విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక
• నీకు కావాల్సింది ఏంటి

మీరు మీ stru తు చక్రంలో ఉంటే, మీరు బహుశా టాంపోన్ ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. ఈ టేపులు సాధారణంగా టాంపోన్ల కంటే సరళమైన నిర్మాణంతో ఉపయోగించడం సులభం. టాంపోన్లను ఉపయోగించే విధానం మీ వల్ల కొంచెం ఒత్తిడి కలిగిస్తుంది కుడి వాటిని సరైన స్థలంలో ఉంచండి; లేకపోతే, అవి మీరు ధరించిన తెల్లటి ప్యాంటును ప్రతిబింబిస్తాయి. గందరగోళం మరియు ఆందోళనను తొలగించండి మరియు దిగువ దశ 1 తో ప్రారంభించండి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: టాంపోన్ల సరైన ఉపయోగం

1. 

   సరైన మందం, మంచి శోషణ మరియు మీ శరీరానికి సరిపోయే ఆకారం మరియు శైలితో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి. ఈ భూమిపై దాదాపు 3.5 బిలియన్ల మహిళలతో, మహిళలు తమ విభిన్న అవసరాలను తీర్చగల టాంపోన్ రకాన్ని కనుగొనటానికి చాలా ఎంపికలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు కొద్దిగా గందరగోళానికి గురవుతారు. ఉత్తమ ఎంపిక కోసం సాధారణ సారాంశ పట్టిక ఇక్కడ ఉంది:
   • మందం. మీ stru తు కాలం ఎంత తక్కువగా ఉంటే, మీరు సన్నని టాంపోన్లను ఎన్నుకోవాలి. అదృష్టవశాత్తూ, అవి శోషించబడతాయి గణనీయంగా మెరుగుపరచబడింది, గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా. సన్నని టేపులు కూడా పూర్తిగా గ్రహించబడతాయి. వారు కూర్చోవడానికి వారికి సౌకర్యంగా ఉంటారు మరియు మీరు వాటిని మోస్తున్నారని మర్చిపోవడంలో కూడా మీకు సహాయపడతారు!
   • శోషక. గ్రేడింగ్ (తక్కువ పారగమ్యత, మీడియం పారగమ్యత, సూపర్ శోషక) మరియు పొడవును తనిఖీ చేయండి, ఆపై తుది నిర్ణయం తీసుకునే ముందు కొన్ని విభిన్న బ్రాండ్లు మరియు డిజైన్లను ప్రయత్నించండి. కొన్నిసార్లు, శోషక అంటే వేర్వేరు వ్యక్తుల కోసం వేర్వేరు ఉత్పత్తులు.
   • ఆకారం. లోదుస్తులు రకరకాల ఆకారాలలో వస్తాయి, అందుకే టాంపోన్లు చాలా విభిన్న ఆకృతులలో వస్తాయి! మూడు ప్రధాన రకాల టాంపోన్లు ఉన్నాయి, వీటిలో సాధారణ లోదుస్తుల ఒకటి, స్ట్రింగ్ ఒకటి మరియు రాత్రి ఒకటి ఉన్నాయి. రాత్రిపూట శానిటరీ న్యాప్‌కిన్లు imagine హించటం చాలా సులభం (అవి ఎక్కువసేపు ఉండేలా రూపొందించబడతాయి మరియు మీకు బాగా నిద్రించడానికి సహాయపడతాయి). అయితే మిగతా ఇద్దరి సంగతేంటి? వాస్తవానికి, మీ థాంగ్ ధరించేటప్పుడు శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లను ఉపయోగించడం మీరు మీ స్వంతంగా పొందుతున్నట్లుగా ఉంటుంది. మీకు కావాలంటే మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు ఇప్పుడే ప్రారంభిస్తుంటే, రెగ్యులర్‌తో వెళ్లడం మంచిది.
   • డిజైన్స్. రెండు ప్రసిద్ధ టాంపోన్లు ఉన్నాయి: రెక్కలున్నవి మరియు రెక్కలు లేనివి. "రెక్కల రకం" లో మీ లోదుస్తులకు జతచేయగల చిన్న పాచ్ ఉంటుంది. వారు కట్టు కదలకుండా ఉంచుతారు మరియు చిన్న డైపర్ లాగా ఉంటారు. సంక్షిప్తంగా, ఈ రెక్కలు ఉన్నవారు మిమ్మల్ని దురద లేదా అసౌకర్యంగా మార్చకపోతే, వారు నిజమైన సహచరుడు!
     • సాధారణంగా, మీరు సువాసనగల టాంపోన్ల నుండి దూరంగా ఉండాలి, ముఖ్యంగా మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే. అవి సులభంగా యోని వాతావరణంలో అసమతుల్యతను కలిగిస్తాయి, గర్భాశయాన్ని చల్లబరుస్తాయి, సక్రమంగా ఉపయోగించడం వల్ల అవాంఛిత స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు వస్తాయి, పిహెచ్‌కు భంగం కలిగిస్తాయి, వాసనను దాచవచ్చు కానీ చాలా అలెర్జీ కలిగి ఉంటాయి.
     • టాంపోన్ యొక్క ఉపరితలం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది, కాబట్టి పత్తి లేదా వెదురుతో చేసిన టాంపోన్లను వాడండి. సహజ వెదురు పొడి (దీర్ఘకాలిక యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావం), స్వీయ-ప్రక్షాళన మరియు రిఫ్రెష్ (డీడోరైజింగ్), పొడి అనుభూతి (చర్మం మరియు దురదను మృదువుగా చేస్తుంది), సహజ రంగు (అలెర్జీ లేనిది).
     • మార్కెట్లో రోజువారీ అనేక సానిటరీ రుమాలు ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి, కానీ అవి కొంచెం భిన్నంగా ఉంటాయి. మీరు చేస్తే ఈ టేప్‌ను ఎంచుకోండి అనుభూతి మీరు మీ చక్రం యొక్క ప్రారంభ లేదా చివరి దశలో ఉన్నారు - అంటే చాలా తక్కువ రక్తస్రావం ఉన్నప్పుడు.

2. 

   
   
   స్థానాన్ని ఎంచుకోండి. చాలా మంది మహిళలు మరుగుదొడ్డిని ఉపయోగించాలనుకున్నప్పుడు వారి టాంపోన్లను మార్చుకుంటారు, కానీ కొన్నిసార్లు మీకు అవసరం లేనప్పుడు దాన్ని మార్చవలసిన అవసరం వస్తుంది. కారణం ఏమైనప్పటికీ, సమీప బాత్రూమ్ను కనుగొనడం మర్చిపోవద్దు, చేతులు శుభ్రంగా కడగాలి మరియు నెమ్మదిగా మీ ప్యాంటు తీయండి. దురదృష్టవశాత్తు, టాంపోన్లను అద్భుతంగా ప్యాంటుగా మార్చలేము. సైన్స్ ఇప్పటికీ ఈ సమస్యపై పనిచేస్తోంది.
   • మీరు మీ లఘు చిత్రాలతో మీ మోకాళ్ళకు క్రిందికి లాగి కూర్చుంటే విషయాలు తేలికవుతాయి. ప్రతిదీ మీ పరిధిలో ఉందని మీరు నిర్ధారించుకుంటే నిలబడటం కూడా చెడ్డ ఆలోచన కాదు.

3. 

   
   
   టాంపోన్ వెలుపల నుండి కవర్ లేదా పెట్టెను తొలగించండి. మిత్రుడు మే వాటిని విసిరేయండి, కానీ మీ పాత స్నేహితుల పట్టీలను చుట్టడానికి మరియు వాటిని వదిలించుకోవడానికి ఈ కవర్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది. అది కూడా మీకు తెలుసా? ఉపయోగించిన సానిటరీ నాప్కిన్లు చెత్తలో పడి ఉండడాన్ని ఎవరూ చూడరు. మరియు వాటిని ఎప్పుడూ టాయిలెట్ గిన్నెలో వేయవద్దు ఎందుకంటే అది టాయిలెట్ అడ్డుపడేలా చేస్తుంది!

4. 

   
   
   టాంపోన్ వైపులా మడవండి మరియు ప్యాడ్ మధ్యలో గట్టిగా ఇరుక్కున్న పొడవైన ఫిల్మ్‌ను తొలగించండి. తరువాత, వైపులా ఉన్న స్టిక్కర్లను తీసివేసి, చెత్తలో స్టిక్కర్లను టాసు చేయండి (మీకు వాటిని చుట్టడానికి అవసరం లేదు).
   • ఈ రోజు కొన్ని బ్రాండ్ల టాంపోన్లకు, బయటి కవర్ కూడా జిగురు పూత. అవి పర్యావరణ అనుకూలమైనవి మరియు సమస్యను సరళీకృతం చేస్తాయి - మీరు దీన్ని ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు ఒక అడుగు తక్కువ!

5. 

   మీ ప్యాంటుకు జిగురు కర్రను అంటుకోండి. వాస్తవానికి, మీరు తప్పనిసరిగా కట్టును వర్తించాలి, తద్వారా టేప్ నేరుగా యోని క్రింద ఉంటుంది - వెనుకకు లేదా వెనుకకు కాదు! మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవటానికి పడుకోవాలనుకుంటే, దాన్ని కొద్దిగా వెనుకకు ఉండేలా సర్దుబాటు చేయండి మరియు టేప్ ఎక్కడ ఉండాలో మీరు ఖచ్చితంగా ఉండాలి. మీ లోదుస్తుల మధ్యలో కట్టు ఉంచడం మరియు సరైన స్థానానికి తరలించడం ద్వారా మీరు త్వరగా మంచి అనుభూతి చెందుతారు!
   • టాంపోన్‌కు రెక్కలు ఉంటే ఏమి చేయాలి? ఈ రెక్కలను మీ లఘు చిత్రాలపై మడవాలని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా అవి వాటికి అంటుకుంటాయి. అవి మీరు కదులుతున్నప్పుడు కట్టు కదలకుండా ఉంచుతాయి మరియు భద్రతా భావాన్ని సృష్టిస్తాయి మరియు మిమ్మల్ని మరింత సహజంగా చేస్తాయి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: సౌకర్యవంతమైన శానిటరీ ప్యాడ్ ఉపయోగించడం

1. 

   ఎప్పటిలాగే ప్యాంటు ధరించాలి. పూర్తి! కట్టు మీ చర్మాన్ని దురదగా లేదా చిరాకుగా చేస్తే, దాన్ని తీసివేసి వేరేదాన్ని వాడండి. టాంపోన్ వాడటం పెద్ద విషయం కాదు. మీరు కొత్త కట్టు కట్టుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా లేదా unexpected హించనిది ఏదైనా తలెత్తిందో లేదో చూడటానికి మీరు టాయిలెట్కు వెళ్ళిన ప్రతిసారీ తనిఖీ చేయాలి. దుర్వాసన రాకుండా ఉండటానికి అవసరమైతే ప్రతి కొన్ని గంటలకు డ్రెస్సింగ్ మార్చండి.
   • ఈ క్రింది వాటిని ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు చెప్పండి: ప్రతి 2 గంటలకు శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లను మార్చండి. వాస్తవానికి, మీ stru తు రక్తస్రావం ఎంత ఉంటుందో దానిపై కొంత భాగం ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ డ్రెస్సింగ్ మార్చడం మీ మనసుకు భరోసా ఇవ్వడమే కాకుండా, మీ శరీరం దుర్వాసన రాకుండా, బ్యాక్టీరియాను నివారించడంలో, శిలీంధ్రాలు గుణించకుండా మరియు సోకకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. . కలిసి ఈ సమస్యను గెలుచుకుందాం!

2. 

   వదులుగా మరియు సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు ధరించండి. ఇది మొదట కొంచెం విచిత్రంగా అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే శానిటరీ న్యాప్‌కిన్లు తరచుగా దుస్తులు వెనుక దాచబడతాయి. ఇది మీ శరీరం యొక్క వక్రతలను దాచిపెడుతుంది. అయితే, మీరు వదులుగా ఉన్న ప్యాంటు లేదా చొక్కాతో మంచి అనుభూతి చెందుతారు. ఇది మనశ్శాంతికి సంబంధించిన విషయం! మీకు కొంచెం భయంగా అనిపిస్తే, మీ దుస్తులను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి.
   • నియమం ప్రకారం, మీరు చక్రంలో ఉన్నప్పుడు "అమ్మమ్మ" లోదుస్తులను ధరించడానికి ప్రయత్నించాలి. నెలలో 25 రెడ్ లైట్ రోజులు మీరు ఇష్టపడే అందమైన చీలిక సూట్ను సేవ్ చేయండి.

3. 

   ముఖ్యంగా stru తు రోజులలో, మీ పరిస్థితిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. టేప్ ముక్క మీకు ఆ రోజుల్లో సరిపోతుందా, మరియు చక్రం యొక్క రెండవ రోజు మీకు కొంచెం అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు మరియు మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలో మీరు త్వరలో కనుగొంటారు. ఇది ఎందుకు జరిగిందో ఖచ్చితంగా తెలుస్తుంది. అయినప్పటికీ, కనీసం మొదటి నుండి మీరు మీ పరిస్థితిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయాలి, ముఖ్యంగా రక్తస్రావం ఎక్కువగా ఉంటే. ఇప్పటి నుండి తనిఖీ చేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించడం ఎప్పుడైనా తలెత్తే కొన్ని ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మార్గం ద్వారా, ప్రతి అరగంటకు బాత్రూంలో నిరంతరం లోపలికి మరియు బయటికి వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. ప్రతి 1 నుండి 2 గంటలు తనిఖీ చేస్తే సరిపోతుంది. ఎవరైనా అడిగితే, మీరు ఈ రోజు ఎక్కువ నీరు తాగడం మానేశారని చెప్పండి!

4. 

   టాంపోన్లను ఉద్దేశపూర్వకంగా వాడండి. కొంతమంది మహిళలు నెల రోజుల్లో టాంపోన్లను ఉపయోగించడం అలవాటు చేసుకుంటారు ఎందుకంటే వారు "తేమగా మరియు శుభ్రంగా" ఉండటానికి సహాయపడతారని వారు భావిస్తారు. ఆ ఆలోచన నిజంగా తప్పు. దయచేసి ఇప్పుడే ఆపండి. వల్వా కూడా he పిరి పీల్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది, వల్వాలో ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా కూడా ఉంది, టాంపోన్ల యొక్క ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించడం వల్ల సహజ పిహెచ్‌ను అసమతుల్యత చేస్తుంది అలాగే బ్యాక్టీరియా ఉన్నప్పుడు మన శరీరాలు బలహీనపడతాయి హాని రోజుల నుండి నెలల వరకు విస్తరిస్తుంది. జననేంద్రియ ప్రాంతం మధ్యలో శోషకంతో తయారు చేసిన కాటన్ ప్యాడ్‌ను ఉంచడం వల్ల చెడు బ్యాక్టీరియా వేడిలో గుణించాలి. కాబట్టి, మీరు ఎరుపు కాంతి చక్రంలో లేకపోతే, పత్తి సన్నని రోజువారీ కట్టు ఎంచుకోండి. సిట్కామ్ నటుడు ప్రిన్స్ ఆఫ్ బెల్ ఎయిర్ విషయంలో తప్ప, అతను పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా మరియు రిఫ్రెష్ గా ఉన్నందున, వాటి కంటే ఎక్కువ అవాస్తవిక మరియు శుభ్రంగా ఏమీ లేదు.

5. 

   మీరు ఉపయోగిస్తున్న కట్టు మీకు అసౌకర్యాన్ని ఇస్తుంటే, దాన్ని వేరే వాటికి మార్చండి. టాంపోన్లు దాదాపు ప్రతి అమ్మాయికి మంచి స్నేహితుడు కాదని గమనించండి. సాంకేతిక పరిజ్ఞానం అభివృద్ధి చెందుతోంది, మరియు అదృష్టవశాత్తూ మేము గతంలో తల్లులు ఉపయోగించిన బొడ్డు-పట్టీ డైపర్‌లతో పాతది కాదు (తీవ్రంగా! మీ తల్లిని అడగండి). మరియు నేటి టాంపోన్లు వారు ఉపయోగించినంత భయంకరమైనవి కావు. కాబట్టి, మీకు అసౌకర్యం అనిపిస్తే, మరొకదానికి మార్చండి, వెదురు ఫైబర్ ఫాబ్రిక్ యొక్క ఉపరితలం నుండి తయారైన టాంపోన్లను ఉపయోగించడం మంచిది, అసహ్యకరమైన అనుభూతిని విచ్ఛిన్నం చేయడం, వాసనలు విస్మరించడం లేదా అనుభూతి చెందడం. బ్యాక్టీరియా ద్వారా ప్రురిటస్ సున్నితత్వం, దురద శిలీంధ్రాలు రోజుకు నెలకు విస్తరిస్తాయి. ప్యాడ్ తడిగా, స్మెల్లీగా ఉన్నప్పుడు లేదా ఆకారం / శైలి / రకం మీ అవసరాలకు సరిపోనప్పుడు సరిగ్గా ఉంచగల మరియు భర్తీ చేయగల రకాన్ని ఎంచుకోండి. ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: డ్రెస్సింగ్ మార్చడం, కట్టు తొలగించడం మరియు ఈ సమస్యలో ప్రొఫెషనల్ అవ్వండి

1. 

   టాంపోన్లను మార్చడానికి ఉత్తమ సమయం ఉపయోగం తర్వాత 2 గంటలు మరియు 4 గంటలు / మార్పు కంటే ఎక్కువ వాడకూడదు. మరియు భర్తీ ప్రక్రియను అలా పునరావృతం చేయాలి! మీరు ఉపయోగిస్తున్న టాంపోన్ ఇంకా దాని పని చేయకపోయినా, క్రొత్తదానికి మారడానికి నమ్మకంగా ఉండండి. ఇది మీ ఉనికిని అస్సలు ప్రభావితం చేయదు. అయితే, టాంపోన్‌ను క్రమం తప్పకుండా మార్చకపోతే మరియు సరిగ్గా శుభ్రం చేస్తే దురద శిలీంధ్రాలు, బ్యాక్టీరియా పెరిగే వాతావరణం ఏర్పడుతుంది. సంకల్పం శరీర వాసనను మరింత దిగజార్చండి, మీరు మరింత జిగటగా భావిస్తారు మరియు కొన్ని చిన్న స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులకు కూడా కారణమవుతారు (యోని ఫంగస్, దురద, చాలా చెడు వాయువును కలిగిస్తుంది ...) కానీ మిమ్మల్ని చేస్తుంది అసౌకర్యం మరియు ప్రతికూల భావాలు. కాబట్టి క్రొత్త కట్టు కట్టుకోండి, టాయిలెట్‌కు వెళ్లి, పాతదాన్ని భర్తీ చేయండి.

2. 

   పాత కట్టును వెంటనే విసిరేయండి. మీరు మార్చడం పూర్తయిన తర్వాత, పాత కట్టును చుట్టే కాగితంలో కట్టుకోండి. మీ చక్రం ముగిసినట్లయితే లేదా మీరు ఉపయోగిస్తున్న టాంపోన్‌కు చుట్టు లేకపోతే, పాత ప్యాడ్‌ను టాయిలెట్ పేపర్‌తో కట్టుకోండి. జాగ్రత్తగా దానిని చెత్తబుట్టలో వేయండి, తద్వారా దాని జాడ బయటపడదు. బాత్రూంలో ఇతరులను అంధించవద్దు!
   • టాయిలెట్ పేపర్ కాకుండా ఇతర వస్తువులను ఎప్పుడూ టాయిలెట్‌లో వేయవద్దు. ప్రపంచంలోని మురుగునీటి వ్యవస్థలో ఇప్పటికీ మీరు పడవేసే ప్రతిదాన్ని పూర్తిగా ఆవిరి చేయగల మాయా పైపులు లేవు; బదులుగా, వారు ఎక్కడో ఒకచోట వేలాడుతారు. శానిటరీ న్యాప్‌కిన్లు లేదా టాంపోన్‌లను (లేదా టాయిలెట్ పేపర్ కాకుండా) టాయిలెట్‌లోకి విసిరేయకుండా ప్రపంచాన్ని గౌరవించండి.

3. 

   శుభ్రముగా ఉంచు. చక్రం సమయంలో, ప్రతి అమ్మాయి దానిని శుభ్రంగా ఉంచే అలవాటు లేదు. అయితే, దానిని శుభ్రంగా ఉంచడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం. మీరు మొదట డ్రెస్సింగ్ మార్చినప్పుడు మీ చేతులను ఎప్పటిలాగే రెండుసార్లు కడగాలి. మీరు జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని కూడా శుభ్రం చేయాలి (తడి, సువాసన లేని టాయిలెట్ పేపర్ ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతుంది). తక్కువ స్టికీ, మీ దగ్గర తక్కువ జెర్మ్స్, మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
   • ఈ విషయం విషయానికి వస్తే, బెదిరింపులకు గురికావద్దు. ఇది మీ స్త్రీలింగత్వంలోని ఒక భాగం - కొంతవరకు బాధించే, నెలవారీ నెల చక్రం పూర్తిగా సాధారణం. మీరు పరిశుభ్రంగా ఉంటారు ఎందుకంటే మీ శరీరం శుభ్రంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటారు, ఎర్రటి కాంతిని (లేదా మీరే) చాలా అసహ్యంగా అనిపించకూడదు.

4. 

   ఎల్లప్పుడూ విడి టాంపోన్లను తీసుకెళ్లండి. ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకో! విపత్తు ఎప్పుడు వస్తుందో మీకు తెలియదు, మీ stru తు చక్రం మామూలు కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీరు expect హించనప్పుడు లేదా మీ స్నేహితుడు ఒక చక్రానికి వచ్చి అవసరమైనప్పుడు అది రావచ్చు. మీరు టాంపోన్లను ఉపయోగిస్తుంటే, వీలైనంత త్వరగా దాన్ని భర్తీ చేయండి. అమ్మాయిలు స్కౌటింగ్ లాగా, ఎల్లప్పుడూ బాగా సిద్ధం చేయండి!
   • మీతో టాంపోన్ ధరించకుండా మీకు కాలం ఉందని మీరు కనుగొంటే, మరొక అమ్మాయి ఉందా అని అడగడానికి బయపడకండి. ఇలాంటి సందర్భంలో, ఇతరుల దృష్టిలో అందమైన మరియు పదునైన అమ్మాయిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఏమి బాధపడుతున్నారో మా అందరికీ అర్థమైంది. ఇది చాలా చెడ్డది. సోదరీమణులు ఎల్లప్పుడూ ఒకరికొకరు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.
   • ఎరుపు కాంతి రోజులో, మీరు కొన్ని మిడోల్ మాత్రలను కూడా తీసుకురావాలి!
   ప్రకటన

సలహా

• మీ కాలం unexpected హించనిది అయితే, మీ stru తు రక్తస్రావం వల్ల కలిగే మరకను వేడి నీటితో కాకుండా చల్లటి నీటితో కడగాలి.
• ఒకటి లేదా రెండు అదనపు శానిటరీ ప్యాడ్‌లను మీతో తీసుకెళ్లండి. మీరు ఏ రకమైన శరీరాన్ని తీసుకెళ్లడానికి ఇష్టపడతారనే దానిపై ఆధారపడి మీరు వాటిని హ్యాండ్‌బ్యాగ్, బ్యాక్‌ప్యాక్ లేదా మేకప్ బ్యాగ్ లోపల తెలివిగా ఉంచవచ్చు. చక్రం అకస్మాత్తుగా రావచ్చు కాబట్టి, మొదట కొన్ని ప్యాడ్‌లు అందుబాటులో ఉండటం మంచిది.
• టాంపోన్లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు సాధారణ కాటన్ లోదుస్తులను ధరించండి, స్ట్రింగ్ లోదుస్తులను ధరించవద్దు.
• తడి తువ్వాలతో వచ్చే డ్రెస్సింగ్‌ను ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మీ జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. లేదా మీరు ఈ తువ్వాళ్లను విడిగా కొనుగోలు చేయవచ్చు కాని అవి మీ సున్నితమైన చర్మానికి తగినట్లుగా సువాసన లేనివి మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ అని నిర్ధారించుకోండి. ఇది ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్కు కారణం కావచ్చు కాబట్టి షవర్ కింద డౌచ్ చేయవద్దు.
• చక్రం ఇప్పుడే ప్రారంభమైతే, కానీ మీపై టాంపోన్ లేకపోతే, టాయిలెట్ పేపర్‌ను ఉపయోగించండి. అయినప్పటికీ, మీ "చిన్న అమ్మాయి" ఎల్లప్పుడూ పరిశుభ్రంగా మరియు సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు దాన్ని త్వరగా టాంపోన్‌తో భర్తీ చేయాలి.
• మీ శరీరం టాంపోన్లకు అనుగుణంగా లేకపోతే, టాంపోన్లను వాడండి. మీ స్నేహితులు ఏమి చెప్పినా, ఇది మీ శరీరం, వారిది కాదు. అందువల్ల, మీకు మీ స్వంత అభిప్రాయం మరియు నిర్ణయం ఉండాలి.
• పరీక్ష కోసం ఒకటి లేదా రెండు త్యాగం. టాంపోన్లలో కొంత నీరు పోయడం ద్వారా ప్రకటనదారులు ఏమి చేసారో వారు ఎంత శోషించారో చూడటానికి. ఈ పరీక్షకు నీలం నీరు అవసరం లేదు. వాటి ప్రభావం మీకు తెలిసినంత కాలం.
• టాంపోన్ ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. శారీరక శ్రమ కోసం లేదా దుర్వాసన లేదా అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి చాలా మంది టాంపోన్లను వాడటానికి ఇష్టపడతారు.
• పత్తి లేదా వెదురు ఫైబర్స్ నుండి ఉపరితల టాంపోన్లను ఎంచుకోవడం మనకు మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది. మాగ్నెట్ (మాగ్నెటిక్), అయాన్ (నెగటివ్ అయాన్), ఫార్ ఇన్ఫ్రారెడ్ (ఫార్ ఇన్ఫ్రారెడ్), పాక్లిటాక్సెల్ (యాక్టివ్ రెడ్ పైన్) తో సింథటిక్ చిప్‌లతో వెదురు శుభ్రపరిచే వస్త్రాన్ని ఉపయోగించడం మంచిది.

టాంపోన్ల టేపులలో మాగ్నెట్ (మాగ్నెటిక్) ఉంటుంది, ఇవి పనిచేస్తాయి: నాడీ వ్యవస్థను మెరుగుపరచండి, నిరోధకతను మెరుగుపరుస్తాయి. టాంపోన్లు అయాన్ (నెగటివ్ అయాన్లు) కలిగి ఉంటాయి, సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి: యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, డియోడరైజింగ్. టాంపోన్ యొక్క చిప్‌లో ఫార్ ఇన్‌ఫ్రారెడ్ (ఫార్ ఇన్‌ఫ్రారెడ్) ఉంటుంది, ప్రధాన ప్రభావం: రక్తనాళాల ప్రసరణను ప్రోత్సహించండి, గర్భాశయాన్ని వేడి చేయండి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. టాంపోన్ల టాంపోన్లలో పాక్లిటాక్సెల్ (యాక్టివ్ రెడ్ పైన్) ఉంటుంది, దీని ప్రధాన ప్రభావాలు: డీడోరైజింగ్, stru తు ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం, యాంటీ ఏజింగ్. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి, తద్వారా మిమ్మల్ని మరియు మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులను మీరు రక్షించుకోవచ్చు.

హెచ్చరిక

• టాయిలెట్ గిన్నెలోకి టాంపోన్లు లేదా టాంపోన్లను విసిరి, నీటిని స్ప్లాష్ చేయవద్దు. బదులుగా, వాటిని చెత్తలో వేయండి.
• టాంపోన్లను ఉపయోగించటానికి చాలా భయపడవద్దు! వాటిని సరైన స్థలంలో ఎలా ఉంచాలో మీకు తెలిస్తే అవి మిమ్మల్ని బాధించవు. వాటిని సరైన స్థితిలో పొందడానికి కొంచెం సమయం పడుతుంది, అయితే అవి టాంపోన్ల కంటే ఉపయోగించడం సులభం. మీరు రాత్రి పడుకునేటప్పుడు టాంపోన్లు తరచుగా ఉపయోగిస్తారు.

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• టాంపోన్స్ ప్యాడ్లు
• ప్రతిరోజూ లోదుస్తులు ధరిస్తారు
• శానిటరీ తువ్వాళ్లు (ఐచ్ఛికం)