విషయము

• దశలు

నల్ల సోపు గింజలు సాంప్రదాయ గృహ నివారణ. ఈ హెర్బ్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ప్రభావాలను కలిగి ఉందని మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ-పరాన్నజీవి లక్షణాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. జీర్ణ వ్యాధులు మరియు శ్వాసకోశ సమస్యల కోసం ప్రజలు తరచుగా నల్ల సోపు గింజలను ఉపయోగిస్తారు, కాని అధ్యయనాలు దీనికి క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని చూపిస్తున్నాయి. సోపు గింజలను ఉపయోగించడానికి, మీరు తాజా విత్తనాలను వేయించి, వాటిని తినడానికి ముందు రుబ్బుకోవాలి. మీరు నల్ల సోపు గింజలను తేనె, నీరు, పెరుగు మరియు ఇతర ఆహారాలతో కలపవచ్చు లేదా నల్ల జీలకర్ర విత్తన నూనెను మీ చర్మానికి పూయవచ్చు.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: నల్ల సోపు గింజలను సిద్ధం చేయండి

1. 

   జీలకర్ర తినడానికి ముందు వేయించుకోవాలి. ఇప్పటికీ చెక్కుచెదరకుండా ఉన్న తాజా జీలకర్ర తినకూడదు. కడుపుని కాపాడటానికి మరియు తినడానికి సులభతరం చేయడానికి మీరు విత్తనాలను వేయించాలి. ఒక బాణలిలో జీలకర్ర పోయాలి, స్టవ్ మీద ఉంచండి మరియు వేడిని తక్కువగా చేయండి. ప్రతి కొన్ని నిమిషాలకు విత్తనాలను కదిలించు.
   • జీలకర్ర పండినట్లు రుచిగా ఉన్నప్పుడు పండినట్లు మీకు తెలుస్తుంది. వేయించిన 5 నిమిషాల తరువాత, మీరు రుచి చూడటం ప్రారంభించవచ్చు. విత్తనాలు ఇంకా తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు కొంచెం ఎక్కువ వేయించుకోవలసి ఉంటుంది.

2. 

   
   
   వేయించిన తర్వాత జీలకర్ర రుబ్బుకోవాలి. కాల్చిన జీలకర్రను కాఫీ గ్రైండర్ లేదా మసాలా గ్రైండర్లో పోయాలి. సులభంగా జీర్ణమయ్యేంత చిన్నది అయ్యే వరకు రుబ్బు. పిండి వంటి చిన్న గ్రౌండ్ ఫెన్నెల్ విత్తనాలు సాధారణంగా తినడానికి సులభమైనవి.
   • మీరు ఒక రోకలి మరియు మోర్టార్తో కూడా మాష్ చేయవచ్చు.

3. 

   జీలకర్రను గట్టిగా మూసివేసిన కూజాలో ఉంచండి. తేమ ప్రవేశించకుండా ఉండటానికి మీరు సీలు చేసిన కంటైనర్‌లో గ్రౌండ్ ఫెన్నెల్ విత్తనాలను నిల్వ చేయాలి. రోజువారీ ఉపయోగం కోసం మీరు ఫెన్నెల్ పౌడర్‌ను క్యాప్సూల్స్‌లో లేదా జాడిలో ఉంచవచ్చు.

4. 

   
   
   నలుపు లేదా ప్రాసెస్ చేసిన జీలకర్ర నూనె కొనండి. జీలకర్రను మీరే కాల్చుకొని రుబ్బుకోవాలనుకుంటే, మీరు ముందుగా కాల్చిన లేదా నల్ల జీలకర్ర విత్తన నూనెను ఆరోగ్య సంరక్షణ దుకాణంలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • పెద్దమొత్తంలో విక్రయించే ఉత్పత్తులను కొనడం మానుకోండి. మీరు 1 టీస్పూన్, రోజుకు 1 లేదా 2 సార్లు వంటి సోపు గింజలను మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
   ప్రకటన

3 యొక్క పద్ధతి 2: నల్ల సోపు గింజలను వాడండి

1. 

   
   
   నల్ల జీలకర్రను రోజుకు రెండుసార్లు, 1 టీస్పూన్ ప్రతిసారీ వాడండి. నల్ల సోపు గింజలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయని మరియు అనేక వ్యాధులను నివారిస్తాయని నమ్ముతారు. ప్రాథమిక రోగనిరోధక శక్తికి మద్దతు ఇవ్వడానికి, మీరు రోజుకు 2 సార్లు, 1 టీస్పూన్ ప్రతిసారీ నల్ల సోపు గింజలను తినాలి.
   • మీరు నల్ల సోపు విత్తన నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, కానీ నూనె యొక్క స్వచ్ఛమైన రూపం మీరే తయారు చేసుకోండి. ఈ విధంగా మీరు హానికరమైన సంకలనాలను నివారించేలా చూస్తారు.

2. 

   నల్ల జీలకర్ర విత్తన నూనెను తేనెతో కలపండి. 1 టీస్పూన్ నల్ల జీలకర్ర విత్తన నూనెను 1 టీస్పూన్ తాజా తేనెతో కలిపి కొలవండి. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు 3 సార్లు తినండి. క్యాన్సర్, డయాబెటిస్, ఫ్లూ మరియు సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ వంటి అనేక రకాల వ్యాధుల చికిత్సలో ఈ నివారణ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు.
   • మీరు మిశ్రమానికి 1 టీస్పూన్ బ్లాక్ జీలకర్ర పొడి కూడా జోడించవచ్చు.

3. 

   నల్ల జీలకర్ర విత్తన నీటిని కలపండి. మీరు నల్ల ఫెన్నెల్ గింజలను వేయించి ఉపయోగించాలనుకుంటే వాటిని రుబ్బుకోవాలనుకుంటే, మీరు వాటిని నీటిలో ఉడకబెట్టవచ్చు. 1 టీస్పూన్ నల్ల జీలకర్రతో కొంచెం నీరు ఉడకబెట్టండి. వేడినీటి తర్వాత వేడి తగ్గించి, సుమారు 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. ఒక కప్పులో పోయాలి మరియు నీరు తగినంత చల్లగా ఉన్నప్పుడు త్రాగాలి.

4. 

   నల్ల జీలకర్ర విత్తన నూనెను కేఫీర్ లేదా పెరుగుతో కలపండి. బ్లాక్ జీలకర్ర విత్తన నూనెను సాధారణంగా జీర్ణశయాంతర మరియు కడుపు వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. మీకు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, విరేచనాలు లేదా ఇతర జీర్ణశయాంతర సమస్యలు ఉంటే, 1 టీస్పూన్ నల్ల ఫెన్నెల్ సీడ్ ఆయిల్‌ను 1 కప్పు కేఫీర్ పుట్టగొడుగులు, గ్రీకు పెరుగు లేదా తెలుపు పెరుగుతో కలపడానికి ప్రయత్నించండి. . ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు 2 సార్లు తినండి.

5. 

   మీ ఆహారంలో నల్ల సోపు గింజలను జోడించండి. మీరు విత్తనాలను వేయించి, పొడిగా రుబ్బుకున్న తర్వాత, మీరు మీ ఆహారంలో నల్ల ఫెన్నెల్ పౌడర్‌ను జోడించవచ్చు. రొట్టె, వోట్మీల్, స్మూతీస్ లేదా మరేదైనా ఆహారంలో 1 టీస్పూన్ ఫెన్నెల్ పౌడర్ జోడించడాన్ని పరిగణించండి. ప్రకటన

3 యొక్క 3 విధానం: నల్ల జీలకర్ర విత్తన నూనెను చర్మానికి రాయండి

1. 

   నల్ల జీలకర్ర విత్తన నూనెను మీ చర్మంలోకి మసాజ్ చేయండి. బ్లాక్ ఫెన్నెల్ సీడ్ ఆయిల్ అనేక యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది మొటిమలు మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలకు గొప్పగా చేస్తుంది. నల్ల సోపు విత్తన నూనెలో చాలా విటమిన్లు, పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి. మీ రోజువారీ అందం దినచర్యలో భాగంగా మీరు నల్ల జీలకర్ర విత్తన నూనెను మీ చర్మంలోకి మసాజ్ చేయవచ్చు.

2. 

   నల్ల జీలకర్ర విత్తన నూనెను మీ ఛాతీలో రుద్దండి. నల్ల జీలకర్ర విత్తన నూనె శ్వాస మార్గానికి మంచిది మరియు సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ వంటి అనేక వ్యాధుల చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. నల్ల జీలకర్ర విత్తన నూనెను మీ ఛాతీలోకి రుద్దవచ్చు, ఇది మీ చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోయి, పీల్చుకునేలా చేస్తుంది.

3. 

   మీ దేవాలయాలపై నూనె రుద్దండి. నల్ల జీలకర్ర విత్తన నూనె కూడా తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మీరు మీ దేవాలయాలలో నూనెను మసాజ్ చేయవచ్చు లేదా కొన్ని చుక్కల నూనెను మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
   • తీవ్రమైన మైగ్రేన్‌తో, మీరు మీ నాసికా రంధ్రాలలో కొన్ని చుక్కల నూనెను పీల్చుకొని పీల్చుకోవచ్చు. బ్లాక్ ఫెన్నెల్ సీడ్ ఆయిల్ మీరు పీల్చేటప్పుడు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

4. 

   చెవి నొప్పికి పిండిచేసిన నల్ల జీలకర్రను ఆలివ్ నూనెతో కలపండి. 1 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ ఫెన్నెల్ గింజలను కొన్ని చుక్కల ఆలివ్ నూనెతో కలిపి బాగా కదిలించు. మిశ్రమం యొక్క 7 చుక్కలను ఉదయం మరియు రాత్రి చెవులలో ఉంచండి. ప్రకటన