రచయిత:
Monica Porter
సృష్టి తేదీ:
14 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
Stru తుస్రావం గురించి మాట్లాడటం చాలా కష్టమైన విషయం, దాని గురించి మాట్లాడటానికి మీకు ఎవరూ లేనందున లేదా మీ తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడటం మీకు అసౌకర్యంగా ఉన్నందున. కారణం ఏమైనప్పటికీ, టాంపోన్ (ట్యూబ్ టాంపోన్) ను ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్చుకోవడం నిజంగా సులభం కాదు. కానీ చింతించకండి, మేము సహాయం చేయవచ్చు! ఈ వ్యాసం నొప్పి లేకుండా టాంపోన్ ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్పుతుంది.
దశలు
4 యొక్క 1 వ భాగం: కొన్ని అవాస్తవ పుకార్లను తొలగించండి
టాంపోన్ల వాడకం చుట్టూ చాలా సంచలనాలు ఉన్నాయి మరియు టాంపోన్లను ఉపయోగించడం గురించి మీరు కొన్ని తప్పుడు సమాచారాన్ని విన్నారు. దీని గురించి నిజం కనుగొనడం మీ భయాలను తొలగించడానికి మరియు ఏదైనా అపార్థాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
టాంపోన్ మీ శరీరం లోపల చిక్కుకోదు లేదా "పోగొట్టుకోదు" అని భరోసా ఇవ్వండి. నిజాయితీగా, అది "నివసించడానికి" స్థలం లేదు! మీ శరీరం నుండి కట్టు తొలగించడానికి మీరు ఎప్పుడైనా త్రాడును లాగవచ్చు లేదా త్రాడు విరిగిపోతే, మీరు మీ వేలిని శరీరం లోపల ఉంచి బయటకు తీయవచ్చు.
- మీ కాలం ముగిసినప్పుడు మీ టాంపోన్ తీయడం మర్చిపోవద్దు.
మీరు టాంపోన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ టాయిలెట్కు వెళ్లవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. మెల్లగా తాడును పక్కకు ఎత్తండి.- అలాగే, మీరు స్ట్రింగ్‌ను లోపలికి జాగ్రత్తగా ఉంచి, మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు అది దారికి రాదు. త్రాడును నిస్సారంగా ఉంచండి, అందువల్ల మీకు అవసరమైనప్పుడు దాన్ని కనుగొనవచ్చు.
టాంపోన్ వాడటానికి మీకు తక్కువ వయస్సు ఉందని అనుకోకండి. మీరు ఏ వయస్సులోనైనా టాంపోన్లను ఉపయోగించవచ్చు, కట్టు మీకు సౌకర్యంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి - మీరు 18 ఏళ్లు పైబడి ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
టాంపోన్ ఉపయోగించడం మీకు చేయదని తెలుసుకోండి కన్యత్వం కోల్పోవడం. జనాదరణ పొందిన పుకార్లకు విరుద్ధంగా, గొట్టపు టాంపోన్ల వాడకం అవుతుంది కాదు మీరు "స్వచ్ఛతను" కోల్పోయేలా చేయండి. టాంపోన్ హైమెన్‌ను విస్తరించగలదు (ఈ సన్నని డయాఫ్రాగమ్ సాధారణంగా సెక్స్ సమయంలో విస్తరిస్తుంది). కానీ అది శుభ్రంగా లేదు! హైమెన్ తలుపు లోపలి భాగాన్ని మాత్రమే పాక్షికంగా కప్పి, సాగదీయడానికి మరియు వంగడానికి వీలుంటుంది. టాంపోన్ల వాడకం డయాఫ్రాగమ్‌ను విడదీయగలిగినప్పటికీ (ఇది ఇతర శారీరక శ్రమల ఫలితం కావచ్చు, ఉదా. సాధారణ సైక్లింగ్), మీరు ఇకపై స్వచ్ఛంగా లేరని కాదు. .- హైమెన్ యోనిని మూసివేస్తుంది అని మరొక పురాణం ఉంది. విశ్రాంతి తీసుకోండి, మీ కన్యత్వానికి టాంపోన్ ఉంచడానికి ఒక స్థలం ఉంది మరియు అక్కడే stru తు రక్తం ప్రవహిస్తుంది.
- సాధారణంగా మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటే హైమెన్ రిలాక్స్ అవుతుంది, కానీ మీ శరీరం వడకట్టేటప్పుడు మీరు టాంపోన్ను బలవంతంగా చొప్పించినట్లయితే, హైమెన్ చిరిగిపోతుంది. మీరు క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు కూడా ఇది జరుగుతుంది.
అవసరమైనప్పుడు ఉపయోగించడానికి మీరు ఎక్కువ టాంపోన్లను రిజర్వ్ చేయాలి. పని కోసం లేదా పాఠశాల కోసం లేదా క్రీడలు ఆడుతున్నా, మీ టాంపోన్ను మీ బ్యాగ్‌లో తీసుకెళ్లండి. ముఖ్యంగా మీ stru తు చక్రం యొక్క మొదటి రోజు, టాంపోన్లు, రోజువారీ టాంపోన్లు, తడి కణజాలాలు మరియు కొన్ని మార్చగల లోదుస్తులు మీ మేకప్ బ్యాగ్‌లో ఎంతో అవసరం.- మీరు 8 గంటలకు మించి నిద్రపోతే, దాన్ని వాడండి రాత్రి శానిటరీ రుమాలు. ఈ విధంగా, మీరు టాంపోన్ మార్చడానికి అర్ధరాత్రి నిద్ర లేవడం లేదా టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ కలిగి ఉండటం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ బ్యాక్టీరియా రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు సంభవించే అరుదైన కానీ చాలా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి.
4 యొక్క 2 వ భాగం: టాంపోన్లను ఉపయోగించే ముందు
టాంపోన్ కొనాలని చూస్తున్నాడు. మీరు సూపర్ మార్కెట్లలో చూడగలిగినట్లుగా, గొట్టపు టాంపోన్లు వివిధ పరిమాణాలు మరియు శైలులలో వస్తాయి. మొదటిసారి టాంపోన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీ కోసం సులభమైన ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- పషర్లతో టాంపోన్లు కొనండి. రెండు రకాల టాంపోన్లు ఉన్నాయి: పషర్లు లేదా ప్లాస్టిక్ గొట్టాలు మీ యోనిలోకి డ్రెస్సింగ్‌ను లోతుగా నెట్టడానికి మీకు సహాయపడతాయి. మీరు ప్లంగర్‌తో ఉన్నదాన్ని ఉపయోగిస్తుంటే మొదటిసారి టాంపోన్ను ఉపయోగించడం సులభం, కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి. (వియత్నాంలో, హెలెన్ హార్పర్ పషర్లు లేకుండా టాంపోన్లను విక్రయించే బ్రాండ్ - చాలా ఇతర బ్రాండ్లు ఈ లక్షణాన్ని కలిగి ఉన్నాయి.)
- సరైన శోషణతో డ్రెస్సింగ్ ఎంచుకోండి. శోషణ అనేది మంచు యొక్క శోషణం, ఇది తక్కువ నుండి ఎక్కువ రోజులు ఉద్దేశించబడింది. చాలా మంది మహిళలు తమ చక్రం యొక్క మొదటి మరియు రెండవ రోజు కోసం ఎక్కువగా శోషక పదార్థాలను ఉపయోగిస్తారు - మీ కాలం గరిష్ట స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు మరియు మీ చక్రం ముగింపులో పగటిపూట సన్నగా మారుతుంది.
- మీరు నొప్పికి భయపడితే, మీరు తక్కువ శోషక టాంపోన్ కోసం చూడవచ్చు. మీరు తరచూ డ్రెస్సింగ్‌ను మార్చాలి అయినప్పటికీ, అవి సన్నగా మరియు తేలికగా ఉంటాయి మరియు ఉపయోగించడానికి మరింత సౌకర్యంగా ఉంటాయి. ప్రారంభకులకు సరైన టాంపోన్ కోటెక్స్ లక్సే మినీ. మీకు నచ్చిన ఏదైనా "చిన్న" లేదా "తేలికైన" టేప్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఉపయోగం ప్రారంభంలో చిన్న టాంపోన్లను ఉపయోగించడం వల్ల మీ యోనిలోకి టాంపోన్లను చొప్పించడం అలవాటు చేసుకోవడం సులభం అవుతుంది మరియు వాటిని తొలగించడం కూడా సులభం అవుతుంది. తక్కువ శోషక మీకు సరైనది కాదని మీరు కనుగొంటే మీరు పెద్ద టాంపోన్ కొనుగోలు చేయవచ్చు.
- మీ వ్యవధి పగటిపూట భారీగా ఉంటే, మీరు ఒక ప్యాడ్ లేదా టాంపోన్ను సిద్ధం చేయాలి. 4 గంటలలోపు, బాగా గ్రహించే టాంపోన్లతో కూడా stru తు రక్తస్రావం సంభవిస్తుంది.
మీ చేతులను శుభ్రం చేసుకోండి. చేతులు కడగడం ముందు టాంపోన్ పెట్టడం కొంచెం విచిత్రంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది ఈ సందర్భంలో నిజంగా తెలివైన చర్య. టాంపోన్ ముందు క్రిమిరహితం చేసిన పషర్లను కలిగి ఉంది మరియు మీ చేతులు కడుక్కోవడం టాంపోన్లోకి బ్యాక్టీరియా లేదా అచ్చు వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
- మీరు మంచు మీద నేలపై పడితే, దాన్ని విసిరేయండి. మీకు బాధాకరమైన మరియు అసౌకర్యంగా ఉండే సంక్రమణకు అవకాశం ఉంటే అది పైసా విలువైనది కాదు.
4 యొక్క 3 వ భాగం: మీ శరీరంలో టాంపోన్లను ఉంచడం
టాయిలెట్ సీటుపై కూర్చోండి. మీ కాళ్ళను మామూలు కంటే పక్కకు సాగదీయండి, ఇది టాంపోన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీకు తగినంత స్థలం మరియు దృక్పథాన్ని ఇస్తుంది. లేదా మీరు టాయిలెట్ మీద "పర్పుల్ టోడ్" గా చతికిలబడవచ్చు. రచయిత ప్రకారం, ఇది చాలా సులభం మరియు ఇది మీకు బాధ కలిగించదు.
- అయినప్పటికీ, మీరు నిలబడి ఉన్నప్పుడు మీ శరీరం లోపల కట్టు కట్టుకోవచ్చు, టాయిలెట్ బౌల్ వంటి ఎత్తైన ఉపరితలంపై ఒక అడుగు ఉంచండి. ఇది మీ కోసం పనిచేస్తుందని మీకు అనిపిస్తే, ఒకసారి ప్రయత్నించండి. అయినప్పటికీ, చాలా మంది మహిళలు టాయిలెట్ సీటుపై కూర్చోవడానికి ఇష్టపడతారు ఎందుకంటే ఇది అవాంఛిత stru తు రక్తస్రావం సరైన స్థలంలో పడటానికి కారణమవుతుంది.
యోని యొక్క స్థానాన్ని కనుగొనండి. ఇది మొదటిసారి టాంపోన్ వినియోగదారులు ఎదుర్కొనే సాధారణ అడ్డంకి, మరియు ఇది చాలా భయంకరంగా ఉంటుంది. మీరు స్థానం తెలుసుకున్న తర్వాత, తదుపరిసారి విషయాలు చాలా సులభం అవుతాయి! మీ యోని యొక్క స్థానాన్ని సులభంగా కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే చర్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మీ శరీరాన్ని అర్థం చేసుకోండి. ఆడ శరీరానికి సాధారణంగా మూడు "రంధ్రాలు" ఉంటాయి: ముందు యురేత్రా (మూత్రం బయటకు వచ్చే చోట), మధ్యలో యోని మరియు వెనుక భాగంలో పాయువు. మూత్రాశయం ఎక్కడ ఉందో మీకు ఇప్పటికే తెలిస్తే, యోని మూత్రాశయానికి 2 నుండి 3 సెం.మీ.
- Stru తు రక్తం యొక్క బాటను అనుసరించండి. ఇది విచిత్రంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు కష్టపడుతుంటే అది సహాయపడుతుంది. టాయిలెట్ పేపర్ ముక్కను తడిపి, “stru తు” జాడలు కనిపించే ప్రాంతాన్ని ముందు నుండి వెనుకకు పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి (లేదా మీరు టబ్‌లోకి వెళ్లి మీ జననాంగాలను కడగవచ్చు). మీరు మీ జననేంద్రియాలను తుడిచిపెట్టిన తర్వాత, మీ కాలం ఎక్కడ ప్రారంభమైందో కనుగొనే వరకు జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని టాయిలెట్ పేపర్‌తో తొలగించండి.
- నాకు సహాయం చెయ్యండి. మీరు నిజంగా మరియు పూర్తిగా దిక్కుతోచని స్థితిలో ఉంటే, చింతించకండి, ఎందుకంటే నాయకత్వంలోని లేడీస్ సహాయపడతాయి! మీరు నిజంగా విశ్వసించే ఆడ బంధువును అడగండి - ఉదాహరణకు, ఒక తల్లి, సోదరి, అమ్మమ్మ, అత్త లేదా కజిన్ - ఈ మొదటిసారి మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి. సిగ్గుపడకండి మరియు వారు మీలాగే ఉండేవారని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఒక నర్సు లేదా డాక్టర్ సలహా కూడా తీసుకోవచ్చు.
టాంపోన్ను సరిగ్గా పట్టుకోండి. టాంపోన్ బాడీ మధ్యలో ఉంచడానికి మీ బొటనవేలు మరియు మధ్య వేలిని ఉపయోగించండి, ఇక్కడ చిన్న పషర్లు పెద్ద పషర్లతో కలుస్తాయి. స్ట్రింగ్ వేలాడుతున్న చోట ప్లంగర్ వెలుపల చూపుడు వేలు ఉంచండి.
ట్యూబ్ యొక్క పెద్ద చివరను నెమ్మదిగా మీ యోనిలోకి నెట్టండి. మీ వేళ్లు మీ శరీరాన్ని తాకే వరకు ట్యూబ్ను పైకి మరియు వెనుకకు, కొన్ని సెంటీమీటర్ల లోతుకు నెట్టండి. మీ చేతులు మురికిగా ఉండటానికి బయపడకండి - stru తు రక్తస్రావం నిజంగా శుభ్రంగా ఉంటుంది, కలుషితం కాకపోతే, మరియు మీరు ఎప్పుడైనా చేతులు కడుక్కోవచ్చు.
మీ యోనిలోకి చిన్న పుష్ ట్యూబ్ నొక్కడానికి మీ చూపుడు వేలిని ఉపయోగించండి. టాంపోన్ కొన్ని సెంటీమీటర్ల లోపలికి కదులుతున్నట్లు మీరు భావించాలి. బిందువు పెద్ద పషర్‌లోకి పూర్తిగా కదిలినప్పుడు ఆపు.
ఎజెక్టర్ ట్యూబ్ బయటకు లాగండి. యోని నుండి పుష్-ట్యూబ్ను సున్నితంగా బయటకు తీయండి. భయపడవద్దు - టాంపోన్ లోపలికి చొప్పించడానికి సూచనలను పాటిస్తే మీరు ప్లంగర్‌పైకి లాగినప్పుడు టాంపోన్ బయటకు తీయబడదు. మీరు మీ యోని నుండి స్పూల్ను తీసివేసిన తరువాత, ట్రాలీని టాంపోన్ ర్యాప్ లేదా టాయిలెట్ పేపర్ ప్యాకేజీలో రోల్ చేసి చెత్తలో వేయండి.
- టాయిలెట్ గిన్నెలో టాంపోన్ను ఫ్లష్ చేయవద్దు - వారు కాలువలను అడ్డుకోగలరు.
మీ శరీరం యొక్క సౌకర్య స్థాయిని తనిఖీ చేయండి. సరిగ్గా ఉపయోగించినట్లయితే, టాంపోన్ మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించదు లేదా మీ శరీరం లోపల ఉన్నట్లు అనిపించదు. కూర్చున్నప్పుడు లేదా కదిలేటప్పుడు మీకు నొప్పి అనిపిస్తే, మీరు ఒక అడుగు తప్పు చేసారు; సాధారణంగా, టాంపోన్ యోనిలోకి తగినంత లోతుగా ప్రవేశించదు. మీ వేలు టాంపోన్ను తాకే వరకు మీ యోనిలోకి మీ వేలిని లోతుగా నెట్టండి. శాంతముగా నెట్టండి మరియు చుట్టూ తిరగడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు ఇంకా నొప్పి అనిపిస్తే, మీరు టాంపోన్ను తప్పు మార్గంలో చేర్చారు. మీ శరీరం నుండి కట్టు లాగండి మరియు దాన్ని ప్రయత్నించడానికి కొత్త కట్టు ఉపయోగించండి.
4 యొక్క 4 వ భాగం: శరీరం నుండి టాంపోన్ను తొలగించండి
ప్రతి నాలుగు నుండి ఆరు గంటలకు డ్రెస్సింగ్ మార్చండి. మీరు నాలుగు గంటల తర్వాత డ్రెస్సింగ్‌ను ఖచ్చితంగా మార్చాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ ఆరు గంటల తర్వాత మార్చకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
- టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ (టిఎస్ఎస్) చాలా అరుదు, కానీ మీరు టాంపోన్ను ఎక్కువసేపు వదిలేస్తే ప్రాణాంతకం కావచ్చు. మీరు అనుకోకుండా టాంపోన్ను ఎనిమిది గంటలకు పైగా వదిలేసి, అధిక జ్వరం, ఆకస్మిక దద్దుర్లు లేదా వాంతులు వంటి లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, మీ శరీరం నుండి టాంపోన్ను బయటకు తీసి వెంటనే ఆసుపత్రికి చేరుకోండి.
విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ శరీరం నుండి కట్టు తీయడం బాధాకరంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది నిజంగా నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు అది అసౌకర్యంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి, కానీ అది ఖచ్చితంగా బాధించదు.
టాంపోన్ చివరిలో స్ట్రింగ్‌ను నెమ్మదిగా లాగండి. కట్టు యొక్క పత్తి వల్ల కలిగే కొద్దిపాటి ఘర్షణ మీకు అనిపించవచ్చు, కానీ అది బాధాకరంగా ఉండదు.
- టాంపోన్ లాగడానికి మీరు "బేర్ హ్యాండ్స్" ఉపయోగించకూడదనుకుంటే, మీరు టాయిలెట్ పేపర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
- మీరు కష్టంగా అనిపిస్తే లేదా టాంపోన్ను తొలగించడానికి మీ శరీరానికి కొంత నిరోధకత ఉంటే, కట్టు పొడిబారినందున కావచ్చు. సమస్యను పరిష్కరించడానికి తక్కువ శోషక టేప్ ఉపయోగించండి. డ్రెస్సింగ్ చాలా పొడిగా ఉంటే, అంటుకోకుండా ఉండటానికి కొంచెం నీరు వాడండి.
టాంపోన్ విసిరేయండి. కొన్ని గొట్టపు టాంపోన్లు నీటితో "కడిగేలా" రూపొందించబడ్డాయి, అవి నీటితో విచ్ఛిన్నమవుతాయి మరియు కాలువ ద్వారా సులభంగా కదులుతాయి. అయినప్పటికీ, మీరు నీటి-సమర్థవంతమైన మరుగుదొడ్డి, సెప్టిక్ ట్యాంక్ ఉపయోగిస్తే లేదా మీ మురుగునీటి మార్గం గతంలో నిరోధించబడిందని మీకు తెలిస్తే, టాంపోన్ను టాయిలెట్ పేపర్‌లో చుట్టి విసిరేయడం మంచిది. రీసైకిల్ బిన్.
సలహా
- మీరు మొదటిసారి టాంపోన్ను ఉపయోగించడం కొంచెం బాధాకరంగా ఉంటుంది కాబట్టి విశ్రాంతి తీసుకోండి, నెమ్మదిగా he పిరి పీల్చుకోండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- మీరు ఒక టాంపోన్ ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తుంటే లేదా మీ కాలం చిందులు పడుతుందని మీరు భయపడితే, అదే సమయంలో టాంపోన్ మరియు టాంపోన్లను వాడండి. ఇది చిందటం నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
- టాంపోన్ మీ శరీరంలోకి వదలకండి ఎందుకంటే ఇది బాధాకరంగా ఉంటుంది. మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మీరు టాంపోన్ను ఇరుకైన యోనిలోకి చొప్పించడానికి ప్రయత్నించాలి మరియు ఇది మీ శరీరంలోని లైనింగ్ లేదా కణజాలాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. అలాగే, టాంపోన్ మీ కాళ్ళ మధ్య ఉందని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే మీరు టాంపన్‌ను మీ యోనిలోకి చొప్పించుకుంటున్నారని మీకు తెలుస్తుంది, మీ పాయువు లేదా మూత్రాశయం కాదు.
- కూర్చున్నప్పుడు లేదా నిలబడి ఉన్నప్పుడు టాంపోన్ మీకు కోపం తెప్పిస్తే, కొంచెం లోతుగా నెట్టడానికి బాత్రూంకు వెళ్ళండి. మీకు ఇంకా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, మీరు పొరపాటు చేసారు మరియు వెంటనే పట్టీని తీసివేసి, దాన్ని సరిగ్గా పారవేయాలి.
- మీరు ఇంట్లో ఉంటే మరియు ఒక అడుగుతో టాయిలెట్ మీద కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం ద్వారా టాంపోన్ను మీ శరీరంలో ఉంచడం మీకు కష్టమైతే, మీ జననాంగాలను తుడిచివేయండి, మంచం మీద పడుకోండి మరియు మీ కాళ్ళను గోడకు వంచు. అప్పుడు టాంపోన్ను మీ శరీరంలోకి యథావిధిగా పైకి తిప్పండి. ఇది చేయడం సులభం అవుతుంది, మరియు టాంపోన్ను యోనిలోకి లోతుగా నెట్టడం సులభం అవుతుంది.
- టాంపోన్ త్రాడు విరిగిపోయి లేదా త్రాడు శరీరానికి రుద్దుతుంటే లేదా ఇరుక్కుపోయి, తేలికగా బయటకు తీయలేకపోతే, శరీరం నుండి టాంపోన్ను బయటకు తీసే ప్రయత్నం చేసి, చర్మం లేదా రాపిడి సంక్రమణకు దారితీస్తుంది మిగిలిన స్ట్రింగ్‌ను పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నించడం మరియు కొద్దిగా "పిండి వేయడం" టాంపోన్ను విప్పుటకు సహాయపడుతుంది. చింతించకండి, ఇది విచిత్రంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీ శరీరం టాంపోన్ను బయటకు నెట్టడానికి సహాయపడుతుంది (బిడ్డ పుట్టడం మాదిరిగానే).
- టాంపోన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు ప్రొపెల్లర్ యొక్క కొనకు కొద్దిగా వాసెలిన్ ను అప్లై చేయవచ్చు, టాంపోన్ నొప్పి కలిగించకుండా యోనిలోకి లోతుగా వెళ్ళడం సులభం చేస్తుంది.
- మీరు మీ శరీరం నుండి కట్టును తీసివేసినప్పుడు మీకు నొప్పి అనిపిస్తే, డ్రెస్సింగ్ ఇంకా పషర్‌లో ఉంటే తడి చేయవచ్చు లేదా మీరు ఒక జెల్ వాడవచ్చు కాబట్టి టాంపోన్ సులభంగా జారిపోతుంది.
- ప్రతి ఎనిమిది గంటలకు తర్వాత డ్రెస్సింగ్ మార్చాలని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.
- సిగ్గుపడకండి! మీ కాలం గురించి లేదా టాంపోన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు సిగ్గుపడకూడదు.
- మీరు చిన్నవయస్సులో ఉంటే మరియు మీరు మీ కాలాన్ని ప్రారంభిస్తుంటే, అనుమతి అడగండి లేదా మీ తల్లి, సోదరి, అత్త లేదా విశ్వసనీయ పెద్దలను అడగండి. Stru తు రక్తం కొంచెం "వాసన" కలిగిస్తుంది, కానీ ఇది సాధారణం కంటే ఎక్కువ వాసన కలిగి ఉంటే, పెద్దవారితో మాట్లాడండి. మీరు సిగ్గుపడితే, ఇది చాలా సాధారణమైన విషయం అని గుర్తుంచుకోండి మరియు ఇది మీ పెరుగుదలను సూచిస్తుంది మరియు మీరు నిజమైన మహిళ అయ్యారు.
- మీ కాలం చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు టాంపోన్ తీసుకోకండి, ఎందుకంటే మీ శరీరం నుండి కట్టు తొలగించడం బాధాకరంగా ఉంటుంది.
హెచ్చరిక
- మీరు అనుకోకుండా మీ టాంపోన్లను వదులుకుంటే, వాటిని మళ్లీ ఉపయోగించకుండా ఉండండి. నేల నుండి వచ్చే సూక్ష్మక్రిములు మీకు సోకుతాయి.
- టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ మరియు యోని ఇన్ఫెక్షన్ వంటి ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి.
- మీకు పీరియడ్ లేనప్పుడు టాంపోన్ తీసుకోకండి ఎందుకంటే ఇది సంక్రమణకు దారితీస్తుంది.
- మీకు ఎనిమిది గంటల కన్నా ఎక్కువ నిద్ర వస్తే, మీరు టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి నిద్రపోయేటప్పుడు సాధారణ టాంపోన్లను వాడండి, ఇది సిండ్రోమ్ నొప్పి మరియు కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది. మీరు ఎనిమిది గంటల కన్నా తక్కువ నిద్రపోతే, లేదా మీ డ్రెస్సింగ్ మార్చడానికి అర్ధరాత్రి నిద్ర లేవడాన్ని మీరు పట్టించుకోకపోతే, మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు టాంపోన్ ఉపయోగించవచ్చు.
- మీరు శృంగారానికి ముందు టాంపోన్ను మీ శరీరం నుండి బయటకు తీయడం గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే ఇది టాంపోన్ను మీ శరీరంలోకి లోతుగా మరియు మీ పరిధిలోకి నెట్టగలదు.
