పెంపుడు జంతువు చనిపోయిన తరువాత జీవించండి - చిట్కాలు

విషయము

దశలు

మానవులకు, పెంపుడు జంతువును కోల్పోవడం కేవలం పెంపుడు జంతువును కోల్పోవడం కాదు, సహచరుడిని కోల్పోవడం. పెంపుడు జంతువు మరణించిన తరువాత దు rief ఖాన్ని పొందడం అంత సులభం కాదు. మీరు శోకం యొక్క కాలం గుండా వెళతారు మరియు మీ జీవితాన్ని పొందడానికి కుటుంబం మరియు స్నేహితుల మద్దతుపై ఆధారపడాలి. మీ భావోద్వేగాలను అధిగమించడానికి మరియు ఇటీవల గడిచిన పెంపుడు జంతువుకు గౌరవం చూపించడానికి మీరు మీ పెంపుడు జంతువు జ్ఞాపకాలకు నివాళులర్పించాలనుకుంటున్నారు.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: శోకం కాలం ద్వారా వెళ్ళండి

ప్రతి వ్యక్తికి విచారం వ్యక్తం చేయడానికి వేరే మార్గం ఉందని గమనించండి. దు rie ఖం అనేది ఒత్తిడితో కూడిన ప్రక్రియ మరియు తరచుగా నెమ్మదిగా జరుగుతుంది. నష్టాన్ని అధిగమించడానికి ఎవరికీ సాధారణ మార్గం లేదు మరియు దు rie ఖించటానికి “సాధారణ” కాలపరిమితి లేదు, కాబట్టి మీరు మీ మానసిక స్థితిని వారాలు, నెలలు లేదా సంవత్సరంలో కూడా మెరుగుపరచవచ్చు. . మీ పెంపుడు జంతువు యొక్క నష్టాన్ని అధిగమించడానికి ఇది ఒక ముఖ్యమైన మార్గం కాబట్టి, ఓపికపట్టండి మరియు మీ పెంపుడు జంతువును శోదించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.
- మీరు నొప్పిని విస్మరించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుంది. మీ భావోద్వేగాలను అణచివేయడానికి బదులుగా, మీరు శోకం మరియు స్వీయ-స్వస్థత కాలంలో వాటిని వ్యక్తపరచవచ్చు.మీరు దు rief ఖం యొక్క అనేక దశలను లేదా వాటిలో కొన్నింటిని చూస్తారు, కానీ మీరు ఏమి చేసినా, మీ విచారం సహజంగానే జరగనివ్వండి మరియు మీ భావోద్వేగాలను దాచవద్దు లేదా విచారంగా మరియు ఆమెను అనుభవించకుండా ఉండండి. అప్లికేషన్.
మీ పెంపుడు జంతువు మరణం గురించి అపరాధ భావనను ఆపండి. దు rief ఖం యొక్క మొదటి దశలలో ఒకటి అపరాధ భావన మరియు పెంపుడు జంతువును కోల్పోవటానికి కారణం. "ఏమి ఉంటే" ప్రశ్నలు అడగవద్దు మరియు "ఏమి ఉంటే" అనే పదబంధం గురించి ఆలోచించవద్దు. లేకపోతే మీరు అధ్వాన్నంగా భావిస్తారు మరియు మీ బాధను తీర్చడానికి చాలా కష్టపడతారు.
- మీ పెంపుడు జంతువు మరణానికి మీరు బాధ్యత వహించరని మరియు ఈ సంఘటన మీ నియంత్రణలో లేదని మీరే గుర్తు చేసుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి. మీరు పరమ దేవుణ్ణి విశ్వసిస్తే, మీరు మీ పెంపుడు జంతువు మరణం కోసం ప్రార్థించవచ్చు మరియు మీ అపరాధభావాన్ని అధిగమించడానికి ఒక ఆత్మతో మాట్లాడవచ్చు.
తిరస్కరణ భావనను తొలగించండి. దు rief ఖం యొక్క మరొక ప్రారంభ దశ పెంపుడు జంతువు మరణాన్ని ఖండించడం మరియు వారు ఇంకా బతికే ఉన్నారని అనుకోవడం. తలుపు వద్ద వేచి ఉన్న స్నేహితుడిని చూడకుండా లేదా ప్రతి రాత్రి యథావిధిగా వారికి ఆహారం ఇవ్వకుండా ఇంటికి వెళ్ళడం మీకు కష్టమవుతుంది. పెంపుడు జంతువు ఇంకా బతికే ఉందని భావించే బదులు, ఈ బాధాకరమైన సత్యాన్ని అంగీకరించండి. పెంపుడు జంతువు మరణాన్ని తిరస్కరించడం వలన నష్టాన్ని అధిగమించి ముందుకు సాగడం కష్టమవుతుంది.
కోపాన్ని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో తొలగించండి. శోకం యొక్క కాలానికి వెళ్ళేటప్పుడు ప్రధాన భావోద్వేగం పెంపుడు జంతువును చంపిన డ్రైవర్ గురించి కోపం, వాటిని చనిపోకుండా ఉంచే అనారోగ్యం లేదా పశువైద్యుడు పెంపుడు జంతువు యొక్క ప్రాణాన్ని కాపాడలేరు. ఈ కోపం వివరించదగినది అయినప్పటికీ, దానిని పట్టుకోవడం మిమ్మల్ని ఆగ్రహం మరియు కోపంగా మారుస్తుంది, భవిష్యత్తులో పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుంది. కోపం మీ బాధతో వ్యవహరించకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు సాధారణ స్థితికి రావడానికి మీ దు rief ఖ భావనలను విడుదల చేయదు.
- కోపాన్ని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో విడుదల చేయడం అంటే కుటుంబం మరియు స్నేహితుల నుండి మద్దతు కోరడం లేదా నడక, సృజనాత్మక ప్రాజెక్టులలో పాల్గొనడం లేదా సమావేశం వంటి శక్తినిచ్చే కార్యకలాపాలతో మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం. స్నేహితులను తొలగించండి. ప్రతికూల మరియు బాధాకరమైన వాటికి బదులుగా మీ భావోద్వేగాలను ప్రయోజనకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో విడుదల చేయడానికి సహాయపడే విషయాల గురించి ఆలోచించండి.
విచారంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి కాని నిరాశ చెందకండి. దు rief ఖం యొక్క సహజ లక్షణం మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించటానికి శక్తిలేని అనుభూతిని కలిగించే నిరాశ భావన. పెంపుడు జంతువు మరణం పట్ల విచారం వ్యక్తం చేయడం ఆరోగ్యకరమైనది మరియు ముఖ్యమైనది అయితే, నిరాశ మిమ్మల్ని అలసిపోతుంది, ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా చేస్తుంది.
- స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులపై ఆధారపడటం, మీరు ఆనందించే కార్యకలాపాలకు సమయం కేటాయించడం మరియు మీ పెంపుడు జంతువులకు నివాళులర్పించడం ద్వారా నిరాశతో పోరాడండి. మీరు నిరాశకు గురికాకుండా ఉండటానికి మీ విచార భావనలతో వ్యవహరించడంపై దృష్టి పెట్టండి.
ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: ఇతరుల సహాయం కోసం అడగండి

మీ భావాలను కుటుంబం మరియు స్నేహితులకు తెలియజేయండి. మీ దు rief ఖాన్ని దాచడానికి బదులుగా, మీ భావాలను సన్నిహిత కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో పంచుకోవడానికి బయపడకండి. మీ స్నేహితులు సందర్శించాలనుకుంటే, మీరు ఎవరితోనూ మాట్లాడకూడదనుకున్నప్పటికీ మీరు తిరస్కరించకూడదు. సానుభూతిపరుడైన స్నేహితుడి పక్కన కూర్చుని, మీరు ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా అనుభూతి చెందడానికి సాధారణ విషయాల గురించి మాట్లాడండి. కుటుంబంతో సన్నిహితంగా ఉండటం మరియు ప్రియమైనవారి కోసం వారిని తరచుగా చూడటం మీకు సానుకూలంగా ఆలోచించడానికి మరియు మీ పెంపుడు జంతువులను ఆప్యాయంగా గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు దు .ఖాన్ని అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.
- పెంపుడు జంతువును పోగొట్టుకోవడం ఎలా అనిపిస్తుందో కొంతమందికి అర్థం కాకపోవచ్చు. వారు అడగవచ్చు, “ఎందుకు అంత తీవ్రంగా ఉంది? ఇది కేవలం పెంపుడు జంతువు! ” మానవులతో పోల్చదగిన జంతువుల నష్టాన్ని కుటుంబం లేదా స్నేహితులు అర్థం చేసుకోకపోవచ్చు మరియు మీరు ఆశించే తాదాత్మ్యం వారికి ఉండకపోవచ్చు. వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి, ఎందుకంటే ఈ వ్యక్తులు ఇంట్లో పెంపుడు జంతువులను కలిగి ఉండకపోవచ్చు, వారు మీకు మరియు చనిపోయిన పెంపుడు జంతువుకు మధ్య ఉన్న బంధాన్ని అర్థం చేసుకోలేరు.
పెంపుడు జంతువులను కూడా కోల్పోయిన స్నేహితులకు చేరుకోండి. మీ దు rief ఖానికి సానుభూతి చూపే కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో మాట్లాడండి మరియు పెంపుడు జంతువును కోల్పోవడం అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి. మీ పెంపుడు జంతువుల గురించి మాట్లాడటానికి మరియు వాటికి సంబంధించిన జ్ఞాపకాలను పంచుకునేందుకు సమయం కేటాయించండి. నష్టం మరియు దు rief ఖాన్ని అనుభవించిన ఇతర పెంపుడు జంతువుల యజమానులతో మీకు సాధారణ తాదాత్మ్యం మరియు బంధం ఉండాలి.
- పెంపుడు జంతువుల యజమానులు మరియు ఆన్‌లైన్ సందేశ ఫోరమ్‌ల కోసం ఆన్‌లైన్ సపోర్ట్ గ్రూప్ ద్వారా పెంపుడు జంతువు యొక్క నష్టాన్ని అర్థం చేసుకున్న వ్యక్తులతో కూడా మీరు సంభాషించవచ్చు. మీ దు rief ఖాన్ని అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇతర సహచరుల మద్దతు కీలకం.
సాంఘికీకరించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు బిజీగా ఉండండి. మీకు చెడుగా అనిపించినప్పుడు స్వీయ సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం మరియు మీ శరీరం మరియు మనస్సును మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. సామాజిక పరస్పర చర్య ద్వారా మీ భావోద్వేగ అవసరాలను తీర్చండి మరియు మీరు ఆనందించే సాధారణ కార్యకలాపాలను చేయండి, తద్వారా మీరు బిజీగా ఉంటారు మరియు శోకం గురించి ఆలోచించడానికి సమయం ఉండదు. డ్రాయింగ్, పెయింటింగ్ లేదా తరగతి గది లేదా సమూహంలో చేరడం వంటి కొత్త అభిరుచిని అభివృద్ధి చేయడం కార్యకలాపాలలో ఉండవచ్చు. మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడానికి మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు నిరాశ భావనలను అధిగమించడానికి శారీరక శ్రమలో కూడా పాల్గొనవచ్చు.
- ఇష్టమైన కార్యాచరణను ఒంటరిగా చేయడం ద్వారా, మీ శరీరాన్ని మసాజ్ లేదా స్నానంతో పోషించడం ద్వారా మరియు శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నదాన్ని చదవడానికి లేదా చేయడానికి సమయం తీసుకోవడం ద్వారా మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు. విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ పెంపుడు జంతువు యొక్క నష్టాన్ని అనుభవించేటప్పుడు ఒంటరిగా ఎక్కువ సమయం గడపకండి, ఎందుకంటే ఇది ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం యొక్క భావాలకు దారితీస్తుంది. ఈ క్లిష్ట సమయంలో మీ శారీరక మరియు మానసిక అవసరాలను తీర్చడానికి మీ చుట్టూ ఉన్న వారితో మరియు మీ కోసం సమతుల్యతను కాపాడుకోండి.
అవసరమైతే చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి. కొన్నిసార్లు దు rief ఖం యొక్క భావన అధికంగా ఉంటుంది మరియు కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో మాట్లాడేటప్పుడు కూడా మీరు నిరాశ మరియు బాధను అనుభవించవచ్చు. దు rief ఖం మీకు నిస్సహాయంగా మరియు జీవించలేక పోయినట్లయితే, మీరు మీ వైద్యుడిని నిపుణుడిని సూచించమని అడగాలి. అదనంగా, మీరు కుటుంబ సభ్యులను మరియు స్నేహితులను వారు సంప్రదించిన చికిత్సకుడి గురించి కూడా అడగవచ్చు మరియు మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు. ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 3: మీ పెంపుడు జంతువు పట్ల గౌరవం చూపండి

మీ పెంపుడు జంతువు కోసం అంత్యక్రియలు లేదా స్మారక సేవ చేయండి. అంత్యక్రియలు లేదా స్మారక కార్యక్రమం మీ బాధలను మరియు భావోద్వేగాలను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో వ్యక్తీకరించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. పెంపుడు జంతువు యొక్క జీవితాన్ని గౌరవించే లక్ష్యంతో లేదా మరింత విస్తృతమైన విషయంతో ఇది చిన్న తరహా కర్మ కావచ్చు. పెంపుడు జంతువు కోసం అంత్యక్రియలు నిర్వహించడం కొంతమందికి తగనిదిగా అనిపించినప్పటికీ, పెంపుడు జంతువు యజమానిగా మీరు సరైనది అని మీరు అనుకున్నది చేయాలి మరియు ఆనందాన్ని తగ్గించడానికి చర్యలు తీసుకోవాలి. సంతాపం.
వస్తువులతో పెంపుడు జంతువులకు నివాళి. మీరు ఒక చెట్టును నాటవచ్చు, మీ పెంపుడు జంతువు కోసం ఫోటో ఆల్బమ్‌ను సృష్టించవచ్చు లేదా వాటి కోసం ఒక సమాధిని ఏర్పాటు చేయవచ్చు. పెంపుడు జంతువు యొక్క వారసత్వాన్ని నిర్మించడం మీ పెంపుడు జంతువు మరణాన్ని జ్ఞాపకం చేసుకోవడానికి మరియు మీ బాధను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.
మీ పెంపుడు జంతువును గౌరవించటానికి జంతు స్వచ్ఛంద విరాళం ఇవ్వండి. మీరు కోల్పోయిన మీ సహచరుడికి వారి పేరు మీద ఒక జంతు స్వచ్ఛంద సంస్థకు డబ్బు లేదా సమయాన్ని విరాళంగా ఇవ్వడం ద్వారా మీరు నివాళులర్పించవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని తిరిగి సంఘంలోకి తీసుకువస్తుంది మరియు వారి పెంపుడు జంతువులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో ఇతరులకు సహాయపడుతుంది. మీ చర్యలు ఇతరులను చూసుకోవడం మరియు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా మీ పెంపుడు జంతువు పట్ల గౌరవం చూపించడానికి సహాయపడతాయి, మీరు గర్వించదగిన గొప్ప చర్య.
ఇంట్లో ఇతర పెంపుడు జంతువులను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఒక బిడ్డ చనిపోయిన తర్వాత మరొక పెంపుడు జంతువు యొక్క అవసరాలను తీర్చడం కష్టమే అయినప్పటికీ, ఇతర కుటుంబ స్నేహితులతో సమయం గడపడం ఇంకా మంచిది. స్నేహితులను కోల్పోయినందుకు వారు బాధపడతారు, ముఖ్యంగా చిన్నతనం నుండి కలిసి జీవించేటప్పుడు. మీ ఇతర పెంపుడు జంతువుల అవసరాలను తీర్చడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం వలన మీరు నష్టాన్ని పొందగలుగుతారు. మరణించిన పెంపుడు జంతువును ఇతర పెంపుడు జంతువులకు ప్రేమ మరియు సంరక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా గౌరవించటానికి ఇది ఒక మార్గం.
కొత్త పెంపుడు జంతువును కలిగి ఉండండి. పెంపుడు జంతువును జీవించడానికి మరియు గౌరవించడానికి ఒక మార్గం కొత్త పెంపుడు జంతువును కలిగి ఉండటం. వాటిని ప్రత్యామ్నాయంగా చూడటానికి బదులుగా, మీ కొత్త పెంపుడు జంతువు హోస్ట్-పెంపుడు సంబంధంలో కొత్త అధ్యాయంలోకి అడుగు పెట్టడానికి మీకు సహాయపడుతుందని అనుకోండి.మీ కొత్త పెంపుడు జంతువు మీ జంతువుపై ప్రేమ మరియు శ్రద్ధ చూపించడానికి మరియు దానిని కోల్పోయే బాధను అధిగమించడానికి మీకు అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.
- కొంతమంది కొత్త పెంపుడు జంతువును దత్తత తీసుకోలేరని నమ్ముతారు ఎందుకంటే ఇది మరణించిన పెంపుడు జంతువుకు నమ్మకద్రోహం. మీ స్నేహితుడు చనిపోయిన తర్వాత పెంపుడు జంతువును దత్తత తీసుకోవటానికి మీకు చాలా సమయం అవసరం, కానీ మీ స్నేహితుడిని స్వాగతించడానికి మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు మీ దు rief ఖాన్ని విడుదల చేయడానికి మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. మరొక సారి.
ప్రకటన