విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

క్షమించడం కష్టం. మీ తప్పులను గుర్తించి వాటిని సరిదిద్దడానికి సమయం, సహనం మరియు ధైర్యం అవసరం. మన స్వంత తప్పులను క్షమించవలసి వచ్చినప్పుడు ఇది మరింత కష్టం. క్షమించే మార్గం అంత సులభం కాదు. జీవితం ఒక ప్రయాణం, స్ప్రింట్ కాదని మీ స్వీయ-అవగాహన మరియు అవగాహనతో, మీరు కూడా మిమ్మల్ని క్షమించటం నేర్చుకోవచ్చు.

దశలు

5 యొక్క పద్ధతి 1: మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోండి

1. 

   మిమ్మల్ని మీరు ఎందుకు క్షమించాలో తెలుసుకోండి. మనం తప్పులు చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, మనకు అపరాధ భావన కలుగుతుంది మరియు క్షమ అవసరం.మీరు గత విషయాల గురించి ఆలోచించినప్పుడు, వారు అసౌకర్య భావాలను సృష్టించగలరు. మీకు ఈ విధంగా ఎందుకు అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి, మీరే ఇలా ప్రశ్నించుకోండి:
   • నేను అలా చేశాను ఎందుకంటే నేను చేసిన ఫలితాల వల్ల నాకు చెడుగా అనిపించింది?
   • చెడు ఫలితాల కోసం నన్ను నేను నిందిస్తున్నందున నేను దీనిని అనుభవిస్తున్నానా?

2. 

   
   
   తప్పులు మిమ్మల్ని చెడ్డ వ్యక్తిగా చేయవని అంగీకరించండి. ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో తప్పు చేస్తారు. తప్పులు చేయడం - పనిలో లేదా సంబంధంలో ఉన్నా - మిమ్మల్ని చెడ్డ వ్యక్తిగా మారుస్తుందని అనుకోకండి. బిల్ గేట్స్ చెప్పినట్లుగా, "విజయాన్ని జరుపుకోవడం మంచిది, కానీ వైఫల్యాన్ని గమనించడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం." ఇతరుల తప్పుల నుండి నేర్చుకోవడం కూడా క్షమించటానికి ఒక మార్గం.

3. 

   
   
   ప్రారంభించడానికి బయపడకండి. మిమ్మల్ని మీరు నిజంగా క్షమించటానికి, ప్రారంభించడానికి బయపడకండి. మిమ్మల్ని క్షమించటం నేర్చుకోవడం కేవలం గతంతో జీవించడం నేర్చుకోవడం మాత్రమే కాదు. ఇది అనుభవం నుండి కూడా నేర్చుకుంటుంది. మిమ్మల్ని మీరు బాగా నిర్మించడానికి మీరు నేర్చుకున్న మరియు వర్తింపజేసిన వాటిని తీసుకోండి.

4. 

   గత తప్పుల నుండి నేర్చుకోవడం ద్వారా కొత్త మనస్తత్వానికి అనుగుణంగా ఉండండి. ముందుకు సాగడానికి ఒక మార్గం మీరు నేర్చుకున్నదాని నుండి స్వీకరించడం.
   • మీ కోసం భవిష్యత్తు లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం మీరు మరింత సానుకూలంగా మరియు బలంగా ఆలోచించేలా చేస్తుంది. భవిష్యత్తులో దీనిని చూడటం వలన మీరు చేయగలిగే సానుకూల మార్పులపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా ప్రస్తుత క్షణంలో మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవచ్చు.
   • మీకు అపరాధం వచ్చినప్పుడల్లా, లెస్ బ్రౌన్ చెప్పినట్లు చేయండి: "మీ లోపాలను మరియు తప్పులను క్షమించి ముందుకు సాగండి". మీరు పొరపాటు చేసినప్పుడు ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
   ప్రకటన

5 యొక్క 2 వ పద్ధతి: గతాన్ని మరచిపోండి

1. 

   
   
   ఎవరూ పరిపూర్ణులు కాదని గ్రహించండి. ఇతరులపై మీరు చేసిన చర్యలకు మీరు మిమ్మల్ని క్షమించుకోవచ్చు. మీరు ఇతరుల చర్యలను నిందించడం లేదని మొదట గ్రహించండి. మనమందరం తప్పులు చేస్తాము మరియు మన జీవితంలో చాలా సార్లు మన వంతు కృషి చేయము. ఇది గ్రహించడం మీరు స్వీయ వైద్యం కోసం తీసుకోవలసిన దశ అవుతుంది.

2. 

   గత తప్పులలో శాశ్వతంగా జీవించవద్దు. మీ గత తప్పుల నుండి నేర్చుకోవడం మంచిది, కానీ వాటిలో ఎప్పటికీ జీవించడం మిమ్మల్ని క్షమించకుండా నిరోధించవచ్చు. ప్రస్తుత వాస్తవికత గురించి తెలుసుకోకుండా ఇది మిమ్మల్ని నిరోధించవచ్చు. మీరు చేసిన మరియు చేయని పనుల గురించి మీరు నిమగ్నమైతే మీ జీవితం స్తబ్దుగా ఉంటుంది. బదులుగా, మీ జీవితాన్ని మెరుగుపర్చడానికి వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తులో మీరు ఏమి చేయగలరో దానిపై దృష్టి పెట్టండి.

3. 

   గతంతో మునిగిపోని ఉజ్వల భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళిక. మీ జీవితం కోసం “ఫిక్సింగ్ మరియు ముందుకు సాగడం” పరిగణించండి. గతంలో మీకు మానసిక కల్లోలం కలిగించిన ఇలాంటి పరిస్థితిని మీరు ఎదుర్కొంటే, మీపై నియంత్రణ ఉన్న విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి.
   • మీకు నియంత్రణ ఉందని మీకు తెలిసిన సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మిగిలిన వాటి గురించి ఆందోళన చెందకుండా ప్రయత్నించండి. మీరు మళ్ళీ అదే తప్పు చేయాలనుకోవడం లేదు.

4. 

   మనస్సు నేర్చుకోండి. మీరు ఇప్పుడు ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై స్వీయ-అవగాహన భవిష్యత్తులో గాయాలను నయం చేస్తుంది. మీరు దృ self మైన స్వీయ భావాన్ని పెంపొందించుకుంటే మరియు మీ ప్రస్తుత చర్యలను అంగీకరిస్తే, ఇది మంచి భవిష్యత్తును నిర్మించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీ గత చర్యలను క్షమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

5. 

   గత నిర్ణయాలను సమీక్షించండి. మీరు మీ తప్పులలో శాశ్వతంగా జీవించాలనుకోవడం లేదు, కానీ సానుకూల మార్గంలో ముందుకు సాగడానికి మీరు వారి నుండి నేర్చుకోవాలి.
   • మిమ్మల్ని క్షమించటానికి ఒక మార్గం మొదట మీ భావోద్వేగాలకు కారణాన్ని గుర్తించడం. మీరు మొదటిసారి కట్టుబడి ఉన్నదాన్ని మీరు గుర్తిస్తే, భవిష్యత్తులో మీరు మీ దృక్పథాన్ని మార్చవచ్చు.
   • "నేను ఏ తప్పులు చేశాను మరియు అదే ప్రభావాన్ని నివారించడానికి నేను ఏమి చేయగలను?"

6. 

   మిమ్మల్ని మానసికంగా బలపరిచే విషయాలను గుర్తించండి. మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే పరిస్థితులను వెంటనే గుర్తించడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు పరిస్థితిని గుర్తించిన తర్వాత మీరు సులభంగా పరిష్కారం కనుగొనగలుగుతారు. మీరే ప్రశ్నించుకోండి:
   • నేను నా యజమానిని కలిసినప్పుడు ఆత్రుతగా లేదా అపరాధంగా భావిస్తున్నానా?
   • నేను ముఖ్యమైన వ్యక్తులతో మాట్లాడేటప్పుడు బలమైన ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తున్నానా?
   • నా తల్లిదండ్రులతో సమయం గడపడం నాకు కోపం లేదా కలత కలిగిస్తుందా?
   ప్రకటన

5 యొక్క విధానం 3: మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను క్షమించడం గురించి మాట్లాడండి

1. 

   మీ జీవితంలో మరొకరు ప్రవేశించనివ్వండి. తత్వవేత్త డెరిడా ఒకసారి చెప్పినట్లుగా: “క్షమాపణ తరచుగా ప్రజలను కలవరపెడుతుంది, కొన్నిసార్లు ప్రణాళికాబద్ధమైన పరిస్థితిలో ఇది వస్తుంది: క్షమాపణ, విచారం, క్షమాపణ, లోపం కారణాలు మరియు మొదలైనవి. ”.
   • క్షమాపణ అనేది రెండు మార్గాల వీధి. మీరు ఇతరులను క్షమించటం నేర్చుకోకపోతే మిమ్మల్ని మీరు క్షమించలేరు. మీరు మీ జీవితంలోకి ప్రవేశించడానికి ఇతరులను అనుమతించాలి, తద్వారా వారు మిమ్మల్ని క్షమించటానికి సలహా మరియు మార్గాలు ఇస్తారు.
   • మీ స్వీయ క్షమాపణ పోరాటాల ద్వారా మీకు సహాయం చేయడానికి ప్రియమైనవారితో మాట్లాడండి.

2. 

   పరిష్కారం లేదా ప్రణాళికను రూపొందించండి. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవటానికి మీరు క్షమించవలసిన దాని గురించి తెలుసుకోవాలి. వివరణాత్మక దశల వారీ మార్గదర్శిని గురించి వివరించడం మీకు ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మిమ్మల్ని లేదా ఇతరులను క్షమించడంలో మీకు మార్గదర్శకత్వం ఇస్తుంది. క్షమాపణకు పరిష్కారం అందించే క్రింది అంశాలను పరిశీలించండి:
   • ప్రత్యక్ష భాషను ఉపయోగించి క్షమాపణ ప్రకటించండి లేదా అభ్యర్థించండి. చుట్టూ రింగ్ చేయవద్దు. దయచేసి నేరుగా "నన్ను క్షమించండి" అని చెప్పండి లేదా "మీరు నన్ను క్షమించగలరా?" విషయాలు అస్పష్టంగా ఉండాలని మీరు కోరుకోరు లేదా నిజాయితీ లేని విధంగా వెళ్లనివ్వండి.
   • వాస్తవానికి పరిష్కారాన్ని పరిష్కరించడానికి మీకు ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి. మీరు ఇతరుల నుండి క్షమాపణ అడుగుతుంటే, దానికి తగిన నిర్దిష్ట చర్యల గురించి ఆలోచించండి. మీరు మీరే క్షమించుకుంటే, సానుకూలంగా ముందుకు సాగడానికి మీరు ఏ చర్యలు తీసుకోవాలో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
   • భవిష్యత్తులో మీరు మంచి కోసం ప్రయత్నిస్తారని మీ గురించి మరియు ఇతరులకు వాగ్దానం చేయండి. మీరు మీ వాగ్దానాన్ని పాటించకపోతే అది నిజాయితీ లేని క్షమాపణ అవుతుంది. మీరు అదే తప్పు చేయకుండా చూసుకోండి.

3. 

   ఇతరుల నుండి క్షమాపణ అడగండి. మీరు ఇతరుల నుండి క్షమాపణ అడిగితే, మీరే మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
   • కొన్నిసార్లు, వాతావరణం ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యలను స్పష్టంగా పరిష్కరించగలదు. మీరు రియాలిటీ కంటే పెద్ద సమస్యను గ్రహిస్తున్నారని కూడా ఇది చూపిస్తుంది. క్షమాపణ కోరడం ప్రయోజనకరమైన ఫలితాలను తెచ్చి మంచి మరియు మంచి సంబంధాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది.
   ప్రకటన

5 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మీ స్వంత చర్యలకు బాధ్యత వహించండి

1. 

   మీ చర్యల గురించి మీతో నిజాయితీగా ఉండండి. మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా క్షమించే ముందు, మీరు మొదట మీ చర్యలను గుర్తించాలి.
   • ఇది మీకు బలంగా అనిపించే చర్యలను వ్రాయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ గురించి మీరు ఎందుకు ప్రతికూలంగా భావిస్తున్నారో దీనికి నిదర్శనం.

2. 

   హేతువాది అని ఆలోచించడం మానేసి, మీరు చెప్పే మరియు చేసే పనులకు బాధ్యత వహించడం ప్రారంభించండి. మీతో నిజాయితీగా ఉండటానికి ఒక మార్గం మీ చర్యల యొక్క పరిణామాలను అంగీకరించడం. మీరు ఏదైనా తప్పు చేసి లేదా చెప్పి ఉంటే, దాని కోసం మిమ్మల్ని క్షమించే ముందు మీరు చర్యను అంగీకరించాలి.
   • దీన్ని సాధించడానికి ఒక మార్గం ఒత్తిడిని వీడటం. మీరు మీ హృదయంలో ఎంత ఉద్రిక్తతను కలిగి ఉంటారో, మీరే ఎక్కువ హాని కలిగిస్తారు.
   • ఒత్తిడి కొన్నిసార్లు మీరు కోపాన్ని పేల్చివేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మరియు మీ చుట్టుపక్కల వారిని బాధపెడుతుంది, కానీ మీరు మిమ్మల్ని క్షమించినట్లయితే, కోపం పోతుంది మరియు పర్యవసానాలు పోతాయి. తత్ఫలితంగా, మీరు ఎక్కువ దృష్టి కేంద్రీకరిస్తారు మరియు ప్రతికూల ఆలోచనల కంటే సానుకూలంగా ఉంటారు.

3. 

   మీకు ఉన్న అపరాధాన్ని అంగీకరించండి. బాధ్యతను అంగీకరించడం ఒక విషయం, కానీ వెనుక ఉన్న భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడం మరొక విషయం. అపరాధం వంటి బలమైన భావోద్వేగాలను కలిగి ఉండటం సాధారణమే కాదు, మంచి భావాలు కూడా. మీ కోసం మరియు ఇతరుల కోసం చర్య తీసుకోవాలని అపరాధం మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది ..
   • మీ స్వంత ఆలోచనల గురించి మీకు అపరాధం కలగవచ్చు. ఇతరులకు బాధ కలిగించే లేదా అసంతృప్తి కలిగించే ఆలోచనలు మీకు ఉండవచ్చు. మీరు ప్రతిదీ కామం లేదా దురాశగా భావిస్తారు.
   • మీరు అలాంటి అపరాధ భావనలలో ఖననం చేయబడితే, అది సాధారణమే.మీ అపరాధం అటువంటి బలమైన భావోద్వేగాల నుండి పుడుతుంది, వాటిని ఎదుర్కోవడం మరియు మీరు ఎందుకు అలా భావిస్తున్నారో గుర్తించడం మంచిది. ఈ విధంగా మాత్రమే మిమ్మల్ని మీరు క్షమించగలరు.
   • మీ అపరాధం కోసం మీరు మిమ్మల్ని (లేదా ఇతరులను) చాలా కఠినంగా విమర్శించవచ్చు. మీరు మీ భావోద్వేగాలను మీపై మరియు ఇతరులపై వేస్తూ ఉండవచ్చు, మీ చర్యల గురించి మీకు అపరాధ భావన కలుగుతుంది. మీరు అభద్రత నుండి ఇతరులను నిందిస్తారు మరియు అపరాధభావాన్ని పెంచుతారు.
   • మీరు ఇతరులపై నిందలు వేస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, వెనక్కి వెళ్లి, మీరు ఇలాంటి విషయాలు ఎందుకు చెప్పారో గుర్తించండి. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకునే మార్గంలో ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
   • ఇతరుల చర్యల గురించి మీకు అపరాధం అనిపించవచ్చు. ఒక జంట కొన్నిసార్లు మరొకరి చర్యలకు అపరాధ భావన కలిగి ఉండటం అసాధారణం కాదు. మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క చర్యలు లేదా అభద్రతా భావాల గురించి మీరు అపరాధభావంతో ఉండవచ్చు.
   • మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను క్షమించాలనుకుంటే మీరు ఎందుకు అలా భావిస్తున్నారో నిర్ణయించండి.

4. 

   మీ స్వంత విలువలు మరియు నమ్మకాలను నిర్ణయించండి. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకునే ముందు, మీ విలువలు ఏమిటో మరియు మీరు ఏమి నమ్ముతున్నారో మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. మీరు అపరాధంగా భావించే విషయాల కోసం మీరు ఎలా సవరణలు చేయవచ్చనే దాని గురించి కొంత సమయం గడపండి. మీరు నిజమైన తేడాను ఎలా పొందవచ్చో ఆలోచించండి. ఈ చర్యలు మత విశ్వాసం ఆధారంగా లేదా సామాజిక అవసరాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

5. 

   మీ అవసరాలకు వ్యతిరేకంగా మీ అవసరాలను విశ్లేషించండి. ప్రతికూల భావోద్వేగాలను క్షమించటానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, మీకు కావలసినదానికి వ్యతిరేకంగా జీవితంలో మీకు ఏమి అవసరమో గుర్తించడం.
   • వసతి, ఆహారం, సామాజిక అవసరాలు వంటి రెండు నిర్దిష్ట అవసరాలను గుర్తించండి మరియు వాటిని నిర్దిష్ట కోరికలతో పోల్చండి - మంచి కారు, పెద్ద ఇల్లు మరియు మంచి శరీరం. కోరికలకు వ్యతిరేకంగా ఈ అవసరాలను గుర్తించడం మీరు మీతో చాలా కఠినంగా ఉండవచ్చని లేదా ఇవి మీ నియంత్రణకు మించినవి కాదని గ్రహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   ప్రకటన

5 యొక్క 5 వ పద్ధతి: పనులను చక్కగా చేయమని మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి

1. 

   వ్యక్తిగత సవాళ్ల ద్వారా మంచి వ్యక్తి అవ్వండి. సందేహం మరియు అపరాధభావంలోకి తిరిగి రాకుండా ఉండటానికి, మీరు మంచి వ్యక్తిగా మారడానికి సహాయపడే చిన్న సవాళ్లను ఏర్పాటు చేయండి.
   • మీరు మెరుగుపరచాలనుకుంటున్న విషయాల యొక్క నెల రోజుల అలవాటును నిర్మించడం ద్వారా మీరు దీన్ని చేయవచ్చు. ఒక నెల పాటు ఏదైనా చేయడం ద్వారా - కేలరీలను ట్రాక్ చేయడం వంటివి - మీరు మెరుగుపరచడానికి మంచి అలవాటును పెంచుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. ఇది సానుకూల దిశలో పనిచేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని క్షమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

2. 

   గుర్తించిన తప్పుల ఆధారంగా చర్య తీసుకోండి. మీ అభివృద్ధిని మీరు ఎలా కొలుస్తారో తెలుసుకోవడానికి మీ పనితీరును అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • వాయిదా వేయడం వల్ల మీరు తప్పుగా అనిపిస్తే, ఉదాహరణకు, చేయవలసిన పనుల జాబితాను తయారు చేసి, దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు నియంత్రణ ఉన్న విషయాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది స్వీయ-అభివృద్ధి ద్వారా స్వీయ-అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది.

3. 

   స్వీయ-అవగాహన సాధన. మన చర్యల యొక్క పరిణామాలను అంచనా వేయగల సామర్థ్యం స్వీయ స్పృహ. మన గురించి మరియు మన చర్యల గురించి ఆలోచించడం మనకోసం నైతిక విలువలను సృష్టించడం ద్వారా మంచి వ్యక్తులుగా మారడానికి సహాయపడుతుంది. మీ బలాన్ని గమనించడం ద్వారా, పరిస్థితులలో మీ ప్రతిచర్యలను గమనించడం ద్వారా మరియు మీ భావాలను వ్యక్తపరచడం ద్వారా మీరు స్వీయ-అవగాహనను అభ్యసించవచ్చు. ప్రకటన

సలహా

• గత విషయాల గురించి ఆలోచించే బదులు, వర్తమానంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు భవిష్యత్తు కోసం సిద్ధం చేయండి. గుర్తుంచుకోండి, గతం మీరు ఎవరో మాట్లాడదు. మీరు అద్భుతమైన మరియు అందంగా ఉన్నారు! మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకోండి, మిమ్మల్ని మీరు క్షమించి ముందుకు సాగండి!
• గతంలో మీరు ఇతరులను ఎలా క్షమించారో ఆలోచించండి. ఈ అనుభవాల నుండి పాఠాలు తీసుకోండి మరియు వాటిని మీ స్వంత పరిస్థితిలో వర్తింపజేయండి; ఇది మీకు క్షమించే సామర్ధ్యం ఉందని తెలిసి మీకు మనశ్శాంతిని ఇస్తుంది మరియు క్షమ సరైన దిశ అని మీరు చూపించాలి.
• గతంలో జరిగిన చాలా తప్పులు ఈ రోజు మీరు ఎవరో మిమ్మల్ని చేశాయి. కాబట్టి వాటిని తప్పులుగా చూడకుండా వాటిని పాఠాలుగా తీసుకోండి.
• తప్పులు మీరు ఎవరో చెప్పలేదు. మీరు గొప్ప వ్యక్తి అని నమ్మండి. ఒక సాధారణ / మంచి వ్యక్తి చేసిన అన్ని భయంకరమైన తప్పుల గురించి ఆలోచించండి మరియు వారి నుండి నేర్చుకోండి. మీ తప్పు అంత చెడ్డది కాదు!
• మన జీవితంలో జరుగుతున్న మంచి మరియు చెడు పనుల ఫలితం, మనం చేసిన మంచి మరియు చెడు పనుల ఫలితం. మనం ప్రతికూల విషయాలతో ఎలా వ్యవహరిస్తామో అంతే మంచి విషయాలతో ఎలా వ్యవహరించాలో అంతే ముఖ్యం. చెడు విషయాలను ఏకాంత సంఘటనలుగా చూసే వ్యక్తి కంటే, చేసినదానిపై ప్రతిబింబించే మరియు పెద్ద ప్రతికూలతను కలిగించే ధోరణి ఉన్న వ్యక్తి కోపం, కోపం మరియు ప్రతికూల భవిష్యత్తును ఆశించే అవకాశం ఉంది. వాటిని పూర్తిగా ప్రభావితం చేయకుండా.
• మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను క్షమించడం అంటే గతం గురించి మరచిపోవటం కాదు. కానీ అవి క్షమించేటప్పుడు ఇప్పటికీ అలాగే ఉంచబడిన జ్ఞాపకాలు. ఇది శోకం యొక్క చక్రం లాంటిది.
• జీవితం అలా సాగుతుంది మరియు మీ తప్పులను మరచిపోండి.
• మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వారిని క్షమించండి, వారు చేసిన తప్పులను వారు గుర్తించి, మీకోసం లేదా తమకోసం రాజీపడతారని ఆశిస్తున్నాము ... ముందుకు సాగండి, ఎందుకంటే విలువైన జీవితం చెడుకి చాలా తక్కువ నొప్పి.
• ఒత్తిడి బొమ్మను స్వీకరించండి. మీరు మీ బొమ్మతో అపరాధ భావనను ప్రారంభించినప్పుడు.
• మిమ్మల్ని క్షమించుకునే మరో గొప్ప మార్గం ఇతరులకు సహాయం చేయడం. మీకు ఇతరులపై ప్రేమ ఉంటుంది మరియు మీ ప్రేమ మీ పాపాలను అధిగమిస్తుంది. మీ తప్పుల గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండకూడదని గుర్తుంచుకోండి ఎందుకంటే జీవితం చాలా చిన్నది.

హెచ్చరిక

• ప్రతికూల గతాన్ని ప్రేరేపించే వ్యక్తుల గురించి ఆలోచించమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవద్దు; మిమ్మల్ని రంధ్రంలోకి నెట్టివేసేవారు, మీ విలువను తగ్గిస్తారు మరియు తక్కువ అంచనా వేస్తారు మరియు మీ బాధను పట్టించుకోని వారు ఉత్తమంగా మిగిలిపోతారు.
• మీ స్వీయ-ప్రయత్నాలను దెబ్బతీసే ఉద్దేశంతో ఉన్న వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండండి. ఈ వ్యక్తులు తమ స్వంత అభద్రతా భావాలను ఆదా చేసుకుంటూ ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు మరియు ఇతరులు తమ జీవితంలో ప్రతికూల ఒత్తిళ్లను అధిగమించడానికి కృషి చేయడాన్ని చూసి బెదిరిస్తారు. మిమ్మల్ని క్షమించడం కొన్నిసార్లు మీ ప్రతికూలత ఇతరులు మీపై అధికారాన్ని వినియోగించుకునే కొన్ని సంబంధాలను కోల్పోతుందని అంగీకరించండి. మీరు చెడు సంబంధాలతో ముందుకు సాగాలని లేదా ముందుకు సాగాలని మీరే ప్రశ్నించుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు పునరుద్ధరించుకోండి, తద్వారా మీరు ఇతర మంచి వ్యక్తులతో సరిపోతారు.
• మీ తప్పు గురించి మాట్లాడటం మానుకోండి మరియు మీరు ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ ఎంత చెడ్డవారు. మీరు వారి ఆలోచనలో కూడా దీన్ని సృష్టిస్తారు. మీ తల నుండి ప్రతికూల ఆలోచనలను పొందడానికి మరియు మర్మమైన పండోర పెట్టె ప్రారంభమైన చోటికి తిరిగి వచ్చే చికిత్స.
• క్షమించటం అనేది ఆకృతి చేయడానికి చాలా కష్టమైన గుణం, మరియు ఇది కూడా చాలా అవసరం. మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను క్షమించే మీ సామర్థ్యం గురించి మీరు తెలుసుకున్నప్పుడు, మీ పెరుగుదల గొప్పగా ఉంటుంది మరియు ఇది మీ క్షమకు తగిన ప్రతిఫలం.