విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

జ్యూసింగ్ డిటాక్స్ అనేది విషాన్ని శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడం మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే పద్ధతి. నీళ్ళు మాత్రమే తాగడం ద్వారా ఇది డిటాక్స్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మార్గం, ముఖ్యంగా ఉపవాసానికి కొత్తగా ఉన్నవారికి, ఎందుకంటే మీ శరీరానికి ఇంకా పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు పోషకాలు అవసరం. రసంతో సురక్షితంగా మరియు సమర్థవంతంగా డిటాక్స్ ఎలా చేయాలో ఈ వ్యాసం మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. అయితే, మీరు ప్రక్రియను ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: ప్రీ-డిటాక్సిఫికేషన్

1. 

   లక్ష్యాలు పెట్టుకోండి. జ్యూస్ డిటాక్స్ 3 వారాల వరకు ఉంటుంది, కానీ ఇది మీ మొదటిసారి అయితే, మీరు సమయాన్ని తగ్గించవచ్చు, సాధించడానికి సులభమైన లక్ష్యం, 3 రోజుల గురించి చెప్పండి. డిటాక్స్ ప్రక్రియ శారీరకంగా మరియు మానసికంగా కష్టతరమైనది, కాబట్టి మీరు ఒక చిన్న ప్రారంభంతో ప్రారంభించడం సులభం అవుతుంది. సుదీర్ఘమైన మధ్యలో ఆపటం కంటే మంచి స్వల్పకాలిక శుభ్రపరచడం మంచిది.
   • 3-రోజుల జ్యూస్ డిటాక్స్ పూర్తి చేయడానికి, మీరు 5 రోజుల ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండాలి - మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి డిటాక్స్ ముందు మరియు తరువాత రోజు తీసుకోండి.
   • ఇది మీ మొదటిసారి డిటాక్స్ అయితే, ఎవరైనా మీతో చేరడం మరింత సహాయపడుతుంది. మీరిద్దరూ ఒకరినొకరు ఉత్సాహపరుచుకోవచ్చు మరియు ఈ చిన్న పోటీ మీకు ప్రలోభాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది!

2. 

   
   
   కిరాణా దుకాణం వద్ద షాపింగ్ వెళ్ళండి. మీ మొదటి జ్యూస్ డిటాక్స్ కోసం, మీకు పెద్ద మొత్తంలో తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు అవసరం - ఖచ్చితంగా మీరు అనుకున్నదానికన్నా ఎక్కువ. సేంద్రీయ, పురుగుమందు లేని ఉత్పత్తులను కొనడం చాలా ముఖ్యం - రసం డిటాక్స్ యొక్క ప్రధాన ఆలోచన శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడం, ఎక్కువ విషాన్ని ఏర్పరచడం కాదు.
   • నారింజ, నిమ్మకాయలు, పచ్చి నిమ్మకాయలు, టమోటాలు, బచ్చలికూర, కాలే, సెలెరీ, క్యారెట్లు, దోసకాయలు, ఆపిల్, ద్రాక్ష, బ్లూబెర్రీస్, టర్నిప్‌లు, వెల్లుల్లి మరియు అల్లం కొనండి.
   • వీలైతే, ఫుడ్ ప్లాస్టిక్ లేదా గాజు సీసాల నుండి బాటిల్ మినరల్ వాటర్ కొనండి. డిటాక్స్ ప్రక్రియలో మీరు చాలా నీరు జోడించాలి.

3. 

   
   
   మంచి కూరగాయల జ్యూసర్‌లో పెట్టుబడి పెట్టండి. శీఘ్ర జ్యూస్ డిటాక్స్ ప్రక్రియలో మంచి జ్యూసర్ కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం, ఎందుకంటే ఇది కూరగాయల నుండి రసాన్ని పిండి వేస్తుంది మరియు మీ తయారీ సమయం మరియు కృషిని ఆదా చేస్తుంది. కనీసం 700 వాట్ల సామర్థ్యం కలిగిన జ్యూసర్‌ను కొనండి, కనుక ఇది మీరు ఉంచిన ఏదైనా కూరగాయలను పిండి వేయగలదు. వేరు చేయగలిగిన భాగాలతో కూడిన జ్యూసర్‌ను కూడా మీరు కొనాలి, ఎందుకంటే ఇది మరింత త్వరగా రసాలను ఇస్తుంది.
   • క్రొత్త జ్యూసర్ కొనడం చాలా ఖరీదైనది, కానీ ఈ పెట్టుబడి బాగా విలువైనది, ప్రత్యేకించి మీరు రోజూ డిటాక్స్ రసం చేయడానికి ప్లాన్ చేస్తే. మంచి జ్యూసర్ కొనడానికి మీరు సుమారు 3 మిలియన్ VND ఖర్చు చేయాల్సి ఉంటుంది, కానీ మీరు దీన్ని 15-20 సంవత్సరాలు ఉపయోగించవచ్చు.
   • జ్యూసర్‌కు బదులుగా బ్లెండర్ ఉపయోగించడం చాలా సాధ్యపడదు. మీరు బ్లెండర్ ఉపయోగిస్తే, మీకు రసం కాదు, స్మూతీ వస్తుంది. స్మూతీలు ఇప్పటికీ పండ్లు మరియు కూరగాయల నుండి ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి - సాధారణంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ - మీరు జ్యూస్ డైట్ సమయంలో ఫైబర్ జీర్ణించుకోవద్దు. ఫైబర్ జీర్ణమయ్యేటప్పుడు శరీరం చాలా శక్తిని ఉపయోగిస్తుంది - ఇది విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి అవసరమైన శక్తి.

4. 

   
   
   రసంతో శీఘ్ర డిటాక్స్ ఎప్పుడు ప్రారంభించాలో నిర్ణయించుకోండి. మీరు నిర్విషీకరణ చేస్తున్నప్పుడు సమయం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి ఉదయం మీకు రసాలను తయారు చేయడానికి తగినంత సమయం ఉందని మరియు 3-5 రోజులు శక్తిని వినియోగించాల్సిన అవసరం లేదని నిర్ధారించుకోండి, ముఖ్యంగా మొదటి డిటాక్స్ సమయంలో. చాలా మంది కొత్త వ్యక్తులు వారాంతంలో రసంతో డిటాక్స్ చేయాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారు, శుక్రవారం నుండి ఆదివారం వరకు, వారు ఎక్కువ కాలం ఇంట్లోనే ఉంటారు.
   • డిటాక్స్ చేసేటప్పుడు చాలా మందికి తలనొప్పి మరియు శక్తి లేకపోవడం (చాలా మందికి సాధారణం కంటే ఎక్కువ శక్తి ఉన్నప్పటికీ) మరియు శక్తిని నిల్వ చేయడానికి మీకు ఒక ఎన్ఎపి అవసరం.
   • కూరగాయల రసంతో నిర్విషీకరణ మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడాన్ని వేగవంతం చేస్తుందని తెలుసుకోండి, కాబట్టి మీరు తరచుగా బయటకు వెళ్తారు. డిటాక్స్ వ్యవధిలో మీరు టాయిలెట్కు దగ్గరగా ఉండాలి.

5. 

   జ్యూస్ డిటాక్స్ ముందు మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు డిటాక్స్ ప్రారంభించడానికి ముందు, మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు ఒక రోజు అవసరం. ఆ రోజులో, పండ్లు మరియు కూరగాయలు మాత్రమే తినండి. మీకు నచ్చితే, అల్పాహారం మరియు భోజనం వద్ద రసం తాగడం ద్వారా మీ శరీరం డిటాక్స్‌కు అలవాటు పడటానికి సహాయపడుతుంది, తరువాత సలాడ్ లేదా ఇతర కూరగాయలు మరియు పండ్లతో ప్రధాన భోజనం తినండి.
   • డిటాక్స్ ప్రారంభించే ముందు శరీరాన్ని medicine షధం (భేదిమందు) లేదా ఎనిమాతో శుద్ధి చేయడం మంచిది అని కొందరు డిటాక్స్ ప్రదర్శకులు సలహా ఇస్తున్నారు. అయితే, ఇది అవసరం లేదు.
   ప్రకటన

4 యొక్క పద్ధతి 2: నిర్విషీకరణ సమయంలో

1. 

   ప్రతి ఉదయం కూరగాయల రసం పుష్కలంగా పిండి వేయండి. మీకు ఉదయం చాలా సమయం ఉంటే, మీరు రోజంతా నీటిని పిండవచ్చు. అప్పుడు శీతలీకరించండి, ఉపయోగించే వరకు బయటకు తీయండి. లేదా మీరు ప్రతిసారీ పానీయం మొత్తంతో నీటిని విభజించి, జిప్ బ్యాగ్‌లో ఉంచి, అవసరమయ్యే వరకు అతిశీతలపరచుకోవచ్చు!
   • ప్రత్యేకమైన రసాన్ని సృష్టించడానికి వివిధ పండ్లు మరియు కూరగాయల కలయికలను ప్రయత్నించండి. ఏ రుచులు సరిపోతాయో ఆలోచించండి - ఈ విధంగా మీరు రసం తాగడం ఆనందంగా ఉంటుంది, రోజువారీ పని కాదు.
   • రసంతో డిటాక్స్ చేసినప్పుడు, మీరు పండ్లు మరియు కూరగాయల రసాలను 20:80 నిష్పత్తిలో పిండాలి. పండ్ల రసంలో చక్కెర చాలా ఉంటుంది, ఇది మీ శరీరాన్ని నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తుంది, కాబట్టి ఉదయం పండ్ల రసం త్రాగండి మరియు భోజనం మరియు విందులో కూరగాయల రసం త్రాగాలి.

2. 

   మీకు నచ్చినంత రసం త్రాగాలి. రసంతో నిర్విషీకరణ చేయడం అంటే మీరు ఆకలితో ఉండాలని కాదు - మీరు చురుకుగా ఉండటానికి మరియు శుద్ధి చేయడానికి మీ శరీరానికి రసం నుండి విటమిన్లు మరియు పోషకాలు అవసరం. కాబట్టి, మీరు పగటిపూట త్రాగే రసం మొత్తాన్ని పరిమితం చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీకు ఆకలి లేదా దాహం అనిపించినప్పుడు, రసం త్రాగాలి. మీరు రోజుకు కనీసం 4 సార్లు రసం తాగాలి.
   • మీరు డిటాక్స్ జ్యూస్ తాగడం ద్వారా బరువు కోల్పోతే, మీరు రసం మొత్తాన్ని పరిమితం చేయవలసిన అవసరం లేదు.శరీరానికి కేలరీలు లేకపోవడం, మీరు రసం మొత్తాన్ని పరిమితం చేస్తే మీరు శరీరాన్ని ఉనికిలో ఉంచుతారు మరియు బరువు తగ్గరు. కాబట్టి రోజుకు కనీసం 4 గ్లాసుల రసం త్రాగాలి.

3. 

   ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి. రసం నిర్విషీకరణ ప్రక్రియలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం, నీరు శరీరం నుండి విషాన్ని ఫ్లష్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు డిటాక్స్ ప్రక్రియ తర్వాత తేమను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. నీరు త్రాగటం ఆకలిని అరికట్టడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు రసం తాగిన ప్రతిసారీ 0.5 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి, లేదా రసాన్ని 1: 1 నిష్పత్తిలో పలుచన చేయాలి లేదా ఒక గ్లాసు రసం త్రాగిన తరువాత ప్రతి గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. మీరు పానీయాల మధ్య నీటిని నింపాలి.
   • హెర్బల్ టీలు తాగడం కూడా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి ఒక గొప్ప మార్గం - డీకాఫిన్ టీలు మాత్రమే తాగడం.

4. 

   తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి. రోజువారీ వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ ఆకలి మర్చిపోయి ఎలిమినేషన్ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. బయటికి వెళ్లడం లేదా యోగా చేయడం మంచి ఆలోచన, కానీ కఠినమైన కార్యాచరణను నివారించండి, ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని అలసిపోతుంది.

5. 

   శరీరం నుండి వ్యర్థ ఉత్పత్తులను తొలగించండి. చాలా మంది ఈ ప్రక్రియను సహజంగానే చేయనివ్వండి, కాని మీరు రోజుకు ఒకసారి ఎనిమాతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు, ప్రాధాన్యంగా ఉదయం. ఇది గట్ లోని ఏదైనా విషాన్ని బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదయం 1 గ్లాసు వెచ్చని నీరు నిమ్మకాయ, తేనె కలిపి తాగడం జీర్ణవ్యవస్థకు మంచిది.

6. 

   రాబోయే 2 రోజుల్లో డిటాక్స్ కొనసాగించండి. రసం మరియు నీరు పుష్కలంగా తాగడం ద్వారా మిగిలిన 2 రోజులు అదే షెడ్యూల్‌ను అనుసరించండి. మీరు వస్తువులు అయిపోతే ఎక్కువ పండ్లు, కూరగాయలు కొనవలసి ఉంటుంది. రసాలను ధనిక మరియు ఆకర్షణీయంగా చేయడానికి మీరు కొత్త వంటకాలతో ప్రయోగాలు కొనసాగించాలి.

7. 

   బలంగా ఉండాలి. మీరు ప్రక్షాళన ప్రక్రియను ప్రారంభించినప్పుడు మీరు ఎంత దృ determined ంగా ఉన్నా, మీరు 3 రోజులలో అనివార్యంగా ప్రలోభాలను మరియు పోరాటాలను ఎదుర్కొంటారు. మీరు అందిస్తున్న సువాసన మరియు ఆహారం పట్ల మీరు మరింత సున్నితంగా ఉంటారు. దృ strong ంగా ఉండండి మరియు మీరు శరీరాన్ని శుద్ధి చేయాలని నిర్ణయించుకున్న కారణాన్ని గుర్తుంచుకోండి - ఎందుకంటే శరీరం సంవత్సరాలుగా చాలా విషాన్ని నిల్వ చేస్తుంది. మీరు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా మంచి అనుభూతి చెందుతారు మరియు రసం నిర్విషీకరణ ప్రక్రియను విజయవంతంగా పూర్తి చేసిన తర్వాత సంతృప్తి చెందుతారు.
   • చాలా మంది డిటాక్స్ ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్లి ఉత్తమ ఫలితాలను పొందుతారు. మీరు ఆ అదృష్టవంతులలో ఒకరు అని ఆశిస్తున్నాము!
   • విశ్రాంతి లేదా ధ్యానం, చదవడం, సాగదీయడం లేదా మానవీయంగా చేయడం ద్వారా డిటాక్స్ ప్రక్రియ గురించి ఆలోచించడం మానుకోండి. మీరు ఏమి తినాలో ప్లాన్ చేయనప్పుడు, మీకు ఉచిత సమయం పుష్కలంగా ఉంటుంది.
   ప్రకటన

4 యొక్క పద్ధతి 3: నిర్విషీకరణ తరువాత

1. 

   డిటాక్స్ తర్వాత మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒక రోజు తీసుకోండి. ప్రక్రియ ప్రారంభమయ్యే ముందు రోజు మాదిరిగానే ఉంటుంది - మీరు సలాడ్లు మరియు పండ్లను మాత్రమే తింటారు. కడుపు ఓవర్లోడ్ నివారించడానికి మరియు జీర్ణవ్యవస్థను ముంచెత్తడానికి చిన్న భాగాలను తినండి.

2. 

   నెమ్మదిగా సాధారణ ఆహారాలు తినడం ప్రారంభించండి. విశ్రాంతి సెషన్ తరువాత, మీరు గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు, తృణధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు మరియు సన్నని మాంసాలు వంటి వస్తువులతో మీ రోజువారీ మెనూకు తిరిగి రావచ్చు. ప్రతికూల ఉత్పాదక టాక్సిన్ తొలగింపును నివారించడానికి మీరు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తినకూడదు.
   • శుద్దీకరణ ప్రక్రియ పూర్తయిన వెంటనే పిజ్జా లేదా ఇతర ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తినడం మంచి ఆలోచన కాదు, ఇది మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.

3. 

   24 గంటల ప్రక్షాళన దినచర్యను అలవాటుగా చేయడం గురించి ఆలోచించండి. వారానికి ఒకసారి మీ శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడం వలన మీరు త్వరగా డిటాక్స్ సమయంలో సాధించే డిటాక్స్ స్థాయిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు 24 గంటల వ్యవధిని 2 రోజుల వ్యవధిగా విభజించవచ్చు. ముందు రోజు రాత్రి భోజనం చేయడం ప్రారంభించండి, తరువాత ఏమీ తినకండి. 8 గంటలు నిద్రించండి, అల్పాహారం మరియు మరుసటి రోజు భోజనం వద్ద రసం త్రాగాలి. ఆ సాయంత్రం మీరు అల్పాహారం తీసుకోవచ్చు.

4. 

   తదుపరిసారి సుదీర్ఘ ప్రక్రియను ప్రయత్నించండి. 3-రోజుల డిటాక్స్ పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు కావాలనుకుంటే 7-14 రోజులు పొడిగించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది చాలా భయంకరంగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు ఘనమైన ఆహారాన్ని తినకపోతే డిటాక్స్ సులభం అని చాలా కాలానుగుణ డిటాక్సర్లు అంటున్నారు. కోరికలను అనుభవించకుండా శరీరానికి శిక్షణ ఇవ్వబడుతుంది, ఇది రసం నుండి పోషకాలను అందుకుంటుంది.
   • అయితే జాగ్రత్తగా ఉండండి. పొడవైన నిర్విషీకరణ ప్రక్రియతో, శరీరం చర్మం మరియు s పిరితిత్తుల ద్వారా విషాన్ని ప్రవహించడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు మీ శరీరం నుండి వెలువడే అసహ్యకరమైన వాసనను మీరు గమనించవచ్చు.
   • పొడవైన డిటాక్స్ తో, మీరు రసానికి ప్రోటీన్ మరియు ఇనుమును జోడించాలనుకోవచ్చు, ఎక్కువ శక్తిని అందించడానికి మరియు రక్తహీనతను నివారించవచ్చు. మీరు ఈ పదార్ధాలను ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాల్లో కనుగొనవచ్చు.
   ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 4: ప్రత్యేక జ్యూస్ రెసిపీ

1. 

   ఉదయం ద్రాక్షపండు రసం. ఒలిచిన ద్రాక్షపండు 1/2, 15 ఎర్ర ద్రాక్ష లేదా స్ప్లిట్ గ్రీన్ ద్రాక్ష, మరియు 1 మరియు ఒకటిన్నర కప్పు బ్లూబెర్రీస్ పిండి వేసి మీ రోజును వదలివేయడానికి రుచికరమైన రసాన్ని సృష్టించండి.

2. 

   ఉదయం జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. 2 ఆపిల్ల, 1 ఒలిచిన నారింజ, 1 దోసకాయ, 4 కడిగిన కాలే ఆకులు మరియు 1/4 ఒలిచిన నిమ్మకాయను పిండి వేయండి. ఈ గ్లాసు రసం మీ జీర్ణవ్యవస్థను మేల్కొల్పుతుంది.

3. 

   భోజనానికి ముల్లంగి రసం. ఉత్సాహపూరితమైన, శక్తివంతమైన భోజనం కోసం సగం ముల్లంగి, సగం దోసకాయ మరియు 5 క్యారెట్లు పిండి వేయండి.

4. 

   ఇటాలియన్ శైలిలో టమోటా రసం. భోజనానికి 2 టమోటాలు, 1 లేదా 2 వెల్లుల్లి లవంగాలు, 1/4 ఒలిచిన నిమ్మకాయ మరియు కొంత తులసి పిండి వేయండి.

5. 

   విందు కోసం బ్లూ మెషిన్. విటమిన్లు మరియు పోషకాల పూర్తి విందు కోసం 4 కడిగిన కాలే ఆకులు, 2 కప్పుల బచ్చలికూర, 2 ఆపిల్ల, 2 సెలెరీ కర్రలు, 1 క్యారెట్ మరియు 1 ముక్క అల్లం పిండి వేయండి.

6. 

   సాయంత్రం సూర్యాస్తమయం రసం. 1 స్లైస్ ముల్లంగి, 1 క్యారెట్, 4 కాలే ఆకులు, 1 గ్రీన్ ఆపిల్, 1/4 ఒలిచిన ఆకుపచ్చ నిమ్మకాయ మరియు 1/4 ఒలిచిన పసుపు నిమ్మకాయ పిండి వేయండి. ప్రకటన

సలహా

• మీరు మీ రోజువారీ ఆహారాన్ని తిరిగి పొందడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ జీర్ణవ్యవస్థ బాగా పనిచేయడానికి సహాయపడటానికి బాగా నమలండి.
• సేంద్రీయ ఉత్పత్తులు అందుబాటులో లేకపోతే, పండ్లను తొక్కండి మరియు కూరగాయలను రసాయన రహిత క్లీనర్‌తో కడగాలి, దీనిని సాధారణంగా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాల్లో విక్రయిస్తారు.
• మీరు డిటాక్స్ ఇష్టపడితే - మరొక రకమైన ఆహారం, ఇది కష్టంగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు ఆన్‌లైన్‌లో డిటాక్స్ తాగునీటిపై కథనాల ద్వారా ఈ పద్ధతి గురించి తెలుసుకోవచ్చు.

హెచ్చరిక

• జ్యూస్ డిటాక్స్ యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావాలు తలనొప్పి, అలసట, హైపోగ్లైసీమియా, మలబద్ధకం, మొటిమలు, శరీర దుర్వాసన మరియు దుర్వాసన.
• అని నిర్ధారించుకోండి ఎప్పుడు శుద్దీకరణ ప్రక్రియను చేస్తూ, మిమ్మల్ని డాక్టర్ సంప్రదించి పర్యవేక్షిస్తారు. గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు శరీరాన్ని శుద్ధి చేయవద్దు. క్యాన్సర్, డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు మరియు క్షయవ్యాధి ఉన్నవారు ఉపవాసం ఉండకూడదు. మానసిక అనారోగ్యం, తక్కువ రక్తపోటు, పెప్టిక్ అల్సర్, ముఖ్యంగా కాలేయం లేదా ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ ఉన్న రోగులలో ఉపవాసం మానుకోండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఉపవాసం అసమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, అయితే రోగి వైద్య పర్యవేక్షణలో ఉండాలి. అందువలన, సమస్యలు లేదా సమస్యలు తలెత్తితే, వైద్యుడు వాటిని వెంటనే నిర్వహించగలడు.