విషయము

• దశలు

మీరు ఏమి చేయగలరో మీకు తెలుసా? దీని అర్థం కళాశాల డిగ్రీ పొందడం, మీరు చదివిన పుస్తకం యొక్క వివరణను పూర్తి చేయడం లేదా కొన్ని కిలోగ్రాములను కోల్పోవడం. మీరు దీన్ని చేయటానికి ఆసక్తిగా ఉన్నారు, కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల, మీరు చేయగలరని మీరు నమ్మరు. దీన్ని ఎలా చేయాలో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ఒప్పించాలో తెలుసుకోండి మరియు మార్గంపై మీ మీద బలమైన నమ్మకం ఉంచండి.

దశలు

3 యొక్క పార్ట్ 1: విశ్లేషణ మరియు ధ్రువీకరణ

1. 

   ఒక పని పూర్తి కావడానికి ఒక కారణం చెప్పండి. ఏదో గురించి మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించటానికి ఉత్తమ మార్గం బలమైన వాదనతో ముందుకు రావడం అని పరిశోధనలో తేలింది. ప్రజలు తాము ఇప్పటికే విశ్వసించిన దానికంటే తాము నమ్మని వాటిని ఒప్పించటానికి ఎక్కువ ప్రయత్నం చేస్తారని తెలుస్తోంది. అందువల్ల, మీరు ఏదైనా నమ్మాలని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించాలనుకుంటే, వాదన చేయడానికి మీరు ఒక ఆధారాన్ని అందించాలి.
   • కాగితం ముక్క తీసుకొని అలా చేయడం వల్ల కలిగే అన్ని ప్రయోజనాల జాబితాను తయారు చేయండి.ఉదాహరణకు, మీరు కళాశాల డిగ్రీని పొందవచ్చని మీరే ఒప్పించటానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, ఇచ్చిన ప్రాంతంలో నైపుణ్యాలను బలోపేతం చేయడం, ఉద్యోగ ప్రిపరేషన్ పరిజ్ఞానం కలిగి ఉండటం మరియు శిక్షణ పొందడం వంటి ప్రయోజనాలను జాబితా చేయండి. , పరిశ్రమ నాయకులతో (ప్రొఫెసర్లు మరియు ఇతర విద్యార్థులు వంటివి) నెట్‌వర్కింగ్ మరియు ప్రపంచ అభిప్రాయాలను స్వీకరించడం.
   • మీరు సాధించాలనుకుంటున్న అన్ని ప్రయోజనాల గురించి ఆలోచించండి మరియు వాటిని జాబితా చేయండి. అప్పుడు, జాబితాను గట్టిగా చదవండి, ఈ పని ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనదో మీరే చెప్పండి. ప్రతిరోజూ లేదా మీకు ప్రేరణ అవసరమైనప్పుడు ఆ బలాన్ని పునరావృతం చేయండి.

2. 

   
   
   మీరు పనిని పూర్తి చేయడానికి ఏ నైపుణ్యాలను కలిగి ఉన్నారో అంచనా వేయండి. కొన్నిసార్లు మనం పనికి తగినది కాదని ఎత్తి చూపడం ద్వారా ఏదైనా చేయకూడదని మనతో వాదించుకుంటాము. ఈ సమస్యను మీరు and హించి పరిష్కరించండి.
   • కళాశాల విషయంలో, ఉదాహరణకు, మీరు మీ తరగతులు, నాయకత్వం, పాఠ్యేతర కార్యకలాపాలు, రచన మరియు మాట్లాడే నైపుణ్యాలు మీ డిగ్రీకి సంభావ్య ఆస్తులు అని డాక్యుమెంట్ చేయవచ్చు. . అవి మీ దృ increase నిశ్చయాన్ని పెంచడానికి మరియు ఒక పనిని నిజంగా పూర్తి చేయడానికి మీ విశ్వాసాన్ని పెంచడానికి మీరు గుర్తించగల బలాలు.
   • మీ బలాన్ని గుర్తించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, ఇతరుల నుండి అభిప్రాయాలను తెలుసుకోండి. తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయుడు, యజమాని లేదా స్నేహితుడితో మాట్లాడటం వలన మీ సానుకూలతలను వివరంగా వివరించవచ్చు.

3. 

   
   
   ఏమి అవసరమో మీరే తెలుసుకోండి. మీరు చేయగలరని మీరు నమ్మకపోవడానికి ఒక సంభావ్య కారణం ఏమిటంటే, చేయవలసిన అవసరాలను అతిగా అంచనా వేసే ధోరణి. మీరు తెలియక సమస్యలో పడ్డారు మరియు పని విజయవంతం కావడం చాలా కష్టం లేదా అసాధ్యం అని అనుకుంటారు. అయినప్పటికీ, మరింత సమాచారం కలిగి ఉండటం లేదా మీకు ఇప్పటికే తెలిసినదాన్ని స్పష్టం చేయడం వల్ల పని సులభం అనిపిస్తుంది. ఒక పనిని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
   • పరిశోధన. ఇచ్చిన అంశంపై మొత్తం సమాచారాన్ని కనుగొనడం జ్ఞాన స్థావరాన్ని పెంచుతుంది మరియు పనులు చేయడంలో విశ్వాసాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
   • దాన్ని పూర్తి చేసిన వారిని అడగండి. పనుల గురించి ఇతరులతో మాట్లాడటం మీ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి మరియు మీ సమస్యలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఒక మిషన్‌లో ఒకరిని గమనించండి. అవతలి వ్యక్తి ఒక పనిని పూర్తి చేయడం నిజంగా మీరు తీసుకోవలసిన ఖచ్చితమైన దశలను తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇంకా, ప్రత్యర్థికి పనిపై ప్రత్యేక నైపుణ్యాలు లేదా శిక్షణ ఉండకపోవచ్చు. వారు అలా చేస్తే, మీరు కూడా చేయవచ్చు.

4. 

   
   
   మీరు ఎవరికైనా నేర్పిస్తున్నట్లుగా దశలను అమర్చండి. పనిని పూర్తి చేయడానికి ఏమి అవసరమో మీకు తెలిస్తే, దశలను ఎవరికైనా సమర్పించండి. అనుభవం నుండి నేర్చుకోవడం అనేది ఒక అంశంపై జ్ఞానాన్ని ఏకీకృతం చేయడానికి అత్యంత సమగ్రమైన మార్గాలలో ఒకటి. ఇతరులకు మార్గనిర్దేశం చేయడం ద్వారా, మీరు ఏమి చెబుతున్నారో మీకు దృ understanding మైన అవగాహన ఉందని మీరు ధృవీకరించవచ్చు.
   • ఒక నిర్దిష్ట అంశం గురించి ఇతరులు అర్థం చేసుకోగలరని మరియు ప్రశ్నలు అడగగలరని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఏమి చేయాలో ప్రదర్శించగలిగితే మరియు స్పష్టత పొందడానికి ఇతరులు అడిగిన ప్రతి ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వగలిగితే, మీరు బహుశా ఆ పనిని చేపట్టడానికి సన్నద్ధమవుతారు.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: ప్రేరేపించడం

1. 

   సమర్థవంతమైన "స్పెల్" ను పునరావృతం చేయండి. మంత్రం గురించి మీ జ్ఞానం యోగా లేదా ధ్యానం చేసేటప్పుడు చదివిన శబ్దాలు కావచ్చు. ఖచ్చితమైన, కానీ పరిమితమైన, ఆలోచన ప్రవాహం. స్పెల్ అనేది మీ ఆలోచనలను శక్తివంతం చేసే మరియు మార్చే ఏ పదం అయినా కావచ్చు. ఇవి సానుకూల పదాలు, ఇవి మిమ్మల్ని విజయవంతం చేసే స్థితిలో ఉంచుతాయి.
   • స్పెల్ ఒకే పదాల నుండి కోట్స్ వరకు ఉంటుంది, ఇలా ఉంటుంది: "నేను ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటాను, లేదా నేను ఒక మార్గం చేస్తాను". మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించే పదాలను కనుగొని, రోజంతా వాటిని పునరావృతం చేయండి.

2. 

   మీరు ఆరాధించే వ్యక్తుల జీవితాలను పరిశీలించండి. పాత్ర నమూనాలు పిల్లలకు లేదా యువకులకు మాత్రమే కాదు. మీ వయస్సు ఎంత ఉన్నా, మీరు ఒకరి నుండి నేర్చుకోవచ్చు మరియు ప్రేరణ పొందవచ్చు.
   • మీరు ఆరాధించే గురువు, సహోద్యోగి, యజమాని లేదా పబ్లిక్ ఫిగర్ గురించి తెలుసుకోండి. వాటిని గమనించండి మరియు వారి చర్యల నుండి నేర్చుకోండి. మంచి నైతిక విలువలున్న వ్యక్తి మీకు మార్గనిర్దేశం చేసినప్పుడు, మీరు మీ స్వంత జీవితంలో మరింత చురుకుగా వ్యవహరిస్తారు.
   • కానీ, ఈ గైడ్ పరిచయస్తుడి నుండి రావాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ప్రపంచ నాయకులు, రచయితలు మరియు వ్యవస్థాపకులచే ప్రేరణ పొందవచ్చు. ఒక పుస్తకాన్ని ఎన్నుకోండి లేదా వారి జీవితాల గురించి ఒక డాక్యుమెంటరీని చూడండి మరియు వారి విజయ ప్రయాణంలో వారు అనుభవించిన వాటిని తెలుసుకోండి.

3. 

   మిమ్మల్ని విశ్వసించే వ్యక్తులతో సమయం గడపండి. మీ మీద నమ్మకం నిజంగా ఆనందకరమైన అనుభవం. కానీ, మీకు ప్రేరణ లేనప్పుడు, మిమ్మల్ని విశ్వసించే వ్యక్తుల చుట్టూ మిమ్మల్ని గట్టిగా ప్రోత్సహిస్తారు.
   • మీరు ఎక్కువ సమయం గడిపే వ్యక్తి మీ జీవితంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతారని గ్రహించండి - సానుకూలంగా లేదా ప్రతికూలంగా. మీకు మద్దతు ఇచ్చే వారితో ఉండటానికి ఎంచుకోండి మరియు మీరు ఎవరికి మద్దతు ఇవ్వగలరు మరియు ప్రోత్సహించగలరు.

4. 

   మీ విజయాన్ని దృశ్యమానం చేయండి. విజువలైజేషన్ అనేది ఒక మానసిక వ్యాయామం, దీనిలో మీరు మీ ination హను మరియు మీ ఇంద్రియాలను ఒక నిర్దిష్ట స్థితిని సాధించడానికి సక్రియం చేస్తారు. వాస్తవ పరిస్థితులను ప్రాసెస్ చేయగలిగేలా మీ మెదడుకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి విజువలైజేషన్ మీకు సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రభావం అద్భుతమైనది.
   • దృశ్యమానం చేయడానికి, మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించండి. అప్పుడు, మీరు మీ విజయవంతమైన గమ్యస్థానంలో ఉన్నారని vision హించండి. అది కెరీర్ కలలు లేదా గణనీయమైన బరువు తగ్గడం. విజయంతో ముడిపడి ఉన్న శారీరక అనుభూతుల గురించి ఆలోచించండి. మీతో ఎవరు ఉన్నారు? ఏ ఆలోచనలు వచ్చాయి? నీకు ఎలా అనిపిస్తూంది? మీరు ఏ శబ్దం వింటారు? ఏ వాసన?
   • ఈ వ్యాయామం ప్రతి రోజు, ఉదయం లేదా సాయంత్రం ప్రాక్టీస్ చేయండి.

5. 

   తక్కువ వ్యవధిలో పని చేయడానికి కట్టుబడి ఉండండి. నిర్వహించడానికి చాలా సమయం పడుతుందని మీరు అనుకుంటే మీరు భారీ పనిని సులభంగా ముంచెత్తుతారు. అయినప్పటికీ, గరిష్ట ఉత్పాదకత కోసం, ఒక పనికి తక్కువ సమయం కేటాయించడం ఎక్కువ సమయం కంటే మెరుగైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. వాస్తవానికి, చాలా మంది పరిశోధకులు అల్ట్రాడియన్ రిథమ్ చక్రాన్ని ప్రదర్శించారు, ఇక్కడ శరీరం తక్కువ స్థాయికి అప్రమత్తతను అనుభవిస్తుంది.
   • మీరు ఒక నిర్దిష్ట పనిలో 90 నిమిషాలు పని చేస్తారని మీరే చెప్పండి, ఆపై విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఇది అంతర్దృష్టి మరియు అంతర్దృష్టితో పనిచేయడానికి మీకు అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. అదనంగా, క్రొత్త ఉద్యోగాన్ని ప్రారంభించే ముందు మీరే విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు రీఛార్జ్ చేయడానికి మీకు సమయం ఉంది.
   • ప్రాక్టీస్ చేయడానికి, మీరు ముందుగానే పనిని పూర్తి చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. అప్పుడు మీరు పని పూర్తయ్యే వరకు ఎక్కువ గంటలు పని చేయాల్సిన అవసరం లేదు.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: మానసిక అవరోధాలను విచ్ఛిన్నం చేయడం

1. 

   మీ విలువలు మరియు నమ్మకాలను నిర్ణయించండి. వ్యక్తిగత వాలెన్స్ గురించి అవగాహన లేకపోవడం GPS లేదా మ్యాప్ అనువర్తనం లేకుండా ఎక్కడో వెళ్ళడం లాంటిది. సంతృప్తికరమైన వ్యక్తిగత జీవితం కోసం, వివిధ పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి విలువలు మాకు సహాయపడతాయి. కొన్ని వ్యక్తిగత విలువలను కనుగొనడానికి, ఈ క్రింది ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి:
   • మీరు ఎవరిని ఎక్కువగా గౌరవిస్తారు? మీరు ఆరాధించే పాయింట్లు వాటికి ఉన్నాయా?
   • ఇల్లు మంటల్లో ఉంటే (అందరూ మరియు జంతువులు సురక్షితంగా ఉన్నాయి), మీరు ఏ 3 వస్తువులను ఆదా చేస్తారు మరియు ఎందుకు?
   • మీ జీవితంలో మీరు ఎప్పుడు సంతృప్తి చెందారు? మీకు సంతోషాన్నిచ్చే క్షణం గురించి ఏమిటి?

2. 

   మీ వ్యక్తిగత విలువలకు సరిపోయే లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి. మీరు ముఖ్యమైన విలువల యొక్క చిన్న జాబితాకు పరిమితం చేసిన తర్వాత, మీరు ఆ విలువలకు మద్దతు ఇచ్చే S.M.A.R.T లక్ష్యాన్ని అభివృద్ధి చేయాలి. మీ విలువలకు అనుగుణంగా జీవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే లక్ష్యాన్ని మీరు అభివృద్ధి చేసిన తర్వాత, ప్రతిరోజూ వాటి వైపు పనిచేయడానికి మీకు సహాయపడే ఒక పని చేయండి. టార్గెట్ S.M.A.R.T. ఉంది:
   • "ఎవరు, ఏమి, ఎప్పుడు, ఎక్కడ, ఏది, ఎందుకు" అనే ప్రశ్నలకు నిర్దిష్ట - స్పష్టమైన, స్పష్టమైన సమాధానం
   • కొలవగల - మీరు మీ లక్ష్యం వైపు పురోగతిని ఎలా అంచనా వేస్తారో వివరిస్తుంది.
   • సాధించగలిగేది - మీ వనరులు, నైపుణ్యాలు మరియు సామర్ధ్యాలతో విజయం సాధించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది
   • వాస్తవికత - సవాలును ప్రదర్శించే లక్ష్యాలు కానీ మీరు సాధించడానికి మరియు సాధించడానికి సిద్ధంగా ఉన్న గమ్యాన్ని కూడా సూచిస్తాయి.
   • సమయానుకూలంగా - అత్యవసర పరిస్థితులతో సహా సెట్ సమయ వ్యవధి తప్పనిసరిగా పని చేయగలదు

3. 

   సాకులు తొలగించండి. ఏదైనా సాధించడానికి సర్వసాధారణమైన మెంటల్ బ్లాక్ అనేది మనం ప్రతిరోజూ మనకు చెప్పేది. మీరు ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని ఎందుకు సాధించలేదని మీరు అడిగితే, మీ సమాధానం ఎందుకంటే చాలా మార్పులు పూర్తిగా అసంబద్ధం. అవి సాకులు మరియు విజయవంతం కావడానికి మీరు వాటిని మీ మనస్సు నుండి దూరంగా ఉంచాలి.
   • మీతో కఠినంగా వ్యవహరించడం ద్వారా మీ సాకులను వదిలించుకోండి.మిమ్మల్ని మార్చకుండా ఆపడానికి ఏదైనా ఒక సాకుగా ఉపయోగపడుతుంది.
   • స్మార్ట్ లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం మీకు కొంత సమర్థనను విముక్తి చేస్తుంది. ఇతర విషయాల కోసం, సమయం, డబ్బు లేదా వనరులు లేకపోవడం వంటివి, ఏమి తగ్గించాలో నిర్ణయించడానికి మీ జీవితాన్ని పరిశీలించండి. అనవసరమైన కార్యాచరణను తొలగించండి లేదా అవసరమైన వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ఖర్చు చేయండి. అన్ని మార్పులు అద్భుతంగా సరిపోయే వరకు వేచి ఉండకండి. మీ విజయానికి తోడ్పడే ఉద్దేశ్యంతో మీ జీవితాన్ని మార్చండి.
   ప్రకటన