రచయిత:
Monica Porter
సృష్టి తేదీ:
15 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
తామర శరీరంలోని ఏ భాగానైనా నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, అయితే చేతులపై తామర చాలా క్లిష్టమైన సమస్య. మీ తామర కారణం చికాకు, అలెర్జీ లేదా జన్యుమా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, మీకు చికిత్స చేయడానికి మీకు ఒక మార్గం ఉంది. మీ పరిస్థితి తామర అని నిర్ధారించడానికి వైద్యుడిని చూడటం మొదటి పని. తామర వల్ల కలిగే కారణాలు ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ కూడా పరీక్షిస్తాడు. మీరు కారణాన్ని కనుగొన్న తర్వాత, మీ వైద్యుడు కార్టికోస్టెరాయిడ్ క్రీములు, యాంటీబయాటిక్స్, కోల్డ్ కంప్రెస్ లేదా మీరు ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే ఉత్పత్తులను మార్చవచ్చు. తామరను ఎలా చికిత్స చేయాలో తెలుసుకోవడానికి దయచేసి క్రింది కథనాన్ని చదవడం కొనసాగించండి.
దశలు
3 యొక్క పద్ధతి 1: చేతి తామరను గుర్తించడం
తామర లక్షణాల కోసం చూడండి. చేతి లేదా వేలు తామర అనేది చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి, మరియు మీకు తామర ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీరు ఖచ్చితమైన నిర్ధారణ మరియు తగిన చికిత్స కోసం మీ వైద్యుడిని చూడాలి. మీ చేతులు లేదా వేళ్ళపై ఈ క్రింది లక్షణాలు ఏవైనా ఉంటే మీకు తామర ఉండవచ్చు:- ఎరుపు
- దురద
- నొప్పి
- చాలా పొడి చర్మం
- చింక్
- పొక్కులు
మీ తామర చికాకు వల్ల సంభవిస్తుందో లేదో నిర్ణయించండి. చికాకు కలిగించే కాంటాక్ట్ చర్మశోథ అనేది చేతి తామర యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం. మీరు చాలాకాలంగా చికాకుకు గురైనప్పుడు ఈ రకమైన తామర ఏర్పడుతుంది. చిరాకు కలిగించే ఉత్పత్తి డిటర్జెంట్లు, రసాయనాలు, ఆహారాలు, లోహాలు, ప్లాస్టిక్‌లు మరియు నీటితో సహా తరచూ చర్మ సంబంధానికి అవకాశం ఉంటుంది. ఈ రకమైన తామర యొక్క లక్షణాలు:- వేలిముద్రల మీద మరియు వేళ్ళ మధ్య చర్మంలో పగిలిన, ఎర్రబడిన మచ్చలు
- చికాకుకు గురైనప్పుడు మురికి దురద మరియు వేడిగా ఉంటుంది
తామర అలెర్జీ వల్ల సంభవిస్తుందో లేదో నిర్ణయించండి. కొంతమందికి అలెర్జీ కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ అనే తామర ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు సబ్బు, రంగులు, సువాసన, రబ్బరు లేదా ఒక మొక్క వంటి వాటికి అలెర్జీ ఉన్నప్పుడు తామర ఏర్పడుతుంది. ఈ రకమైన తామర యొక్క లక్షణాలు ప్రధానంగా చేతుల లోపలి భాగంలో మరియు వేలికొనలపై కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి, అయితే అవి చేతిలో ఎక్కడైనా కనిపిస్తాయి. లక్షణాలు:- పొక్కు, దురద, వాపు మరియు ఎర్రబడటం అలెర్జీ కారకానికి గురైన కొద్దిసేపటికే
- పొరలు, పొరలు, మరియు చర్మం పగుళ్లు
- అలెర్జీ కారకాన్ని దీర్ఘకాలం బహిర్గతం చేసిన తరువాత చర్మం నల్లబడటం మరియు / లేదా చిక్కగా ఉంటుంది
అటోపిక్ చర్మశోథ వల్ల తామర సంభవిస్తుందో లేదో నిర్ణయించండి. అటోపిక్ చర్మశోథ వలన కలిగే చేతి తామర పెద్దలలో కంటే పిల్లలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, అయితే దీనిని ఇప్పటికీ పెద్దలు అభివృద్ధి చేయవచ్చు. మీ చేతులు మరియు మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై తామర లక్షణాలు ఉంటే, అటోపిక్ చర్మశోథ కారణం కావచ్చు. అటోపిక్ చర్మశోథ యొక్క లక్షణాలు:
- రోజులు లేదా వారాలు చాలా దురద
- మందమైన చర్మం
- చర్మానికి నష్టం
3 యొక్క 2 విధానం: చేతి తామర చికిత్స
రోగ నిర్ధారణ పొందడానికి వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని చూడండి. ఏదైనా చికిత్స ప్రారంభించే ముందు, మీ లక్షణం తామర అని నిర్ధారించడానికి మీ వైద్యుడిని చూడాలి, సోరియాసిస్ లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి మరొక అనారోగ్యం నుండి కాదు. చికిత్స యొక్క ఉత్తమ కోర్సును కనుగొనడానికి మీ వైద్యుడు మీకు సహాయం చేస్తాడు లేదా మీ తామర చాలా తీవ్రంగా ఉంటే మిమ్మల్ని మరొక నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
అలెర్జీ చర్మ పరీక్ష గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ తామర యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడానికి, మీ డాక్టర్ అలెర్జీ కారకాన్ని కనుగొనడానికి అలెర్జీ చర్మ పరీక్ష చేయవచ్చు. మీ తామరకు అలెర్జీ కారకం కారణమని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీరు మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి, తద్వారా వారికి స్కిన్ ప్యాచ్ పరీక్ష ఉంటుంది. తామరకు కారణమేమిటో పరీక్ష ఫలితాలు మీకు తెలియజేస్తాయి, కాబట్టి మీరు తరువాత వారితో సంబంధాన్ని నివారించవచ్చు.
- ఈ పరీక్షా పద్ధతిలో, డాక్టర్ పాచ్‌కు ఒక పదార్థాన్ని వర్తింపజేస్తాడు మరియు దానిని చర్మానికి వర్తింపజేస్తాడు (లేదా వివిధ పదార్థాలకు బహుళ పాచెస్‌ను వర్తింపజేస్తాడు), తద్వారా తామర ఏ పదార్థానికి కారణమవుతుందో తెలుసుకుంటుంది. పరీక్ష కూడా నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది, అయితే మీ చర్మానికి వారు ఎలా స్పందిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి పరీక్ష పదార్థాల నుండి మీకు ఏదైనా నొప్పి లేదా చికాకు అనిపించవచ్చు.
- నికెల్ అనేది తామర మంటలను కలిగించే ఒక సాధారణ చికాకు. చర్మ పీడన పరీక్ష నికెల్ కారణమైతే దాన్ని కనుగొంటుంది.
- మీరు తరచుగా లేదా రెండు చేతులతో ఉపయోగించే ఉత్పత్తుల జాబితాను కూడా తయారు చేయాలి. ఈ జాబితాలో సబ్బులు, మాయిశ్చరైజర్లు, శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు మరియు మీరు ఉద్యోగంలో లేదా పనులలో సంప్రదించిన ప్రత్యేక పదార్థాలు ఉండవచ్చు.
1% హైడ్రోకార్టిసోన్ లేపనం ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. తామర చికిత్సకు మీరు 1% హైడ్రోకార్టిసోన్ లేపనం ఉపయోగించాలని మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఈ drug షధం కౌంటర్ ద్వారా లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా లభిస్తుంది. ఏ మందులు కొనాలో మీకు తెలియకపోతే మీ వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి.
- చాలా హైడ్రోకార్టిసోన్ లేపనాలు చర్మం తడిగా ఉన్నప్పుడు, స్నానం చేసిన తర్వాత లేదా చేతులు కడుక్కోవడం వంటివి చేయాలి. కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ఉత్పత్తితో వచ్చిన సూచనలను పాటించాలని గుర్తుంచుకోండి.
- మీ డాక్టర్ కొన్ని సందర్భాల్లో బలమైన సమయోచిత కార్టికోస్టెరాయిడ్స్‌ను సూచిస్తారు, కాని మీరు వాటిని ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో కొనుగోలు చేయాలి.
దురద నుండి ఉపశమనానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి. తామర తరచుగా చాలా దురదగా ఉంటుంది, కానీ మీ చేతులతో గీతలు పడకూడదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఎంత ఎక్కువ గోకడం, మరింత తీవ్రమైన వ్యాధి మరియు గోకడం చేసేటప్పుడు చర్మాన్ని చింపివేయవచ్చు, ఇది సంక్రమణకు కూడా దారితీస్తుంది. మీ చేతులు దురదగా ఉంటే, ఉపశమనం పొందడానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి.
- కోల్డ్ ప్యాక్ చేయడానికి, ఐస్ ప్యాక్ చుట్టూ పెద్ద రుమాలు లేదా కణజాలం కట్టుకోండి.
- అలాగే, మీ చర్మానికి హాని కలిగించకుండా మరియు ప్రమాదవశాత్తు గోకడం ద్వారా తామరను మరింత దిగజార్చకుండా ఉండటానికి మీ గోళ్లను చిన్నగా మరియు చదునుగా ఉంచండి.
యాంటిహిస్టామైన్ తీసుకోవడం పరిగణించండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, నోటి యాంటిహిస్టామైన్లు చేతుల్లో తామరకు చికిత్స చేయగలవు. ఈ మందులు మగతకు కారణమవుతాయని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి చాలా పనులు చేయాల్సిన రోజులో వాటిని తీసుకోకూడదు. మీ కేసులో యాంటిహిస్టామైన్ తీసుకోవడం మంచి పరిష్కారం కాదా అనే దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
యాంటీబయాటిక్స్ గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. తామర కొన్నిసార్లు సంక్రమణకు దారితీస్తుంది ఎందుకంటే బొబ్బలు మరియు పగుళ్లు చర్మంలో బహిరంగ గాయాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. మీ చర్మం ఎర్రగా, వేడిగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటే, లేదా తామర ఇతర తామర చికిత్సలతో దూరంగా ఉండకపోతే, మీకు ఇన్ఫెక్షన్ రావచ్చు. కానీ తామర సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం యాంటీబయాటిక్స్ గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- మీ డాక్టర్ నిర్దేశిస్తే తప్ప యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోకండి. అవసరం లేనప్పుడు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవడం అవి ఖచ్చితంగా అవసరమైనప్పుడు వాటిని పనికిరాకుండా చేస్తుంది.
- మీ డాక్టర్ సూచించిన యాంటీబయాటిక్ చికిత్స యొక్క పూర్తి కోర్సు తీసుకోండి. సంక్రమణ దాదాపుగా పోయినప్పటికీ, మీరు చికిత్స కోసం తగినంత యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోకపోతే అది తిరిగి రావడం మరియు నయం చేయడం చాలా కష్టం.
ప్రిస్క్రిప్షన్ మందుల గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కొన్నిసార్లు అరచేతి తామరను ఓవర్ ది కౌంటర్ సమయోచిత మందులతో చికిత్స చేయలేము. ఇటువంటి సందర్భాల్లో డాక్టర్ మొత్తం శరీరంపై పనిచేసే కార్టికోస్టెరాయిడ్ మందులను (సమయోచిత కాదు) లేదా రోగనిరోధక మందులను అణిచివేసే మందులను సూచించాల్సిన అవసరం ఉంది. మీరు ఇతర చికిత్సలను ప్రయత్నించకపోతే ఈ ఎంపికలను మీరు పరిగణించకూడదు, ఎందుకంటే అవి ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.
సమయోచిత ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్ల గురించి సంప్రదించండి. మీ తామరను వేరే నివారణతో చికిత్స చేయలేకపోతే, ప్రిస్క్రిప్షన్ ఇమ్యునోమోడ్యులేటింగ్ క్రీముల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఎలిడెల్ మరియు ప్రోటోపిక్ సమయోచిత క్రీములు, వీటిని తామర చికిత్స కోసం యుఎస్ ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (ఎఫ్డిఎ) ధృవీకరించింది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ కొన్ని పదార్ధాలతో సంభాషించే విధానాన్ని మార్చే మందులు ఇవి, కాబట్టి ఇతర పద్ధతులు పని చేయకపోతే అవి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
- ఇమ్యునోమోడ్యులేటెడ్ క్రీములు సాధారణంగా వాడటం సురక్షితం, కానీ దుష్ప్రభావాలను కలిగించే అవకాశం ఉంది, చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది చివరి ప్రయత్నం మాత్రమే.
ఫోటోథెరపీ గురించి సంప్రదించండి. తామరతో సహా కొన్ని చర్మసంబంధ వ్యాధులు ఫోటోథెరపీకి బాగా స్పందిస్తాయి, అనగా అతినీలలోహిత కాంతికి నియంత్రిత బహిర్గతం. సమయోచిత పరిష్కారం విఫలమైన తర్వాత మాత్రమే, కానీ శరీర వ్యాప్త చికిత్సను వర్తించే ముందు మాత్రమే ఈ నివారణను ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
- పాల్గొనేవారిలో 60-70% మందికి ఆప్టికల్ థెరపీ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, అయితే సమర్థవంతమైన చికిత్సను చూడటానికి పట్టుదలతో ఉండటానికి చాలా నెలలు పడుతుంది.
3 యొక్క 3 విధానం: చేతి తామరను నివారించడం
తామర ట్రిగ్గర్‌లకు మీ బహిర్గతం తగ్గించండి. మీరు అలెర్జీ చర్మ పరీక్ష ఫలితాలను పొందిన తర్వాత, మీ తామరకు కారణమయ్యేది లేదా అధ్వాన్నంగా మారడం ఏమిటో మీకు తెలుస్తుంది. అప్పుడు ఈ పదార్ధాలకు గరిష్టంగా గురికాకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మరొక క్లీనర్‌కు మారండి, మీకు తామర కావడానికి కారణమైన ఆహారాన్ని ఎవరైనా నిర్వహించాలా, లేదా మీ చేతులకు మరియు పదార్ధానికి మధ్య అడ్డంకిని సృష్టించడానికి చేతి తొడుగులు వేసుకోండి.
బలమైన సుగంధాలు మరియు రంగులు లేని సబ్బులు మరియు మాయిశ్చరైజర్లను ఎంచుకోండి. రంగులు, సబ్బులు మరియు మాయిశ్చరైజర్లలోని సుగంధాలు కూడా చేతుల్లో తామరను కలిగిస్తాయి. అందువల్ల మీరు కృత్రిమ సుగంధాలు లేదా రంగులను కలిగి ఉన్న ఏదైనా సబ్బులు మరియు మాయిశ్చరైజర్ల నుండి దూరంగా ఉండాలి. సున్నితమైన లేదా పూర్తిగా సహజ చర్మం కోసం తయారైన ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి. సబ్బు లేదా మాయిశ్చరైజర్ తామర మంటలకు కారణమవుతుందో మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, దాన్ని ఉపయోగించవద్దు.
- మాయిశ్చరైజర్‌కు బదులుగా స్వచ్ఛమైన పెట్రోలియం స్వేదన మైనపు (వాసెలిన్ మైనపు) ను వాడండి, ఇది హైపోఆలెర్జెనిక్ మరియు మంచి తేమ పనితీరును కలిగి ఉంటుంది.
- మీ చేతులను చాలా తరచుగా కడగకండి. ఎక్స్పోజర్ తర్వాత చికాకులను వదిలించుకోవడానికి మీరు చేతులు కడుక్కోవలసి ఉన్నప్పటికీ, ఎక్కువగా కడగడం తామరను మరింత దిగజార్చుతుంది. చేతులు కడుక్కోవడం మానుకోండి తప్ప అది మట్టిలో ఉంటుంది.
మీ చేతులు పొడిగా ఉంచండి. తరచుగా తడిగా ఉన్న చేతులు తామర వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మీరు తరచుగా ఎక్కువ సమయం వంటలు కడగడం లేదా నీటికి గురయ్యే ఇతర పనులు చేయవలసి వస్తే, ఈ కార్యకలాపాలను తగ్గించడం లేదా తడి చేతులను నివారించడానికి ఏదైనా పద్ధతిని ఉపయోగించడం మంచిది. ఉదాహరణకు, మీరు చేతులు కడుక్కోవడానికి బదులుగా డిష్‌వాషర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు లేదా కడగడం సమయంలో మీ చేతులు పొడిగా ఉండటానికి కనీసం చేతి తొడుగులు ధరించవచ్చు.
- కడిగిన వెంటనే లేదా తడి చేతులతో మీ చేతులను ఆరబెట్టండి మరియు మీ చేతులు పూర్తిగా పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి.
- మీ చేతులు నీటితో సంబంధం ఉన్న సమయాన్ని తగ్గించడానికి శీఘ్ర స్నానం చేయండి.
మీ చేతులను తరచుగా తేమ చేయండి. తామరను నివారించడంలో మంచి మాయిశ్చరైజర్ వాడటం చాలా అవసరం. కానీ మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టని మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి. జిడ్డు మాయిశ్చరైజర్లు చేతి తామరకు ఉత్తమ ఎంపిక, ఇవి తేమను బాగా నిలుపుకుంటాయి మరియు చికాకు కలిగించే చర్మానికి వర్తించేటప్పుడు దురద లేదా వేడికి తక్కువ అవకాశం ఉంటుంది. చేతుల యొక్క ఉత్తమ తేమను నిర్ధారించడానికి అన్ని సమయాల్లో మీతో మాయిశ్చరైజర్‌ను తీసుకెళ్లండి. మీరు మీ చేతులు కడుక్కోవడం లేదా మీ చేతులు పొడిగా అనిపించినప్పుడు క్రీమ్ వర్తించండి.
- టెట్రిక్స్ వంటి మాయిశ్చరైజర్‌ను సూచించమని మీరు మీ వైద్యుడిని కూడా అడగవచ్చు. స్టోర్ కొన్న మాయిశ్చరైజర్ల కంటే ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
చికాకులు లేదా అలెర్జీ కారకాలకు గురైతే పత్తితో కప్పబడిన చేతి తొడుగులు ధరించండి. మీ చేతులను చికాకు పెట్టే రసాయనాలు మరియు ఇతర పదార్ధాల వాడకాన్ని మీరు నివారించలేకపోతే, మీ చేతులను రక్షించుకోవడానికి పత్తితో కప్పబడిన రబ్బరు చేతి తొడుగులు ధరించండి. ఈ పదార్ధాలను నిర్వహించినప్పుడల్లా చేతి తొడుగులు ధరించండి.
- అవసరమైతే, మీ చేతి తొడుగులను సువాసనతో కడగాలి మరియు రంగు లేని సబ్బుతో కడగాలి. లోపలికి తిరగండి మరియు మళ్ళీ ఉపయోగించే ముందు పూర్తిగా ఆరబెట్టండి.
- వంట మరియు శుభ్రపరిచేటప్పుడు మీరు చేతి తొడుగులు ధరించాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు ప్రతి ఉద్యోగానికి రెండు వేర్వేరు జతలను కొనుగోలు చేయాలి.
చికాకులు లేదా అలెర్జీ కారకాలను నిర్వహించేటప్పుడు ఉంగరాన్ని తొలగించండి. రింగులు ఈ పదార్ధాలను చర్మం మరియు ఉంగరం మధ్య సంబంధంలో బంధిస్తాయి. అందువల్ల రింగ్ కింద చర్మం మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతం ఎక్కువ తామరను పొందుతుంది. మాయిశ్చరైజర్‌ను కడగడానికి లేదా వర్తించే ముందు, ఏజెంట్లతో సంప్రదించడానికి ముందు మీరు రింగ్‌ను తొలగించాలి.
తామర చికిత్సకు మీ చేతులను బ్లీచ్ ద్రావణంలో నానబెట్టడం గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. నీటితో బాగా కరిగించిన బ్లీచ్ ద్రావణాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల మీ చేతిలో బ్యాక్టీరియా తగ్గుతుంది, తద్వారా తామరతో బాధపడేవారికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. వాస్తవానికి, తామరకు బ్లీచ్ కారణం అయితే, దీన్ని చేయవద్దు. రోజువారీ కార్యకలాపాలలో బ్లీచ్ ద్రావణంతో చేతులు కడుక్కోవడానికి ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- బ్లీచ్‌ను ఉపయోగించే ముందు దాన్ని బాగా పలుచన చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. మోతాదు దాదాపు 4 లీటర్ల నీటిలో 1/2 టీస్పూన్ బ్లీచ్.
- మీ బట్టలు, కార్పెట్ లేదా వేరే చోట బ్లీచ్ రాకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
ఒత్తిడి నిర్వహణ. కొన్ని సందర్భాల్లో ఒత్తిడి తామర మంటలను కలిగిస్తుంది లేదా మరింత దిగజారుస్తుంది. కాబట్టి ఈ కారకాన్ని తొలగించడానికి, మీరు మీ రోజువారీ జీవితంలో సడలింపు పద్ధతులను చేర్చాలి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి మరియు ప్రతి రోజు విశ్రాంతి తీసుకోండి. యోగా, లోతైన శ్వాస లేదా ధ్యానం వంటి కొన్ని విశ్రాంతి కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించండి. ప్రకటన
సలహా
- మీ బెడ్‌రూమ్‌ను తేమతో ప్రయత్నించండి, ముఖ్యంగా పొడి వాతావరణంలో లేదా పొడి సీజన్లలో. గాలిని తేమగా ఉంచడం వల్ల తామర లక్షణాలు తగ్గుతాయి.
- మీ తామర తీవ్రమవుతుంటే, లేదా చికిత్స తర్వాత అనారోగ్యం బాగాలేకపోతే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- గుర్తుంచుకోండి, మీ తామర చికిత్సకు సమయం పడుతుంది మరియు వ్యాధి ఎప్పటికీ పూర్తిగా పోదు. మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే చికిత్సను మీరు తప్పక కనుగొని, అనారోగ్యం తగ్గే వరకు దాన్ని అనుసరించండి.
