విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: బాడీ లాంగ్వేజ్
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: బిహేవియర్
• 3 వ భాగం 3: తప్పులను నివారించండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

తీవ్రమైన వ్యక్తి యొక్క ముద్రను ఇవ్వడానికి అవసరమైనప్పుడు ఎప్పటికప్పుడు మనం అలాంటి పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటున్నాము. ఉదాహరణకు, చర్చల సమయంలో, మీరు మిమ్మల్ని తీవ్రమైన వ్యక్తిగా చూపించాలని భావిస్తున్నారు. ఈ ప్రవర్తన మీ వృత్తి నైపుణ్యాన్ని నొక్కి చెబుతుంది. మీరు గంభీరమైన వ్యక్తిగా కనిపించాలనుకుంటే, మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ మరియు మీ ప్రసంగంపై శ్రద్ధ వహించండి, అలాగే ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేయండి, మీరు తప్పనిసరిగా సీరియస్‌గా కనిపించాలని గుర్తుంచుకోండి. మీ రోజువారీ జీవితంలో, కేంద్రీకృత మరియు తీవ్రమైన వ్యక్తిగా ఉండటానికి దృష్టి కేంద్రీకరించే ప్రయత్నం చేయండి. అయితే, మితంగా ప్రతిదీ బాగానే ఉందని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు వ్యక్తులతో అసభ్యంగా అనిపించవచ్చు.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: బాడీ లాంగ్వేజ్

1. 1 తీవ్రమైన వ్యక్తీకరణ చేయండి. మీ కనుబొమ్మలను కొద్దిగా క్రిందికి లాగండి, కానీ వాటిని ఒకదానికొకటి దగ్గరగా తీసుకురావద్దు. లేకపోతే, మీరు చాలా కోపంగా కనిపిస్తారు. మీరు మీ నుదిటిని కొద్దిగా ముడతలు పెట్టవచ్చు మరియు మీ కళ్ళను కొద్దిగా కునుకు తీయవచ్చు. దీనికి ధన్యవాదాలు, మీరు ఆలోచనలో మునిగిపోయిన వ్యక్తి యొక్క ముద్రను ఇస్తారు. పై చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు తీవ్రమైన వ్యక్తి యొక్క రూపాన్ని సృష్టించవచ్చు.
   • తీవ్రమైన వ్యక్తిగా ఎలా కనిపించాలో తెలుసుకోవడానికి, మీరు వ్యాయామం చేయాలి. అద్దం ముందు వ్యాయామం చేయండి.
   • మీరు ఎలా ఉన్నారో నిజాయితీగా చెప్పడానికి స్నేహితుడిని అడగండి. తీవ్రమైన వ్యక్తీకరణతో మీ ఫోటో తీయండి మరియు ఫోటోను స్నేహితుడికి పంపండి. మీరు ఏ భావోద్వేగాన్ని తెలియజేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారో ఊహించమని స్నేహితుడిని అడగండి.
2. 2 మీరు మాట్లాడేటప్పుడు నవ్వకుండా లేదా నవ్వకుండా ప్రయత్నించండి. లేకపోతే, మీరు భయపడుతున్నారని ఇతరులు అనుకోవచ్చు. అదనంగా, అలా చేయడం ద్వారా, అవతలి వ్యక్తి చెప్పేదాన్ని మీరు సీరియస్‌గా తీసుకోరని మీరు చూపవచ్చు.అందువల్ల, సంభాషణ సమయంలో తీవ్రమైన వ్యక్తి యొక్క రూపాన్ని సృష్టించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.
   • మీరు నాడీగా ఉన్నప్పుడు నవ్వే అలవాటు ఉంటే, మీ మీద పని చేయండి. మీరు నవ్వకుండా ఉండలేరని మీకు అనిపిస్తే సంభాషణపై దృష్టి పెట్టండి.
   • సంభాషణ సమయంలో మీరు నవ్వకపోతే లేదా నవ్వకపోతే, మిమ్మల్ని స్నేహపూర్వక వ్యక్తిగా పరిగణించవచ్చు. మీ ఉద్యోగి ఒక ఫన్నీ కథ చెబితే, వారి కథను చూసి నవ్వండి లేదా నవ్వండి, కానీ మితంగా చేయండి. సరదాగా నవ్వడం మీరు తీవ్రమైన వ్యక్తి అని చూపించే అవకాశం లేదు.
   • లోతైన శ్వాస పద్ధతిని ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఇది మీకు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, నాడీ నవ్వు నుండి వేరొకదానికి మారడానికి ఇది గొప్ప అవకాశం.
3. 3 మీరు ఆలోచిస్తున్నప్పుడు తీవ్రంగా కనిపించడానికి ప్రయత్నించండి. తీవ్రమైన వ్యక్తులు ప్రశాంతంగా మరియు ఆలోచనాత్మకంగా ఉంటారు. మీరు ఏదైనా గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు తగిన శరీర స్థానాన్ని తీసుకోండి.
   • మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో కంటి సంబంధాన్ని నివారించండి. మీ ఛాతీపై మీ చేతులను దాటి, మీ కాళ్లను దాటండి.
   • ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు తీవ్రంగా కనిపించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.
   • చింతించకండి, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఈ శరీర స్థితిని కొనసాగించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు మీ ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించే వరకు ఈ స్థితిలో ఉండండి. అయితే, దానిని అతిగా చేయవద్దు, శరీరం యొక్క ఈ స్థితిని ఎక్కువ కాలం నిర్వహించడం చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.
4. 4 సంభాషణ సమయంలో తటస్థంగా ఉండండి. తీవ్రమైన చర్చ సమయంలో, మీరు విన్న వాటికి స్పందించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఈ పరిస్థితిలో మీరు ఎలా ఉన్నారో చూడండి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని నిరాశపరిచిన లేదా బాధపెట్టే ఏదైనా చెప్పినప్పటికీ తీవ్రంగా ఉండండి.
   • మీరు వ్యాపార చర్చలలో పాల్గొన్నప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యం. మీరు చర్చలలో ప్రశాంతంగా కనిపిస్తే, మీరు సులభంగా బెదిరించబడరని మీకు ప్రతిపాదిస్తున్న పార్టీ అర్థం చేసుకుంటుంది.
   • ఈ పద్ధతి ఎల్లప్పుడూ విజయవంతం కాదని దయచేసి గమనించండి. వ్యాపార సమావేశం లేదా పాఠశాల ఈవెంట్ సమయంలో, మీరు తటస్థంగా ఉండవచ్చు. అయితే, రోజువారీ సంభాషణలో దీనిని నివారించండి. లేకపోతే, మీరు ప్రజలకు అసభ్యంగా అనిపించవచ్చు.
5. 5 మీ స్వరాన్ని తగ్గించండి. ఇది మీ వాయిస్‌ని మరింత అధీకృతంగా మరియు గంభీరంగా చేస్తుంది. అధిక స్వరం సాధారణంగా ఒక వ్యక్తిని నాడీ మరియు బలహీనమైనదిగా వర్ణిస్తుంది. మీ స్వరాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి, ప్రత్యేకించి మీరు తీవ్రమైన వ్యక్తిగా ఇతరులను ఆకట్టుకోవాల్సిన పరిస్థితులలో.
   • మీరు తీవ్రమైన వ్యక్తి యొక్క ఇమేజ్‌ని "ధరించే" ముందు, మీ పెదాలను మూసివేసి, "మ్మ్మ్ హ" అని చాలాసార్లు చెప్పండి. ఈ వ్యాయామం మీ స్వర తంతువులను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీరు మీ వాయిస్‌ని బాగా నియంత్రించవచ్చు.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: బిహేవియర్

1. 1 అధికారిక కమ్యూనికేషన్ భాషను ఉపయోగించండి. ఇతరులు మిమ్మల్ని తీవ్రమైన వ్యక్తిగా భావించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. పనిలో, మీరు ఎలా మాట్లాడుతున్నారో చూడండి. వ్యాపారం లాంటి కమ్యూనికేషన్ శైలికి కట్టుబడి ఉండండి.
   • మీ ప్రసంగం అక్షరాస్యులుగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. వాక్యాలను నిర్మించేటప్పుడు నియమాలను గుర్తుంచుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఏదైనా చెప్పే ముందు, మీరు మీ ప్రతిపాదనను సరిగ్గా నిర్మించారో లేదో ఆలోచించండి.
   • యాస మరియు అసభ్య పదాలను నివారించండి. లేకపోతే, మీరు తీవ్రమైన వ్యక్తిగా పరిగణించబడరు. అదనంగా, మీకు పనిలో సమస్యలు ఉండవచ్చు.
   • మర్యాదగా ఉండు. మర్యాద నియమాలను పాటించడం ద్వారా, మీరు మీ ఉత్తమ వైపు చూపుతారు. వ్యాపార చర్చల సమయంలో, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: "నన్ను క్షమించండి, మిస్టర్ ఇవనోవ్, వీలైతే, చర్చలో ఉన్న సమస్యపై నా అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయాలనుకుంటున్నాను."
2. 2 ఒక సమయంలో ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టండి. తీవ్రమైన వ్యక్తులు మల్టీ టాస్కింగ్‌కు దూరంగా ఉంటారు ఎందుకంటే ఇది వారి ఉత్పాదకతకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. కొత్త పనిని చేపట్టే ముందు, మునుపటి పనిని పూర్తి చేయాలని నిర్ధారించుకోండి.
   • మల్టీ టాస్కింగ్ నివారించడానికి, షెడ్యూల్ చేయండి మరియు దానికి కట్టుబడి ఉండండి. ఉదాహరణకు, ఉదయం 11 నుండి మధ్యాహ్నం వరకు, మీరు ఇమెయిల్‌లకు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వవచ్చు. మధ్యాహ్నం నుండి 1 గంట వరకు మీ ప్రసంగంలో పని చేయండి.
   • మల్టీ టాస్కింగ్ మెదడును త్వరగా ఒక పని నుండి మరొక పనికి మార్చడానికి బలవంతం చేస్తుంది. అందువలన, శ్రద్ధ త్వరగా వెదజల్లుతుంది. ఈ పరిస్థితులలో పనులను పూర్తి చేయడంపై దృష్టి పెట్టడం కష్టంగా ఉంటుంది కాబట్టి ఇది మీ ఉత్పాదకతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
3. 3 తగని ప్రతిచర్యలను నివారించండి. ఇచ్చిన పరిస్థితికి మీ ప్రతిచర్యలను నియంత్రించడం నేర్చుకోండి. ప్రజలు ఉద్రిక్త పరిస్థితుల్లో ఉన్నప్పుడు తరచుగా నవ్వుతారు. వారు దీన్ని ఫన్నీగా భావించడం వల్ల కాదు, ఒత్తిడిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో వారికి తెలియదు. అంత్యక్రియలు లేదా ప్రదర్శన వంటి ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో మీరు తీవ్రంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంటే, మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోవడంలో సహాయపడటానికి ఆలోచనా పద్ధతులను ఉపయోగించండి. ఉదాహరణకు, తీవ్రమైన విషయం గురించి ఆలోచించండి (ఈ ప్రెజెంటేషన్ మీకు ఎంత ముఖ్యమైనది, మీ ప్రెజెంటేషన్ మీ గ్రేడ్‌లు లేదా కెరీర్ పురోగతిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది). మీరు సంక్లిష్టమైన గణిత సమీకరణం గురించి ఆలోచించి దాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. తలెత్తిన పరిస్థితికి సరిగ్గా స్పందించడానికి ఇవన్నీ మీకు సహాయపడతాయి. ఇది తగనిప్పుడు మీరు నవ్వరు. అదనంగా, మీరు మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించవచ్చు.
   • మీరు మీరే చిటికెడు, మీ చెంప లోపల కొరికి, లేదా మిమ్మల్ని కలిసి లాగడానికి లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
4. 4 మీరు ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను ఎక్కడ ఉపయోగించకూడదో మీరే నిర్ణయించుకోండి. మీ సెల్ ఫోన్, ఐప్యాడ్ లేదా ఇతర ఎలక్ట్రానిక్ పరికరం ద్వారా మీరు పరధ్యానం చెందనందున ఈ ప్రవర్తన మీ యజమాని లేదా ఉపాధ్యాయుడిని ఆకట్టుకుంటుంది. అందువల్ల, మీరు తీవ్రమైన వ్యక్తి అని చూపించాల్సిన అలాంటి పరికరాలను ఉపయోగించడానికి నిరాకరించండి.
   • మీరు మీ డెస్క్ వద్ద లేదా మీటింగ్‌లో ఉన్నప్పుడు మీ ఫోన్‌ను అన్‌ప్లగ్ చేయండి.
   • మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా చదువుతున్నప్పుడు మీ మొబైల్ ఫోన్‌ను మీ బ్యాగ్ నుండి బయటకు తీయవద్దు. పని తర్వాత మీరు అన్ని సందేశాలు మరియు ఫోన్ కాల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వవచ్చు.
5. 5 మీ కోసం సెట్ చేసిన పనులను పూర్తి చేయండి. దీనికి ధన్యవాదాలు, మీరు నమ్మదగిన వ్యక్తిగా పరిగణించబడతారు. ఈ లక్షణం తీవ్రమైన వ్యక్తులలో అంతర్లీనంగా ఉంటుంది. ఎల్లప్పుడూ గడువులోగా పనిని పూర్తి చేయండి మరియు తప్పకుండా పాటించండి.
   • మీరు పనిని ఎప్పుడు పూర్తి చేయాలో మీకు తెలుసని నిర్ధారించుకోండి. ఈ సందర్భంలో, ఎప్పుడు మరియు ఏ పని చేయాలో రిమైండర్‌లతో కూడిన క్యాలెండర్ సహాయపడుతుంది.
   • నమ్మదగినదిగా పేరు తెచ్చుకోవడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. విశ్వసనీయ వ్యక్తులు ఎక్కువగా విశ్వసించబడతారు. ఇది మీకు మరిన్ని అవకాశాలను తెరుస్తుంది.
6. 6 వ్యవస్థీకృత వ్యక్తిగా ఉండండి. ఇది మిమ్మల్ని దృష్టిలో ఉంచుతుంది మరియు సేకరిస్తుంది. ఈ లక్షణాలు తీవ్రతతో ముడిపడి ఉన్నాయి. మీ పని ప్రదేశాన్ని శుభ్రంగా ఉంచండి మరియు మీకు కేటాయించిన పనులను ఎల్లప్పుడూ పూర్తి చేయండి.
   • మీ కార్యాలయంలో సాధారణ శుభ్రపరచడం చేయండి. మీ స్థానిక ఆఫీస్ సప్లై స్టోర్ నుండి ఫోల్డర్‌లు మరియు ఫైల్‌లను కొనుగోలు చేయండి. మీ పనిని కేటగిరీలు, గడువు తేదీలు మరియు మొదలైనవిగా నిర్వహించండి.
   • చేయవలసిన పనుల జాబితాను రూపొందించండి. ఇంటిలో మరియు పనిలో గడువు రిమైండర్‌లను వదిలివేయండి. మీ చేయవలసిన పనుల జాబితాను ప్రతిరోజూ అప్‌డేట్ చేయండి మరియు పూర్తి చేసిన పనులను దాటండి.

3 వ భాగం 3: తప్పులను నివారించండి

1. 1 మీరు మాట్లాడేటప్పుడు మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని చూడండి. కొన్ని సందర్భాల్లో సీరియస్‌గా ఉండటం పెద్ద ప్రయోజనం. అయితే, ఇతర వ్యక్తులతో వ్యవహరించేటప్పుడు, మీ తీవ్రత అధిక టెన్షన్‌గా భావించబడుతుంది. ఇతరులు మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటే, అది మీ విజయాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
   • మీరు మీ పరస్పర చర్యలలో చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు అహంకారి మరియు ఉదాసీనంగా ఉన్నారని ప్రజలు అనుకోవచ్చు. కాలక్రమేణా, మీరు సంభాషణ అంశంపై చాలా దృష్టి పెట్టారని వారు గ్రహించవచ్చు. అయితే, మొదటి అభిప్రాయాన్ని సరిచేయడం కష్టం.
   • మీరు వింటున్నట్లు మీ సంభాషణ భాగస్వామికి చూపించండి. మీ చేతులను దాటవద్దు లేదా మీ సంచిని మీ ఒడిలో పెట్టుకోకండి. లేకపోతే, మీరు వారికి దగ్గరగా ఉన్నారని ఇతరులు అనుకుంటారు. కంటి సంబంధాన్ని నిర్వహించండి. కానీ మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తిని మీ సమక్షంలో తేలికగా ఉండేలా చేయడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. మాట్లాడేటప్పుడు కదలకండి.
2. 2 చాలా మంది ఉన్న ఈవెంట్‌లలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అన్ని సమయాలలో తీవ్రంగా ఉండకండి. ఇతర వ్యక్తులతో ఎప్పటికప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. దీని కోసం నిర్వహించే కార్యకలాపాలలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ వ్యక్తిగత స్థలాన్ని ఎప్పటికప్పుడు ఉల్లంఘించడానికి వ్యక్తులను అనుమతించండి. భుజం లేదా వీపుపై తట్టడం వంటి సాధారణం తాకడాన్ని నిరసించవద్దు.
   • మీరు కమ్యూనికేట్ చేస్తున్న వ్యక్తులను మీరు వింటున్నట్లు చూపించండి. మీ తల ఊపండి లేదా మీరు ఇతర వ్యక్తి మాట వింటున్నట్లు ఇతర మార్గాల్లో చూపించండి. "అవును, ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది ..." వంటి వ్యాఖ్యలు మరియు మీరు సంభాషణకర్తను వింటున్నట్లు మౌఖికంగా ధృవీకరిస్తారు.
   • మీ ముఖ కండరాలను సడలించండి. ఇది మీ ముఖ కవళికలను తక్కువ తీవ్రంగా చేస్తుంది. అవసరమైనప్పుడు నవ్వండి మరియు నవ్వండి.
3. 3 ప్రకృతిలో సమయం గడపండి. మీరు తరచుగా చాలా దృష్టి పెట్టవలసి వస్తే, స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవడం మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రకృతిని శాంతింపజేయడం ద్వారా ఇది సులభతరం చేయబడింది. మీరు పాఠశాలకు లేదా పనికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, పనులు పూర్తి చేయడానికి మీకు తగినంత బలం ఉంటుంది.
   • మీ విరామ సమయంలో స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవండి. మీ పని ప్రదేశానికి సమీపంలో ఒక పార్క్ లేదా అడవి ఉంటే, అక్కడ నడవడానికి వెళ్ళండి.
   • మీరు నగరంలో పని చేయాల్సి వస్తే, వారాంతాల్లో పట్టణం వెలుపల పర్యటనలను ప్లాన్ చేయండి. దీన్ని చేయడానికి మీరు కారు లేదా రైలులో ప్రయాణించాల్సి ఉంటుంది. కానీ ప్రయత్నం విలువైనదే.
4. 4 విరామాలు తీసుకోండి. ఎవరూ 24 గంటలు పని చేయలేరు. మీ రోజువారీ షెడ్యూల్‌లో విరామాలను చేర్చండి. అవసరమైనప్పుడు దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • మీ ఫోన్‌లో ప్రతి 50 నిమిషాలకు రింగ్ అయ్యే రిమైండర్‌ని సెట్ చేయండి. మీరు విరామం తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని మీకు తెలుస్తుంది.
   • విరామాలు ఎక్కువ కాలం ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు నిలబడి కొన్ని నిమిషాలు స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు లేదా ఒక కప్పు కాఫీ లేదా టీ తాగవచ్చు.

చిట్కాలు

• అతిగా కోపంగా లేదా స్నేహపూర్వకంగా ఉండకండి. మీరు తీవ్రమైన వ్యక్తి కావచ్చు మరియు ఇంకా స్వాగతించవచ్చు.

హెచ్చరికలు

• మీరు చాలా సీరియస్‌గా ఉన్నప్పుడు, ప్రజలు మిమ్మల్ని మొరటుగా మరియు నీచంగా భావిస్తారని గమనించండి. కాబట్టి మీరు ఇంకా మర్యాదగా మరియు స్నేహపూర్వకంగా ఉండేలా చూసుకోండి.
• మీరు ఇతరుల జోకులు చూసి నవ్వకపోతే మీరు మూర్ఖంగా కనిపిస్తారు. “నవ్వవద్దు” అనేది మీ కోసం నియమం కానప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.