రచయిత:
John Stephens
సృష్టి తేదీ:
22 జనవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
సినిమాలో "తడి అరచేతులు" ఫెర్రిస్ బుల్లెర్ యొక్క సెలవు ప్రేక్షకులను నవ్వించగలదు, కాని నిజ జీవితంలో అలాంటి చెమట చేతులు కొన్నిసార్లు మిమ్మల్ని ఇబ్బందికరంగా మారుస్తాయి. చేతులు దులుపుకోవడానికి లేదా చేతులు కొట్టడానికి వెనుకాడరు; బదులుగా, చర్య తీసుకోండి! కొన్ని సాధారణ వ్యూహాలతో, మీ చేతులను పొడిగా ఉంచడం మీకు చాలా కష్టం కాదు (లేదా అది జరిగితే కనీసం తక్కువ తడి).
దశలు
4 యొక్క విధానం 1: పొడి చెమట తడి చేతులు
బేబీ పౌడర్ లేదా మరొక శోషక పొడి ఉపయోగించండి. మీ చేతుల నుండి అవాంఛిత తేమను తొలగించడానికి సరళమైన, ప్రత్యక్ష మరియు సాపేక్షంగా దీర్ఘకాలిక మార్గం. శోషక పొడులను రుద్దడంతో సహా మీరు దీన్ని అనేక విధాలుగా చేయవచ్చు. మీ అరచేతులపై కొద్దిగా బేబీ పౌడర్ చల్లుకోవటానికి ప్రయత్నించండి, శాంతముగా మరియు సమానంగా రుద్దండి; చేతులు చల్లగా మరియు పొడిగా ఉన్నాయని మీరు వెంటనే గమనించవచ్చు. పరిగణించవలసిన కొన్ని పొడులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- సుద్ద
- టాల్కమ్ పౌడర్. పెద్ద పరిమాణంలో పీల్చుకుంటే కరిగే పొడి విషపూరితమైనదని గమనించండి
- మొక్కజొన్న పిండి (కొన్నిసార్లు లాటిన్ అమెరికాలో ఈ ప్రయోజనం కోసం "మైజెనా" గా రూపొందించబడింది)
- వంట సోడా
యాంటిపెర్స్పిరెంట్స్ వాడండి. చెమటను నియంత్రించడానికి చాలా మంది ప్రతిరోజూ అండర్ ఆర్మ్ చెమట ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తారు. నమ్మండి లేదా కాదు, మీరు మీ అరచేతిలో కొద్దిగా రుద్దితే ఈ ఉత్పత్తి అదే చేస్తుంది. మీ రంధ్రాలను సమర్థవంతంగా మూసివేయడంలో సహాయపడటానికి యాంటీపెర్స్పిరెంట్ వర్తించే ముందు మీ చేతులను ఆరబెట్టడానికి ఒక టవల్ ఉపయోగించండి.- మీరు ఉపయోగిస్తున్న ఉత్పత్తి యాంటీపెర్స్పిరెంట్ అని నిర్ధారించుకోండి, దుర్గంధనాశని కాదు. తరచుగా ఒకటిగా కలిపినప్పటికీ, రెండు ఉత్పత్తులు ఒకేలా ఉండవు. యాంటిపెర్స్పిరెంట్ రకాలు చెమటను ఎదుర్కుంటాయి, అయితే దుర్గంధనాశని రకాలు పూర్తిగా నియంత్రించబడతాయి వాసన చెమట.
- ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మీరు అల్యూమినియం సమ్మేళనాలుగా ఉండే క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న యాంటిపెర్స్పిరెంట్‌ను ఉపయోగించాలి. అల్యూమినియం అత్యంత శక్తివంతమైన మరియు ప్రభావవంతమైన యాంటీ-చెమట రసాయనాలలో ఒకటి. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, అధిక అల్యూమినియం కంటెంట్ ఉన్న ప్రిస్క్రిప్షన్ యాంటిపెర్స్పిరెంట్స్ (ఉదా. డ్రైసోల్) గురించి మీరు తెలుసుకోవలసి ఉంటుంది.
ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న తడి రుమాలు లేదా కాగితపు తువ్వాళ్లను తీసుకెళ్లండి. తేలికపాటి చేతి చెమటతో, కొన్నిసార్లు రోజంతా నీటితో నానబెట్టిన వస్తువులను మోయడం చేతి చెమట చికిత్సకు సరిపోతుంది. ఫాబ్రిక్ రుమాలు చాలా మంచి పునర్వినియోగ తువ్వాళ్లు, ఆల్కహాల్ కలిగిన తడి తువ్వాళ్లు సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి.- ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న తడి కణజాలం తడిగా ఉంటుంది, కానీ అవి సాధారణంగా మీ చేతులను ఎక్కువసేపు తడిగా ఉంచవు. ఆల్కహాల్ చాలా త్వరగా ఆవిరైపోతుంది మరియు చేతిలో తేమ యొక్క ఇతర వనరులను లాగుతుంది. సన్నని చర్మం ఉన్న కొంతమంది తడి కణజాలాలలో ఆల్కహాల్ ఉందని ఫిర్యాదు చేయడం వల్ల వారికి అనుభూతి కలుగుతుంది చాలా చేతిలో పొడి.
మీ చేతులను ఎక్కువగా కడగాలి. మీ చేతులను పొడిగా ఉంచడం కష్టంగా ఉంటే, మీరు వాటిని తరచుగా కడగడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీ చేతులను సబ్బు మరియు నీటితో కడుక్కోవడం వల్ల మీ చేతుల నుండి సహజమైన నూనెలు తొలగిపోతాయి, అవి మరింత పొడిగా అనిపించేలా చేస్తాయి, కాబట్టి మీరు రోజుకు ఎక్కువ సార్లు చేతులు కడుక్కోవడానికి కష్టపడుతుంటే మీ చేతులను దీర్ఘకాలం పొడిగా ఉంచవచ్చు.- అయినప్పటికీ, తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం కొన్నిసార్లు చేతులకు కారణమవుతుందని తెలుసుకోండి చాలా పొడి, ముఖ్యంగా కఠినమైన సబ్బులు లేదా డిటర్జెంట్లు కలిగిన సబ్బును ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు. చేతులు కడుక్కోవడం వల్ల మీ చేతుల చర్మం చికాకు పడుతుంటే లేదా చాలా పొడిగా ఉంటే, మాయిశ్చరైజర్‌కు మారండి - పొడి, పగిలిన చేతులు చెమట నుండి తడి చేతుల కంటే చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటాయి.
4 యొక్క 2 వ పద్ధతి: చెమటతో చేతులు నివారించండి
జిడ్డైన లోషన్లు వాడటం మానుకోండి. మీరు క్రమం తప్పకుండా మీ చేతులకు ion షదం వర్తింపజేస్తే, మీ చేతులు తడిపోకుండా ఉండటం కష్టం. కొన్ని లోషన్లు (యాంటిపెర్స్పిరెంట్స్ కలిగి ఉంటాయి) మీ చేతులను ఆరబెట్టడానికి మీకు సహాయపడతాయి, మరికొన్ని (ఆయిల్ మైనపు వంటివి) మీ చేతులను తడిగా లేదా జిడ్డుగా కూడా చేస్తాయి. మీరు రోజూ లోషన్లను ఉపయోగిస్తుంటే, తేలికైన లోషన్లకు లేదా ఎండబెట్టడం ప్రభావం ఉన్నవారికి మారడాన్ని పరిగణించండి.
చేతి తొడుగులు వాడటం మానుకోండి. చేతులు కప్పే చేతి తొడుగులు లేదా వస్తువులు చేతి చెమట లేదా అధిక తేమకు దారితీస్తాయి. చేతి తొడుగులు చేతుల్లో తేమ మరియు వేడిని కలిగి ఉంటాయి, చెమట మరింత స్రవిస్తుంది మరియు ఆవిరైపోతుంది. దీన్ని నివారించడానికి, సాధ్యమైనప్పుడు మీ చేతులను కప్పుకోవద్దు - ఇది మీ చేతుల్లోని సహజ తేమను మరింత అస్థిరంగా చేస్తుంది.
- చేతి తొడుగులు ధరించడం చాలా చల్లగా ఉంటే, వీలైతే, మిట్టెన్లు మరియు సన్నగా ఉండే పదార్థాన్ని ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి. ఈ చేతి తొడుగులు చేతులకు వెచ్చగా ఉంచుతారు, కాని బాగా వెంటిలేషన్ చేయబడతాయి.
చెమటను ప్రేరేపించే ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి. కొన్నిసార్లు ఆహారం వంటి సాధారణ విషయాలు కూడా అధిక చెమటకు దారితీస్తాయి. కొన్ని ఆహారాలు చెమట ప్రతిస్పందనను రేకెత్తిస్తాయి, కాబట్టి మీరు మీ చేతులకు చెమట పట్టే అవకాశం ఉంటే, పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది. ఈ ఆహారాలు మరియు పానీయాలను మీ ఆహారంలో క్రమం తప్పకుండా చేర్చుకుంటే వాటిని నివారించండి.
- కారంగా ఉండే ఆహారాలు: ఇది నమ్మశక్యం కానిదిగా అనిపించవచ్చు, కాని వేడి మసాలా ఆహారాలు శరీరంలో వాస్తవమైన వేడి వలె అదే ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు తరచుగా చెమటకు దారితీస్తాయి.
- కెఫిన్: కొంతమంది కెఫిన్ ఎక్కువగా తినేటప్పుడు చెమటలు పడుతున్నారు ఎందుకంటే ఈ రసాయనం నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది చికాకు, కార్యాచరణ స్థాయిలు, ఆందోళన మొదలైన వాటికి దారితీస్తుంది. మీరు త్రాగేటప్పుడు ఈ ప్రభావం సాధారణంగా బలంగా ఉంటుంది. కెఫిన్ కలిగిన వేడి పానీయాలు.
- ఆల్కహాల్: కొంతమందికి, తాగిన లేదా "డిజ్జి" గా ఉండటం వల్ల వాసోడైలేషన్ అనే దృగ్విషయం వల్ల అధిక చెమట వస్తుంది, దీనిలో శరీరంలోని రక్త నాళాలు విడదీసి విశ్రాంతి పొందుతాయి. పెరిగిన చర్మ ఉష్ణోగ్రత, వెచ్చదనం యొక్క భావనకు దారితీస్తుంది.
ఒత్తిడిని తగ్గించండి. కొంతమందిలో, చెమట చేతులు వైద్య పరిస్థితి యొక్క లక్షణం కాదు, కానీ ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందన లేదా జీవితంలో ఆందోళన. ఈ సందర్భాలలో, చేతి తేమ తొలగింపు తాత్కాలిక పరిష్కారం మాత్రమే. శాశ్వత ఫలితాల కోసం, అంతర్లీన భావోద్వేగ లేదా మానసిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవాలి. దీన్ని నిర్వహించడానికి "సరైన" పద్ధతి లేదు; ప్రతిఒక్కరూ వేర్వేరు ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు లేదా చికిత్సకుడితో సలహా కోసం మాట్లాడండి. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడిన కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- యోగా
- బయోఫీడ్‌బ్యాక్ పద్ధతుల ద్వారా చికిత్స
- ధ్యానం చేయండి
- అలవాట్లు మరియు హానికరమైన పదార్థాలను వదిలివేయండి
- మరింత / విభిన్న సామాజిక కనెక్షన్‌లను సృష్టించండి
- క్రొత్త వ్యాయామ నియమాన్ని సృష్టించండి
- పని / జీవితాన్ని పునర్వ్యవస్థీకరించడం
4 యొక్క పద్ధతి 3: వైద్య చికిత్సలను వర్తించండి
పారాసింపథోమిమెటిక్స్ గురించి అడగండి. చేతి చెమట తీవ్రంగా ఉంటే మరియు మీరు ప్రాథమిక ఇంటి నివారణలు లేదా జీవనశైలి మార్పులను నిర్వహించలేకపోతే, మీరు వైద్య చికిత్సల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. అధిక చెమట (మరియు తడి చేతులు) చికిత్స చేయడానికి పనిచేసే drug షధాన్ని పారాసింపథోమిమెటిక్ సప్రెసెంట్ అంటారు. శరీరం యొక్క చెమటకు దోహదం చేసే రసాయనమైన మెదడు రసాయన ఎసిటైల్కోలిన్ యొక్క చర్యను నిరోధించడానికి ఈ drugs షధాల సమూహం పనిచేస్తుంది. పారాసింపథోమిమెటిక్స్ కొన్ని చిన్న దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి, వీటిలో:- గరిష్ట ఉష్ణోగ్రత
- మసక దృష్టి
- మలబద్ధకం
- లాలాజల స్రావాలను తగ్గించండి
- గందరగోళం
- నిద్ర
అయాన్ బదిలీ పద్ధతిని ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. చేతి చెమట చికిత్సకు సాపేక్షంగా సున్నితమైన విధానాన్ని అయాన్ బదిలీ అంటారు. దీని ప్రకారం, చేతి 30 నిమిషాల పాటు తేలికపాటి విద్యుత్ ప్రవాహంతో నీటిలో మునిగిపోతుంది. ఈ పద్ధతి చేతి చర్మం యొక్క రంధ్రాలను మూసివేస్తుంది మరియు చెమటను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. విద్యుత్ ప్రవాహం సాధారణంగా అంత బలంగా ఉండదు, అది నొప్పిని కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా మీరు ఉత్తమ ఫలితాల కోసం అనేక సెషన్ల ద్వారా వెళ్ళాలి.- అవి సాధారణంగా దుష్ప్రభావాలను కలిగించకపోయినా, అరుదైన సందర్భాల్లో విద్యుద్విశ్లేషణ పద్ధతి పొడి చర్మం, చికాకు మరియు / లేదా పొక్కులకు కారణమవుతుంది.
బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్ పరిగణించండి. బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు సాధారణంగా వాటి అందం ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ది చెందాయి, అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో చెమటను తగ్గించడానికి కూడా వీటిని ఉపయోగిస్తారు. బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లను చర్మం కింద తక్కువ మొత్తంలో బోటులినమ్ టాక్సిన్ ఇంజెక్ట్ చేయడం ద్వారా చేస్తారు. చాలా తక్కువ మోతాదులో, ఈ టాక్సిన్ చర్మాన్ని విస్తరించి, చెమట గ్రంథులను ఉత్తేజపరిచే రసాయనాన్ని నిరోధిస్తుంది. దీనికి బహుళ ఇంజెక్షన్లు అవసరమవుతుండగా, బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు సంవత్సరానికి పైగా అధిక చెమటను నివారించగలవు. బొటాక్స్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:- ఇంజెక్షన్ సైట్ వద్ద గాయాలు / ఎరుపు
- తలనొప్పి
- లక్షణాలు ఫ్లూ మాదిరిగానే ఉంటాయి
- కండరాలు కుదించడం / మందగించడం
- ఒక వేళ చాలా అరుదు, బోటులినమ్ టాక్సిన్ పాయిజనింగ్ యొక్క ప్రమాదకరమైన లక్షణాలు (శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, మాట్లాడటం కష్టం, దృష్టిలో సమస్యలు, బలహీనత)
చాలా అరుదైన సందర్భాల్లో, మీరు శస్త్రచికిత్సను పరిగణించవచ్చు. ఏ ఇతర చికిత్సకు స్పందించని మరియు రోగి యొక్క జీవన నాణ్యతను బాగా ప్రభావితం చేసే చేతి చెమట విషయంలో, శస్త్రచికిత్స ఎంపిక పరిగణించబడుతుంది, అయినప్పటికీ ఇది తరచూ పరిగణించబడుతుంది చివరి. ఎండోస్కోపిక్ చెస్ట్ సింపథెక్టమీ (ETS) అనేది చేతులు మరియు చంకలలో చెమటను కలిగించే కొన్ని నరాలను తొలగించే ఒక సాంకేతికత. కొన్నిసార్లు "కనిష్ట ఇన్వాసివ్" ప్రక్రియగా వర్ణించినప్పటికీ, వాస్తవానికి సాధారణ అనస్థీషియా అవసరమయ్యే ప్రధాన శస్త్రచికిత్స ETS. చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, ETS శస్త్రచికిత్సలో (ఏదైనా పెద్ద శస్త్రచికిత్స మాదిరిగానే) తీవ్రమైన సమస్యల యొక్క చిన్న సంఘటనలు, మరణం కూడా ఉన్నాయి.
- ETS శస్త్రచికిత్సా రకం అని గమనించండి ఎప్పటికీ; శస్త్రచికిత్స చేసిన తర్వాత రివర్స్ చేయడానికి మార్గం లేదు.
- అదనంగా, చేతి లేదా చంకలకు ETS శస్త్రచికిత్స చేసిన వారిలో ఎక్కువ మంది "పరిహార చెమట" (మునుపటి కంటే చెమట ఉత్పత్తి) అనుభవిస్తారని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఇతర శరీర స్థానాలు.
4 యొక్క పద్ధతి 4: ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను ఉపయోగించడం
మీ చేతులను టీలో నానబెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. చేతి చెమట చికిత్సకు ఆన్‌లైన్‌లో ప్రచారం చేయబడిన అనేక "ప్రత్యామ్నాయ" లేదా "సహజ" చికిత్సలు ఉన్నాయి. కొంతమంది వైద్యులు ఈ చికిత్సల ప్రభావాలను ఆమోదించినప్పటికీ, వాటి ప్రభావాన్ని నిరూపించడానికి తక్కువ శాస్త్రీయ ఆధారాలు (ఏదైనా ఉంటే) ఉన్నాయి. మీరు ప్రయత్నించగల సులభమైన ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స మీ చేతులను చల్లని లేదా వెచ్చని టీలో నానబెట్టడం. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మీ చేతులను టీలో నానబెట్టండి (లేదా తడి టీ సంచులను మీ చేతుల్లో పట్టుకోండి) వారానికి రోజుకు 30 నిమిషాలు.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ప్రయత్నించండి. మీరు సులభంగా ఉపయోగించగల హ్యాండ్ సిండ్రోమ్‌కు మరో ప్రత్యామ్నాయ నివారణ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్. మీ చేతులను ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గిన్నెలో ఒకేసారి 5 నిమిషాలు నానబెట్టడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను కడగాలి. సబ్బు మరియు నీటితో మాత్రమే చేతులు కడుక్కోవడం కొన్నిసార్లు చర్మాన్ని ఎండిపోతుందని గమనించండి (పైన చూడండి).
- ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు నానబెట్టడానికి ముందు స్నానాన్ని నీటితో నింపవచ్చు మరియు 1-2 కప్పుల వెనిగర్ జోడించవచ్చు.
మూలికా నివారణలను ప్రయత్నించండి. కొన్ని ప్రత్యామ్నాయ వైద్య వనరులు పసుపు, షాటావారి మరియు పటోలా వంటి కొన్ని "డిటాక్స్" మూలికల వాడకం చేతి చెమటను తగ్గించడానికి మరియు / లేదా అడుగులు. వీటిలో కొన్ని మూలికలను సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగించవచ్చు (ఉదాహరణకు పసుపును తరచుగా అజీర్ణం మరియు శోథ నిరోధక medicine షధంగా ఉపయోగిస్తారు), ఉన్నాయి కొన్ని చేతి చెమట లేదా ఇతర పరిస్థితుల చికిత్సలో ఈ చికిత్సలు నమ్మదగినవని శాస్త్రీయ ఆధారాలు రుజువు చేస్తాయి.
- చాలా "డిటాక్స్" ప్రోగ్రామ్‌లు తక్కువ స్పష్టమైన ప్రయోజనాన్ని అందిస్తాయి, కొన్ని హానికరమైన (అరుదుగా ప్రమాదకరమైనవి అయినప్పటికీ) దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని మీకు తెలుసు.
హోమియోపతి థెరపీ లేదా థెరపీ ప్రోగ్రామ్‌లను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. ఒక సాధారణ సెర్చ్ ఇంజిన్ చేతి చెమట కోసం డజన్ల కొద్దీ హోమియోపతి లేదా "సహజ" చికిత్సలను బహిర్గతం చేస్తుంది. ఈ చికిత్సలు సాధారణంగా మూలికలు, విటమిన్లు, మాత్రలు, మందులు లేదా పై కలయిక రూపంలో ఉంటాయి. చాలా గట్టిగా చాలా ప్రభావవంతంగా ప్రచారం చేసినప్పటికీ, వాస్తవానికి ఇది చాలా తక్కువ హోమియోపతి చికిత్సలు (ఏదైనా ఉంటే) శాస్త్రీయంగా సమర్థవంతంగా నిరూపించబడ్డాయి.
- అదనంగా, హోమియోపతి ఉత్పత్తులు యుఎస్ ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ చేత నియంత్రించబడవు మరియు అందువల్ల "సాధారణ" .షధాల మాదిరిగానే అధిక నాణ్యత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా హామీ ఇవ్వబడవు. ఆ కారణంగా, చాలా మంది వైద్యులు హోమియోపతి చికిత్స కోసం ఎక్కువ ఖర్చు చేయవద్దని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
సలహా
- ఒత్తిడి చెమటను ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
- కుట్టడం ఆహారాలు చేతులను ప్రభావితం చేస్తాయి; చెమట మీద ఆహారం వాసన వస్తుంది.
- మోనోసోడియం గ్లూటామేట్, కరివేపాకు, జీలకర్ర, ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ వంటి ట్రిగ్గర్‌లను నివారించండి.
