విషయము

• దశలు
• హెచ్చరిక

జ్వరం అంటే శరీరం బ్యాక్టీరియా లేదా ఇన్ఫెక్షన్ అంత మంచిది కాని దానితో పోరాడటానికి ప్రయత్నిస్తుందనడానికి సంకేతం. అదనంగా, జ్వరం తరచుగా ఫ్లూ, వేడి అలసట, వడదెబ్బ, కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్లు, drug షధ ప్రతిచర్యలు మరియు ఇతర సమస్యల వంటి లక్షణాల లక్షణం. మీకు సహజంగా జ్వరం లేదా జ్వరం వచ్చినప్పుడు మరొక అనారోగ్యం ప్రభావంతో, మీరు సున్నితమైన చర్మాన్ని కూడా అనుభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు నయం చేయడానికి వేచి ఉన్నప్పుడు ఈ రకమైన చర్మ అలెర్జీని బాగా అనుభూతి చెందడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: సున్నితమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడం

1. 

   మృదువైన మరియు సన్నగా ఉండే సౌకర్యవంతమైన దుస్తులను ఎంచుకోండి. మీరు నిద్రించడానికి లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఉపయోగించే దుప్పట్లు మరియు షీట్లను చేర్చండి. మీరు వీలైనంత తక్కువ ఫాబ్రిక్ వాడాలి.

2. 

   
   
   వేడిని తగ్గించండి. శీతాకాలంలో, మీరు హీటర్ ఉపయోగించాల్సి వస్తే, వైద్యం కోసం వేచి ఉన్నప్పుడు గదిని చల్లబరచడానికి వేడిని తగ్గించండి.
   • ఇది శీతాకాలం కాకపోతే, వేడిని తగ్గించడానికి అభిమానిని ఉపయోగించండి. అభిమాని ముందు కూర్చున్నప్పుడు అప్పుడప్పుడు పొగమంచు కూడా మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

3. 

   
   
   గోరువెచ్చని నీటిలో స్నానం చేయండి. వెచ్చని నీరు 30 ° C వద్ద ఉంటుంది. మీరు మీ శరీరమంతా నీటిలో నానబెట్టవచ్చు కాబట్టి స్నానం చేయడం మంచిది, కానీ మీకు స్నానం లేకపోతే, మీరు ఇంకా స్నానం చేయవచ్చు.
   • మంచు చల్లటి నీటితో స్నానం చేయవద్దు.
   • మీ చర్మాన్ని చల్లబరచడానికి మద్యం రుద్దడం ఉపయోగించవద్దు.

4. 

   
   
   మీ మెడకు కోల్డ్ వాష్‌క్లాత్ లేదా ఐస్ ప్యాక్ రాయండి. ఏదైనా చల్లబరచడానికి మరియు మీ నుదిటి, ముఖం లేదా మీ మెడ వెనుక భాగంలో ఉంచడానికి మీరు అనేక పద్ధతులు ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఒక టవల్ ను చల్లటి నీటిలో నానబెట్టవచ్చు, ఒక టవల్ లో ఐస్ ప్యాక్ లేదా ఐస్ క్యూబ్ ఉంచండి (ఇది ఎక్కువసేపు ఉంటుంది) లేదా టవల్ తడి చేసి సర్వ్ చేసే ముందు ఫ్రీజర్లో ఉంచండి. ఒక చిన్న బ్యాగ్ బియ్యం ప్రయత్నించండి మరియు ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి. మీరు ఉపయోగించడానికి దుకాణంలో కొనడానికి లేదా కొనడానికి బియ్యాన్ని ఒక గుడ్డ సంచిలో ఉంచవచ్చు.

5. 

   మీరు పడుకునేటప్పుడు తడిగా ఉన్న సాక్స్ ధరించండి. పడుకునే ముందు, మీ పాదాలను వేడి నీటిలో నానబెట్టండి. అప్పుడు కాటన్ సాక్స్ ను చల్లటి నీటితో తడిపి, కాళ్ళ మీద ఉంచండి. తడిగా ఉన్న సాక్స్‌పై ఒక జత మందమైన సాక్స్ ధరించి మంచానికి వెళ్ళండి.
   • డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఈ పద్ధతి సిఫారసు చేయబడలేదు ఎందుకంటే వారికి మంచి రక్త ప్రసరణ లేదా కాళ్ళలో సున్నితమైన అనుభూతి లేదు.
   • కొన్ని కాస్మెటిక్ బ్రాండ్లు పుదీనా కలిగి ఉన్న పాదాలకు ఉత్పత్తులను సృష్టిస్తాయి. పాదాలకు వర్తించినప్పుడు, అది చల్లదనం యొక్క అనుభూతిని సృష్టిస్తుంది. చల్లబరచడానికి రోజంతా మీ పాదాలకు ఈ ion షదం, క్రీమ్ లేదా జెల్ వాడండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: జ్వరాలతో వ్యవహరించడం

1. 

   ఫార్మసీలలో ఓవర్ ది కౌంటర్ drugs షధాలను వాడండి. జ్వరం కోసం ఎసిటమినోఫెన్, ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఆస్పిరిన్ తీసుకోవాలని వైద్యులు తరచుగా పెద్దలకు సలహా ఇస్తారు. మీకు అవసరమైన మోతాదు కోసం ప్యాకేజీలోని సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి.

2. 

   మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా మందులు తీసుకోండి. జ్వరం తరచుగా మరొక వైద్య పరిస్థితి యొక్క లక్షణం కాబట్టి, మీ వైద్యుడు అనారోగ్యానికి (యాంటీబయాటిక్ లాగా) చికిత్స చేయడానికి medicine షధాన్ని సూచిస్తాడు. మీ వైద్య పరిస్థితికి ప్రత్యేకంగా సూచించిన మందులను మాత్రమే తీసుకోండి. అంతేకాకుండా, డాక్టర్ సిఫారసు చేసిన మోతాదు మరియు పిల్ బాక్స్‌లోని సూచనలను అనుసరించండి.

3. 

   ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి. జ్వరం శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది, కానీ వ్యాధుల నుండి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, మీరు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండాలి. రసంతో సహా వీలైనంత ఎక్కువ నీరు క్రమం తప్పకుండా త్రాగాలి.
   • ఉడకబెట్టిన పులుసు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది ఉప్పును కలిగి ఉంటుంది, ఇది నిర్జలీకరణాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి మరొక సాధారణ మార్గం ఐస్ క్రీం తినడం. మీకు జ్వరం ఉన్నందున మరియు మీ శరీరం చాలా వేడిగా ఉన్నందున, ఇది తాత్కాలికంగా మాత్రమే ఉన్నప్పటికీ, మీరు చల్లగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

4. 

   విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి చాలా సమయం కేటాయించండి. మీ శరీరంలో అస్థిరత కారణంగా మీకు జ్వరం వస్తుంది. ఆ సమయంలో, శరీరం వ్యాధితో పోరాడటానికి తన శక్తిని ఉపయోగిస్తుంది మరియు ఇతర అనవసరమైన పనులను ఉపయోగించదు. అదనంగా, శక్తి-ఇంటెన్సివ్ కార్యాచరణ మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను కూడా పెంచుతుంది, ఇది మీకు ప్రస్తుతం అవసరం లేదు. మంచం మీద లేదా సోఫాలో ఆలోచించండి. పనికి, పాఠశాలకు వెళ్లవద్దు. ఖచ్చితంగా అవసరం తప్ప తప్ప పనుల కోసం బయటకు వెళ్లవద్దు. మీకు ఆరోగ్యం బాగా వచ్చేవరకు పనుల గురించి చింతించకండి. ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: జ్వరం నివారణ

1. 

   చేతులు కడగడం. మీరు ఎక్కడికి వెళ్ళినా తరచుగా చేతులు కడుక్కోలేరు, కాని మీరు టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తరువాత మరియు తినడానికి ముందు చేతులు కడుక్కోవాలి. అదనంగా, వీధి నుండి ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత లేదా డోర్ హ్యాండిల్స్, ఎలివేటర్ బటన్లను తాకిన తర్వాత లేదా ప్రజా రవాణాను ఉపయోగించిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోవడం అలవాటు చేసుకోవడం సహాయపడుతుంది.

2. 

   మీ ముఖాన్ని తాకవద్దు. ప్రపంచాన్ని ఏకం చేసే చేయి. అయినప్పటికీ, మీ చేతులు దుమ్ము, నూనె, బ్యాక్టీరియా మరియు మీరు ఆలోచించకూడదనుకునే ఇతర వస్తువులకు, ముఖ్యంగా మీ చేతులు కడుక్కోవడానికి ముందే ఉంటాయి.

3. 

   నీటి సీసాలు, కప్పులు లేదా చెంచాలు పంచుకోవద్దు. మీరు లేదా ఇతర వ్యక్తి అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యం. ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి మాత్రమే ఎందుకంటే అనారోగ్య వ్యక్తికి స్పష్టమైన లక్షణాలు లేనప్పుడు కొన్ని వ్యాధులు అంటుకొంటాయి, నోటిని తాకిన వారితో ఏదైనా పంచుకోకుండా ఉండటం మంచిది.

4. 

   రోగనిరోధక శక్తిని క్రమం తప్పకుండా బలోపేతం చేయండి. మీరు మీ టీకాలు వేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు సమయానికి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతారు. మీరు దీన్ని చివరిసారి గుర్తుంచుకోలేకపోతే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి - కొన్ని సందర్భాల్లో టీకాలు వేయడం మంచిది. మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం వల్ల జ్వరం లక్షణాలతో పాటు వచ్చే ఫ్లూ లేదా మీజిల్స్ వంటి అనారోగ్యాలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
   • చురుకైన బ్యాక్టీరియాతో మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం టీకా తర్వాత రాబోయే కొద్ది రోజులు జ్వరంతో సహా తాత్కాలిక లక్షణాలకు కారణమవుతుందని గమనించండి. దుష్ప్రభావాల గురించి మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి.
   ప్రకటన

హెచ్చరిక

• “సాధారణ” శరీర ఉష్ణోగ్రత 37 ° C. శిశువుల కోసం, (ఎ) 1 నుండి 3 నెలల వయస్సు గల శిశువుకు 38 ° C కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత ఉన్నప్పుడు, (బి) 3 నుండి 6 నెలల వయస్సు గల శిశువుకు 39 ° C కంటే ఎక్కువ జ్వరం ఉన్నప్పుడు, ( సి) 6 నుండి 24 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు 39 ° C కంటే ఎక్కువ జ్వరం కలిగి ఉంటారు మరియు 1 రోజు కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటారు. జ్వరం ఇతర లక్షణాలతో ఉంటే 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలను వైద్యుడికి సూచించాలి. జ్వరం 39 ° C కంటే ఎక్కువగా ఉంటే మరియు 3 రోజుల కన్నా ఎక్కువ కాలం ఉంటే పెద్దలు వైద్యుడిని చూడాలి.
• అలాగే, మీ వైద్య పరిస్థితి గురించి మీకు ఆందోళన ఉంటే మీ వైద్యుడిని చూడండి.