రచయిత:
Monica Porter
సృష్టి తేదీ:
20 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
సృజనాత్మకత అనేది అభ్యాసం మరియు ప్రయత్నంతో కాలక్రమేణా పండించగల నైపుణ్యం. మీ సృజనాత్మకతను మెరుగుపరచడానికి మీరు బహుళ రంగాలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.మీకు వీలైనంత వరకు నేర్చుకోండి, కొత్త ఆలోచనలు మరియు అనుభవాలను స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి, ఎక్కువ నడవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు మీ మెదడును ఉత్తేజపరిచేంత నిద్రపోవడం వంటి కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు చేయండి. సృజనాత్మక నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి.
దశలు
3 యొక్క పద్ధతి 1: సృజనాత్మక వ్యాయామాలతో మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి
30-సర్కిల్ పరీక్ష తీసుకోండి. పనిలో నిస్తేజమైన సమయంలో మీరు ఈ పరీక్ష చేయవచ్చు. ఇది త్వరగా మరియు సృజనాత్మకంగా ఆలోచించమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది. ప్రారంభించడానికి, 30 సర్కిల్‌లను గీయండి మరియు వాటి నుండి 1 నిమిషంలో వీలైనన్ని ఆకారాలను గీయండి. మీరు ఈ వ్యాయామాన్ని చాలాసార్లు పునరావృతం చేయవచ్చు, ప్రతిసారీ మీ రికార్డును బద్దలు కొట్టడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
- 30-సర్కిల్ పరీక్ష సృజనాత్మకతను ప్రేరేపిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది చాలా ఆలోచనలను కలిపేలా చేస్తుంది. చాలా మంది స్వీయ-సరిదిద్దడానికి మొగ్గు చూపుతారు మరియు ఇదేనా అని ఆశ్చర్యపోతారు. 30-సర్కిల్ పరీక్ష మిమ్మల్ని త్వరగా ఆలోచించమని మరియు ఆలోచనలను నిరూపించకుండా వెంటనే అమలు చేయమని బలవంతం చేస్తుంది.
ఖాళీ సమయాల్లో డూడుల్ చేయండి. డూడుల్ పిల్లలకు కాలక్షేపం అని చాలా మంది అనుకుంటారు, కాని ఇది మీ ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది. ఇది మీ పరిసరాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడానికి మరియు మీ దృష్టి సామర్థ్యాన్ని పెంచడంలో సహాయపడటం ద్వారా సృజనాత్మకతను పెంచుతుంది. మీ మనస్సును మరల్చగల కార్యకలాపాలపై దృష్టి పెట్టడానికి అనిశ్చిత బ్రష్‌స్ట్రోక్‌లు మీకు సహాయపడతాయి. మీరు మరింత సమాచారం గ్రహించగలిగితే, మీరు మరింత సృజనాత్మకంగా ఉంటారు.- ఒక కార్యాచరణ చేసేటప్పుడు మీరు డూడుల్ చేయవచ్చు మరియు మీ మనస్సు దూరంగా వెళ్లిపోతుంది. ఉదాహరణకు, పనిలో ఒక సమావేశం ద్వారా మీరు తిరుగుతున్నట్లు మీరు భావిస్తే, కాగితంపై యాదృచ్ఛిక పంక్తులను గీయండి. బోరింగ్ పాఠాల సమయంలో మీరు దీన్ని పాఠశాలలో కూడా చేయవచ్చు.
- మీకు విసుగు లేదా పరధ్యానం అనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు గీయడానికి స్కెచ్ ప్యాడ్ తీసుకురండి.
చాలా చిన్న కథలు రాయడం. చాలా చిన్న కథలు చాలా చిన్న కథలు, సాధారణంగా 100 పదాలకు మించవు. చాలా చిన్న కథలు రాయడం మీ సృజనాత్మకతకు శిక్షణ ఇచ్చే మార్గం, ఎందుకంటే మీరు ఓపెనింగ్, బాడీ మరియు కొన్ని పదాలలో మాత్రమే ఉన్న కథతో పూర్తి కథను చెప్పాలి. పరిమిత స్థలంలో అవసరమైన సమాచారాన్ని ఎలా ఘనీభవించాలో తెలుసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.- ఆన్‌లైన్‌లో చాలా చిన్న కథలు రాసే అనేక సంఘాలు ఉన్నాయి. మీరు సంఘంలో చేరడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, కదలికలకు ప్రతిస్పందించవచ్చు మరియు పోటీల్లోకి ప్రవేశించవచ్చు.
సంగీతం వింటూ. నేపథ్య సంగీతాన్ని వినడం ద్వారా మీరు సృజనాత్మక ప్రేరణను పొందవచ్చు. నేపథ్య సంగీతం మీకు శ్రద్ధ పెట్టడానికి మరియు మీ ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. శాస్త్రీయ సంగీతం తరచుగా సృజనాత్మకత మరియు ఏకాగ్రత కోసం బాగా పనిచేస్తుంది.- సంగీతం యొక్క అన్ని శైలులు అందరికీ పని చేయవు. శాస్త్రీయ సంగీతం చాలా మందికి పనిచేస్తుండగా, సృజనాత్మక ప్రేరణను కేంద్రీకరించడానికి మరియు కనుగొనడంలో మీకు ఎలాంటి సంగీతం సహాయపడుతుందో ప్రయోగాలు చేసి కనుగొనండి.
చేతిపనులను తయారు చేయండి. చేతుల ద్వారా సృజనాత్మక వ్యక్తీకరణ అంటే అన్ని ఇంద్రియాల ద్వారా సమాచారాన్ని స్వీకరించడం. ఇది సృజనాత్మక ఆలోచనను ఉత్తేజపరుస్తుంది. మీకు మరింత సృజనాత్మక ప్రేరణ కావాలంటే, మీరు మీ చేతులతో సృష్టించగల కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించండి. మీ సృజనాత్మకతను పెంచడానికి క్రోచింగ్, కుట్టుపని లేదా ఇతర హస్తకళా కార్యకలాపాలను కనుగొనండి.
వీడియో గేమ్స్ ఆడడం. కొన్ని వీడియో గేమ్స్ వాస్తవానికి సృజనాత్మకతను పెంచుతాయి. ఇంటరాక్టివ్ ఆటలకు కదలిక అవసరం, సృజనాత్మక ఆలోచనకు ప్రయోజనం చేకూర్చడానికి అనేక భావాలను ప్రేరేపిస్తుంది. వై టెన్నిస్ (టెన్నిస్ గేమ్స్) లేదా డాన్స్ డాన్స్ రివల్యూషన్ (డ్యాన్స్ గేమ్స్) వంటి ఆటలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఎక్కువసేపు కూర్చునే ఆటలను మానుకోండి.
ఇంకా చదవండి. మీ సృజనాత్మకతను అభ్యసించడానికి పఠనం గొప్ప కార్యాచరణ. క్రమం తప్పకుండా చదివే అలవాటు చేసుకోండి. మీ పరిధులను విస్తరించడానికి మరియు మీ సృజనాత్మకతను అభివృద్ధి చేయడానికి వివిధ రకాల పుస్తక శైలులు మరియు రచనా శైలుల నుండి ఎంచుకోండి. ప్రతి రోజు చదవడానికి సమయాన్ని కేటాయించడానికి ప్రయత్నించండి.
- పుస్తక క్లబ్‌లో చేరడానికి ప్రయత్నించండి. ఎలాంటి పుస్తకాలతో ప్రారంభించాలో మీకు తెలియకపోతే, మీకు చదవడానికి మార్గదర్శి ఇవ్వబడుతుంది.
- పుస్తకాలపై డబ్బు ఆదా చేయడానికి లైబ్రరీ కార్డు పొందండి.
3 యొక్క విధానం 2: జ్ఞానాన్ని విస్తరించండి
మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకోండి. సృజనాత్మకంగా ఉండటంలో ఒక ప్రాంతం లేదా అంశాన్ని మాస్టరింగ్ చేయడం మరియు దాని గురించి మీకు వీలైనంత వరకు పరిశోధన చేయడం. మీరు మరింత సమాచారం సేకరించడానికి ఆసక్తి ఉన్న అంశంపై కథనాలను చదవడం మరియు వీడియోలను చూడటం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. వీలైతే, మీ స్థానిక విశ్వవిద్యాలయం లేదా కమ్యూనిటీ సెంటర్‌లో పరిచయ కోర్సు కోసం సైన్ అప్ చేయండి (ప్రారంభకులకు డ్రాయింగ్ క్లాస్ వంటివి).
- మీకు ఆసక్తి ఉన్న వాతావరణంలో ఇతరులతో సృజనాత్మక పనిని అనుభవించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించండి. ఉదాహరణకు, మీరు గీయడం నేర్చుకుంటే, మ్యూజియం లేదా ఆర్ట్ గ్యాలరీకి వెళ్లండి.
కొత్త అనుభవాలను పొందండి. చాలా సృజనాత్మక వ్యక్తులు వివిధ రకాల ఆలోచనలను స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నవారు, ఓపెన్-మైండెడ్ మరియు ఆసక్తిగా ఉంటారు. మీకు తెలియని విషయాలను ప్రతిఘటించవద్దు మరియు తిరస్కరించవద్దు, సృజనాత్మక సవాళ్లను అంగీకరించే అవకాశాలను ఉపయోగించుకోండి. ఉదాహరణకు, మట్టి విగ్రహాలను తయారు చేయడం వంటి కళను తీసుకోవటానికి ప్రయత్నించండి, మీకు నచ్చలేదని లేదా చెడ్డదని మీరు అనుకున్నా.
మీ సృజనాత్మకతను పెంపొందించడానికి ఆడండి. మీ బాల్యానికి తిరిగి వచ్చే క్షణాలు మీ సృజనాత్మకతకు సహాయపడతాయి ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని పెద్దల అడ్డంకులను దాటి మీ మనస్సును తెరుస్తుంది. మీ ination హను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు కొత్త కనెక్షన్‌లను చేయడానికి మీరు బొమ్మలు మరియు కళా సాధనాలను ఉపయోగించవచ్చు. సృజనాత్మక ఆలోచనల కొరత మీకు అనిపిస్తే, విచిత్రమైన చిత్రాలను గీయడానికి, ఇటుక పజిల్ ఆడటానికి లేదా లెగో ఇటుకలను తయారు చేయడానికి సమయం కేటాయించండి.
మీ జ్ఞానాన్ని పంచుకోండి మరియు వివరించండి. ఆ జ్ఞానాన్ని ఇతరులకు నేర్పించడం ద్వారా మీరు నేర్చుకున్న వాటిలో 90% మీరు గుర్తుంచుకుంటారని తరచూ చెబుతారు. మీకు మరియు ఇతరులకు మీరు నేర్చుకున్న వాటిని వివరించడం ఆ జ్ఞానాన్ని బలోపేతం చేయడానికి ఒక మార్గం. మీరు క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకున్న ప్రతిసారీ, మీరే మనస్సులో నేర్పండి. మీరు ఒక సెమినార్‌లో ప్రసంగం చేస్తున్నారని లేదా మరొకరికి బోధిస్తున్నారని g హించుకోండి.
- మీకు తగినంత నమ్మకం ఉంటే, మీకు ఆసక్తి ఉన్న అంశంపై మీరు వీడియోను తయారు చేసి ఆన్‌లైన్‌లో పోస్ట్ చేయవచ్చు లేదా మీ జ్ఞానాన్ని స్నేహితులు లేదా సహోద్యోగులతో పంచుకోవచ్చు.
క్రొత్త ఆలోచనలు కలిగి ఉండమని మిమ్మల్ని కోరండి. క్రొత్త ఆలోచనలతో ముందుకు రావడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేసే కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక పదం మరియు ఇతర సంబంధిత పదాలను వ్రాయడం ద్వారా వర్డ్ గేమ్స్ ఆడవచ్చు. మీ అనుబంధాలను విశ్లేషించడానికి మరియు పరీక్షించడానికి రెండు అసంబద్ధమైన విషయాల మధ్య సారూప్యతలను కనుగొనడానికి తగ్గింపును ఉపయోగించండి.
- ఉదాహరణకు, పాఠ్యపుస్తకాలు మరియు ఐపాడ్‌ల మధ్య సారూప్యతలను చూడండి.
- మీకు ఇరుక్కున్నట్లు అనిపిస్తే, చారేడ్స్ ఆడటానికి ప్రయత్నించండి లేదా ఆన్‌లైన్ పర్యాయపదాల కోసం శోధించండి.
మెదడు తుఫానుకు సమయం కేటాయించండి. సృజనాత్మకత ఆచరణలో పడుతుంది, కాబట్టి ప్రతిరోజూ నిశ్శబ్ద ప్రదేశానికి లేదా కొత్త ఆలోచనల గురించి ఆలోచించటానికి ప్రేరేపించే సమయానికి తిరిగి వెళ్లడానికి సమయం కేటాయించండి. ఉదాహరణకు, నిశ్శబ్ద ఉద్యానవనానికి వెళ్లండి లేదా లైబ్రరీలో కూర్చుని మీ మనస్సు ఎగరండి. మీ నోట్బుక్లో, బోర్డులో లేదా మీ కంప్యూటర్లో అన్ని ఆలోచనలను (మంచి లేదా చెడు) సవరించడానికి లేదా ఆలోచించకుండా ఆపండి.
- మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయడానికి తగిన సమయాన్ని కనుగొనండి. మీకు విందు తర్వాత ఎల్లప్పుడూ సమయం ఉంటే, పరధ్యానాన్ని క్లియర్ చేయడానికి ఒక గంట సమయం తీసుకోండి మరియు కొత్త ఆలోచనలను కనుగొనండి.
3 యొక్క విధానం 3: జీవనశైలిలో మార్పులు
విభిన్న వ్యక్తులతో మార్పిడి. మీ సృజనాత్మకతను పెంచడానికి, సాధ్యమైనంతవరకు సాంఘికీకరించండి, ముఖ్యంగా మీలాంటి వ్యక్తులతో. మీరు ప్రపంచంలోని విభిన్న జీవిత అనుభవాలు మరియు అభిప్రాయాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులతో ఉన్నప్పుడు, మీ మనస్సును తెరవడానికి మరియు రోజువారీ సంఘటనలపై తాజా దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండటానికి మీకు అవకాశం ఉంటుంది. క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి, ఈవెంట్‌లకు హాజరు కావడానికి లేదా మీ సాధారణ దినచర్యకు వెలుపల కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడానికి మరియు వీలైనప్పుడల్లా చాట్ చేయండి.
- ఉదాహరణకు, మీరు కళా ప్రపంచంలో నమ్మినవారు కాకపోతే, ఒక గ్యాలరీ లేదా మ్యూజియాన్ని సందర్శించండి మరియు అక్కడ ఒక కళాకారుడితో లేదా స్పాన్సర్‌తో చాట్ చేయండి.మీరు దీనితో ప్రారంభించవచ్చు, “నాకు కళ గురించి పెద్దగా తెలియదు. ఖచ్చితంగా ఇది మీ అభిరుచి, సరియైనదేనా? "
- క్రొత్త వ్యక్తులను కలిసే అవకాశాలను పెంచడానికి మీ షెడ్యూల్‌ను మార్చడానికి ప్రయత్నించండి.
వీలైనప్పుడల్లా నడక కోసం వెళ్ళండి. మీరు నడక కోసం వెళ్ళేటప్పుడు ఆలోచనలపై ప్రతిబింబించే సమయం మీకు ఉంటుంది, అదే సమయంలో మీరు బయట అడుగు పెట్టడానికి మరియు సృజనాత్మక ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టడానికి అవకాశం ఉంటుంది. స్త్రోల్స్ కొత్త స్వభావం లేదా వాతావరణంతో కలిసిపోయే అవకాశాన్ని కూడా మీకు ఇస్తాయి మరియు అవన్నీ సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తాయి. వారానికి కొన్ని సార్లు కనీసం 15 నిమిషాలు నడవడానికి ప్రయత్నించండి, లేదా సాధ్యమైనప్పుడు ప్రతిరోజూ నడకకు వెళ్ళండి.
వ్యాయామం చేయి. రెగ్యులర్ వ్యాయామ సెషన్లు సృజనాత్మకతను ఉత్తేజపరుస్తాయి ఎందుకంటే ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. వ్యాయామ నియమాన్ని ఏర్పాటు చేయండి, ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాల వ్యాయామం కేటాయించి, నడక, జాగింగ్ లేదా సైక్లింగ్ వంటి కార్డియో వ్యాయామాలను ఎంచుకోండి.
తగినంత నిద్ర పొందండి. నిద్ర మీ మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు రిఫ్రెష్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీరు మీ సృజనాత్మకతను రీఛార్జ్ చేయవచ్చు. నిద్రలో మీ మెదడు ఇప్పటికీ చురుకుగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు "మనస్సులో ఉన్న సమస్యతో మంచానికి వెళ్ళినప్పుడు", మీ మెదడు కనెక్షన్ల కోసం స్కాన్ చేస్తుంది మరియు ఆ సమస్య గురించి కొత్త ఆలోచనలను రూపొందిస్తుంది. ప్రతి రాత్రి 8-9 గంటల పూర్తి నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మంచి రాత్రి నిద్రపోయేలా చూసుకోండి. ప్రకటన
సలహా
- మీకు సృజనాత్మకత లోపం అనిపిస్తే, కుడి అర్ధగోళానికి వ్యాయామ పద్ధతులను కనుగొనడం సహాయపడుతుంది.
