విషయము

• దశలు
• సలహా

"మంచి" పిల్లవాడికి మరియు "చెడ్డ" పిల్లవాడికి మధ్య తేడా ఏమిటి? శాంటా వ్యత్యాసాన్ని చెప్పవచ్చు, కానీ మాకు ఇది ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. మీరు వినడానికి "మంచిగా" ఉన్నారా? గౌరవం చూపించు? మీరు కష్టపడి చదువుతారా? మీరు ఇవన్నీ చేశారా? మంచి బిడ్డ అని అర్థం ఏమిటంటే, పరిపూర్ణుడు అని కాదు. అయితే, విధేయతలో కరుణ, అవగాహన, స్వాతంత్ర్యం మరియు కృతజ్ఞత వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. మీరు ఈ విధంగా ఆలోచించవచ్చు: మంచి పిల్లలు తరచుగా సంతోషంగా, విజయవంతమైన వ్యక్తులుగా ఉండాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటారు. తల్లిదండ్రులు ఈ "మంచి" పిల్లలను ఎల్లప్పుడూ ఆదరిస్తారు.

దశలు

2 యొక్క పద్ధతి 1: తగిన విధంగా ప్రవర్తించండి

1. 

   
   
   బాధ్యత. మంచి పిల్లవాడు తన తల్లిదండ్రులను (మరియు ఇతర పెద్దలను) వింటాడు మరియు చెప్పినట్లు చేస్తాడు అని చెప్పడం చాలా సులభం. ఇది తరచూ నిజం, కానీ పిల్లలు వారు చేసే పనులకు బాధ్యత వహించడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఒక పిల్లవాడు తన ఉత్తమమైనదాన్ని ఇచ్చినప్పుడు, మీ మరియు ఇతరుల ప్రయోజనం కోసం మీరు చేయవలసిన పనులు ఉన్నాయని మీరు అంగీకరించాలి.
   • మంచి బిడ్డగా ఉండాలనే ఉద్దేశ్యం తల్లిదండ్రులను తక్కువ కలత చెందడం కాదు (వారు దానిని స్వాగతిస్తారు). మంచి పిల్లలు సంతోషంగా, విజయవంతంగా మరియు "మంచి" వ్యక్తులను చేసే లక్షణాలను నేర్చుకుంటారు.
   • ఉదాహరణకు, నిరంతర ప్రాంప్ట్‌లు లేదా నిరసనలు అవసరం లేకుండా, మీ ఇంటి పని మరియు పనులను పూర్తి చేయడానికి మీరు బాధ్యత తీసుకోవాలి.ఇది పెద్దవారిగా మరింత చురుకుగా, స్వతంత్రంగా మరియు పనిలో మరియు జీవితంలో విజయవంతం కావడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

2. 

   
   
   భావోద్వేగ నియంత్రణ. మనలో ప్రతి ఒక్కరికి (పెద్దలతో సహా) కొన్ని సార్లు కోపం, కలత, క్రోధం లేదా ఒత్తిడి వస్తుంది. ఈ భావోద్వేగాలను తిరస్కరించడానికి లేదా నివారించడానికి మార్గం లేదు మరియు ఇది మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. అయితే, మీరు మీ భావోద్వేగాలను మరింత సమర్థవంతంగా గుర్తించడం మరియు నియంత్రించడం నేర్చుకోవచ్చు.
   • కోపాన్ని నిర్వహించడం నేర్చుకోవడం పిల్లలకు చాలా ముఖ్యమైన పాఠాలలో ఒకటి. మీ కోపం ప్రవహించబోతోందని మీకు అనిపించినప్పుడు, లోతుగా breathing పిరి పీల్చుకోవడం, మీ ముక్కు ద్వారా పీల్చడం మరియు మీ నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం మరియు ఐదు వరకు లెక్కించడం వంటి సాధారణ దశలు మీ కోపాన్ని ప్రశాంతంగా మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. అప్పుడు మీరు కోపాన్ని ప్రేరేపించే వ్యక్తి గురించి మరింత స్పష్టంగా ఆలోచించవచ్చు మరియు దాన్ని నిర్వహించడానికి మీరు తదుపరిసారి భిన్నంగా ఏమి చేయవచ్చు.
   • అయితే, అనియంత్రిత కోపం ఎప్పుడూ తప్పు ప్రవర్తనలకు కారణం కాదు. అప్పుడప్పుడు పిల్లలు కోపంగా, విచారంగా, నిరాశగా లేదా ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు బిగ్గరగా వ్యవహరిస్తారు. మీరు పాఠశాలలో వేధింపులకు గురైతే, సమూహ కార్యకలాపాల నుండి తప్పుకుంటే లేదా స్నేహితులచే తిరస్కరించబడితే మీరు ఈ భావాలను అనుభవించవచ్చు. మీకు బాధగా ఉన్నప్పుడు, మీరు విశ్వసించిన వృద్ధుడితో మాట్లాడండి. మీ భావాల గురించి మీరు మీ తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడగలిగితే, వారితో మీ సంబంధం మెరుగుపడవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీకు నిజంగా అవసరమైతే మరొక సలహాదారు లేదా నిపుణుల సహాయం కోరడం సిగ్గుచేటు కాదు.

3. 

   
   
   నిజాయితీ మరియు విశ్వసనీయత. "మంచి అబ్బాయిలు మరియు అమ్మాయిలు ఎప్పుడూ నిజం చెబుతారు." మీరు ఇది విన్నట్లు ఉండవచ్చు మరియు ఇది తరచుగా నిజం. అయినప్పటికీ, విస్తృత దృక్పథంతో, విశ్వసనీయ-ఆధారిత సంబంధాలను నిర్మించడంలో నిజాయితీ ఒక ముఖ్యమైన భాగం. ఇది మీ యవ్వనంలో మరియు యుక్తవయస్సులో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలకు నమ్మకం అవసరం, మరియు నిజాయితీపై నమ్మకం నిర్మించబడుతుంది. శిక్షను నివారించడానికి లేదా వారిని కలవరపెట్టడానికి మీరు మీ తల్లిదండ్రులకు అబద్ధం చెప్పాలనుకుంటున్నారు. ఏదేమైనా, ఈ విధానం తరచుగా పనికిరాదు మరియు వారితో మరింత పరిణతి చెందిన సంబంధాన్ని పెంపొందించడానికి ఇది ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
   • మీరు చదువుకోనందున మీ పరీక్షలో విఫలమయ్యారని, స్టోర్ నుండి మిఠాయి బార్ దొంగిలించారని, హాని కలిగించే క్లాస్‌మేట్‌ను ఎగతాళి చేశారని, మీ తల్లిదండ్రులు ఎంత కలత చెందారో. - వారు మీ చిత్తశుద్ధి గురించి గర్వపడతారు. ఇది పరిపక్వత మరియు విశ్వాసానికి ముఖ్యమైన సంకేతం.

4. 

   లోపాలను స్వీకరించండి మరియు తప్పుల నుండి నేర్చుకోండి. చాలా విధేయులైన పిల్లలు కూడా చాలా తప్పులు చేస్తారు. ఇది ఎదగడం మరియు మానవుడిగా ఉండటం. ముఖ్యం ఏమిటంటే మీరు మీ లోపాలను ఎలా ఎదుర్కొంటారు. తప్పుల నుండి నేర్చుకోవడం పరిపక్వతకు సంకేతం మరియు తల్లిదండ్రులచే ఖచ్చితంగా ప్రశంసించబడుతుంది.
   • తయారీ లేకపోవడం వల్ల మీరు ఒక ముఖ్యమైన పరీక్షలో బాగా రాణించకపోతే, మీరు అధ్యయనం యొక్క ప్రాముఖ్యతను అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? మీ తల్లితో బహిరంగంగా ఉండటానికి మీకు కారణం ఉంటే, గౌరవం చూపించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత మీకు అర్థమైందా? పరిణతి చెందిన, పరిణతి చెందిన పిల్లవాడు అలాంటి తప్పులు చేసినప్పుడు, అతను లేదా ఆమె అనుభవం నుండి నేర్చుకుంటాడు మరియు మరింత ప్రగతిశీలమవుతాడు.
   • చాలా డిమాండ్ ఉన్న తల్లిదండ్రులు కూడా వారి పిల్లల తప్పులను అంగీకరిస్తారు, ప్రత్యేకించి వారు మళ్లీ చేయకపోతే. ప్రతి తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డ ఎదిగి పరిపక్వం చెందాలని కోరుకుంటారు. తప్పులు చేయకుండా తప్పుల నుండి నేర్చుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సానుకూల సంకేతం.

5. 

   సమస్యలను మీరే ఎలా పరిష్కరించాలో తెలుసుకోండి. దుష్ప్రవర్తన ద్వారా "చెడిపోయినట్లు" భావించే పిల్లలు వారి సమస్యలను సరైన మార్గంలో పరిష్కరించడంలో తరచుగా ఇబ్బంది పడతారు. నిరాశ మరియు నిరాశ తరచుగా తప్పు నిర్ణయాలకు దారితీస్తుంది. అయినప్పటికీ, సమస్యలను గుర్తించి పరిష్కరించగలగడం మీకు స్వతంత్రంగా మరియు నమ్మకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీరు ఒక పజిల్ చేసినప్పుడు లేదా మీ స్వంత పేరు రాసినప్పుడు మీ తల్లిదండ్రులు ఎంత గర్వంగా ఉన్నారో గుర్తుందా? మీరు కిచెన్ క్యాబినెట్లను ఎలా తొలగించాలో మరియు వాటిని ప్రతిచోటా ఎలా ఉంచాలో నేర్చుకున్నా, బహుశా మీ తల్లిదండ్రులు మీ గురించి గర్వపడతారు, ఎందుకంటే మానవ ప్రపంచంలో స్వాతంత్ర్యం మరియు సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాల ప్రాముఖ్యత వారికి తెలుసు. పెద్దది.
   • పిల్లల కోసం, మరొక బిడ్డతో విభేదాల కారణంగా అన్ని ఇబ్బందులు తరచుగా తలెత్తుతాయి. సంఘర్షణ పరిష్కారానికి పిల్లల గైడ్ కోసం, http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?p=335&np=287&id=1521 ను పరిశీలించండి. సమస్యను పరిష్కరించే దశలు:
     • అవగాహన. లోపలివారు సమస్యను వ్యక్తపరచనివ్వండి.
     • విషయాలు మరింత దిగజార్చడం మానుకోండి. మీరు ఎంత విచారంగా ఉన్నా, మరొక పిల్లవాడిని (పిల్లలను) అరుస్తూ, అవమానించవద్దు లేదా పోరాడకండి. ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు ప్రతి సమస్యను పరిష్కరించండి.
     • కలిసి పనిచేస్తోంది. "నేను ఎప్పుడు కోపంగా ఉన్నాను ..." లేదా "నేను అనుభూతి చెందాలి ..." వంటి విషయాలతో సంఘర్షణ గురించి మీ భావాలను వ్యక్తపరచండి. అప్పుడు ఇతర పిల్లల వివరణలను శ్రద్ధగా వినండి.
     • ఒక పరిష్కారం కనుగొనండి. విభిన్న పరిష్కారాలతో ముందుకు సాగండి మరియు మీ వాటాదారుల అవసరాలకు బాగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.

6. 

   సహాయం ఎప్పుడు అడగాలో తెలుసుకోండి. మేము ఇప్పుడే చర్చించినట్లుగా, సమస్యలను వారి స్వంతంగా గుర్తించడం మరియు పరిష్కరించడం నేర్చుకోవడం పిల్లలకు (మరియు పెద్దలకు సమానంగా) ఒక ముఖ్యమైన నైపుణ్యం. ఏదేమైనా, సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయం అవసరమైనప్పుడు గుర్తించి అంగీకరించే సామర్థ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం.
   • మీ ఇంటి పనిని మీ స్వంతంగా గుర్తించడానికి ప్రయత్నించకుండా "దాటవేయడం" వల్ల ఉపయోగం లేదు. కానీ అవసరమైనప్పుడు సహాయం అడగడానికి నిరాకరించడంలో అర్థం లేదు ఎందుకంటే మీరు ప్రతిదాన్ని మీరే చేయాలని పట్టుబడుతున్నారు.
   • ప్రతి బిడ్డ (లేదా పెద్దలు) ప్రతి సమస్యను తనంతట తానుగా పరిష్కరించలేరు. మీకు అవసరమైనప్పుడు తల్లిదండ్రులు ఎల్లప్పుడూ సహాయాన్ని అందించాలని కోరుకుంటారు మరియు సానుకూల సంకేతంగా సహాయం కోసం మీ అంగీకారాన్ని చూస్తారు. అయినప్పటికీ, వారు మీ కోసం అన్ని సమస్యలను పరిష్కరిస్తారని ఆశించవద్దు - మీరు ఇంకా పెద్దవారకపోయినా.
   • సమస్యను ఎప్పుడు పరిష్కరించుకోవాలో మరియు ఎప్పుడు సహాయం పొందాలో నాకు ఎలా తెలుసు? రహస్య వంటకం లేదు; నిర్ణయం తీసుకోవడానికి మీరు మీరే విశ్వసించాలి. సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మీరు మీ ఉత్తమ ప్రయత్నాలు చేశారా? సమస్యను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీకు ఆలోచన ఉందా? అలా అయితే, సహాయం కోరేందుకు ఇప్పుడు సరైన సమయం.
   ప్రకటన

2 యొక్క 2 విధానం: ఆందోళన చూపించు

1. 

   మీరు ఎలా వ్యవహరించాలనుకుంటున్నారో ఇతరులతో వ్యవహరించండి. చాలా మంది దీనిని "బంగారు నియమం" గా చూస్తారు మరియు ఇది నిజంగా అనుసరించాల్సిన విలువైన నియమం. పిల్లల కోసం, తల్లిదండ్రులు, స్నేహితులు మరియు కుటుంబం మరియు ఇతరులకు ఈ ఆదేశాలను అనుసరించడం వ్యక్తిగత పరిపక్వత మరియు పరిపక్వతను ప్రదర్శిస్తుంది.
   • తరగతిలో ఉన్న పిల్లవాడిని కలిసి ఆటపట్టించే ముందు, ఆ వ్యక్తి యొక్క బూట్లు వేసుకుని అనుభూతి చెందండి. లేదా, లాండ్రీ చేయాలన్న ఆమె అభ్యర్థనపై మీరు కోపగించే ముందు, మీకు ఆమె సహాయం అవసరమైనప్పుడు మరియు ఆమె తిరస్కరించినప్పుడు అది ఎలా ఉందో ఆలోచించండి.
   • మంచి పిల్లలు తరచూ తల్లిదండ్రులను గౌరవంగా చూస్తారు. వారు కూడా తల్లిదండ్రుల పట్ల గౌరవం చూపిస్తూ ఇతరులను అదే విధంగా చూస్తారు. మొదట ఇతరులను గౌరవించడం ద్వారా మీరు గౌరవం పొందుతారు.
   • ఎంత కష్టమైనా, మీ సోదరుడికి (లేదా సోదరికి) మీరు వ్యవహరించే విధానంలో ఈ సూత్రం వర్తిస్తుంది!

2. 

   ఇతరుల భావాలను గుర్తించడం నేర్చుకోండి. అవతలి వ్యక్తి యొక్క భావాలు మరియు ప్రతిచర్యల గురించి మీకు తెలిస్తే, ఆ పరిస్థితిలో ఎలా ప్రవర్తించాలో నిర్ణయించడంలో మీకు చాలా ప్రయోజనం ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీ తల్లిదండ్రులు వారి నెలవారీ బిల్లులు చెల్లించడం గురించి నొక్కిచెప్పినట్లయితే, మీరు కొత్త ఎలక్ట్రానిక్ బొమ్మ లేదా జత బూట్లు వేయడానికి సరైన సమయం కాకపోవచ్చు. లేదా, మీ సోదరుడు బేస్ బాల్ జట్టు నుండి తొలగించబడటం పట్ల కలత చెందితే, అతడికి అథ్లెటిక్ నైపుణ్యాలు లేకపోవడం గురించి బాధించకపోవడమే మంచిది.
   • ఇతరుల ముఖాలను అధ్యయనం చేయడం ద్వారా మీరు ఇతరుల భావోద్వేగ స్థితులను "చదవడం" సాధన చేయవచ్చు. షాపింగ్ మాల్ వంటి బహిరంగ ప్రదేశానికి వెళ్లి, వారి ముఖ కవళికల ద్వారా అపరిచితుల భావోద్వేగాలను గుర్తించడం నేర్చుకోండి.
   • తాదాత్మ్యాన్ని చూపించడానికి ఇతరుల భావాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఇది ఈ మొదటి మూడు దశలలో ప్రధానమైనది (మీరు చికిత్స పొందాలనుకునే విధంగా ఇతరులకు చికిత్స చేయడం, ఇతరుల భావాలను చదవడం మరియు కరుణ చూపించు).ఏదేమైనా, తాదాత్మ్యం అంటే మీరు ఇతరుల భావాలను చదివి "మిమ్మల్ని మీరు వారి బూట్లలో పెట్టుకోవచ్చు." ఇతరులు మరియు వారి భావాలను మీరు విలువైనదిగా భావిస్తారు మరియు వారు మీ అభిప్రాయాన్ని పంచుకోకపోయినా వారిని గౌరవంగా చూసుకోండి.

3. 

   సంరక్షణ మరియు కరుణ చూపించు. ఎవరైనా దు rie ఖిస్తున్నప్పుడు లేదా సహాయం అవసరమైనప్పుడు, వారికి సహాయపడటానికి మీ స్వంతంగా ఏదైనా చేయండి. ప్రపంచం ఎల్లప్పుడూ కరుణించేవారిని లేదా ఇతరులకు సహాయం చేసే వారిని స్వాగతించింది. కాబట్టి చిన్నప్పుడు ఎందుకు ప్రారంభించకూడదు?
   • పరిపక్వతలో భాగం మీ "ఆసక్తి ఉన్న ప్రాంతాన్ని" విస్తరించడం నేర్చుకోవడం. చిన్నతనంలో, మీరు తరచుగా మీ స్వంత అవసరాలు మరియు కోరికల గురించి మాత్రమే ఆలోచిస్తారు (కుకీ, కొత్త బొమ్మ మొదలైనవి). మీరు పెద్దయ్యాక, కుటుంబం మరియు స్నేహితుల మాదిరిగా మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారి భావాలు మరియు అవసరాల గురించి మీరు ఎక్కువగా ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు. చివరికి, మీ చుట్టూ చాలా మంది సహాయం అవసరమని మీరు గ్రహించడం ప్రారంభిస్తారు.
   • అవగాహన పెంచడం నుండి మీ వ్యక్తిగత జీవితంలో మార్పులు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండటం వరకు మీరు సహాయం చేయడానికి ఏదైనా చిన్న విషయాల గురించి ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, తక్కువ అదృష్టవంతులకు సహాయపడటానికి మీ అల్మరాలో ఉపయోగించని పెట్టెలను ఛారిటీ కిచెన్లకు దానం చేయడం వంటి సాధారణ పనుల గురించి ఆలోచించండి.
   • మీరు వేధింపులకు గురవుతున్న పిల్లవాడి కోసం నిలబడటం ద్వారా మరియు దానితో స్నేహం చేయడం ద్వారా మీరు రోజువారీ జీవితంలో కరుణ చూపవచ్చు (బహుశా "మీరు నాతో ఆడాలనుకుంటున్నారా?). లేదా, మీరు మీ తల్లిదండ్రులను వీధి ఫాస్ట్ ఫుడ్ స్టాల్ వద్ద అదనపు భోజనం కొనమని అడగవచ్చు మరియు రెస్టారెంట్‌కు వెళ్ళేటప్పుడు మీరు ప్రయాణిస్తున్న నిరాశ్రయులకు ఇవ్వండి. ఇతరుల జీవితాలను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

4. 

   మీకు సహాయం చేసిన వారికి మీ కృతజ్ఞతలు తెలియజేయండి. ఇతరులకు ఎలా సహాయం చేయాలనే దానిపై మీరు మరింత అవగాహన పెంచుకున్నప్పుడు, మీకు సహాయం చేసిన వారి గురించి కూడా మీరు తెలుసుకోవాలి. వారు మీకు సహాయం చేసినందుకు మీ కృతజ్ఞతను తెలియజేయండి. ఇది ఖచ్చితంగా "మంచి పిల్లవాడు" అనే ధర్మం, మరియు బాధ్యతాయుతమైన మరియు సంతోషకరమైన వ్యక్తిగా ఉండటంలో ముఖ్యమైన భాగం.
   • చిన్నతనంలో, మీరు మొదట మీ తల్లిదండ్రులకు కృతజ్ఞతలు తెలియజేయాలి. ఒక్క క్షణం ఆగి, వారు మీ కోసం చేసిన అన్ని పనుల గురించి ఆలోచించండి. అవసరమైతే రాయండి. కృతజ్ఞతా భావాన్ని తెలియజేసే బహుమతి లేదా స్మారక చిహ్నం సానుభూతిని కలిగిస్తుంది, కానీ కొన్నిసార్లు "ధన్యవాదాలు" అని చెప్పడం మీ తల్లిదండ్రులను వేడి చేస్తుంది.
   • కృతజ్ఞతా భావాన్ని తెలియజేయడంలో "బార్‌ను పెంచడానికి", మీరు ఎందుకు కృతజ్ఞతతో ఉన్నారో చెప్పండి: "ధన్యవాదాలు మామ్, గణిత సమస్యలను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఎల్లప్పుడూ సమయం కేటాయించినందుకు ధన్యవాదాలు. మీరు నా గ్రేడ్‌లను మెరుగుపరచడంలో నాకు సహాయం చేసారు. సంఖ్య మరియు నేను చాలా కృతజ్ఞతలు. "
   ప్రకటన

సలహా

• మీకు జరిమానా విధించబోతున్నట్లయితే, దీన్ని అంగీకరించండి. ఫిర్యాదు చేయవద్దు. తల్లిదండ్రులకు క్షమాపణ చెప్పండి మరియు భవిష్యత్తులో మంచిగా చేస్తామని వాగ్దానం చేయండి. ఏదైనా వాదన ఫలించలేదు. మీరు క్షమించండి (హృదయపూర్వక పద్ధతిలో!) అని చెబితే, మీ తల్లిదండ్రులు మీ కోసం వెనక్కి తగ్గవచ్చు. ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది!
• ఎటువంటి ప్రాంప్ట్ లేకుండా స్వచ్ఛందంగా ఇంటి పనులు చేయండి. ఈ విధంగా, మీరు బాధ్యతాయుతమైన బిడ్డ అని తల్లిదండ్రులు తెలుసుకుంటారు మరియు ఇంటి పనులతో వారికి సహాయం చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంటారు.
• పెద్దలను ఎల్లప్పుడూ గౌరవించండి. వారు సాధారణంగా మీ కోసం చాలా సలహాలను కలిగి ఉంటారు.
• మీ కోపం మిమ్మల్ని నియంత్రించవద్దు. మీకు కోపం అనిపిస్తే, మితంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. చెత్త దృష్టాంతంలో, మీరు మీ గదికి తిరిగి వెళ్లి విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా కూడా కొంత విరామం తీసుకోవచ్చు.
• మీరు కోపంగా ఉన్నప్పుడు మీ కుటుంబ సభ్యులతో ఎప్పుడూ వాదించకండి, లోతైన శ్వాస తీసుకొని ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
• కొన్నిసార్లు మీరు విచారంగా లేదా నిరాశకు గురవుతారు, మరియు సైక్లింగ్ మిమ్మల్ని శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
• ప్రతి రాత్రి మంచం మీద పడుకోకండి మరియు మీ మాటలకు చింతిస్తున్నాము మరియు క్షమాపణ చెప్పండి కాబట్టి మీరు బదులుగా అపరాధభావం కలగరు.
• మీరు సరైనవారని మీరు అనుకున్నా, మీ తల్లిదండ్రులతో వాదించకండి. మీకు ఏది ఉత్తమమో వారికి తెలుసు.