రచయిత:
Monica Porter
సృష్టి తేదీ:
17 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
దంతాల మీద ఫలకం పేరుకుపోవడమే దంత క్షయానికి కారణం. నోటిలోని చక్కెర బ్యాక్టీరియాను ఆకర్షించినప్పుడు ఫలకం ఏర్పడుతుంది. ఫలకం అధిక ఆమ్లతను కలిగి ఉంటుంది, దీనివల్ల దంతాల ఎనామెల్ ధరిస్తుంది. ఇది దంత క్షయం ప్రక్రియ యొక్క మొదటి భాగం. కుహరం విస్తరిస్తున్నప్పుడు, నోటి నుండి వచ్చే బ్యాక్టీరియా గుజ్జు (దంతాల జీవన కణజాలం) పై దాడి చేసి నొప్పిని కలిగిస్తుంది, ఇది చీము అనే బ్యాక్టీరియా సంక్రమణకు పురోగమిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ చాలా నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, ఖరీదైన దంత బిల్లులను చెప్పలేదు. అయినప్పటికీ, మీరు మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడం, తేలుతూ, సరైన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా మరియు దంతాలను శుభ్రపరచడానికి మరియు తనిఖీ చేయడానికి మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా కలుసుకోవడం ద్వారా దంత క్షయం నివారించవచ్చు.
దశలు
4 యొక్క 1 వ భాగం: సరైన బ్రషింగ్
బ్రషింగ్ షెడ్యూల్ చేయండి. ప్రతి భోజనం తర్వాత ఆదర్శంగా మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి, లేకపోతే రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు: అల్పాహారం తర్వాత మరియు మంచం ముందు.
- ప్రతిరోజూ ఉదయం మరియు పడుకునే ముందు మీ దినచర్యలో ఈ భాగాన్ని చేయండి.
- మీరు మీ దినచర్యలో బ్రషింగ్‌ను చేర్చుకుంటే, దీన్ని గుర్తుంచుకోవడం సులభం అవుతుంది.
- సరైన బ్రషింగ్ కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది, కాబట్టి చాలా బిజీగా ఉన్నవారు కూడా చేయవచ్చు.
మృదువైన బ్రిస్టల్ బ్రష్ ఉపయోగించండి. బ్రష్ యొక్క పరిమాణం మరియు ఆకారం మీ నోటి పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాని చాలా మంది దంతవైద్యులు రౌండ్ బ్రష్ చిట్కాతో ఎలక్ట్రిక్ బ్రష్ను సిఫార్సు చేస్తారు.- బ్రష్ యొక్క పరిమాణం మరియు ఆకారం నోటి మరియు దంతాల ఉపరితలాలలో ఎక్కడైనా చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
- ప్రతి మూడు, నాలుగు నెలలకు మీ టూత్ బ్రష్ మార్చండి.
- బ్రష్ వేయించినట్లయితే, బ్రష్ను త్వరలో మార్చాల్సిన అవసరం ఉందని అర్థం. వేయించిన బ్రష్ సమర్థవంతంగా దంతాలను శుభ్రపరచదు.
బఠానీ పరిమాణపు టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించండి. మీరు వియత్నాం డెంటల్ అసోసియేషన్ గుర్తించిన ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి. ఫ్లోరైడ్ దంతాల ఎనామెల్‌ను బలోపేతం చేయడానికి మరియు దంత క్షయం నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.- చిన్నపిల్లలకు పెద్దలకు అంత ఫ్లోరైడ్ అవసరం లేదు. మీ పిల్లల కోసం సరైన మొత్తంలో ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్ గురించి మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయండి.
- మీ పిల్లవాడు ఎక్కువగా ఉపయోగించకుండా ఫ్లోరైడ్‌కు దంత క్షయం నివారించాలని మీరు కోరుకుంటారు.
దంతాల యొక్క అన్ని ఉపరితలాలను బ్రష్తో బ్రష్ చేయండి. మీరు బ్రష్ చేసేటప్పుడు టూత్ బ్రష్ ను మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ నుండి 45 డిగ్రీల కోణంలో ఉంచండి. చాలా గట్టిగా నొక్కకండి లేదా మీరు మీ చిగుళ్ళను పాడు చేయవచ్చు. మీరు బ్రష్ను దెబ్బతీస్తే లేదా బ్రష్ మెత్తని వేగంగా కనుగొంటే, మీరు ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటారు.- దంతాల ముందు భాగంలో బ్రష్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి.
- చిన్న దశలను ప్రక్క నుండి ప్రక్కకు బ్రష్ చేయండి.
- దంతాల ముందు భాగాన్ని బ్రష్ చేసిన తరువాత, చూయింగ్ ఉపరితలం మరియు దంతాల వెనుక భాగాన్ని బ్రష్ చేయడానికి వెళ్ళండి.
- కోతలు లోపలి భాగాన్ని శుభ్రం చేయడానికి, బ్రష్ యొక్క కొనను నిటారుగా ఉంచండి మరియు కొన్ని సార్లు పైకి క్రిందికి బ్రష్ చేయండి.
- గమ్ లైన్ వెంట బ్రష్ చేసుకోండి.
- బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి మరియు మీ శ్వాసను మెరుగుపర్చడానికి మీరు మీ నాలుకను బ్రష్ చేయాలి.
శుభ్రమైన నీరు లేదా మౌత్ వాష్ తో నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. దంత క్షయం నివారించడానికి, ఫలకం ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడానికి మరియు చిగురువాపు వంటి వ్యాధుల సంభావ్యతను తగ్గించడానికి మౌత్ వాష్ ఉపయోగపడుతుంది. దంత క్షయం నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి ఫ్లోరైడ్ మౌత్ వాష్ కోసం చూడండి.
- వియత్నాం డెంటల్ అసోసియేషన్ యొక్క సర్టిఫైడ్ మౌత్ వాష్ భద్రత మరియు ప్రభావం కోసం పరీక్షించబడింది, కాబట్టి స్టాంప్ ఉన్న ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.
- మౌత్ వాష్ బ్రషింగ్ మరియు ఫ్లోసింగ్ స్థానంలో లేదు. భోజనం తర్వాత మీరు పళ్ళు తోముకోలేరని మీరు కనుగొంటే, బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి మరియు ఫలకాన్ని నివారించడానికి మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి.
- ఆల్కహాల్ ఆధారిత మౌత్ వాష్ మీ నోరు పొడిగా మరియు బ్యాక్టీరియాను పెంచుతుంది. ఆల్కహాల్ లేని, ఫ్లోరైడ్ లేని మౌత్ వాష్ కోసం చూడండి.
4 యొక్క 2 వ భాగం: ఫ్లోసింగ్
రోజుకు ఒక్కసారైనా ఫ్లోస్ చేయండి. పాప్ కార్న్ లేదా పాప్ కార్న్ వంటి ఆహారాలు మీ దంతాల మధ్య చిక్కుకుపోతాయి కాబట్టి, భోజనం మరియు స్నాక్స్ తర్వాత తేలుతుంది.
- మీరు క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకున్నా, ఫ్లోసింగ్ అవసరం.
- ఫ్లోసింగ్ మీ దంతాల మధ్య మరియు చిగుళ్ళ క్రింద ఆహార ముక్కలను తొలగిస్తుంది.
- టూత్ బ్రష్ చేరుకోలేని ప్రదేశాలు ఉన్నాయి.
- ఫ్లోసింగ్ లేకుండా, దంతాల మధ్య చిక్కుకున్న ఆహారం మరియు చక్కెర బ్యాక్టీరియాను ఆకర్షిస్తాయి, ఫలకాన్ని పెంచుతాయి మరియు దంత క్షయానికి కారణమవుతాయి.
మొదట, 45 సెం.మీ పొడవు గల ఫ్లోస్ ముక్కను తీసుకుందాం. దంతాల మధ్య శుభ్రపరిచేటప్పుడు మురికి థ్రెడ్ను మీ వేళ్లకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించిన తర్వాత దాన్ని చుట్టడానికి మీకు పొడవైన థ్రెడ్ అవసరం.
- చాలా థ్రెడ్ను ఒక మధ్య వేలికి రోల్ చేయండి.
- థ్రెడ్ చివర మరొక చేతి మధ్య వేలికి చుట్టబడుతుంది.
- ఈ వేలు ఉపయోగించిన థ్రెడ్ను రోల్ చేస్తుంది మరియు మీరు మీ నోటిలోని దంతాల గుండా వెళుతున్నప్పుడు మురికిగా ఉంటుంది.
మెల్లగా దంతాల మధ్య ఫ్లోస్ నొక్కండి. ఇది గమ్ లైన్ మాత్రమే తాకనివ్వవద్దు.
- థ్రెడ్ను గట్టిగా పట్టుకోవడానికి మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలిని ఉపయోగించండి.
- దంతాల మధ్య ముందుకు వెనుకకు థ్రెడ్ లాగండి.
- గమ్ లైన్ తాకినప్పుడు ఆపు.
చిగుళ్ళను తాకినప్పుడు సి ఆకారంలోకి మాత్రమే వంచు. దంతాల ఒక వైపు మాత్రమే నొక్కండి.
- దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ మధ్య థ్రెడ్ను ముందుకు వెనుకకు లాగండి.
- థ్రెడ్ను గట్టిగా పట్టుకోండి, పళ్ళు నొక్కండి.
- గమ్ స్థానం నుండి పైకి క్రిందికి దంతాల అంచున ఉన్న థ్రెడ్ను శాంతముగా రుద్దండి.
- మిగిలిన పళ్ళతో పునరావృతం చేయండి.
- నోటి కుహరం చివరిలో చివరి దంతాల వెనుక ఉన్న స్థలాన్ని మర్చిపోవద్దు.
మీరు తేలుతూ ఉండటం కష్టమైతే దంత ఫ్లోస్, డెంటల్ టూత్‌పిక్ లేదా చెక్క ఫలకం తొలగింపు సాధనాన్ని ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి. ఈ మార్గాలు థ్రెడ్ను కొలవకుండా దంతాల నుండి ఫలకం మరియు మిగిలిన ఆహారాన్ని తొలగించడానికి మరియు థ్రెడ్ను నైపుణ్యంగా చొప్పించే మార్గాలను కనుగొనడంలో సహాయపడతాయి.
- మీ నోరు శుభ్రం చేయడానికి మరియు శుభ్రపరచడానికి నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ మధ్య మిగిలిపోయిన ఫలకం మరియు ఆహారాన్ని తొలగించవచ్చు.
- డెంటల్ ఫ్లోస్ అనేది ఒక చిన్న ప్లాస్టిక్ సాధనం, ఇది దంత ఫ్లోస్ యొక్క చిన్న భాగాన్ని జత చేస్తుంది. ఫ్లోసింగ్ మాదిరిగానే పళ్ళను శుభ్రం చేయడానికి మీరు వాటిని ఉపయోగించవచ్చు.
- మీకు ఫ్లోసింగ్ సమస్య ఉంటే, ఎంపికల గురించి మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి. మీరు వేరే రకం ఫ్లోస్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు (అన్‌లీచ్డ్ లేదా మైనపు పూత మొదలైనవి).
4 యొక్క 3 వ భాగం: మంచి దంతాల ఆహారాన్ని నిర్వహించడం
చక్కెర క్యాండీలు, స్వీట్లు, పిండి పదార్ధాలు మరియు శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లను మానుకోండి. చక్కెర చాలా ఉన్న ఆహారాలు ఫలకం ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి ఎందుకంటే బ్యాక్టీరియా చక్కెరను చాలా ఇష్టపడుతుంది.
- మీరు స్వీట్లు తింటుంటే, మీ నోటిలో ఎక్కువసేపు ఉండని వాటిని తినడానికి ప్రయత్నించండి. లాలీపాప్స్, హార్డ్ క్యాండీలు మరియు కారామెల్ వంటి క్యాండీలు సాధారణంగా మీరు వాటిని పీల్చినంత వరకు మీ నోటిలో ఉంటాయి.
- కుకీలు, కేకులు మరియు పైస్ వంటి స్నాక్స్‌లో చక్కెర కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు దంత క్షయం కలిగిస్తుంది.
- బ్రెడ్, చిప్స్, పాస్తా మరియు క్రాకర్స్ వంటి ఆహారాలలో శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి, వీటిలో చక్కెర ఉంటుంది. మీరు వాటిని తింటుంటే, భోజనం మధ్య అల్పాహారానికి బదులుగా భోజనంలో మాత్రమే తినడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీరు శుద్ధి చేసిన స్వీట్లు లేదా కార్బోహైడ్రేట్లను తింటుంటే, వెంటనే ఫ్లోరైడ్ క్రీములతో పళ్ళు తోముకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
పండ్ల రసాలు మరియు శీతల పానీయాలను పరిమితం చేయండి. సోడాలో చక్కెర చాలా ఉంది. పండ్ల రసాలు చక్కెరతో కూడా బలపడతాయి, ప్రత్యేకించి ఇది "జ్యూస్ డ్రింక్" లేదా "జ్యూస్ డ్రింక్" అయితే. ఈ పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి.- సోడా కూడా చాలా ఆమ్లమైనది. పానీయాలు మరియు ఆహారాలలో ఉండే ఆమ్లం దంతాల ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీస్తుంది మరియు కావిటీస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- రసాలను మితంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి మొత్తం పండ్ల కన్నా ఎక్కువ సాంద్రీకృత చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి, అదనపు ఫైబర్ లేకుండా. అదనపు చక్కెర లేకుండా స్వచ్ఛమైన పండ్ల రసాలను మాత్రమే త్రాగాలి. స్వచ్ఛమైన పండ్ల రసాలు దంత క్షయం కలిగించవని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
- మీరు వీటిని తాగితే, మీ దంతాల బహిర్గతం తగ్గించడానికి గడ్డిని ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు.
మీ ఆమ్ల ఆహార పదార్థాల వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి. ఆహారాల నుండి వచ్చే ఆమ్లం శీతల పానీయాలలో ఆమ్లం వంటి దంతాల ఎనామెల్‌ను క్షీణిస్తుంది.- ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో నిమ్మకాయలు మరియు నిమ్మకాయలు వంటి సిట్రస్ లాంటి పండ్లు ఉంటాయి.
- టమోటాలు, les రగాయలు, తేనె మరియు వైన్ కూడా దంతాల ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీసే ఆమ్ల ఆహారాలు.
- మీరు ఈ ఆహారాలను తినగలిగినప్పటికీ, వీలైనంత త్వరగా వాటిని మీ నోటిలోకి తీసుకోండి.
పంపు నీరు మరియు గ్రీన్ / బ్లాక్ టీ తాగండి. చాలా దేశాలలో పంపు నీరు ఫ్లోరైడ్తో బలపడుతుంది. వంట కోసం ఫ్లోరైడ్ పంపు నీటిని ఉపయోగించడం దంత ఎనామెల్‌ను బలోపేతం చేయడానికి దోహదం చేస్తుంది.- నీరు మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని తొలగించగలదు.
- గ్రీన్ మరియు బ్లాక్ టీలలో ఫలకం నిర్మించడాన్ని నిరోధించే పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి మంటను తగ్గిస్తాయి మరియు చిగుళ్ల వ్యాధిని నివారిస్తాయి.
- టీలో చక్కెర జోడించకూడదని గుర్తుంచుకోండి.
ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు పుష్కలంగా తినండి. ఈ ఆహారాలు నోటిలోని లాలాజల గ్రంథులను బలోపేతం చేయడానికి పనిచేస్తాయి.
- లాలాజలం అనేది దంత క్షయం, బ్యాక్టీరియా మరియు ఫలకానికి వ్యతిరేకంగా ఉండే సహజ సాధనం.
- తిన్న 20 నిమిషాల తరువాత, లాలాజలం ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది దంతాల ఎనామెల్‌పై దాడి చేస్తుంది.
- క్యారెట్లు, ఆపిల్ మరియు సెలెరీ వంటి మంచిగా పెళుసైన పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినండి.
పాలు, జున్ను, పెరుగు వంటి పాల ఉత్పత్తులను తినండి. బలమైన పళ్ళకు అవసరమైన పోషకాలు వాటిలో ఉంటాయి.
- పాల ఉత్పత్తులలోని కాల్షియం, ఫాస్ఫేట్ మరియు విటమిన్ డి బలమైన దంతాలకు ముఖ్యమైనవి ఎందుకంటే మీ దంతాలు కాల్షియంతో తయారవుతాయి.
- కాల్షియం దంతాలను బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, దంతాలకు అంటుకుంటుంది మరియు ఎనామెల్ దెబ్బతినకుండా ఆమ్లాలను నిరోధిస్తుంది.
- మీరు లాక్టోస్ అసహనం కలిగి ఉంటే, సోయా ఉత్పత్తులు వంటి అనేక ఇతర కాల్షియం మరియు విటమిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మీకు ఉన్నాయి.
చక్కెర లేని గమ్ నమలండి. భోజనం మరియు స్నాక్స్ తర్వాత నమలడం వల్ల మీ దంతాలలోని బ్యాక్టీరియా మరియు ఫలకాన్ని వదిలించుకోవడానికి లాలాజల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. పొడి నోరు (జిరోస్టోమియా) ను మీరు తరచూ అనుభవిస్తే చూయింగ్ గమ్ ముఖ్యంగా సహాయపడుతుంది.
- దంత క్షయం నివారించడానికి స్వీటెనర్ జిలిటోల్ నిరూపించబడింది.
- జిలిటోల్ నోటిలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
- అయినప్పటికీ, చక్కెర కలిగిన గమ్ నమలడం వల్ల దంత క్షయం వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి, కాబట్టి మీ గమ్ చక్కెర రహితంగా ఉండేలా చూసుకోండి.
పొడి నోరు ఉన్నవారి కోసం ఉద్దేశించిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. పొడి నోరు (జిరోస్టోమియా) ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ ఇది ఒక అసహ్యకరమైన పరిస్థితి, ఇది ప్రిస్క్రిప్షన్ మందుల వాడకం లేదా వైద్య రుగ్మతతో సహా అనేక కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక పొడి నోరు దంత క్షయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది ఎందుకంటే నోరు ఆహారం మరియు ఆహార శిధిలాలను కడగడానికి తగినంత లాలాజలాలను ఉత్పత్తి చేయదు, దీనివల్ల బ్యాక్టీరియా పెరగడం సులభం అవుతుంది.
- నోరు పొడిబారడానికి తగ్గట్టుగా కౌంటర్ ద్వారా లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా కొనుగోలు చేయగల అనేక మౌత్ వాష్ లు ఉన్నాయి. కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, పొడి నోరు కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మౌత్ వాష్ కోసం చూడండి.
- లాజెంజెస్, దగ్గు చుక్కలు లేదా హార్డ్ క్యాండీలు వాడటం వల్ల మీ నోరు లాలాజలాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తులు చక్కెర రహితంగా ఉండేలా చూసుకోండి.
- అవసరమైతే మీరు లాలాజల ప్రత్యామ్నాయాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. నోటిలోని శ్లేష్మ పొరను తాత్కాలికంగా తేమ చేయడానికి, పొడి కళ్ళకు కంటి చుక్కల వలె ఇవి పనిచేస్తాయి.
- మీ పరిస్థితి చెడుగా ఉంటే మీ డాక్టర్ కొన్ని మందులను కూడా సూచించవచ్చు. సాధారణంగా సూచించే రెండు మందులు పైలోకార్పైన్ (సలాజెన్) మరియు సెవిమెలైన్ (ఎవోక్సాక్).
మీరు తరచుగా గుండెల్లో మంటను ఎదుర్కొంటుంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, లేదా తినే రుగ్మత. గుండెల్లో మంట లేదా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ (జిఇఆర్డి) దంత క్షయానికి కారణమవుతుంది ఎందుకంటే కడుపు ఆమ్లం అటువంటి స్థితిలో తిరిగి నోటిలోకి నెట్టబడుతుంది, దీనివల్ల దంతాలు బలహీనపడతాయి. మీరు తరచుగా గుండెల్లో మంటతో బాధపడుతుంటే (యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అని కూడా పిలుస్తారు), ఎనామెల్ దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి చికిత్స ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- తినడం యొక్క రుగ్మతలు దంత క్షయం యొక్క సంభావ్యతను కూడా పెంచుతాయి. అనోరెక్సియా మరియు అనోరెక్సియా రూపం తరచుగా ఉద్దేశపూర్వకంగా వాంతులు, కడుపు ఆమ్లాన్ని పైకి మరియు దంతాల మీదకు నెట్టడం, ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీస్తాయి. తినే రుగ్మత శరీరం యొక్క సహజమైన లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
4 యొక్క 4 వ భాగం: దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా చూడటం
క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచడం మరియు దంత పరీక్షల కోసం దంతవైద్యుడు మరియు దంత పరిశుభ్రత నిపుణుడిని కలవండి. చాలా మంది ఆరోగ్యవంతులు సంవత్సరానికి రెండుసార్లు దంత ఆరోగ్య వైద్యుడిని చూడాలి.
- మీరు దంతవైద్యుడిని చూసినప్పుడు, మీ దంతాలు శుభ్రం చేయబడతాయి. మీ దంతవైద్యుడు లేదా పరిశుభ్రత నిపుణుడు ఫలకం మరియు టార్టార్ తొలగించడానికి దంత పరికరాలను ఉపయోగిస్తారు.
- వారు మీ టూత్‌లను ప్రత్యేక టూత్‌పేస్ట్‌తో పాలిష్ చేస్తారు.
- చాలా మంది దంతవైద్యులు మీకు కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి దంత ఎక్స్-రే కలిగి ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తారు. మీ దంతాల లోపల ఏమైనా సమస్యలు ఉన్నాయా అని మీ వైద్యుడికి ఇది సహాయపడుతుంది.
- దంతవైద్యుడు ప్రతి పంటిని క్షయం కోసం తనిఖీ చేస్తాడు అలాగే చిగుళ్ళ వ్యాధి సంకేతాల కోసం చిగుళ్ళను పరిశీలిస్తాడు.
ఫిల్లింగ్స్ గురించి మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి. ఇది రక్షిత ప్లాస్టిక్ సీలెంట్. ఆహారాన్ని చిందించే దంతాలలో పగుళ్లను మూసివేయడానికి ఇవి పనిచేస్తాయి.
- నింపడం దంతాల ఎనామెల్‌ను ఆమ్లాలు మరియు ఫలకం నుండి రక్షిస్తుంది మరియు పెద్దలు మరియు పిల్లలకు సిఫార్సు చేయబడింది.
- పిల్లలలో దంత క్షయం సంభవించే సంఘటనలను 70% కంటే ఎక్కువ పరిమితం చేయగలగటం వలన పాఠశాల వయస్సు పిల్లలకు ఫిల్లింగ్స్ ఉండాలని వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు సిఫార్సు చేస్తున్నాయి.
- తిరిగి పని చేయడానికి ముందు ఫిల్లింగ్ 10 సంవత్సరాల వరకు షెల్ఫ్ జీవితాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- మీ దంతవైద్యుడు ప్రతి 6 నెలలకు పూరకాలు చెక్కుచెదరకుండా చూసుకోవాలి.
ఫ్లోరైడ్ చికిత్సల గురించి మీ దంతవైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీరు పంపు నీరు తాగకపోతే లేదా ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించకపోతే, మీరు ఫ్లోరైడ్ చికిత్సలను ఉపయోగించాలి.
- ఫ్లోరైడ్ చికిత్సలు ప్రధానంగా దంతవైద్యుని కార్యాలయంలో దంత శుభ్రపరిచే సమయంలో నిర్వహిస్తారు.
- మీ దంతవైద్యుడు ఫ్లోరైడ్ కలిగిన జెల్ లేదా టూత్‌పేస్ట్‌తో ఉపరితలాన్ని నింపుతాడు. అవి మీ నోటిలో మరియు మీ దంతాలపై కొన్ని నిమిషాలు ఉంటాయి.
- ఇటువంటి చికిత్స ఎనామెల్‌ను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
