రచయిత:
Lewis Jackson
సృష్టి తేదీ:
13 మే 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
"రెడ్ లైట్" రోజున మీరు ఎప్పుడైనా బెడ్ షీట్లను తడిసినారా? మీరు రక్తపు మరకలను కడగడానికి ప్రయత్నించాలి, కానీ ఇది ఇంకా పెద్దగా పని చేయలేదు. చింతించకండి, ఈ దశలు మీ పరుపు మరియు రాత్రి దుస్తులను శుభ్రంగా ఉంచడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
దశలు
అదిరా బ్రాండ్ నుండి పీరియడ్ ప్యాంటీలను ఉపయోగించండి. అవి స్పిల్-రెసిస్టెంట్‌గా రూపొందించబడ్డాయి, మీ బట్టలు మరియు పరుపులు మరకలు పడకుండా చూసుకోవాలి. గరిష్ట రక్షణ కోసం మీరు బిగుతుగా ఉండే బాక్సర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. (ప్రపంచవ్యాప్తంగా http://us.adirawoman.com/, అడిరా షిప్‌లో ఉత్పత్తులను చూడండి; అదనంగా, మీరు వియత్నాంలో లభించే అనేక ఇతర బ్రాండ్ల స్పిల్ రెసిస్టెంట్ లోదుస్తులను చూడవచ్చు).
మీ నెలవారీ చక్రాన్ని అర్థం చేసుకోండి. మీ stru తు చక్రం గురించి మీకు ఇంకా తెలియకపోతే, “ఎరుపు లైట్లు” సాధారణంగా మిమ్మల్ని సందర్శించే నెలలో (ప్రారంభ, మధ్య లేదా చివరి) గుర్తుంచుకోండి. మీ చక్రం వస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీరు రోజంతా టాంపోన్లు ధరించాలి. మీ చక్రం యొక్క ప్రారంభ రోజులలో మీ కాలం ఎంత లేదా ఎంత తక్కువగా ఉందో బట్టి మీరు తక్కువ నుండి మోడరేట్ శోషక ప్యాడ్ ఉన్న ప్యాడ్‌ను ఎంచుకోవచ్చు.
Stru తు కప్పు ఉపయోగించండి. వాడుక టాంపోన్ (యోనిలోకి చొప్పించిన టాంపోన్ ఆకారపు టాంపోన్) వలె ఉంటుంది, కాని stru తు కప్పు వినియోగదారుడు TSS (టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్) ను అభివృద్ధి చేయటానికి కారణం కాదు, కాబట్టి మీరు వాటిని 12 గంటల వరకు (రాత్రి కూడా) తీసుకెళ్లవచ్చు మరియు టాంపోన్లు చేయలేవు. Stru తు కప్పులు టాంపోన్లు లేదా టాంపోన్ల కన్నా ఎక్కువ ద్రవాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు అవి కూడా కొద్దిగా గ్రహిస్తాయి, తద్వారా ఉత్పత్తి మరింత స్పిల్ నిరోధకతను కలిగిస్తుంది.
టాంపోన్ లేదా టాంపోన్ ధరించండి. మీరు రాత్రిపూట పడుకునే ముందు మరియు ఉదయం మేల్కొన్న తర్వాత మీ టాంపోన్ను మార్చాలి. మీ అవసరాలను బట్టి మీరు రోజువారీ టాంపోన్ లేదా నైట్ డ్రెస్సింగ్ ఉపయోగించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు యుక్తవయసులో ఉంటే, మీరు టాంపోన్కు బదులుగా టాంపోన్ వాడాలి, ఎందుకంటే మీరు టాంపోన్ పరిమితి కంటే ఎక్కువసేపు నిద్రపోవచ్చు మరియు TSS కి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
లూనాప్యాడ్స్, విల్లో ప్యాడ్స్ మరియు గ్రాడ్‌రాగ్స్ వంటి క్లాత్ టాంపోన్లను ప్రయత్నించండి. మీరు మీ స్వంత టాంపోన్లను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.వాణిజ్యపరంగా లభించే టేపుల కంటే అవి ఆరోగ్యకరమైనవి మరియు పరిశుభ్రమైనవి మాత్రమే కాదు, అవి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి మరియు మంచి లోదుస్తుల సంశ్లేషణను కలిగి ఉంటాయి. ఇంకా, అవసరమైతే మీరు అదనపు ఫాబ్రిక్ను జోడించవచ్చు. సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పుడు, బట్ట టాంపోన్లను ఉపయోగించడం వలన మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు తిరగకుండా నిరోధించవచ్చు, తద్వారా పట్టీలు తొలగిపోకుండా మురికికి దారితీస్తుంది.
రెండు రెక్కల నైట్ ప్యాడ్‌లను తీసుకొని వాటిని క్రోచ్‌లో అతివ్యాప్తి చేయండి, ఒకటి ముందుకు లాగండి, ఒకటి వెనక్కి లాగండి. అవసరమైతే, మధ్యలో మరో భాగాన్ని అంటుకోండి.
మీరు టేప్ యొక్క రెండు స్ట్రిప్స్‌ను టి-ఆకారానికి ఒక సాధారణ భాగాన్ని ఉపయోగించి, మరొకటి పిరుదు వెనుక భాగంలో కూడా వర్తించవచ్చు.
ఇప్పుడు ఉపయోగంలో లేని పాత టవల్‌ను కనుగొని, మెత్తపై విస్తరించండి. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, ఒక టవల్ మీద పడుకోండి, తద్వారా మీరు "పొంగిపొర్లుతున్న నీటిని" కోల్పోతే, రక్తం తువ్వాలలోకి పోతుంది, mattress మరియు mattress కవర్ మీద మరక ఉండదు. కొంతమంది ఈ మృదువైన దుప్పట్లను సైకిల్ టవల్ / దుప్పటి అని పిలుస్తారు మరియు సాధారణ శోషక పొర లేకుండా ఉదయం మరకలను నివారించడానికి శరీరం చుట్టూ లైన్ లేదా చుట్టడానికి ఉపయోగిస్తారు.
టాయిలెట్ పేపర్ స్ట్రిప్స్‌ను పొడవుగా మడవండి మరియు మీ పిరుదు మధ్యలో జాగ్రత్తగా లైన్ చేయండి. మీరు మేల్కొన్న వెంటనే వాటిని విసిరేయడం గుర్తుంచుకోండి.
మీ శిశువు యొక్క లైనర్‌ల వలె అదే పరుపును ఉపయోగించండి. సిగ్గు లేకుండా వాటిని వాడండి, మరియు ఈ ప్యాడ్లు ఒక కాలం చిందినట్లయితే దుప్పట్లు లేదా అసహ్యకరమైన వాసనలు నుండి mattress ని రక్షిస్తాయి.
సమర్థవంతమైన మార్గం లేకపోతే వయోజన డైపర్‌ను పూర్తిగా ఉపయోగించండి. డైపర్ రకం ఉత్తమంగా సరిపోతుంది, లేకపోతే మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు నారలను రక్షించగలిగేంతవరకు మరొకటి పట్టింపు లేదు.
మీరు మీ అసలు జత ప్యాంటుపై రెండవ జత లోదుస్తులను జోడించవచ్చు.
మీ లోదుస్తుల ముందు టాంపోన్ లేదా ఫ్లూయిడ్ ప్యాడ్ ఉంచండి మరియు మీ కడుపుపై నిద్రించండి.
సౌకర్యవంతమైన నిద్ర మరియు ధూళి! దయచేసి మహిళలకు స్త్రీలింగ మంచం రక్షణను ఉపయోగించండి (ఫెమినిన్ బెడ్ ప్రొటెక్షన్ బ్రాండ్ సైక్లినర్స్). కింద ఒక టవల్ ఉంచాల్సిన అవసరం లేదు, ఈ షీట్లు జలనిరోధితమైనవి, సౌకర్యవంతమైనవి, మరియు ప్యాడ్ కదలకుండా ఉండటానికి mattress కింద ఉంచి పొడవైన ఫ్లాప్ కూడా కలిగి ఉంటాయి. చాలా ఉత్పత్తులు వివేకం ఎరుపు రంగును కలిగి ఉంటాయి.
సలహా
- Men తు కప్పులో 12 గంటల వరకు ఒక సారి ఉపయోగం ఉంటుంది.
- మీరు రెండు జతల లోదుస్తులను ధరించవచ్చు లేదా మీ లోదుస్తుల దిగువ భాగంలో అతుక్కొని ఉన్న రెక్కల కట్టును ఉపయోగించవచ్చు, తద్వారా టేప్ స్థానంలో ఉంటుంది.
- మ్యాక్సీ ప్యాడ్‌లను ప్రయత్నించండి. ఈ రకం చాలా బాగా గ్రహిస్తుంది మరియు ఉపయోగించడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
- లోదుస్తులు మరియు పైజామాతో పాటు డార్క్ బెడ్ షీట్లను ధరించండి.
- కట్టు మధ్యలో మరికొన్ని కణజాల ముక్కలను లైనింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, వాటిని సరిచేయడానికి మరొక జత ప్యాంటు మీద ఉంచండి, ఆపై ఒక ఉన్ని వస్త్రం మీద నిద్రపోండి.
- మీరు ఒకరి ఇంట్లో పడుకుంటే లేదా మీ షీట్లను శుభ్రంగా ఉంచాలనుకుంటే, మీకు కావలసింది ఇక్కడ ఉంది: రెండు టాంపోన్లు లేదా కణజాలం, రెండు జతల లోదుస్తులు మరియు ఒక ఉన్ని వస్త్రం. మీ లోదుస్తుల అడుగున రెండు ప్యాడ్లు / కణజాలాలను ఉంచండి, ఒకటి ముందుకు మరియు వెనుకకు. (అవి మధ్యలో అతివ్యాప్తి చెందుతున్నాయని నిర్ధారించుకోండి.)
- మీరు మీ వెనుక లేదా మీ వైపు నిద్రిస్తుంటే టాంపోన్ను మరింత వెనుకకు వేయాలి. మీరు మీ కడుపుపై నిద్రిస్తుంటే, కట్టును మామూలు కంటే ముందుకు సాగండి.
- "రెడ్ లైట్" రోజున పైజామా ప్యాంటు ధరించవద్దు, stru తు పొంగిపొర్లుతున్న సందర్భంలో, ఎక్కువ బట్టలు మురికి చేయవద్దు.
- రాత్రిపూట ఉపయోగం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మరొక రకమైన టాంపోన్ను కూడా మీరు ఉపయోగించవచ్చు. అయినప్పటికీ, పరిశుభ్రత మరియు సంక్రమణకు సులువుగా ఉన్నందున నిద్రవేళలో టాంపోన్ల వాడకం సిఫారసు చేయబడలేదు.
- మీరు సాధారణంగా పైజామా ధరించకపోతే, జిమ్ ప్యాంటు మంచి రెండవ "రక్షణ పొర" గా కూడా ఉపయోగపడుతుంది. పొంగిపొర్లుతున్న stru తుస్రావం విషయంలో, ప్యాంటు మంచం లోకి రక్తం కారడాన్ని గ్రహిస్తుంది మరియు పరిమితం చేస్తుంది. వాతావరణం చల్లగా ఉంటే ఇది చాలా మంచి ఎంపిక.
హెచ్చరిక
- నిద్రించేటప్పుడు టాంపోన్ ధరించడం ప్రమాదకరం, ఎందుకంటే మీరు దానిని మార్చడానికి సమయానికి లేవకపోవచ్చు. 8 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు టాంపోన్ ధరించడం వల్ల అక్యూట్ పాయిజనింగ్ సిండ్రోమ్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది, ఇది ప్రాణాంతకం.
- రక్తస్రావం చాలా ఎక్కువగా ఉంటే మీరు రాత్రిపూట "పొంగిపొర్లు" అవుతుంటే, ఇది ఎండోమెట్రియోసిస్, మెనోరాగియా లేదా ఫైబ్రాయిడ్స్ వంటి స్త్రీ జననేంద్రియ పరిస్థితులకు సంకేతం కావచ్చు (నిరపాయమైన కణితులు గర్భాశయం). మీ శరీరంలోని ఇనుము స్థాయిలు సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉన్నాయని దీని అర్థం, కాబట్టి మిమ్మల్ని తనిఖీ చేయడానికి మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి.
