విషయము

• సలహా
• హెచ్చరిక
• నీకు కావాల్సింది ఏంటి

స్కూపింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఇది సజావుగా గారడీ చేయడానికి మీకు సహాయపడే ఒక టెక్నిక్. బంతిని విసిరే ముందు మీ చేతిని క్రిందికి లాగండి లేదా మీ చేతిని క్లుప్తంగా తగ్గించండి. అయితే, మీరు మీ చేతిని కొంచెం మాత్రమే తగ్గించాలి, మీరు మీ చేతిని చాలా లోతుగా గీస్తే ఆ కిక్ మంచిది కాదు. బంతి యొక్క ఆర్క్ కంటి స్థాయికి మించకుండా ఉండటానికి బంతిని ఒక చేతి నుండి మరొక వైపుకు విసిరేయడం మరియు విసిరేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.

• గారడీ కదలికలను అనుకరించండి. గారడి విద్య చేస్తున్నప్పుడు మీ చేతులు చిన్న సర్కిల్‌లలో కదలకుండా చూడగలరా? అలా అయితే, మీరు ఇప్పటికే హ్యాండ్ స్కూప్ చేస్తున్నారు!

ప్రతి చేతిలో బంతి ఉంటుంది. బంతిని టాసు చేయండి మరియు అది దాని పథం హిట్ బాల్ పైకి చేరుకున్నప్పుడు బి. మీరు ఈ బంతి మార్పిడితో సౌకర్యంగా ఉండే వరకు ప్రాక్టీస్ చేయండి.

• బంతిని చేరుకోవడం ముఖ్యం కక్ష్య శిఖరం. ఆ తర్వాత బంతిని పట్టుకోవడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది. మీరు 3, 4 లేదా 5 బంతులతో ప్రాక్టీస్ చేసినప్పుడు ఇది మరింత ముఖ్యమైనది.

ప్రకటన

2 యొక్క 2 విధానం: మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బంతులతో గారడీ

1. 

   మూడు బంతి గారడి విద్య. వరుసగా మూడు పాస్‌లు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి, మూడు బంతులు ఒక వృత్తంలో గాలి గుండా ఎలా కదులుతాయో గమనించండి. మూడు బంతులను గారడీ చేసేటప్పుడు కీలకమైనది బంతుల పథాలను మరియు అవి ఎలా కలుస్తాయో అర్థం చేసుకోవడం. ఎక్కువ సమయం, ఒకటి గాలిలో ఎగురుతుంది, మరొకటి ప్రతి చేతిలో పట్టుకుంటుంది.
   • మొదట, మీ కుడి చేతిలో రెండు బంతులు, మరియు మీ ఎడమ చేతిలో ఒక బంతి ఉన్నాయి. (మీరు ఎడమచేతి వాటం అయితే దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.)
   • కుడి చేతి నుండి బంతిని పాస్ చేయడం ప్రారంభించండి. (మీరు ఎడమచేతి వాటం అయితే దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.)
   • బంతిని ఎడమ చేతికి విసిరేయండి మరియు బంతి 1 దాని అత్యున్నత స్థానానికి చేరుకున్నప్పుడు, బంతి 1 కింద కుడి చేతికి బంతి 2 (ఎడమ చేతిలో మాత్రమే బంతి) విసిరేయండి.
   • బంతి 2 దాని అత్యున్నత స్థానానికి చేరుకున్నప్పుడు (ఇప్పుడు మీరు మీ ఎడమ చేతితో బంతి 1 ను కూడా పట్టుకోండి), బంతి 3 కింద బంతి 3 ను విసిరేయండి.
   • బంతి 2 మీ కుడి చేతిలో ఉన్నప్పుడు మీరు బంతి 3 తీసుకోబోతున్నారు, అంతే. దానికి అంతే ఉంది! మళ్ళీ.
     • మీకు కొన్ని చిన్న కండువాతో ప్రాక్టీస్ చేయడం కష్టమైతే. శాలువ మరింత నెమ్మదిగా వస్తుంది మరియు మొత్తం ప్రక్రియ యొక్క వేలాడదీయడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది.

2. 

   
   
   విధానం బంతిని పైభాగంలో టాసు చేయండి. ఇప్పుడు మీరు మూడు క్యాస్కేడ్లను ఎలా మోసగించాలో నేర్చుకున్నారు, తదుపరిది "బాల్ ఓవర్ టాప్" గారడి విద్య. ఈ పద్ధతిలో మీరు మీ చేతిని వ్యతిరేక దిశలో తప్పక తీయాలి. మీ చేతిని క్రిందికి లాగి బంతిని విడుదల చేయడానికి బదులుగా, మీరు బంతిని పట్టుకుని, ఆపై మీ చేతిని బయటికి తీసి, బంతిని టాసు చేయండి ద్వారా బంతి ఎగురుతోంది, అందుకే ఈ పద్ధతికి పేరు పెట్టారు.
   • మీరు "త్రీ బాల్ ఆఫ్ వాటర్ ఫాల్" ను గారడీ చేయడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు, ఆపై ఎల్లప్పుడూ టాప్ బంతిని టాసు చేయండి, తద్వారా టాస్ యొక్క 1/3 పైభాగంలో ఉంటుంది. బంతిని పైకి విసిరేయడానికి మీరు ఎప్పుడైనా ఒక చేతిని ఉపయోగిస్తే, మీరు "స్లో రైన్" గారడి విద్యలో గారడీ చేస్తున్నారు, మరియు ప్రతి టాస్ టాప్ స్వింగ్ అయితే, అది "రివర్స్ వాటర్ ఫాల్" గారడి విద్య. ఈ గారడి విద్యను నేర్చుకున్న తరువాత, మీరు క్రాస్-లెగ్ గారడి విద్య (మధ్యలో ఒకటి, వైపు రెండు నిలువు వరుసలు) మరియు "మిల్స్ మెస్" వంటి ఇతర మార్గాలను నేర్చుకోవడం కొనసాగించవచ్చు.

3. 

   
   
   నాలుగు లేదా ఐదు బంతులను పెంచండి. ఒక చేతిలో రెండు బంతులు, ఆపై ఎడమ చేతిలో రెండు బంతులు మరియు కుడి చేతిలో రెండు బంతులను ఒకేసారి మోసగించడం నేర్చుకోండి. కొంతమందికి, నాలుగు బంతుల గారడి విద్య మూడు కంటే సులభం!
   • ఐదు-బంతి గారడి విద్య మూడు-బంతి గారడి విద్య వంటిది, కానీ మీరు మీ చేతిని చాలా వేగంగా కదిలించాలి మరియు ఎక్కువ ఎత్తులో పిచ్ చేయాలి. సాధన కొనసాగించండి - మీరు నైపుణ్యం కోసం సమయం మరియు సహనాన్ని పెట్టుబడి పెట్టాలి.
   ప్రకటన

సలహా

• నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి మరియు వేగవంతం చేయండి!
• విశ్రాంతి తీసుకోండి, he పిరి పీల్చుకోండి మరియు ఒత్తిడి చేయవద్దు. మీరు వరుసగా మూడు బంతులను మోసగించడానికి రోజులు పట్టవచ్చు.
• సమాన ద్రవ్యరాశి యొక్క జగ్గర్‌లను ఉపయోగించడం గుర్తుంచుకోండి. ఇది మీకు దీన్ని చాలా సులభం చేస్తుంది.
• మీ ఆధిపత్య చేతితో గారడీ చేయడం ప్రారంభించండి.
• బెలూన్లు చాలా దూరం ఎగురుతూ లేదా గాలికి గురికాకుండా ఉండటానికి ఇంటి లోపల గారడీ చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. కానీ మీరు పెళుసైన వస్తువులకు దూరంగా ఉండాలి.
• గారడి విద్య గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, మీరు బంతిని పట్టుకోవడంలో పెద్దగా ఆందోళన చెందకూడదు, బంతిని సరిగ్గా విసిరేయడం నేర్చుకోవాలి, తద్వారా అది గారడి విద్య స్థానానికి చేరుకుంటుంది.
• పడే బంతులను పట్టుకోవడానికి మంచం లేదా మంచం ఉపయోగించవచ్చు.
• నిరంతరం ప్రయత్నిస్తున్నారు. మీరు అభ్యాసం లేకుండా నైపుణ్యాన్ని ఎప్పటికీ పొందలేరు.
• రెండు చేతులతో అన్ని గారడి చిట్కాలను తెలుసుకోండి. మీరు దీన్ని సులభంగా చేయగల ఉత్తమ గారడి విద్యను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
• శిక్షణకు ముందు మీరు రెండు బంతులతో, మూడు బంతులతో ప్రయత్నించాలి, మరియు మీరు మెరుగుపడటంతో క్రమంగా బంతుల సంఖ్యను పెంచవచ్చు.
• గారడీ చేసేటప్పుడు మీరు సరైన లయతో సంగీతాన్ని ప్లే చేయవచ్చు.

హెచ్చరిక

• గారడీ చేయడం చాలా కష్టమైన నైపుణ్యం, కాబట్టి ఇది కొన్నిసార్లు ప్రజలను నిరాశ, చెమట, కోపం లేదా నిరాశకు గురిచేస్తుంది. కానీ ఏదైనా కష్టమైన నైపుణ్యం కూడా అభ్యాసకులు ఎక్కువ సమయం గడపడం అవసరం.
• గొడ్డలితో మోసగించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ప్రొఫెషనల్ నటులు మాత్రమే దీన్ని చేయగలరు.
• భారీ వస్తువులను గారడీ చేయడం మానుకోండి.
• గారడి విద్య కూడా ఒక వ్యాయామం, కాబట్టి సెషన్‌కు ముందు సాగదీయడంతో "వేడెక్కడం" మంచిది.

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• కొన్ని గారడి విద్య బంతులు అనుకూలంగా ఉంటాయి కాబట్టి మీరు ఒక చేతిలో రెండు బంతులను సులభంగా పట్టుకోవచ్చు
• ప్రాక్టీస్ చేయడానికి మంచం లేదా మంచం (కాబట్టి మీరు బంతిని తరచూ తీయటానికి వంగవలసిన అవసరం లేదు)
• పట్టు రుమాలు (కావాలనుకుంటే)