రచయిత:
Louise Ward
సృష్టి తేదీ:
10 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం చాలా కష్టమైన ప్రక్రియ. ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయే భయాన్ని అధిగమించడం చాలా వ్యక్తిగత ప్రక్రియ. అదృష్టవశాత్తూ, మరణం గురించి మరింత వాస్తవికంగా ఆలోచించడం, మీ నష్ట భయంతో వ్యవహరించడం మరియు సామాజిక మద్దతు పొందడం వంటి అనేక బాగా పరిశోధించిన పద్ధతులు ఉన్నాయి.
దశలు
3 యొక్క విధానం 1: మరణం గురించి వాస్తవికంగా ఆలోచించడం
మరణానికి భయపడటం సరైందేనని గ్రహించండి. చాలా మంది తమ ప్రియమైన వ్యక్తి ఏదో ఒక సమయంలో చనిపోతారని భయపడుతున్నారు. అదనంగా, ప్రతి ఒక్కరూ జీవితంలో ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయిన అనుభూతిని అనుభవిస్తారు. భయం నిర్వహణ సిద్ధాంతం ప్రకారం, ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం గురించి ఆలోచించడం స్తంభించే భయాన్ని కలిగిస్తుంది. వేరొకరి ఉత్తీర్ణత గురించి ఆలోచించడం మీ స్వంత మరణానికి కూడా ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది.
- మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోండి. మీ పరిస్థితికి సమానమైన సమస్యను వారు ఎదుర్కొన్నందున మీరు ఇతరుల నుండి సానుభూతిని పొందుతారు. వీలైతే, నష్టాన్ని ఎదుర్కోవలసి వచ్చిన వారితో మీ భావాలను పంచుకోండి మరియు మీ భావాలకు మద్దతు మరియు ధృవీకరించబడిందని మీకు అనిపిస్తుంది.
- మీ భయం మరియు భావాలను గుర్తించండి. మీరే చెప్పండి, “భయపడటం మరియు విచారంగా ఉండటం సరైందే. అవి పరిస్థితులకు సహజ ప్రతిస్పందనలే ”.
మీరు నియంత్రించగల దానిపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు అనారోగ్యంతో ప్రియమైన వ్యక్తిని చూసుకుంటే, ఈ ప్రక్రియ ఆందోళన, దు rief ఖం, భారం మరియు స్వేచ్ఛను కోల్పోతుంది. మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి సహాయపడటానికి మీరు మీ వంతు కృషి చేయాలనుకున్నా, వారు ఎంత బాగా జీవిస్తారో మీరు నియంత్రించలేరు. బదులుగా, వారితో సమయం గడపడం లేదా మీ భయాలు మరియు బాధలను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో వ్యవహరించడం వంటి మీ ముందు మీరు ఏమి చేయగలరో దానిపై దృష్టి పెట్టండి.- మీకు నియంత్రణ ఉన్న మీ పరిస్థితిలో ఏముందో ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ స్వంత ప్రవర్తనను నియంత్రించవచ్చు - మీరు పరిస్థితిలో ఏమి ఎంచుకుంటారు. మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని ఓదార్చడానికి మరియు శ్రద్ధ వహించడానికి మీ వంతు కృషి చేయడంపై మీరు దృష్టి పెట్టవచ్చు. అలాగే, మిమ్మల్ని మీరు శాంతపరచుకోవడం మరియు మీ బాధలను మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి తెలియజేయడం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి.
- మీరు నియంత్రించలేని విషయాల గురించి ఆలోచించడం మానేయండి. విజువలైజేషన్ మరియు విజువలైజేషన్ మీరు చేయగలిగే మరియు నియంత్రించలేని వాటి యొక్క సమగ్ర వీక్షణను పొందడానికి మీకు సహాయపడతాయి. మీ భయాలన్నింటినీ నీటిలో తేలియాడే ఆకుపై ఉంచడం హించుకోండి. మరియు అవి మసకబారడం చూడండి.
- పరిమితులను సెట్ చేయండి. అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న ప్రియమైన వ్యక్తిని మీరు చూసుకోవలసి వస్తే, ఈ ప్రక్రియ భరించలేని మనోభావాలు, ఆందోళన మరియు నిరాశతో సహా అనేక రకాల ఇబ్బందులను సృష్టించగలదు. మీరు చేయగలిగినది మాత్రమే చేయండి మరియు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీరు సమయం తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఈ సమయాన్ని ఒంటరిగా కాపాడుకోవడానికి మీరు ప్రజలతో సరిహద్దులు పెట్టుకోవలసి ఉంటుంది.
- ప్రస్తుత క్షణంలో మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి సంపూర్ణతను ఉపయోగించండి. మేము భయపడుతున్నాము ఎందుకంటే మనం తరచుగా భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచిస్తాము మరియు వర్తమానంపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా ఏమి జరగవచ్చు మరియు ముందుకు వచ్చే క్షణంలో మనం తీసుకోవచ్చు. ప్రస్తుతం ఏమి జరుగుతుందో దానికి మీరు బాధ్యత వహించాలి (మీరు ఈ కథనాన్ని చదువుతున్నప్పుడు)!
మీ నష్టాన్ని అంగీకరించండి. ప్రజలు సాధారణంగా మరణాన్ని అంగీకరించినప్పుడు, వారు నష్టాన్ని తట్టుకోగలుగుతారు మరియు త్వరగా కోలుకుంటారు.- నష్టంతో సంబంధం ఉన్న అన్ని కష్టమైన భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనల జాబితాను తయారు చేయడం ద్వారా మీరు ఈ సామర్థ్యాన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించవచ్చు. మీ నిజమైన ఆలోచనలు మరియు భయాలను వ్రాసి, వాటిని ఒకేసారి అంగీకరించండి. "నేను నా భయాన్ని, బాధను అంగీకరిస్తున్నాను. ఒక రోజు నేను ఈ వ్యక్తిని కోల్పోవచ్చు అని నేను అంగీకరిస్తున్నాను. ఇది కష్టమవుతుంది, కాని నేను దానిని అంగీకరిస్తున్నాను. నష్టం జీవితంలో ఒక భాగం ".
- మరణం జీవితంలో ఒక భాగమని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. దురదృష్టవశాత్తు, నష్టం కూడా చాలా మంది జీవితంలో ఎదుర్కొనే సమస్య.
ప్రపంచం గురించి సానుకూలంగా ఆలోచించండి. ప్రపంచం సంపూర్ణంగా మరియు సరైనదని ప్రజలు విశ్వసించినప్పుడు, వారు తరచుగా త్వరగా కోలుకుంటారు మరియు ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడంలో తక్కువ ఇబ్బంది కలిగి ఉంటారు.- ప్రపంచం గురించి ప్రతికూలంగా ఆలోచించే ఒక మార్గం ఏమిటంటే, జీవిత చక్రం గురించి తెలుసుకోవడం మరియు జీవితం మరియు మరణం రెండూ పూర్తిగా సహజ ప్రక్రియలు. "పుట్టుక ఉండాలి, మరణం ఉండాలి". మీరు జీవితంలో మరియు మరణంలో అందాన్ని గ్రహించడానికి ప్రయత్నించాలి. జీవన చక్రం అద్భుతమైనది మరియు మనమందరం ఎంతో ప్రేమగా మరియు కృతజ్ఞతతో ఉండాలి. ఎవరైనా చనిపోయినప్పుడు, మరొకరికి మళ్ళీ జీవించే అవకాశం ఉంటుంది.
- రైలు కృతజ్ఞత. "నేను ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తిని నేను కోల్పోవచ్చు, కానీ కనీసం ఇప్పటికైనా, నేను ఇప్పటికీ ఆ వ్యక్తితో సమయాన్ని గడపగలను. మీరు దానిపై దృష్టి పెడతారు. ఇది మరియు నాకు ఉన్న సమయాన్ని ఎంతో ఆదరించండి. నేను ఆ వ్యక్తితో ఉన్న ప్రతి క్షణానికి నేను చాలా కృతజ్ఞుడను ". మన ప్రియమైనవారితో సహా ప్రతి ఒక్కరికి జీవితాన్ని అనుభవించే అవకాశం ఉందని కృతజ్ఞతా భావాన్ని తెలియజేసే సామర్థ్యం కూడా మనకు ఉంది.
- మీరు ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తి నొప్పితో ఉంటే, మరణం తరువాత అతను లేదా ఆమె ఇకపై ఈ బాధను అనుభవించరని ఆలోచించడంపై దృష్టి పెట్టండి. వ్యక్తి యొక్క నమ్మకాలు (మరియు మీది) ఏది నమ్మినా, ఆ వ్యక్తి ప్రశాంతంగా ఉంటాడనే వాస్తవాన్ని గుర్తించండి.
3 యొక్క 2 విధానం: నష్ట భయం తో ఎదుర్కోవడం
మీ వద్ద ఉన్న వనరులను ఉపయోగించండి. నష్టానికి తగిన వనరులను ఎదుర్కోవడం ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయిన తరువాత తీవ్రమైన కష్టాలకు మరియు దీర్ఘకాలిక దు rief ఖానికి దారితీస్తుంది. అందువల్ల, ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయే అవకాశం గురించి మీరు భయపడినప్పుడు కోపింగ్ మెకానిజమ్‌ను అభివృద్ధి చేయడం చాలా ముఖ్యం.
- భయం, నష్టం, దు rief ఖం మరియు నిరాశ వంటి నిర్దిష్ట రకాల మనోభావాలను ఎదుర్కోవటానికి ప్రజలకు తరచుగా మార్గాలు ఉన్నాయి. ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోతారనే మీ భయాన్ని ఎదుర్కోవటానికి సానుకూల మార్గాల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు వ్యాయామం, రచన, కళ, ప్రకృతి కార్యకలాపాలు, మత / ఆధ్యాత్మిక ప్రవర్తన. (ప్రార్థనలు వంటివి) మరియు సంగీతం.
- మీ భావోద్వేగాలను తగిన విధంగా నిర్వహించండి; వాటిని అనుభూతి చెందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి మరియు అవసరమైతే వెంట్ చేయండి. తీవ్రమైన నిరాశ (ప్రియమైన వ్యక్తి మరణానికి ముందు) మీరు నష్టానికి మంచి సర్దుబాటును ఏర్పరచుకోవాలి. ఏడుపు అనేది ఆరోగ్యకరమైన మరియు సాధారణమైన చర్య, ఇది మీ దు ness ఖాన్ని మరియు బాధను వదిలివేస్తుంది.
- మీ భయం గురించి జర్నల్. మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని కోల్పోవడం గురించి మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలన్నీ రాయండి.
లోతైన శ్వాస. మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం గురించి మీరు తీవ్ర భయాందోళనలకు గురైతే, లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మీ శారీరక ప్రతిస్పందనను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది (శ్వాస ఆడకపోవడం, పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు మొదలైనవి) మరియు మీరు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడతారు.
- సరైన స్థలంలో సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో కూర్చోండి లేదా పడుకోండి. మీ ముక్కు ద్వారా మరియు మీ నోటి ద్వారా మీ lung పిరితిత్తులలోకి గాలిని నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి. మీ శ్వాసపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టండి. మీ ఉదరం / డయాఫ్రాగమ్ శ్వాసించేటప్పుడు పైకి క్రిందికి కదులుతున్నప్పుడు దానిపై శ్రద్ధ వహించండి.
మీ ఆత్మగౌరవం మరియు స్వాతంత్ర్యాన్ని బలోపేతం చేయండి. అధిక ఆత్మగౌరవం అనేది మరణానికి సంబంధించిన సమస్యలను పరిష్కరించడంలో ఇబ్బందుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి సహాయపడే ఒక అంశం. అయినప్పటికీ, సంఘర్షణ మరియు అధిక-ఆధారపడటం వంటి సంబంధ సమస్యలు మీరు ప్రేమించిన వ్యక్తి మరణించిన తర్వాత దీర్ఘకాలిక దు rief ఖానికి గురి అవుతాయి.
- మీరు మరింత స్వతంత్రంగా ఉండాలి మరియు మీ స్వతంత్ర జీవితాన్ని నిర్మించడానికి ప్రణాళిక చేసుకోవాలి.
- విషయాలు తేలికవుతాయని మరియు మీరు భరించగలరని నమ్ముతారు.
జీవితంలో అర్థం మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని సృష్టించండి. ప్రపంచానికి అర్థం ఉందని నమ్ముతారు (లేదా ఒక క్షణం) ప్రజలు మరణాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరియు ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయే భయాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. జీవితం యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని కలిగి ఉండటం అంటే, మనుగడ కోసం ప్రయత్నించడం లేదా కాకుండా కొన్ని కారణాల వల్ల (కుటుంబం, వృత్తి, ప్రపంచానికి సహాయం చేయడం, సమాజానికి తిరిగి ఇవ్వడం మొదలైనవి) జీవించడం. జీవించి. మీ జీవితానికి ఒక ఉద్దేశ్యం ఉంటే, మీరు సాధించగలిగే దానిపై మీరు దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు మీరు ఇష్టపడే ఎవరైనా చనిపోయినప్పుడు ముందుకు సాగవచ్చు.మీ ప్రియమైన వ్యక్తి మీతో లేనప్పటికీ మీరు ఒక ప్రయోజనం కోసం జీవించడం కొనసాగిస్తారని నిర్ధారించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
- మీరు సమాజంలో విలువైన సభ్యులని గుర్తుంచుకోండి. ప్రపంచానికి తోడ్పడటానికి మీరు ఏమి చేయగలరో దానిపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు ఇతరులకు సహాయం చేస్తున్నారా? మీరు అపరిచితుల పట్ల దయతో ఉన్నారా? మీరు స్వచ్ఛంద సంస్థకు విరాళం ఇస్తున్నారా లేదా స్వయంసేవకంగా మీ సమయాన్ని కేటాయించారా? ఈ లక్షణాల గురించి తెలుసుకోవడం మీకు నిర్దిష్ట జీవిత లక్ష్యం ఉందని తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయినప్పటికీ దానిపై పని కొనసాగించగలుగుతారు. భవిష్యత్తులో, మీరు మరణించిన వ్యక్తికి మీరు ఇష్టపడే కొన్ని కార్యకలాపాలు లేదా ప్రాజెక్టులను కూడా అంకితం చేయవచ్చు.
- మరణం యొక్క అర్ధాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ ప్రక్రియకు ఉదాహరణ ఏమిటంటే, మరణం జీవితంలో అనివార్యమైన భాగం, లేదా మరణం మరొక ప్రదేశానికి లేదా ప్రపంచానికి (తదుపరి జీవితంలో నమ్మకం వంటివి) ఒక పోర్టల్. మరణం మీకు అర్థం ఏమిటి? మీ ప్రియమైన వ్యక్తి మరణానంతర జీవితంలో జీవించడం కొనసాగిస్తారా? లేక సమాజానికి ఆయన చేసిన సహకారం శాశ్వతంగా ఉంటుందా?
ఉన్నత అధికారంతో సన్నిహితంగా ఉండండి. అధిక శక్తి మీ కంటే పెద్దది మరియు శక్తివంతమైనది కావచ్చు. మతం, మతం లేదా ప్రపంచ దృక్పథం గురించి కనెక్షన్లు లేదా ఆలోచనలను స్థాపించడం మరణానికి సంబంధించిన అంశాలతో వ్యవహరించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- మీరు మతస్థులు కాకపోతే లేదా అంతిమ దేవుడిని నమ్మకపోతే, ప్రకృతి వంటి మీ కంటే బలమైన వనరుపై మీరు దృష్టి పెట్టవచ్చు (చంద్రుడు మరియు సముద్రం కూడా చాలా శక్తివంతమైనవి). మీ కంటే ఎక్కువ శక్తి కూడా వ్యక్తుల సమూహంగా ఉంటుంది (ఎందుకంటే వ్యక్తుల సమూహం ఎల్లప్పుడూ ఒక వ్యక్తి కంటే బలంగా ఉంటుంది).
- మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని కోల్పోతారనే భయాన్ని వ్యక్తపరచడానికి ఈ శక్తివంతమైన కారకాలకు వ్రాయండి.
- మీ భావాలు మరియు ఆలోచనల గురించి ఈ శక్తివంతమైన శక్తికి ప్రార్థించండి. మీకు కావలసిన ఫలితం గురించి సంప్రదించండి (మీ ప్రియమైన వ్యక్తి అనారోగ్యాన్ని అధిగమించడానికి సహాయం చేయడం లేదా బాధపడవద్దని వ్యక్తిని అడగడం వంటివి).
3 యొక్క విధానం 3: నవ్వు సామాజిక మద్దతు పెంచండి
మీ ప్రియమైనవారితో మీరు గడిపిన సమయాన్ని ఎంతో ప్రేమించండి. మీరు ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తి ఇంకా బతికే ఉంటే, మీ తరువాతి రోజుల్లో వారితో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపాలి.
- మీ జ్ఞాపకాల గురించి, అలాగే వాటి గురించి మీరు విలువైన విషయాల గురించి వారితో మాట్లాడండి.
- వాటి గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నొక్కి చెప్పడం గుర్తుంచుకోండి. మీరు వారిని చాలా ప్రేమిస్తున్నారని వారికి చెప్పండి.
- జీవిత సంభాషణ యొక్క ఈ తరువాతి భాగం కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ మీకు కావలసిన ప్రతిదాన్ని ఖచ్చితంగా చెప్పండి, కాబట్టి మీరు తరువాత చింతిస్తున్నాము లేదు. మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి చెప్పే ముందు మీరు ప్రతిదీ వ్రాయవచ్చు.
కుటుంబ సభ్యులతో పంచుకోండి. నష్ట సమయాల్లో కుటుంబ సభ్యుడి నుండి బంధం మరియు కొనసాగుతున్న మద్దతు నష్టంతో సంబంధం ఉన్న కష్టమైన భావోద్వేగాలను భరించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- మీరు కుటుంబ సభ్యులు లేదా స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయాలనుకుంటే, మీరు మొదట వారిని సంప్రదించాలి. మీరు బహుశా ఓదార్పు అవసరం మాత్రమే కాదు.
- ప్రియమైనవారితో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి మరియు జ్ఞాపకాల గురించి మాట్లాడటం లేదా కలిసి కార్యకలాపాలు చేయడం ద్వారా సంఘీభావం పెంచుకోండి.
మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి. ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోతారనే మీ భయాన్ని తగ్గించడానికి కుటుంబ పరస్పర చర్యలు మాత్రమే సహాయపడతాయి, కానీ ఇంటి వెలుపల సంబంధాలు సంబంధాలను సానుకూలంగా ఎదుర్కోగల మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. నష్టం సంభవించవచ్చు. మీ భయం మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి మీ భావాలను మరియు ఆలోచనలను ఇతరులతో చర్చించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
- మీరు మతపరమైన వ్యక్తి అయితే, మీరు దానిని మీ మత నాయకుడితో పంచుకోవచ్చు, తద్వారా వారు మిమ్మల్ని ఓదార్చవచ్చు మరియు సరైన ప్రార్థనను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడతారు.
ఇతరులకు సహాయం చేస్తుంది. ఎవరైనా చనిపోతున్నారని మేము ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు మాకు సామాజిక మద్దతు అవసరం మాత్రమే కాదు, ఇతరులకు సహాయం చేయడం కూడా మంచి అనుభూతిని కలిగించే గొప్ప మార్గం.
- మీ పిల్లలతో మరణం గురించి మాట్లాడండి. మీకు పిల్లలు ఉంటే, ఈ విషయం గురించి మాట్లాడటానికి మీరు ప్రత్యేక సమయం తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. దాదాపు ప్రతి పబ్లిక్ లైబ్రరీలో పిల్లల పుస్తకాలు ఉన్నాయి, ఇవి మీకు మరియు మీ పిల్లలు మరణం గురించి మరింత ప్రశాంతంగా తెలుసుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
మరణించిన వారితో సంబంధాన్ని కొనసాగించండి. ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం గురించి ఆలోచించేటప్పుడు ప్రజలు కలిగి ఉన్న అతి పెద్ద భయం ఏమిటంటే, ఇది వారి మధ్య సంబంధానికి ముగింపు కూడా అవుతుంది. అయినప్పటికీ, అది ఇప్పటికీ శాశ్వతంగా, మీ జ్ఞాపకాలలో, మీ ప్రార్థనలలో, ఆ వ్యక్తి గురించి మీ భావాలు మరియు ఆలోచనలలో నివసిస్తుంది.
- మీ సంబంధం మరియు కనెక్షన్ ఎప్పటికీ కోల్పోదు అనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
సలహా
- అదేవిధంగా, మీరు మీతో పరధ్యానంతో చుట్టుముట్టాల్సిన అవసరం ఉంటే, కామెడీ వంటి బాధాకరమైన సంఘటన గురించి ఆలోచించడం మానేయవచ్చు, మీ స్నేహితులు నష్టాన్ని ప్రభావితం చేయరు, ఎప్పటికప్పుడు, వాటిలో మునిగిపోవడానికి మీకు పూర్తిగా అనుమతి ఉంది.
- మీరు ఏడవాలనుకుంటే, ఏడవండి. ఇది సాధారణ మానవ జీవ ప్రతిస్పందన మరియు అవసరమైన విధంగా ఉపయోగించవచ్చు.
హెచ్చరిక
- ఇది మీ జీవితంలో మరియు మీ చుట్టుపక్కల వారికి చాలా ప్రైవేట్ సమయం అయినప్పటికీ, ఇతరులు మీతో ఏడవడానికి లేదా నవ్వడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ వ్యక్తిగత అనుభవాన్ని పూర్తి చేయడానికి ఒక ప్రైవేట్ ప్రాంతం కోసం వెతకాలి లేదా బాధాకరమైన ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళని వ్యక్తిని చేరుకోవాలి.
