రచయిత:
Robert Simon
సృష్టి తేదీ:
21 జూన్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
పొడి చర్మం, జిడ్డుగల చర్మం (జిడ్డుగల) మాత్రమే కాకుండా, పైన పేర్కొన్న రెండింటి కలయిక కూడా అనేక రకాల చర్మాలు ఉన్నాయి. పొడి చర్మం, జిడ్డుగల చర్మం, కలయిక చర్మం, సాధారణ చర్మం, మొటిమల చర్మం మరియు సున్నితమైన చర్మం ప్రధాన చర్మ రకాలు. మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు, చాలా చర్మ రకాలు ఎలా గుర్తించాలి? సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడానికి, సరైన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడానికి మరియు సంపూర్ణ చర్మాన్ని కలిగి ఉండటానికి మీ చర్మ రకాన్ని గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడే మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
దశలు
3 యొక్క 1 వ భాగం: చర్మాన్ని సిద్ధం చేయండి
ప్రక్షాళన. మీ ముఖం నుండి ధూళి మరియు సెబమ్ తొలగించేటప్పుడు అన్ని అలంకరణలను శుభ్రం చేయడానికి మేకప్ రిమూవర్ ఉపయోగించండి.
ముఖం కడగాలి. మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో తడిపి, ఆపై మీ అరచేతిలో సున్నితమైన ప్రక్షాళన ఉంచండి. సబ్బు మరియు నీరు మీ ముఖం మీద సమానంగా వ్యాపించేలా మీ చేతివేళ్లతో మీ ముఖాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. అప్పుడు మీ ముఖాన్ని చల్లని లేదా వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు శుభ్రమైన టవల్ లేదా వాష్‌క్లాత్‌తో పొడిగా ఉంచండి.- మీ ముఖాన్ని ఎక్కువగా కడగకండి లేదా మీ చర్మం ఎండిపోతుంది.
కొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉండండి. ఈ సమయంలో మీ ముఖం మీద ఏ ఉత్పత్తిని (మాయిశ్చరైజర్ లేదా మొటిమల క్రీమ్ అయినా) ఉపయోగించవద్దు మరియు మీ చేతులతో మీ ముఖాన్ని తాకకుండా ఉండండి. ప్రకటన
3 యొక్క 2 వ భాగం: ముఖ చర్మ పరీక్ష
మీ చర్మం అనుభూతి. కడిగిన వెంటనే, మీ ముఖం గట్టిగా అనిపిస్తే, అది పొడి చర్మం, మరియు మీరు శుభ్రంగా అనిపిస్తే, అది జిడ్డుగల చర్మం. ఇది కాంబినేషన్ స్కిన్ అయితే, ముఖం కడిగిన తరువాత, టి-జోన్ శుభ్రంగా ఉండాలి మరియు బుగ్గలు గట్టిగా అనిపిస్తుంది. సున్నితమైన చర్మం కొన్ని డిటర్జెంట్లకు సులభంగా స్పందిస్తుంది, ఇది దురద మరియు దద్దుర్లు కలిగిస్తుంది.
- కొన్ని ముఖ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించిన తర్వాత మీ ముఖం ఎర్రగా, దురదగా లేదా దద్దుర్లుగా మారడం ప్రారంభిస్తే, మీ చర్మం సున్నితంగా ఉంటుంది.
- మీ ముఖం తరచూ జిడ్డుగా అనిపిస్తే, మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉంటుంది.
- మీ చర్మం ఈ పరిస్థితులలో ఏదీ పడకపోతే మరియు ముఖ ప్రాంతాలు బాగా ఉంటే అభినందనలు, మీకు సాధారణ చర్మం ఉంటుంది మరియు ఎక్కువ జాగ్రత్త లేదు!
- ముఖ్యంగా, మీరు జిడ్డుగల చర్మం రకం అయితే, మీరు ఏ వయసులోనైనా మొటిమలు లేదా మొటిమలను సులభంగా పొందవచ్చు.
అద్దం. మీ ముఖం అంతా ఎరుపు లేదా పొరలుగా ఉన్న పాచెస్ కనిపిస్తే, మీ చర్మం పొడిగా మరియు / లేదా సున్నితంగా ఉంటుంది. మీ ముఖం కాస్త మెరిసేలా అనిపిస్తే, మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉంటుంది, మరియు వీటిలో ఎక్కువ భాగం మీ ముఖం మీద ఉంటే, మీరు కాంబినేషన్ స్కిన్.
మీ రంధ్రాల పరిమాణాన్ని చూడండి. సాధారణ చర్మంతో, రంధ్రాలు కనిపిస్తాయి కాని చాలా పెద్దవి కావు. అద్దం నుండి కొన్ని అడుగులు వెనక్కి తీసుకోండి. మీరు ఇప్పటికీ మీ ముఖం మీద రంధ్రాలను చూస్తే, మీ చర్మం జిడ్డుగలది, మరియు మీరు చూడలేకపోతే, అది పొడి చర్మం.
- కాంబినేషన్ స్కిన్ అసమాన రంధ్రాలతో కూడిన చర్మం, దీని ఫలితంగా పొడి, జిడ్డుగల మరియు సాధారణ చర్మం వస్తుంది.
చిటికెడు ప్రయత్నించండి. జిడ్డుగల చర్మం సాధారణంగా చాలా మృదువైనది. ప్రభావం తర్వాత మీ చర్మం సులభంగా ముడతలు పడుతుంటే, మీకు పొడి లేదా కలయిక చర్మం ఉంటుంది.
మీ ముఖాన్ని కాగితపు టవల్ తో వేయండి. మీ ముఖం కడిగిన తరువాత, కొన్ని గంటలు వేచి ఉండి, టి-జోన్‌ను కణజాలంతో (నుదిటి మరియు ముక్కుతో సహా) వేయండి. కణజాలం దానిపై నూనె నానబెట్టిందో లేదో చూడండి. అలా అయితే, మీకు జిడ్డుగల లేదా కలయిక చర్మ రకాలు ఉండవచ్చు.
చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మీ చర్మ రకం గురించి మీకు ఇంకా తెలియకపోతే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఈ సమస్యకు సంబంధించిన ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వగలరు. మీరు ప్రతిదీ చేస్తే మరియు మీ చర్మం ఇంకా మెరుగుపడకపోతే, వారు మీకు కొన్ని ఓవర్-ది-కౌంటర్ ations షధాలను సూచించవచ్చు లేదా పొడి, జిడ్డుగల, సున్నితమైన లేదా కలయిక చర్మం కోసం కొన్ని చికిత్సలు చేయవచ్చు. మరియు మొటిమల చర్మం. ప్రకటన
3 యొక్క 3 వ భాగం: చర్మ సంరక్షణ
పొడి చర్మంపై మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. కఠినమైన ప్రాంతాలకు సువాసన లేని మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి. వెచ్చని స్నానం చేయండి (చాలా వేడిగా లేదు) మరియు సబ్బుతో అతిగా తినకండి.
- పొడి చర్మం మంటకు గురవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, ఎర్రబడిన ప్రాంతానికి హైడ్రోకార్టిసోన్ లేపనం వర్తించండి.
జిడ్డుగల చర్మం కోసం ఉదయం మరియు రాత్రి రెండుసార్లు ముఖాన్ని కడగాలి. సున్నితమైన ప్రక్షాళన మరియు వెచ్చని నీటితో మీ ముఖాన్ని 30 సెకన్ల నుండి ఒక నిమిషం వరకు కడగాలి. సమస్య ఉన్న ప్రాంతాల్లో బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్, గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం లేదా సాల్సిలిక్ ఆమ్లం కలిగిన ముఖ ఉత్పత్తులను వాడండి. స్పాట్ ఉత్పత్తి లేదా పాచ్ కోసం, మీ ముఖానికి ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో చూడటానికి మొదట ప్రయత్నించడానికి మీరు చిన్నదాన్ని కొనాలి.
- మీ ముఖం నుండి అదనపు నూనెను తొలగించడానికి మీరు ఆయిల్ బ్లాటింగ్ కాగితాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. నూనెను పీల్చుకోవడానికి మరియు మీ ముఖం తక్కువ మెరిసేలా చేయడానికి 15 సెకన్ల పాటు జిడ్డుగల చర్మానికి కాగితాన్ని వర్తించండి.
- ధైర్యంగా మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. జిడ్డుగల చర్మం కూడా తేమ అవసరం, అయితే, చమురు లేని మాయిశ్చరైజర్ వాడటం మంచిది.
కలయిక చర్మం కోసం బ్యాలెన్సింగ్ చికిత్సను కనుగొనండి. మీరు తేలికపాటి, సువాసన లేని ప్రక్షాళనను ఉపయోగించాలి మరియు హానికరమైన రసాయనాలను కలిగి ఉన్న సబ్బులకు దూరంగా ఉండాలి. చేప నూనె జోడించండి లేదా సాల్మన్, అవిసె గింజలు మరియు వాల్నట్ వంటి కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే వివిధ రకాల ఆహారాన్ని తినండి. ఇది జిడ్డు కాకుండా చర్మం తేమగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
సున్నితమైన చర్మం లేదా మొటిమల చర్మం కోసం, సబ్బు లేని ప్రక్షాళనను ఉపయోగించండి. చర్మం చికాకును నివారించడానికి తేలికపాటి, సువాసన లేని మరియు రసాయన రహిత ప్రక్షాళనను కొనడానికి ఎంచుకోండి. సంభావ్య సాగిన గుర్తులను నివారించడానికి తేమ. చెవి వెనుక చర్మంపై కొద్ది మొత్తాన్ని పరీక్షించడం ద్వారా ఉత్పత్తిని పరీక్షించండి, తరువాత కంటి వైపు చర్మం, రాత్రిపూట చర్మ ప్రతిచర్యను చూడటానికి.
తగినంత నీరు అందించండి. మీకు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కావాలంటే తగినంత నీరు త్రాగాలి. మీ శరీరం డీహైడ్రేట్ అయినప్పుడు, చర్మం తేమను సమతుల్యం చేయడానికి చాలా సెబమ్ (నూనె) ను విడుదల చేస్తుంది. అందమైన చర్మం ఉండటానికి తగినంత నీరు త్రాగాలి. ప్రకటన
సలహా
- చనిపోయిన కణాలను తొలగించడానికి, రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి మరియు బిగించడానికి వారానికి 1-2 సార్లు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి.
- మీ చర్మం పర్యావరణం, అందం ఉత్పత్తులు, ఒత్తిడి, ఆహారం మొదలైన వాటి ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.ఈ కారకాలు మీ చర్మం తప్పుగా మారడానికి కారణమవుతాయి, కాబట్టి శ్రద్ధ వహించండి!
- యుక్తవయస్సు మరియు రుతువిరతి సమయంలో, హార్మోన్ల మొత్తం చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
- అందమైన చర్మం కోసం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు ఆహారాన్ని నిర్వహించడం మీరు చేయగలిగే ముఖ్యమైన పని.
హెచ్చరిక
- చర్మం యొక్క సహజమైన జిడ్డుగల పొరను కడిగివేయడం వల్ల మీ ముఖాన్ని ఎక్కువగా కడగకండి. మీ ముఖాన్ని రోజుకు 3 సార్లు మించకూడదు మరియు పొడి చర్మంపై మాయిశ్చరైజర్ వాడండి.
