రచయిత:
Peter Berry
సృష్టి తేదీ:
19 జూలై 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
మీ జీవితంలో సంతృప్తి చెందడానికి, మీరు మార్పులను మార్చాలి మరియు అనుగుణంగా ఉండాలి. శుభవార్త? మీరే తప్ప ఎవరూ మీ కోసం చేయలేరు. మొదటి దశ ఎల్లప్పుడూ చాలా కష్టం, కానీ సరైన సంకల్పం మరియు ఆలోచనతో, మీరు అన్నింటినీ అధిగమిస్తారు. మీరు ఇకపై మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని నిలబెట్టుకోలేకపోతే, మీ కోసం రాబోయేది పూర్తిగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు (మరియు ఉంటుంది).
దశలు
3 యొక్క 1 వ భాగం: సమస్య గుర్తింపు
సమస్యను గుర్తించండి. మీ ప్రపంచంలో ఏమి జరుగుతుందో, మీ చనిపోయిన జీవితానికి కారణం మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. ఇది మీ పనినా? మిత్రమా? సంబంధం? చెడు అలవాటు? మీ ప్రపంచ దృష్టికోణం? ఈ ఐదు పాయింట్లు మరియు ఇంకేమైనా? మీరు సమస్యను అంగీకరించడానికి భయపడుతున్నారా నిజంగా కాదు? మీరు ఏదైనా పరిష్కరించడానికి ముందు తప్పు ఏమిటో తెలుసుకోవాలి. అదృష్టవశాత్తూ, మీకు అన్ని సమాధానాలు ఉన్నాయి!
- మీ సమాధానం "ప్రతిదీ" కావచ్చు. మన జీవితంలోని ప్రతి అంశం నిరంతరం ఇతర అంశాలలో పాల్గొంటుంది. నిరుత్సాహపడకండి. అన్ని తరువాత, మీరు మీ స్వంత జీవితాన్ని సృష్టిస్తారు. మీరు ఒకటి లేదా ప్రతిదీ పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పటికీ, మీరు దీన్ని చెయ్యవచ్చు. ఇంకొంచెం పని. మీరు మానసికంగా మూసివేయాలి, మరియు ఏదైనా చేయవచ్చు.
మీ మానసిక అడ్డంకులను గుర్తించండి. నీచమైన పనిలో చిక్కుకోవడం సమస్య కాదు, ఇది సమస్య యొక్క లక్షణం. ప్రస్తుత దినచర్య సౌకర్యవంతంగా మరియు తేలికగా ఉన్నప్పుడు కొత్త ఉద్యోగం కోసం దరఖాస్తు చేయడానికి చాలా భయపడతారు లేదా చాలా సోమరితనం. "మీరు మీ స్వంత చెత్త శత్రువు" అనే సామెత మీకు తెలుసా? ఈ సందర్భంలో ఇది వర్తిస్తుంది. మీ చేతిలో ఉన్న కార్డులకు మీరు బాధ్యత వహించరు, కానీ అవి ఉపయోగించిన విధానానికి మీరు బాధ్యత వహిస్తారు. మంచి పని చేయకుండా ఉండటానికి మీ మనస్తత్వం ఏమిటి?- మీ మనస్తత్వాన్ని నిజంగా మార్చడానికి స్వీయ-అవగాహన మాత్రమే మార్గం. మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చడం వల్ల మీ ప్రవర్తనలో మార్పు వస్తుంది. మీ ప్రవర్తనను మార్చడం వలన మీకు ఏమి జరుగుతుందో మారుతుంది. మీరు ఒక సమస్యను అంతం చేయాలనుకుంటే, మీరు దానిని కత్తిరించాలి. విషయాలను మలుపు తిప్పడానికి పై విధానం చాలా పొడవుగా మరియు అనవసరంగా అనిపించవచ్చు, కాని ఇది నిజంగా కాదు (కనీసం ఇది అనవసరం కాదు). ఏవైనా మార్పులు సంభవించే ముందు మీ మనస్తత్వం మరియు మెంటల్ బ్లాక్‌ను పరిష్కరించాలి.
మీకు అసంతృప్తి కలిగించే ఆలోచనలు మరియు నమ్మకాల గురించి ప్రశ్నలు అడగండి. ఇంకా ఆశ్చర్యం కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారా? మీరు మీ స్వంత ఆలోచనలతో తయారైన ప్రపంచంలో జీవిస్తున్నారు. దాని గురించి ఆలోచించు. కుర్చీలో వెనక్కి వాలి, నా మనస్సు ఆ ఆలోచన చుట్టూ తిరుగుతుంది. ఇప్పుడు అంతా మీరు, మీ ఆలోచనలు మరియు మీ మనస్సు సృష్టించిన పని. ఈ వాస్తవం మిమ్మల్ని ఈ క్రింది నిర్ణయాలకు దారి తీస్తుంది:- గొప్పది. మీకు కావలసిన విధంగా జీవించే శక్తి మీకు ఉంది. మీరు ఇంగ్లాండ్ రాణి అని నమ్మాలనుకుంటే, మీరు చేయవచ్చు. మీరు సంతోషంగా ఉన్నారని మీరు నమ్మాలనుకుంటే, మీరు కూడా ఉంటారు. మీ స్వంత జీవితాన్ని మలుపు తిప్పగల శక్తి మీరే.
- మీకు అసంతృప్తి కలిగించే విషయాలు? కొన్ని విషయాలు కేవలం ination హల్లోనే ఉన్నాయి. అవును, మీకు శ్రమతో కూడిన పని ఉంది మరియు మీరు దానిని తిరస్కరించలేరు. మీరు జేబులో లేని సంబంధంలో ఉన్నారు, నిరుద్యోగులు, మాదకద్రవ్యాలకు ఎక్కువగా బానిసలు, ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకుంటున్నారు, లేదా మీరు ఎక్కడికి వెళుతున్నారో తెలియదు. కానీ మీరు మీ పరిస్థితిని ఎలా చూస్తారు ప్రతిదీ తిప్పవచ్చు మరియు వాటిని మెరుగుపరచండి. ఇది అర్థమయ్యేది, ఖచ్చితంగా; కానీ అలా చేయడం అంత సులభం కాదు. అయితే, ఈ జీవితం గురించి నిజం తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు సగం మ్యాచ్ గెలిచారు.
ఆటలో మీ వైఖరిని ఉంచండి. దాని నుండి ఉత్తమమైనవి పొందడానికి, మీకు విజయవంతమైన ఆశించే మనస్తత్వం అవసరం. మీరు ఎప్పుడైనా ఆ అందమైన అబ్బాయి లేదా అమ్మాయితో పరిచయం పొందడానికి ప్రయత్నించారా మరియు మీరు విఫలమవుతారని మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసా? మీరు అప్పుడు. గాని మీరు ఎప్పుడూ అలా చేయలేదు, లేదా మీరు వారి ముందు ఉన్నారు, కానీ మీరు చాలా ఒత్తిడికి గురయ్యారు, భయపడ్డారు మరియు స్పష్టంగా హీనంగా ఉన్నారు. సాధారణంగా జీవితం కూడా చాలా భిన్నంగా లేదు. ఫలితాలను పొందడానికి, మీరు కొంత నిరీక్షణ కలిగి ఉండాలి. మీరు ప్రతికూల వైఖరితో పనులు చేస్తుంటే, మీరు దానిని మార్చాలి.- సానుకూలంగా ఆలోచించడం నేర్చుకోవడం ప్రారంభించండి. ఇది చిన్నవిషయం మరియు శ్రమతో కూడుకున్నది, కాబట్టి మీరు రోజుకు 15 నిమిషాలతో ప్రారంభించాలి. ప్రతికూల ఆలోచన వచ్చినప్పుడు, దాన్ని సరిదిద్దడానికి సమయం కేటాయించండి. ఈ అలవాటు మొదట సహజంగా ఉండదు, కానీ మీరు ప్రతి రోజు బాగుపడతారు. ఆ 15 నిమిషాలతో, "నా జీవితం చెడ్డది" అనే ఆలోచన అవుతుంది, "నేను ఇప్పుడు నా జీవితంలో సంతోషంగా లేను మరియు దాన్ని మార్చడానికి నేను ఏదైనా చేయబోతున్నాను." మీరు ఇకపై ప్రతికూల ఆలోచనలను కలిగి ఉండనివ్వకుండా ఈ అలవాటును పాటించడానికి ప్రయత్నించండి. మంచం నుండి బయటపడటం మరియు ప్రారంభించడానికి మీ మనస్సు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మరియు ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు పనిచేయడం చాలా సులభం.
మీరే అధికారం కలిగి ఉండటానికి అనుమతించండి. శీఘ్ర వార్త: మీరు మీ సమస్యల నుండి బయటపడినప్పుడు ఆనందం రాదు. ప్రపంచంలో చాలా మంది పేద పిల్లలు ఉన్నారు, కానీ ప్రతి రోజు వారు సంతోషంగా నవ్వుతారు. మీలాగే ప్రజలు కూడా ఉన్నారు, కాని వారు తమను తాము సజీవంగా ఉండటం అదృష్టంగా భావిస్తారు. కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు సంతోషపెట్టే శక్తిని ఇవ్వండి, విజయానికి అర్హులుగా భావించండి. మీరు అమాయక రోడ్డు పక్కన ఉన్న వ్యక్తి అని నటించకుండా మీ స్వంత జీవితాన్ని నియంత్రించటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. పగ్గాలను తీసుకోండి. దీన్ని ఎలా చేయాలో మీకు తెలుసు.
- మీరు ఈ పేజీని చదువుతున్నారు, కాబట్టి మీరు దాని గురించి ఏదైనా చేయటానికి ప్రేరేపించబడ్డారు. మీకు కావలసిందల్లా మరియు మీకు అది ఉంది! మీరు దాని గురించి ఏదైనా చేయాలని నిర్ణయించుకోవాలి. నిర్ణయాల విషయానికి వస్తే, విషయాలు మారుతాయి. వారు మారాలి. అవి మారవు. ఈ డైనమిక్ పట్ల శ్రద్ధ వహించండి మరియు దానిని వ్యాప్తి చేయనివ్వండి. అది పేలిపోయే వరకు ఆ వేగాన్ని పెంచుకోండి. అధికారం కోసం కోరిక. అంతా జరగబోతోంది.
మీరు పని చేయగల అభిరుచిని కనుగొనండి. మీరు ఎదుర్కొంటున్న మార్గం మీకు తెలియకపోతే మీ జీవితాన్ని మలుపు తిప్పడం కష్టం, మీకు తెలుసా? ఒక గడ్డివాములో సూది కోసం శోధించే బదులు మరియు మీరు వెతుకుతున్నది అక్కడ ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా తెలియకుండా, ఒక అభిరుచి, కొంత లక్ష్యం లేదా పోరాడటానికి మీకు కల ఉంటుంది. . కాబట్టి మీ అభిరుచి ఏమిటి? రాబోయే ఆరు నెలల్లో మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారు? మరుసటి సంవత్సరంలో?
- మీ ప్రస్తుత నగరంలో మీరు ఇప్పటికీ నివసిస్తున్నారా? బహుశా మరొక ఉద్యోగం? క్రొత్త ప్రాజెక్ట్ లేదా వ్యాపార ప్రణాళికలో పని చేస్తున్నారా? పాఠశాల వెళ్ళండి? బాగా సరిపోయే శరీరం ఉందా? తప్పు సమాధానాలు లేవు. మరియు మీకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ సమాధానాలు కూడా ఉండవచ్చు!
3 యొక్క 2 వ భాగం: విత్తనాలు
కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించండి. పథం స్పష్టంగా కనిపించిన తర్వాత, ప్రాథమిక కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించే సమయం ఆసన్నమైంది. భవిష్యత్తులో మీరు అనుసరించే మార్గంలో మీరు ప్రారంభించడానికి మీరు చేయగలిగే చాలా విషయాలతో ముందుకు రండి. మీరు ఈ రోజు ప్రారంభించాల్సిన అవసరం లేదు, అది రేపు ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు ఎక్కడికి వెళుతున్నారో మరియు మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవాలి.
- అంతిమ లక్ష్యం (పాఠశాలకు తిరిగి వెళ్లడం, బరువు తగ్గడం, ధూమపానం మానేయడం మొదలైనవి) మాకు ఇప్పటికే తెలుసు, కాబట్టి ఇప్పుడు మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారు? సాధించారు అది? ఈ విభాగం పై ప్రశ్నకు సమాధానం ఇస్తుంది.ఏ దశలు - చిన్న దశలు, పెద్ద దశలు, ఏదైనా - కారు చక్రాలను మార్చడం ప్రారంభించడానికి కారణమవుతుంది? సమయం వచ్చినప్పుడు, మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ భవిష్యత్తు ఏమిటో మీకు తెలుస్తుంది.
అడ్డంకులను తొలగించండి. ఇది ధూమపానం మానేయడం, చెడ్డ ప్రియుడిని విడిచిపెట్టడం లేదా మీ విధ్వంసక రూమ్మేట్ అపార్ట్మెంట్ నుండి బయటికి వెళ్లడం, మీరు వాటిని చేయాలి. ఈ విషయాలు మిమ్మల్ని వెనక్కి తీసుకుంటున్నాయి. అవి ప్రతికూల ఆలోచనను కూడా సృష్టిస్తాయి మరియు అన్ని అడ్డంకులను నిజంగా భారీ పర్వత శిఖరాలుగా మారుస్తాయి. వాటిని అధిగమించడం నిరాశ కలిగిస్తుంది, కానీ మీకు తెలుసు. విషపూరితమైన స్నేహితుడిని వదిలించుకోవడం చెడ్డది. ఒంటి స్టూడియో అపార్ట్మెంట్లో ఒంటరిగా నివసించడం చెడ్డది. డిటాక్స్ ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళడం కూడా భయంకరమైనది. కానీ మీరు చేయగలిగేది భవిష్యత్తులో మిమ్మల్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు స్పష్టంగా, మీకు ఇది కూడా తెలుసు.
- "నిష్క్రమించడం" వంటి విషయాలు వేరే వర్గానికి చెందినవిగా కనిపిస్తాయి. ఈ రోజు, మీరు జీవించడానికి డబ్బు అవసరం. కానీ ఆచరణాత్మకంగా చెప్పాలంటే, మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టి, మీకు అవసరమైతే తాత్కాలికంగా ఎవరితోనైనా వెళ్లవచ్చు. మీరు కొత్త ఉద్యోగం కోసం వారాంతంలో గడపవచ్చు. ఇది సజావుగా జరిగే ప్రక్రియ అని ఎవరూ అనలేదు. కొన్నిసార్లు విషయాలు మెరుగుపడటానికి ముందు విషయాలు మరింత దిగజారిపోతాయి. మీరు ప్రయత్నం చేయాలని నిశ్చయించుకోవాలి.
ఒక గురువును కనుగొనండి. ఎందుకు? మనందరికీ ఒకే విషయాల ద్వారా - సలహా పొందడానికి, ఓదార్పు భుజం మరియు హెచ్చరికలు అవసరం. మీ జీవితంలో ఎవ్వరూ చనిపోలేదని మీరు అనుకుంటే, మీరు తప్పకుండా ఆలోచిస్తూ ఉండాలి. మానవ జీవితంలో కొంత భాగం యుద్ధాలలో కష్టపడుతోంది, మీరు చేయాల్సిందల్లా ప్రశ్నలు అడగండి. మీకు తెలిసిన ప్రతిఒక్కరి చిరిగిన గతం గురించి మీకు తెలిసిన అవకాశాలు దాదాపుగా లేవు.
- ఏదేమైనా, మీరు "ఒక గురువును కనుగొనండి" అనే భాగాన్ని చదివినప్పుడు, కొన్ని పేర్లు మీ మనస్సులో ఇప్పటికే కనిపించాయి. సాధారణంగా, ఇది చాలా సహజమైన ప్రక్రియ. మీరు ఒకరిని మీ గురువుగా అడగవలసి వస్తే, ఆ వ్యక్తి మీ స్వంతం కాదు. ఈ స్థానం విసుగు చెందే స్థాయికి ప్రతిదీ అనుభవించిన వారికి ఉండాలి. మీ హృదయాన్ని తెరిచి, అవసరమైనప్పుడు సహాయం కోసం వారిని అడగడం ద్వారా మీరు మీ జీవితంలో వారి ఉనికిని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవాలి.
నకిలీ కాదు. మనస్తాపం చెందకండి, మనమందరం. మేము అంగీకరించడానికి ఇష్టపడని ఆహ్వానాలకు మనమందరం "అవును" అని చెప్తాము, మనం నిజాయితీగా వాటిని తదేకంగా చూడాలనుకున్నప్పుడు మేము చిరునవ్వుతో మరియు ఇతరులను చూస్తాము. మనం ఏమి చేయాలో సమాజం అనుకున్నదానిని మనమందరం చేస్తాము మరియు అక్కడే ఉండిపోతాము, ఇకపై ప్రశ్నించడం లేదు. లెట్స్ ప్రశ్నలు అడగడం ప్రారంభించండి. మీరు ఏదైనా చేయకూడదనుకున్నప్పుడు "ధన్యవాదాలు లేదు" అని చెప్పడం నిజంగా గుర్తుంచుకోండి. ప్రస్తుతం, కొంచెం స్వార్థపూరితంగా ఉండండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచండి. మొరటుగా ఉండటానికి ఇది క్షమించదు - అది చేయడానికి ఒక కారణం స్నేహితుడు కావాలి.
- మీరు మీలాగే జీవిస్తుంటే ఇది వేరొకరి భావాలను బాధించదు. "వద్దు ధన్యవాదాలు. నేను మానసిక స్థితిలో లేను" అనే పదాలతో ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించండి. ప్రజలు మరింత అడగవచ్చు, కానీ మీరు కోరుకోకపోతే వారికి వివరణ అవసరం లేదు. మీరు మీరే. వారికి దానితో సమస్య ఉంటే, అది వారి స్వంత సమస్య.
వ్యాయామం చేయండి, తగినంత నిద్ర పొందండి మరియు మితంగా తినండి. మీ మనస్సు మరియు శరీరం అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి - మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటే, మీ మనస్సు స్థిరీకరించడం చాలా సులభం అవుతుంది. ప్రపంచాన్ని ఎదుర్కోవడానికి శరీరాన్ని సిద్ధంగా ఉంచడానికి మూడు సూత్రాలు ఏమిటి? వ్యాయామం చేయండి, తగినంత నిద్ర మరియు బాగా నిద్రించండి, ఆరోగ్యంగా తినండి. మీకు వీటికి సమయం లేకపోతే, వారికి సమయం కేటాయించండి. మీరు మీరే రుణపడి ఉంటారు.
- వ్యాయామంతో, వారానికి మూడు, నాలుగు సార్లు "చక్రం" నిర్మించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది బాక్సింగ్ తరగతికి వెళుతున్నా లేదా మీ కుక్కతో నడకకు వెళ్ళినా, అన్ని కార్యకలాపాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. బయటికి వెళ్లి వాటిని చేసే అలవాటు చేసుకోండి. ఇది ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనది అని అనుమానం? వ్యాయామం మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
- తగినంత నిద్ర పొందండి - నిర్ణయాలు తీసుకునే మీ సామర్థ్యం దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తీవ్రంగా. మేము శారీరకంగా మరియు మానసికంగా అలసిపోయినప్పుడు, మనకు నిజంగా ఏది మంచిదో ఆలోచించే శక్తి మనకు లేదు. ఉదాహరణ కావాలా? నిన్న రాత్రి మీరు తిన్న చలుపా మంచి ఆలోచన. మీ జీవితానికి సంబంధించినంతవరకు మాత్రమే ఇది నిజంగా ముఖ్యం. ప్రతి రాత్రి 7-9 గంటల నిద్ర పొందండి. ఆ నిద్ర మనం గ్రహించిన దానికంటే మిగిలిన 15-17 గంటలు ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- మీ ఆహారం మీ మానసిక స్థితిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు చాలా తినడం మరియు సన్నని మాంసాలు మరియు తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులను మాత్రమే ఉపయోగించడం వల్ల మీరు ఇంతకు ముందు తప్పిపోయిన ప్రయోజనాన్ని ఇస్తుంది.
మీరే ప్రచారం చేసుకోండి. చిన్న విషయాలు గొప్ప మార్పును తెస్తాయి. తాత్కాలికంగా ఆపివేయి బటన్‌ను నొక్కడానికి బదులుగా ఉదయం మంచం మీద నుండి లేవడం మీకు శక్తినిస్తుంది. ఉత్సాహపూరితమైన సంగీతాన్ని వినండి, సానుకూల కంటెంట్‌తో చిన్న మెమోలు రాయండి, మీ పురోగతికి మీరే రివార్డ్ చేయండి - ప్రతి చర్య మీ వేగాన్ని పెంచుతుంది మరియు మిమ్మల్ని కొనసాగిస్తుంది.
- మీ అలారంను గొప్ప రింగ్‌టోన్‌కు మార్చండి. అందరిలాగే, మీరు ప్రతి ఉదయం ఉదయాన్నే మేల్కొంటారు మరియు మీరు ఆలోచించగలిగేది "... లేదు." మీ రోజును ప్రతికూల వైఖరితో ప్రారంభించడం మిగిలిన రోజులకు నిజంగా కష్టమవుతుంది. కాబట్టి మీ రోజును సాధ్యమైనంత చురుకుగా ప్రారంభించండి. మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేసే సంగీతంలో అలారాలను మార్చండి (అయినప్పటికీ ది సర్కిల్ ఆఫ్ లైఫ్ మంచిది ది రైడ్ ఆఫ్ ది వాల్కైరీస్, మీకే వదిలేస్తున్నాం). "లేదు" ను "అద్భుతం!" మీరు అనుకున్నదానికన్నా సులభం.
3 యొక్క 3 వ భాగం: మంచి వ్యక్తి కావడం
రోజువారీ పని దినచర్యను రూపొందించండి. విజయవంతమైన మరియు సంతోషకరమైన వ్యక్తులు వారి రోజువారీ పని అలవాట్లకు కట్టుబడి ఉంటారని చాలా అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ఆ అలవాటు రోజంతా మంచం మీద పడుకోలేదు, వేయించిన చికెన్ బకెట్లను మ్రింగివేస్తుంది, అది అయి ఉండాలి. కానీ అంతకంటే ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే, అలవాటు వారిని అనుమతిస్తుంది శక్తి ఆదా. మీకు రోజువారీ దినచర్య ఉన్నప్పుడు, సమస్యలను తొలగించడానికి మరియు తొలగించడానికి ఆటోమేటిక్ మోడ్ మానసికంగా దృష్టి పెట్టడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు రోజుకు ఎక్కువ నిర్ణయాలు మాత్రమే తీసుకోవచ్చు మరియు ఈ దినచర్య ముఖ్యమైన పనుల కోసం శక్తివంతంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
- మీ దినచర్యలో పైన పేర్కొన్న మూడు విషయాలు (తినడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు సరిగ్గా నిద్రపోవడం) మరియు మీకు సంతోషాన్నిచ్చే ఏదైనా ఉండాలి. కొంచెం పని చేయండి, కొంచెం ఆడుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకోండి, ఏ రకమైనదైనా (ధ్యానం / పని కనుగొనండి / పాఠశాలకు తిరిగి వెళ్లడం మొదలైనవి)
ఉదయం చాలా ముఖ్యమైన నిర్ణయాలు తీసుకోండి. ఎందుకు? చాలా మటుకు మీరు ఆ సమయంలో మానసికంగా మరియు శారీరకంగా అలసిపోరు. అర్థరాత్రి చలుపా గురించి చెడు నిర్ణయం వంటి నిర్ణయం అలసట నిజం. రాత్రి పడినప్పుడు, మీరు పగటిపూట చాలా పనులు చేస్తారు, మీరు జాగ్రత్త వహించండి మరియు ప్రస్తుత వ్యక్తి భవిష్యత్ ప్రజల కోసం చెడు నిర్ణయాలు తీసుకోనివ్వండి. అలా చేయవద్దు!
- కాబట్టి, ఏదైనా ముఖ్యమైన విషయం జరిగినప్పుడు, మీరు మేల్కొన్న తర్వాత వేచి ఉండండి. ఉత్తమ కదలికలను నిర్ణయించడానికి మీకు వీలైనంత శక్తి అవసరం. ఆ వ్యక్తీకరణకు ఒక కారణం కూడా ఉంది!
దయగల చర్యలను ఆకస్మికంగా చేయండి. గొప్పగా జీవించడానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి ఇతరులపై దృష్టి పెట్టడం. ఇది మీకు చాలా సులభం మరియు మీరు సుఖంగా ఉంటారు, ప్రపంచాన్ని మంచి ప్రదేశంగా మార్చడం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. కొంతకాలం, మీరు మీ సమస్యలను మరచిపోతారు మరియు ఇతరుల సమస్యల గురించి శ్రద్ధ వహిస్తారు. ఏది ఇష్టం లేదు?
- ఇతరులకు సహాయం చేయడం మాకు వేరే ఓదార్పునిస్తుంది. ఇలా చేయడం ద్వారా, మనకు మనకు తగినంత శక్తి లేనప్పుడు సాధారణ మార్గం నుండి తప్పించుకుంటాము. కనుక ఇది సెకండ్ హ్యాండ్ దుకాణానికి విరాళం ఇవ్వడం లేదా స్థానిక స్వచ్ఛంద సంస్థలో మీ స్వచ్చంద సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడం వంటివి ప్రయత్నించండి. భద్రత కోసం మంచి కర్మలు కూడా ఉండాలి!
మిమ్మల్ని మీరు చట్రంలో ఉంచండి. 3.5 సెకన్లలో 0 నుండి 60 కి.మీ వరకు ఎవరూ వెళ్ళలేరు మరియు మీరు దీనిని మీ నుండి ఆశించకూడదు. మనందరికీ సరైన దిశలో ఉండటానికి అవసరమైన మద్దతు మరియు పుష్ అవసరం. ఒలింపిక్ అథ్లెట్ ఎవరూ కూర్చున్న స్థితిలో రేసును ప్రారంభించరు, మీకు తెలుసా? మీరు ఏమి చేయాలో, దీన్ని చేయండి.
- కాబట్టి ఆ తరగతికి సైన్ అప్ చేయండి. చికిత్సకుడిని కనుగొనండి. నా ఉద్యోగ శోధనతో తీవ్రంగా. ఆన్‌లైన్ డేటింగ్‌ను అంగీకరించండి.అనామక అసోసియేషన్ ఆఫ్ ఆల్కహాలిక్స్లో చేరండి. మీ తల్లిని పిలిచి ఆమె కోసం తయారు చేయండి. మీరు పని నుండి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు ప్రతిరోజూ మీరు నడిపే జిమ్‌కు వెళ్లండి. మొదటి దశ ఎల్లప్పుడూ కష్టతరమైనది మరియు అక్కడ నుండి ప్రతిదీ సున్నితంగా ఉంటుంది.
మీరు ఎల్లప్పుడూ చేయాలనుకున్నది చేయండి. ఇప్పుడు మీకు సరైన మనస్తత్వం మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం ఉన్నందున, మీరు ఎల్లప్పుడూ చేయాలనుకున్నది చేయాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ చేయటానికి భయపడేది. మీరు ధైర్యంగా ఉండాలి. జీవితాన్ని మలుపు తిప్పే మార్గం ఎంత ఉన్నా, దశల వారీగా తీసుకోండి.
- మీరు ఏ తరగతి తీసుకున్నారు? అక్కడికి వెళ్ళు. చికిత్సకుడు? షెడ్యూల్ షెడ్యూల్ చేయండి. ఉద్యోగానికి దరకాస్తు చేయు. డేటింగ్. సమావేశాలలో చేరండి. కుటుంబ భోజన దీక్ష. ఆ ట్రెడ్‌మిల్‌పై ఎక్కండి. మీ గురించి ఆశ్చర్యం మరియు మీరు సృష్టించగల విషయాలు చాలా గొప్పగా ఉంటాయి, మీరు ఆపలేరు.
ఆవర్తన అంచనా చేయండి. మీ ఆత్మకు ఇది ఆహారం గా పరిగణించండి. పనికిరాని ఆహారం తొలగించాల్సిన అవసరం ఉంది, కాబట్టి సాధారణ అంచనా అవసరం. మీరు ఇప్పుడు బాగున్నారా? విషయాలు నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా కక్ష్యలోకి వెళ్తున్నాయా? మీరు మీ ప్రస్తుత ప్రయత్నాలను మెరుగుపరచగలరా? మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మీ వ్యాయామం యొక్క తీవ్రతను పెంచడం మాదిరిగానే, మీరు మీ మెదడును కూడా పెంచుకోవాలి.
- ప్రస్తుతం పనిచేసేవి రాబోయే కొద్ది వారాలకు సరిపోవు. మీ ప్రారంభ ప్రయత్నాలను మీరు అర్థం చేసుకున్న తర్వాత, పెంచండి మరియు పెంచండి. జీవితంలో మీరు చాలా తక్కువ విషయాలు అకస్మాత్తుగా వదులుకోవచ్చు మరియు ఇది వాటిలో ఒకటి కాదు.
- అదేవిధంగా, ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని మీరు అనుకున్నది అస్సలు పనిచేయకపోవచ్చు. అదే సమస్య ఉంటే, మీ సలహాదారుతో మాట్లాడి వారి సలహా పొందండి. ఇది మీరు కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించాలి, పూర్తిగా వదులుకోవాలి, లేదా మీరు పని చేయగల మరొక వ్యూహం ఉందా?
వదులుకోవడానికి అంగీకరించవద్దు. మీరు చాలా ప్రమాదకరమైన స్థితిలో ఉన్నారు: ఒక తప్పు దశ మరియు తిరిగి ట్రాక్‌లోకి రావడం సులభం. కాబట్టి ప్రస్తుతం, మీరే నెట్టడంపై దృష్టి పెట్టండి. సానుకూల ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టండి. శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి. మీ గురించి నిజం కావడంపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు వదులుకోవడాన్ని అంగీకరించకపోతే, ఏమి జరుగుతుందో? హించండి? మీరు వదులుకోరు.
- అవరోధాలు కనిపిస్తాయి. వారు హెచ్చరిక లేకుండా అనుకోకుండా కనిపిస్తారు మరియు కొన్నిసార్లు మార్చలేరు. విరిగిన కార్లు, చెడు సంబంధాలు, వ్యసనాలు తీవ్రమయ్యాయి. ఇది ముందుగానే తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మీరు ఎక్కువ లేదా తక్కువ సిద్ధంగా ఉంటారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు నిందించవద్దు. అవి అందరికీ జరుగుతాయి మరియు జీవితంలో భాగం. మీరు వాటిని ఎదుర్కోవాలి.
సలహా
- మీరు అతీంద్రియాన్ని నమ్మకపోతే, ప్రకృతిని ఆస్వాదించడానికి సమయం కేటాయించండి. ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే, నెమ్మదిగా, సాధారణ రోజుల తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ కంటే పెద్దదానిపై దృష్టి పెట్టండి. ఒక అందమైన ఆకు మరియు దాని స్వంత పనితీరును కలిగి ఉంది. ఆకు సూర్యుడిని ఎలా పట్టుకుంటుందో లేదా గాలిలో కంపిస్తుందో గమనించండి. సైన్స్ మీ ప్రేమ అయితే, మిమ్మల్ని ఆకర్షించిన చట్టాలు, సమతుల్యత మరియు రసాయన ప్రతిచర్యలు, నక్షత్రాలు లేదా ప్రతి సంఖ్య యొక్క అందాన్ని పరిగణించండి. మానసిక మరియు శారీరక ప్రశాంతత మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
- సంతోషంగా ఉండండి. జీవిత కష్టాలు సాధారణమైనవి, కానీ దు rief ఖం సరైంది కాదు. కాబట్టి ఏదైనా చెడు పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు మీ ముఖం మీద చిరునవ్వు ఉంచండి.
