రచయిత:
Carl Weaver
సృష్టి తేదీ:
28 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- దశలు
- పద్ధతి 3 లో 1: గృహ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం
- పద్ధతి 2 లో 3: సమయోచిత నివారణలు
- 3 లో 3 వ పద్ధతి: జీవనశైలి మార్పులు
మొటిమలు సెబమ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల వల్ల కలుగుతాయి. సెబమ్ హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను అడ్డుకుంటుంది, ఫలితంగా బ్లాక్‌హెడ్స్, మొటిమలు మరియు మొటిమలు అని పిలువబడే ఎరుపు రంగు ఏర్పడుతుంది. మొటిమలు 70-87 శాతం కౌమారదశలో సంభవిస్తాయి మరియు చాలా మంది పెద్దలు కూడా అనుభవిస్తారు. అందువల్ల, మీరు మొటిమలను దాచడానికి ఒక మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోండి. చాలా ఫార్మాస్యూటికల్స్ పని చేయడానికి కొన్ని వారాలు పడుతుంది, కాబట్టి ఎరుపు త్వరగా తగ్గదు కాబట్టి దీర్ఘకాలిక చికిత్స గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. ఈలోగా, మొటిమల వల్ల వచ్చే ఎరుపును త్వరగా వదిలించుకోవడానికి ఇతర నివారణలను ప్రయత్నించండి.
దశలు
పద్ధతి 3 లో 1: గృహ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం
1 మంచు వేయండి. ఎర్రబడిన కారణంగా వాపును తగ్గించడానికి సమస్య ప్రాంతాన్ని చల్లబరచడం వేగవంతమైన (మరియు చౌకైన) మార్గం. ఐస్ మొటిమల పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది, దద్దుర్లు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు దద్దుర్లు యొక్క వ్యవధిని కూడా తగ్గిస్తుంది. - మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మీ ముఖాన్ని కడుక్కోండి.
- రాగ్‌లో ఐస్ క్యూబ్‌ను కట్టుకోండి. మీ చర్మంపై నేరుగా మంచును ఎప్పుడూ ఉంచవద్దు.
- చుట్టిన మంచును నేరుగా మొటిమలపై ఉంచండి మరియు ఒక నిమిషం పాటు పట్టుకోండి.
- ఐదు నిమిషాల విరామం తీసుకోండి, తరువాత మరో నిమిషం మంచు వేయండి.
2 నిమ్మరసం రాయండి. నిమ్మరసం వాపుతో పోరాడుతుంది మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. చర్మం యొక్క ఉపరితలం కొద్దిగా ఆమ్లంగా ఉన్నప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది, మరియు ఆదర్శ చర్మం pH నిమ్మరసంతో సమానంగా ఉంటుంది. - 15-30 నిమిషాల పాటు నిమ్మరసం రాయండి, తర్వాత బాగా కడిగేయండి.
- మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, నిమ్మరసాన్ని అత్యంత జాగ్రత్తగా వాడండి.
- ముదురు రంగు చర్మం ఉన్న వ్యక్తులకు ఈ పద్ధతి సిఫారసు చేయబడలేదు. నిమ్మరసం రక్షిత యాంటీఆక్సిడెంట్లను విడుదల చేయడానికి మెలనోసైట్‌లను (వర్ణద్రవ్యం ఉత్పత్తి చేసే కణాలు) ప్రేరేపిస్తుంది. ముదురు రంగు చర్మం కలిగిన వ్యక్తులకు మెలనోసైట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు అందువల్ల ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఫలితంగా, నిమ్మరసం చర్మంపై మచ్చలను కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా చర్మం సూర్యకాంతికి గురైతే.
3 మెగ్నీషియా పాలతో చర్మాన్ని తుడవండి. దురదృష్టవశాత్తు, మెగ్నీషియా పాలు యొక్క మాస్కింగ్ లక్షణాలు మీ చర్మం పాలు వలె అదే నీడగా ఉంటే మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అలా అయితే, ఈ చవకైన దిద్దుబాటుదారుడు నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. లేకపోతే, వేరొకదాన్ని ప్రయత్నించండి. 
4 టూత్‌పేస్ట్‌తో మొటిమలకు చికిత్స చేయండి. మొటిమలు చాలా తీవ్రంగా వ్యాప్తి చెందితే ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మొటిమల యొక్క చిన్న ప్రాంతాలను మాత్రమే దాచగలదు. ఇది చేయుటకు, మీరు ప్రభావిత ప్రాంతానికి టూత్‌పేస్ట్‌ని పూయాలి. మీ చర్మంపై టూత్‌పేస్ట్‌ని ఒక గంట పాటు శుభ్రం చేయవద్దు (మీరు దానిని రాత్రిపూట వదిలివేయవచ్చు). 
5 తేనె వర్తించండి. తేనె ఒక సహజ యాంటీబయాటిక్, ఇది ఎరుపు వల్ల కలిగే మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. జార్ నుండి నేరుగా తేనెను ఫేస్ మాస్క్ లాగా వాడండి మరియు 30 నిమిషాల తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి. చిన్న మొటిమలను గుర్తించడానికి తేనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. - తేనెను నీటితో కరిగించి, పడుకునే ముందు టానిక్‌గా రాయండి.ఈ టానిక్ యొక్క పలుచని పొరను పూయండి మరియు పడుకునే ముందు కొద్దిగా ఆరనివ్వండి.
6 కంటి చుక్కలను ఉపయోగించండి. మొటిమలను ఎదుర్కోవడానికి రెడ్ ఐ డ్రాప్స్ ఉపయోగించవచ్చు. పత్తి శుభ్రముపరచు లేదా పత్తి శుభ్రముపరచుతో ద్రవాన్ని పూయండి మరియు 30 నిమిషాలు కడిగివేయవద్దు. 
7 కంటి చుక్కలను ఉపయోగించండి. మొటిమలను ఎదుర్కోవడానికి రెడ్ ఐ డ్రాప్స్ ఉపయోగించవచ్చు. పత్తి శుభ్రముపరచు లేదా పత్తి శుభ్రముపరచుతో ద్రవాన్ని పూయండి మరియు 30 నిమిషాలు కడిగివేయవద్దు. - ఆకుపచ్చ కన్సీలర్ ఎరుపుతో బాగా పనిచేస్తుంది మరియు మీ చర్మం రంగుకు సరిపోయేలా మీరు ఇప్పటికే ఫౌండేషన్‌తో దాచవచ్చు. జిడ్డుగల చర్మంపై, కన్సీలర్ కొన్నిసార్లు పొరలుగా విడిపోయి, ఆకుపచ్చ రంగు మరింత కనిపించేలా చేస్తుందనే విషయాన్ని గుర్తుంచుకోండి.
- ఫెయిర్ స్కిన్ కోసం, మీరు గోల్డెన్ కన్సీలర్ మరియు ఆసియన్, ఆలివ్ మరియు డార్క్ స్కిన్ కోసం బ్రౌన్ ఉపయోగించవచ్చు. అప్పుడు మీ చర్మం వలె అదే రంగు యొక్క ఫౌండేషన్‌తో కన్సీలర్‌ను కవర్ చేయండి.
పద్ధతి 2 లో 3: సమయోచిత నివారణలు
1 టీ ట్రీ ఆయిల్ కొనండి. టీ ట్రీ ఆయిల్ మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు ఎరుపు మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది. ఇది కేవలం ఒక రాత్రిలో ఎరుపును వదిలించుకోవచ్చు, మీరు త్వరగా ఎరుపును వదిలించుకోవలసినప్పుడు ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన పరిహారంగా మారుతుంది. టీ ట్రీ ఆయిల్ ఒక వారంలో వాపును తగ్గిస్తుంది. సమర్థవంతమైన చికిత్స కోసం తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాల్సిన నూనె యొక్క వివిధ సాంద్రతల గురించి వివిధ వనరులు మాట్లాడుతాయి. అనేక టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉత్పత్తులు 5%గాఢతను కలిగి ఉంటాయి, ఇది ప్రభావవంతమైనదని నిరూపించబడింది. వేగవంతమైన చికిత్స కోసం, 10% శక్తి ఉత్పత్తిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. - టీ ట్రీ ఆయిల్ అప్లై చేసే ముందు మీ చర్మంలోని చిన్న ప్రాంతాన్ని పరీక్షించండి. టీ ట్రీ ఆయిల్ కొన్నిసార్లు దద్దుర్లు లేదా రోసేసియాను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఎరుపు రంగు పెరిగిందని మీరు గమనించినట్లయితే వెంటనే ఈ నూనెను ఉపయోగించడం మానేయండి.
2 ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని కొనండి. ఈ సహజ ఆమ్లం సిట్రస్ పండ్లు మరియు ఇతర ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది. చర్మానికి అప్లై చేసినప్పుడు, ఇది డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ తొలగించడానికి మరియు రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఎరుపు మొటిమల మచ్చల కోసం చికిత్స కోసం చూస్తున్నట్లయితే ఈ పరిహారం ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది. - ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ సూర్యకాంతికి మీ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది, కాబట్టి బయటికి వెళ్లే ముందు సన్‌స్క్రీన్ ధరించండి.
3 గ్రీన్ టీ సారం లేదా జింక్ లోషన్ ప్రయత్నించండి. 2% గ్రీన్ టీ సారం ద్రావణాన్ని కలిగి ఉన్న లోషన్లు తేలికపాటి నుండి మితమైన మోటిమలు తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. జింక్ ఉత్పత్తులు బ్రేక్‌అవుట్‌లను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
3 లో 3 వ పద్ధతి: జీవనశైలి మార్పులు
1 మాయిశ్చరైజింగ్, నూనె లేని సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి. చాలా మందికి, సూర్యకాంతికి గురికావడం వల్ల మొటిమలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. ఎలాగైనా, వడదెబ్బ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం ద్వారా, మీరు ఎర్రబడడానికి గల ఒక కారణాన్ని తొలగిస్తారు! మీ రంధ్రాలను మరింత అడ్డుకోవడాన్ని నివారించడానికి ప్యాకేజింగ్‌లో “ఆయిల్ ఫ్రీ” లేదా “మొటిమలు లేని” అని చెప్పే ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. 
2 జుట్టు, దుస్తులు మరియు ఇతర చికాకులతో సంబంధాన్ని నివారించండి. తక్కువ ముఖ చర్మం ఇతర వస్తువులతో సంబంధంలోకి వస్తుంది, తక్కువ బ్యాక్టీరియా సమస్య చర్మంలోకి వస్తుంది. సమస్యాత్మక ప్రాంతాల నుండి వెంట్రుకలను తొలగించండి, గట్టి దుస్తులు ధరించవద్దు మరియు మీ చేతులు లేదా ఇతర వస్తువులను (టెలిఫోన్ రిసీవర్ వంటివి) మీ ముఖం మీద ఉంచవద్దు. 
3 విటమిన్ ఇ ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి. విటమిన్ ఇ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది చర్మాన్ని రిపేర్ చేయగలదు మరియు మరింత దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. మీ శరీరం ఈ విటమిన్‌ను తయారు చేయదు, కానీ మీరు దానిని ఆహారం ద్వారా లేదా మీ చర్మం ద్వారా పొందవచ్చు. విటమిన్ ఇ శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు అందువల్ల చర్మం ఎరుపును తగ్గించగలదు. అదనంగా, విటమిన్ ఇ శరీరం నుండి రంధ్రాలను అడ్డుకునే అదే పదార్థాలతో విసర్జించబడుతుందని పరిశోధన సూచిస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, విటమిన్ E తీసుకోవడం వల్ల మీ రంధ్రాలను సహజంగా క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అదనపు విటమిన్ E అడ్డుపడే రంధ్రాలను క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. - విటమిన్ E యొక్క మంచి వనరులు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, బాదం, పాలకూర మరియు ఇతర ఆకు కూరలు, గుమ్మడికాయ, ఎర్ర మిరియాలు, మామిడి, అవోకాడోలు, కత్తి చేపలు మరియు వేరుశెనగ వెన్న.
4 విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి. ఇది నీటిలో కరిగే విటమిన్, ఇది విటమిన్ E తో కలిపి ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. ఇది కొల్లాజెన్ కణాల ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది. ఇది మోటిమలు కలిగించే బ్యాక్టీరియా (తద్వారా ఎరుపును తగ్గించడం) కు శరీరం యొక్క తాపజనక ప్రతిస్పందనను తగ్గించడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. - విటమిన్ సి యొక్క అద్భుతమైన వనరులు కాంటాలూప్, సిట్రస్ పండ్లు, కివి, మామిడి, బొప్పాయి, పైనాపిల్, బెర్రీలు, పుచ్చకాయ, బ్రోకలీ, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, కాలీఫ్లవర్, ఆకుపచ్చ మరియు ఎరుపు మిరియాలు, పాలకూర మరియు ఇతర ఆకు కూరలు, క్యాబేజీ, తీపి మరియు తెలుపు బంగాళాదుంపలు, టమోటాలు , మరియు శీతాకాలపు గుమ్మడికాయ.
