విషయము

• దశలు
• 5 వ పద్ధతి 1: క్రామింగ్ పద్ధతి
• 5 వ పద్ధతి 2: భాగాలలో నేర్చుకోవడం
• 5 యొక్క పద్ధతి 3: అంశాలు లేదా భావనలను ఒక వాక్యం లేదా భావనలో కలపడం
• 5 లో 4 వ పద్ధతి: జ్ఞాపకం
• 5 లో 5 వ పద్ధతి: అసోసియేషన్ల ద్వారా గుర్తుంచుకోవడం

త్వరగా గుర్తుంచుకునే సామర్థ్యం చాలా ముఖ్యమైన నైపుణ్యం. మీ జ్ఞాపకశక్తికి శిక్షణ ఇవ్వడం, స్కూలు లేదా ఉద్యోగం కోసం, ఇతరుల కంటే మీకు ఎడ్జ్ ఇస్తుంది మరియు మీ మెదడును అప్రమత్తంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. జ్ఞాపకం యొక్క కళ సుదూర కాలంలో దాని మూలాలను కలిగి ఉంది మరియు చరిత్ర మీ తలపై ఏదైనా సమాచారాన్ని వ్రాయడానికి ఆసక్తికరమైన మార్గాలతో నిండి ఉంది. ఆధునిక మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క పరిణామాలను ఉపయోగించి, సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి అన్ని విధానాలను ఐదు కీలక పద్ధతులుగా విభజించవచ్చు.

దశలు

5 వ పద్ధతి 1: క్రామింగ్ పద్ధతి

1. 1 మీరు పడమటి నుండి తూర్పు వరకు అనేక ప్రాంతాలను మరియు వాటి రాజధానులను గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని ఊహించండి. ప్రాంతాలు మరియు వాటి రాజధానులను గుర్తుంచుకోవడానికి మేము ఈ క్రింది పద్ధతిని ఉపయోగిస్తాము:
   • క్రామింగ్ పద్ధతి యొక్క కోణం నుండి, మన జ్ఞాపకశక్తిలో స్థిరపడే వరకు మేము సమాచారాన్ని నిరంతరం పునరావృతం చేస్తాము. ఈ పునరావృతం మెదడులో కొత్త కనెక్షన్‌లు మరియు నమూనాలను సృష్టిస్తుంది, అది మీరు గుర్తుంచుకున్న వాటిని పునరుత్పత్తి చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మనస్తత్వవేత్తలు చెప్పినట్లుగా: "వ్యతిరేక న్యూరాన్లు సంకర్షణ చెందుతాయి."
2. 2 కొన్ని సందర్భాల్లో, క్రామింగ్ పద్ధతి అన్నిటి కంటే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. పునరావృతం ద్వారా నేర్చుకోవడం నేర్చుకున్న సమాచారాన్ని పునరుత్పత్తి చేయడానికి అవసరమైన కనెక్షన్‌లను రూపొందించడానికి మెదడును అనుమతిస్తుంది.
   • మాన్యువల్ టాస్క్‌లకు లేదా షాపింగ్ లిస్ట్, కార్ ఇంజిన్ సీక్వెన్స్ లేదా షర్టు ఇస్త్రీ చేయడం వంటి షార్ట్ లిస్ట్‌లను గుర్తుంచుకోవడానికి క్రామింగ్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • క్రామింగ్ పద్ధతి పెద్ద మొత్తంలో వైవిధ్యమైన సమాచారం లేదా సింగిల్ కాంప్లెక్స్ కాంపోనెంట్‌లను గుర్తుంచుకోవడానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉండదు, ఉదాహరణకు, ఎడమ నుండి కుడికి ఆవర్తన పట్టికలోని అంశాలు, మాండలిక భౌతికవాదం యొక్క సారాంశం లేదా కారు ఇంజిన్ యొక్క భాగాలు.
3. 3 మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన వాటి జాబితాను రూపొందించండి. మీకు అవసరమైన సీక్వెన్స్‌తో జాబితా పూర్తి మరియు స్థిరంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
4. 4 మీరు నేర్చుకోవలసిన వాటిని చదవడం ద్వారా మీ వ్యాయామం ప్రారంభించండి. జాబితాను చదవండి మరియు మళ్లీ చదవండి. మా ఉదాహరణ విషయంలో, ప్రాంతాలు మరియు వాటి రాజధానుల పేర్లను కొన్ని సార్లు చదవండి.
5. 5 రికార్డింగ్ చూడకుండా మీరు చదివిన వాటిని పునరుత్పత్తి చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. కాగితపు ముక్కతో జాబితాను మూసివేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు దానిలో ఉన్న ప్రతిదాన్ని జాబితా చేయండి. భాగాలుగా లేదా మొత్తంగా లెక్కించడానికి ప్రయత్నించండి - మీరు గత కొన్ని పాయింట్‌లను గుర్తుంచుకోగలరా?
   • మీరు మొదట చాలా తప్పులు కలిగి ఉండవచ్చు - దీని గురించి నిరుత్సాహపడకండి! మీ మెదడు ఈ రకమైన పనికి అలవాటు పడుతోంది. ప్రాక్టీస్ చేస్తూ ఉండండి మరియు కొన్ని నిమిషాల్లో మీరు నేర్చుకున్న ప్రతిదాన్ని మీరు గుర్తుంచుకోగలుగుతారు.

5 వ పద్ధతి 2: భాగాలలో నేర్చుకోవడం

1. 1 UN సెక్యూరిటీ కౌన్సిల్‌లో ఏ దేశాలు సభ్యులుగా ఉన్నాయో మీరు గుర్తుంచుకోవాలని అనుకుందాం. ఈ 10 దేశాలను అనేక రకాలుగా వర్గీకరించవచ్చు.
2. 2 భాగాలలో జ్ఞాపకం ఎప్పుడు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది? భాగాలుగా నేర్చుకోవడం అనేది మీరు వస్తువులను లేదా భావనలను గుర్తుంచుకోవలసిన సందర్భాలలో సహాయపడుతుంది, ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో చిన్న భాగాలను కలిగి ఉంటుంది. మా ఉదాహరణలో, మీరు ఖండాల వారీగా దేశాలను విభజించవచ్చు; ఆవర్తన పట్టికలోని మూలకాలను రకం ద్వారా వర్గీకరించవచ్చు; మరియు కారు ఇంజిన్ దేనితో తయారు చేయబడిందో మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు దానిని ఉపవ్యవస్థలుగా విభజించవచ్చు (ఇంధన సరఫరా, ఇంజిన్, ఎగ్సాస్ట్ సిస్టమ్ మరియు విద్యుత్).
   • మీరు ఎప్పుడైనా ఒక ఫోన్ నంబర్‌ని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే, మేము వాటిని ఎలా వ్రాస్తామో మీరు గమనించి ఉండవచ్చు - సంఖ్యలను భాగాలుగా గుర్తుంచుకోవడం సులభం అయ్యే విధంగా సంఖ్యలు కలపబడతాయి. ఉదాహరణకు, వైట్ హౌస్ టెలిఫోన్ నంబర్ (202) 456-1111 మూడు అంకెలు - 202, 456 మరియు 1111 - ఒక సంక్లిష్ట సంఖ్యగా కాకుండా 2,024 561 111 గా గుర్తుంచుకోవడం సులభం.
   • భాగాలుగా నేర్చుకోవడం పెద్ద మరియు సంక్లిష్టమైన విషయాలు మరియు భాగాలుగా విడిపోవడం సులభం కాని భావనలకు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉండదు. ఉదాహరణకు, "సివిల్ లా" కాన్సెప్ట్, స్టేట్‌హుడ్ నిర్వచనం లేదా ఇలాంటి ఫోన్ నంబర్‌ల జాబితాను తెలుసుకోవడానికి ఈ పద్ధతిని ఎలా ఉపయోగించవచ్చో ఊహించడం కష్టం.
3. 3 మీరు నేర్చుకోవాలనుకుంటున్న వాటిని అనేక చిన్న మరియు సులభంగా గుర్తుంచుకునే భాగాలుగా విభజించండి. మీరు పెద్ద భాగాల నుండి చిన్న భాగాలను వేరుచేయాల్సిన అవసరం ఉన్నందున, ఈ వ్యూహం వస్తువులు లేదా భావనలకు ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది, వీటిని సులభంగా వర్గీకరించవచ్చు లేదా నిర్దిష్ట నమూనా ప్రకారం విభజించవచ్చు.
4. 4 మెమరీ నుండి వ్యక్తిగత చిన్న చిన్న సమాచారాన్ని తిరిగి పొందడం సాధన చేయండి. UN సెక్యూరిటీ కౌన్సిల్ యొక్క మా ఉదాహరణ విషయంలో, మీరు ఖండాలను, ఆపై వాటికి సంబంధించిన దేశాలను జాబితా చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
5. 5 అన్ని ముక్కలను కలిపి ప్రాక్టీస్ చేయండి. ప్రతి ఒక్క భాగం పని చేయడం ప్రారంభం మాత్రమే. ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించి సమాచారాన్ని పూర్తిగా తెలుసుకోవడానికి, మీరు మొత్తం జాబితా ద్వారా వెళ్లాలి. ఎంట్రీలను చూడకుండా మొత్తం జాబితాను జాబితా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ జాబితాలో మీరు ఇప్పటికే ఎంత గుర్తుంచుకున్నారు?

5 యొక్క పద్ధతి 3: అంశాలు లేదా భావనలను ఒక వాక్యం లేదా భావనలో కలపడం

1. 1 మీరు షాపింగ్ జాబితాను గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని చెప్పండి. మీ జాబితాలో చాలా భిన్నమైన వస్తువులు ఉన్నాయి, అవి ఒకదానితో ఒకటి పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉంటాయి.
2. 2 ఏ సందర్భాలలో భావనలను కలపడం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది? మీరు పెద్ద సంఖ్యలో వస్తువులను గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, ఈ టెక్నిక్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే వస్తువులను లేదా భావనలను గుర్తుంచుకోవడం కష్టమైన చిన్న జాబితా విషయంలో భావనలను కలపడం పద్ధతి అత్యంత ప్రభావవంతమైనది.
   • ఒకదానితో ఒకటి బలహీనమైన సంబంధం ఉన్న పరిమిత సంఖ్యలో జాబితా వస్తువుల విషయంలో సమ్మేళనం బాగా పనిచేస్తుంది (ఉదాహరణకు, జాబితా చెట్టు, పక్షి, కీబోర్డ్, సీసా). ఈ సందర్భంలో భాగాలలో జ్ఞాపకం యొక్క వ్యూహాన్ని వర్తింపచేయడం కష్టం, ఎందుకంటే జాబితాను విచ్ఛిన్నం చేయగల నిర్దిష్ట వర్గాలను వేరు చేయడం అసాధ్యం.
3. 3 మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన అన్ని అంశాలు లేదా భావనల యొక్క వాక్యం లేదా విజువలైజేషన్‌ను రూపొందించండి. ఈ పద్ధతి యొక్క సరదా భాగం ఇది: మీ వాక్యం లేదా చిత్రం ఎంత హాస్యాస్పదంగా లేదా వెర్రిగా ఉందో, దాన్ని గుర్తుంచుకోవడం మీకు సులభం అవుతుంది. ఉదాహరణకి,
   • వేరుశెనగ వెన్న మరియు కాఫీ బీన్ శాండ్‌విచ్ ఇంటర్నెట్ కేబుల్‌తో చుట్టబడి స్క్రూడ్రైవర్‌తో భద్రపరచబడతాయి.
     
4. 4 ఒక చిత్రం యొక్క వాక్యం లేదా వివరణను సమీక్షించండి మరియు గుర్తుంచుకోండి, ఆపై మీరు గుర్తుంచుకోవలసినది ఆ వాక్యం లేదా చిత్రం నుండి సంగ్రహించడం సాధన చేయండి. ఈ వాక్యం లేదా చిత్రం ఇలా ఉపయోగించబడుతుంది కీ అవసరమైన అన్ని అంశాలను గుర్తుంచుకోవడానికి.
   • వాల్నట్ వెన్న మరియు కాఫీ బీన్ శాండ్‌విచ్ ఇంటర్నెట్ కేబుల్‌తో చుట్టబడి స్క్రూడ్రైవర్‌తో భద్రపరచబడింది
     =
     నట్ బటర్, కాఫీ బీన్స్, బ్రెడ్, ఇంటర్నెట్ కేబుల్, స్క్రూడ్రైవర్
   
   

5 లో 4 వ పద్ధతి: జ్ఞాపకం

1. 1 మీరు త్రికోణమితి ప్రాథమికాలను నేర్చుకోవాలని ఊహించుకోండి. ఈ పనిలో భాగంగా, సమాన త్రిభుజం బేస్ వద్ద కోణాన్ని ఉపయోగించి సైన్, కొసైన్ మరియు టాంజెంట్‌ను ఎలా లెక్కించాలో మనం నేర్చుకోవాలి.
2. 2 మెమోనిక్ పద్ధతిని నేర్చుకోండి.జ్ఞాపకాలు జూనియర్ హై నుండి మీకు తెలిసిన ఒక ఫన్నీ పదం. ఇంద్రధనస్సు రంగులను (ఎరుపు, నారింజ, పసుపు, ఆకుపచ్చ మరియు మొదలైనవి) గుర్తుంచుకోవడానికి మీరు ఎప్పుడైనా "ప్రతి వేటగాడు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు ..." ఉపయోగించినట్లయితే, మీరు జ్ఞాపకశక్తి పద్ధతిని ఉపయోగిస్తున్నారు.
3. 3 ప్రభావవంతమైన జ్ఞాపకం ఎప్పుడు. మీరు ఒక సాధారణ వాక్యం లేదా పదబంధానికి సరిపోయే కంటే ఎక్కువ విషయాలను గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, ఈ పద్ధతిని వర్తింపచేయడం కష్టమవుతుంది. అందుకే, మీరు గుర్తుపెట్టుకోవడానికి పరిమిత వస్తువులు లేదా కాన్సెప్ట్‌లు ఉన్న సందర్భాలలో జ్ఞాపకాలు ఉపయోగించబడతాయి. పదాల జాబితాను గుర్తుంచుకోవడంలో జ్ఞాపకాలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, అయితే ఫోన్ నంబర్లు లేదా పై తయారు చేసే సంఖ్యలు వంటి దీర్ఘ, వ్యవస్థీకృత జాబితాలను గుర్తుంచుకోవడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉండవు.
4. 4 మెమోనిక్ రేఖాచిత్రాన్ని సృష్టించండి. మెమోనిక్ రేఖాచిత్రం అనేది కేవలం "కీ" వాక్యం లేదా పదబంధం, ఇది అవసరమైన వస్తువులు లేదా భావనలను గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు సరళమైన మరియు అర్థరహిత పదాన్ని కనుగొనవచ్చు.
5. 5 మెమోనిక్ స్కీమ్ మరియు దానిలో గుప్తీకరించబడిన వస్తువులను గుర్తుంచుకోవడంలో శిక్షణ పొందండి. మీ జ్ఞాపకం మీ జ్ఞాపకానికి కీలకం. షీట్‌తో జాబితాను మూసివేయండి - మెమోనిక్‌లో సరిగ్గా గుప్తీకరించబడినది మీకు గుర్తుందా?

5 లో 5 వ పద్ధతి: అసోసియేషన్ల ద్వారా గుర్తుంచుకోవడం

1. 1 మీరు 1911 కోల్ట్ యొక్క బోల్ట్ భాగాలను గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని చెప్పండి. ముందు నుండి వెనుకకు, జ్ఞాపకం జాబితా ఇలా కనిపిస్తుంది:
   • గేట్
   • గైడ్ బుష్
   • స్లీవ్
   • ఫైరింగ్ పిన్
   • స్లీవ్ ఎక్స్ట్రాక్టర్
   • ట్రిగ్గర్ స్టాప్
2. 2 అనుబంధ పద్ధతి ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోండి. మానవ మనస్సు అసోసియేషన్‌లకు చాలా ఆమోదయోగ్యమైనది. మరియు ఈ సామర్ధ్యం ఎంతగా అభివృద్ధి చెందిందంటే దాని చర్య వస్తువులు మరియు భావనలను గుర్తుంచుకోవడానికి విస్తరిస్తుంది. ఈ క్రమంలో, మీరు ఒక ఊహాత్మక ప్రయాణం లేదా నడక చేయాలి మరియు కంఠస్థం అవసరమయ్యే అన్ని అంశాలు లేదా భావనల కోసం అనుబంధాల శ్రేణిని సృష్టించాలి. ఈ ఊహాత్మక నడక మీ జ్ఞాపకార్థం ఈ సంఘాలను ఏకీకృతం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
3. 3 అనుబంధ పద్ధతి ఎప్పుడు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది? అసోసియేటివ్ పద్ధతి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీకు అభివృద్ధి చెందిన ఊహ ఉంటే. మానవజాతి చరిత్రలో, ప్రజలు దాని వివిధ వెర్షన్లలో అనుబంధ పద్ధతిని మెమరీని సూచించడానికి ఉపయోగించారు (ఉదాహరణకు, ఒక ఊహాత్మక ఇంటి చుట్టూ నడవడం లేదా ఒక ఊహాత్మక గదిని వివరించడం లేదా ఒక ఊహాత్మక పుస్తకం చదవడం).
   • అసోసియేషన్‌ల కోసం ఉత్తమ సమాచారం అంతరిక్షంలో సులభంగా విభజించబడే మరియు నిర్వహించబడే సమాచారం - ఉదాహరణకు, ఒక పద్యంలోని చరణాలు, ఒక యంత్రాంగం యొక్క భాగాలు లేదా గిలకొట్టిన గుడ్లను తయారు చేసే ప్రక్రియ.
   • ఈ పద్ధతి యొక్క అనువర్తనానికి భాగాలుగా విభజించడం కష్టం - ఉదాహరణకు, నైరూప్య వ్యక్తీకరణవాదం, స్కార్లెట్ మరియు తెల్ల గులాబీల యుద్ధం చరిత్ర లేదా క్రమం వంటి కళలో ఒక దిశ యొక్క ప్రధాన ఆలోచన ఒకరిని ప్రేమించేటప్పుడు దశలు.
4. 4 ద్వితీయ జ్ఞాపకాల సమితిని ఊహించండి మరియు వాటి మధ్య అనుబంధాన్ని మరియు మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన వాటిని చేయండి. మీరు మీ ద్వితీయ జ్ఞాపకాలను మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన దానికి "కీ" గా ఉపయోగిస్తారు.
   • అందుకే మీ ముందు భిన్నమైన వస్తువులు లేదా భావనల జాబితా ఉంటే, "కీ" ద్వితీయ జ్ఞాపకాలతో మిమ్మల్ని మీరు అనుబంధించుకోవడం మరింత కష్టమవుతుంది. మా ఉదాహరణ దృక్కోణం నుండి, 1911 షట్టర్ చుట్టూ అన్ని వైపుల నుండి ఒక చిన్న మనిషి నడుస్తున్నట్లు మనం ఊహించవచ్చు.
5. 5 మీ మానసిక పటం చుట్టూ నడవడం మరియు మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన ఏవైనా వస్తువులు మరియు భావనలను సూచించడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఇది చాలా ఉత్తేజకరమైనది మరియు సరదాగా ఉంటుంది లేదా మీరు కోరుకున్నంత సులభంగా గుర్తుంచుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, మా విషయంలో, ఒక చిన్న మనిషి 1911 షట్టర్ ద్వారా ఈ పదాలతో నడవగలడు:
   
   • "మొదట, మేము మా మార్గంలో ఒక గైడ్ పొదను కలుసుకున్నాము, దాని లోపల మేము ఒక పీకింగ్ బషింగ్‌ను చూశాము. బషింగ్ వెనుక, ఛాంబర్ బయటకు చూస్తుంది, మరియు కొంచెం ముందుకు వెళ్ళిన తర్వాత నేను ఒక చిన్న రంధ్రం చూస్తున్నాను, దాని ద్వారా మీరు ఫైరింగ్ పిన్ చూడవచ్చు. దాని ఎడమ వైపున, బోల్ట్ అంచున, స్లీవ్ ఎక్స్‌ట్రాక్టర్ ఉంటుంది; మరియు చాలా లోతుకు వెళితే, నేను ట్రిగ్గర్ స్టాప్‌కి వెళ్తాను. "
6. 6 మీ మైండ్ మ్యాప్‌లో నడవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఈ చిత్రంపై రోజుకు చాలాసార్లు దృష్టి పెట్టండి మరియు ప్రారంభం నుండి ముగింపు వరకు అన్ని విధాలుగా వెళ్ళండి. మీరు ఎంత ఎక్కువ ప్రాక్టీస్ చేస్తే అంత బాగా గుర్తుంచుకుంటారు.
7. 7 మీరు గుర్తుంచుకునే ప్రతిదాన్ని ఈ మైండ్ మ్యాప్‌తో రీప్లే చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు ఈ సమాచార విజువలైజేషన్ వ్యాయామంలో పని చేస్తున్నప్పుడు, మీ మెదడు "కీ" విజువలైజేషన్‌ను రూపొందించడంలో మెరుగ్గా మరియు మెరుగ్గా ఉంటుంది, కానీ ఇది సరిపోదు - మీరు ఈ క్లూ యొక్క వ్యక్తిగత భాగాలను గుర్తుంచుకోవాలి. రివర్స్ ఆర్డర్‌లో ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి - జాబితాతో ప్రారంభించండి మరియు మీరు మీ మైండ్ మ్యాప్ లేదా "కీ" ని పునరుత్పత్తి చేయగలరా అని చూడండి.