విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: సృజనాత్మక వ్యాయామాలతో మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి
• పద్ధతి 2 లో 3: మీ జ్ఞానాన్ని విస్తరించండి
• విధానం 3 లో 3: మీ జీవనశైలిని మార్చుకోండి
• చిట్కాలు

సృజనాత్మకత అనేది నైపుణ్యం, ఇది అభివృద్ధికి సమయం, అభ్యాసం మరియు కృషి పడుతుంది. మీ మొత్తం సృజనాత్మకతను మెరుగుపరచడానికి మీరు అనేక రంగాలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. మీ హస్తకళను మెరుగుపరచడానికి చదవడం, రాయడం మరియు సంగీతం వినడం వంటి సృజనాత్మక కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి. వీలైనంత వరకు నేర్చుకోండి మరియు కొత్త ఆలోచనలు మరియు అనుభవాలకు తెరవండి. మీ మెదడుకు మీ సృజనాత్మకతను మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన బూస్ట్ ఇవ్వడానికి ఎక్కువ నడకలు, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఎక్కువ నిద్రపోవడం ద్వారా జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోండి.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: సృజనాత్మక వ్యాయామాలతో మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి

1. 1 30 ల్యాప్ టెస్ట్ తీసుకోండి. పనిలో విశ్రాంతి సమయంలో ఇది చేయవచ్చు. ఈ వ్యాయామం త్వరగా మరియు సృజనాత్మక ఆలోచనను ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది. ముందుగా, 30 సర్కిల్స్ గీయండి. అప్పుడు ఒక నిమిషంలో వీలైనన్ని ఎక్కువ ఈ సర్కిళ్ల డ్రాయింగ్‌లను రూపొందించండి. పరీక్షను పదే పదే తీసుకోవచ్చు, ప్రతిసారీ మీ స్వంత రికార్డును బ్రేక్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
   • 30 సర్కిల్ టెస్ట్ సృజనాత్మకతను ప్రోత్సహిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని ఒకేసారి అనేక దిశల్లో ఆలోచించేలా చేస్తుంది. చాలా మంది ప్రజలు తమను తాము సరిదిద్దుకుంటారు మరియు ఈ లేదా ఆ ఆలోచన కోసం సమయం వృధా చేయడం విలువైనదేనా అని ఆలోచించడం మానేస్తారు. 30-సర్కిల్ పరీక్ష ఒక వ్యక్తి వేగంగా ఆలోచించేలా చేస్తుంది మరియు వాటిని తిరస్కరించకుండా ఆలోచనలతో ప్రయోగాలు చేస్తుంది.
2. 2 మీ ఖాళీ సమయంలో డూడుల్ చేయండి. బుద్ధిహీనంగా గీయడం తరచుగా చిన్నారి కాలక్షేపంగా పరిగణించబడుతుంది, అయితే ఇది వాస్తవానికి ఉత్పాదకతను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ ప్రపంచంతో మీ పరస్పర చర్యను బలోపేతం చేయడం ద్వారా మరియు మీ దృష్టిని పెంచడం ద్వారా మీ సృజనాత్మకతను మెరుగుపరుస్తుంది. గీయడం గీయడం కార్యకలాపాల సమయంలో ఆసక్తిని కోల్పోకుండా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది, దాని నుండి, ఇతర పరిస్థితులలో, మీరు పరధ్యానంలో ఉంటారు. మీరు మరింత సమాచారాన్ని గ్రహిస్తే, మీరు మరింత సృజనాత్మకంగా మారతారు.
   • మీ ఆలోచనలు తిరుగుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే స్క్రిప్బుల్‌లను గీయండి. ఉదాహరణకు, పని సమావేశంలో మీరు ఏకాగ్రత కోల్పోతున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, కాగితంపై ఏదో గీయడం ప్రారంభించండి. బోరింగ్ ఉపన్యాసాల సమయంలో మీరు దీన్ని క్లాస్‌లో కూడా చేయవచ్చు.
   • మీకు విసుగు వచ్చినప్పుడు లేదా పరధ్యానంలో ఉన్నప్పుడు నోట్‌బుక్‌ను ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
3. 3 చిన్న గద్యం వ్రాయండి. మైనర్ గద్యంలో చాలా చిన్న కథలు ఉంటాయి, సాధారణంగా 100 పదాలకు మించవు. చిన్న గద్యం వ్రాయడం వలన మీరు మరింత సృజనాత్మకత పొందవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు కొన్ని పదాలను మాత్రమే ప్రారంభించి, మధ్య మరియు ముగింపుతో కథ చెప్పవలసి వస్తుంది.మీకు అవసరమైన సమాచారాన్ని సంక్షిప్త పద్ధతిలో ఎలా అందించాలో తెలుసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ఇంటర్నెట్‌లో అనేక చిన్న గద్య రచన సంఘాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకదానిలో చేరడానికి ప్రయత్నించండి, సిఫార్సులను అనుసరించండి మరియు పోటీలలో పాల్గొనండి.
4. 4 సంగీతం వినండి. మీ స్ఫూర్తిని మేల్కొల్పడానికి నేపథ్య సంగీతాన్ని ప్లే చేయండి. సంగీతం మీకు బాగా కేంద్రీకరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ మొత్తం ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. శాస్త్రీయ సంగీతం ముఖ్యంగా సృజనాత్మకత మరియు ఏకాగ్రతకు ఉపయోగపడుతుంది.
   • అందరికీ ఒకేవిధంగా పనిచేసే సార్వత్రిక సంగీత శైలులు లేవు. శాస్త్రీయ సంగీతం అనేక ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉండగా, మీరు దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మరియు సృజనాత్మకత పొందడంలో సహాయపడే ఖచ్చితమైన ధ్వనిని కనుగొనడానికి కొద్దిగా ప్రయోగం చేయండి.
5. 5 మీ స్వంత చేతులతో ఏదైనా చేయండి. మీరు మీ చేతులతో సృష్టించినప్పుడు, మీరు మీ అన్ని ఇంద్రియాల నుండి సమాచారాన్ని అందుకుంటారు. ఇది మరింత సృజనాత్మక ఆలోచనను ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ సృజనాత్మకతను మెరుగుపరచాలనుకుంటే, మాన్యువల్ కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీ సృజనాత్మకతను పెంచడానికి అల్లడం, కుట్టుపని లేదా ఇతర హస్తకళలను ప్రయత్నించండి.
6. 6 వీడియో గేమ్స్ ఆడడం. సృజనాత్మక మనస్సును అభివృద్ధి చేయడానికి కొన్ని వీడియో గేమ్‌లు నిజంగా గొప్పవి. కదలిక అవసరమయ్యే ఇంటరాక్టివ్ గేమ్స్ ఒకే సమయంలో బహుళ భావాలను ప్రేరేపిస్తాయి, సృజనాత్మక ఆలోచనకు సహాయపడతాయి. Wii టెన్నిస్ లేదా డాన్స్ డ్యాన్స్ విప్లవం వంటి ఆటలు గొప్పవి. మీరు ఎక్కువసేపు నిశ్చలంగా కూర్చోవాల్సిన ఆటలను నివారించండి.
7. 7 ఇంకా చదవండి. సృజనాత్మకతను పెంపొందించడానికి పఠనం గొప్పది. క్రమం తప్పకుండా చదవడం అలవాటు చేసుకోండి. మీ క్షితిజాలను విస్తరించడానికి మరియు మీ సృజనాత్మకతను నిజంగా పెంచడానికి వివిధ రకాల శైలులు మరియు శైలుల నుండి ఎంచుకోండి. ప్రతిరోజూ చదవడానికి సమయాన్ని కేటాయించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • బుక్ క్లబ్‌లో చేరడానికి ప్రయత్నించండి. ఏ పుస్తకాలతో ప్రారంభించాలో మీకు తెలియకపోతే నావిగేట్ చేయడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
   • పుస్తకాలు కొనడానికి డబ్బు ఖర్చు చేయకుండా లైబ్రరీకి సైన్ అప్ చేయండి.

పద్ధతి 2 లో 3: మీ జ్ఞానాన్ని విస్తరించండి

1. 1 మీ జ్ఞానాన్ని మెరుగుపరచండి. సృజనాత్మక వ్యక్తిగా ఉండటంలో భాగంగా ఒక ప్రాంతంలో లేదా ప్రాంతంలో నిపుణుడిగా మారడం మరియు దాని గురించి వీలైనంత వరకు నేర్చుకోవడం. మరింత సమాచారం సేకరించడానికి కథనాలను చదవడం మరియు నిర్దిష్ట అంశంపై వీడియోలను చూడటం ద్వారా ప్రారంభించండి. వీలైతే, మీ స్థానిక పాఠశాల లేదా వినోద కేంద్రంలో పరిచయ కోర్సులో నమోదు చేసుకోండి (ఉదాహరణకు, ప్రారంభకులకు డ్రాయింగ్ క్లాస్ తీసుకోండి).
   • మీకు ఆసక్తి ఉన్న రంగంలో ఇతరుల సృజనాత్మక పనిని అన్వేషించడం ద్వారా ప్రేరణ పొందండి. ఉదాహరణకు, మీరు పెయింటింగ్ నేర్చుకుంటే, మ్యూజియం లేదా ఆర్ట్ గ్యాలరీని సందర్శించండి.
2. 2 కొత్త అనుభవాలకు తెరవండి. అత్యంత సృజనాత్మక వ్యక్తులు ఒకేసారి అనేక ఆలోచనలను పరిష్కరించడానికి, వారి పరిధులను విస్తరించడానికి మరియు ఆశ్చర్యపడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. మీకు తెలియని విషయాలను ప్రతిఘటించవద్దు లేదా తిరస్కరించవద్దు మరియు కొత్త సృజనాత్మక ప్రయత్నాలను ప్రయత్నించే అవకాశాలను పొందండి. ఉదాహరణకు, మీకు నచ్చకపోయినా లేదా మీరు విజయం సాధించకపోయినా మట్టి శిల్పకళను ప్రయత్నించండి.
3. 3 సృజనాత్మకతను అభివృద్ధి చేయడానికి ఆటలను ఉపయోగించండి. పెద్దవారిని తాత్కాలికంగా ఇబ్బందుల నుండి విముక్తి చేయడం ద్వారా మరియు మీరు విశాలంగా ఆలోచించడానికి అనుమతించడం ద్వారా బాల్యం మీ సృజనాత్మక వైపు సహాయపడుతుంది. మీ ఊహలను ప్రేరేపించడానికి మరియు కొత్త కనెక్షన్‌లను సృష్టించడానికి బొమ్మలు మరియు కళా సామాగ్రిని ఉపయోగించండి. మీకు సృజనాత్మక ఆలోచనలు తక్కువగా ఉంటే, ఫాన్సీ చిత్రాన్ని గీయడానికి లేదా నిర్మాణ సెట్ లేదా లెగోను కలపడానికి సమయాన్ని కేటాయించండి.
4. 4 మీ జ్ఞానాన్ని పంచుకోండి మరియు వివరించండి. ఒక వ్యక్తి తాను నేర్చుకున్న దానిలో 90% మరొకరికి నేర్పించడం ద్వారా గుర్తుంచుకుంటాడని అంటారు. మీకు మరియు ఇతరులకు కొత్తగా వచ్చిన జ్ఞానాన్ని తిరిగి చెప్పడం ద్వారా, మీరు దానిని మీ జ్ఞాపకంలో ఏకీకృతం చేయగలరు. క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకునేటప్పుడు, దానిని మీ తలలో మీకు వివరించే నియమాన్ని రూపొందించండి. మీరు ఒక TED ఉపన్యాసం ఇస్తున్నారో లేదా ఆ విషయం గురించి ఎవరికైనా బోధిస్తున్నారో ఊహించుకోండి.
   • మీరు ప్రత్యేకంగా నమ్మకంగా ఉంటే, ఆన్‌లైన్‌లో పోస్ట్ చేయడానికి మీ జ్ఞానం ఆధారంగా వీడియోను షూట్ చేయండి లేదా స్నేహితుడు లేదా సహోద్యోగికి వివరించండి.
5. 5 కొత్త ఆలోచనలు వచ్చేలా మిమ్మల్ని మీరు ప్రోత్సహించండి. కొత్త ఆలోచనలతో ముందుకు రావడానికి మిమ్మల్ని చురుకుగా సవాలు చేసే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి. ఉదాహరణకు, ఒక పదం మరియు దానితో సంబంధం ఉన్న ఇతర పదాలను వ్రాయడం ద్వారా వర్డ్ అసోసియేషన్‌లను ప్లే చేయండి. ప్రతిదానితో మీ అనుబంధాలను వివరంగా మరియు అన్వేషించడానికి రెండు అసమాన విషయాల మధ్య సారూప్యతను కనుగొనడానికి సారూప్యతను ఉపయోగించండి.
   • ఉదాహరణకు, ట్యుటోరియల్ మరియు మీ ఐపాడ్ మధ్య సారూప్యతల కోసం చూడండి.
   • మీకు కష్టం అనిపిస్తే, కొన్ని వర్డ్ అసోసియేషన్ గేమ్‌లను ప్రయత్నించండి లేదా పర్యాయపదాల కోసం ఇంటర్నెట్‌లో శోధించండి.
6. 6 బ్రెయిన్‌స్టార్మ్ చేయడానికి సమయం కేటాయించండి. సృజనాత్మకతకు ప్రాక్టీస్ అవసరం, కాబట్టి ప్రతిరోజూ ప్రశాంతంగా లేదా స్ఫూర్తిదాయకమైన ప్రదేశంలో వెనక్కి వెళ్లి కొత్త ఆలోచనలను రూపొందించండి. ఉదాహరణకు, నిశ్శబ్ద ఉద్యానవనాన్ని సందర్శించండి లేదా లైబ్రరీలో కూర్చోండి మరియు మీ ఆలోచనలు స్వేచ్ఛగా తేలుతాయి. మీ అన్ని ఆలోచనలను (మంచి లేదా చెడు) నోట్‌బుక్, టాబ్లెట్ లేదా కంప్యూటర్‌లో వ్రాయండి. వాటిని సవరించడం లేదా పునరాలోచించడం ఆపవద్దు.
   • అనుకూలమైన సమయాన్ని క్రమం తప్పకుండా కనుగొనండి. ఉదాహరణకు, మీరు భోజనం తర్వాత ఎల్లప్పుడూ స్వేచ్ఛగా ఉంటే, మీ భోజనం తర్వాత ఒక గంట తీసుకోండి, పరధ్యానాన్ని తొలగించండి మరియు కొత్త ఆలోచనల కోసం మిమ్మల్ని మీరు అంకితం చేసుకోండి.

విధానం 3 లో 3: మీ జీవనశైలిని మార్చుకోండి

1. 1 విభిన్న వ్యక్తులతో చాట్ చేయండి. మీ సృజనాత్మకతను ప్రారంభించడానికి, సాధ్యమైనంతవరకు కమ్యూనికేట్ చేయండి, ముఖ్యంగా మీలాంటి వ్యక్తులతో కాదు. మీ జీవిత అనుభవాలు మరియు ప్రపంచ దృష్టికోణాలు మీకు భిన్నంగా ఉన్న వారితో సమయం గడపండి, ఆపై మీరు మీ పరిధులను విస్తృతం చేసుకోవచ్చు మరియు రోజువారీ విషయాలను తాజా దృక్పథంతో చూడవచ్చు. కొత్త పరిచయస్తులను చేయడానికి, ఈవెంట్‌లకు హాజరు అవ్వండి లేదా మీ సాధారణ జీవితానికి వెలుపల ఏదైనా చేయండి మరియు వీలైతే, సంభాషణలను ప్రారంభించండి.
   • ఉదాహరణకు, కళా ప్రపంచం మీ ద్వారా ఇంకా అన్వేషించబడకపోతే, ఒక గ్యాలరీ లేదా మ్యూజియంను సందర్శించండి మరియు కళాకారుడు లేదా పరోపకారికి సంభాషణను ప్రారంభించండి. "నేను కళా ప్రపంచానికి కొత్త. మీ అభిరుచి ఇదేనా?"
   • కొత్త వ్యక్తులను కలిసే అవకాశాలను పెంచడానికి మీ మార్గాలను మార్చడానికి ప్రయత్నించండి.
2. 2 వీలైనప్పుడల్లా నడవండి. ఈ నడక మీ ఆలోచనలను ప్రతిబింబించేలా సమయాన్ని ఇస్తుంది, సృజనాత్మక ఆలోచనల్లోకి మీరు సంగ్రహించడానికి మరియు మునిగిపోవడానికి అనుమతిస్తుంది. అదనంగా, కొత్త సృజనాత్మకత లేదా ప్రకృతితో మీకు పరిచయం ఏర్పడే అవకాశం ఉంటుంది, ఇది మీకు సృజనాత్మకంగా స్ఫూర్తినిస్తుంది. వారానికి చాలాసార్లు (లేదా, వీలైతే, ప్రతిరోజూ) కనీసం 15 నిమిషాలు నడవాలని నియమం పెట్టుకోండి.
3. 3 క్రీడల కోసం వెళ్లండి. రెగ్యులర్ వ్యాయామం సృజనాత్మకతను ప్రేరేపిస్తుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ కార్యకలాపాల కోసం మీ వ్యాయామాలను రోజుకు సుమారు 30 నిమిషాలతో షెడ్యూల్ చేయండి. వాకింగ్, జాగింగ్ లేదా సైక్లింగ్ వంటి తేలికపాటి కార్డియో కార్యకలాపాలను ఎంచుకోండి.
4. 4 తగినంత నిద్రపోండి. నిద్ర మనస్సును రిఫ్రెష్‌గా మరియు రిఫ్రెష్‌గా ఉంచుతుంది, ఇది సృజనాత్మకతను ప్రేరేపిస్తుంది. నిద్రలో మెదడు కూడా చాలా చురుకుగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు "సమస్యతో నిద్రపోతే", మీరు మీ మనస్సు కనెక్షన్‌లను పునuపరిశీలించడానికి మరియు ఈ అంశంపై కొత్త ఆలోచనలను రూపొందించడానికి అనుమతిస్తుంది. ప్రతి రాత్రి కనీసం 8-9 గంటలు నిద్రపోవడం మరియు ట్రాక్‌లో ఉండడం లక్ష్యం.

చిట్కాలు

• మీకు సృజనాత్మకత లోటు ఉంటే, మీ కుడి మెదడుకు వ్యాయామం చేయడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. ఇది సృజనాత్మక ఆలోచన అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది.