విషయము

• కావలసినవి
• ఓదార్పు తేనె నిమ్మ పానీయం
• నిమ్మకాయ అల్లం పానీయం
• వేడి దాల్చిన చెక్క పంచ్
• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి తేనె మరియు నిమ్మకాయ తాగడం
• 3 లో 2 వ పద్ధతి: రద్దీని తగ్గించడానికి నిమ్మ అల్లం పానీయం
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: దాల్చిన చెక్క హాట్ పంచ్‌ని సడలించడం

వేడి నిమ్మ పానీయాలు ఉపశమనం మరియు విశ్రాంతి కోసం చాలా బాగుంటాయి, ప్రత్యేకించి మీకు అనారోగ్యంగా ఉంటే. వేడి నీరు మరియు ఆవిరి గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అదనపు ప్రయోజనం కోసం వేడి నిమ్మ పానీయాలకు అనేక సహజ పదార్ధాలను జోడించవచ్చు. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన సప్లిమెంట్లలో తేనె, అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క ఉన్నాయి. తేనె గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, అల్లం ఛాతీలో రద్దీని తగ్గిస్తుంది మరియు దాల్చినచెక్క వాసన రద్దీగా ఉండే సైనస్‌లను క్లియర్ చేస్తుంది.

కావలసినవి

ఓదార్పు తేనె నిమ్మ పానీయం

• 1 టేబుల్ స్పూన్ (15 మి.లీ) నిమ్మరసం
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు (30 మి.లీ) తేనె
• 1/2 కప్పు (60 మి.లీ) వేడి నీరు (వీలైనంత వరకు)

1 అందిస్తోంది

నిమ్మకాయ అల్లం పానీయం

• 4 టేబుల్ స్పూన్లు (60 గ్రాములు) తాజా తురిమిన అల్లం రూట్
• 1-2 తాజాగా పిండిన నిమ్మకాయలు
• 1 లీటరు వేడి నీరు

6-8 సేర్విన్గ్స్ కోసం

వేడి దాల్చిన చెక్క పంచ్

• 1 టీస్పూన్ (5 మి.లీ) తేనె
• 60 మిల్లీలీటర్ల వేడి నీరు
• 1 దాల్చిన చెక్క కర్ర
• 1 నిమ్మకాయ ముక్క
• పొడి లవంగాల 3 మొగ్గలు
• ఒక చిటికెడు జాజికాయ
• 45 మిల్లీలీటర్ల కాగ్నాక్ (ఐచ్ఛికం)

1 అందిస్తోంది

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి తేనె మరియు నిమ్మకాయ తాగడం

1. 1 సగం నిమ్మకాయ నుండి రసం పిండి వేయండి. తాజా నిమ్మకాయను సగానికి కట్ చేసి, రసం నిండినంత వరకు ఒక టేబుల్ స్పూన్‌లో రసం పిండి వేయండి. పిండిన రసాన్ని కప్పులో పోయాలి. నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
   • అదనంగా, నిమ్మరసంలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, జ్వరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.
   • నిమ్మ గింజలు కప్పులోకి రాకుండా చూసుకోండి. వృత్తంలో ఎముకలు ఉంటే, వాటిని తొలగించండి.
2. 2 తేనెను కొలవండి. ఒక కప్పు నిమ్మరసంలో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల (30 మి.లీ) తేనె ఉంచండి. తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉండటమే కాకుండా, గొంతు నొప్పికి పూత మరియు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
3. 3 ½ కప్పు (60 మి.లీ) నీరు మరిగించండి. Et కప్పు (60 మి.లీ) నీటిని కెటిల్ లేదా సాస్‌పాన్‌లో పోయాలి. కేటిల్ (పాట్) ను అధిక వేడి మీద ఉంచి, నీరు మరిగే వరకు వేచి ఉండండి, ఆపై స్టవ్ మీద నుండి తీసివేయండి.
4. 4 నిమ్మరసం మరియు తేనె కప్పులో వేడి నీటిని పోయాలి. నీరు మరిగిన తరువాత, నిమ్మరసం మరియు తేనెతో కప్పులో మెల్లగా పోయాలి. పదార్థాలను సున్నితంగా కలపండి. పానీయం తాగే ముందు కొద్దిగా చల్లబరచడానికి ఐదు నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
   • కావాలనుకుంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ రుచికి నిమ్మరసం, తేనె లేదా వేడి నీటిని జోడించవచ్చు.
   • మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే, వేడి నీరు మీ గొంతు కండరాలను విప్పుటకు సహాయపడుతుంది.

3 లో 2 వ పద్ధతి: రద్దీని తగ్గించడానికి నిమ్మ అల్లం పానీయం

1. 1 అల్లం రుద్దండి. కత్తి తీసుకుని, అల్లం రూట్‌ను సౌకర్యవంతమైన ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. చర్మాన్ని తొలగించడానికి వాటిని కత్తి బ్లేడ్‌తో గీయండి, ఆపై చిన్న అల్లం ముక్కలను సృష్టించడానికి ఫోర్క్ పళ్ళపై తురుముకోండి లేదా రుద్దండి.
2. 2 ఒక చిన్న సాస్‌పాన్‌లో ఒక లీటరు చల్లటి నీటిని పోయాలి. తురిమిన అల్లంను నీటిలో కలపండి. తాజా అల్లం వార్మింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది శ్లేష్మం తొలగించడానికి మరియు ఛాతీ రద్దీని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • అదనంగా, అల్లం వాపును తగ్గిస్తుంది, ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
3. 3 మీడియం వేడి మీద సాస్పాన్ ఉంచండి. ఒక మూతతో కప్పండి మరియు నీటిని మరిగించండి. అప్పుడు వేడి నుండి పాన్ తీసివేసి, అల్లం వేడి నీటిలో నానబెట్టడానికి 10-15 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
4. 4 నిమ్మకాయలను ముక్కలుగా చేసి రసాన్ని బయటకు తీయండి. నీరు మరిగేటప్పుడు, నిమ్మరసం తయారు చేయండి. నిమ్మకాయలను సగానికి కట్ చేసి, రసాన్ని శుభ్రమైన గిన్నెలోకి పిండండి. నిమ్మ రసాలు బయటకు ప్రవహించే వరకు నిమ్మరసం పిండి వేయండి.
   • గిన్నెలో విత్తనాలు ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయండి మరియు వాటిని తొలగించండి.
   • పిండిన నిమ్మరసాన్ని ప్రస్తుతానికి పక్కన పెట్టండి.
5. 5 అల్లం ముక్కలతో వేడి నీటిని వడకట్టండి. అల్లం 15 నిమిషాలు ఉడికిన తర్వాత, దాన్ని తీసివేయాలి. ఒక పెద్ద గిన్నె లేదా కాడ మీద స్ట్రైనర్ ఉంచండి మరియు దాని ద్వారా వేడి నీటిని మెల్లగా వడకట్టండి.
   • ఇది గిన్నె లేదా కాడలో నీటిని పోసి, అల్లం ముక్కలను వైర్ మెష్ మీద వదిలివేస్తుంది.
   • నీటిని వడకట్టిన తర్వాత అల్లం ముక్కలను విస్మరించండి.
6. 6 నిమ్మరసం వేసి కప్పులో పోయాలి. నిమ్మరసాన్ని గిన్నెలో లేదా జగ్ చేసిన వేడి నీటిలో పోయాలి. పదార్థాలను సున్నితంగా కలపండి. మీకు 6-8 సేర్విన్గ్స్ పానీయం ఉంటుంది. ఒక వడ్డిని కప్పులో పోసి వెంటనే తాగండి. రోజంతా మిగిలిపోయిన పానీయం తాగండి (అవసరమైతే మైక్రోవేవ్‌లో మళ్లీ వేడి చేయండి).
   • కావాలనుకుంటే కప్పులో ఒక చెంచా తేనె జోడించండి. తేనె గొంతును పూసి, నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
   • మీరు మొత్తం పానీయం తాగకపోతే, దానిని గట్టిగా మూసివేసిన కంటైనర్‌లో పోసి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. దీనిని అక్కడ మూడు రోజులు నిల్వ చేయవచ్చు.

3 లో 3 వ పద్ధతి: దాల్చిన చెక్క హాట్ పంచ్‌ని సడలించడం

1. 1 నీటిని మరిగించి నిమ్మకాయ ముక్కలు చేసుకోండి. ఒక కేటిల్ లోకి నీరు పోసి మరిగించాలి. ఒక పదునైన కత్తిని తీసుకొని నిమ్మకాయను సగానికి కట్ చేసి, ఆపై 5 మిల్లీమీటర్ల మందంతో ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. మీకు కావాలంటే, మీరు నిమ్మకాయలో సగం నుండి రసం పిండి, నిమ్మకాయ ముక్కలతో పాటు పానీయంలో చేర్చవచ్చు. ముక్కలు చేసిన ముక్కలను ప్రస్తుతానికి పక్కన పెట్టండి.
2. 2 తేనె మరియు కాగ్నాక్ సరైన మొత్తాన్ని కొలవండి. ఈ రెండు పదార్థాలను కప్పులో పోయాలి. తేనె గొంతును పూసి, నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
3. 3 కప్పులో వేడినీరు పోయాలి. నీరు మరిగిన వెంటనే, దానిని వేడి నుండి తీసివేసి, తేనె మరియు కాగ్నాక్‌తో కప్పులో పోయాలి. అప్పుడు కప్పులో నిమ్మకాయ ముక్కలు, ఒక దాల్చిన చెక్క కర్ర మరియు మూడు పొడి లవంగాలు ఉంచండి. దాల్చిన చెక్క గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు దాని సువాసన రద్దీని అరికట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
   • లవంగం నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
   • మొత్తం లవంగ మొగ్గల స్థానంలో లవంగం నూనెను ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది కడుపు నొప్పికి కారణమవుతుంది.
4. 4 పరిష్కారం కూర్చునే వరకు ఐదు నిమిషాలు వేచి ఉండండి. కాచుకునేటప్పుడు దాల్చిన చెక్క కర్ర లేదా చెంచాతో ద్రవాన్ని కొద్దిగా కదిలించండి. తరువాత కొంచెం జాజికాయను జోడించండి, పానీయాన్ని ఒక కప్పులో పోసి, మళ్లీ కదిలించండి. మరొక చిటికెడు జాజికాయను జోడించండి మరియు ఫలితంగా వచ్చే పానీయాన్ని వెంటనే తాగండి.
   • పానీయం తీసుకునే ముందు, మీరు పానీయం నుండి లవంగాలను బయటకు తీయవచ్చు, అయినప్పటికీ అవి ఆరోగ్యకరమైనవి మరియు మింగడం సులభం.
   • కావాలనుకుంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ రుచికి నిమ్మరసం లేదా తేనెను జోడించవచ్చు.