విషయము

• దశలు
• 4 వ పద్ధతి 1: సరిగ్గా నిలబడండి
• 4 లో 2 వ పద్ధతి: గోల్ఫ్ క్లబ్‌ను ఎలా పట్టుకోవాలి
• 4 లో 3 వ పద్ధతి: స్వింగ్
• 4 లో 4 వ పద్ధతి: సాధారణ సమస్యలను పరిష్కరించడం
• చిట్కాలు
• మీకు ఏమి కావాలి

మీరు సరైన టెక్నిక్ నేర్చుకున్నంత వరకు గోల్ఫ్ ఆడటం చాలా కష్టం, కానీ మీరు మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకున్నప్పుడు, మీరు గేమ్‌ని మరింత ఎక్కువగా ఆస్వాదిస్తారు. గోల్ఫ్‌తో అతిపెద్ద సవాళ్లలో ఒకటి ఏమిటంటే, చిన్న సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు కూడా మీ షాట్‌పై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ప్రతిదానికీ గుండెలో స్వింగ్ ఉంది - కర్ర కదలిక. మీరు స్లైస్, హుక్, సరైన దూరాన్ని తాకడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లయితే లేదా మీరు గోల్ఫ్ ఆడలేదు, ఈ వ్యాసం మీ స్వింగ్ నుండి ఎలా పొందాలో మీకు చూపుతుంది

దశలు

4 వ పద్ధతి 1: సరిగ్గా నిలబడండి

1. 1 బంతి ముందు కొద్దిగా ఒక పాదంతో నిలబడండి. బంతి ముందు ముందు కొద్దిగా ఉండేలా మీ పాదాలను ఉంచండి; ఇది మీ శరీరం మధ్యలో క్లబ్‌ను ఉంచుతుంది. మీ పాదాలు మీ భుజాల కన్నా కొంచెం వెడల్పుగా ఉండాలి మరియు బంతి మీ వైఖరి మధ్యలో దగ్గరగా ఉండాలి.
   • మీ ముందు పాదానికి దగ్గరగా ఉన్న పెద్ద కర్రలతో (హైబ్రిడ్‌లు లేదా డ్రైవర్‌లు) మరియు మీ వైఖరి మధ్యలో చిన్నవి (ఇనుము) తో ఆడండి.
   • మీరు కుడిచేతి వాటం ఉన్నట్లయితే, మీ ఎడమ పాదం రంధ్రానికి దగ్గరగా ఉంటుంది - బంతి నుండి 30 సెం.మీ.
   • మీరు ఎడమచేతి వాటం ఉన్నట్లయితే, మీ కుడి పాదం రంధ్రానికి దగ్గరగా ఉండాలి.
2. 2 బంతి నుండి చాలా దూరంలో నిలబడండి, మీరు క్లబ్ మధ్యలో దాన్ని చేరుకోవచ్చు, మీ చేతులను నిటారుగా కానీ రిలాక్స్‌గా ఉంచండి. చాలా దగ్గరగా ఉండకండి లేదా బంతిని కొట్టడానికి మీరు మీ మోచేతులను వంచవలసి ఉంటుంది. అదే సమయంలో, మీరు మీ చేతులను చాచాల్సిన అవసరం లేదు కాబట్టి మీరు చాలా దూరం నిలబడకూడదు. ఎగువ శరీరాన్ని బంతి వైపు మరియు లక్ష్యం నుండి దూరంగా కొద్దిగా వంచాలి, కానీ చాలా దూరం కాదు.
3. 3 లక్ష్య రేఖను తనిఖీ చేయండి. లక్ష్య రేఖ భుజాలు మరియు పాదాల వెంట నడుస్తుంది.భుజం నుండి లక్ష్యం నుండి సమీపానికి - మరియు ముందు పాదం నుండి వెనుకకు - ఊహాత్మక రేఖలు లక్ష్యానికి దారితీసేలా చూసుకోండి. దీనిని "లంబ" పరిధి అంటారు.
   • మీ పరిధిని పరీక్షించడానికి, ఒక రాక్ మీద కూర్చొని, మీ గోల్ఫ్ క్లబ్‌ను టీ జోన్‌లో కాలి వేళ్ల వెంట ఉంచండి. క్లబ్ వెనుకకు వెళ్లి, అది సూచించిన దిశలో చూడండి. క్లబ్ తదుపరి షాట్ యొక్క లక్ష్యాన్ని లేదా రంధ్రాన్ని సూచించాలి.
4. 4 మీ మోకాళ్లను కొద్దిగా వంచు. బొమ్మలాగా నిటారుగా నిలబడకండి, కానీ మీ మోకాళ్లు కొద్దిగా వంగి "అథ్లెటిక్ వైఖరి" అవలంబించడానికి ప్రయత్నించండి. పూర్తిగా నిటారుగా ఉన్న కాళ్లతో స్వింగింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు అది ఎంత కష్టం మరియు అసౌకర్యంగా ఉందో మీకు అర్థమవుతుంది.
   • మీ శరీర బరువును మీ పాదాలకు సమానంగా పంపిణీ చేయండి. మీ మడమల మీద నిలబడటం కంటే ఇది చాలా కష్టం, కానీ స్వింగ్ చేసేటప్పుడు మీ బరువును ముందుకు వెనుకకు మార్చడం చాలా సులభం.
   • మీ శరీర బరువును రెండు కాళ్లపై సమానంగా పంపిణీ చేయండి. నిలకడ యొక్క సమతుల్యతను అనుభవించడానికి మీ మడమలను భూమి నుండి కొద్దిగా పైకి ఎత్తండి. స్వింగ్ సమయంలో, హిట్ మరియు తరువాత, బరువు బదిలీ చేయబడుతుంది, కానీ మీరు సరిసమాన పంపిణీతో ప్రారంభించాలి.

4 లో 2 వ పద్ధతి: గోల్ఫ్ క్లబ్‌ను ఎలా పట్టుకోవాలి

1. 1 మీరు ఏ పట్టును ఎంచుకున్నా, క్లబ్‌ను రిలాక్స్‌గా ఉంచండి. ఉచిత పట్టు స్వింగ్ సమయంలో క్లబ్ హెడ్‌ని పివట్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది హిట్‌కు ఖచ్చితత్వం మరియు పరిధిని జోడిస్తుంది. గోల్ఫ్‌లో, మీరు ఎంత కష్టపడతారో అంత దారుణంగా ఉంటుంది. సహజంగా తరలించడానికి ప్రయత్నించండి.
2. 2 బేస్ బాల్ పట్టును ప్రయత్నించండి. ఇది అత్యంత ప్రాథమిక పట్టు, బేస్ బాల్ ఆటగాళ్లు బ్యాట్‌ను ఎలా పట్టుకుంటారో అదేవిధంగా పేరు. గమనిక: క్రింద వివరించిన మూడు పట్టులలో, ఎడమ చేతి (కుడి చేతివాటం కోసం) ఒకే విధంగా ఉంటుంది.
   • దిగువ నుండి మీ ఎడమ చేతితో క్లబ్ తీసుకోండి, షాఫ్ట్ చుట్టూ మీ వేళ్లను గట్టిగా చుట్టండి. కర్ర వేళ్లు ప్రారంభమయ్యే అరచేతి భాగంలో ఉండాలి; ఎడమ బొటనవేలు క్లబ్ యొక్క తల వైపుకు చూపాలి.
   • మీ కుడి చేతితో క్లబ్‌ను దిగువ నుండి పట్టుకోండి, తద్వారా మీ చిన్న వేలు మీ ఎడమ చేతి చూపుడు వేలిని తాకుతుంది.
   • గోల్ఫ్ క్లబ్‌ను గట్టిగా పట్టుకోండి, తద్వారా మీ కుడి అరచేతి భాగం మీ ఎడమ బొటనవేలు పైన ఉంటుంది. కుడి బొటనవేలు కొద్దిగా ఎడమ వైపుకు, మరియు ఎడమ బొటనవేలు కొద్దిగా కుడి వైపున ఉండాలి.
3. 3 అతివ్యాప్తి పట్టును ప్రయత్నించండి. బేస్‌బాల్ పట్టు అందరికీ మంచిది, కానీ వేళ్లు తగినంతగా సరిపోవు. అతివ్యాప్తి చెందుతున్న పట్టుతో, వేళ్లు ఎక్కువ స్థిరత్వం కోసం ముడిపడి ఉంటాయి.
   • బేస్ బాల్ పట్టుతో ప్రారంభించండి. మీ కుడి చిటికెన వేలు మరియు ఎడమ చూపుడు వేలిని పక్కపక్కనే ఉంచడానికి బదులుగా, మీ కుడి చిటికెన వేలిని పైకి జారండి మరియు మీ ఎడమ చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్ల మధ్య కీలు మీద లేదా చూపుడు వేలు మీద ఉంచండి.
4. 4 లాక్ అని పిలువబడే పట్టును ప్రయత్నించండి. స్టిక్ కింద లాక్‌లో ఎడమ మరియు కుడి చేతులు పరస్పరం ముడిపడి ఉన్నందున ఈ పట్టు గొప్ప స్థిరత్వాన్ని అనుమతిస్తుంది. ఈ పట్టును గొప్ప ఆటగాళ్లు జాక్ నిక్లాస్ మరియు టైగర్ వుడ్స్ ఉపయోగిస్తారు.
   • సరైన లాక్ పట్టును పొందడానికి, బేస్‌బాల్ పట్టుతో ప్రారంభించండి. అప్పుడు ఎడమ చేతి చూపుడు వేలును చిన్న వేలు యొక్క ఫలాంగెస్ మరియు కుడి ఉంగరపు వేలు మధ్య ఉంచండి. ఈ సందర్భంలో, కుడి చేతి యొక్క చిన్న వేలు మధ్య ఫలాంగెస్ మరియు ఎడమ చేతి చూపుడు వేళ్ల మధ్య ఉండాలి. X అనే అక్షరాన్ని రూపొందించడానికి మీ కుడి పింకీ మరియు ఎడమ చూపుడు వేలు ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉన్నాయి.
5. 5 మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే పట్టును ఎంచుకోండి. ప్రతి పట్టుకు దాని స్వంత ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, మేము పరిగణించని అనేక ఇతర పట్టులు ఉన్నాయి - పది వేళ్ల పట్టు, బలహీనమైన మరియు బలమైన పట్టులు, మొదలైనవి. మీ స్వింగ్ ఉత్తమంగా పనిచేసేది మరియు కొట్టడంలో లోపం కనిపించే వరకు వివిధ రకాల పట్టులతో ప్రయోగాలు చేయండి. ఖచ్చితత్వం తక్కువ.
   • ఉదాహరణకు, అతివ్యాప్తి చెందిన గోల్ఫ్ క్లబ్‌తో అసౌకర్యంగా ఉండే చిన్న చేతులతో (నిక్లాస్ అనుకోండి) గోల్ఫ్ క్రీడాకారులకు కోట సిఫార్సు చేయబడింది.
   • మీకు స్లైస్ సమస్య ఉంటే (బంతి నేరుగా మరియు తరువాత కుడివైపుకు పదునుగా - కుడి చేతి ఆటగాడికి), బలహీనమైన పట్టును కలిగి ఉండకుండా ప్రయత్నించండి.
   • మీకు హుక్ సమస్య ఉంటే (బంతి నేరుగా వెళుతుంది, కానీ ఎడమ వైపుకు గణనీయంగా విక్షేపం చెందుతుంది - కుడి చేతి ప్లేయర్ కోసం), తక్కువ గట్టి పట్టును ప్రయత్నించండి.

4 లో 3 వ పద్ధతి: స్వింగ్

1. 1 స్వింగింగ్ ప్రారంభించండి. స్వింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, క్లబ్ ప్రారంభ స్థానం నుండి పైకి లేస్తుంది మరియు తల వెనుక గాలులు. స్వింగ్ చేసేటప్పుడు మీ శరీరాన్ని తిప్పడానికి ప్రయత్నించండి, బరువును రంధ్రం దగ్గరగా ఉన్న కాలు నుండి దూరానికి తరలించడం ద్వారా. స్వింగ్ యొక్క మూడు ప్రధాన దశలను గమనించండి:
   • మొదటి దశ. మీ చేతులను తిరిగి తీసుకురండి, వాటిని రంధ్రం నుండి దూరంగా కాలుకు దగ్గరగా ఉంచండి. రంధ్రం దగ్గరగా ఉన్న చేయి నిటారుగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. క్లబ్ హెడ్ స్వింగ్ చివరిలో ఉన్నప్పుడు, షాఫ్ట్ దాదాపు భూమికి సమాంతరంగా ఉంటుంది.
   • దశ రెండు. మీ చేతులను కొద్దిగా తిప్పండి, మీ చేతులను భూమికి సమాంతరంగా ఉంచండి. కర్ర ఎడమ చేతికి ఖచ్చితంగా లంబంగా ఉండాలి (కుడి చేతివాటం కోసం). క్లబ్ ముగింపు బంతికి కొద్దిగా దూరంగా ఉంటుంది.
   • దశ మూడు. శరీరాన్ని కొంచెం వెనుకకు తిప్పండి, తద్వారా స్వింగ్ చివరన ఉన్న క్లబ్ హెడ్ చేతుల వెనుక కొద్దిగా ఉంటుంది. స్వింగ్ చివరి దశలో ముందు చేయి కొద్దిగా వంగాలి.
2. 2 క్రిందికి వెళ్లడం ప్రారంభించండి. స్వింగ్ క్రిందికి వెళ్లినప్పుడు, క్లబ్ యొక్క తలని "లాగండి" తద్వారా శరీరం యొక్క సాధారణ కదలిక కంటే కొంచెం వెనుకబడి ఉంటుంది, చేతి మరియు క్లబ్ మధ్య కోణం పెరుగుతుంది, మరియు ఒకసారి కొట్టిన జోన్‌లోకి ప్రవేశించిన తర్వాత, వేగంగా తిరుగుతుంది. ఇది క్లబ్ చివరిలో అధిక వేగాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, అయితే శరీరం సాపేక్షంగా నెమ్మదిగా కదులుతూ మరియు నియంత్రణను కొనసాగిస్తుంది.
   • కొట్టడానికి ముందు, మీ ముందు చేయిని పూర్తిగా నిటారుగా ఉండేలా లాక్ చేయడానికి మళ్లీ ప్రయత్నించండి - స్వింగ్ ప్రారంభంలో వలె.
   • మీ బరువును రంధ్రం నుండి అడుగు వరకు రంధ్రానికి దగ్గరగా ఉన్న పాదం నుండి మార్చండి. మోకాలు లక్ష్యం వైపు కదలనివ్వండి. మీ ముందు మోకాలిని రిలాక్స్‌గా ఉంచండి, ముఖ్యంగా డ్రైవర్‌తో కొట్టినప్పుడు.
3. 3 క్లబ్ యొక్క షాఫ్ట్ ప్రభావ సమయంలో లక్ష్యం వైపు మళ్ళించబడిందని నిర్ధారించుకోండి. ఇది బంతి ఫ్లైట్ దిశను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రభావ శక్తిని పెంచడానికి తుంటి కదలికను జోడించడం మర్చిపోవద్దు; మీ చేతులతో మాత్రమే కొట్టడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
4. 4 స్వింగ్‌తో అనుసరించాలని నిర్ధారించుకోండి. మీరు క్లబ్‌ని ఎంత దూరం తిప్పినా ఫర్వాలేదు, కానీ స్ట్రోక్ సరిగ్గా నిర్వహించబడితే, మీరు దానిని ఒక నిర్దిష్ట స్థానంలో పూర్తి చేయాలి. బెల్ట్ కట్టు లక్ష్యం వైపు చూస్తుంది, క్లబ్ వెనుక వెనుక ఉంటుంది, శరీరంలోని ఎక్కువ భాగం లక్ష్యానికి దగ్గరగా ఉన్న కాలికి బదిలీ చేయబడుతుంది, రెండవ కాలు కాలిపై ఉంటుంది. బంతి ఎగురుతున్నప్పుడు మీరు ఈ స్థితిలో సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి.
   • బంతిపై మీ కళ్ళు ఉంచండి స్వింగ్ మరియు బ్లో కూడా చేస్తున్నప్పుడు. బాల్ ఎక్కడికి వెళ్లిందో చూడటానికి హిట్ అయిన వెంటనే మీ తల ఎత్తవద్దు; ఇది దృష్టి యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని మాత్రమే నాశనం చేస్తుంది. క్లబ్ యొక్క కదలికతో మీరు దానిని అనుసరిస్తున్నప్పుడు బంతిని చూడండి.
5. 5 మీ శక్తితో బంతిని కొట్టడానికి ప్రయత్నించవద్దు - తక్కువ ఎక్కువ! మీరు క్లబ్‌ను చాలా గట్టిగా పట్టుకోనట్లే, మీరు వీలైనంత బంతిని కొట్టడానికి ప్రయత్నించకూడదు. ఖచ్చితమైన మరియు దీర్ఘ-శ్రేణి షాట్‌లకు అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, కేవ్‌మ్యాన్ లాగా బంతిని కొట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు త్యాగం చేసే సరైన టెక్నిక్.

4 లో 4 వ పద్ధతి: సాధారణ సమస్యలను పరిష్కరించడం

1. 1 ముక్కను సరిచేయండి. బంతి కొద్దిగా ఎడమవైపుకు (కుడి చేతి ఆటగాళ్లకు), ఆపై పదునుగా కుడి వైపుకు వెళితే, స్వింగ్ సమయంలో మీ మోకాళ్లను కొద్దిగా వంచి, సరళంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. స్వింగ్ సమయంలో రంధ్రం నుండి కాలును మరింత నిఠారుగా చేయాలనే కోరిక సహజమైనది, కానీ దీన్ని చేయకుండా ప్రయత్నించండి. కానీ మోకాలి వెనుకకు వంగకుండా చూసుకోండి, తొడ కింద దాన్ని పరిష్కరించండి.
2. 2 హుక్ సర్దుబాటు చేయండి. హుక్ అంటే బంతి కొద్దిగా కుడి వైపుకు ఎగురుతుంది (కుడి చేతి వైఖరి ఉన్న ఆటగాళ్లకు), ఆపై చాలా ఎడమవైపు. బంతిని అపసవ్యదిశలో తిప్పినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది, అది కుడి నుండి ఎడమకు తన్నబడి ఉంటే, వెనుక నుండి ముందుకి కాదు.
   • మీ పట్టుపై శ్రద్ధ వహించండి. క్లబ్‌ను పట్టుకున్నప్పుడు మీ ఎడమ చేతిలో రెండు కంటే ఎక్కువ పిడికిలిని మీరు చూడగలిగితే, బలహీనమైన పట్టును ఉపయోగించండి మరియు రెండు పిడికిళ్లు మాత్రమే కనిపించేలా చూసుకోండి.
   • మీ స్టాండ్ చాలా ఎడమ వైపుకు తిరగకూడదు.బంతిని కొద్దిగా కుడివైపుకి కొట్టడం ద్వారా ఈ లోపాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు, కానీ ఈ సందర్భంలో, హుక్ బలంగా మారుతుంది. లక్ష్యానికి సంబంధించి మీరు సరిగ్గా నిలబడ్డారని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీ క్లబ్‌ను మైదానంలో ఉంచండి.
3. 3 బంతి సరిగా ఎగరకపోతే స్వింగ్‌ను సరిచేయండి. కొన్నిసార్లు దెబ్బ చాలా బలంగా ఉంటుంది, మరియు చాలా తరచుగా, దీనికి విరుద్ధంగా, అది చాలా బలహీనంగా ఉంటుంది మరియు బంతి అవసరమైన దూరం ఎగరదు. ఈ సమస్యకు అత్యుత్తమ పరిష్కారం మీ తల పైకెత్తి స్వింగ్ మరియు హిట్ సమయంలో బంతిని చూడటం కాదు.
   • మీ తలని బ్యాక్‌స్వింగ్‌పైకి విసిరేయడం ద్వారా, మీరు మీ మెడ బేస్ నుండి బంతి దిగువ వరకు దూరాన్ని పెంచుతారు. బంతిని సరిగ్గా కొట్టడం చాలా కష్టం అవుతుంది. బంతిని నేరుగా చూడండి మరియు మీరు మరింత ఎక్కువ మరియు స్థిరంగా కొడతారు.

చిట్కాలు

• దూరం ప్రభావం సమయంలో క్లబ్ అధిపతి వేగం, మీరు ఎంత గట్టిగా కొట్టారు మరియు క్లబ్ మరియు బంతి మధ్య కాంటాక్ట్ కోణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. (అతను నిటారుగా లేదా మృదువుగా ఉంటాడు).
• బంతి ఎగురుతున్న దిశ స్వింగ్ దిశ మరియు బంతితో సంబంధం ఉన్న సమయంలో క్లబ్ యొక్క భ్రమణ కోణం ద్వారా సెట్ చేయబడుతుంది.
• కొట్టిన వెంటనే బంతిని అనుసరించడం కొనసాగించండి. ఇది మీరు పరధ్యానంలో ఉండే అవకాశం తగ్గిస్తుంది మరియు కొట్టే ముందు దూరంగా చూస్తుంది మరియు బంతి తప్పు దిశలో ఎగురుతుంది.
• బరువును సరిగ్గా పంపిణీ చేయండి మరియు సమతుల్యతను కాపాడుకోండి.
• గోల్ఫ్ ప్రధానంగా ఒక గేమ్. కాబట్టి దానితో ఆనందించండి. మర్చిపోవద్దు, టైగర్ వుడ్స్, విజయ్ సింగ్ ఎత్తుకు చేరుకోవడం అదృష్టానికి కృతజ్ఞతలు మాత్రమే కాదు, దీనికి సుదీర్ఘ శిక్షణ కూడా తీసుకుంది. కాలక్రమేణా, కొంచెం ప్రయత్నంతో, మీరు ఫెయిర్‌వేలో బంతులను ప్రో లాగా కాల్చడం ప్రారంభిస్తారు.
• ప్రొఫెషనల్ ప్లేయర్ నుండి వీడియో ట్యుటోరియల్ తీసుకోండి. నిజమైన స్పెషలిస్ట్ ప్రతిదీ సరిగ్గా ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు తప్పుల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది, ఇది తరువాత వదిలించుకోవటం కష్టమవుతుంది.
• స్లైస్ లేదా హుక్ కనిపిస్తే మీ పట్టును మార్చుకోండి. క్లబ్ దాని ముడుచుకున్న చదునైన భాగంతో బంతికి రావాలి.

మీకు ఏమి కావాలి

• గోల్ఫ్ క్లబ్
• గోల్ఫ్ బాల్
• టీ
• గోల్ఫ్ కోర్సు