విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: ప్రైడ్‌ను సృష్టించండి
• పద్ధతి 2 లో 3: వ్యక్తిత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయండి
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: ప్రతికూలతను తొలగించండి

యుక్తవయసులో ఉండటం సులభం కాదు. కొన్నిసార్లు ప్రపంచం మొత్తం మీకు వ్యతిరేకంగా ఉందని అనిపిస్తుంది, మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులందరూ మీరు ఎప్పుడైనా మారగలిగే దానికంటే మెరుగ్గా ఉన్నారు. కానీ కొంచెం ప్రయత్నం చేస్తే, మీరు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవచ్చు, ఇది భవిష్యత్తులో విజయం సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: ప్రైడ్‌ను సృష్టించండి

1. 1 ప్రదర్శనపై కాదు, అనుభవం మీద దృష్టి పెట్టండి. ఆత్మగౌరవం కేవలం ప్రదర్శనపై ఆధారపడి ఉండకూడదు. మా బాహ్య డేటా త్వరగా మారుతుంది మరియు చాలా విషయాలు వాటిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు అందం యొక్క నియమాలు చాలా మారగలవు. గర్వానికి మరింత స్థిరమైన కారణాన్ని కనుగొనండి: మీ అనుభవం మరియు విజయాలు మీ నుండి తీసివేయబడవు.
2. 2 మీ విజయాలకు అవకాశాలను అందించండి. మీరు గర్వపడే పనులు చేయండి. ఈ నియమం ఏ వయసు వారికైనా లక్ష్యం. మీరు పునరావృతం చేయాలనుకుంటున్న పనులు చేస్తున్నట్లు మీరు భావిస్తున్న వ్యక్తిని మీరు చూస్తే, అలా చేయండి. ప్రపంచంలో చేయవలసినవి చాలా ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు విలువైనవి మరియు ముఖ్యమైనవిగా భావించే వాటిని ఎంచుకోండి. ఇది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని ఉత్తమంగా పెంచుతుంది.
   • సంగీత వాయిద్యం వాయించడం నేర్చుకోండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆడటం నేర్చుకోవాలనుకునే పరికరాన్ని ఎంచుకోండి. ఇది మీరు ఏదో సాధించగలిగామనే ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది, అలాగే సంతోషకరమైన అనుభూతిని ఇస్తుంది. అవును, దీనికి సమయం మరియు కృషి అవసరం, కానీ సంగీత పాఠాలు అభివృద్ధి కేంద్రాలు, పాఠశాలలు లేదా ప్రైవేట్ ట్యూటర్లలో కనుగొనడం సులభం.
   • ప్రయాణం. ప్రయాణం చేయండి మరియు మీకు ఏది ఆసక్తికరంగా ఉందో చూడండి. ప్రయాణం ఖరీదైనది కాదు. మీరు హాస్టల్స్‌లో ఉండడం, రైళ్లలో ప్రయాణించడం లేదా విమాన విమానాల్లో డిస్కౌంట్‌లను ట్రాక్ చేయడం ద్వారా డబ్బు ఆదా చేయవచ్చు. అందమైన ప్రదేశాలు సమీపంలో ఉన్నాయి మరియు ఉచితంగా అన్వేషించవచ్చు. ప్రయాణం మీకు విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది, అలాగే మీ స్నేహితులతో పంచుకోవడానికి అనేక అద్భుతమైన అనుభవాలను అందిస్తుంది.
   • కళ లేదా వ్యాయామం అధ్యయనం చేయండి. వీటిలో దేనిలో మీరు ప్రధానంగా శారీరక లేదా మానసిక అభివృద్ధిపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే, రెండూ చాలా కాలం పడుతుంది. మీరు పాఠాలు నేర్చుకోవచ్చు, కానీ మీరు మీ స్వంతంగా ప్రాక్టీస్ చేస్తే లేదా ఇతర వ్యక్తులతో ప్రాక్టీస్ చేస్తే మీరు ఉత్తమంగా నేర్చుకుంటారు. ఆర్ట్ లేదా స్పోర్ట్స్ యాక్టివిటీని తీసుకోవడం ద్వారా మీరు స్వేచ్ఛగా కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు కొత్త వ్యక్తులను కలవడం నేర్చుకోవచ్చు. కాబట్టి, మీ కంటే ఇతరులతో అలాంటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది.
   • వీలైనప్పుడల్లా, మీ చదువులో విజయం సాధించడానికి ప్రయత్నించండి. టాప్ గ్రేడ్‌లు పొందండి, కళాశాల కోర్సులు తీసుకోండి మరియు పాఠ్యేతర కార్యకలాపాలలో మీ వంతు కృషి చేయండి. ఇది మీకు మరింత ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కలిగించడమే కాకుండా, తర్వాత జీవితంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.మీరు జీవితంలో డబ్బు సంపాదించడానికి మరిన్ని అవకాశాలు ఉంటాయి మరియు మీరు కష్టపడి పాఠశాల తర్వాత చదువుకు వెళితే మీకు సంతృప్తి కలిగించే ఉద్యోగం పొందే అవకాశం ఉంటుంది.
3. 3 బాధ్యత వహించు. బాధ్యత తీసుకోవడం మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. ముఖ్యమైన పనులు చేయడం ద్వారా, మీరు చాలా వరకు నిర్వహించగలరని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించడమే కాకుండా, మీరు ప్రపంచాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేయగలరని రుజువును కూడా అందుకుంటారు.
   • ఒక ఉద్యోగం వెతుక్కో. ఇది మీ చదువు కోసం చెల్లించడానికి మరియు మీకు కావలసిన దాని కోసం ఖర్చు చేయడానికి మాత్రమే డబ్బును ఇవ్వదు. కానీ ఇది మీకు గర్వించదగినది కూడా ఇస్తుంది. మీరు ఇతరులకు సహాయం చేయగల ఉద్యోగాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, ఒక నర్సింగ్ హోమ్ లేదా బహుమతుల ప్యాకింగ్ వద్ద సంరక్షకుడు. మీరు ఏమి చేస్తున్నారో ఆలోచించడం మీకు ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.
   • వాలంటీర్. స్వయంసేవకం అనేది ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి ఒక గొప్ప అవకాశం. మీరు ఇతరులకు అర్థవంతమైన పనులు చేస్తారు, మరియు స్వచ్ఛందంగా పనిచేస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ వ్యక్తిగత నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. మీరు స్థానిక స్వచ్ఛంద క్యాంటీన్‌లో పని చేయవచ్చు, విచ్చలవిడి జంతువులకు సహాయం చేయవచ్చు లేదా మీకు సంబంధించిన సమస్యలపై పని చేయడానికి మీ స్వంత స్వచ్ఛంద సమూహాన్ని ప్రారంభించవచ్చు.
   • ఇతర విద్యార్థులకు సహాయం చేయండి లేదా మార్గనిర్దేశం చేయండి. ఇతర టీనేజ్ మరియు యువ విద్యార్థులకు సహాయం చేయడానికి మీ జీవిత అనుభవాలను ఉపయోగించండి. ఇది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. సమస్యాత్మక టీనేజ్ కోసం మీరు మీ పాఠశాలలో లేదా పాఠశాలల్లో స్వచ్ఛందంగా పనిచేయవచ్చు. ఇది మీకు అత్యంత అవసరమైన వ్యక్తులకు సహాయం చేస్తుంది.

పద్ధతి 2 లో 3: వ్యక్తిత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయండి

1. 1 ఇతరులను సంతోషపెట్టడానికి జీవించవద్దు. మీ జీవితం మీ జీవితం మాత్రమే. మీరు మీ జీవితాన్ని గడపాలి మరియు మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే పనులు చేయాలి మరియు మరెవరూ కాదు. మీరు అందరినీ మెప్పించలేరనే వ్యక్తీకరణ ఖచ్చితంగా సరైనది. కాబట్టి అందరినీ ఒకేసారి సంతోషపెట్టడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు చేయగలిగే గొప్పదనం ఏమిటంటే మిమ్మల్ని మీరు సంతోషపెట్టడం మరియు మీకు నచ్చిన విధంగా జీవించడానికి ప్రయత్నించడం.
   • మరీ ముఖ్యంగా, మీరు "జనాదరణ పొందిన" వ్యక్తులను ప్రసన్నం చేసుకోవడం మరియు మీ కోసం జీవించడం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు. మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడం అంటే మీ కోసం చాలా మందితో స్నేహం చేయడం అంటే, ప్రజలు మీకు స్నేహితులుగా ఉండే పనులు చేయండి. అవి: మంచి పనులు చేయండి మరియు అద్భుతమైన వ్యక్తిగా ఉండండి. సరైన దుస్తులు ధరించడం లేదా ఇబ్బందుల్లో పడటం ద్వారా స్నేహితులను చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు. దీని కారణంగా మీతో సమయం గడిపే వ్యక్తులు నిజంగా మీ స్నేహితులు కాదు మరియు చివరికి అది భవిష్యత్తులో మాత్రమే మీకు హాని కలిగిస్తుంది.
2. 2 శైలి యొక్క భావాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. మీరే ఉండండి, మరెవరూ ఉండకండి. గుడ్డిగా ఫ్యాషన్‌ని అనుసరించడం మరియు ప్రముఖ తయారీదారుల నుండి విషయాలను లాగడం కాకుండా, మీ స్వంత ప్రత్యేకమైన శైలిని అభివృద్ధి చేసుకోండి. ఇది మిమ్మల్ని గుంపు నుండి వేరు చేస్తుంది మరియు మీకు విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది - మీరు ప్రత్యేకంగా మరియు పునరావృతం చేయలేరు. ఈ శైలి ద్వారా మీరు వ్యక్తీకరించబడ్డారని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీరు 1920 లు -40 ల ఫ్యాషన్, 1980 ల పంక్, జపనీస్ స్ట్రీట్ ఫ్యాషన్ లేదా 1990 ల ప్రారంభంలో గ్రంజ్ వంటి స్టైల్స్ నుండి స్ఫూర్తి పొందవచ్చు. "ఇది చాలా బాగుంది" అని మీకు చెప్పే ఏదైనా శైలి లేదా చిత్రం!
3. 3 మీ వ్యసనాలను అన్వేషించండి. మీకు ముఖ్యమైన లేదా ఆసక్తికరమైన విషయాలను పరిశోధించడం ద్వారా మీరు ఎవరో మరియు మీకు ఏది సంతోషాన్నిస్తుందో అర్థం చేసుకోండి. పార్కర్ చల్లగా ఉందని మీరు అనుకుంటున్నారా? చేయి! మీరు ఎల్లప్పుడూ నృత్యం ఎలా నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా? చేయి! మీకు కావలసినది చేయకుండా నిరోధిస్తున్నది మీరే.
   • అనేక పాఠశాలల్లో క్లబ్‌లు ఉన్నాయి, అవి మీకు కొత్త క్రీడ, ఆట లేదా కళను ప్రయత్నించే అవకాశాన్ని ఇస్తాయి. తరచుగా, కళాశాలలు లేదా ఉన్నత విద్యాసంస్థలు టీనేజర్స్ పాల్గొనే తరగతులను కలిగి ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు లాగానే, కొన్నిసార్లు సింబాలిక్ చెల్లింపు కోసం.
4. 4 మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకున్న వ్యక్తులను కనుగొనండి. జీవితంలో కష్టాలను అధిగమించడానికి ఉత్తమ మార్గం మంచి స్నేహితులు. మంచి స్నేహితులు మీరు నిజంగా సరదా మరియు అద్భుతమైన వ్యక్తి అని మీకు గుర్తు చేస్తారు. మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడానికి, మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకున్న మరియు మీరు ఎవరో మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్న స్నేహితులను కనుగొనండి.
   • మంచి స్నేహితులు జీవితంలో ఇలాంటి లక్ష్యాలను కలిగి ఉండాలి. ఇది మీరు ఒకరినొకరు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు కొత్త విజయాల కోసం ఒకరినొకరు ప్రేరేపించగలుగుతారు. మీరు ఇష్టపడే ప్రతిదీ మీ స్నేహితులు ఇష్టపడకపోయినా ఫర్వాలేదు. విభిన్నంగా ఉండటం సరైనది మరియు ఇది కొత్త అవకాశాలకు మీరు ఓపెన్ (లు) గా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.
   • మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగే వ్యక్తులతో స్నేహం చేయవద్దు. మీ జీవితాన్ని మరింత దిగజార్చే ప్రతి ఒక్కరూ నిజంగా మీ స్నేహితులు కాదు. వారు మీ గురించి చెడుగా ఆలోచించేలా చేస్తే, మీరు చెడు పనులు చేయాలనుకుంటే, మీరు అలాంటి వ్యక్తులతో స్నేహం చేయకూడదు. స్నేహితులు మీలో అత్యుత్తమమైనవి చూపించాలి, చెత్త కాదు!
5. 5 దృఢంగా ఉండడం నేర్చుకోండి. వ్యక్తులు మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టనివ్వవద్దు. మీ చుట్టూ ఉన్నవారి కోరికలకు లొంగకండి. మీరు ప్రజలను సంతోషపెట్టడానికి ప్రయత్నించడం మంచిది, మీరు స్వీయ-కేంద్రీకృతం కాకపోవడం మంచిది, కానీ మీరు మీపై దృష్టి పెట్టగలగాలి మరియు మీరే ఉండాలి. దృఢంగా ఉండటం, మీకు ముఖ్యమైన వాటిని రక్షించడం మీకు విశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని జోడిస్తుంది.
   • మీరు స్నేహితులు లేదా సహవిద్యార్థులతో మాట్లాడుతుంటే, మీ అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తపరచడానికి బయపడకండి. మీకు అవసరమైన విషయాలను అడగండి. అవసరమైనప్పుడు నో చెప్పండి. మరియు ముఖ్యంగా, మీరు ఈ పనులు చేసినప్పుడు మీకు అపరాధం అనిపించదు!
6. 6 మీ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతపై శ్రద్ధ వహించండి. మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి మీరు చేయాల్సిన ఒక విషయం మీ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పాటించడం. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పాటించడం ద్వారా, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం నేర్చుకుంటారు. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి, మీరు మంచి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పాటించాలి. మీ జుట్టు మరియు చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. మీ పళ్ళు తోముకోండి మరియు మీ జుట్టును దువ్వండి. దుర్గంధనాశని ఉపయోగించండి. మీ చేతులను శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది మీ శరీరంలో మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • మీ కుటుంబానికి కష్టకాలం ఉంటే మరియు వ్యక్తిగత సంరక్షణ వస్తువులను కొనడానికి డబ్బు లేనట్లయితే, అనేక ఇతర అవకాశాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, స్వచ్ఛంద సంస్థల నుండి వాటిని పొందడానికి. అలాంటి సంస్థలు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత వస్తువులను అందించకపోతే, వారు ఎక్కడికి వెళ్లాలో చెప్పగలరు.
7. 7 శుభ్రమైన, శుభ్రమైన దుస్తులు ధరించండి. మీ దుస్తులను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మురికిగా ఉన్నప్పుడు కడగాలి, ముడతలు పడకుండా మెల్లగా మడవండి. చిరిగిపోయిన లేదా చిల్లులు ఉన్న దుస్తులు ధరించవద్దు. బట్టల నుండి మరకలను తొలగించలేకపోతే వాటిని తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి - అలాంటి బట్టలను వదిలించుకోండి. మీకు తగిన సైజులో ఉండే బట్టలు ధరించండి, మరీ బిగుతుగా లేదా సంచిగా ఉండవు.
   • మీకు కొత్త బట్టలు పొందడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు చర్చి లేదా వివిధ స్వచ్ఛంద కేంద్రాలలో ఉచితంగా బట్టలు పొందవచ్చు. సెకండ్ హ్యాండ్ సెకండ్ హ్యాండ్ షాపులు సాధారణ దుకాణాల కంటే చాలా తక్కువ ధరకే దుస్తులను విక్రయిస్తాయి. మీరు పాత ఫ్యాషన్ దుస్తులను మాత్రమే కనుగొనగలరని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, పెద్ద నగరాల్లో మరియు మంచి పరిసరాల్లో సెకండ్ హ్యాండ్ కోసం చూడండి. ఇది చాలా సంవత్సరాలుగా ధరించే ఆచరణాత్మకంగా కొత్త మరియు ఖచ్చితంగా మంచి దుస్తులను కనుగొనే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది.

తగినంత నిద్రపోండి. టీనేజ్ సంవత్సరాలు నిర్మాణాత్మక సంవత్సరాలు మరియు చాలామంది టీనేజర్స్ నిద్ర లోపంతో బాధపడుతున్నారు. నిద్రలో డబ్బు ఆదా చేయడం మంచిదని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ ఈ అభ్యాసం వాస్తవానికి మీ ఆరోగ్యంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. పేలవమైన లేదా తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఆశావాదం మరియు ఆత్మగౌరవం తగ్గుతాయని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. కాబట్టి, మీరు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని సులభంగా పెంచుకోవాలనుకుంటే, రోజుకు కనీసం 7 - 8 గంటలు నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి.

1. 1 క్రీడల కోసం వెళ్లండి. "మీ శరీరంలో" మీ గురించి మంచి అనుభూతి చెందడానికి క్రీడలు ఆడటం చాలా ముఖ్యమైన భాగం. అధిక బరువు ఉండటం లేదా శారీరక ఆకారం తక్కువగా ఉండటం వల్ల మీరు ఇబ్బందికరంగా, ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నట్లు లేదా ఆకర్షణీయంగా లేరని అనిపిస్తుంది. క్రీడ మీకు మరింత శక్తివంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ హృదయ స్పందన రేటును కనీసం 10 నిమిషాలు వేగవంతం చేసే ఏదైనా వ్యాయామం. రన్ చేయండి, పుష్-అప్‌లు చేయండి, మీ అబ్స్‌ను స్వింగ్ చేయండి లేదా స్క్వాట్స్ చేయండి. మీకు సరిపోయే ఏదైనా ఖచ్చితంగా ఉంది, స్థిరంగా ఉండండి మరియు వదులుకోవద్దు!
2. 2 ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినండి. వ్యాయామం వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.పెద్ద మొత్తంలో అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మీరు బలహీనంగా మరియు అనారోగ్యంగా అనిపించవచ్చు. ఆరోగ్యంగా తినడం వల్ల మీకు మరింత శక్తి లభిస్తుంది మరియు మీరు సంతోషంగా ఉంటారు. మంచి అనుభూతి మీకు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కలిగిస్తుంది.

3 లో 3 వ పద్ధతి: ప్రతికూలతను తొలగించండి

1. 1 ప్రతికూల వ్యక్తులను నివారించండి. నిరంతరం ప్రతికూలంగా ఉన్న వ్యక్తితో సమయం గడపవద్దు. ఈ కారణంగా, మీరు మీ గురించి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం గురించి చెడుగా ఆలోచిస్తారు. మరియు మీకు అది అక్కరలేదు! బదులుగా, కొన్నిసార్లు జీవితం కష్టం అని అర్థం చేసుకున్న వ్యక్తులతో సమయం గడపండి, లేదా కొన్నిసార్లు ప్రజలు తప్పులు చేస్తారు, కానీ జీవితం ఇంకా గొప్పగా ఉంటుంది, మరియు మన వద్ద ఉన్నందుకు మనం కృతజ్ఞతతో ఉండాలి మరియు సాధించలేని ప్రమాణాల కోసం చేరుకోకూడదు.
   • మీరు ఈ విధంగా ప్రవర్తించే దగ్గరి స్నేహితుడు లేదా స్నేహితురాలు ఉంటే, అతని లేదా ఆమె మార్పుకు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అతను లేదా ఆమె ఈ విధంగా ప్రవర్తిస్తూ ఉంటే, అతనితో లేదా ఆమెతో తక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతికూల వ్యక్తికి దగ్గరగా ఉండటం కష్టం, అలాంటి వ్యక్తులు అసంతృప్తిగా ఉంటారు మరియు మీ పట్ల మరియు మీ జీవితంలో సానుకూల వైఖరిలో మీకు సహాయం చేయరు.
   • మీరు ఈ విధంగా ప్రవర్తిస్తున్నారని మీకు అర్థమైతే, ఆపండి. మీరు అలాంటి వ్యక్తిగా ఉండటానికి ఇష్టపడరు. మీ జీవితంలో చెడు, ప్రతికూల విషయాలు ఉంటే వాటిని మార్చండి. చెడు విషయాలపై ఫిర్యాదు చేయవద్దు మరియు దృష్టి పెట్టవద్దు ... చెడు విషయాలను మంచిగా చేయండి.
2. 2 విజయాలపై దృష్టి పెట్టండి, వైఫల్యాల మీద కాదు. మీరు చేసిన తప్పు లేదా విఫలమైన దాని గురించి చింతిస్తూ సమయం గడపకండి. మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకోండి మరియు ముందుకు సాగండి. మీరు మంచి విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు చేసిన అన్ని మంచి పనులను గుర్తుంచుకోండి. మీరు సరైన పని చేస్తున్నారని గుర్తుంచుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు మీరు నిజంగా దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే చాలా సాధించవచ్చు.
   • మీరు చాలా గర్వపడే విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. మీ పడకగది గోడపై వేలాడదీయండి మరియు ప్రతిరోజూ చూడండి. ఇది మంచి పనులు చేయడానికి మరియు మీ జాబితాను పొడవుగా మరియు పొడవుగా చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు జాబితాను నేల పొడవు మరియు మీ కంటే పొడవుగా చేయగలరా అని తనిఖీ చేయండి!
3. 3 పరిపూర్ణంగా ఉండటం మర్చిపోండి. వారు, "ఎవరూ పరిపూర్ణంగా లేరు" మరియు - ఇది సంపూర్ణ సత్యం. ఎవ్వరూ పరిపూర్నంగా లేరు. ఆదర్శం లేదు. దీని అర్థం మీరు పరిపూర్ణంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం మానేయాలి (అయ్యో). పరిపూర్ణంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం (ఓహ్) మీరు మిమ్మల్ని మాత్రమే నిరాశపరుస్తారు. మీరు మరింత సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే ఇది సరైనది, కానీ మీరు అంత ఖర్చుతో దాన్ని సాధించకూడదు. బదులుగా, పరిస్థితిని విశ్లేషించండి మరియు తదుపరి దశ గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. దాన్ని సాధించడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్నిసార్లు మీరు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తారు మరియు మీరు ఊహించే దానికంటే బాగా చేయవచ్చు.
4. 4 స్వీయ శిక్షణలో పాల్గొనండి. మీరు మంచి వ్యక్తి అని ప్రతిరోజూ మీరే చెప్పండి. మీరు ప్రపంచానికి అందించడానికి ఏదో ఉంది. ఇతరులు చేయలేనిది మీరు చేయగలరు. మీరు జీవితంలోని అన్ని సవాళ్లను నిర్వహించగలరు. మీరు మంచి మరియు సంతోషంగా ఉండగలరని. మీరు మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని ప్రేమిస్తారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తారు. ఈ విషయాలన్నీ నిజమని మీరు అనుకుంటే అవి నిజం. మీరు కేవలం ప్రయత్నం చేయాలి. ఈ విషయాలు నిజమని ప్రతిరోజూ మీకు గుర్తు చేసుకోండి మరియు మీ సామర్థ్యాలపై మీకు మరింత నమ్మకం మరియు నమ్మకం ఉంటుంది.
   • కొన్నిసార్లు ఈ చిట్కాలు తప్పు అని మీకు అనిపించవచ్చు మరియు ఖచ్చితంగా మీకు సహాయం చేయవు. పర్యావరణం నుండి మిమ్మల్ని ప్రత్యేకంగా నిలబెట్టే ప్రత్యేకమైనది మీ వద్ద లేదని మీకు అనిపిస్తే, మీరు దానిని ఇంకా కనుగొనలేదని అర్థం. మీరు మిమ్మల్ని మంచి వ్యక్తిగా భావించకపోతే, ఒక వ్యక్తిగా మారడానికి అవకాశాన్ని కనుగొనండి. కొన్నిసార్లు మీకు నచ్చని లక్షణాలను మార్చడానికి ప్రయత్నం అవసరం, కానీ మీరు ప్రయత్నిస్తే, చివరికి మీరు “తనను తాను సంతోషపెట్టే” వ్యక్తిగా మారారని మీరు కనుగొంటారు.