రచయిత:
Louise Ward
సృష్టి తేదీ:
10 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు ఓపెన్ మైండెడ్‌గా ఉండటం పట్ల భయపడతారు. అన్నింటికంటే, తమను తాము ఇతరులతో పంచుకోగలిగే ధైర్యం అవసరం. అయినప్పటికీ, పిరికి వ్యక్తులు తరచుగా సిగ్గుపడతారు మరియు తమ గురించి ప్రతికూల ఆలోచనలు కలిగి ఉంటారు. అనిశ్చితి తలెత్తినప్పుడు, తెరవడం మరింత కష్టమవుతుంది. అదృష్టవశాత్తూ, సహనంతో మరియు మార్చడానికి సుముఖతతో, మీరు ఇతరులకు తెరవడం సులభం అవుతుంది.
దశలు
3 యొక్క 1 వ భాగం: విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం
మీ విలువలను కనుగొనండి. మీరు మీ ఆత్మ లోపల లోతుగా చూడాలి మరియు మీ గురించి మీరు ఎక్కువగా ఇష్టపడే అన్ని లక్షణాలను వ్రాసుకోవాలి. బహుశా మీరు శ్రద్ధగలవారు, అర్థం చేసుకునేవారు లేదా దయగలవారు. మిగతా ప్రపంచం ఈ బహుమతులను ఎప్పుడూ పంచుకోకపోతే ఇది సిగ్గుచేటు.
- మీరు మంచివాటిని పరిగణించండి. మీ బలాన్ని గుర్తించడం మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మీరు మీ గురించి సందేహాలు అనుభవించడం మొదలుపెడితే లేదా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే లేదా మీ బలాలు గురించి ఆలోచించండి.
- మీ అలవాట్లు మీకు కలిగించే ప్రయోజనాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఒకరితో ఒకరు సంభాషణను ఇష్టపడతారు మరియు ప్రకృతిలో గడపడం ఆనందించండి. మీరు మీతో మరియు ఇతరులతో గడిపిన సమయాన్ని మీరు మంచి శ్రోతలుగా మరియు మీ భావాల గురించి మరింత అవగాహన కలిగిస్తారు. సమాజంలో పెద్ద సమూహంలో బలమైన స్వరంలో పెంపకం చేయలేని బలమైన పాయింట్ ఇది.
మీ సిగ్గును మెచ్చుకోండి. పార్టీకి కేంద్రంగా ఉండటం మీ బలము కాకపోయినా, మీరు చాలా మంచి లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారని అంగీకరించండి. ఈ పద్ధతి మీరు మీ మనస్సును తెరిచినప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో మరింత వాస్తవిక నిరీక్షణను ఇస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు తెరిచినప్పుడు, మీరు బాగా గుర్తుంచుకోలేని వ్యక్తులతో మీ ఫోన్ పరిచయాలను పూరించడానికి బదులుగా నిర్దిష్ట వ్యక్తులతో లోతైన సంభాషణలను సృష్టిస్తారని మీరు కనుగొనవచ్చు.- మీరే "లేబులింగ్" గురించి హెచ్చరిక: మీకు వేరే మార్గం లేని పరిస్థితిలో మీరు మీరే ఉంచకుండా చూసుకోవాలి. చాలా మంది తమను తాము సిగ్గుపడేవారిగా చూస్తారు. మీ సిగ్గును ప్రత్యేకమైన శైలిగా భావించండి మరియు ఇది మీ పరిమితుల గురించి మొద్దుబారిన వాస్తవాలు కాకుండా మీరు అధిగమించాల్సిన సమస్యలను సూచిస్తుంది.
- మిమ్మల్ని మీరు సిగ్గుపడేలా చేస్తుంది ఏమిటో తెలుసుకోండి (ఉదా., ఒంటరిగా గడపడం ఆనందించండి, పార్టీలో అర్ధంలేని సంభాషణ నుండి అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది, తరచుగా ఏమి చెప్పాలో తెలియదు) వారు సిగ్గుపడుతున్నారా లేదా అనే విషయం చాలా మంది అనుభవించే అనుభవం.
పొరపాటు తర్వాత తదుపరి దశ. ఇబ్బందికరమైన లేదా అసహ్యకరమైన పరిస్థితిని విశ్లేషించడానికి సమయం కేటాయించడం మానుకోండి మరియు సమస్యకు కారణమైనందుకు మీరే నిందించండి.- ఈ ప్రపంచం మిమ్మల్ని చూడటం లేదని మీరు తెలుసుకోవాలి.అలాగే, ప్రతి ఒక్కరూ తమతో తాము చాలా బిజీగా ఉన్నారు. మీరు వేరొకరిలాగా మిమ్మల్ని మీరు గమనించే బదులు, మీ అంతరంగంపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు సిగ్గుపడేలా, లోపలికి వెతకడానికి మరియు మీ స్వంత ఆలోచనలను రూపొందించే జ్ఞానంతో మిమ్మల్ని మీరు సన్నద్ధం చేసుకోవాలి.
- ఆత్మ-జాలి ఏమి జరిగిందనే దాని గురించి ఏదైనా మార్చడానికి బదులు మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకునేలా చేస్తుంది. చివరి వ్యాఖ్య ద్వారా మీరు ఉబ్బితబ్బిబ్బవుతున్నారని ఎవరూ గమనించకపోవటంతో మీరు మిమ్మల్ని ఓదార్చాలి. మీరు దీన్ని బాగా తెలుసు కాబట్టి, మీరు సిగ్గుపడే వ్యక్తిలాగే మీరే వ్యవహరించాలి. మీ ఉత్తమమైన పని చేసినందుకు మీరే ప్రేమగా నవ్వండి, ముందుకు సాగండి మరియు మళ్లీ ప్రయత్నించండి.
ఉన్నట్లుగా పరిశీలించండి. తిరస్కరణ అనేది జీవితంలో ఒక భాగం అని గుర్తుంచుకోండి మరియు మనకు మరియు ఇతరులకు మధ్య ఉన్న తేడాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మేము ఎలా నేర్చుకుంటాము. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక సమావేశంలో ఉన్నారు మరియు మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తి అదృశ్యమయ్యాడు, మిమ్మల్ని ఒంటరిగా వదిలివేస్తాడు. మిమ్మల్ని మీరు నిందించే బదులు, మీ ఇద్దరికీ పరిస్థితి సరైనది కాదని అర్థం చేసుకోండి.- ఏమి జరిగిందో దాని గురించి పాఠం కనుగొనడంలో మీ దృష్టిని మరల్చండి. మీరు మాట్లాడే వ్యక్తికి చాలా కష్టమైన రోజు ఉండవచ్చు మరియు వారు వారి బెస్ట్ ఫ్రెండ్ లోపలికి వెళ్లడాన్ని వారు చూస్తారు. సంఘీభావం కోసం ప్రజల వ్యక్తిగత అవసరాలకు ప్రతిస్పందించడం (మరియు కొన్నిసార్లు అవసరం) సమాజం పట్ల వారి వైఖరిని అధిగమిస్తుందని అక్కడ నుండి మీరు నేర్చుకుంటారు. మీరు ఒక పాఠం నేర్చుకొని ముందుకు సాగగలిగితే, ఈ అనుభవం ప్రతికూల విషయం కాదు.
- మీరు .హించిన విధంగా పరిస్థితి పనిచేయకపోయినా, మీ ప్రయత్నాలకు మీరే ప్రతిఫలమివ్వండి. సంభాషణను సృష్టించడానికి మరియు సానుకూలంగా వినడానికి మీరు చేసిన దానితో నిజాయితీగా ఉండండి. మీ పురోగతిని గమనించండి - బహుశా మీకు ఒక నెల క్రితం దీన్ని చేయగల విశ్వాసం లేదు - మరియు గర్వపడండి! ఏది ఏమైనా, మనల్ని, మన వైఖరిని మాత్రమే మార్చగలం. ఫలితాలు మనపై నియంత్రణ లేని మన జీవితంలోని ఇతర భాగాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
పరిపూర్ణతను తొలగించండి. తరచుగా, అవాస్తవ అంచనాలు మనం చేసే మంచిని గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని నాశనం చేస్తాయి. "ఎవరినైనా మాట్లాడటానికి మరియు ప్రేమించే సామర్థ్యం నాకు ఉందని నేను నిజంగా నమ్ముతున్నానా?" ఇది నిజ జీవిత సంఘటన, దీని కోసం మనం తెరవడానికి ప్రేరేపించబడము. ఇతరులకు తెరవడం అనేది మీరు చేయగలిగే మరియు నమ్మలేని వ్యక్తి యొక్క మీ సహజ భావాన్ని అధిగమించే ప్రయత్నం కాదని నిర్ధారించుకోండి.
- ఇతరులు మమ్మల్ని ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో చూడటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు కూడా పరిపూర్ణత ఏర్పడుతుంది. మీపై ఒత్తిడి పెట్టడం మానేసి, ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తారో మీకు అవసరం లేదని (మరియు చేయలేరని) గ్రహించండి. దీని అర్థం సామాజిక పరిస్థితిలో గమనించడం మీ కర్తవ్యం ఇతరులు మరియు మీరు సానుకూల సహకారం అందించగలిగినప్పుడు పాల్గొనండి - మీ స్వంత చర్యలను పర్యవేక్షించడం మరియు ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తారనే దానిపై మక్కువ చూపడం కంటే ఇది సులభం.
మీతో సానుకూలంగా మాట్లాడండి. వాటిని గుర్తుపెట్టుకునేలా పదాలకు గొప్ప శక్తి ఉంది. ప్రతికూల స్వీయ తీర్పు మరియు విమర్శలను ప్రోత్సాహంతో భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. "నేను ప్రజలతో మాట్లాడటానికి చాలా సిగ్గుపడుతున్నాను" గుర్తుకు వచ్చినప్పుడు, మీరు ఇతరులతో సంభాషించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారని మరియు మీరే కావడానికి మీకు నమ్మకం ఉందని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
- సందేహాలకు బదులుగా సానుకూల ఆలోచనలను రూపొందించడానికి మీ మనస్సును తిరిగి ప్రయత్నించడం వలన మీ విజయాలు గురించి మరింత తెలుసుకోవటానికి కూడా అనుమతిస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు మీ సామర్థ్యాలు మరియు రచనల యొక్క సాక్ష్యాలను నిరంతరం వెలికితీస్తారు.
డైరీ రాయండి. మీకు ఏమి చెప్పాలో తెలిస్తే తెరవడం త్వరగా సులభం, మరియు ఒక అంశాన్ని కనుగొనడానికి రాయడం గొప్ప మార్గం. మీకు జరిగిన ఒక సంఘటన గురించి లేదా మీరు వార్తల్లో చదివిన ప్రతి దాని గురించి వ్రాస్తున్నా, మీ పరిసరాలపై వ్యాఖ్యానించడం మరియు ప్రతిస్పందించడం మీకు మరింత సుఖంగా ఉంటుంది.
- ఈ విధంగా, మీరు దాదాపు ఏదైనా గురించి ఆలోచనలను రూపొందించడానికి మనస్సు యొక్క పదానికి శిక్షణ ఇస్తున్నారు. మరియు మీరు క్రొత్త అంశానికి వెళుతున్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు వ్రాసిన దాని గురించి మాట్లాడవచ్చు (ఇది ఒక సంఘటన అని uming హిస్తూ), మీరు ప్రజలకు చెప్పవచ్చు, "నేను నిన్న ఉన్నాను. ___ "గురించి ఆలోచిస్తున్నారు.
3 యొక్క 2 వ భాగం: అనధికారిక వాతావరణంలో భాగస్వామ్యం
మిమ్మల్ని మీరు భాగస్వామ్యం చేయడానికి అనుమతించండి. తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తారనే దానిపై చాలా చింతలు కలిగి ఉండటం వలన స్వీయ-భాగస్వామ్య ప్రక్రియ అసాధ్యం అనిపిస్తుంది. మీరు మీరే బిజీగా ఉన్నప్పటికీ, లేదా మీ గురించి ఆలోచించడంలో అలసిపోయినా, మీ జీవితంలోని వ్యక్తులు దీనికి విరుద్ధంగా అనుభవిస్తారని గుర్తుంచుకోండి. మీరు సిగ్గుపడుతున్నప్పుడు, మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తి వారు మీకు బాగా తెలుసు లేదా అర్థం చేసుకోవాలని కోరుకున్నారు.
- మీ స్వంత ప్రపంచం గురించి కొంచెం ప్రదర్శించడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా, మీరు ఇతర దృక్కోణాలకు కూడా మరింత ఓపెన్ అవుతున్నారు. మీ వ్యక్తిగత చిత్రం చాలా ప్రతికూలంగా ఉంటే, మీరు విశ్వసించేవారికి బహిరంగంగా ఉండడం వల్ల మీరు ఆలోచించని మీలోని గొప్ప భాగాన్ని గ్రహించగలుగుతారు.
మీ సిగ్గును అంగీకరించండి. మీరు స్నేహితులు, కుటుంబం లేదా ప్రేమికుడితో తెరవాలనుకున్నప్పుడు, మీరు ఏమిటో నిజాయితీగా ఉండటానికి వెనుకాడరు. రక్షణలను తొలగించి, మీ ప్రస్తుత భావాలను ప్రదర్శించడం ద్వారా, అవతలి వ్యక్తి వెంటనే మీ యొక్క లోతైన భాగానికి కనెక్ట్ అయ్యాడు. మరీ ముఖ్యంగా, అవతలి వ్యక్తి ఏదో తప్పు జరిగిందని అనుమానించడు లేదా భయపడడు ఇంటిపేరు మీరు తెరవడం కష్టతరం చేస్తుంది.
- "నేను దీని గురించి కొంచెం సిగ్గుపడుతున్నానని మీరు తెలుసుకోవాలని నేను కోరుకుంటున్నాను, కాబట్టి నాతో సహించటానికి ప్రయత్నించండి" వంటి ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ ప్రకటన ఒక సాకు ఇవ్వడం కంటే ఎక్కువ మద్దతు కోసం పిలుస్తుంది. మీ బహిరంగతలో పురోగతి కోసం మిమ్మల్ని క్షమించమని మీరు ఇతరులను అడగనవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి. క్షమాపణ అనుమానం మరియు ప్రతికూలతను సృష్టిస్తుంది.
- మీకు సానుభూతి లేదా ఆనందం అవసరమని ప్రజలకు చూపించడానికి మీరు సిగ్గుపడరని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఎందుకు ఆత్రుతగా లేదా దూరం గా కనిపిస్తున్నారో ప్రజలకు తెలియజేయడమే ఇక్కడ లక్ష్యం. ఇతరుల సహనం మరియు మద్దతు మీకు రిస్క్ తీసుకోవటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు నేర్చుకున్న ప్రయత్నాన్ని చూపిస్తుంది. బహిరంగతతో మరింత సౌకర్యవంతంగా మారే మార్గాలు.
అవతలి వ్యక్తిపై దృష్టి పెట్టండి. మీ దృష్టిని బయటికి మార్చండి మరియు మీ కోరికను తెరవడానికి ఇతర వ్యక్తిని అనుమతించండి. స్పీకర్ యొక్క ముఖ కవళికలను గమనించండి మరియు స్పీకర్ పెరుగుతున్న స్వరాన్ని వినండి, వాటిని ఉత్తేజపరిచే కారణాల సంకేతాల కోసం. ఉత్సాహం అంటుకొంటుంది, మరియు లోతైన శ్రద్ధతో ఇది మీకు కష్టమవుతుంది కాదు ప్రత్యుత్తరం.
- ఇతరులు సూచించే వాటిపై చాలా శ్రద్ధ వహించడం అంటే మీరు సంభాషణలో సహాయక పాత్ర పోషించాలని కాదు. ఉదాహరణకు, మీ సోదరుడు కంపెనీలో అతను ఎదుర్కొంటున్న సమస్యను విశదీకరిస్తుంటే, మీరు మరింత సమాచారం అడగడం ద్వారా, సలహా మరియు మెటీరియల్ ఓదార్పునివ్వడం ద్వారా ప్రతిస్పందించవచ్చు. , లేదా ఇలాంటి అనుభవాన్ని పంచుకోండి.
- సిగ్గు అనేది ఒక విధంగా, మీ మీద ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం, తగిన విధంగా స్పందించడం మీకు కష్టతరం చేస్తుంది. సాధారణంగా ఇతరులపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం అనేది మీ విపరీతమైన పిరికితనం దాటి వెళ్ళడానికి మీకు సహాయపడే ఒక వ్యాయామం.
గుండె నుండి పంచుకోండి. మీ గురించి మరింత తెలుసుకోవాలని వారు ఆశిస్తున్నందున మీరు మొదటి నుండి ఇతరుల దృష్టిని సన్నిహిత సందర్భంలో ఆకర్షించారనే వాస్తవాన్ని నమ్మడం ప్రారంభించండి. మీ భావాలు సరైనవి లేదా తప్పు కాదని మీరే గుర్తు చేసుకోవడం ద్వారా నెమ్మదిగా తెరవండి. మీరు తీర్పు తీర్చబడతారని లేదా తీర్పు తీర్చబడతారని భయపడితే, "మిమ్మల్ని ఎవరు తీర్పుతీరుస్తున్నారు?" ఇతరులకు బహిరంగంగా ఉండటం మిమ్మల్ని కఠినమైన విమర్శకుడి నుండి దూరంగా ఉంచడానికి ఒక మార్గం.
- మీ హృదయం ఎల్లప్పుడూ మీరు భాగస్వామ్యం చేయదలిచిన అంశాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఖాళీగా లేదా కోల్పోయినట్లు భావిస్తున్నారా? ఇవి చాలా వ్యక్తిగత అంశాలు, మీరు ఇతరులకు చెప్పగలరు.ఈవెంట్ చుట్టూ ఉన్న అన్ని భావాలను మరియు జ్ఞాపకాలను విడుదల చేసే సామర్థ్యం కూడా మీకు ఉంది.
- "మీకు తెలుసా, ఇది ఫన్నీ, నేను నాతో మాట్లాడే ప్రతిసారీ, నేను తరచూ శూన్యతను అనుభవిస్తాను. కొన్నిసార్లు, నేను ఇంకా మాట్లాడలేనని ఆశ్చర్యపోతున్నాను. ఏమిటి ... "
3 యొక్క 3 వ భాగం: సామాజిక పరిస్థితులలో చాట్ చేయండి
రెడీ. కొన్ని చిన్న సంభాషణ ఆలోచనలు అందుబాటులో లేని ఎక్కడో కనిపించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు ఒత్తిడి చేయవద్దు. మీరు ప్రస్తుత వార్తలు, ఈ ప్రాంతంలోని తాజా రెస్టారెంట్ లేదా పబ్ ప్రారంభ సంఘటనలు లేదా ఉత్సాహాన్ని కలిగించే ఇతర సమాచారంతో ఉండాలి. కనీసం 5 లేదా 6 విషయాలను సిద్ధం చేయడం ప్రస్తుతం ఏదో చెప్పే సౌలభ్యాన్ని ఏర్పరుస్తుంది.
- సాధారణ అంశంతో పాటు, ఒక నిర్దిష్ట సమూహానికి సంబంధించినది ఏమిటనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. మీరు జాజ్ బ్యాండ్ ప్రదర్శించే పార్టీకి వెళుతుంటే, మీరు సంగీతానికి సంబంధించిన అంశాలను చర్చించాలి.
చిన్నదిగా ప్రారంభించండి. ఏదైనా అనధికారిక కార్యక్రమానికి లేదా సమావేశానికి హాజరు కావాలని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవద్దు. మీరు మీ కోసం సౌకర్యవంతమైన సమయ పరిమితులను సెట్ చేయడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు ఎక్కువసేపు ఉండాలనుకున్నా, మీరు కనీసం 2 గంటలు అక్కడే ఉంటారని మీతో ఒక ఒప్పందం కుదుర్చుకున్నారని మీకు తెలుస్తుంది.
- ముందుగానే రావడం మీకు మరింత సురక్షితంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే వాతావరణానికి సర్దుబాటు చేయడానికి మీకు సమయం ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు, ఒక పార్టీకి లేదా ఇంటికి వెళ్ళాలనే భావనతో ఏర్పడిన భయం మిమ్మల్ని మీరు అనుమానించే అలవాటులోకి తిరిగి రావడానికి సరిపోతుంది.
సులభం అనిపిస్తుంది. మీరు నిజంగా సంప్రదించాలని కోరుకుంటున్నట్లు చూపించడానికి సంజ్ఞలను ఉపయోగించండి. మీరు మీ జేబులో చేయి వేస్తే లేదా బిజీగా టెక్స్టింగ్ చేస్తే, ఇతరులు మీరు బిజీగా ఉన్నారని లేదా మాట్లాడటానికి ఆసక్తి చూపడం లేదని కనుగొంటారు. మీరు విశ్వసించే వ్యక్తి చుట్టూ మీరు ఎలా ప్రవర్తిస్తారో విజువలైజేషన్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. బహుశా మీరు మీ పాదాలకు బదులుగా నేరుగా చూస్తారు. మీరు కూడా మీ చేతులను ముడుచుకోరు మరియు స్వెటర్లు మరియు కోట్లు పొరల క్రింద వంగరు.
సంభాషణను ప్రారంభించండి. మీ ఇటీవలి అనుభవాలలో కొన్నింటిని సమీక్షించడం మంచి ఆలోచన, మరియు మీరు మాట్లాడటం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు గొప్ప సంభాషణను సృష్టిస్తారని విశ్వసించండి. ఇతర వ్యక్తులు ప్రతిస్పందించే దాని గురించి సరళమైన వ్యాఖ్యతో ప్రారంభించండి - "ఆ బీర్ మంచిదా?" లేదా "నేను ఈ పాటను ఇంతకు ముందు విన్నాను, కానీ నాకు గుర్తులేదు!".
- ప్రస్తుత వాతావరణంపై వ్యాఖ్యానించడం మంచిది. మీరు కలుసుకున్న పొరుగువారి గురించి, మీరు సమావేశమయ్యే వ్యక్తుల సమూహం లేదా ఏమి అందిస్తున్నారో మీ పరిశీలనలను మీరు పంచుకున్నప్పుడు, మీరు అవతలి వ్యక్తిని వ్యాఖ్యాతలుగా ఆహ్వానిస్తున్నారు. మీ పరిసరాలలో క్రమరాహిత్యాలు మరియు ఆసక్తులను కనుగొనడానికి మరియు పంచుకోవడానికి ఈ పద్ధతి మీకు రెండు అన్వేషణలను ఇస్తుంది.
- సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమాచారం మరియు వివరాలను జోడించండి. సంభాషణను డెడ్ ఎండ్‌లో ఉంచకుండా ఉండటానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడిగితే, "గొప్ప" వంటి సంక్షిప్త సమాధానం ఇవ్వకుండా ఉండండి. "మంచి, నిన్నటి కన్నా చాలా మంచిది, ఓహ్!" అనే సామెతను ఉపయోగించడానికి మీరు ప్రయత్నించాలి.
- మీ పరిశీలనలు, సంబంధిత అనుభవాలు మరియు అభిప్రాయాలను పంచుకునేటప్పుడు, సాకులు చెప్పడం మరియు మిమ్మల్ని క్షమించమని ఇతరులను అడగడం మానుకోండి. "బహుశా ఇది నేను ..." మరియు "క్షమించండి, కానీ నేను చెప్పాలనుకుంటున్నాను ..." వంటి ప్రారంభ వాక్యం ఇతరులు మీరు భయపడుతున్నారని లేదా విశ్వాసం లేదని అనుకునేలా చేస్తుంది.
నమ్మకంగా బాడీ లాంగ్వేజ్ వాడండి. కొన్ని నిర్దిష్ట శారీరక చర్యలు మీరు ఇతరులతో సంభాషణపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తున్నట్లు సంకేతాలు ఇస్తాయి. కంటి పరిచయం, చేతి కదలికలు మరియు వణుకుట అన్నీ మీకు ఆసక్తి ఉన్నాయని మరియు సంభాషణను కొనసాగించాలని ప్రేక్షకులకు తెలియజేస్తాయి.
- ఇతరులతో మాట్లాడటం పెద్ద సవాలుగా మారినప్పుడు, మర్చిపోవటం సులభం మీ హృదయాన్ని తెరిచిన సగం వాస్తవానికి వింటున్నది. మీరు అవతలి వ్యక్తి మాటలపై పూర్తిగా దృష్టి కేంద్రీకరించిన తర్వాత, ప్రతిస్పందన మరింత సహజంగా ఉంటుంది - మీకు ఆశ్చర్యం కలగదు. బహుశా మీ సిగ్గు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా మాట్లాడకుండా నిరోధిస్తుంది. అందరిలాగే, కాబట్టి మీరు శ్రద్ధగా వినడం ద్వారా దాన్ని తీర్చవచ్చు.
ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలను అడగండి. ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలు అంటే "అవును" లేదా "లేదు" కంటే ఎక్కువ సమాధానం కావాలి. మీరు కథ యొక్క సారాంశం పొందిన తర్వాత ఈ రకమైన ప్రశ్న అడగడం ద్వారా, మీరు ఏమి జరుగుతుందో దానిపై మీకు నిజమైన ఆసక్తి ఉందని ఇతరులకు తెలియజేస్తారు.
- ఉదాహరణకు, ఎవరైనా ట్రాఫిక్ జామ్ చెబుతుంటే, వారు ఇంటికి రావడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో అడగవద్దు. బదులుగా, "సుదీర్ఘ పర్యటనలో విసుగు చెందడంతో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?", లేదా "మీరు అక్కడ ఉన్నప్పుడు ఇంటికి ప్రయాణించే ఏ భాగం మీకు సంతోషాన్ని కలిగిస్తుంది? అక్కడ? ". "సాధారణంగా 1 గంట" వంటి మొద్దుబారిన సమాధానానికి బదులుగా, మీకు అనేక ఇతర కథల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేసే సమాధానాలు లభిస్తాయి.
- అలాగే, ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలు అడగడం అంటే స్పీకర్లు దారి తీస్తాయి. అప్పుడు, ధైర్యంగా మాట్లాడే వ్యక్తి ఆసక్తి ఉన్న మీ వైపుకు వస్తాడు.
- మిమ్మల్ని సాధారణ జర్నలిస్టుగా చూడండి, ఇతరుల గురించి తెలుసుకోవడానికి ఆసక్తిగా ఉండండి మరియు వారి గురించి మరింత అడగడానికి సిగ్గుపడకండి. మిత్రుడు కాదు పాల్గొనేవారికి వారు ఇష్టపడే మరియు నైపుణ్యం ఉన్న విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి మీరు అనుమతించే వారి గోప్యతను ఆక్రమించండి.
ఇతరులకు మంచి అనుభూతిని కలిగించండి. చిరునవ్వు ద్వారా సానుభూతి, ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం దీనికి ఉత్తమ మార్గం. నవ్వుతూ మరియు కంటికి పరిచయం చేయడం ద్వారా, మీరు స్నేహపూర్వకంగా, సంభాషణకు తెరిచి, మరియు పాల్గొనాలని కోరుకుంటున్న సంకేతాన్ని పంపుతున్నారు. ఈ పద్ధతి స్నేహితులు మరియు అపరిచితుల కోసం బాగా పనిచేస్తుంది - మేము ముందుకు వెనుకకు నవ్వుతూ ఆనందిస్తాము. ఇది దూరం నుండి వెనుక వైపున ఉన్న పాట్‌తో సమానంగా ఉంటుంది!
- వారు ఇంటరాక్ట్ కావాలనుకుంటున్నందున ప్రజలు అక్కడ ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి. మీరు చాలా మొద్దుబారినట్లుగా లేదా ఎదుటి వ్యక్తిని ఆకట్టుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, వారు వేరొకరి దృష్టిని ఆకర్షించడం పట్ల వారు ఉపశమనం మరియు ఉత్సాహంగా ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి.
- మీరు వెచ్చని, దయగల సిగ్నల్ పంపినప్పుడు, సంభాషణ చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. మిమ్మల్ని అధికారికంగా పరిచయం చేయడానికి బదులుగా, "గ్రేట్ నైట్, సరియైనదా?", లేదా "హాయ్, నేను సహాయం చేయలేను కాని ఇక్కడ సంతోషంగా ఉన్నవారిని ఆకర్షించాను ..."
కొనసాగించండి. భయానక పరిస్థితిని వ్యక్తిగత పెరుగుదల మరియు ఆత్మపరిశీలన కోసం ఒక ప్రదేశంగా మార్చండి. ప్రశ్నకు సమాధానమిస్తూ, స్వీయ-పరిశీలించే మరియు ప్రతిబింబించే వ్యక్తిగా అవ్వండి: నేను ఎందుకు అలా భావిస్తున్నాను? నాకు ఇలా అనిపించేది ఏమిటి? ఏమి జరుగుతుందో దానికి ప్రత్యామ్నాయ వివరణ ఉందా? ”.
- మీరు పార్టీకి 30 నిమిషాలు మాత్రమే ఉన్నారని చెప్పండి మరియు మీరు భయపడటం ప్రారంభించండి. మిమ్మల్ని మీరు చూడటానికి బాత్రూమ్ లేదా ఏదైనా ప్రైవేట్ స్థలాన్ని ఉపయోగించటానికి వెనుకాడరు మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి కొన్ని శీఘ్ర చర్యలు తీసుకోండి.
- అసహ్యకరమైన పరిస్థితులకు లోబడి ఉండకండి. మీరు సాధారణంగా నివారించే క్షణాలకు ముందు స్తంభించిపోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. కొంచెం ఇబ్బంది లేదా నిశ్శబ్దం చాలా హాస్యాస్పదంగా ఉంటుందని మరియు మీరు అనుకున్నంత చెడ్డది కాదని మీరు కనుగొంటారు.
