విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: ఎలక్ట్రిక్ బ్రష్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి
• పద్ధతి 2 లో 3: మీ పళ్ళు తోముకోవడం ఎలా
• పద్ధతి 3 లో 3: మీ ఎలక్ట్రిక్ బ్రష్‌ను ఎలా నిర్వహించాలి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

వాస్తవానికి, అన్ని పరిస్థితులలో నోటి సంరక్షణ ముఖ్యం, కానీ మీరు కట్టు కట్టుకుంటే, ఈ ప్రక్రియ మరింత ముఖ్యమైనది అవుతుంది. పూరక మరియు ఇతర చికిత్సలు కలుపులతో చాలా కష్టంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు మీ దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మీ వంతు కృషి చేయాలి. బ్రేస్‌లతో దంత సంరక్షణకు ఎలక్ట్రిక్ బ్రష్ అనుకూలంగా ఉంటుంది. అటువంటి బ్రష్‌తో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం సాధారణ బ్రష్‌తో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం కంటే చాలా భిన్నంగా ఉండదు, అయితే, ఎలక్ట్రిక్ బ్రష్‌ను ఎంచుకునేటప్పుడు మరియు ఉపయోగించేటప్పుడు, మీరు అనేక సూక్ష్మ నైపుణ్యాలపై దృష్టి పెట్టాలి.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: ఎలక్ట్రిక్ బ్రష్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి

1. 1 మీ దంతవైద్యుడు లేదా ఆర్థోడాంటిస్ట్‌తో మాట్లాడండి. ఎలక్ట్రిక్ బ్రష్‌లు వివిధ రకాలు మరియు ఫంక్షన్లలో వస్తాయి, కాబట్టి సరైనదాన్ని ఎంచుకోవడం గమ్మత్తైనది. మీరు ఎంపికతో గందరగోళంలో ఉండి, మీకు ఏ బ్రష్ సరైనదో తెలియకపోతే, మీ దంతవైద్యుడు లేదా ఆర్థోడాంటిస్ట్‌తో మాట్లాడండి. మీ పరిస్థితిని బట్టి నిర్ణయం తీసుకోవడానికి వైద్యులు మీకు సహాయం చేస్తారు.
2. 2 మీకు ఏ రకమైన బ్రష్ సరైనదో నిర్ణయించుకోండి. ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్‌లు రెండు రకాలుగా వస్తాయి: బ్యాటరీ ఆధారిత మరియు రీఛార్జిబుల్. పరికరాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు రెండు ఎంపికలు వాటి లాభాలు మరియు నష్టాలు కలిగి ఉంటాయి.
   • బ్యాటరీ ఆధారిత బ్రష్‌లు... సాధారణంగా, బ్రష్‌లు AA బ్యాటరీలను ఉపయోగిస్తాయి. అలాంటి బ్రష్ చేతిలో పట్టుకోవలసిన అవసరం ఉంది మరియు ఇది సాధారణ బ్రష్‌తో సమానంగా ఉంటుంది, తల మాత్రమే తిరుగుతుంది లేదా వైబ్రేట్ అవుతుంది, ఇది మీ దంతాలను మరింత సమర్థవంతంగా శుభ్రం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వైబ్రేషన్ లేదా రొటేషన్ బ్రష్ యొక్క లక్షణాలను పెంచుతుంది కాబట్టి మీరు ఇప్పటికీ మీ సాధారణ బ్రషింగ్ కదలికలను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. కొన్ని బ్రష్‌లతో, బ్రష్ హెడ్స్ కొత్త బ్రష్ కొనకుండానే ధరిస్తారు కాబట్టి వాటిని రీప్లేస్ చేయవచ్చు. బ్యాటరీ ఆధారిత బ్రష్‌లు చౌకగా ఉంటాయి-మీరు వాటిని 350-2000 రూబిళ్లు సగటున కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • బ్యాటరీ బ్రష్‌లు... అటువంటి బ్రష్‌లను ప్రత్యేక ఛార్జర్ ఉపయోగించి మెయిన్స్ నుండి ఛార్జ్ చేయవచ్చు. బ్యాటరీలను మార్చాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ బ్రష్‌లు సాధారణంగా మరింత క్లిష్టమైన విధులను కలిగి ఉంటాయి: టైమర్, ప్రెజర్ సెన్సార్లు, నాజిల్‌ల స్థానంలో రిమైండర్‌లు. అదనంగా, ఈ బ్రష్‌లు తరచుగా అనేక శుభ్రపరిచే మోడ్‌లను కలిగి ఉంటాయి (ఉదాహరణకు, వైబ్రేషన్, పల్సేషన్). బ్యాటరీతో నడిచే బ్రష్‌లా కాకుండా, మీరు బ్రష్‌ను వేర్వేరు దిశల్లోకి తరలించాల్సిన అవసరం లేదు - మీరు బ్రష్‌ను సజావుగా గైడ్ చేయాలి. ఈ బ్రష్‌లు ఖరీదైనవి, వాటి ధర ఫంక్షన్‌ని బట్టి 3,500 నుండి 20,000 వరకు ఉంటుంది.
3. 3 ఎలక్ట్రానిక్ బ్రష్‌ల యొక్క విభిన్న విధులను అన్వేషించండి. రెండు రకాల బ్రష్‌లు వేర్వేరు విధులను కలిగి ఉంటాయి. కొన్ని మీకు ముఖ్యమైనవిగా అనిపించవచ్చు, మరికొన్ని అనవసరం. మీకు వ్యక్తిగతంగా ఏ విధులు అవసరమో అర్థం చేసుకోవడానికి, సాధ్యమయ్యే అన్ని ఎంపికలను అన్వేషించండి. ఇది మీ శోధనను తగ్గించడానికి మరియు సరైన బ్రష్‌ను కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • టైమర్‌లు... కొన్ని ఎలక్ట్రిక్ బ్రష్‌లు టైమర్‌లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఒక వ్యక్తి ఎంతకాలం పళ్ళు తోముకుంటున్నారో తెలియజేస్తుంది. మీరు సమయాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి ఎక్కువ సమయం ఉపయోగించకపోతే ఇది ఉపయోగపడుతుంది. కొన్ని ఖరీదైన బ్రష్‌లు దవడ యొక్క ప్రతి భాగాన్ని ఎంతసేపు బ్రష్ చేయాలో కూడా వినియోగదారుకు తెలియజేస్తాయి.
   • ఒత్తిడి సెన్సార్లు... మరింత ఖరీదైన బ్యాటరీతో నడిచే బ్రష్‌లలో సెన్సార్ ఉండవచ్చు, మీరు మీ దంతాలపై చాలా గట్టిగా నొక్కుతున్నారో లేదో తనిఖీ చేస్తుంది. మీకు సున్నితమైన దంతాలు లేదా సన్నని ఎనామెల్ ఉంటే ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఈ సెన్సార్ బ్రేస్ ఉన్న వ్యక్తులకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే అధిక ఒత్తిడి బ్రేస్‌లను దెబ్బతీస్తుంది.
   • క్యారీయింగ్ కేసు... కొన్ని బ్రష్‌లను కవర్‌లతో విక్రయిస్తారు, కానీ వాటిని విడిగా కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు. తగినంతగా రక్షించబడకపోతే రవాణా సమయంలో బ్రష్ దెబ్బతినవచ్చు. ఎలక్ట్రిక్ బ్రష్‌లు చౌకగా లేనందున, మీరు సాధారణంగా చాలా కదిలితే ఒక కేసును కొనండి.
   • వివిధ రకాల బ్రష్ హెడ్‌లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది... చాలా ఎలక్ట్రిక్ బ్రష్‌లు మార్చగల బ్రష్ హెడ్‌ని కలిగి ఉంటాయి, వీటిని కొత్త బేస్ కొనుగోలు చేయకుండా బ్రిస్టల్స్ ధరిస్తారు. కొన్ని స్థావరాలు ఒకే రకమైన అటాచ్‌మెంట్‌తో అనుకూలంగా ఉంటాయి, మరికొన్నింటికి అనేకంటికి అనుకూలంగా ఉంటాయి. మీరు ప్రత్యేక ప్రాధాన్యతలను కలిగి ఉంటే (ఉదాహరణకు, మృదువైన లేదా కఠినమైన ముళ్ళగరికె), రెండవ ఎంపిక మీ కోసం పని చేయవచ్చు.
   • వివిధ శుభ్రపరిచే సెట్టింగులు... ఖరీదైన బ్రష్‌లు సాధారణంగా శుభ్రపరిచే మోడ్‌ల కోసం అనేక ఎంపికలను కలిగి ఉంటాయి, అయితే చౌకైనవి సాధారణంగా ఉండవు. మీకు మరింత వెరైటీ కావాలంటే, మల్టీ-మోడ్ బ్రష్ కొనండి. ముక్కు ఒక దిశలో లేదా వివిధ దిశల్లో తిరుగుతుంది; వివిధ పొడవులు గల ముళ్ళగరికెలు వేర్వేరు దిశల్లో తిరుగుతాయి; రొటేట్ చేయడంతో పాటు, బ్రష్ కూడా పల్సేట్ అవుతుంది, ఇది బ్రష్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.
4. 4 ఖరీదైన మోడల్‌ని ఎంచుకునే ముందు విభిన్న బ్రష్‌లను ప్రయత్నించండి. చాలా మందికి ఎలక్ట్రిక్ బ్రష్‌లు ఇష్టం అయితే, చాలా మంది రెగ్యులర్‌తో మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు. ఖరీదైన బ్రష్‌పై మీ డబ్బును వెచ్చించే ముందు, మీరు ఫీల్‌ను ఇష్టపడుతున్నారో లేదో చూడటానికి చౌకైన బ్యాటరీతో నడిచే బ్రష్‌ని ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి.మీరు కొనసాగించాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు మరిన్ని ఫీచర్లతో ఖరీదైన బ్రష్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు.

పద్ధతి 2 లో 3: మీ పళ్ళు తోముకోవడం ఎలా

1. 1 పళ్ళు తోముకునే ముందు మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు పట్టీలు ధరించినట్లయితే, ముఖ్యంగా మీ దంతాలలో ఆహారం చిక్కుకుపోతుంది. మీ దంతాలను బ్రష్ చేసే ముందు ఈ అవశేషాలు మెత్తబడాలి. కొంత నీటిని నానబెట్టి, కనీసం 30 సెకన్లపాటు మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది బ్రేస్‌లలో చిక్కుకున్న పెద్ద ఆహార శిధిలాలను తొలగిస్తుంది.
2. 2 శుభ్రపరిచే ముందు కొన్ని సెకన్ల పాటు ప్రవహించే నీటి కింద బ్రష్‌ను పట్టుకోండి. చివరిగా ఉపయోగించినప్పటి నుండి బ్రష్‌లో పేరుకుపోయిన మురికి మరియు సూక్ష్మక్రిములను నీరు కడిగివేస్తుంది. ట్యాప్ ఆన్ చేసి, బ్రష్‌ను నీటి కింద పట్టుకోండి. అప్పుడు బ్రష్‌ని ఆన్ చేయండి మరియు దానిని కొన్ని సెకన్ల పాటు స్ట్రీమ్ కింద అమలు చేయనివ్వండి.
3. 3 బ్రష్‌పై ఫ్లోరైడ్ పేస్ట్‌ని పిండండి. దంత ఆరోగ్యం కోసం, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఫ్లోరైడ్ పేస్ట్‌తో దంతాలను బ్రష్ చేయాలి. ఏ పేస్ట్ కొనాలో మీకు తెలియకపోతే, ఇంటర్నెట్‌లో సమాచారాన్ని చెక్ చేయండి. మీకు నచ్చిన పేస్ట్ రష్యన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ ఆమోదించిందో లేదో తెలుసుకోండి.
4. 4 దవడ యొక్క ప్రతి భాగాన్ని 30 సెకన్ల పాటు బ్రష్ చేయండి. అన్ని దంతాలను 4 విభాగాలుగా విభజించవచ్చు: ఎగువ కుడి (మొదటి త్రైమాసికం), ఎగువ ఎడమ (రెండవ త్రైమాసికం), దిగువ ఎడమ (మూడవ త్రైమాసికం), దిగువ కుడివైపు (నాల్గవ త్రైమాసికం). విభాగం యొక్క సరిహద్దు మొదటి కేంద్ర పంటి మరియు అంచు వద్ద చివరి దంతం. మీ పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు, మీరు ప్రతి క్వార్టర్‌కు 30 సెకన్లు ఇవ్వాలి. కాబట్టి మీరు వైద్యులు సూచించిన దంతాలను 2 నిమిషాలు బ్రష్ చేస్తారు.
5. 5 బ్రష్‌ను సరైన మార్గంలో తీసుకోండి. మీ పై దంతాలను బ్రష్ చేసేటప్పుడు బ్రష్‌ని బ్రేస్‌ల పైన గమ్ లైన్‌పై ఉంచండి. బ్రష్ గమ్ లైన్‌కు 45 డిగ్రీల కోణంలో ఉండాలి.
6. 6 మీ దంతాల బయటి ఉపరితలాలను బ్రష్ చేయండి. 45 డిగ్రీల కోణంలో బ్రష్ తీసుకోండి మరియు మీ దంతాలు మరియు కలుపులను వెలుపల బ్రష్ చేయండి. ప్రతి బ్రాకెట్ చుట్టూ ఉన్న మొత్తం ప్రాంతాన్ని స్క్రబ్ చేయండి, ఆపై బ్రష్‌ను బ్రాకెట్‌పై ఉంచండి, అందులో చిక్కుకున్న ఆహార వ్యర్ధాలను తొలగించండి.
7. 7 మీ దంతాల లోపల బ్రష్ చేయండి. లోపలి ఉపరితలం గొంతుకి ఎదురుగా ఉండే దంతాల భాగం. లోపలి ఉపరితలం ఎలక్ట్రిక్ బ్రష్‌తో శుభ్రం చేయడం సులభం. బ్రష్‌ను వేర్వేరు దిశల్లోకి తరలించవద్దు, కానీ దాన్ని మీ దంతాల ఉపరితలంపై ఉంచి, ప్రతిదీ స్వయంగా చేయనివ్వండి.
   • లోపలి ఉపరితలాల దిగువ భాగంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి, ఎందుకంటే అక్కడ చాలా ఫలకం ఏర్పడుతుంది.
8. 8 మీ దంతాల కొరికే ఉపరితలాలను బ్రష్ చేయండి. కొరికే ఉపరితలాలు అంటే మీరు పళ్ళు కొరికే ప్రాంతాలు, అంటే మీ దంతాల అంచులు. ఈ ఉపరితలాలను వృత్తాకార కదలికలో బ్రష్ చేయండి. మీ వెనుక దంతాలను బ్రష్ చేయడం గుర్తుంచుకోండి. సుదూర దంతాలను చేరుకోవడం చాలా కష్టం కాబట్టి, క్షయాలు తరచుగా అక్కడ ఏర్పడతాయి.
9. 9 కలుపుల మధ్య ఖాళీలను శుభ్రం చేయండి. మీరు మీ దంతాలన్నింటినీ శుభ్రం చేసినప్పుడు, కలుపుల మధ్య ప్రాంతాలను శుభ్రం చేయండి. పైన ఉన్న కలుపుల మధ్య కొన్ని ముళ్ళగరికెలను చొప్పించండి మరియు చుట్టూ బ్రష్ చేయండి. అప్పుడు దిగువ నుండి వాటిని చొప్పించండి మరియు అదే చేయండి. అన్ని దంతాలు శుభ్రం అయ్యే వరకు పునరావృతం చేయండి.
   • మీరు దీన్ని ఎలక్ట్రిక్ బ్రష్‌తో చేయలేకపోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇదంతా మీ బ్రష్ ఎలా కదులుతుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, రొటేటింగ్ బ్రిస్టల్స్ బ్రేస్‌లలో ఇరుక్కుపోయి వాటిని దెబ్బతీస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, బ్రష్‌ను ఆపివేసి, ఖాళీలను చేతితో శుభ్రం చేయండి.
10. 10 కలుపులపై చాలా గట్టిగా నొక్కవద్దు. కలుపులను చాలా తీవ్రంగా శుభ్రం చేయడం వలన వాటిని దెబ్బతీస్తుంది. ఎలక్ట్రిక్ బ్రష్‌ని ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు ఎక్కువ ప్రయత్నం చేయనవసరం లేదు. మీ దంతాలు మరియు కలుపులపై బ్రష్ ఉంచండి మరియు దాన్ని ఆన్ చేయండి, మరియు బ్రష్ ప్రతిదీ స్వయంగా చేస్తుంది.
    • కొన్ని బ్రష్‌లలో ప్రెజర్ ఇండికేటర్‌లు ఉంటాయి, అవి మీరు చాలా గట్టిగా నొక్కినప్పుడు మీకు తెలియజేస్తాయి లేదా మీరు చాలా గట్టిగా నొక్కితే బ్రష్‌ను ఆఫ్ చేస్తుంది.
11. 11 మీ నాలుకను బ్రష్ చేయండి. నోటి పరిశుభ్రత మీ నాలుకను బ్రష్ చేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం, లేకపోతే బ్రష్ చేసిన వెంటనే నాలుక నుండి బ్యాక్టీరియా దంతాలకు తిరిగి వస్తుంది. మీ నాలుకపై బ్రష్ ఉంచండి మరియు ముందుకు వెనుకకు బ్రష్ చేయండి. ఇది మీ నాలుక నుండి బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది మరియు మీ శ్వాసను తాజాగా చేస్తుంది.
12. 12 మీ దంతాలు మరియు కలుపులు కట్టుకోండి. మీరు బ్రేస్‌లు ధరించినట్లయితే ఫ్లోసింగ్ చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఆహార శిధిలాలు అంటువ్యాధులు మరియు దంత క్షయం కలిగిస్తాయి. కలుపుల వైర్ మధ్య థ్రెడ్ ఉంచండి.మృదువైన కదలికలో మీ దంతాల మధ్య ఫ్లోస్‌ను కదిలించండి. వైర్ మరియు కలుపులను శుభ్రం చేయడానికి అదే స్ట్రోక్‌లను ఉపయోగించండి.
    • థ్రెడ్‌పై చాలా గట్టిగా లాగవద్దు, లేదా మీరు బ్రేస్‌లను దెబ్బతీసే లేదా వాటిని స్థలం నుండి తరలించే ప్రమాదం ఉంది.
    • ఫ్లోసింగ్ మీకు కష్టంగా ఉంటే, ఇరిగేటర్ ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి. దంతవైద్యులు తరచుగా ఈ పరికరానికి సలహా ఇస్తారు.
13. 13 మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు మీ దంతాలు, చిగుళ్ళు మరియు నాలుకను బ్రష్ చేయడం పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోండి. నీటిలో గీయండి, మీ దంతాలను శుభ్రం చేసుకోండి మరియు నీటిని ఉమ్మివేయండి.
14. 14 రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు పునరావృతం చేయండి. మీ దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి దంతవైద్యులు రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలని సూచిస్తున్నారు. బ్రేస్‌లతో, మీరు దీన్ని తరచుగా చేయాల్సి ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు జిగటగా లేదా కఠినంగా ఏదైనా తింటే. చిక్కుకున్న ఆహార వ్యర్ధాలను తొలగించడానికి మీ నోటిని రోజుకు చాలాసార్లు కడగడం కూడా సహాయపడుతుంది.

పద్ధతి 3 లో 3: మీ ఎలక్ట్రిక్ బ్రష్‌ను ఎలా నిర్వహించాలి

1. 1 ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత బ్రష్‌ని కడగాలి. మీరు పళ్ళు తోముకున్న ప్రతిసారీ బ్రష్‌ను ప్రవహించే నీటి కింద ప్రత్యామ్నాయం చేయండి. నీరు బ్రష్ నుండి వ్యాధికి కారణమయ్యే ఆహార అవశేషాలు మరియు బ్యాక్టీరియాను కడుగుతుంది.
2. 2 ప్రతి మూడు నెలలకు జోడింపులను మార్చండి. బ్రిస్టల్ బ్రష్‌ను సాధారణ బ్రష్ లాగా ప్రతి కొన్ని నెలలకు ఒకసారి మార్చాలి. చిట్కాలు అరిగిపోయాయి మరియు మీ దంతాలను అధ్వాన్నంగా బ్రష్ చేయడం ప్రారంభిస్తాయి.
3. 3 బ్యాటరీలు క్షీణించినప్పుడు వాటిని భర్తీ చేయండి. చనిపోయిన బ్యాటరీలను బ్రష్‌లో వదిలేయడం వలన అవి లీక్ అయ్యే అవకాశం ఉంది. ఇది బ్రష్‌ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు యాసిడ్ మీ నోటిలోకి వస్తే, అది విషాన్ని కలిగించవచ్చు.

చిట్కాలు

• రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి.
• ఉపయోగంలో లేనప్పుడు బ్రష్‌ను ఛార్జ్ చేయండి.
• కలుపులను శుభ్రం చేయడానికి ప్రత్యేక బ్రష్ హెడ్స్ ఉన్నాయి.

హెచ్చరికలు

• మీ చిగుళ్ళు, దంతాలు లేదా కలుపులపై చాలా గట్టిగా నొక్కవద్దు, లేదా మీరు వాటిని పాడుచేయవచ్చు.