విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: దద్దుర్లు చికిత్స ఎలా
• 2 వ భాగం 2: దురద నుండి ఉపశమనం ఎలా
• చిట్కాలు

మీరు మీ చర్మాన్ని కొద్దిగా రుద్దుకుంటే, అది సరే, కానీ మీ బట్టలు మీ చర్మాన్ని ఎక్కువసేపు రుద్దుకుంటే, ఇది ఇప్పటికే తీవ్రమైన సమస్య. చాలా తరచుగా, కాళ్ల మధ్య దద్దుర్లు చాఫింగ్ వల్ల కలుగుతాయి. చర్మం విసుగు చెందుతుంది, మరియు దీనికి అదనంగా అక్కడ చెమట పేరుకుపోతే, సంక్రమణ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ, దద్దుర్లు చాలా తరచుగా ఇంట్లో చికిత్స చేయవచ్చు.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: దద్దుర్లు చికిత్స ఎలా

1. 1 శ్వాసక్రియకు సంబంధించిన పదార్థాలతో తయారు చేసిన దుస్తులను ఎంచుకోండి. రోజంతా పత్తి మరియు సహజ బట్టలు ధరించండి. లోదుస్తులు 100% పత్తిగా ఉండాలి. మీరు స్పోర్ట్స్ ఆడుతుంటే, సింథటిక్ మెటీరియల్ (నైలాన్ లేదా పాలిస్టర్) తో తయారు చేసిన బట్టలు ధరించడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది తేమను బాగా కడిగి త్వరగా ఆరిపోతుంది. బట్టలు ఎల్లప్పుడూ సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి.
   • కఠినమైన, ప్రిక్లీ లేదా తేమను నిలుపుకునే పదార్థాల (ఉన్ని లేదా తోలు వంటివి) నుండి తయారు చేసిన దుస్తులు ధరించడం మానుకోండి.
2. 2 వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి. చర్మాన్ని పొడిగా మరియు శ్వాసించేలా కాళ్ల ప్రాంతంలో దుస్తులు వదులుగా ఉండాలి. దుస్తులు గట్టిగా ఉండకూడదు లేదా చర్మాన్ని పిండకూడదు. చాలా బిగుతుగా ఉండే బట్టలు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి, చికాకు కలిగిస్తాయి. చాలా తరచుగా, కాళ్ల మధ్య దద్దుర్లు చాఫింగ్ వల్ల కలుగుతాయి.
   • చర్మాన్ని రుద్దడం చాలా తరచుగా లోపలి తొడలు, గజ్జలు, చంకలు మరియు బొడ్డు కింద మరియు చనుమొనల మీద ఏర్పడుతుంది.
   • మీరు చర్మాన్ని రుద్దిన ప్రదేశానికి చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, చికాకు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ సంభవించవచ్చు.
3. 3 మీ చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచండి. ముఖ్యంగా స్నానం చేసిన తర్వాత లేదా స్నానం చేసిన తర్వాత, చర్మం ఎప్పుడైనా మరియు అన్ని పరిస్థితులలోనూ పొడిగా ఉండాలి. శుభ్రమైన కాటన్ టవల్ తీసుకోండి మరియు మీరు దద్దుర్లు వచ్చే ప్రాంతాన్ని మెత్తగా తుడవండి. మీరు ఈ ప్రదేశాన్ని రుద్దుకుంటే, మీ చర్మం దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. మీరు అత్యల్ప ఉష్ణోగ్రత వద్ద హెయిర్ డ్రైయర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు మరియు దద్దుర్లు కనిపించే ప్రాంతాన్ని ఆరబెట్టడానికి హెయిర్ డ్రైయర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. అత్యధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద హెయిర్ డ్రైయర్‌ని ఆన్ చేయవద్దు, ఇది పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
   • చికాకు కలిగించే చర్మం ఉన్న ప్రాంతం చెమట పట్టకుండా నిరోధించడానికి మీరు మీ వంతు కృషి చేయడం చాలా ముఖ్యం. చెమట అనేక విభిన్న పదార్థాలను కలిగి ఉన్నందున, చెమట చర్మానికి చాలా చికాకు కలిగిస్తుంది, దద్దుర్లు తీవ్రతరం చేస్తుంది.
4. 4 డాక్టర్‌ని ఎప్పుడు చూడాలి. చాఫింగ్‌తో సంబంధం ఉన్న చాలా రకాల దద్దుర్లు వైద్య జోక్యం లేకుండా ఇంట్లోనే చికిత్స చేయబడతాయి. అయితే, దద్దుర్లు నయం కాకపోతే మరియు 4-5 రోజుల్లోపు పోకపోతే, లేదా అది మరింత దిగజారితే, మీ డాక్టర్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. మీ శరీరంలో ఇన్‌ఫెక్షన్ ప్రవేశించి ఉండవచ్చునని మీరు అనుమానించినట్లయితే ఇది చాలా ముఖ్యం (మీకు జ్వరం, తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు లేదా ప్రభావిత చర్మ ప్రాంతంలో చీము ఉంటే).
   • ప్రభావిత ప్రాంతానికి హాని కలిగించే దేనినైనా వదిలించుకోండి, శుభ్రంగా ఉంచండి మరియు మాయిశ్చరైజర్ రాయండి - ఇది ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో బ్రేక్‌అవుట్‌లను తగ్గిస్తుంది. మీ పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే, మీ వైద్యుడిని చూడండి.
5. 5 మీ డాక్టర్ సూచనలను అనుసరించండి. అపాయింట్‌మెంట్ సమయంలో, డాక్టర్ ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని పరిశీలించాలి. అతను బ్యాక్టీరియా సంక్రమణను అనుమానించినట్లయితే, అతను బహుశా పరీక్ష కోసం అడుగుతాడు. దద్దుర్లు బ్యాక్టీరియా లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల సంభవించాయో లేదో పరీక్ష తెలియజేస్తుంది మరియు దాని ఆధారంగా డాక్టర్ చికిత్సను సూచిస్తారు. సాధారణంగా వైద్యులు ఈ కింది సమూహాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ prescribషధాలను సూచిస్తారు:
   • యాంటీ ఫంగల్ క్రీమ్ (ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ కోసం);
   • నోటి యాంటీ ఫంగల్ మందులు (యాంటీ ఫంగల్ క్రీమ్ పనిచేయకపోతే);
   • నోటి యాంటీబయాటిక్స్ (బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ కోసం);
   • యాంటీబయాటిక్ క్రీమ్‌లు (బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ కోసం).

2 వ భాగం 2: దురద నుండి ఉపశమనం ఎలా

1. 1 దద్దుర్లు ప్రభావితమైన ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచండి. ఈ ప్రాంతం మరింత సున్నితంగా మరియు చెమట పట్టే అవకాశం ఉన్నందున, దానిని తేలికపాటి, సువాసన లేని సబ్బుతో కడగడం చాలా ముఖ్యం. ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని గోరువెచ్చని లేదా చల్లటి నీటితో కడిగి శుభ్రం చేయండి, ఏదైనా సబ్బు అవశేషాలను పూర్తిగా కడిగివేయండి. అవశేష సబ్బు మీ చర్మాన్ని మరింత చికాకుపరుస్తుంది.
   • మీరు కూరగాయల నూనెలు (ఆలివ్, అరచేతి, సోయాబీన్, కొబ్బరి లేదా షియా వెన్న) ఆధారంగా సబ్బులను ఉపయోగించవచ్చు లేదా మీరు కూరగాయల గ్లిజరిన్ ఆధారంగా సబ్బులను ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీరు చాలా చెమట పడుతున్నట్లయితే, దద్దుర్లు ప్రభావిత ప్రాంతంలో తేమ చిక్కుకోకుండా ఉండటానికి స్నానం లేదా స్నానం చేయండి.
2. 2 మీ చర్మానికి కొద్దిగా పౌడర్ రాయండి. చర్మం పొడిగా మరియు శుభ్రంగా ఉన్నప్పుడు, పొడిని పొడిగా ఉంచడానికి మీరు ఒక పొడిని ప్రభావిత ప్రాంతానికి అప్లై చేయవచ్చు. వాసన లేని పౌడర్‌లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, బేబీ పౌడర్ ఉత్తమమైనది, కానీ ఇందులో టాల్కమ్ పౌడర్ ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి (టాల్కమ్ పౌడర్‌ను చాలా తక్కువ పరిమాణంలో మాత్రమే ఉపయోగించడం అనుమతించబడుతుంది). టాల్కమ్ పౌడర్ లేని పొడిని మీరు కనుగొనలేకపోతే, దానిని చాలా తక్కువ పరిమాణంలో అప్లై చేయండి. టాల్కమ్ పౌడర్ మహిళల్లో అండాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
   • మొక్కజొన్న పిండిని వర్తించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది శిలీంధ్రాలు మరియు బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి మంచి వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది, ఇది చర్మ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.
3. 3 నూనె రాయండి. చాఫింగ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీ పాదాలను ఎల్లప్పుడూ తేమగా ఉంచండి. బాదం నూనె, ఆముదం, లానోలిన్ లేదా కలేన్ద్యులా నూనె వంటి సహజ మాయిశ్చరైజర్‌లను ఉపయోగించండి. నూనె రాసే ముందు మీ చర్మం శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి. మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి మీరు చిన్న కట్టు లేదా గాజుగుడ్డను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు నూనెను వాడండి, మరియు మరింత తరచుగా, ముఖ్యంగా దద్దుర్లు దుస్తులు లేదా చర్మంతో సన్నిహితంగా ఉన్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే.
4. 4 బేస్ ఆయిల్‌కు ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి. మీ చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేయడం చాలా ముఖ్యం, కానీ దానికి అదనంగా, మీరు వైద్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించవచ్చు. తేనెను వీలైతే జోడించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇందులో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు ఈ క్రింది ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకదాన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటే, 4 టేబుల్ స్పూన్ల బేస్ ఆయిల్‌కు 1-2 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను జోడించండి:
   • కలేన్ద్యులా ఆయిల్: ఈ పువ్వుల నూనె చర్మ గాయాలను నయం చేస్తుంది మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
   • సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ ఆయిల్: ఈ నూనె డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళనకు చికిత్స చేయడానికి, అలాగే చర్మం చికాకు చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ పిల్లలు, గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలకు సిఫార్సు చేయబడలేదు.
   • ఆర్నికా ఆయిల్: ఆర్నికా పువ్వుల నుండి తయారైన నూనె యొక్క వైద్యం లక్షణాలను అధ్యయనం చేయడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. పిల్లలు, గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలకు ఆర్నికా ఆయిల్ సిఫారసు చేయబడలేదు.
   • యారో నూనె: యారో నుండి ఈ ముఖ్యమైన నూనె శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు గాయం నయం చేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
   • వేప నూనె: యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు గాయాలను నయం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. పిల్లలలో కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి ఇది విజయవంతంగా ఉపయోగించబడింది.
5. 5 నూనెల మిశ్రమానికి మీ ప్రతిచర్యను తనిఖీ చేయండి. చర్మం ఇప్పటికే సున్నితంగా ఉన్నందున, నూనెల మిశ్రమం అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుందో లేదో మీరు తనిఖీ చేయాలి. మిశ్రమంలో కాటన్ బాల్‌ను ముంచి, మీ మోచేయి లోపలికి కొద్దిగా నూనె రాయండి. ఆ ప్రాంతానికి ఒక కట్టు వేసుకోండి మరియు 10-15 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. మీరు ఏదైనా ప్రతిచర్యను గమనించకపోతే (దద్దుర్లు, దురద లేదా మంట), మీరు మిశ్రమాన్ని రోజంతా ప్రభావిత ప్రాంతానికి సురక్షితంగా అప్లై చేయవచ్చు. దద్దుర్లు నయం చేయడానికి రోజుకు కనీసం 3-4 సార్లు మాయిశ్చరైజింగ్ ఆయిల్ రాయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • జాబితా చేయబడిన ముఖ్యమైన నూనెలను 5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు ఉపయోగించకూడదు.
6. 6 ఓట్ మీల్ స్నానం చేయండి. పొడవైన నైలాన్ నిల్వలో 1-2 కప్పుల చుట్టిన ఓట్స్ ఉంచండి. ఓట్స్ చిందకుండా మరియు టబ్ ట్యాప్‌కు కట్టకుండా ముడిని కట్టుకోండి. గోరువెచ్చని నీటిని ఆన్ చేయండి, తద్వారా అది వోట్ మీల్ నింపే టబ్‌లోకి వెళ్తుంది. ఈ ఓట్ మీల్ స్నానంలో 15-20 నిమిషాలు నానబెట్టి, ఆపై మీ చర్మాన్ని టవల్ తో ఆరబెట్టండి. రోజుకు ఒకసారి ఈ స్నానం చేయండి.
   • దద్దుర్లు ప్రభావిత ప్రాంతం పెద్దగా ఉంటే అలాంటి స్నానాలు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడతాయి.

చిట్కాలు

• అథ్లెట్లు మరియు అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తులలో చాఫింగ్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయంతో ఉంటే, దద్దుర్లు రాకుండా ఉండటానికి మీరు బరువు తగ్గాలని మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేస్తారు.మీరు వ్యాయామం చేస్తే, వ్యాయామం చేసే సమయంలో మరియు తరువాత మీ చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయాలి.