విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: ఇంట్లో తయారుచేసిన సహజ నివారణలను ఉపయోగించండి
• పద్ధతి 2 లో 3: మరకలను నిరోధించండి
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడండి

హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ లేదా చర్మం ఉపరితలంపై హెయిర్ ఫోలికల్ కనిపించడం వల్ల నల్ల మచ్చలు కనిపిస్తాయి. ముదురు చర్మపు రంగు కలిగిన వ్యక్తులలో హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ సాధారణం. షేవింగ్ చేసిన తర్వాత చర్మం కింద నల్లటి జుట్టు గడ్డలు కనిపిస్తే, వాటిని మైనపు లేదా పట్టకార్లు తీసివేయడం ఉత్తమం. పోస్ట్-షేవ్ హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను పోస్ట్-ఇన్ఫ్లమేటరీ హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ (PHP) అంటారు. ఈ డార్క్ స్పాట్స్ సాధారణంగా కొన్ని నెలల తర్వాత స్వయంగా పోతాయి. తక్కువ సమయ వ్యవధిలో ప్రభావిత ప్రాంతాలను తేలికపరచడంలో మీకు సహాయపడే అనేక గృహ నివారణలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. షేవింగ్ చికాకు మరియు హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌కు దారితీసే ఇన్గ్రోన్ హెయిర్‌లను నివారించడానికి మీ విధానాన్ని మార్చుకోండి. తీసుకున్న చర్యలు మిమ్మల్ని నల్లటి మచ్చలను తొలగించకుండా నిరోధిస్తే, అప్పుడు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడండి.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: ఇంట్లో తయారుచేసిన సహజ నివారణలను ఉపయోగించండి

1. 1 మైనపు ఉపయోగించండి లేదా మీ జుట్టును లాగండి. షేవింగ్ తర్వాత నల్లటి మచ్చలు హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ లేదా ఇటీవల గుండు చేసిన వెంట్రుకల ఫోలికల్స్ చర్మం ఉపరితలంపై కనిపించడం వల్ల సంభవించవచ్చు. నల్ల మచ్చలకు కారణం చర్మాంతర్గత జుట్టు అయితే, మైనపును ఉపయోగించండి లేదా ట్వీజర్‌లతో నల్లటి ఫోలికల్స్‌ను తొలగించండి.
   • చికాకు లేదా మంట కారణంగా చర్మం యొక్క చిన్న ప్రాంతాలు రంగు మారడం వలన హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ కొంచెం ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. మొటిమలు, పెరిగిన వెంట్రుకలు మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్‌లు సాధారణ కారణాలు.
2. 2 ప్రభావిత ప్రాంతానికి ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్ రాయండి. బయటికి వెళ్లే ముందు విశాలమైన సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి, ప్రత్యేకించి ప్రభావిత ప్రాంతం సూర్యకిరణాల నుండి దాచబడకపోతే. 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సన్ ప్రొటెక్షన్ ఫ్యాక్టర్ (SPF) ఉన్న క్రీమ్‌ని ఎంచుకోండి. సూర్యకాంతికి అసురక్షిత చర్మాన్ని బహిర్గతం చేయడం వల్ల పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది.
3. 3 నల్లని మచ్చలను తగ్గించడానికి నిమ్మరసం ఉపయోగించండి. ఒక గిన్నె లేదా చిన్న కంటైనర్‌లో ఒక నిమ్మకాయ రసాన్ని పిండండి. పత్తి బంతిని రసంలో నానబెట్టి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి చికిత్స చేయండి. నిమ్మరసాన్ని నల్లని మచ్చలను మెరిసేలా చేయడానికి రోజుకు రెండుసార్లు డార్క్ స్పాట్స్‌కి అప్లై చేయాలి.
   • ప్యాక్ చేసిన వాణిజ్య రసం కాకుండా తాజాగా పిండిన నిమ్మరసాన్ని ఉపయోగించండి.
   • నిమ్మరసంలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది సహజమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఏజెంట్. షేవింగ్ తర్వాత సంభవించే హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ కొత్త చర్మ కణాలలో ఉండదు.
4. 4 విటమిన్ సి తెల్లబడటం క్రీమ్ ఉపయోగించండి. ఓవర్-ది-కౌంటర్ విటమిన్ సి వైటెనింగ్ క్రీమ్ తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం వలె పనిచేస్తుంది.నిమ్మరసం ఉపయోగించడానికి సులభమైనది మరియు చౌకైనది, కానీ స్టోర్‌లో కొనుగోలు చేసిన క్రీమ్ మీ చర్మాన్ని నిమ్మరసం వల్ల కలిగే పొడి మరియు చికాకు నుండి కాపాడుతుంది.
   • ఫార్మసీ లేదా బ్యూటీ స్టోర్‌కు వెళ్లి, 5 నుండి 10%విటమిన్ సి కంటెంట్ కలిగిన క్రీమ్‌ను కొనండి.
5. 5 కలబందను ఉపయోగించండి. మీరు కలబందను పెంచుతున్నట్లయితే, మొక్క యొక్క చిన్న భాగాన్ని కత్తిరించండి మరియు ఆకు కోత నుండి వేరు చేసే జిలాటినస్ రసాన్ని తుడిచివేయండి. మీ ఇంట్లో కలబంద మొక్క లేకపోతే, మీరు మీ మందుల దుకాణం లేదా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణం నుండి 100% అలోవెరా జెల్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. ప్రభావిత ప్రాంతానికి జెల్ వర్తించండి, 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, తర్వాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • కలబంద రసం లేదా జెల్‌ను చీకటి ప్రదేశాలకు రోజుకు రెండుసార్లు రాయండి.
   • కలబంద మంటను తగ్గించే మరియు చర్మాన్ని రిపేర్ చేసే సహజ పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది.
6. 6 లైకోరైస్ రూట్ సారం ఉపయోగించండి. రెడీమేడ్ లికోరైస్ రూట్ లేపనాన్ని కొనుగోలు చేయండి మరియు ప్యాకేజీపై నిర్దేశించిన విధంగా డార్క్ స్పాట్‌లకు అప్లై చేయండి. మీరు మీ స్వంత లేపనాన్ని కూడా తయారు చేయవచ్చు. ఎండిన లైకోరైస్ రూట్ యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్ల 1.5 లీటర్ల నీటిని మరిగించండి. వేడిని తగ్గించండి, కంటైనర్‌ను కవర్ చేయండి మరియు నెమ్మదిగా 40 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. టిష్యూ పేపర్ లేదా కోల్డ్ కంప్రెస్‌తో చర్మానికి అప్లై చేయండి.
   • లికోరైస్ రూట్ మరియు ఇతర మూలికా పదార్ధాలను ఉపయోగించే ముందు, మీ డాక్టర్‌తో చర్చించండి, ప్రత్యేకించి మీకు మధుమేహం వంటి వైద్య పరిస్థితి ఉంటే. మీరు గర్భవతిగా లేదా గర్భవతి కావాలని అనుకుంటే లైకోరైస్ రూట్ ఉపయోగించవద్దు.
   • లైకోరైస్ రూట్‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయని మరియు చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.

పద్ధతి 2 లో 3: మరకలను నిరోధించండి

1. 1 పొడి చర్మాన్ని షేవ్ చేయవద్దు. ఎల్లప్పుడూ స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా వెంటనే శరీర భాగంతో సంబంధం లేకుండా షేవ్ చేయండి. గోరువెచ్చని నీరు జుట్టు నిర్మాణాన్ని బలహీనపరుస్తుంది మరియు చర్మం పైన ఎత్తివేస్తుంది, ఇది చికాకును గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, మీ చర్మాన్ని ద్రవపదార్థం చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ షేవింగ్ క్రీమ్ లేదా జెల్ ఉపయోగించండి.
   • సబ్బు మరియు నీటిని ఉపయోగించి గుండు చేయవద్దు.
2. 2 షేవింగ్ చేయడానికి ముందు క్రీమ్‌ను ఒక నిమిషం పాటు ఉంచండి. షేవింగ్ క్రీమ్ లేదా జెల్ రాసుకోండి మరియు షేవింగ్ చేయడానికి ఒక నిమిషం వేచి ఉండండి. ఈ సమయంలో, క్రీమ్ లేదా జెల్ ప్రతి హెయిర్ షాఫ్ట్ బేస్‌కు చేరుకుంటుంది. అందువలన, ప్రతి ఒక్కొక్క జుట్టు కొద్దిగా పైకి లేస్తుంది, మరియు చర్మం తేమగా ఉంటుంది, తద్వారా రేజర్ అటువంటి చికాకు లేదా ఇన్గ్రోన్ హెయిర్స్ కనిపించదు.
3. 3 పదునైన రేజర్ ఉపయోగించండి. మొద్దుబారిన బ్లేడ్లతో షేవ్ చేయవద్దు. ప్రతి 3-6 ఉపయోగాల తర్వాత లేదా తరచుగా మీ షేవర్‌ని మార్చండి. షేవింగ్ చేయడానికి ముందు షేవర్‌పై కందెన స్ట్రిప్ యొక్క స్థితిని తనిఖీ చేయండి. స్ట్రిప్ అరిగిపోయినట్లయితే లేదా బ్లేడ్లు నిస్తేజంగా ఉంటే కొత్త రేజర్ ఉపయోగించండి.
4. 4 జుట్టు పెరుగుదల దిశలో శాంతముగా షేవ్ చేయండి. జుట్టు పెరిగే దిశలో ఏదైనా ప్రాంతాన్ని గుండు చేయాలి. మీరు జుట్టు పెరుగుదలకు వ్యతిరేకంగా షేవ్ చేస్తే, రేజర్ జుట్టును బయటకు లాగుతుంది, పెరిగిన వెంట్రుకలు మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది మరియు చర్మంపై కోతలను వదిలివేస్తుంది. ఈ సమస్యలన్నీ హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను తీవ్రతరం చేస్తాయి. నెమ్మదిగా మరియు జాగ్రత్తగా ముందుకు సాగండి మరియు షేవర్‌కి అధిక ఒత్తిడిని ఇవ్వవద్దు.
   • రేజర్‌ని వేడి నీటితో ప్రతి కొన్ని షేవింగ్ స్ట్రోక్‌లతో శుభ్రం చేసుకోండి, తద్వారా బ్లేడ్‌లలో అదనపు వెంట్రుకలు పేరుకుపోకుండా ఉంటాయి.
5. 5 షేవింగ్ చేసిన తర్వాత మీ చర్మాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు షేవింగ్ పూర్తి చేసిన తర్వాత, షేవ్ చేసిన ప్రాంతాన్ని తేలికపాటి సబ్బు లేదా జెల్‌తో కడగాలి. చల్లటి నీటితో కడిగి, టవల్ తో ఆరబెట్టండి.
   • ఆల్కహాల్ కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు. మీరు మంత్రగత్తె హాజెల్ లేదా టీ ట్రీ ఆయిల్ వంటి సహజ నివారణను ఉపయోగించవచ్చు, దీనిని తాజాగా గుండు చేసిన చర్మానికి అప్లై చేయాలి.
6. 6 షేవ్ బామ్ లేదా మాయిశ్చరైజింగ్ లోషన్ తర్వాత అప్లై చేయండి. షేవ్ తర్వాత మాయిశ్చరైజర్ చర్మ పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు చికాకును నివారిస్తుంది. చిన్న మొత్తంలో almషధతైలం లేదా tionషదాన్ని పూయండి, కానీ చర్మాన్ని అధికంగా తేమగా ఉంచకుండా ప్రయత్నించండి - ఉత్పత్తి యొక్క మందపాటి పొర రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు వ్యక్తిగత జుట్టు షాఫ్ట్‌లను బరువుగా చేస్తుంది, దీనివల్ల ఇన్గ్రోన్ హెయిర్ వస్తుంది.

3 లో 3 వ పద్ధతి: చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడండి

1. 1 చర్మవ్యాధి నిపుణుడి కోసం మీ స్థానిక వైద్యుడిని చూడండి. కొన్ని నెలల్లో మీ డార్క్ స్పాట్స్ పోకపోతే మరియు ఇంటి నివారణలు పని చేయకపోతే, వైద్య పరిష్కారం కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. డెర్మటాలజిస్ట్‌కు రిఫెరల్ చేయడానికి థెరపిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి లేదా ప్రైవేట్ క్లినిక్‌లో ఒక నిపుణుడిని చూడండి.
   • మీకు స్వచ్ఛంద ఆరోగ్య బీమా (VHI) ఉంటే, మీ బీమాలో చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ భీమా కంపెనీకి కాల్ చేయండి. అన్ని వివరాలను స్పష్టం చేయండి మరియు నిపుణుల జాబితాను పొందండి.
2. 2 మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్య గురించి మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి. మీరు షేవింగ్ ఎలా చేస్తారు, మీ చర్మాన్ని సంరక్షించడానికి మీరు ఏ ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తారు, మరియు మీరు ఎలాంటి చర్యలు చేస్తారు అనే దాని గురించి మాకు చెప్పండి. మీరు అండర్ ఆర్మ్ ప్రాంతం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మరొక యాంటీపెర్స్పిరెంట్ లేదా డియోడరెంట్ కోసం అడగండి.
   • అలాగే, మీ ఆహారం, సూర్యరశ్మి, సన్‌స్క్రీన్ మరియు ఇతర ఓవర్ ది కౌంటర్ discussషధాల గురించి చర్చించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
3. 3 వైద్య కారణాలను తొలగించండి. షేవింగ్ చేయడం వల్ల సమస్య వస్తుందని మీరు నమ్మినప్పటికీ, సాధ్యమయ్యే వైద్య కారణాల గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. పూర్తి రక్త గణనను పొందండి మరియు మీ వైద్య రికార్డును తీసుకోండి, తద్వారా చర్మవ్యాధి నిపుణుడు అత్యంత ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ చేయవచ్చు.
   • పెరిగిన వెంట్రుకలు, చిన్న మరియు దీర్ఘకాలిక బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు సరికాని ఆహారం ముదురు మచ్చలకు సాధారణ కారణాలు. మీ డెర్మటాలజిస్ట్ మీకు ఉత్తమ నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది (మీ షేవింగ్ రొటీన్ లేదా డైట్ మార్చడం వంటివి).
   • ఇప్పటికే ఉన్న ఏదైనా వైద్య సమస్యలను కమ్యూనికేట్ చేయండి, తద్వారా చర్మవ్యాధి నిపుణుడు సరైన చర్యను ఎంచుకోవచ్చు.
4. 4 డిపిగ్మెంటేషన్ కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ కోసం అడగండి. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు హైడ్రోక్వినోన్, మెక్వినాల్ లేదా రెటినోయిడ్స్ కలిగిన క్రీమ్‌ను సూచించవచ్చు. Ofషధం యొక్క రకం మరియు ఏకాగ్రత మీ చర్మం రకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
   • ఈ ofషధాల ధర విస్తృతంగా మారుతుందని గుర్తుంచుకోండి. అంతేకాకుండా, ofషధం యొక్క ప్రభావం ఎల్లప్పుడూ దాని ధరపై ఆధారపడి ఉండదు. మీరు సూచించిన మందుల ధర ఎంత అని మీ వైద్యుడిని అడగండి మరియు చౌకైన ప్రత్యామ్నాయాలను అడగండి.
5. 5 ఈ ఉత్పత్తుల అధిక సాంద్రతతో ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు. కొన్ని ఓవర్ ది కౌంటర్ లేపనాలు మరియు క్రీములలో హైడ్రోక్వినోన్ లేదా రెటినోల్ ఉంటాయి, కానీ వాటిని స్థానిక డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే వాడాలి. ప్రత్యేకించి, 2 శాతం కంటే ఎక్కువ హైడ్రోక్వినోన్ ఉన్న ఓవర్ ది కౌంటర్ drugsషధాలను ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది.
   • హైడ్రోక్వినోన్ అధికంగా ఉండే OTC ఉత్పత్తులు ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.