రచయిత:
Clyde Lopez
సృష్టి తేదీ:
25 జూలై 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- దశలు
- 3 వ పద్ధతి 1: ఉన్న ప్రేమను ఎలా స్థిరీకరించాలి
- పద్ధతి 2 లో 3: ఇప్పుడే ప్రారంభమయ్యే ప్రేమను ఎలా పండించాలి
- 3 యొక్క పద్ధతి 3: ప్రేమ నెమ్మదిగా మరియు క్రమంగా అభివృద్ధి చెందండి
- చిట్కాలు
మా భావోద్వేగాలు కొంటె చిన్న రాస్కల్స్! వారు మనకి చెందినవారు, కానీ కొన్నిసార్లు వారిపై మాకు అధికారం లేదని అనిపిస్తుంది. మీరు మీ ప్రేమ భావాలను తగ్గించాలనుకుంటున్నారా? బలమైన వ్యక్తిని ప్రేమించాలా? మీ అనుభూతిని మరింత స్థిరంగా చేయడానికి? అప్పుడు మీరు ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలి మరియు మీ స్వంత భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం నేర్చుకోవాలి. కొన్ని కొత్త మంచి అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించవచ్చు.
దశలు
3 వ పద్ధతి 1: ఉన్న ప్రేమను ఎలా స్థిరీకరించాలి
1 మిమ్మల్ని మీరు ఒక వ్యక్తిపై వేలాడదీయవద్దు. మనకు నచ్చినా నచ్చకపోయినా, మన ఆలోచనలు మన భావోద్వేగాలను శాసిస్తాయి. ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆలోచన మాకు కలిగితే, భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం చాలా కష్టం అవుతుంది, ప్రత్యేకించి మీరు అన్ని సమయం ఆలోచిస్తూ అతని గురించి. అందుకే, మీ తలలో మళ్లీ ఒక వ్యక్తి గురించిన ఆలోచనలు తలెత్తినప్పుడు, వెంటనే దేనితోనైనా పరధ్యానం చెందుతారు. ఏదైనా వ్యాపారం చేయండి. వాస్తవానికి, ఈ ఆలోచనలు ఎప్పటికప్పుడు తలెత్తుతాయి, కానీ మీరు వాటిని తిరిగి పోరాడవచ్చు. లేదు, నాకు అక్కర్లేదు, ధన్యవాదాలు! - ఈ చిట్కా ప్రేమను తగ్గించడం నుండి డైటింగ్ చేయడం లేదా ధూమపానం మానేయడం వరకు ప్రతిదానికీ పనిచేస్తుంది. ఉదాహరణగా, మీకు హఠాత్తుగా ఫ్రూట్ కేక్ ఆలోచన వచ్చిందని అనుకుందాం. ఇది వరకు, మీకు ఆకలి కూడా అనిపించలేదు. మీకు స్వీట్లు అస్సలు వద్దు. కానీ అకస్మాత్తుగా, మీరు కేక్ గురించి ఆలోచించడం మొదలుపెట్టారు. ఇప్పుడు మీరు దాని క్రీమీ ఫిల్లింగ్ మరియు సున్నితమైన రుచిని ఊహించవచ్చు. మీరు మీ నాలుకపై సుగంధ స్ట్రాబెర్రీ రసం రుచిని అనుభవించవచ్చు మరియు సున్నితమైన క్రస్ట్ యొక్క క్రంచ్ వినవచ్చు. మీరు మీ ఆలోచనలలో ఎంత ఎక్కువ కోల్పోతుంటే, మీకు ఈ కేక్ కావాలని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించుకుంటారు. మీరు మీ ఫాంటసీని ముప్పై సెకన్ల క్రితం ఆపివేస్తే మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఆలోచించాల్సిన సమయం వచ్చింది. మీకు ఈ డెజర్ట్ అస్సలు వద్దు.
2 If-then ప్లాన్ చేయండి. మనం ఎప్పుడు మంచి నిర్ణయాలు తీసుకుంటామని పరిశోధనలో తేలింది మేము వాటిని ముందుగానే ప్లాన్ చేస్తాము... మేము మా కోరికలను నియంత్రించలేము, కానీ మన చర్యలను నియంత్రించగలుగుతాము. మీరు డైట్ చేయాలనుకుంటే, "నేను ఇకపై ఫ్రైస్ తినకూడదనుకుంటున్నాను" మనస్తత్వం సరైన ప్రణాళిక కాదు. మీతో ఇలా చెప్పడం సరైనది: "నేను చేయను ఉంది ఫ్రైస్. ”అదేవిధంగా, ఆ వ్యక్తిని ప్రేమించాలనే కోరిక మీకు కలిగినప్పుడు, దాన్ని వేరే దానితో భర్తీ చేయండి. ఒకవేళ మీరు మీ ప్రియమైన వారిని పిలవాలనుకుంటున్నారు, మీ అమ్మను బాగా పిలవండి. ఒకవేళ ఈ రోజు సాయంత్రం మీరు ముప్పైమూడు సార్లు SMS తనిఖీ చేయాలనుకుంటే, కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చుని "ట్యాంక్స్" లో యుద్ధానికి వెళ్లడం మంచిది. మీ కోరికలను తీర్చడానికి మరియు వాటిని మరింత నిర్మాణాత్మక ప్రవర్తనతో భర్తీ చేయడానికి ఈ ప్లాన్ మీకు సహాయం చేస్తుంది. - కేక్ ఉదాహరణతో కొనసాగిద్దాం. మీకు కేకులు అంటే చాలా ఇష్టం, మరియు ఇది మీకు సమస్యగా మారడం ప్రారంభించింది. కాబట్టి మీరు సాయంత్రం మంచం మీద పడుకుని మీతో ఇలా చెప్పుకోండి: "రేపటి నుండి నేను కేకులు తినడం మానేస్తాను. ఇది చాలా సులభం." ఇంకా ఏంటి? మరుసటి రోజు, మీరు అల్పాహారం కోసం రెండు పండ్ల బుట్టలను కలిగి ఉంటారు. మీరే ఆలోచించడం చాలా మంచిది, "రేపు, నేను ఒక కేక్ తినాలనుకుంటే, నేను తక్కువ చక్కెర గల క్యూబ్‌ను కొనుగోలు చేస్తాను. తదుపరిసారి, నేను తక్కువ రుచికరమైన లవణాన్ని పొందుతాను. మరియు శనివారం నేను కేక్ పై నుండి కొన్ని కొరడాతో చేసిన క్రీమ్ మరియు కొన్ని స్ట్రాబెర్రీలు తినండి. చివరకు, నేను కేవలం స్ట్రాబెర్రీలను తినగలను. " మీరు కట్టుబడి ఉండటానికి ఈ ప్లాన్ చాలా సులభం అవుతుంది.
3 ఇతర వ్యక్తులతో ఎక్కువ సమయం గడపండి. దీని అర్థం మీరు ఎవరితోనైనా లేదా మీరు ఇష్టపడే వారితో తక్కువ సమయం గడపాలని కాదు. దీని అర్థం ఇతర వ్యక్తులతో ఎక్కువ సమయం గడపడం (అయితే ఈ రెండు నిర్ణయాలు తరచుగా కలిసిపోతాయి). మీరు సాయంత్రం ఇంటికి తిరిగి వచ్చి, మీకు చాలా ఖాళీ సమయం ఉంటే, మీ మెదడుకు ఏమీ చేయలేము, మరియు కొద్దికొద్దిగా భావాలు మీ ఆత్మలోకి మళ్లీ ప్రవేశిస్తాయి. మీరు సందర్శించడానికి స్నేహితుల సమూహాన్ని ఆహ్వానించినట్లయితే, మీరు ఒంటరిగా ఉండటానికి క్షణం ఉండదు. కమ్యూనికేషన్ నుండి మీరు చాలా ఆనందాన్ని పొందుతారు - ఇది చాలా గొప్పది! - అంతేకాకుండా, క్రమంగా మీరు ఇతర వ్యక్తులు కూడా మీకు ఆసక్తికరంగా ఉంటారనే నమ్మకంతో ఉంటారు మరియు వారితో గడిపిన సమయం మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ప్రతి వ్యక్తి తనదైన రీతిలో విలువైనవాడు, మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను సరిగ్గా తెలుసుకోలేకపోతే మీరు చాలా కోల్పోతారు. ఈ అద్భుతమైన వ్యక్తులందరూ మీ పక్కన ఉండటం ఎంత అదృష్టం, మరియు మీరు ఉపయోగకరమైన మరియు ఆసక్తికరమైన మార్గంలో కలిసి సమయాన్ని గడపవచ్చు. అలాంటి కమ్యూనికేషన్ మీకు మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి మాత్రమే ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
4 చిరునవ్వు. మన మనస్సు మన శరీరంపై నియంత్రణలో ఉందని సులభంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. మనం సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు, నవ్వుతాము; కలత చెందినప్పుడు ఏడుస్తాము. కానీ కొన్నిసార్లు విషయాలు అంత సులభం కాదు. బాటమ్ లైన్ ఏమిటంటే ఈ మనస్సు-శరీర సంబంధం పనిచేస్తుంది రెండు దిశలలో... మీరు మీ మనస్సు అనుభూతిని అనుభూతి చెందాలనుకుంటే, మీరు దానికి ఒక నిర్దిష్ట శరీర సంకేతాన్ని ప్రసారం చేయాలి. మీరు నవ్వినప్పుడు, మీరు సంతోషంగా ఉంటారు మరియు ఏ కారణం చేతనైనా నవ్వడం ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. ఈ సమయంలో, మీ మనస్సు చిన్న, అతి చురుకైన ఎండార్ఫిన్‌లతో నిండి ఉంది, అది మీకు మరింత మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మళ్లీ ఆ వ్యక్తి ఆలోచనలు? వెళ్ళిపో! - ధైర్యంగా ఉండండి, ప్రయత్నించండి! ఇప్పుడే! కాసేపు సంతోషంగా వ్యక్తీకరించండి మరియు నవ్వండి. గడ్డం పైకి ఉంది, భుజాలు నిఠారుగా ఉంటాయి మరియు పెదవులపై చిరునవ్వు ఉంటుంది. మీరు ఆశ్చర్యపోతారు, కానీ త్వరలో మీరు ఇప్పటికే కొంచెం మెరుగ్గా ఉంటారు. ఇంకా మీకు ఏమి తెలుసు? నవ్వడం మన చుట్టూ ఉన్నవారిని మరింత ఆకర్షణీయంగా మారుస్తుందని, మన మానసిక స్థితిని మార్చగలదని, ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవచ్చని, రోగనిరోధక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని మరియు రక్తపోటును కూడా తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది.
5 ధ్యానం సాధన చేయండి. ధ్యానం మరియు నవ్వు సాధారణంగా ప్రేమను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, కానీ ముఖ్యంగా భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. రెండూ మీకు సంతోషంగా ఉండటానికి మరియు మనశ్శాంతిని కనుగొనడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది, అలాగే జీవించండి మీరు మీకు ఏమి కావాలో దాని గురించి ఆలోచించండి. మీరు మీ మనస్సు యొక్క ఏకాగ్రత మరియు ఏకాగ్రత స్థితిని సాధించగలిగినప్పుడు ఒక వ్యక్తితో పూర్తిగా నిమగ్నమవ్వడాన్ని నివారించడం చాలా సులభం. - మీకు కావలసిందల్లా ప్రతిరోజూ 15 నిమిషాలు దృష్టి పెట్టడం, అలాగే, ఏమీ అనకండి. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మీకు శాంతిని కలిగించే దానిలో మునిగిపోవడానికి కొంచెం సమయం. మీరు సాంప్రదాయ ధ్యానాన్ని కూడా అభ్యసించవచ్చు (ఓహ్మ్మ్), మరియు మంచం మీద కూర్చొని మీకు ఇష్టమైన పుస్తకాన్ని చదవడం, అది మీ అభిరుచికి మించి ఉంటే. ఒక కార్యాచరణ మీకు మనశ్శాంతిని కనుగొనడానికి అనుమతిస్తే, దాన్ని చేయండి.
6 నీ మనస్సుకి ఏది అనిపిస్తే అది చెయ్యి. ఈ వ్యక్తి గురించి ఆలోచించకుండా మీ దృష్టిని మరల్చడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ జీవితాన్ని సంతోషంగా మరియు సంతృప్తికరంగా ఉండే కార్యకలాపాలతో నింపడం. మీకు గిటార్ వాయించడం ఇష్టమైతే, ఉదయం నుండి రాత్రి వరకు ఆడండి. మీరు గీయాలనుకుంటే, గీయండి. మీరు సర్కస్ దుస్తులలో బొమ్మలను ధరించడం మరియు ప్రదర్శన యొక్క చిత్రాలను తీయడం ఇష్టపడితే - దీన్ని చేయండి! అసంబద్ధంమీ కార్యాచరణ మీ మనస్సులను సరైన, సానుకూల కోర్సులో కదిలించడానికి అనుమతించినట్లయితే మీరు ఖచ్చితంగా ఏమి చేస్తున్నారు. - మీ జీవితంలో గణనీయమైన భాగం మీకు జీవితంలో ఒక లక్ష్యాన్ని అందించే కారణానికి కేటాయించినప్పుడు, మిగతావన్నీ నేపథ్యానికి మసకబారుతాయి. మీరు వదిలించుకోవాలనుకుంటున్న భావాలు మిమ్మల్ని వదిలివేస్తున్నాయి. ఒకరిపై వేలాడుతున్నారా? ఇది ఇప్పటికే గతంలో ఉంది. మీరు ప్రశాంతంగా, చల్లగా మరియు సేకరించబడ్డారు ఎందుకంటే మీకు అక్షరాలా ఉంది విషయాలు మరింత ఆసక్తికరంగా ఉంటాయిఈ వ్యక్తికి బానిస కావడం కంటే.
పద్ధతి 2 లో 3: ఇప్పుడే ప్రారంభమయ్యే ప్రేమను ఎలా పండించాలి
1 కలసి సమయం గడపటం. మీరు ఒక వ్యక్తితో ఉన్నప్పుడు, అతనితో లేదా ఆమెతో కలిసి ఉండటం నేర్చుకోండి. ఈ సలహా మీకు ప్రాథమికంగా కనిపిస్తుంది. అయితే, మీరు చివరిసారిగా ఒక వ్యక్తితో ఉన్నప్పుడు మరియు మీరు ఒకరితో ఒకరు మాత్రమే బిజీగా ఉన్నారని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి? ఫోన్‌లో మాట్లాడలేదు, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను చూడలేదు, టీవీ ఛానెల్‌లను మార్చలేదు - మీరు నిజంగా ఒకరితో ఒకరు ఉన్నారా? మీరు ఆ వ్యక్తిగా ఉండగలిగితే, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఎక్కువగా అభినందిస్తారు, మరియు మీరు ఒకరితో ఒకరు గట్టిగా కనెక్ట్ అయినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. - అవతలి వ్యక్తి మీతో సంబంధాన్ని పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా ఫర్వాలేదు, మీకు కావాలా మీరే సంబంధాలను అభివృద్ధి చేసుకోండి లేదా ఇప్పటికే ఉన్న సంబంధాలను గుణాత్మకంగా కొత్త స్థాయికి బదిలీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ప్రేమను పెంపొందించడానికి కొన్నిసార్లు సంబంధం ప్రారంభంలో సహా కష్టపడాల్సి ఉంటుంది. మీరు వేరొక వ్యక్తిని ప్రేమించలేనప్పటికీ, మీ హృదయంలో ఒక మంటను వెలిగించడం మరియు మీ మధ్య ఆకర్షణ మరియు పరస్పర సానుభూతి ఉంటే ప్రేమ అభివృద్ధికి సహాయపడటం పూర్తిగా సాధ్యమే. ఈ మార్గంలో మొదటి అడుగు నిజంగా కలిసి ఎలా ఉండాలో నేర్చుకోవడం.
2 తెరిచి ఉండండి. మనలో ప్రతి ఒక్కరికీ పరిచయాలు ఉన్నాయి, వారు ఎల్లప్పుడూ మూసివేయబడతారు మరియు ఇతర వ్యక్తులకు తెరవరు. వారు ఎందుకు ఇలా చేస్తున్నారు? కొన్నిసార్లు కారణం ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తి వ్యక్తులతో అనుబంధాన్ని నివారించడం. మనం ఒక వ్యక్తికి ఎంత దగ్గరగా ఉంటామో, తరువాత అతనితో విడిపోవడం చాలా కష్టం. మీ ప్రేమ బలంగా పెరగాలని మీరు కోరుకుంటే, మీ బలహీనతను వ్యక్తికి చూపించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి. మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను పంచుకోండి మరియు త్వరలో మీ మధ్య అంత బలమైన బంధాలను మీరు అనుభూతి చెందుతారు. - మీరు చిన్నగా ప్రారంభించవచ్చు. మీ గతం గురించి ఆ వ్యక్తికి చెప్పండి. అప్పుడు మీరు మీకు నచ్చినవి మరియు మీకు నచ్చని వాటి గురించి కథలకు వెళ్లవచ్చు. ఇతర వ్యక్తులు మరియు జీవిత సంఘటనలు మీకు ఎలా అనిపిస్తాయో ఆ వ్యక్తికి తెలియజేయండి. అదే సమయంలో, మీరు వెంటనే మీ మొత్తం ఆత్మను ఒక వ్యక్తికి తెరిచి, మీ అత్యంత రహస్య భయాలను అతనిపై వేయకూడదు. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు దీన్ని చేయడానికి మీకు అవకాశం ఉంటుంది.
3 ఒక వ్యక్తి యొక్క నిజమైన సారాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మనం మరొక వ్యక్తికి ఎంత ఎక్కువ తెలిస్తే, అతను లేదా ఆమె ప్రతిగా మనకు మరింత తెరుస్తారు. మీరు మరొక వ్యక్తి యొక్క ప్రత్యేకతను గ్రహించడం ప్రారంభిస్తారు, మరియు ఈ అనుభవం నిజంగా ఉత్తేజకరమైనది మరియు ఊహించనిది. ఈ వ్యక్తి వ్యక్తిత్వం ఎంత బహుముఖంగా, అసాధారణంగా మరియు ఆసక్తికరంగా ఉంటుందో క్రమంగా మీరు చూస్తారు. సంబంధాల డైనమిక్ అభివృద్ధి మీకు బలమైన భావోద్వేగాలను అందిస్తుంది. - మీ ప్రియమైన వ్యక్తి నిజంగా ఎలా జీవిస్తున్నాడో ఆలోచించడానికి సమయం కేటాయించండి, మీ ఊహలో కాదు. అతను మిమ్మల్ని చూడటం గొప్ప విషయం! మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరిచే అతని లేదా ఆమె గురించి ఏదైనా ఉందా? కానీ ఇప్పుడు అతను ఏదో గురించి ఆలోచిస్తున్నాడు, మరియు మీకు, బహుశా, ఈ ఆలోచనల గురించి ఎప్పటికీ తెలియదు. ఒక అసాధారణ వ్యక్తి చుట్టూ ఎలా ఉన్నారో మీరు చూడగలిగితే, అతన్ని ప్రేమించకపోవడం మీకు కష్టమవుతుంది.
4 మీ లోపల చూడండి. కొన్నిసార్లు మన భావాలు మరొక వ్యక్తికి చాలా పరోక్షంగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మేము సంఘటనలు మరియు పరిస్థితులను పరిగణనలోకి తీసుకుంటాము మరియు వాటిని మా కోణం నుండి అర్థం చేసుకుంటాము. అందువల్ల, మన మెదడు పరిస్థితిని వేరే కోణం నుండి చూసే అవకాశాన్ని ఇవ్వదు. కాబట్టి, తదుపరిసారి మీరు మీ ప్రియమైన వ్యక్తి గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మీ గురించి ముందుగా ఆలోచించకుండా ప్రయత్నించండి. - ఈ పరిస్థితిని పరిగణించండి: మీ భర్త పని నుండి ఇంటికి వచ్చారు మరియు వెంటనే టీవీని ఆన్ చేస్తారు. మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని ప్రేమించలేదని మరియు నిర్లక్ష్యం చేయలేదని మీరు భావిస్తున్నందున మీరు కలత చెందుతున్నారు. వాస్తవానికి, మీరు అలాంటి భావాలకు అర్హులు, కానీ మీ మీద ప్రయత్నం చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఇది అతని వ్యక్తిగత సమయం అని అంగీకరించండి. ఈ ప్రవర్తనను వ్యక్తిగత అవమానంగా భావించవద్దు. పరిస్థితిని వేరే కోణంలో చూసే అవకాశం మీకు కల్పిస్తే, మీ ప్రేమ మార్గంలో తక్కువ అడ్డంకులు ఉంటాయి.
5 భయం మరియు అపనమ్మకాన్ని వీడండి. కొన్నిసార్లు వారికి జీవిత పరిస్థితులతో ఎలాంటి సంబంధం ఉండదు మరియు మన స్వంత అంతర్గత సమస్యల వల్ల కావచ్చు. బహుశా మీరు ఇంకా సంబంధానికి సిద్ధంగా లేరా? మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం ఇంకా నేర్చుకోకపోవచ్చు, అందుకే మరొకరిని ప్రేమించడం మీకు కష్టంగా ఉందా? మిమ్మల్ని మీరు నిశితంగా పరిశీలించండి మరియు ముందుకు సాగకుండా ఏ ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మిమ్మల్ని వెనక్కి నెడుతున్నాయో ఆలోచించండి. మీరు ఈ భావోద్వేగాలను జయించడం నేర్చుకుంటే, మీ ప్రేమ కథ కొత్త రంగులతో మెరిసిపోతుంది. - ఒక వ్యక్తి తన స్వంత భయాలు మరియు ప్రపంచం పట్ల అపనమ్మకంతో మునిగిపోయినప్పుడు సంబంధాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు, చాలావరకు వారు వైఫల్యంతో ముగుస్తుంది. మేము ఆ వ్యక్తిని విశ్వసించడానికి భయపడతాము మరియు మనం దానికి అర్హులు కాదనే భయం కారణంగా మనల్ని మనం ప్రేమించటానికి అనుమతిస్తాము. మనకు చాలా ప్రేమ అవసరమైనప్పుడు ఈ భయాలు మనల్ని కప్పివేస్తాయి. మన ప్రేమ వికసించడానికి, మనం ఈ భయాలను అధిగమించాలి.ఇది అంత సులభం కాదు, కానీ మీరు తెలివిగా మీ ముఖంలోకి చూసుకుని, మెరుగుపరచాలనుకుంటే మీరు దీన్ని చేయవచ్చు.
3 యొక్క పద్ధతి 3: ప్రేమ నెమ్మదిగా మరియు క్రమంగా అభివృద్ధి చెందండి
1 నెమ్మదిగా ముందుకు సాగండి. చిన్న పిల్లలు వారి మొదటి అడుగులు ఎలా వేస్తారో మీరు చూశారా? వారు గోడను చేరుకోగలరని వారికి ఇంకా ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ వారు తమను తాము విశ్వసిస్తారు మరియు విజయం సాధించాలని ఆశిస్తున్నారు. వారు చాలా నెమ్మదిగా మరియు జాగ్రత్తగా అడుగులు వేస్తారు. ఇప్పుడు పిల్లవాడు ఒక ప్రదేశానికి వచ్చాడు, మరియు ఒక అమాయక శిశువు చిరునవ్వు అతని ముఖాన్ని ఎలా ప్రకాశిస్తుందో మీరు చూస్తారు. శిశువు తన విజయం పట్ల సంతోషంగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. అతని కళ్ళు ఆనందంతో మెరుస్తున్నాయి మరియు అతని పెదవులపై విజయవంతమైన చిరునవ్వు ఆడుతుంది. మీరు వ్యక్తితో మీ సంబంధాన్ని పెంచుకున్నప్పుడు దీన్ని గుర్తుంచుకోండి. నెమ్మదిగా ముందుకు సాగండి, ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు విధిని నమ్మండి. - కొత్త సంబంధాలు మొదట్లో చాలా ఉత్తేజకరమైనవి, ఈ కాలంలోనే మనలో చాలామంది దురుసు చర్యలకు పాల్పడతారు. సాధ్యమైనంతవరకు చల్లని తల ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి మరియు చాలా నెమ్మదిగా ముందుకు సాగండి. ఇది మితిమీరిన భావోద్వేగాలను నివారించడానికి మరియు భవిష్యత్తులో హాని నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
2 మీ స్నేహితులతో సమయం గడపండి. వాస్తవానికి, మీ జీవితంలో ఒక కొత్త ప్రేమ వచ్చినప్పుడు, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి కోసం మీ సమయాన్ని కేటాయించడానికి టెంప్టేషన్ చాలా బాగుంది. దురదృష్టవశాత్తు, కొన్నిసార్లు ఈ సంబంధం అక్షరాలా కాలిపోతుంది. మీరు అబ్సెసివ్‌గా మారతారు, బాధపడుతున్నారు మరియు మీరు మరొక వ్యక్తి లేకుండా ఎలా జీవించగలరో గుర్తుంచుకోలేరు. దీనిని నివారించడానికి, మీ స్నేహితులతో మీ సంబంధాలను కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రేమను కలుసుకునే ముందు వారు మీతో ఉన్నారు, వారు ఇప్పుడు మీ జీవితంలో ఉన్నారు, ప్రేమ అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మరియు ఉనికిలో ఉన్నప్పుడు, మరియు మీ స్వంత విరిగిన హృదయాన్ని కలపడానికి మీకు స్నేహితుల సహాయం అవసరమైనప్పుడు వారు మీ పక్కన ఉంటారు. సన్నిహితులను కోల్పోవద్దు! - మరీ ముఖ్యంగా, మీ మనశ్శాంతిని కాపాడుకోవడానికి మరియు విషయాల గురించి ఆరోగ్యకరమైన అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉండటానికి స్నేహితులు మీకు సహాయపడగలరు. మంచి సలహాలను పొందగల సామర్థ్యం మాత్రమే కాదు, మంచి వ్యక్తులతో గడపడానికి సాధారణ అవకాశం కూడా ముఖ్యం. మీ ఆలోచనలు ఎల్లప్పుడూ ఒకే వ్యక్తి ద్వారా ఆక్రమించబడవు మరియు మీరు బహుముఖ, ఆసక్తికరమైన వ్యక్తిగా ఉంటారు. అన్నింటికంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఈ లేదా అదే, మరియు స్నేహితులతో మీ సుదీర్ఘ సంబంధం అది మాత్రమే రుజువు చేస్తుంది.
3 చల్లని తల ఉంచండి. మీరు మొదటి చూపులోనే ఉద్రేకంతో ప్రేమలో పడితే, మీ తలపై తిరగడం మరియు తెలివిగా ఆలోచించడం ఎప్పటికప్పుడు (లేదా తరచుగా) సహాయకరంగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, మీరు మీ జీవితాన్ని (లేదా సాధారణంగా జీవితంలో) ఓపెన్ మైండ్‌తో చూడండి మరియు తార్కికంగా ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ప్రేమ ఉన్మాదాన్ని కలిగి ఉండటానికి ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి: - ఈ వ్యక్తి అద్భుతమైనవాడు, మేము వాదించము. కానీ, హేతుబద్ధంగా, అతను ప్రపంచంలోనే అత్యంత అద్భుతమైన వ్యక్తి కాదు. అన్ని తరువాత, ప్రజలు ఒకరికొకరు సమానంగా ఉంటారు.
- ప్రేమ వస్తుంది మరియు పోతుంది. మీ మునుపటి సంబంధం కూడా అయిపోయింది, మరియు అదే కథ ప్రస్తుత విషయాలతో పునరావృతమవుతుంది. సంబంధం కొనసాగుతున్నప్పుడు మీరు వారి నుండి సాధ్యమైనంత ఎక్కువ పొందడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
- భావోద్వేగాలు చంచలమైనవి. మీరు వారి ఉనికిని విశ్వసించినంత వరకు మాత్రమే మీరు వాటిని అనుభవిస్తారు. మీరు మీ మనసు మార్చుకున్న వెంటనే, మీరు ఈ భావాలను అనుభవించడం మానేస్తారు. మీ భావోద్వేగాలు మిమ్మల్ని స్వాధీనం చేసుకున్నాయనే మీ భావన మీ మనస్సు యొక్క ఉపాయం అని దీని అర్థం. ఇవి మీ మెదడులో ఆడే హార్మోన్ల చిన్న అణువులు - మరియు మరేమీ కాదు.
4 దీనికి కొంత సమయం కేటాయించండి శాంతించు. మీరు అతని లేదా ఆమె ఇంటి దగ్గర ప్రేమ వస్తువు కోసం నిరంతరం వేచి ఉండకూడదు, పుష్పగుచ్ఛాలు పంపాలి, కారు విండ్‌షీల్డ్‌పై ఒప్పుకోలుతో పోస్ట్‌కార్డ్‌లను వదిలివేయకూడదు లేదా మీ ఖాళీ సమయాన్ని మీతో గడపమని వ్యక్తిని వేడుకోకూడదు. ఊపిరి తీసుకోండి మరియు చల్లగా, ప్రశాంతంగా మరియు సేకరించడంపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. భావోద్వేగాలు మీపై దాడి చేసినప్పుడు, భావోద్వేగ దాడిని గుర్తించండి. ఆ తర్వాత, ఈ భావోద్వేగ ప్రకోపానికి ప్రతిస్పందించడం ఎంత విలువైనదో హేతుబద్ధంగా ఆలోచించే అవకాశం మీకు లభిస్తుంది. - మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తే, ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి. ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు మిమ్మల్ని కొంతవరకు పరధ్యానం చేసే ప్రణాళికను రూపొందించండి.కంప్యూటర్ గేమ్ ఆడండి, స్నేహితుడికి కాల్ చేయండి లేదా షాపింగ్‌కు వెళ్లండి. భావోద్వేగాలు మిమ్మల్ని ముంచెత్తుతున్నాయని, ఇది మీ ప్రస్తుత ఆసక్తులకు అనుగుణంగా లేదని సకాలంలో గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. అవసరమైతే, స్నేహితుడికి కాల్ చేసి, మీరు ఉత్సాహం / ప్రేమ జ్వరం / వ్యామోహంతో మునిగిపోయారని వారికి చెప్పండి మరియు మిమ్మల్ని కొంచెం దూరం చేయమని వారిని అడగండి. అన్ని తరువాత, మనకు స్నేహితులు అవసరమైనప్పుడు.
5 ప్రతిదీ దాని మార్గాన్ని తీసుకుందాం. కొన్నిసార్లు ప్రజలు తమ కాంప్లెక్స్‌లలో చాలా గందరగోళానికి గురవుతారు, వారు సరైన జీవితం మరియు ఆదర్శ ప్రేమ గురించి వారి ఆలోచనలకు సరిపోయేలా రియాలిటీని రీమేక్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వారు "నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను" అని చాలా త్వరగా చెప్పారు, వారు చాలా త్వరగా వివాహం చేసుకుంటారు మరియు చాలా త్వరగా ముగుస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి కచ్చితంగా ఏది మిమ్మల్ని ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా ప్రవర్తించేలా చేస్తుంది. మీరు ఈ ప్రత్యేక వ్యక్తిని నిజంగా ప్రేమిస్తున్నారా, లేదా "నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను" అని చెప్పగల కనీసం ఎవరైనా మీకు అవసరమా? - ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉందని మీకు అనిపించినప్పుడు, ప్రతిదీ మీరు ఎదిరించలేని ఒక తెలియని శక్తికి లోబడి ఉంటుంది, ప్రతిదీ దాని గమనాన్ని అనుమతించండి. మీరు మీ భావాలను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు ఈ ఆలోచనలు మరియు భావాలలో మరింత ఎక్కువగా చిక్కుకుంటారు మరియు ఇది మీ ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. బదులుగా, ప్రవాహంతో వెళ్లండి. నిర్ణీత సమయంలో అంతా బాగానే ఉంది.
చిట్కాలు
- మీ స్నేహితులతో సమయం గడపడం మర్చిపోవద్దు. మీ శృంగార సంబంధం కోసం మీరు వారితో సమావేశాన్ని వదులుకుంటే, మీకు మద్దతు అవసరమైనప్పుడు మీ స్నేహితులు అక్కడ ఉండకపోవచ్చు.
