విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 6: మీ డైట్ మెరుగుపరచడం
• 6 వ భాగం 2: క్రియాశీల జీవనశైలి
• పార్ట్ 3 ఆఫ్ 6: టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం ఇన్సులిన్ థెరపీ
• పార్ట్ 4 ఆఫ్ 6: కాంప్లిమెంటరీ ట్రీట్మెంట్స్
• 6 వ భాగం 5: వైద్య సహాయం
• 6 వ భాగం 6: డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అంటే ఏమిటి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అనేది శరీరంలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించలేని వ్యాధి. ప్యాంక్రియాస్ తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు లేదా శరీరంలోని కణాలు అది స్రవించే ఇన్సులిన్‌ను బాగా గ్రహించనప్పుడు డయాబెటిస్ వస్తుంది. చికిత్స చేయకపోతే, మధుమేహం మూత్రపిండాలు, కళ్ళు, గుండె మరియు నాడీ వ్యవస్థతో సహా దాదాపు ఏ అవయవానినైనా దెబ్బతీస్తుంది. ఏదేమైనా, మన కాలంలో, ఈ వ్యాధిని నియంత్రించడానికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇన్సులిన్ థెరపీ మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ పూర్తిగా "నయమవుతుంది" కానప్పటికీ, ఇది ఆచరణాత్మకంగా జీవిత నాణ్యతను ప్రభావితం చేయదు. ఈ వ్యాసం మీరు మధుమేహాన్ని ఎలా నియంత్రించవచ్చో మరియు ఎలాంటి సమస్యలను నివారించవచ్చో వివరిస్తుంది.

శ్రద్ధ:ఈ వ్యాసంలోని సమాచారం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఏదైనా పద్ధతిని ఉపయోగించే ముందు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 6: మీ డైట్ మెరుగుపరచడం

1. 1 ఎక్కువ కూరగాయలు మరియు బీన్స్ తినండి. సాధారణంగా, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు జీర్ణమవుతాయి మరియు శరీరం నెమ్మదిగా శోషించబడతాయి, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా, బీన్స్‌లో డైటరీ ఫైబర్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు కూరగాయల ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి ప్రోటీన్ అవసరాన్ని సంతృప్తిపరుస్తుంది మరియు అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులను కలిగి ఉన్న ఎర్ర మాంసం తినవలసిన అవసరాన్ని తొలగిస్తుంది.
   • పాలకూర, పాలకూర మరియు కాలే వంటి ఆకుపచ్చ ఆకుకూరలు విటమిన్‌లను పుష్కలంగా అందిస్తాయి మరియు కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఆస్పరాగస్, బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, క్యారెట్లు మరియు టమోటాలు వంటి పిండి లేని కూరగాయలు కూడా సహాయపడతాయి.అవన్నీ ఆహార ఫైబర్ మరియు విటమిన్ ఇకి మంచి వనరులు.
2. 2 చేపలను క్రమం తప్పకుండా తినండి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్నందున మీ ఆహారంలో చేపలు ప్రధానమైనవిగా ఉండాలి. సాల్మన్ మరియు ట్యూనాలో ముఖ్యంగా ఈ ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, వాటి మాంసం ఆరోగ్యకరమైనది మరియు సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. మాకేరెల్, హెర్రింగ్, లేక్ ట్రౌట్ మరియు సార్డినెస్ వంటి ఇతర రకాల చేపలు కూడా ఆరోగ్యకరమైనవి మరియు సురక్షితమైనవి.
   • గింజలు మరియు విత్తనాలు, ముఖ్యంగా వాల్‌నట్స్ మరియు అవిసె గింజలు కూడా ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలకు మంచి వనరులు. మీ ఒమేగా -3 ఆమ్లాల తీసుకోవడం పెంచడానికి వాటిని మీ ఆహారంలో చేర్చండి (ఉదాహరణకు, సలాడ్లలో). అదనంగా, చేపలు మీ ఎర్ర మాంసం తీసుకోవడం తగ్గించవచ్చు, ఇది కొవ్వు మరియు కేలరీలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. 3 తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. తక్కువ కొవ్వు ఉన్న పాలు, పెరుగు మరియు చీజ్‌లు మీ శరీరానికి అనేక రకాల పోషకాలు, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్‌లను అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు లేకుండా అందిస్తాయి.
   • అయితే, అన్ని కొవ్వులు హానికరమని మీరు అనుకోకూడదు. ఆలివ్, పొద్దుతిరుగుడు మరియు నువ్వుల నూనెలలో సహజంగా లభించే అసంతృప్త కొవ్వులతో సహా శరీరానికి కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అవసరం.
4. 4 సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. తెల్ల పిండి ఆహారాలు, తెల్ల రొట్టెలు, పాస్తా మరియు బియ్యం తృణధాన్యాలతో భర్తీ చేయండి. తృణధాన్యాలు మెగ్నీషియం, క్రోమియం మరియు డైటరీ ఫైబర్‌లో చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. సాధారణ బంగాళాదుంపలను కూడా తియ్యటి బంగాళాదుంపలకు (యమ్స్) ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు.
   • వేయించిన ఆహారాలు తరచుగా తెల్లని పిండితో చల్లుతారు కాబట్టి వాటికి దూరంగా ఉండాలి. ఈ ఆహారాలను కాల్చిన మరియు కాల్చిన ఆహారాలతో భర్తీ చేయండి. ఈ వంటకాలు రుచికరమైనవి మరియు మరింత ఆకలి పుట్టించేవి అని మీరు త్వరలో కనుగొంటారు.
5. 5 వీలైనంత తక్కువ చక్కెర తినండి. చక్కెర అనేక ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుంది: పండ్లు, చక్కెర పానీయాలు, ఐస్ క్రీమ్, డెజర్ట్‌లు, కాల్చిన వస్తువులు. శాచరిన్ మరియు సుక్రోలోజ్ వంటి కృత్రిమ స్వీటెనర్లతో ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి ఎందుకంటే అవి ఆహారానికి తీపి రుచిని ఇస్తాయి కానీ గ్లూకోజ్‌ను సరఫరా చేయవు లేదా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచవు.
   • ఈ రోజుల్లో, ఆహారం మరియు పానీయాలకు సులభంగా జోడించగల వివిధ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అదనంగా, మార్కెట్లో చక్కెరకు బదులుగా కృత్రిమ ప్రత్యామ్నాయాలను ఉపయోగించే అనేక విభిన్న ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. స్టోర్‌లో ఉత్పత్తులను ఎన్నుకునేటప్పుడు, వాటి కూర్పును సూచించే లేబుల్‌లను చూడండి.
   • అప్పుడప్పుడు చెయ్యవచ్చు యాపిల్స్, బేరి, బెర్రీలు, పీచెస్ వంటి కొన్ని పండ్లు ఉన్నాయి. పుచ్చకాయలు మరియు మామిడి వంటి చక్కెర అధికంగా ఉండే ఇతర పండ్లను నివారించండి.
6. 6 మీ కేలరీలను నియంత్రించండి. సరైన సంఖ్యలో కేలరీలను పొందడమే కాకుండా, అవి ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారించుకోవడం కూడా అవసరం సరైన... ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా ఉంటారు, కాబట్టి మీ డాక్టర్‌తో చెక్ చేసుకోండి - మీ ఇన్సులిన్ డోస్, సాధారణ ఆరోగ్యం మరియు మధుమేహం చరిత్రను బట్టి, వారు మీకు సరైన ఆహారాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు.
   • సాధారణంగా, RDA పురుషుల శరీర బరువుకు 36 కేలరీలు మరియు మహిళలకు శరీర బరువుకు 34 కేలరీలు. సరైన ఆహారంలో 50-60% కార్బోహైడ్రేట్లు, 15% ప్రోటీన్ మరియు 30% కొవ్వు ఉండాలి. అలాగే, మీ ఉప్పు తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.
   • టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు ప్రధాన లక్ష్యం వారి బరువులో దాదాపు 5-10% తగ్గడం. కేలరీల సంఖ్యను తగ్గించడం అవసరం లేదు, కానీ మీరు కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వుల తీసుకోవడం తగ్గించాలి.

6 వ భాగం 2: క్రియాశీల జీవనశైలి

1. 1 మీకు సరైన వ్యాయామ నియమావళి గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. మీ డాక్టర్ మీ వ్యాయామ సహనాన్ని పరీక్షించగలుగుతారు మరియు మీరు ఏ వ్యాయామాల నుండి దూరంగా ఉండాలో నిర్ణయిస్తారు. వారు మీ వ్యాయామాల యొక్క సరైన తీవ్రత మరియు వ్యవధిని పని చేస్తారు మరియు మీరు బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడే వ్యాయామ ప్రణాళికను తయారు చేస్తారు.
   • నియమం ప్రకారం, వ్యాయామం డయాబెటిస్ ఉన్నవారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వ్యాధి చాలా దూరం పోకపోతే, అది "తగ్గిపోతుంది." అదనంగా, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది గ్లూకోజ్, రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి చాలా ముఖ్యం. వ్యాధి యొక్క పురోగతిని తగ్గించడానికి, ప్రస్తుత స్థితిని సరిచేయడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఇది అవసరం.
2. 2 మీ వ్యాయామాలలో కార్డియోని చేర్చండి. ఏరోబిక్ వ్యాయామం ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఊబకాయం ఉన్న రోగులలో శరీర బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని కోసం, వేగంగా నడవడం, జంపింగ్ తాడు, జాగింగ్ లేదా టెన్నిస్ ప్రయత్నించండి. వారానికి 5 సార్లు రోజుకు 30 నిమిషాల కార్డియో చేయడం ఉత్తమం. మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు అయితే, 5-10 నిమిషాల సెషన్‌లతో ప్రారంభించండి మరియు మీ ఓర్పు పెరుగుతున్న కొద్దీ క్రమంగా వ్యవధిని పెంచండి. ఏమీ కంటే కనీసం ఏదైనా మంచిది!
   • తేలికైన వ్యాయామాలలో ఒకటి ఏ పరికరాలు లేదా జిమ్ సందర్శన అవసరం లేదు సాధారణ నడక. ఇది చాలా సులభం అనిపించినప్పటికీ, రోజువారీ నడక తీసుకోవడం వలన మీ ఆరోగ్యం, శ్వాస, ఆలోచన స్పష్టత, మానసిక స్థితి, ప్రశాంతత మరియు రక్తంలో చక్కెర మరియు రక్తపోటు తగ్గుతాయి. మీరు సైక్లింగ్ మరియు ఈత వంటి ఆనందించే మరియు తేలికపాటి వ్యాయామం కూడా చేయవచ్చు.
   • ఏవైనా హృదయ సంబంధ వ్యాధులు ఉన్నవారు, వృద్ధులు మరియు మధుమేహం వలన సమస్యలు ఉన్న రోగులు ముందుగా వారి హృదయనాళ వ్యవస్థ స్థితిని అంచనా వేయాలి. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో శిక్షణను ప్రారంభించాలి.
3. 3 మీ వ్యాయామాలలో శక్తి శిక్షణను చేర్చండి. ఏరోబిక్ వ్యాయామం తర్వాత ఇది తదుపరి దశ. శక్తి శిక్షణ శరీరాన్ని మార్చడానికి సహాయపడుతుంది: బలమైన కండరాలు ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తాయి, ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు మీ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. ఏరోబిక్ శిక్షణతో పాటు, మీరు వారానికి రెండుసార్లు శక్తి శిక్షణ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
   • జిమ్‌ని సందర్శించాల్సిన అవసరం లేదు. ఉదాహరణకు, మీరు ఇంట్లో నీటి సీసాలను తీసుకోవచ్చు. ఇంకా ఏమిటంటే, ఒక అపార్ట్మెంట్ లేదా తోటపనిని శుభ్రపరచడం కూడా శక్తి శిక్షణగా పరిగణించబడుతుంది.
4. 4 బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించండి. చాలా మంది రోగులు బరువు తగ్గాలని మరియు ఆదర్శవంతమైన బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) సాధించడానికి ప్రయత్నించాలని సూచించారు. ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులకు ఇది చాలా ముఖ్యం, ఇది తరచుగా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో వస్తుంది. BMI ని కొలవడానికి, ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువును (మాస్) కిలోగ్రాములలో వారి ఎత్తు చతురస్రాన్ని మీటర్లలో విభజించండి.
   • ఆదర్శ BMI 18.5-25. అందువల్ల, మీ BMI 18.5 కన్నా తక్కువ ఉంటే, మీరు తక్కువ బరువు కలిగి ఉంటారు, మరియు అది 25 కంటే ఎక్కువ ఉంటే, మీరు అధిక బరువు కలిగి ఉంటారు.
5. 5 స్థాపించబడిన వ్యాయామ దినచర్యను గమనించండి. మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే నిర్దిష్ట శిక్షణ షెడ్యూల్‌ను అభివృద్ధి చేయండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడానికి ఏ వ్యక్తికైనా కొంత ప్రేరణ అవసరం. ఉదాహరణకు, ప్రియమైన వ్యక్తి, స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు ప్రోత్సహించడానికి మరియు వ్యాయామం చేసే సానుకూల అంశాలను మీకు గుర్తు చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించగలరు.
   • కొన్ని పౌండ్లను కోల్పోవడం వంటి విజయాల కోసం మీరు మీరే రివార్డ్ చేయవచ్చు (చాక్లెట్ బార్ కాదు!) ఇది మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరియు మీ జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మీకు అదనపు బలాన్ని ఇస్తుంది.

పార్ట్ 3 ఆఫ్ 6: టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం ఇన్సులిన్ థెరపీ

1. 1 ఇన్సులిన్ తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. ఇన్సులిన్ సన్నాహాలలో మూడు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి: షార్ట్-యాక్టింగ్, ఇంటర్మీడియట్-యాక్టింగ్ మరియు లాంగ్-యాక్టింగ్. ఇన్సులిన్ ప్రధానంగా టైప్ 1 డయాబెటిస్ కోసం ఉపయోగించినప్పటికీ, ఇది వర్తిస్తాయి రెండు రకాల డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చికిత్స కోసం. మీకు ఏ రకమైన ఇన్సులిన్ ఉత్తమమో మీ డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు. ఇన్సులిన్ ప్రస్తుతం ప్రత్యేకంగా ఇంజక్షన్ ద్వారా ఇవ్వబడుతుంది.
   • షార్ట్-యాక్టింగ్ ఇన్సులిన్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను చాలా త్వరగా తగ్గిస్తుంది.ఈ బృందంలో "ఆక్ట్రాపిడ్ NM", "హుములిన్ R", "Gensulin R", "Rinsulin R" మందులు ఉన్నాయి. షార్ట్-యాక్టింగ్ ఇన్సులిన్ ప్రభావం 20 నిమిషాల తర్వాత కనిపిస్తుంది మరియు సుమారు 8 గంటలు ఉంటుంది. ఇది సబ్కటానియస్‌గా, ఇంట్రామస్కులర్‌గా లేదా ఇంట్రావీనస్‌గా నిర్వహించబడుతుంది.
   • మధ్యస్థంగా పనిచేసే ఇన్సులిన్ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ని మరింత నెమ్మదిగా తగ్గిస్తుంది. ఈ సమూహంలో "బయోసులిన్ N", "గాన్సులిన్ N", "గెన్సులిన్ N", "ఇన్సుమన్ బజల్ GT", "ఇన్సురాన్ NPH", "ప్రోటాఫాన్ NM", "రిన్‌సులిన్ NPH", "హుములిన్ NPH" ఉన్నాయి. అవి ఇంజెక్షన్ తర్వాత 2 గంటల తర్వాత ప్రభావం చూపుతాయి మరియు దాదాపు ఒక రోజు పాటు కొనసాగుతాయి. ఈ drugsషధాల సమూహాన్ని హగేడోర్న్స్ న్యూట్రల్ ప్రొటామైన్ అని కూడా పిలుస్తారు, అవి సబ్కటానియస్ ఇంజెక్షన్ ద్వారా నిర్వహించబడతాయి.
   • దీర్ఘకాలం పనిచేసే ఇన్సులిన్ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను మరింత తగ్గిస్తుంది మరింత సజావుగా. ఈ సమూహంలో గ్లార్జిన్ (లాంటస్) మరియు డిటెమిర్ (లెవెమిర్ పెన్‌ఫిల్, లెవెమిర్ ఫ్లెక్స్‌పెన్) అనే మందులు ఉన్నాయి. అవి ఇంజెక్షన్ తర్వాత ఆరు గంటల తర్వాత ప్రభావం చూపుతాయి మరియు రెండు రోజుల వరకు ఉంటాయి. ఈ రకమైన ఇన్సులిన్ కూడా సబ్కటానియస్ ఇంజెక్షన్ ద్వారా ప్రత్యేకంగా నిర్వహించబడుతుంది.
   • Humulin R ఇన్సులిన్ యొక్క సుమారు మోతాదు 20 అంతర్జాతీయ యూనిట్లు రోజుకు మూడు సార్లు. Bloodషధం భోజనం సమయంలో అదే సమయంలో నిర్వహించబడుతుంది, ఇది అవసరమైన రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని సాధించడానికి సహాయపడుతుంది.
     • టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడానికి సరైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం తరచుగా సరిపోతాయి. అది సరిపోకపోతే, మీ డాక్టర్ నోటి హైపోగ్లైసీమిక్ (రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే) మందులను సూచించవచ్చు.
2. 2 మీరు వివిధ రకాల ఇన్సులిన్ మిళితం చేయగలరని గమనించండి. ఉదాహరణకు, కాంబినేషన్ డ్రగ్స్‌లో "మిక్‌స్టార్డ్ 30 NM" మరియు "హుములిన్ M3" ఉన్నాయి, ఇవి షార్ట్ మరియు మీడియం యాక్టింగ్ ఇన్సులిన్ మిశ్రమం. అటువంటి మందులు స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రభావాల కలయికతో వర్గీకరించబడతాయని స్పష్టమవుతుంది.
   • ఇటువంటి మందులు కొన్ని సందర్భాల్లో మాత్రమే ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు చేయబడతాయి. మీకు ఏ రకమైన ఇన్సులిన్ (మరియు ఎంత) ఉత్తమమో మీ డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు.
3. 3 ఇన్సులిన్ పెన్ను ఉపయోగించండి. ఇన్సులిన్ యొక్క బహుళ ఇంజెక్షన్‌ల పరికరాన్ని "పెన్" లేదా ఆటో ఇన్సులిన్ ఇంజెక్టర్ అని పిలుస్తారు మరియు ఇది మీ సమయాన్ని మరియు ఇబ్బందిని ఆదా చేస్తుంది. ఈ సాధనం నిర్దిష్ట ఇన్సులిన్ చికిత్స ప్రణాళికకు అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు ప్రామాణిక సిరంజిల కంటే తక్కువ బాధాకరమైన ఇంజెక్షన్లను అనుమతిస్తుంది. అదనంగా, దానిని తీసుకెళ్లడం సులభం.
   • మీరు పెన్ సిరంజి లేదా రెగ్యులర్ సిరంజిని ఉపయోగించినప్పటికీ, జంతు మూలం కాకుండా మానవ మూలం నుండి పొందిన useషధాలను ఉపయోగించడం మంచిది, ఎందుకంటే అవి తక్కువ యాంటిజెనిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు శరీరం విదేశీగా తిరస్కరించే అవకాశం తక్కువ. పదార్ధం. అవి గ్లూకోజ్‌ని మరింత సమర్థవంతంగా జీవక్రియ చేయడానికి, గ్లైకోజెన్ నిల్వను ప్రేరేపించడానికి మరియు గ్లూకోనోజెనిసిస్ (గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తి) తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
4. 4 తగిన ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఇన్సులిన్ నిల్వ చేయండి. అన్ని ఇన్సులిన్ సన్నాహాలు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచాలి, కానీ ఫ్రీజర్‌లో కాదు. ఇన్సులిన్ కంపెనీలు గది ఉష్ణోగ్రత పెన్నులను తయారు చేస్తున్నప్పటికీ, ఈ సాధనాలు మొదటి ఉపయోగం వరకు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉండాలని పరిశోధనలో తేలింది.
   • మొదటి ఇంజెక్షన్ తర్వాత, సిరంజి పెన్ను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచరాదు, ఇన్సులిన్ స్ఫటికీకరించకుండా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిల్వ చేయాలి.
   • రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ ఉంచిన కోల్డ్ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్‌లు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్‌ల కంటే చాలా బాధాకరంగా ఉంటాయని కూడా ఆధారాలు ఉన్నాయి.
5. 5 ఇంట్లో మీ చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించండి. డయాబెటిక్ రోగులందరూ తమ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్వతంత్రంగా పర్యవేక్షించాలి. ఇది intakeషధ తీసుకోవడం నియంత్రించడానికి మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను బాగా నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించడంలో వైఫల్యం హైపోగ్లైసీమియాకు దారితీస్తుంది, ఇది తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి, ఇది అస్పష్టమైన దృష్టి మరియు నిర్జలీకరణం వంటి అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
   • భోజనానికి ముందు మరియు తరువాత అరగంట కొరకు మీ రక్తంలో చక్కెరను రికార్డ్ చేయండి - మీరు మీ భోజనాన్ని జీర్ణం చేసుకున్న తర్వాత, మీ రక్తంలో చక్కెర మారుతుంది. ఇది మైక్రో- మరియు మాక్రోవాస్కులర్, అలాగే న్యూరోపతిక్ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • నొప్పిని తగ్గించడానికి సాధారణంగా వేలు యొక్క కొన నుండి కాకుండా వేలు వైపు నుండి నమూనాను సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే వేళ్ల వైపు చిట్కాల కంటే తక్కువ నరాలు ఉంటాయి. ఫలితాలను మీ నోట్‌బుక్‌లో వ్రాయండి, తద్వారా మీరు మీ డాక్టర్‌తో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో మార్పులను విశ్లేషించవచ్చు.
6. 6 ఇన్సులిన్ థెరపీకి సంబంధించిన సమస్యల గురించి తెలుసుకోండి. దురదృష్టవశాత్తు, ఇన్సులిన్ థెరపీ రోగులకు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని సమస్యలతో వస్తుంది. ఈ సమస్యలలో ఈ క్రిందివి ఉన్నాయి:
   • హైపోగ్లైసీమియా - రోగి తదుపరి ఇంజెక్షన్ ముందు తినకపోతే లేదా ఇన్సులిన్ అవసరమైన మోతాదును మించి ఉంటే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
   • ఇన్సులిన్ జంతు మూలం పదార్థాల నుండి తయారు చేయబడితే ఇన్సులిన్ అలెర్జీ సంభవించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, వైద్యుడు ప్రస్తుత medicationsషధాలను మానవ ఇన్సులిన్ మందులతో భర్తీ చేయాలి మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్య, దురద, వాపు లేదా నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఏదైనా సమయోచిత స్టెరాయిడ్ లేదా యాంటిహిస్టామైన్‌లను సూచించాలి.
   • ఇన్సులిన్ నిరోధకత అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది సాధారణంగా మధుమేహం నుండి ఇతర సమస్యలతో కూడి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇన్సులిన్ మోతాదును పెంచడం లేదా చికిత్స ప్రణాళికను మార్చడం అవసరం కావచ్చు.
   • శరీర బరువు పెరగడం మరియు ఆకలి అనుభూతి, ముఖ్యంగా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో, నోటి హైపోగ్లైసీమిక్ tookషధాలను తీసుకున్నారు, ఆపై ఇన్సులిన్ థెరపీతో చికిత్సను భర్తీ చేశారు.
   • ఇన్సులిన్ లిపోడిస్ట్రోఫీ, అనగా, ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ల ప్రదేశాలలో సబ్కటానియస్ పొరలో కొవ్వు కణజాలం యొక్క హైపర్ట్రోఫీ కూడా ఒక సాధారణ సమస్య.

పార్ట్ 4 ఆఫ్ 6: కాంప్లిమెంటరీ ట్రీట్మెంట్స్

1. 1 సల్ఫోనిలురియా ఉత్పత్తిని పరిగణించండి. ఈ మందులు క్లోమం మరింత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయమని ప్రేరేపించడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తాయి, ఇది చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. అంతేకాకుండా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా త్వరగా తగ్గుతాయి, ఈ మందులు ఇన్సులిన్ సంతులనాన్ని నిర్వహించడానికి భోజనంతో తీసుకోవాలి. ఈ కొలత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు హైపోగ్లైసీమియాలో చాలా తక్కువ తగ్గుదలను నిరోధిస్తుంది.
   • హైపోగ్లైసీమిక్ drugsషధాలలో టోల్బుటమైడ్ ("బుటామైడ్") ఉన్నాయి, వీటిలో సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు రోజుకు 500 నుండి 3000 మిల్లీగ్రాములు. ఈ pillషధం మాత్రల రూపంలో లభిస్తుంది మరియు మూత్రపిండ వ్యాధి ఉన్నవారికి మరియు వృద్ధులకు సురక్షితం.
   • మరొక chషధం క్లోరోప్రోమైడ్ (డయాబెటల్). మాత్ర రూపంలో రోజువారీ మోతాదు 500 మిల్లీగ్రాముల వరకు ఉంటుంది. ఈ hypషధం హైపోనాట్రేమియా (తక్కువ ప్లాస్మా సోడియం) కు కారణమవుతుందని గమనించండి.
   • ఈ ofషధాల రెండవ తరం గ్లిబెన్‌క్లామైడ్ (మానినిల్, రోజుకు 5 మిల్లీగ్రాముల క్రియాశీల పదార్ధం కలిగిన ఒక టాబ్లెట్), గ్లిక్లాజైడ్ (డయాబెటన్, రోజుకు మొదటి ఒక మిల్లీగ్రామ్, మీరు క్రమంగా మోతాదును 6 మిల్లీగ్రాములకు పెంచవచ్చు, kidneyషధం మూత్రపిండాల వ్యాధులకు సురక్షితం ), గ్లిపిజైడ్ (గ్లిబెనెజ్, ఒక టాబ్లెట్, రోజుకు 5 మిల్లీగ్రాములు), గ్లిమెపిరైడ్ (అమరిల్, 1, 2 మరియు 3 మిల్లీగ్రాముల మాత్రలుగా లభిస్తుంది).
     • ఈ మందులలో సల్ఫోనామైడ్ ఉంటుంది. మీకు ఈ పదార్ధం అలెర్జీ అయితే, ఇతర హైపోగ్లైసీమిక్ takingషధాలను తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించండి. అదనంగా, ఈ మందులు మూత్రపిండ వ్యాధి ఉన్న రోగులలో మరియు వృద్ధులలో జాగ్రత్తగా వాడాలి.
2. 2 మెగ్లిటినైడ్స్ ప్రయత్నించండి. ఈ మందులు క్లోమంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. వారు తీసుకున్న తర్వాత ఒక గంటలో పని చేస్తారు. అవి సాధారణంగా హైపోగ్లైసీమియా ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి భోజనానికి అరగంట ముందు తీసుకుంటారు.
   • జీవక్రియ సమయంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఈ మందులు ఉపయోగించబడతాయి.సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని బట్టి రోజుకు 500 మిల్లీగ్రాముల నుండి 1 గ్రాము 1-2 సార్లు ఉంటుంది.
3. 3 బిగ్యునైడ్స్ తీసుకోవడం పరిగణించండి. ఈ రకమైన మందులు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో గ్లూకోజ్ శోషణ మరియు కాలేయంలో గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి, అలాగే ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు వాయురహిత గ్లూకోజ్ జీవక్రియను పెంచుతాయి. అధిక బరువు కోసం అనుబంధ చికిత్సగా సల్ఫోనిలురియాస్‌తో కలిపి వీటిని తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ఈ మందులు కడుపు నొప్పి మరియు విరేచనాలు వంటి కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు కాలేయం లేదా మూత్రపిండ వ్యాధి ఉన్న రోగులలో, అవి లాక్టిక్ అసిడోసిస్‌కు కారణమవుతాయి.
   • బిగ్యునైడ్స్‌లో మెట్‌ఫార్మిన్ ("గ్లూకోఫేజ్", 500 మరియు 850 మిల్లీగ్రాముల మాత్రల రూపంలో లభిస్తుంది) సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ మోతాదు 2000 మిల్లీగ్రాముల వరకు, రెపాగ్లినైడ్ ("నోవోనార్మ్", ప్రతి భోజనానికి ముందు 0.5 లేదా 1 మిల్లీగ్రామ్), పియోగ్లిటాజోన్ ("గ్లూటాజోన్" ", రోజుకు ఒకసారి 15/30 మిల్లీగ్రాములు).
4. 4 తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ప్యాంక్రియాస్ మార్పిడిని పరిగణించండి. మధుమేహం యొక్క తీవ్రమైన సమస్యలతో, మీ డాక్టర్ ప్యాంక్రియాస్ మార్పిడిని సిఫార్సు చేయవచ్చు. రోగి ఆరోగ్యకరమైన ప్యాంక్రియాస్‌తో మార్పిడి చేయబడతాడు, అనగా తగినంత మొత్తంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసేది. చికిత్స యొక్క ఇతర పద్ధతులు సహాయం చేయకపోతే మాత్రమే ఈ ఆపరేషన్ జరుగుతుంది.
   • మార్పిడి చేసిన ప్యాంక్రియాస్ ఇప్పుడే చనిపోయిన వ్యక్తి నుండి తీసుకోబడింది, లేదా జీవించి ఉన్న వ్యక్తి యొక్క క్లోమంలో కొంత భాగాన్ని తీసుకుంటారు.
   • ఈ పద్ధతి మీ కేసుకు తగినదేనా అని మీ డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు. సాధారణంగా, ఇన్సులిన్ థెరపీ, సరైన ఆహారం మరియు రెగ్యులర్ వ్యాయామం వంటి చికిత్సలు సరిపోతాయి.

6 వ భాగం 5: వైద్య సహాయం

1. 1 మీ బ్లడ్ షుగర్ పరీక్షించుకోండి. ఖచ్చితమైన ఫలితాలను పొందడానికి, మీ రక్త పరీక్షకు 6-8 గంటల ముందు మీరు ఏమీ తినకూడదు లేదా త్రాగకూడదు. కట్టుబాటు 4.1-6.3 mmol / L, సరిహద్దు విలువలు 6.3-6.6 mmol / L, నోటి గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ వంటి అదనపు పరీక్షలు అవసరం.
   • భోజనానంతర రక్త పరీక్ష సాధారణంగా భోజనం తర్వాత రెండు గంటల తర్వాత లేదా రోగి 75 మిల్లీగ్రాముల గ్లూకోజ్ తాగిన రెండు గంటల తర్వాత జరుగుతుంది. సాధారణ ఫలితాలు 7.7 mmol / L ని మించవు. 11 mmol / L కంటే ఎక్కువ ఫలితం డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నిర్ధారణను నిర్ధారిస్తుంది.
2. 2 మీరు ఓరల్ గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ (OGTT) కూడా తీసుకోవచ్చు. ఈ పరీక్ష సాధారణంగా సరిహద్దు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, అనుమానిత డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ లేదా గర్భధారణ మధుమేహం (గర్భధారణ మధుమేహం) వద్ద జరుగుతుంది. విశ్లేషణ సందర్భంగా, రోగి సాధారణంగా కనీసం మూడు రోజులు తింటాడు, విశ్లేషణకు ముందు తినడు మరియు చక్కెర స్థాయిని గుర్తించడానికి ఉపయోగించే సిర నుండి రక్తం తీసుకోబడుతుంది. రక్తం తీసుకునే ముందు, రోగి మూత్రాశయాన్ని ఖాళీ చేయమని కోరతాడు.
   • రోగికి 75 గ్రాముల గ్లూకోజ్‌తో నీరు త్రాగడానికి ఇవ్వబడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలకు 100 మిల్లీగ్రాముల గ్లూకోజ్ టాబ్లెట్ ఇవ్వవచ్చు. అప్పుడు, రక్తం మరియు మూత్ర నమూనాలను 0.5, 1, 2 మరియు 3 గంటల వ్యవధిలో తీసుకుంటారు.
   • కట్టుబాటు ప్రారంభంలో 7 mmol / L కంటే ఎక్కువ కాదు మరియు గ్లూకోజ్ తీసుకున్న తర్వాత 7.7 mmol / L కంటే తక్కువ కాదు మరియు గరిష్ట విలువలు 11 mmol / L ని మించకూడదు.
     • OGTT తో, గ్లైకోసూరియా లేదా ఆలస్యమైన ప్రతిస్పందన వంటి కొన్ని అసాధారణతలు సంభవించవచ్చు. గ్లైకోసూరియాతో, ఉపవాస స్థాయి మరియు గరిష్ట విలువ మధ్య వ్యత్యాసం 1-1.4 mmol / L. ఇది అసాధారణ గ్లూకోజ్ శోషణ లేదా అధిక ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి కారణంగా కావచ్చు.
3. 3 మీరు సూచించిన మందులు మరియు వాటిని ఎలా తీసుకోవాలో మీరు పూర్తిగా అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. డయాబెటిస్ నిర్వహణలో రోగి విద్య అత్యంత ప్రధానమైనది. మందులు ఎలా తీసుకోవాలో, వాటి చర్య విధానం, అవి దేని కోసం మరియు డాక్టర్ ఈ మందులను ఎందుకు సూచించారో మీరు పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవాలి. అదనంగా, మీరు సంభావ్య ప్రమాదాలు, interaషధ పరస్పర చర్యలు మరియు వాటి దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోవాలి.
   • సరైన పోషకాహారం మరియు వ్యాయామంతో పాటు, ఇది మీరు బి సాధించడానికి అనుమతిస్తుందిఓవ్యాధికి చికిత్స చేయడంలో మరియు దాని అభివృద్ధి మరియు సమస్యలను నివారించడంలో మరింత విజయం సాధించింది, ఇది మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
4. 4 మీరు ఏవైనా మార్పులను గమనించినట్లయితే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు మీ వైద్యుడిని సందర్శించినప్పుడు, సమస్యలు లేదా కొత్త లక్షణాల సంకేతాల గురించి వారికి చెప్పండి. డాక్టర్ మీ న్యూరోలాజికల్ పరిస్థితిని అంచనా వేస్తారు, డయాబెటిక్ ఫుట్ సిండ్రోమ్, అల్సర్ లేదా ఇన్ఫెక్షన్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ కాళ్లను పరీక్షిస్తారు మరియు సాధారణ రక్తం మరియు మూత్ర పరీక్షలు, లిపిడోగ్రామ్, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం ఎలా పనిచేస్తుందో తనిఖీ చేసి, క్రియేటినిన్ ఏకాగ్రతను నిర్ణయిస్తారు. రక్త ప్లాస్మాలో.
   • డయాబెటిక్ ఫుట్ అభివృద్ధి చెందడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి మరియు ప్రారంభ యాంటీబయాటిక్ చికిత్సతో మీరు దానిని ఎలా నివారించవచ్చో మీ డాక్టర్ మీకు అవగాహన కల్పించాలి. అదనంగా, గ్యాంగ్రేన్ అభివృద్ధిని నివారించడానికి పరిశుభ్రత నియమాలను పాటించడం అవసరం.

6 వ భాగం 6: డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అంటే ఏమిటి

1. 1 మధుమేహం యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలను గుర్తించండి. ప్రారంభంలో, మధుమేహం అనేక సూక్ష్మ లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది.
   • తరచుగా మూత్ర విసర్జన... రోగి పగలు లేదా రాత్రి మొత్తం పెద్ద మొత్తంలో మూత్రాన్ని విసర్జిస్తాడు. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరగడం వల్ల ఇది రక్తంలోకి నీరు శోషణను పెంచుతుంది. ఇది మూత్రం మొత్తాన్ని పెంచుతుంది.
   • మితిమీరిన దాహం... రోగి ఎక్కువ నీరు తాగుతాడు (రోజుకు 8 గ్లాసుల కంటే ఎక్కువ (2 లీటర్లు)), కానీ ఇది అతని దాహాన్ని తీర్చదు. పెరిగిన మూత్రం మరియు శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణం కారణంగా దాహం పెరుగుతుంది.
   • పెరిగిన ఆకలి... రోగి మామూలు కంటే ఎక్కువగా తింటాడు. రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను శరీర కణాలకు తీసుకెళ్లడానికి అవసరమైన ఇన్సులిన్ లేకపోవడం దీనికి కారణం, ఇక్కడ అది శక్తి కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. ఇన్సులిన్ లేనప్పుడు, కణాలలో తగినంత గ్లూకోజ్ ఉండదు, ఇది మీకు ఆకలిగా అనిపిస్తుంది.
2. 2 మధుమేహం యొక్క ఆలస్య సంకేతాలను గుర్తించండి. వ్యాధి అభివృద్ధి చెందుతున్న కొద్దీ, మరింత తీవ్రమైన లక్షణాలు క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి.
   • మూత్రంలో కీటోన్‌లను పొందడం... మూత్రంలో చక్కెర స్థాయి పెరగడం వల్ల శరీరం కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెర యొక్క సాధారణ కంటెంట్‌కి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. శరీరం తనకు శక్తిని అందించడానికి నిల్వ చేసిన కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు ఇది కీటోన్‌ల విడుదలకు దారితీస్తుంది.
   • అలసట... రోగి చాలా త్వరగా అలసిపోతాడు. ఇన్సులిన్ లేకపోవడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది, ఇది రక్తం ద్వారా గ్లూకోజ్‌ను శక్తి కోసం ఉపయోగించే కణాలకు రవాణా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా, కణాలలో గ్లూకోజ్ ఉండదు మరియు వాటికి శక్తి ఉండదు.
   • వైద్యం ఆలస్యం... గాయాలు మరియు గాయాలు మామూలు కంటే నెమ్మదిగా నయం అవుతాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడమే దీనికి కారణం. వైద్యం చేయడానికి అవసరమైన పోషకాలను రక్తం తీసుకువెళుతుంది, మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరగడం వలన ఈ ప్రక్రియ మరింత కష్టమవుతుంది, ఫలితంగా నష్టం ఆలస్యం అవుతుంది.
3. 3 ప్రమాద కారకాల గురించి తెలుసుకోండి. కొంతమంది వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ నియంత్రించలేని కొన్ని పరిస్థితుల కారణంగా డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్నారు. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అభివృద్ధికి ప్రమాద కారకాలు క్రింది పరిస్థితులను కలిగి ఉంటాయి:
   • ఊబకాయం... ఊబకాయం ఉన్నవారిలో డయాబెటిస్ సర్వసాధారణం ఎందుకంటే వారి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కొలెస్ట్రాల్ విచ్ఛిన్నమై చక్కెరను ఏర్పరుస్తుంది, ఇది రక్తప్రవాహంలోకి విడుదల అవుతుంది. గ్లూకోజ్‌లో కొంత భాగం కణాలకు బదిలీ చేయబడినప్పటికీ, రక్తంలో దాని స్థాయి పెరుగుతుంది, ఇది డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
   • జన్యు సిద్ధత... ఇన్సులిన్ నిరోధకత లేదా ప్యాంక్రియాస్ తగినంత ఇన్సులిన్ తయారు చేయకపోవడానికి జన్యు సిద్ధత ఉన్న వ్యక్తులలో ఈ వ్యాధి సాధారణం.
   • నిశ్చల జీవనశైలి... సాధారణ జీవక్రియ కోసం శారీరక శ్రమ అవసరం. సాధారణ శారీరక శ్రమ లేనప్పుడు, రక్తంలో ఉండే గ్లూకోజ్ పేలవంగా కణాలకు బదిలీ చేయబడుతుంది, ఇది డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌కు దారితీస్తుంది.
4. 4 సాధ్యమయ్యే సమస్యల గురించి తెలుసుకోండి. తగిన చికిత్సతో, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఆచరణాత్మకంగా రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయదు. అయితే, చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అది అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. సరైన చికిత్స లేనప్పుడు, కింది సమస్యలు సంభవించవచ్చు:
   • సెల్ నష్టం... మధుమేహంలో, ఆల్డైట్స్ (చక్కెర ఆల్కహాల్‌లు) కణాలలో పేరుకుపోతాయి, ఇది ఓస్మోటిక్ రుగ్మతలు మరియు కణాల నష్టానికి దారితీస్తుంది. ఇది నరాలు, మూత్రపిండాలు, కంటి కటకములు మరియు రక్త నాళాలకు హాని కలిగిస్తుంది, వీటిని ఏ విధంగానైనా నివారించాలి.
   • రక్తపోటు... గ్లైకోసైలేటెడ్ కొల్లాజెన్ రక్తనాళాల గోడల మందాన్ని పెంచుతుంది, ఇది రక్త ప్రవాహం తగ్గడానికి దారితీస్తుంది మరియు రెటీనా నాళాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫలితంగా, ప్రోటీన్లు మరియు గ్లైకోజెన్ యొక్క గ్లైకేషన్ కారణంగా, రక్త నాళాల స్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు రక్తపోటును పెంచుతుంది.
   • క్శాంతోమాస్... ఈ పదం చర్మంపై లేదా హైపర్‌లీపెమియా ఫలితంగా ఏర్పడే కనురెప్పలపై పసుపు లిపిడ్ నాడ్యూల్స్‌ను సూచిస్తుంది.
   • చర్మ సమస్యలు... డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఫంగల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, తరచుగా ఉడకబెట్టడం మరియు పాదాల అరికాళ్లపై న్యూరోపతిక్ అల్సర్లకు గురవుతారు. రోగులు సాధారణంగా బలహీనమైన ప్రసరణ కారణంగా నొప్పిని అనుభవించరు, ఇది నరాలవ్యాధి (నరాల నష్టం) మరియు సున్నితత్వం తగ్గడానికి కారణమవుతుంది.
   • కంటి సమస్యలు... కళ్ల కనుపాపలో కొత్త అసాధారణ రక్తనాళాలు ఏర్పడతాయి. కళ్ల కటకముల కంటిశుక్లం అభివృద్ధి కూడా సాధ్యమే.
   • నాడీ వ్యవస్థ సమస్యలు... వీటిలో ఆలస్యమైన నరాల ప్రసరణ, నెఫ్రోపతి, రెటినోపతి మరియు న్యూరోపతి ఉన్నాయి, ఇవి వివిధ కీలక అవయవాలలో చిన్న రక్తనాళాలకు నష్టం కలిగించే ఫలితంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి.
   • మాక్రోవాస్కులర్ సమస్యలు... అవి ఎథెరోస్క్లెరోసిస్, కొరోనరీ ఇన్సఫిసియెన్సీ, స్ట్రోక్, పరిధీయ ఇస్కీమియా (ముఖ్యంగా దిగువ అంత్య భాగాలలో), కుంటితనం.
   • పాదం యొక్క గ్యాంగ్రేన్... ఈ సమస్యను "డయాబెటిక్ ఫుట్" అంటారు.
   • కిడ్నీ సమస్యలు... ఇవి సాధారణ మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు.
   • జీర్ణశయాంతర సమస్యలు... అలాంటి సమస్యలలో మలబద్ధకం, విరేచనాలు మరియు గ్యాస్ట్రిక్ డిస్పెప్సియాతో గ్యాస్ట్రోపెరెసిస్ ఉన్నాయి.
   • జన్యుసంబంధ వ్యవస్థతో సమస్యలు... పురుషులలో బలహీనమైన రక్త ప్రసరణ కారణంగా, నపుంసకత్వం అభివృద్ధి చెందుతుంది; మహిళల్లో, వల్వోవాజినల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (యోని శ్లేష్మం యొక్క అంటువ్యాధులు) మరియు డిస్పరేనియా (బాధాకరమైన సంభోగం, ప్రధానంగా యోని పొడి కారణంగా) సాధారణం.
5. 5 టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోండి. టైప్ 1 డయాబెటిస్ ప్రధానంగా స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి, ఇది తగినంత ఇన్సులిన్ స్రావం వల్ల కలుగుతుంది. ఇది అకస్మాత్తుగా సంభవిస్తుంది, రోగులు సాధారణంగా సన్నగా మరియు చిన్నవారై ఉంటారు. టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న నలుగురిలో ముగ్గురు 20 ఏళ్ళకు ముందే అభివృద్ధి చెందుతారు.
   • మరోవైపు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఇన్సులిన్ స్రావం మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత రెండింటి వల్ల కలుగుతుంది, దీనిలో కండరాల కణాలు, కొవ్వు కణజాలం మరియు కాలేయం యొక్క ప్రతిస్పందన దెబ్బతింటుంది, అయినప్పటికీ శరీరం ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇన్సులిన్ టాలరెన్స్‌ని సాధారణీకరించడానికి, శరీరానికి ఎక్కువ ఇన్సులిన్ అవసరం (ఎంత ఉన్నా), ఇది అధిక రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలకు దారితీస్తుంది. సాధారణంగా, ఈ రకమైన మధుమేహం తరువాత జీవితంలో సంభవిస్తుంది, రోగులు తరచుగా అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం కలిగి ఉంటారు మరియు చాలా సందర్భాలలో ప్రారంభ దశలో ఎలాంటి లక్షణాలు ఉండవు.

చిట్కాలు

• నట్స్, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు వేరుశెనగ వెన్న వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో మీ ఆహారాన్ని వృద్ధి చేసుకోండి. ఈ రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో చక్కెర లేదా అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉండవు.
• టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు, వైద్యులు తరచుగా మొదట సల్ఫోనిలురియాస్‌ని సూచిస్తారు మరియు తరువాత బిగ్యునైడ్‌లను సూచిస్తారు. ఈ చికిత్స సరిపోకపోతే, వ్యాధిని స్థిరీకరించడానికి డాక్టర్ ఇన్సులిన్ థెరపీని సూచించవచ్చు.
• శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్‌లు ఉన్న ఆహారాలు ఎన్నడూ తినవద్దు, ఎందుకంటే అవి అనారోగ్యకరమైనవి. వీటిలో పేస్ట్రీలు, చాక్లెట్లు, పేస్ట్రీలు మరియు కేకులు, తక్షణ తృణధాన్యాలు మరియు ముఖ్యంగా చక్కెర పానీయాలు ఉన్నాయి.
• పాల ఉత్పత్తులలో కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి, కాబట్టి వాటిని తినకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
• తెల్ల రొట్టెలు, తెల్ల బియ్యం మరియు తెల్ల పాస్తా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా హానికరం.
• గుడ్లు మరియు మాంసంలో అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి, కాబట్టి వాటిని బీన్స్ మరియు ఇతర చిక్కుళ్ళు వంటి మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ ఆహారాలతో భర్తీ చేయడం ఉత్తమం. మీ బ్లడ్ షుగర్‌ను సాధారణ స్థాయిలో ఉంచడానికి ఈ రకమైన ఆహారాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు తినడానికి ప్రయత్నించండి. వివిధ రకాల బీన్స్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, అందుకే అవి మధుమేహానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అలాగే, ఎక్కువ చేపలు తినడానికి ప్రయత్నించండి!
• వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు వంటి కూరగాయలు మధుమేహానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు.
• పుష్కలంగా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు వివిధ రకాల సలాడ్లను తినడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు పచ్చి పండ్లు మరియు కూరగాయలు నచ్చకపోతే, మీరు వాటి నుండి టన్నుల కొద్దీ విటమిన్లు మరియు పోషకాలను కలిగి ఉన్న రసాలను తయారు చేయవచ్చు. అసహజమైన, ప్రాసెస్ చేయబడిన మరియు తయారుగా ఉన్న ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. సహజ సేంద్రీయ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఉత్తమం.
• ఓట్ మీల్, మిల్లెట్, గోధుమ, రై మరియు అమరాంత్ వంటి తృణధాన్యాలు శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరుకు దోహదం చేస్తాయి.
• కూరగాయల నూనెలు (గుమ్మడి మరియు ఆలివ్ నూనె వంటివి) మరియు ముడి గింజలు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కలిగి ఉంటాయి.
• వనస్పతి సింథటిక్ కొవ్వులను కలిగి ఉంటుంది మరియు అందువల్ల ప్యాంక్రియాస్‌కు హానికరం.

హెచ్చరికలు

• రోగులు హైపోగ్లైసీమియా (తక్కువ రక్తంలో చక్కెర) సంకేతాల గురించి తెలుసుకోవాలి. ఒకవేళ, మీ వద్ద గ్లూకోజ్ మూలం ఉండాలి. హైపోగ్లైసీమియా సంకేతాలలో అధిక చెమట, ఆకలి, తలనొప్పి మరియు చిరాకు ఉన్నాయి. మీరు పాలు, నారింజ రసం మరియు సాదా మిఠాయిని గ్లూకోజ్ మూలంగా ఉపయోగించవచ్చు.
• మధుమేహం ఉన్నవారు రోజుకు 300 మిల్లీగ్రాముల కొలెస్ట్రాల్ కంటే ఎక్కువ తినకూడదు.