విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మీ పనిలో మరింత వినోదాన్ని పొందండి
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: మీ పని ప్రదేశాన్ని మెరుగ్గా చేయండి
• 3 వ భాగం 3: కేవలం పని కంటే ఎక్కువ జీవించండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఒకరోజు మన కలల ఉద్యోగాన్ని పొందాలని మనలో ఎవరు కలగనలేదు? అలాంటివి ఏవీ లేవా? ఆశ్చర్యం లేదు! అయ్యో, 24/7/12/365, మరియు 100%కూడా తమ పనిని ఇష్టపడే వ్యక్తులు ఉనికిలో లేరు. ఏదేమైనా, పని ఆనందాన్ని కలిగించే మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు కాదు ... అమ్మో ... అలాగే, విచారకరమైన విషయాల గురించి మాట్లాడనివ్వండి! మీరు పని పట్ల మీ వైఖరిని ఎలా మార్చుకోవచ్చు? ఈ కథనాన్ని చదవండి, ప్రతిదీ అందులో వ్రాయబడింది.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మీ పనిలో మరింత వినోదాన్ని పొందండి

1. 1 కృతజ్ఞత గురించి మర్చిపోవద్దు. మీ ఉద్యోగం ఏదైనా - ప్రియమైనవారు, ప్రియమైనవారు లేదా ఎవరూ లేనప్పటికీ, మీరు దేనికి కృతజ్ఞతతో ఉండాలో నిరంతరం గుర్తుంచుకోవడం కష్టం. కష్టం, కానీ అవసరం. మీకు మీ ఉద్యోగం నచ్చకపోతే, ఉద్యోగంలో మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండాల్సిన అన్ని విషయాల గురించి ఆలోచించండి - ఇది విచ్ఛిన్నం కాకుండా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు పనిని మరింత సానుకూల దృష్టితో చూస్తే, అది కూడా నిరుపయోగంగా ఉండదు.
   • మీరు ఒక ప్రత్యేక డైరీని కూడా ఉంచవచ్చు, దీనిలో మీరు మీ పనికి కృతజ్ఞతతో ఉన్న ప్రతిదాన్ని వ్రాస్తారు. ప్రతిరోజూ, మీరు డైరీలో కనీసం 3 పాయింట్ల కృతజ్ఞతలు నమోదు చేయాలి. ఇక్కడ ఉదాహరణలు: "నా కిటికీ గుండా సూర్యుడు ప్రకాశిస్తున్నాడు", "ఒక అందమైన కొరియర్ అమ్మాయి నన్ను చూస్తోంది", "ఈ రోజు నేను పదోన్నతి పొందాను." మీ పనికి కృతజ్ఞతలు చెప్పడానికి మీకు ప్రత్యేకంగా ఏమీ లేకపోయినా, మీపై ప్రయత్నం చేయండి మరియు మీ డైరీలో వ్రాయడానికి మూడు కారణాలను కనుగొనండి.
   • ఉద్యోగం మీకు ఎందుకు మంచిదో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. బహుశా జీతం మంచిది, కానీ మీరు చిన్నప్పటి నుండి కలలుగన్న పుస్తకాలకు ఇది సరిపోతుందా? లేదా మీరు ఇంటికి దగ్గరగా పని చేస్తున్నారా, మీరు రోడ్డుపై గడపడానికి కొన్ని గంటలు ఆదా చేస్తారా?
2. 2 మీ ఉద్యోగాన్ని ప్రేమించడానికి కనీసం ఒక కారణాన్ని కనుగొనండి. మీరు ధాన్యాన్ని వ్యతిరేకించడం మరియు ఎక్కడా పనిని ఇష్టపడకపోయినా, ప్రతిరోజూ పనికి వెళ్లడానికి కనీసం ఒక కారణాన్ని కనుగొనడానికి మీరు ప్రయత్నించాలి. నన్ను నమ్మండి, అది మీకు మాత్రమే ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది! మీ భోజన విరామ సమయంలో మీరు వెళ్లే భోజనాల గదిలో ఈ సందర్భం కలగలుపు అయినా.
   • వాస్తవానికి, మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్నదాన్ని కనుగొనడం కంటే ఇక్కడ మీరు ఎక్కువ చేయాలి. మంచం నుండి బయటపడటానికి మరియు మళ్లీ మళ్లీ పనికి వెళ్లడానికి మీరు సరిగ్గా ఆ సాకును కనుగొనాలి.
   • ఉదాహరణ: నిద్ర లేచిన తర్వాత, ఇంకా మంచం నుండి లేవకపోయినా, ఒక నిమిషం పడుకుని, ఆ కారణం గురించి ఆలోచించండి (చెప్పండి, మీకు ఒక అందమైన ఇంటర్న్‌తో సరసాలాడే అవకాశం ఉంది). మధ్యాహ్నం, తదనుగుణంగా, హృదయం నుండి సరసాలాడుతూ, ఒక్క క్షణం ఆగి, మీతో చెప్పుకోండి, "నా పనిలో నేను కృతజ్ఞతతో ఉన్నాను."
3. 3 మీరు పనిలో నేర్చుకున్న దాని గురించి ఆలోచించండి. నిరంకుశ యజమాని ద్వారా గట్టిపడిన మీరు, ఇప్పుడు ఏ జట్టులోనైనా పని చేయగలరా? మీరు మరింత ప్రభావవంతమైన మేనేజర్‌గా మారారా? మీ సమయాన్ని బాగా నిర్వహించడం నేర్చుకున్నారా? మొదటి చూపులో మీరు మీ పనిని ద్వేషిస్తున్నారనే నిర్ధారణ మాత్రమే అనిపించినా, ఏదైనా పని మనకు ఏదైనా నేర్పుతుంది.
   • కొంతమంది వ్యక్తులు ఒక నిర్దిష్ట స్థితిలో సంపాదించిన నైపుణ్యాలపై దృష్టి పెడతారు - ఇది వారి కెరీర్‌కు సహాయపడుతుంది. మరియు మీరు "చాలా సీనియర్ మేనేజర్‌కు జూనియర్ అసిస్టెంట్" స్థితిలో చిక్కుకున్నప్పటికీ, మీరు సంపాదించిన నైపుణ్యాలు ఒకరోజు పెద్ద, పెద్ద ఉన్నతాధికారులలోకి ప్రవేశించడానికి మీకు సహాయపడతాయనే ఆలోచనలో ఓదార్పు పొందండి.
   • ఇతరులు, పనిలో వారు పొందిన జ్ఞానంపై దృష్టి పెడతారు. అవును, లక్ష్యంగా ఉండండి, ఈ రోజుల్లో చాలా ఖాళీలు ఏమీ లేవు. జీతం, వారు చెప్పినట్లుగా, చిన్నది, కానీ పని కష్టం. ఎలాంటి జ్ఞానం ఉంది, మీరు అడగండి? మరియు చాలా ముఖ్యమైనది - మీ మిగిలిన రోజుల్లో మీరు ఏమి చేయకూడదని మీరు నేర్చుకున్నారు. మరియు ఇది మంచి ఉద్యోగాన్ని కనుగొనడానికి, ఆత్మలో ఉన్నదాన్ని చేయడం ప్రారంభించడానికి ఇప్పటికే ప్రేరణ.
4. 4 ఉద్యోగం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి ఆలోచించండి. మీరు చేస్తున్న పని ఎందుకు ముఖ్యమో ఆలోచించండి. కార్యాలయంలో మీ ఉనికి అంటే కంపెనీకి అర్థం ఏమిటో ఆలోచించండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఏదైనా గురించి చెప్పవచ్చు, అది కేవలం ప్రొఫెషనల్ ఎథిక్స్ లేదా, చెప్పాలంటే, త్వరగా శాండ్‌విచ్ తయారు చేయగల సామర్థ్యం.
   • గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి ఉద్యోగి, అంటే, జట్టులో కొంత భాగం ఏదో ఒకవిధంగా ముఖ్యమైనది. తదనుగుణంగా, మీరు ఇంత ముఖ్యమైన పనిని చేస్తున్నారని ఆలోచించండి మరియు ఇది పనిని కొద్దిగా ... వెచ్చగా చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • అన్ని వృత్తులు ముఖ్యం, అన్ని వృత్తులు అవసరం అని మర్చిపోవద్దు. ఏదైనా పని ముఖ్యం, ఒకవేళ, ఏ వైపు నుండి చూడాలనేది మీకు తెలిస్తే. మీరు కాఫీ షాప్‌లో పనిచేస్తున్నారా? మీరు ప్రజలను ఉత్సాహపరిచేందుకు మరియు వారి పనిని చేయడానికి సహాయం చేస్తున్నారు!
5. 5 వాస్తవంగా ఉండు. మీరు మిమ్మల్ని మీరు నెట్టుకుంటే మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ఇష్టపడరు. బాగా, కొంచెం కాదు. పైసా కాదు. ఇది పని చేయదని కూడా ఆశించవద్దు. మీ పనికి సంబంధించిన మరిన్ని ఇబ్బందులు మరియు అసహ్యకరమైన క్షణాలను మీ చుట్టూ కనుగొనడం మాత్రమే మీరు విజయం సాధిస్తారు.
   • కాలానుగుణంగా మేల్కొలపడం మరియు మీరు ఉద్యోగానికి వెళ్లడం ఇష్టం లేదని, మీ ఉద్యోగం మీకు నచ్చదని గ్రహించడం - ఈ ఉద్యోగానికి మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండేదాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు కూడా మిమ్మల్ని మీరు నిరాకరించవద్దు. . తెల్లని చారలు అనివార్యంగా నల్లగా మారుతాయని తెలుసుకోండి.
   • మీకు కోపం లేదా చిరాకు కలిగించేది ఏదైనా జరిగితే, సమస్య మొత్తం పనిలోనే కాదు, పరిస్థితిలో ఉందని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీరు పట్టుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు బ్లూస్ మరియు పనిలో చికాకు అగాధంలోకి జారిపోకుండా ఉంటుంది.
6. 6 మీరు పని వెలుపల వృత్తిపరంగా చేయగలిగేది మీ కోసం కనుగొనండి. కొన్నిసార్లు మనమందరం పరధ్యానంలో పడాలి. ఎవరైనా బ్లాగ్ చేస్తారు, ఎవరైనా సంస్థ నిర్మాణాన్ని ఎలా ఆప్టిమైజ్ చేయాలో తెలుసుకుంటారు ...
   • మీరు మీ పనిని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో ఆలోచించండి. బహుశా మీరు మరింత సమర్థవంతంగా పని చేయగలరా? వేగంగా? మంచి? ఇవన్నీ మీ సృజనాత్మకత మరియు చొరవను చూపించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, మీకు ఒక లక్ష్యాన్ని ఇస్తుంది - సాధారణంగా, అది బాధించదు.
7. 7 మీ పనిని బాగా చేయండి. కొన్నిసార్లు పని-హింసను పని-కలలోకి మార్చే మార్గాలు ఉన్నాయి (లేదా, ఎక్కువగా, పని చేయగలరు మరియు సహించగలరు). మరింత సౌకర్యవంతమైన పని షెడ్యూల్‌కు వెళ్లడం గురించి మీ బాస్‌తో మాట్లాడితే సరిపోతుందా?
   • ఉదాహరణ: మీ సహోద్యోగి లేదా మీ యజమాని కూడా మిమ్మల్ని నిరంతరం చికాకు పెడుతుంటారు. ఈ ఒక్కదాని గురించి వారితో మాట్లాడండి. ఇవన్నీ మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో కూడా వారికి తెలియకపోవచ్చు! వారు అలా చేస్తే, వారి మనస్సాక్షిని చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించండి (మరియు వారి ప్రవర్తనను మార్చడానికి వారికి కారణాలు ఇవ్వండి) - ఇది అన్నింటినీ మంచిగా మార్చగలదు!
   • ఆమోదయోగ్యమైన వాటి పరిమితులు మరియు సరిహద్దులను సూచించండి. మీరు అధికంగా పని చేస్తున్నట్లయితే మరియు మీకు ధన్యవాదాలు, దయచేసి మీ మేనేజ్‌మెంట్‌తో చర్చించండి. అధిక పనిని సూచించే పని ఉంటే, అక్కడ నుండి పారిపోండి!
8. 8 పని ఇంకా మీ గొంతులో ఎముకగా ఉంటే, మీ ఉద్యోగాన్ని వదులుకోండి మరియు చింతించకండి, ఎందుకంటే జీవితం ఒకటి, మరియు అది కూడా చిన్నది. అవును, కొన్నిసార్లు మీరు మరియు మీ ఉద్యోగం ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంతో సరిపోలడం లేదు. సరే, మీరే ఒక కొత్త ఉద్యోగాన్ని కనుగొనండి - మీకు బాగా నచ్చినది.
   • విడిచిపెట్టడం నిజంగా విలువైనదేనా అని ఆలోచించండి. మీ ఉద్యోగం మీ ఆరోగ్యాన్ని, శారీరకంగా లేదా మానసికంగా దెబ్బతీస్తే, మీ సహోద్యోగులు మిమ్మల్ని అవమానపరిస్తే, మరియు వీటన్నిటి గురించి మీరు ఏమీ చేయలేకపోతే, అప్పుడు నిష్క్రమించడానికి సమయం ఆసన్నమైంది.
   • ఎక్కడా నిష్క్రమించకుండా ప్రయత్నించండి, అంటే, కొత్త ఉద్యోగం దొరకకుండా. అయితే, గుర్తుంచుకోండి - మీరు వెంటనే మునుపటి స్థాయికి చేరుకుంటారనేది వాస్తవం కాదు. మీరు మొదటి నుండి ప్రారంభించాలి. కానీ, వాస్తవానికి, మీ ఇష్టపడని ఉద్యోగం వద్ద మీరు నిరంతరంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదని దీని అర్థం కాదు.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: మీ పని ప్రదేశాన్ని మెరుగ్గా చేయండి

1. 1 మీ సహోద్యోగులను అభినందించండి. మీరు వారిని నిజంగా అభినందించకపోయినా, గుర్తుంచుకోండి - మీరు కనీసం వృత్తిపరంగా వారికి చికిత్స చేస్తే జట్టులోని పని వాతావరణం మెరుగ్గా ఉంటుంది. మీ సహోద్యోగులందరూ సంస్థ కోసం ఏదైనా మంచి చేస్తున్నారని అర్థం చేసుకోండి మరియు అంగీకరించండి.
   • మీ సహోద్యోగులకు ధన్యవాదాలు చెప్పడం మర్చిపోవద్దు. ఉమ్మడిగా ఉన్నందుకు (వంటగదిలో లైట్లను ఆపివేయడం మర్చిపోనందుకు ధన్యవాదాలు) మరియు చేసిన పనికి (ప్రెజెంటేషన్‌లో పని చేసినందుకు ధన్యవాదాలు - ఇది కేవలం ఒక కళాఖండం) మీరు ఇద్దరికీ కృతజ్ఞతలు తెలియజేయవచ్చు.
   • మీ సహోద్యోగులు ప్రతి ఒక్కరూ ముఖ్యమని గుర్తించండి. వాస్తవానికి, ఇది - ఈ లేదా ఆ ఉత్పత్తిని ఉత్పత్తి చేసే కార్మికులుగా మనమందరం విలువైనవి (ఇది అస్పష్టంగా ఉన్నప్పటికీ). మద్దతు సేవ? కంపెనీ ముఖచిత్రం. క్యాంటీన్ కార్మికులు? వారు మీకు ఆహారం ఇస్తారు. శుభ్రపరిచే మహిళ? ఆమెకు ధన్యవాదాలు, మీరు బార్న్‌లో పని చేయడం లేదు! ఇతరుల పనిని మెచ్చుకోండి మరియు గౌరవించండి.
2. 2 సహోద్యోగుల పేర్లను గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు సంభాషణలో వాటిని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. మూస పద్ధతికి బదులుగా "హలో, మీరు ఎలా ఉన్నారు?" సహోద్యోగులను పేరు ద్వారా సూచించడం అలవాటు. యంత్రాంగం సులభం: ప్రజలు వారి పేరు వినడానికి ఇష్టపడతారు, పేరు ద్వారా తెలిసిన వారి పట్ల ప్రజలు వెచ్చగా ఉంటారు. మరియు మీ పని ప్రదేశం ఎంత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుందో మాకు తెలుసు, ఇది ఎక్కువగా జట్టుపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మీ సహోద్యోగుల పేర్లను గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా మీరు జట్టుతో మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. ఇది చాలా సులభం - వారి పేర్లను తరచుగా చెప్పండి మరియు ప్రజలు మిమ్మల్ని సంప్రదిస్తారు!
3. 3 ఒకరికొకరు సహాయం చేసుకోండి, ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వండి. మరింత సానుకూల పని వాతావరణం భుజం మరియు మోచేయి భావనపై పరస్పర సహాయం మరియు మద్దతుపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి చెప్పాలంటే! మీరు ఈ వ్యక్తులతో 24 గంటలు గడుపుతున్నారని మీరే అర్థం చేసుకుంటారు, కాబట్టి మీరు మీ జీవితాన్ని క్లిష్టతరం చేసుకోకూడదు.
   • ఇప్పటి నుండి, ఒక సాధారణ సూత్రాన్ని అనుసరించండి అని చెప్పడం ద్వారా ప్రారంభించండి - అతను నిరూపించే వరకు సహోద్యోగిని విశ్వసించవచ్చు. బాటమ్ లైన్ చాలా సులభం: వారి స్వంత పనిని చేయడానికి వారిని విశ్వసించండి, వారు మిమ్మల్ని సాధారణంగా చూస్తారని నమ్మండి. ఈ వైఖరి సహోద్యోగులు మీకు ప్రతిస్పందించడానికి అనుమతిస్తుంది. మీ నమ్మకాన్ని ప్రజలు మోసం చేస్తారా? దానికదే! ఏదేమైనా, మీ ట్రస్ట్ తరచుగా మోసపోయే అవకాశం లేనందున, ఈ విధంగా చేయడం మంచిది.
   • మీకు పనికిరాని వ్యక్తులు మీకు వ్యక్తిగతంగా అసహ్యంగా ఉంటే, వీలైనంత తక్కువ వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. వారితో మీతో అసభ్యంగా ప్రవర్తించకండి, మర్యాదగా, తటస్థంగా ఉండండి మరియు ముఖం కోల్పోకండి.
   • నైతిక సూత్రాలను గుర్తుంచుకోండి మరియు ఇతరులు మీకు ఎలా చేయాలనుకుంటున్నారో అలా చేయండి. మీ పనిని సమయానికి చేయండి, పనికి ఆలస్యం చేయకండి, మీ సహోద్యోగుల గురించి గాసిప్ వ్యాప్తి చేయవద్దు. ఈ ప్రవర్తన (అయితే, ప్రతి ఒక్కరూ ఈ విధంగా ప్రవర్తించాలనే సంకేతం లేకుండా) మీ చేతుల్లోకి వస్తాయి.
4. 4 మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి మీ పనిలో ఏదైనా కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఉద్యోగం హోటల్ గదులను శుభ్రం చేయడం లేదా వీధిలో శాండ్‌విచ్‌లు అమ్మడం లేదా పెద్ద బ్యాంకులో ముఖ్యమైన ఉద్యోగం అయినా. మీ రోజువారీ రొట్టె కోసం మీరు ఏది సంపాదించారో, దానిలో స్ఫూర్తిదాయకమైన క్షణాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి - మీ కోసం మాత్రమే అయినా. మీ ఉద్యోగం ఎందుకు ముఖ్యమో మీరే నిర్ణయించుకోవాలి.
   • ప్రముఖులతో సహా మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే వ్యక్తుల ఉదాహరణను చూడండి. మీరు రెండవ మదర్ థెరిస్సా కానవసరం లేదు, కానీ మీరు ఒకరు లేదా ఇద్దరు వ్యక్తులకు సహాయం చేయవచ్చు!
   • పనిలో లేదా దాని వెలుపల కొంత సృజనాత్మక ప్రాజెక్ట్‌ను ప్రారంభించండి (కానీ దానితో అనుసంధానించబడిన విధంగా). స్ఫూర్తి పొందడానికి ఇది గొప్ప మార్గం. మీరు పనిని పూర్తి చేయడానికి కొత్త మార్గాల గురించి ఆలోచించవచ్చు - అది చేస్తుంది.
5. 5 మీ సహోద్యోగులతో ఆనందించడం మర్చిపోవద్దు. మీరు పనిలో ఏమి చేయాలో మీకు నిజంగా నచ్చకపోయినా, కొంచెం హాస్యం మరియు సరదాగా సమయం వేగంగా ఎగురుతుంది. దీన్ని చేయడానికి, మీరు సోమరితనం లేదా క్రూరంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు!
   • మార్కర్ బోర్డ్‌లో మీ సహోద్యోగులు వ్రాసిన ఆనాటి సరదా సూక్తులను వ్రాయండి.
   • నిజంగా చెడ్డ జోక్ పోటీని నిర్వహించండి మరియు గెలిచినందుకు కొంత తెలివితక్కువ బహుమతిని అందించండి. అనాగరిక మరియు క్రూరమైన జోక్‌లను నివారించడం మంచిది.

3 వ భాగం 3: కేవలం పని కంటే ఎక్కువ జీవించండి

1. 1 మీ పని జీవితం మీ వ్యక్తిగత జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని మరియు మీ వ్యక్తిగత జీవితం మీ పని జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. ఇంటికి వచ్చినప్పుడు మనం పనిలో చేసేది కూడా ముఖ్యం. ఇంట్లో మనం ఎలా భావిస్తున్నామో మనం పనిలో ఎలా ఫీల్ అవుతాము. ఇది ఒక చక్రం మరియు శాశ్వతమైనది, ఇక్కడ రెండు భాగాలు ఒకదానిపై ఒకటి ప్రభావం చూపుతాయి. పని మరియు వ్యక్తిగత మధ్య సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. దీని గురించి మరింత తరువాత.
2. 2 కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సమయం గడపండి. ప్రజలు తమను మరియు వారి పనిని ఉపసంహరించుకుంటారు. ఆపై వారు అకస్మాత్తుగా తమ స్నేహితులను చివరిసారిగా చూసినప్పటి నుండి ఒక సంవత్సరం అయ్యిందని గ్రహించారు! మరి అన్నీ ఎందుకు? కానీ వారు ప్రమోషన్ సంపాదించాలనే ఆశతో, పని కోసం తమ సమయాన్ని మరియు వారి బలాన్ని అంకితం చేశారు.
   • కుటుంబం మరియు స్నేహితుల మద్దతు మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. బలమైన స్నేహాలు మరియు కుటుంబ సంబంధాలు ఉన్న వ్యక్తులు ఎక్కువ కాలం మరియు ధనవంతులుగా ఉంటారు, అందువలన, ఫలితంగా, సంతోషంగా ఉంటారు.
   • నెలకు కనీసం ఒక్కసారైనా స్నేహితులతో కలవండి. ఎవరైనా ఒక రోజు రాకపోయినా, ఆ వ్యక్తి మరొక రోజు రావచ్చు!
   • మీ కుటుంబంతో సమయాన్ని గడపాలని నిర్ధారించుకోండి. మీరు అలసిపోయినప్పటికీ, వారి రోజు ఎలా గడిచిందనే దాని గురించి కనీసం మాట్లాడండి, ఇంటి పనుల్లో వారికి సహాయపడండి, ఇంకా.
3. 3 మీ హాబీలను మర్చిపోవద్దు. మనలో చాలా మందికి మన ఆత్మ పనిచేసే పనిని చేయలేము. వాస్తవానికి, మీరు మీ హాబీలను మర్చిపోవాలని దీని అర్థం కాదు! మీరు పని వెలుపల వాటిని చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని వెతకాలి, తప్ప, మీరు దీన్ని పనిలో చేయలేరు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు రాక్ క్లైంబింగ్‌లో ఉంటే, మీరు పర్వతారోహణ పాఠశాలలో బోధకుడిగా మారాల్సిన అవసరం లేదు లేదా ఇదే వృత్తి కోసం వెతకాల్సిన అవసరం లేదు. మొత్తం హిమాలయాలను జయించడానికి మీకు తగినంత డబ్బు ఇచ్చే ఉద్యోగాన్ని మీరు కనుగొనవచ్చు! అవును, రెండుసార్లు!
   • మీ కోసం సృజనాత్మక అభిరుచిని కనుగొనండి. మీకు అల్లడం ఇష్టమా? లేదా డ్రాయింగ్? నన్ను నమ్మండి, సృజనాత్మక శక్తి ఉత్పాదకంగా బయటకు రావడానికి మార్గం మీకు మాత్రమే ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
4. 4 మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి. మీ కోసం క్రొత్తదాన్ని కనుగొనండి, ఇది జీవితాన్ని గణనీయంగా ప్రకాశవంతం చేస్తుంది మరియు మరింత కొత్త స్ఫూర్తి వనరులను కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది!
   • రౌండ్-ది-వరల్డ్ ట్రిప్ లేదా స్కైడైవింగ్ కోర్సుల కోసం ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేయడం అస్సలు అవసరం లేదు (అయితే అవకాశం మరియు కోరిక ఉంటే, ఎందుకు కాదు?). మీరు మరింత బడ్జెట్ ప్రాతిపదికన కొత్తదాన్ని కూడా కనుగొనవచ్చు - ఉదాహరణకు, వంట కోర్సు కోసం సైన్ అప్ చేయడం ద్వారా లేదా కిటికీ కింద పూల మంచంలో పువ్వులు పెరగడం ప్రారంభించడం ద్వారా.
   • మీరు స్వచ్ఛందంగా పనిచేయవచ్చు. ఎందుకు కాదు? ఇది మిమ్మల్ని అదే సమయంలో మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటకు తీసుకెళుతుంది, అదే సమయంలో, ఈ జీవితంలో మీరు కలిగి ఉన్న ప్రతిదానికీ మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండాలని గుర్తుంచుకోవడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
5. 5 మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించండి. పని మీద మరియు బయట ఒత్తిడి మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. దీని ప్రకారం, ఈ సమస్యను తప్పక పరిష్కరించాలి! ఒత్తిడి మరియు కష్టంలో కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
   • మంచి ఆరోగ్యం, మానసిక మరియు శారీరక ముఖ్యమైన అంశాలలో వ్యాయామం ఒకటి. వ్యాయామం వల్ల మెదడు ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది, ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు. రోజుకు కనీసం అరగంట, మరియు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయండి. మీరు పనిలో నిద్రపోతున్నట్లు అనిపిస్తే, లేచి నడవండి (మెట్ల పైకి లేదా భవనం చుట్టూ మాత్రమే) - మరొక కెఫిన్ కంటే చాలా మంచిది!
   • బాగా తినడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే శరీరం దానిని కొనసాగించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అవసరం. కొవ్వు, చక్కెర లేదా ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహారపదార్థాలను తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల మీకు ఎలాంటి ప్రయోజనం ఉండదు. మీకు ప్రోటీన్లు అవసరం (మాంసం, మరింత ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే), మీకు పండ్లు, కూరగాయలు, కార్బోహైడ్రేట్లు (మరియు అధిక నాణ్యత కలిగినవి) కావాలి!
   • తగినంత నిద్రపోండి. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది నిద్ర లేకపోవడంతో బాధపడుతున్నారు, దీని వలన వారు తక్కువ సమర్థవంతంగా పని చేస్తారు మరియు సాధారణంగా అసంతృప్తిగా ఉంటారు.మీరు కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోవాలి, ప్రాధాన్యంగా రాత్రి. అర్ధరాత్రికి ముందు మీరు ఎక్కువ గంటలు నిద్రపోతే, మీరు మరింత రిఫ్రెష్ అవుతారు. పడుకునే ముందు అరగంట ముందు, మీరు మీ దృష్టిని మరల్చే ప్రతిదాన్ని ఆపివేయాలి.
6. 6 ఒక సెలవు తీసుకుని. చాలా మంది, వేతనంతో కూడిన సెలవులకు అర్హులైన వారు కూడా దాని గురించి మరచిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది - వాస్తవానికి, వారి స్వంత నష్టానికి. సెలవు ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది పని నుండి విరామం తీసుకోవడానికి, దాన్ని తాజాగా పరిశీలించి, దానిపై సమయం మరియు శక్తిని ఖర్చు చేయడం కొనసాగించడం విలువైనదేనా అని ఆలోచించడం ఒక అవకాశం.
   • కనీసం ఒక వారం, కానీ మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. ఈ సమయాన్ని విశ్రాంతి, విశ్రాంతి మరియు మళ్లీ విశ్రాంతి కోసం గడపండి ..

చిట్కాలు

• మీరు పని గురించి ఫిర్యాదు చేయవచ్చు, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, మితంగా ఉన్నప్పుడు ఇక్కడ ప్రతిదీ బాగుంటుంది. మీ ఉద్యోగం నిరంతరం మీకు ఫిర్యాదు చేయడానికి కారణాలను ఇస్తే, మీరు దాని గురించి ఏదో మార్చాలి ...
• ప్రభావవంతంగా ఉన్నందుకు మీరే రివార్డ్ చేసుకోండి. మీరే కొత్త పుస్తకం లేదా కుకీ కొనండి. అలాంటి రివార్డులు మెదడు బాగా పని చేయడానికి ఒక ప్రేరణ, మరియు అవి కేవలం చిన్న చిన్న విషయాలు!

హెచ్చరికలు

• "ఎప్పటికీ" అని ఏదీ లేదు. మీ ఉద్యోగం కూడా జీవితం కోసం కాదు. మీరు దానిని ఎప్పటికీ వదిలించుకోలేరని మీకు అనిపిస్తే, మీ జీవితాన్ని మాత్రమే కష్టతరం చేసుకోండి మరియు దానిని విడిచిపెట్టడం మరింత కష్టమవుతుంది. అదనంగా, మీ కలల ఉద్యోగం శాశ్వతం కాదని మీరు గుర్తుంచుకుంటే, మీరు దాన్ని మరింత అభినందిస్తారు.
• మీరు మీ పనిని ఎంతగా ఇష్టపడినా మీ స్థానాన్ని మరియు మీ వ్యక్తిత్వం కోసం పని చేయవద్దు. పని కేవలం పని మరియు మీరు మీరే అని గుర్తుంచుకోండి. మృదువైన, స్నేహితులతో వెచ్చగా ఉండకండి.