విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

దూర ఇంటర్‌ఫాలెంజియల్ జాయింట్ స్థాయిలో ఎక్స్‌టెన్సర్ ఉపకరణం దెబ్బతినడం అనేది వేలు యొక్క చివరి, అత్యంత తీవ్రమైన కీలు విచ్ఛిన్నమయ్యే పరిస్థితి, మరియు అదే సమయంలో వేలు కొన వంగి ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితిని కొన్నిసార్లు "బేస్ బాల్ ఫింగర్" గా సూచిస్తారు మరియు సాధారణంగా ఇది క్రీడలతో ముడిపడి ఉంటుంది. అయితే, బెడ్‌షీట్‌లను తయారుచేసేటప్పుడు అధిక గాయంతో ఈ గాయం సాధ్యమవుతుంది (ఈ ప్రక్రియ చాలా ప్రమాదకరమని ఎవరికి తెలుసు?). మీ వేలు ఇరుక్కుపోయి, దాన్ని నయం చేయాలనుకుంటే, మీరు ఏమి చేయగలరో ఇక్కడ ఉంది.

దశలు

1. 1 మంచు వేయండి. మొదట, వేలు వాపు మరియు పుండ్లు పడవచ్చు, మరియు మీరు చాలా టెన్షన్ అనుభూతి చెందకుండా నిఠారుగా లేదా వంగలేరు.
2. 2 మీ వేలిని నిటారుగా ఉంచండి. మీరు మీ వేలికి చుట్టి పెద్ద పేపర్ క్లిప్ మరియు టేప్ ఉపయోగించి తాత్కాలిక చీలిక చేయవచ్చు. కొంతమంది పాప్సికల్ స్టిక్స్ మరియు ప్లాస్టిక్ స్పూన్‌లను విజయవంతంగా వాళ్లకు అవసరమైన స్ప్లింట్ వచ్చేవరకు తాత్కాలికంగా వేలిని నేరుగా పట్టుకునేందుకు ఉపయోగించారు.
3. 3 వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి. ఇది స్వయంగా పోతుందని చాలా మంది అనుకుంటారు, కానీ ఇది అలా కాదు, మీరు వంగిన వేలిముద్రతో మిగిలిపోయే ప్రమాదం ఉంది, ఇది చాలా సౌకర్యవంతంగా లేదు మరియు అందంగా కనిపించదు.స్నాయువు చీలిక ఉందో లేదో మరియు ఆమె ఎముక ముక్కను పట్టుకున్నదా అని నిర్ధారించుకోవడానికి డాక్టర్ ఎక్స్-రే తీసుకుంటాడు. పరీక్ష తర్వాత, డాక్టర్ మందులు మరియు చీలికను సూచిస్తారు. టైర్లలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి.
4. 4 బస్ స్టాక్. ఈ టైర్లు ప్లాస్టిక్‌తో తయారు చేయబడ్డాయి. వాటిని సులభంగా కడగవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు అవి సరిగ్గా సరిపోవు.
   • నురుగు అల్యూమినియం టైర్. సులభంగా టైప్ చేయడానికి ఈ చీలికలు కాలి బంతిని ఉచితంగా వదిలివేస్తాయి. అవి సాధారణంగా టైర్ స్టాక్ కంటే మరింత సౌకర్యవంతంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కానీ నురుగు తడిసి దుర్వాసన రావడం ప్రారంభమవుతుంది.
   • కనుగొనగల మరొక రకం టైర్ ఎనిమిది టైర్లు. ఓవల్ స్ప్లింట్ ఎనిమిది అనేది ప్లాస్టిక్ స్ప్లింట్, ఇది వేలు మరియు వేలిముద్రను విడిచిపెడుతుంది, తద్వారా వేలు యొక్క కార్యాచరణను నిర్వహిస్తుంది. టైర్ యొక్క ఓపెన్ డిజైన్ మీ కాలికి ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది, ఇది మీ వేలిని చెమట పట్టకుండా నిరోధిస్తుంది, టైర్ తొలగించకుండా శుభ్రం చేయడం మరియు పొడిగా చేయడం సులభం చేస్తుంది. ఈ చీలికను డాక్టర్ సరిగ్గా సైజ్ చేస్తే, దానికి అంటుకునే టేప్‌తో అదనపు బందు అవసరం లేదు. మొత్తం చికిత్స వ్యవధిలో దీనిని ధరించడం చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
   • డాక్టర్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు, మీరు టైర్ ఎనిమిదిని మీరే ఎంచుకొని కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు చికిత్స ప్రారంభించవచ్చు. రింగ్ సైజింగ్ గేజ్‌ను ప్రింట్ చేయండి (ఉదాహరణకు, ఇది http://www.bluenile.com/pdf/ring_sizing_guide_0610-US.pdf) మరియు అన్ని వేళ్లలో రింగులు ధరించిన వారిని కనుగొనండి. మీకు సరిగ్గా సరిపోయే ఒకదాన్ని కనుగొనే వరకు బయటి ఫలాంక్స్‌లోని అన్ని రింగులను ప్రయత్నించండి. ఆ తరువాత, ఈ రింగ్ పరిమాణాన్ని కొలవండి మరియు అదే పరిమాణంలో ఎనిమిది టైర్లను కొనుగోలు చేయండి మరియు మరొకటి, ఒక సైజు చిన్నది. రెండు టైర్లు మరియు ఒకటిన్నర సైజు చిన్నగా ప్రయత్నించండి. 8 టైర్లను స్టోర్‌లో కొనుగోలు చేయలేము, ఇది ఆన్‌లైన్ స్టోర్‌లైన medco-athletics.com లేదా తయారీదారు వెబ్‌సైట్ 3-పాయింట్ ప్రొడక్ట్స్‌లో జాబితా చేయబడిన ఇతర స్టోర్‌ల ద్వారా విక్రయించబడుతుంది.
5. 5 మీ చీలికను సరిగ్గా ధరించండి. మీ వేలిని నిటారుగా ఉంచడానికి ఇది బాగా సరిపోతుంది. వేలు వంగి ఉంటే (ముందుకు లేదా వెనుకకు), వర్తించే ఒత్తిడి కారణంగా ఫలాంక్స్‌లో గాయం ఏర్పడవచ్చు. మీ వేలు నీలం రంగులోకి వచ్చే వరకు లేదా చిట్కా వద్ద అసౌకర్యంగా అనిపించే వరకు డక్ట్ టేప్‌ను బిగించవద్దు.
6. 6 అన్ని సమయాలలో స్ప్లింట్ ధరించండి. మీ చర్మం "శ్వాస" చేసే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోయింది మరియు మీ కదలిక పరిమితం కావడం వలన, మీ వేలు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడం ప్రారంభించవచ్చు. మీ వేలిని ఎల్లప్పుడూ స్థిరంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మీరు స్నానం చేసినప్పుడు లేదా కడిగేటప్పుడు కూడా మీ వేలు నేరుగా ఉండాలి. చిట్కాలు మరియు హెచ్చరికల కోసం దిగువ చూడండి.
7. 7 మీ చీలికను ఎప్పుడు తొలగించాలో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని చూడండి. మీ పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే, మీకు శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
8. 8 డిస్టల్ ఇంటర్‌ఫాలెంజియల్ జాయింట్ స్థాయిలో ఎక్స్‌టెన్సర్ ఉపకరణం దెబ్బతినడానికి స్ప్లింట్స్‌తో చికిత్స గాయం జరిగిన తేదీ నుండి 2 లేదా 3 నెలల తర్వాత కూడా ప్రారంభించవచ్చు, కానీ త్వరగా, మెరుగైన చికిత్స ఫలితం ఉంటుంది.

చిట్కాలు

• వేరొకరి సహాయంతో చీలికను తొలగించడం మరియు ధరించడం సులభం అవుతుంది, కానీ ఆ వ్యక్తి మీ వేలిని మరింత వంచకుండా చూసుకోండి.
• అరుదైన సందర్భంలో మీరు చీలికను తీసివేయాలి, మీ వేలిని చదునైన ఉపరితలంపై ఉంచండి లేదా ప్రక్కనే ఉన్న వేలిని ఉపయోగించి దాని కొనను పట్టుకోండి.
• మీరు ఏ ఇతర ఉమ్మడి వ్యాయామం చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా అది కలిసి పెరగదు. థెరపిస్ట్ ఇందులో చాలా సహాయకారిగా ఉంటాడు.
• రెండు టైర్లను ఉపయోగించడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, మీరు అల్యూమినియం స్ప్లింట్‌ని ఉపయోగించవచ్చు మరియు స్నానం చేసేటప్పుడు మీరు స్టాక్ స్ప్లింట్‌ని ఉంచవచ్చు.
• మీరు నిరంతరం స్ప్లింట్ ధరించడం వల్ల చిరాకు పడితే, మీరు దానిని మీ వేలు దిగువ నుండి ధరించవచ్చు, కానీ కొన్ని రోజులు మాత్రమే. ఇది అంత ప్రభావవంతంగా లేదు, కాబట్టి స్ప్లింట్‌ను అన్ని సమయాలలో ఉంచవద్దు.

హెచ్చరికలు

• స్ప్లింట్ ట్రీట్మెంట్ సమయంలో మీ బొటనవేలు ఒక సెకను కూడా వంగడానికి మీరు అనుమతించినట్లయితే, మీరు మళ్లీ మళ్లీ ప్రారంభించాలి.
• సమస్యలు మరియు సంక్రమణ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నందున, ఈ పరిస్థితికి శస్త్రచికిత్స చికిత్స చాలా ప్రమాదకరం. ఆపరేషన్ కూడా మచ్చను వదిలివేస్తుంది, కాబట్టి ఈ చీలిక పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.