విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మిమ్మల్ని మీరుగా అంగీకరించడం నేర్చుకోండి
• 3 వ భాగం 2: అసంతృప్తి యొక్క మీ భావాలను అధిగమించండి
• 3 వ భాగం 3: అందాన్ని పునర్నిర్వచించడం

ఆధునిక సమాజంలో ఒకరి ప్రదర్శనతో పూర్తి సంతృప్తి పూర్తిగా సాధించలేనిదిగా అనిపిస్తుంది, ఇది ప్రజల రూపాన్ని చాలా శ్రద్ధ చూపుతుంది. మీడియా వారి స్వంత అవాస్తవ సౌందర్య ప్రమాణాలను నిర్దాక్షిణ్యంగా అమలు చేస్తుంది, చాలా మంది ప్రజలు తమ పట్ల అసంతృప్తిగా ఉన్నారు. స్క్రీన్‌లు మరియు పేజీల నుండి మీకు ఇలా చెప్పబడింది: "మీ చర్మం ఉత్తమంగా కనిపించడం లేదు - లేదా - మీరు అలాంటి శరీరాన్ని కలిగి ఉండాలి." కానీ మీరు మీ ప్రదర్శన గురించి గర్వపడటం నేర్చుకుంటే, మీరు వ్యక్తిగత సంతృప్తి వైపు సరైన అడుగు వేస్తారు. మీరు దీన్ని చేయడంలో విఫలమైతే, మీరు ఇంకా పాక్షికంగా తక్కువస్థాయి వ్యక్తిగా భావిస్తారు. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ వ్యాసంలోని అనేక సిఫార్సులను ఉపయోగించి, మీరు మీ ప్రదర్శనతో ప్రేమలో పడవచ్చు మరియు మీ ప్రదర్శన గురించి గర్వపడవచ్చు.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మిమ్మల్ని మీరుగా అంగీకరించడం నేర్చుకోండి

1. 1 మీరు మరియు మీ శరీరం అద్భుతంగా ఉన్న అన్ని విషయాలపై శ్రద్ధ వహించండి. మీ గురించి మీకు నచ్చని వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా, మీకు నచ్చిన దాని గురించి ఆలోచించండి. మనోహరమైన చిరునవ్వు లేదా అందమైన దంతాల కోసం మీరు తరచుగా అభినందనలు అందుకుంటే, ఈ ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడం ప్రారంభించండి. మీ స్వరూపం యొక్క భౌతిక అంశాలకు అతీతంగా ఉండండి మరియు లుక్స్‌తో పాటు మీ గురించి మీకు ఏమి నచ్చుతుందో ఆలోచించండి.
   • మీ సద్గుణాల జాబితాను తయారు చేసి అద్దానికి అతికించండి. మీరు ప్రస్తుతం మీలో ఆనందించే సానుకూల లక్షణాలతో ఒక కాగితపు ముక్కను పూరించండి. జాబితాలో కింది కంటెంట్‌తో కూడిన పదబంధాలు ఉండవచ్చు: "నేను బలంగా ఉన్నాను, లేదా - నేను జంతువులను ప్రేమిస్తున్నాను." జాబితాలో మీకు వీలైనంత ఎక్కువ సమాచారాన్ని వ్రాయండి మరియు మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరిచేందుకు క్రమం తప్పకుండా మళ్లీ చదవండి.
2. 2 మరింత నవ్వడం ప్రారంభించండి. చిరునవ్వు అందరినీ అందంగా మారుస్తుంది. అలాగే, ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యంపై చిరునవ్వు గణనీయమైన సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఒత్తిడితో పోరాడటానికి శరీరానికి సహాయపడటంతో సహా. చిరునవ్వుతో, మీ మానసిక స్థితి మరింత సంతోషంగా మరియు సంతోషంగా మారుతుంది. అదనంగా, చిరునవ్వు సహాయంతో, మీరు ఇతర వ్యక్తులకు ఆకర్షణీయమైన అనుభూతిని ఇవ్వవచ్చు, అలాగే వారితో సానుకూల ఛార్జీని పంచుకోవచ్చు.
   • వీలైనంత తరచుగా నవ్వండి (మీకు ఇష్టం లేనప్పుడు కూడా). నవ్వు మీ ముఖాన్ని గడియారం చుట్టూ వదిలివేయవద్దు. మీరు బట్టలు వేసుకుని ఇంటి నుండి బయలుదేరడానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు అద్దంలో చిరునవ్వు. పనికి లేదా పాఠశాలకు వెళ్లే మార్గంలో మీరు కలిసే అపరిచితులని చూసి నవ్వండి.
   • సాధారణ చిరునవ్వులకు మీ శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో గమనించండి.మీ స్వంత భావాలలో సానుకూల మార్పును గమనించడానికి ప్రయత్నించండి.
3. 3 మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఏదైనా జీవి ప్రత్యేకమైనది. మీరు మీ రూపాన్ని తీవ్రంగా మార్చలేరు, కానీ మీరు ఇప్పుడే పనులు చేయడం ప్రారంభించవచ్చు, అది మీ స్వీయ భావనను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడానికి ప్రయత్నించండి. ఒక వ్యక్తి తన శరీరంతో మంచిగా ఉన్నప్పుడు, వారి ఆత్మగౌరవం సహజంగా పెరుగుతుంది మరియు శ్రేయస్సు యొక్క భావం అభివృద్ధి చెందుతుంది.
   • కూరగాయలు, పండ్లు, తక్కువ కొవ్వు ప్రోటీన్ మూలాలు, తృణధాన్యాలు మరియు తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులతో సహా మీ శరీరానికి పుష్కలంగా నీరు మరియు సహజమైన పూర్తి ఆహారాలను అందించండి.
   • అనారోగ్యాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి వ్యాయామం చేయండి, కరెంట్‌ని కాపాడుకోండి లేదా బరువు తగ్గండి మరియు ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్‌తో పోరాడండి.
   • ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీరు ఇష్టపడే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి. విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి కోసం సమయాన్ని కేటాయించాలని నిర్ధారించుకోండి.
   • రాత్రి తగినంత నిద్రపోండి. అలా చేయడం వల్ల మీ ఏకాగ్రత సామర్థ్యం మెరుగుపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి వైపు నమ్మకంగా సరైన చర్యలు తీసుకునే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.
   • మాదకద్రవ్యాలు మరియు ఆల్కహాల్‌ను నివారించండి, ఇది స్వల్పకాలిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ దీర్ఘకాలంలో మెదడు మరియు శరీరం మొత్తానికి కోలుకోలేని నష్టానికి దారితీస్తుంది.
4. 4 స్వీయ శిక్షణలో పాల్గొనండి. కొన్నిసార్లు, ఏదైనా సాధించాలంటే, మీరు మొదట విజయాన్ని అనుకరించాలి. మీ చిరునామాలో సానుకూల పదబంధాలను పునరావృతం చేయడం ద్వారా మీ ప్రదర్శన మీకు నచ్చిందని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించుకోండి. మీరు అలాంటి పదబంధాలను ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా, బిగ్గరగా లేదా నిశ్శబ్దంగా చెప్పవచ్చు. కాలక్రమేణా, మీరు ఉపయోగించే పదబంధాలు చెప్పినట్లుగా మీరు ఖచ్చితంగా అనుభూతి చెందుతారు.
   • నేను ఎల్లప్పుడూ నా వంతు కృషి చేస్తాను.
   • నేను నా మీద పని చేస్తున్నాను.
   • నేను అందంగా ఉన్నాను ఎందుకంటే నేను ప్రత్యేకంగా ఉన్నాను.
   • నాకు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం మరియు తెలివైన మనస్సు ఉంది. నా హృదయం మరియు ఆత్మ ప్రశాంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉన్నాయి.
   • నేను ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలకు తావివ్వను.
   • నా జీవితానికి నేను కృతజ్ఞుడను.

3 వ భాగం 2: అసంతృప్తి యొక్క మీ భావాలను అధిగమించండి

1. 1 మీ "సమర్ధతను" గుర్తించండి. మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడానికి కొన్ని ప్రమాణాలను సాధించడం అవసరమని మీరు విశ్వసిస్తున్నందున మీరు మీ ప్రదర్శనలో గర్వపడలేరు. ఉదాహరణకు, మీరు 10 పౌండ్లను కోల్పోవాలనుకుంటున్నారని, ప్రత్యేక వ్యక్తి దృష్టిని ఆకర్షించాలని లేదా మీరు ఎంచుకున్న వార్డ్రోబ్ కోసం మీ అమ్మ ఆమోదం పొందాలని చెప్పండి. వాస్తవానికి, మీరు మీ స్వభావం, బట్టలు మరియు మీ దృష్టిని ఎవరు పట్టించుకోకుండా ఇప్పటికే స్వయం సమృద్ధి గల వ్యక్తి.
   • మీ స్వంత అర్హతను ఎలా విశ్వసించాలో దాని గురించి మాట్లాడటం కంటే చెప్పడం సులభం. ఏదేమైనా, మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించాలని మరియు ప్రతిరోజూ మీ మీద పని చేయాలని నిశ్చయించుకుంటే, మీరు మీపై విశ్వాసం యొక్క స్పార్క్‌ను సృష్టించవచ్చు.
   • మీ గురించి మీకు సందేహాలు వచ్చిన వెంటనే, ఈ క్రింది పదబంధాన్ని పునరావృతం చేయండి: "నేను విలువైన వ్యక్తిని." ఈ మాటలు నిజమని మీరు నమ్మే వరకు పదే పదే చెప్పండి.
2. 2 మీ శరీరాన్ని ప్రేమించడం నేర్చుకోండి. ఇది కూడా పూర్తి చేయడం కంటే సులభం. అయితే, మీరు ప్రస్తుతం ఉన్నట్లే మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించగలిగినప్పుడు, అది అమూల్యమైన విజయం అవుతుంది. ఉదాహరణకు, మీ గడ్డం మీద మీకు అస్సలు నచ్చని మచ్చ ఉంది. మీరు అతన్ని ప్రేమించాలనుకుంటున్నారా? అప్పుడు ఈ విధంగా ఆలోచించండి: ఈ మచ్చ మీకు హాని చేయడానికి ప్రయత్నించిన దానికంటే మీరు బలంగా మారారనే వాస్తవాన్ని సూచిస్తుంది. క్రింద మీ శరీరాన్ని ప్రేమించడం నేర్చుకోవడానికి ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి.
   • అద్దం ముందు నిలబడి మీకు నచ్చని మీ శరీర భాగాన్ని చూడండి. ఆమెలో మంచిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ముక్కు ఆకారం మీకు నచ్చకపోతే, అది నల్లటి మచ్చలు లేనిది అని మీరు సంతోషించాలి. మీరు శరీర భాగాన్ని తక్కువ మరియు తక్కువ విమర్శించే వరకు ప్రతిరోజూ ఇలా చేయండి.
   • మీ శరీరాన్ని క్రమం తప్పకుండా విలాసపరుచుకోండి. ఎక్కువసేపు, విశ్రాంతిగా స్నానాలు చేయండి. పాదాలకు చేసే చికిత్స మరియు చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి పొందండి.కొత్త కేశాలంకరణ మరియు జుట్టు కత్తిరింపులు ప్రయత్నించండి. మసాజ్ కోసం స్పా సందర్శించండి.
   • మీకు సౌకర్యంగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి. మీ స్వంత దుస్తులు కింద దాచడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీ వ్యక్తిత్వాన్ని హైలైట్ చేసే బట్టలు, నమూనాలు మరియు రంగులను ఎంచుకోండి. మీకు బాగా సరిపోయే ఫ్యాషన్ దుస్తులను ధరించడం ప్రారంభిస్తే, మీరు స్వయంచాలకంగా మరింత మడతగల వ్యక్తిగా భావిస్తారు.
3. 3 పోలికలను విస్మరించండి. మీరు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌ని చూసినప్పుడు, ఆమె ఎంత ఎత్తుకు ఎదిగిందో చూడవచ్చు మరియు "నేను చాలా పొట్టిగా ఉన్నాను" అని అనుకోవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ సోదరి కొత్త బట్టలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు మీ స్వంత దుస్తులను "భయంకరమైనది" అని చెప్పవచ్చు. మీ చర్యలకు కారణాలను అన్వేషించకుండా, మేము ఖచ్చితంగా ఈ క్రింది వాటిని చెప్పగలం: పోలికలు మీ ఆనందాన్ని దూరం చేస్తాయి మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఈ అలవాటును విడిచిపెట్టడానికి క్రింది కారణాలు సహేతుకమైనవి.
   • పోలికలు మీకు ఏమీ ఇవ్వవు, కానీ అవి మీ భావాలు, అహంకారం మరియు గౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.
   • మీరు పోలికల మార్గాన్ని అనుసరించడం కొనసాగిస్తే, మీరు నిరంతరం వైఫల్యంగా భావిస్తారు, ఎందుకంటే మీ కంటే మెరుగైన వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు (ఉదాహరణకు, పొడవైన, అందంగా, తెలివిగా, మొదలైనవి).
   • పోలికలు వ్యక్తుల వ్యక్తిత్వాన్ని కోల్పోతాయి, ఎందుకంటే వారి ఆసక్తులు, శైలి మరియు ప్రదర్శన ఒకేలా ఉండాలని వారు సూచిస్తున్నారు.
   • వాస్తవానికి, మిమ్మల్ని మీరు పోల్చుకుంటున్న వ్యక్తి యొక్క వాస్తవ జీవితం గురించి మీకు తెలియదు. అలా చేయడం ద్వారా, మీరు మీ లోపాలను ఇతర వ్యక్తి యొక్క ఉత్తమ లక్షణంగా భావించే దానితో పోల్చి చూస్తున్నారు.
4. 4 క్లిష్టమైన వ్యక్తుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోండి. మీ గురించి మీ ఆలోచనలు ఎల్లప్పుడూ మీ వ్యక్తిగత అభిప్రాయంపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉండవు. ఆత్మగౌరవం సాధారణంగా తీర్పు మరియు ఇతర వ్యక్తుల విమర్శల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితుడు మీ ప్రదర్శన గురించి మాట్లాడటం ద్వారా నిరంతరం మిమ్మల్ని నిరాశపరిస్తే, మీ ప్రదర్శన గురించి మీరు గర్వపడటం కష్టం. అదే సమయంలో, మీ పట్ల ఇతర వ్యక్తుల వైఖరి మీ ఆనందం మరియు శ్రేయస్సు భావనను ప్రభావితం చేసే ప్రధాన కారకాల్లో ఒకటి. అతిగా విమర్శించే వ్యక్తులతో ఎలా వ్యవహరించాలో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
   • సంబంధం మీ గురించి ప్రతికూల ఆలోచనలను ఇస్తుంటే సంబంధ అడ్డంకులను ఏర్పరచుకోండి. క్లిష్టమైన వ్యక్తి నుండి ఆహ్వానాలను తిరస్కరించండి మరియు వారితో తక్కువ సమయం గడపండి.
   • మీరు మీ మనసులోని భావాలను మరియు భావాలను పంచుకునే వ్యక్తులను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి. ఒకవేళ మీరు ఏమి మాట్లాడుతున్నారో ఆ వ్యక్తి మెచ్చుకోకపోతే, అతనితో పంచుకోకండి. కనీస అవసరమైన సమాచారం ఆధారంగా అతనితో సంబంధాన్ని కొనసాగించండి.
5. 5 మీడియా అందం ప్రమాణాలను సవాలు చేయండి. మీరు టీవీ కార్యక్రమాలు, సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో పేజీలు, ఫ్యాషన్ మ్యాగజైన్‌లను చదవడం కోసం ఎక్కువ సమయం కేటాయిస్తే, అవి అందం అనే భావనపై మీ స్వంత అవగాహనపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
   • మీడియాలో పురుషులు మరియు మహిళలు చిత్రీకరించబడిన విధానం మిమ్మల్ని పోల్చుకోవడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు విమర్శించుకోవడానికి దారితీస్తుంది, అయినప్పటికీ చాలా సందర్భాలలో సమర్పించిన చిత్రాలు సరిచేయబడతాయి మరియు సవరించబడతాయి. అలా చేయడం ద్వారా, మీ ఆత్మగౌరవం మరియు విశ్వాసం అంతులేని తీర్పులు మరియు పోలికలతో చాలా బాధపడతాయి.
   • అవాస్తవమైన మానవ శరీరాలు మరియు చిత్రాల మీ వీక్షణను పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. వివిధ రకాల ఆకారాలు మరియు పరిమాణాలలో వ్యక్తుల వాస్తవ చిత్రాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
6. 6 పరిపూర్ణతను వదిలివేయండి. మీరు పరిపూర్ణతకు గురైనట్లయితే, ఈ లక్షణం మీ ప్రదర్శన గురించి గర్వపడకుండా నిరోధిస్తుంది. మీరు అద్దంలో చూసినప్పుడు, మీలోని కొన్ని లోపాలను మీరు ఖచ్చితంగా గమనిస్తారు. ఎవరైనా మిమ్మల్ని అభినందిస్తే, దానికి బదులుగా, కృతజ్ఞతతో మరియు అభినందనను అంగీకరించడానికి బదులుగా, మీరు ఇంకా పని చేయాల్సిన విషయాన్ని మీరు ప్రస్తావించారు. సాధించలేని ప్రమాణాలను మరియు స్వీయ-ఫ్లాగెలేషన్ అలవాటును ఏర్పరుచుకోవడం వలన మీరు జీవితాన్ని పూర్తిగా ఆస్వాదించలేరు. దిగువ దశలను తీసుకోవడం ద్వారా పరిపూర్ణతను అధిగమించండి.
   • మీరు చాలా ఎక్కువ ప్రమాణాన్ని సెట్ చేస్తున్నప్పుడు, వాస్తవికంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.ఎవరూ పరిపూర్ణంగా లేరని, ప్రజలందరూ తప్పులు చేసే అవకాశం ఉందని మీకు గుర్తు చేసుకోండి. మీరే చెప్పండి, "మీ వంతు కృషి చేయడానికి ప్రయత్నించండి!"
   • మీ స్వంత భయాలను ఎదుర్కోండి. ఉదాహరణకు, మేకప్ లేకుండా ఇల్లు వదిలి వెళ్లడానికి మీరు భయపడుతుంటే, అలా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మొదట లిప్‌స్టిక్ లేదా లిప్ గ్లోస్ లేకుండా, తర్వాత ఫౌండేషన్ లేకుండా వెళ్లి, చివరకు పూర్తిగా శుభ్రమైన తాజా ముఖంతో ఇంటిని వదిలి వెళ్లండి. క్రమానుగతంగా మీతో పునరావృతం చేయడం మర్చిపోవద్దు: "నేను ఉన్నట్లుగా నేను అందంగా ఉన్నాను." మీ భయాలు సమర్థించబడ్డాయో లేదో చూడండి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని చూసి నవ్వారా లేదా వ్యంగ్యంగా వ్యాఖ్యానించారా?

3 వ భాగం 3: అందాన్ని పునర్నిర్వచించడం

1. 1 మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల అంతర్గత అందాన్ని గుర్తించడం నేర్చుకోండి. మీ స్వంత అందాన్ని విశ్వసించే ప్రయత్నంలో, మీరు ఇతర వ్యక్తుల అంతర్గత అందాన్ని చూడటం నేర్చుకోవాలి. కొన్నిసార్లు మీలో మీరు గమనించని వాటిని మీరు గమనించగలరు. మీరు ప్రతిచోటా మరియు ప్రతిఒక్కరిలో అందాన్ని చూడటం మొదలుపెట్టినప్పుడు, మీరు మీ స్వంత అంతర్గత సౌందర్యాన్ని విశ్వసించడానికి మరింత మొగ్గు చూపుతారు.
   • అందం ఏదైనా ఆకారం మరియు ఆకారాన్ని పొందవచ్చు. శారీరక రూపం లేని వ్యక్తులలో అందంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. మీ చుట్టూ ఉన్నవారి గురించి ఆలోచించండి. వారి ఉల్లాస మూలాల గురించి. వారి కరుణ. జీవిత మార్గంలో వారి ఉత్సాహం. వారి తెలివితేటల స్థాయి గురించి. వారి స్నేహం. ఇది వారి అందం యొక్క వ్యక్తీకరణ కాదా? మీరు అదే అందమైన లక్షణాలను కలిగి ఉండే అవకాశం ఉందా?
2. 2 ప్రకృతి సౌందర్యాన్ని అన్వేషించండి. ఆధునిక సౌందర్య ప్రమాణాల యొక్క విధించిన పరిమితులను అధిగమించడానికి మరొక మార్గం ప్రకృతికి విజ్ఞప్తి చేయడం. ప్రకృతి వివిధ రకాల అందమైన మొక్కలు, జీవులు మరియు ప్రకృతి దృశ్యాలను మీకు పరిచయం చేయగలదు.
   • అందం యొక్క అభివ్యక్తికి వేలాది మరియు మిలియన్ల ఉదాహరణలు మీకు అందించడానికి ప్రకృతి ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంటుంది. అనేక సహజ ప్రకృతి దృశ్యాలు కేవలం ఉత్కంఠభరితమైనవి. అంతేకాకుండా, మీరు సహజ సౌందర్య ఉదాహరణలను అధ్యయనం చేసినప్పుడు, అది మీ కళ్ళు చూసే దానిలో మాత్రమే కాకుండా, మీరు ఎలాంటి భావోద్వేగాలలో అనుభూతి చెందుతారో కూడా గ్రహించవచ్చు.
3. 3 మీ స్వంత సౌందర్యాన్ని అందించే కార్యాచరణలో పాల్గొనండి. మీరు అందం గురించి మీ అవగాహనను పునitపరిశీలించినప్పుడు, మీరు మీ రోజువారీ జీవితంలో దాని ఉనికిని కూడా విస్తరించవచ్చు. అందం బాహ్య వ్యక్తీకరణలకు మాత్రమే కాకుండా, మీరు అనుభవించే భావాలకు కూడా సంబంధించినది కాబట్టి, మీరు దానిని వివిధ మార్గాల్లో ఆకర్షించవచ్చు. శారీరక అందం అనేది ఏ వ్యక్తికైనా అందం అనే భావనలో చేర్చబడిన భాగం మాత్రమే. అంతర్గత అందాన్ని అనుభవించడంలో మీకు సహాయపడే కార్యాచరణ గురించి ఆలోచించండి.
   • దయచేసి మీరు ఎంచుకున్న వృత్తికి అందం యొక్క బాహ్య వ్యక్తీకరణలతో ఎలాంటి సంబంధం ఉండదని గమనించండి, అయితే, ఇది మీ దృష్టిలో మరియు ఇతర వ్యక్తుల దృష్టిలో మిమ్మల్ని మరింత అందంగా మార్చగలదు. మీరు చేసే చర్యలు మరియు ఇతరుల పట్ల స్నేహపూర్వక వైఖరి ద్వారా అంతర్గత అందం అభివృద్ధి చెందుతుంది.
   • ఉదాహరణకు, స్వయంసేవకంగా పనిచేయడం వల్ల సంఘం ప్రయోజనాలను మీరు అనుభవించవచ్చు. మీకు ఇష్టమైన సంగీతం మరియు డ్యాన్స్ వినడం వలన మీ స్వంత సౌందర్య భావన పెరుగుతుంది. నవ్వు దానికదే అందంగా ఉంటుంది. మీరు చిన్నపిల్లలతో పరుగెత్తి ఆడుతుంటే, మీ అందాన్ని కూడా మీరు అనుభవించవచ్చు. మీ బాహ్య మరియు అంతర్గత అందం పట్ల సానుకూల వైఖరిని అభివృద్ధి చేసే మరిన్ని పనులు చేయండి.