విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• పద్ధతి 2 లో 3: సంబంధాన్ని సరిచేయండి
• పద్ధతి 3 లో 3: నష్టాన్ని తగ్గించండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ప్రజలు మిమ్మల్ని ఇష్టపడనప్పుడు ఇది అసహ్యకరమైనది, అయితే ఇది జీవితంలో సహజంగా మనం భరించటం నేర్చుకోవాలి. హాని కలిగించే వ్యక్తుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలో నేర్చుకోవడం, అపార్థాలను తొలగించుకోవడం మరియు విషయాలను అదుపులో ఉంచుకోవడం జీవితంలో మంచి అంచనాలను అందిస్తుంది. అటువంటి అసహ్యకరమైన పరిస్థితులలో ఎలా ప్రవర్తించాలో మీకు తెలిస్తే ఈ అనుభవం మిమ్మల్ని ఎక్కువగా కలవరపెట్టకూడదు.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 1 ఆందోళన చెందాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోండి. మీరు వచ్చిన ప్రతి వ్యక్తిలో మీరు స్నేహితుడి కోసం వెతకాల్సిన అవసరం లేదు. పనిలో ఉన్న సహోద్యోగి లేదా మీకు పెద్దగా ఆసక్తి లేని ఎవరైనా మిమ్మల్ని నిరాశపరిస్తే, అది నిరాశ కలిగించవచ్చు, కానీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించాలా వద్దా అని మీరే నిర్ణయించుకోవాలి. వ్యక్తి మీకు అసహ్యంగా ఉంటే మీ సమయాన్ని మరియు కృషిని వృధా చేయకండి మరియు అతనితో కమ్యూనికేషన్‌ను నివారించడం ద్వారా మీరు ఏమీ కోల్పోరు.
2. 2 నిన్ను ఓ శారి చూసుకో. మీరు పొరపాటు చేశారా? వ్యక్తి అయిష్టానికి కనీసం ఒక చెల్లుబాటు అయ్యే కారణం ఉందా? ఇది మీ విరోధానికి కారణం కావచ్చు అని మీరు అనుకుంటే, క్షమాపణ చెప్పడం మరియు మీ ప్రవర్తనను వివరించడానికి ప్రయత్నించడం విలువైనదే కావచ్చు.
   • తప్పును అంగీకరించడం స్వీయ-ఫ్లాగెలేషన్ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. అందరూ తప్పులు చేస్తారు. ఎదుటి వ్యక్తి చేయలేనప్పటికీ, మీరు మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవాలి.
3. 3 సంబంధాన్ని ముగించండి. మిమ్మల్ని కించపరచడానికి చురుకుగా ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తికి వీడ్కోలు చెప్పడానికి బయపడకండి. ఈ పరిస్థితులలో, మీరు మీరే ప్రాధాన్యతనివ్వాలి. కొన్నిసార్లు ప్రజలు వివిధ కారణాల వల్ల ఢీకొంటారు, మరియు ఒకరినొకరు తప్పించుకోవడం మినహా మీరు ఏమీ చేయలేరు, ప్రత్యేకించి పరిస్థితి చేయి దాటిపోతుంటే మరియు మీరు దానితో బాధపడుతుంటే.
   • కొన్నిసార్లు మీరు నిలబడాలని మరియు నిలబడాలని అనుకోవచ్చు, కానీ బహిరంగ ఘర్షణను నివారించడం మంచిది - ఇది కూడా బలం యొక్క అభివ్యక్తి. ఈ విధంగా మీరు మీ కోసం నిలబడి, మిమ్మల్ని భయపెట్టడానికి అనుమతించరని దుర్వినియోగదారుడికి చెప్పండి.
   • సాధ్యమైనప్పుడల్లా మీరు వ్యక్తిని నివారించవచ్చు, ఉదాహరణకు, మీరు అతనితో ఉద్యోగులు అయితే, మీకు ఉమ్మడి పనులు లేవు. అదనంగా, మీరు అతడిని స్నేహితుల నుండి తీసివేయవచ్చు లేదా సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో సభ్యత్వాన్ని తీసివేయవచ్చు, తద్వారా మీరు అతనితో ఎలాంటి పరస్పర చర్యకు పాల్పడకూడదు.
4. 4 ఆమోదం కోసం మీ ఆకలిని వీడండి. ఈ వ్యక్తి యొక్క సానుభూతి మీకు ఎంత ముఖ్యమైనది? నిన్ను నిజంగా ప్రేమించే ఇతర వ్యక్తులు ఉన్నారా? స్నేహితులు మరియు బంధువులు? మీ నరాలను కాపాడుకోండి, బహుశా సమస్య వ్యక్తిలోనే ఉంటుంది, మీలో కాదు.
   • కొంతమంది అసూయతో మిమ్మల్ని ఇష్టపడరు. మీ విజయంతో వారు మిమ్మల్ని కలవరపెట్టవద్దు.
5. 5 సానుకూల అంశాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఇష్టపడనందున మీరు బాధపడితే, మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే పని చేయండి. మీరు వ్యాయామం చేయడం ఇష్టపడితే, ప్రతికూల భావాల నుండి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి జిమ్‌కు వెళ్లండి. మీకు నిజంగా విలువనిచ్చే స్నేహితులు ఉంటే, మీ విలువను గుర్తు చేసుకోవడానికి వారితో సమయం గడపండి. మీరు దానిని మీరే అనుమతించకపోతే ఎటువంటి పరిస్థితి మిమ్మల్ని కలవరపెట్టదు.
   • అయిష్టానికి కారణం మీకు తెలిస్తే, ఈ వ్యక్తి యొక్క సానుభూతి మీకు నిజంగా ముఖ్యమా అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. అతని అభిప్రాయం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారా? అతను చాలా మందిని ఇష్టపడకపోవచ్చు, ఈ సందర్భంలో మీరు అనుకున్నంత "ప్రత్యేకమైనది" కాదు.
   • విమర్శలను సానుకూలంగా మార్చడానికి మీరు దాన్ని సంస్కరించడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆలస్యంగా ఉన్నారని లేదా సేవల కోసం నిరంతరం ప్రజలను అడగాలని ఎవరైనా చెబితే, ఈ విషయంలో మీరు ఏమి మార్చవచ్చో ఆలోచించండి. అలాగే, ఆ ​​వ్యక్తి తప్పు అని మీరు అనుకుంటే, మీరు ఆలస్యం కానప్పుడు గుర్తుంచుకోండి మరియు ఇతరులకు మీరే సేవలు అందించారు.

పద్ధతి 2 లో 3: సంబంధాన్ని సరిచేయండి

1. 1 ప్రశ్నలు అడుగు. మీకు ఈ సంబంధం అవసరమైతే లేదా దాన్ని మెరుగుపరచాలనుకుంటే, ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఎందుకు ఇష్టపడలేదని అడగడం విలువ. బహుశా దీనికి పెద్ద అపార్థమే కారణం కావచ్చు మరియు ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఎలా గ్రహిస్తాడనే దాని గురించి విలువైన సమాచారాన్ని మీరు పొందవచ్చు (కానీ ఇది మీ నిజమైన సారాంశం అని దీని అర్థం కాదు).
   • ఘర్షణను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. "మీ సమస్య ఏమిటి?" అని అడగడానికి బదులుగా, "మీ నుండి అలాంటి అయిష్టానికి అర్హత పొందడానికి నేను మిమ్మల్ని ఏదో విధంగా అవమానించానా?"
2. 2 రక్షణ పొందవద్దు. "వెజ్-బై-వెడ్జ్" వ్యూహాన్ని అంగీకరించడం చాలా సులభం, కానీ మీ చర్యలపై ఎవరైనా అసంతృప్తిగా ఉంటే, పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేయకుండా, ప్రశాంతంగా పరిస్థితిని చక్కదిద్దడానికి ప్రయత్నించండి మరియు బహిరంగ సంఘర్షణకు దిగకండి.
   • కేకలు వేయవద్దు లేదా విమర్శించవద్దు. ప్రతిస్పందనగా మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తిని కూడా మీరు ఖండించాలనుకునే అవకాశం ఉంది, కానీ మొరటుగా వ్యవహరించడం పరిస్థితిని పరిష్కరించడంలో సహాయపడదు. ఈ వ్యక్తిని విమర్శించడం ద్వారా, మీరు సంఘర్షణను మరింత తీవ్రతరం చేస్తారు.
   • మిమ్మల్ని మీరు శాంతపరచడానికి మరియు ప్రతిస్పందనగా ప్రతికూల వ్యాఖ్యలను చెదరగొట్టకుండా ఉండటానికి కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి.
   • చల్లబరచడానికి కొంచెం సమయం తీసుకొని, ఆపై సంభాషణకు తిరిగి రావడం సరైందే.
3. 3 వ్యక్తి మాట వినండి. వ్యక్తి అంతరాయం లేకుండా మాట్లాడనివ్వండి. అతను అందించిన ఆలోచనలు మీకు నచ్చకపోవచ్చు. కానీ మీరు ఒక సంబంధాన్ని పునర్నిర్మించుకోవాలనుకుంటే, మీరు దేనితో వ్యవహరిస్తున్నారో తెలుసుకోవాలి. మీరు ఆ వ్యక్తిని మాట్లాడటానికి అనుమతించినట్లయితే, అది మీ పట్ల గౌరవం యొక్క చిహ్నంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు మీకు ఆవిధంగా సమాధానం ఇవ్వబడుతుంది. మీరు దారి పొడవునా విలువైన నిర్మాణాత్మక విమర్శలను స్వీకరించవచ్చు.
   • మీరు ఇలా అనవచ్చు: "మీకు నచ్చని విషయం నాలో ఉందని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. మీ అసంతృప్తికి కారణం తెలుసుకోవడానికి మరియు మేము ఈ సమస్యను కలిసి పరిష్కరించగలమా అని చూడడానికి నేను హృదయపూర్వకంగా ఆసక్తిగా ఉన్నాను."
4. 4 విరామం. కొన్నిసార్లు వ్యక్తులు ఒకరినొకరు నరాలు తెచ్చుకుంటారు ఎందుకంటే వారు ఒకరితో ఒకరు ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు, ఉదాహరణకు, సహోద్యోగులు లేదా స్నేహితుల స్నేహితులు. మీరు ఈ వ్యక్తితో పనిచేస్తుంటే, కొంతకాలం పరిచయాన్ని పరిమితం చేయడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. మీరు ఒకే వ్యక్తులతో ఎక్కువ సమయం గడుపుతుంటే, ఇతర సహచరులను కలవడానికి ప్రయత్నించండి. వేరుగా సమయం గడపడం ప్రజలు వారి మనస్సులను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు విరామం తర్వాత వారు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఇష్టపడవచ్చు.
5. 5 మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు తెలియజేయండి. అపార్థాన్ని సరిదిద్దడానికి ఒక గొప్ప మార్గం మీ భావాల గురించి ఆ వ్యక్తికి చెప్పడం. దీన్ని గౌరవప్రదంగా, తటస్థంగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. బహుశా పరిస్థితిని స్పష్టం చేయడం వలన మీకు నచ్చకపోవడం కంటే ఆ వ్యక్తి మీ పక్షాన ఉండాలి.
   • "I" తో స్టేట్‌మెంట్‌లను ఉపయోగించండి - వ్యక్తీకరించడానికి ఇది మంచి మార్గం, అది వ్యక్తి తమపై దాడి చేస్తున్నట్లు అనిపించదు. మీరు ఇలా అనవచ్చు, "మీరు నన్ను ఇష్టపడరని గ్రహించడం నాకు బాధ కలిగిస్తుంది, మరియు మా మధ్య సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడానికి నేను ఏమి చేయగలనో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను."

పద్ధతి 3 లో 3: నష్టాన్ని తగ్గించండి

1. 1 మీకు ముఖ్యమైన వారికి వివరించండి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఇష్టపడకపోతే, వారు మీ గురించి తప్పుడు పుకార్లు వ్యాప్తి చేయవచ్చు లేదా వేరే విధంగా మీకు హాని చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది ఒక ఉద్యోగి అయితే, ఆ వ్యక్తితో ఉన్న అసమ్మతి గురించి మీ మేనేజర్‌తో మాట్లాడండి, తద్వారా అతను లేదా ఆమె ఆ ఉద్యోగి పనిలో మీ స్థానాన్ని దెబ్బతీసే ప్రయత్నాలకు అప్రమత్తంగా ఉంటారు. ఇది పరస్పర స్నేహితుడైతే, అతను మీ అభిప్రాయాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీ స్థానాన్ని వివరించండి. ఈ వ్యక్తి పట్ల అవమానాలను నివారించండి!
2. 2 మీకు వ్యతిరేకంగా ఆయుధాన్ని వ్యక్తికి సరఫరా చేయవద్దు. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఇష్టపడకపోతే, మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి మీ రహస్యాలను తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీ వ్యతిరేకులకు మీరు ఏ సమాచారం ఇస్తారో జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఇతర వ్యక్తులను వారి ముందు చర్చించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించబడుతుంది. మీరు మీ అన్ని రహస్యాలను పంచుకోకపోతే మరియు మీకు హాని కలిగించే వ్యక్తి మీ స్వంత పదాలను ఉపయోగించడానికి అనుమతించకపోతే మీరు మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకుంటారు.ఇది సహోద్యోగి అయితే, అతనితో పనిచేయడంలో తప్పులు చేయకుండా ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఇది మీకు వ్యతిరేకంగా మారుతుంది.
   • ఇది ఒక మాజీ స్నేహితుడు అయితే, మీకు హాని కలిగించే చాలా విషయాలు అతనికి తెలుసు. అతను మిమ్మల్ని చెడుగా కనిపించేలా పంచుకోబోతున్నాడని మీరు అనుకుంటే, పరిస్థితి యొక్క ప్రదర్శనను నియంత్రించడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ మొదటి వ్యక్తిగా వ్యవహరించవచ్చు.
3. 3 పరిస్థితి చేయి దాటిపోనివ్వవద్దు. కొన్నిసార్లు మీ చర్యలు ఎవరినైనా బాధపెడితే క్షమాపణ చెప్పడం విలువ. మీరు తప్పు చేయలేదని మీరు అనుకున్నప్పటికీ, విషయాలు మరింత దిగజారకుండా ఉండేందుకు క్షమాపణ చెప్పడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు దీన్ని మీ కోసం చేయవచ్చు మరియు మరొకరి కోసం కాదు, అయితే ఇది మీపై మీ అభిప్రాయాన్ని సానుకూలంగా మార్చగలదు.
4. 4 మీ స్నేహితులతో తనిఖీ చేయండి. ఒక వ్యక్తి మిమ్మల్ని మీరు అనుమానించినట్లయితే, ఆ వ్యక్తి గురించి తెలిస్తే పరిస్థితి గురించి వారు ఏమనుకుంటున్నారో మీ స్నేహితులను అడగండి. బయటి నుండి అభిప్రాయం, ప్రత్యేకించి మీరు విశ్వసించే వ్యక్తుల నుండి, వేరొకరి అవగాహనను స్వీకరించకుండా మరియు దేనికీ మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇతరులను ఇష్టపడకపోవడం వలన మీలో స్వీయ సందేహం ఏర్పడుతుంది, కాబట్టి ఇది మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. దాని వలన మీ మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతినవద్దు.
5. 5 వ్యక్తి యొక్క సానుభూతిని గెలుచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్నిసార్లు స్నేహం లేదా పని సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించడానికి కావలసిందల్లా వ్యక్తికి మీ మంచి ఉద్దేశాలను చూపించడమే. ఇది మీకు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. దయ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు ఎక్కువ, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అదనంగా, ఆ వ్యక్తికి మీ పట్ల ఇష్టం లేకపోయినా వారి పట్ల దయ చూపడం మీ గురించి వారి మనసు మార్చుకోవడానికి స్ఫూర్తినిస్తుంది.
   • కానీ మీ దయను మార్చాలనుకునే వ్యక్తుల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి. కొందరు వ్యక్తులు దూకుడు మరియు తారుమారు ప్రవర్తన నుండి తమను తాము రక్షించుకోని వారి ప్రయోజనాన్ని పొందుతారు. ఒకవేళ వారు మీ దయను అంగీకరిస్తే, దానికి బదులుగా మీరు మొరటుతనం మాత్రమే పొందితే, వారిని సంతోషపెట్టడానికి ప్రయత్నించడం కంటే అలాంటి వారిని నివారించడం మంచిది.

చిట్కాలు

• మీరు శారీరక ప్రమాదంలో ఉంటే, ఆ వ్యక్తి నుండి తప్పించుకుని పోలీసులకు కాల్ చేయండి.
• పొడవుగా ఉండండి: మిమ్మల్ని ఇష్టపడని వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండండి లేదా సంబంధాలను పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• గుర్తుంచుకోండి, మీరు చేసిన తప్పుతో కొంతమందికి నచ్చలేదు, కాబట్టి సమస్య గురించి వారితో మాట్లాడండి మరియు వారిని మీ వెనుక అవమానించవద్దు.
• మీరు చెడుగా వ్యవహరిస్తే, మీరు తిరిగి చెల్లించాలని దీని అర్థం కాదు. నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మీ మర్యాదలను మర్చిపోకండి.

హెచ్చరికలు

• వ్యక్తితో హింసాత్మక, దీర్ఘకాలిక భావోద్వేగ సంఘర్షణను నివారించండి.
• భౌతిక సంఘర్షణను ప్రేరేపించవద్దు.