మీ చర్మాన్ని మంచుతో చల్లబరచడం ఎలా

వీడియో: మీరు దీన్ని చూసే వరకు మీ ముఖంపై ఐస్ క్యూబ్‌లను రుద్దకండి!

విషయము

దశలు
పద్ధతి 1 లో 3: మీ ముఖానికి ఐస్ క్యూబ్స్ రాయండి
విధానం 2 లో 3: మీ ముఖాన్ని మంచు నీటిలో ముంచండి
3 లో 3 వ పద్ధతి: వాపు మరియు గాయానికి చికిత్స
చిట్కాలు
హెచ్చరికలు
మీకు ఏమి కావాలి
మీ ముఖం మీద మంచు ముక్కలు వేయడం
మంచుతో నిండిన నీటిలో మన ముఖాన్ని ముంచుదాం
మంట మరియు గాయం చికిత్స

కేట్ మోస్ మరియు లారెన్ కాన్రాడ్ వంటి ప్రముఖులు తమ ముఖానికి మంచును కాస్మెటిక్‌గా ఉపయోగిస్తారనే విషయాన్ని దాచరు. మీ ముఖాన్ని మంచుతో కడుక్కోవడం స్పా చికిత్స తర్వాత మేల్కొలపడానికి మరియు తాజాగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ రకమైన చికిత్స రంధ్రాలను కుదించడానికి, ముడతలు తక్కువగా కనిపించేలా చేయడానికి మరియు చర్మానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన మెరుపును అందిస్తుంది. మంచు చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది కాబట్టి, మీ ముఖాన్ని మంచుతో కడగడం వల్ల మొటిమలు మరియు వాపు తగ్గుతాయి. అదనంగా, తొలగుట, బెణుకులు మరియు గాయాల వలన కలిగే మంట కోసం మంచు ఉపయోగించబడుతుంది.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: మీ ముఖానికి ఐస్ క్యూబ్స్ రాయండి

1 మంచు ఘనాల స్తంభింప. ఐస్ క్యూబ్ ట్రేని శుభ్రం చేసి నీటితో నింపండి. ఫ్లాట్ ఉపరితలంపై ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి. రాత్రిపూట ఫ్రీజర్‌లో లేదా నీరు గడ్డకట్టే వరకు అచ్చును అలాగే ఉంచండి.
- రోజ్ వాటర్ లేదా తాజా నిమ్మరసం మంచుకు అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను జోడిస్తాయి. రోజ్ వాటర్ టానిక్‌గా పనిచేస్తుంది: ఇది సేబాషియస్ గ్రంథుల కార్యకలాపాలను సాధారణీకరించడానికి, మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి మరియు ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మొటిమలు, వడదెబ్బ మరియు చర్మ వృద్ధాప్యంతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
- నిమ్మరసం చర్మ వృద్ధాప్యం, మచ్చలు, వయస్సు మచ్చలు, మొటిమలు మరియు జిడ్డుగల చర్మానికి సహాయపడతాయి.
- తాజాగా తయారుచేసిన టీ, గ్రీన్ లేదా చమోమిలే నుండి మంచు ముక్కలను స్తంభింపచేయడం మరొక ఎంపిక. టీ మంటను తగ్గించడంతో పాటు చర్మ వృద్ధాప్యాన్ని నెమ్మదిస్తుంది.
2 మంచు ఎప్పుడు ఉపయోగించాలో నిర్ణయించుకోండి. మీరు మీ ముఖం అంతా ఐస్ క్యూబ్స్ వేసుకుంటే, మేకప్ వేసుకునే ముందు ఉదయం అలా చేయండి. మీరు మొటిమలకు చికిత్స చేసే ప్రదేశాలను గుర్తించాలనుకుంటే, పడుకునే ముందు ప్రతిరోజూ మంచు వేయండి. ఎలాగైనా, ముందుగా మీ ముఖాన్ని ఎప్పటిలాగే శుభ్రం చేసుకోండి.
- సాయంత్రం మొటిమల ఉత్పత్తులను అప్లై చేయడం వల్ల చర్మం స్వస్థత మరియు రిపేర్ అవుతుంది.
ప్రత్యేక సలహాదారు
జోవన్నా కుల

లైసెన్స్ పొందిన బ్యూటీషియన్ జోవన్నా కుల ఫిలడెల్ఫియాలో స్కిన్ భక్తుని ఫేషియల్ స్టూడియో యజమాని మరియు వ్యవస్థాపకుడు. చర్మ సంరక్షణలో 10 సంవత్సరాల అనుభవంతో, ఖాతాదారులకు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన, అందమైన మరియు ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని పొందడంలో సహాయపడటానికి ముఖ చికిత్సలను మార్చడంలో అతను ప్రత్యేకత కలిగి ఉన్నాడు.
జోవన్నా కుల
లైసెన్స్ పొందిన కాస్మోటాలజిస్ట్
నీకు తెలుసా? మీరు చర్మాన్ని మంచుతో రుద్దినప్పుడు, రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. అందువల్ల, వాపు తగ్గించడానికి మరియు వాపు మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి, అలాగే ఎరుపును వదిలించుకోవడానికి మంచు గొప్పగా ఉపయోగపడుతుంది.
3 మంచును ఒక గుడ్డలో కట్టుకోండి. చీజ్‌క్లాత్ లేదా రుమాలు వంటి మృదువైన వస్త్రంలో కొన్ని ఐస్ క్యూబ్‌లను ఉంచండి. మంచు కరగడం ప్రారంభమైనప్పుడు మరియు ద్రవం బట్టను కొద్దిగా తడిసినప్పుడు, బట్టలో చుట్టిన మంచును మీ ముఖానికి రాయండి.
- మీరు వస్త్రాన్ని ఉపయోగించకూడదనుకుంటే చేతి తొడుగులు ధరించండి.
- ఫ్రీజర్ నుండి ఇప్పుడే తీసిన మంచును ఉపయోగించవద్దు. ఇది కేశనాళికలను దెబ్బతీస్తుంది.
- సమీపంలో అదనపు మృదువైన వస్త్రాన్ని ఉంచండి. మీ ముఖం మీద ప్రవహించే నీటిని తుడిచివేయడానికి దాన్ని సులభంగా ఉంచండి.
4 మీ ముఖానికి మంచు వేయండి. 1-2 నిమిషాల పాటు మీ చర్మంపై ఐస్‌ని అప్లై చేసి, వృత్తాకారంలో కదిలించండి. గడ్డం, దవడ, బుగ్గలు, నుదురు, ముక్కు మరియు ముక్కు కింద ఉన్న ప్రాంతాన్ని ఈ విధంగా చికిత్స చేయండి.
- 15 నిమిషాలకు మించి మంచును పూయవద్దు.
5 సంరక్షణ ఉత్పత్తులను వర్తించండి. మీ ముఖాన్ని మంచుతో ట్రీట్ చేసిన తర్వాత, కావాలనుకుంటే మీరు మాయిశ్చరైజర్, టోనర్ లేదా మొటిమల చికిత్స వంటి ముఖ ఉత్పత్తులను అప్లై చేయవచ్చు.పొడి చర్మం విషయంలో, క్రీమ్ లోషన్ కంటే బాగా మాయిశ్చరైజ్ అవుతుంది. టోనర్ అనేది జిడ్డుగల చర్మానికి సహాయపడే క్లెన్సర్.

విధానం 2 లో 3: మీ ముఖాన్ని మంచు నీటిలో ముంచండి

1 ఒక సింక్ లేదా గిన్నెను చల్లటి నీటితో నింపండి. ముందుగా మీ సింక్‌ను పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి. అప్పుడు సింక్ డ్రెయిన్‌ను మూసివేయండి. పంపు నీటితో నింపండి మరియు కొన్ని మంచు ఘనాల జోడించండి. మంచు కంటే సింక్ లేదా గిన్నెలో ఎక్కువ నీరు ఉండాలి.
- మీరు కావాలనుకుంటే, మీ ముఖం పూర్తిగా నీటిలో మునిగిపోయేలా చేసే పంచ్ బౌల్ వంటి పెద్ద గిన్నెని మీరు ఉపయోగించవచ్చు.
- కావాలనుకుంటే కొన్ని దోసకాయ ముక్కలు లేదా పుచ్చకాయ ముక్కలను జోడించండి.
2 మీ ముఖాన్ని నీటిలో ముంచండి. మీ శ్వాసను పట్టుకోండి మరియు మీ ముఖాన్ని మంచు నీటిలో 10-30 సెకన్ల పాటు ముంచండి. అనేక సార్లు ముంచండి, డైవ్‌ల మధ్య చాలా నిమిషాల వరకు విరామం తీసుకోండి.
- ప్రక్రియ నుండి సంచలనాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి మరియు ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పు కారణంగా అసౌకర్యం లేదా నొప్పి రూపంలో తాత్కాలిక దుష్ప్రభావం ఉంటుంది. మీకు అలాంటిదేమీ అనిపించకపోయినా, లేదా మీకు అనిపించినా, అది గమనించదగినది కాకపోతే, మీరు మరింత మంచును జోడించవచ్చు.
- తాత్కాలిక అసౌకర్యం కాకుండా, మంచు నీటిలో ముంచడం వల్ల కొన్ని చర్మ ఉత్పత్తుల మాదిరిగా ఎటువంటి ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు ఉండవు.
- 15 నిమిషాలకు మించి ప్రక్రియను నిర్వహించవద్దు.
3 ఆ తర్వాత, మీ సాధారణ చర్మ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. కావాలనుకుంటే, మీ ముఖాన్ని మంచు నీటిలో ముంచిన తర్వాత మీరు ముఖ ఉత్పత్తులను అప్లై చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మాయిశ్చరైజర్, టోనర్ లేదా మోటిమలు చికిత్స (అవసరమైతే). మీ చర్మం పొడిబారే అవకాశం ఉంటే, మాయిశ్చరైజర్‌ని ఎంచుకోండి. మీ చర్మం మరింత జిడ్డుగా ఉన్నట్లయితే, క్లెన్సర్‌ల తర్వాత ఫిల్మ్ లేదా ఆయిల్‌ను తొలగించడానికి ఏదైనా ఆస్ట్రిజెంట్ ఉన్న టోనర్‌ను ఉపయోగించండి.
- స్కిన్ క్లీనర్‌తో కాటన్ ప్యాడ్‌లను నింపండి మరియు ముఖం మరియు మెడకు అప్లై చేయండి.

3 లో 3 వ పద్ధతి: వాపు మరియు గాయానికి చికిత్స

1 ఐస్ అప్లికేషన్ మీకు సరిగ్గా ఉందో లేదో నిర్ణయించండి. ఒక మంచు ప్యాక్ మంటను తగ్గించడానికి మరియు కండరాల బెణుకులు మరియు తొలగుటలతో సంబంధం ఉన్న నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. మంచు వేయడం వల్ల హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లు మరియు ఫ్రాక్చర్‌లు, ఇంజెక్షన్ నొప్పి మరియు వివిధ కాళ్ల రుగ్మతలు వంటి వెన్నునొప్పికి సహాయపడుతుంది. మోకాలి మార్పిడి శస్త్రచికిత్స నుండి కోలుకోవడానికి కూడా మంచు సహాయపడుతుంది.
- తీవ్రమైన మంట అనేది చికాకు, గాయం లేదా శస్త్రచికిత్సకు ప్రతిచర్య. మంట నొప్పి, వాపు, మరియు స్థానికంగా జ్వరం / చర్మం ఎర్రబడటానికి కారణమవుతుంది.
- చర్మానికి ఐస్‌ని అప్లై చేయడం వల్ల కీళ్ల లైనింగ్ వాపు, హగ్లండ్ సిండ్రోమ్ మరియు కాల్కానియల్ ఎపిఫిసిటిస్ వంటి వివిధ పాదాల సమస్యలకు సహాయపడుతుంది.
2 ఐస్ ప్యాక్ మరియు జెల్ ప్యాక్ మధ్య ఎంచుకోండి. మీకు వేగవంతమైన ఫలితాలు కావాలంటే ఐస్ ప్యాక్ ఉపయోగించండి. ఐస్ ప్యాక్ జెల్ ప్యాక్ కంటే వేగంగా శీతలీకరణ రేటును కలిగి ఉంటుంది మరియు అందువలన ప్రారంభంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
3 కుదింపును టవల్‌లో కట్టుకోండి. గాయపడిన ప్రదేశంలో ఉంచండి. బెణుకులు లేదా బెణుకులు కోసం, కంప్రెస్‌ను 20 నిమిషాలు 4-8 సార్లు రోజుకు వర్తించండి.
- సన్నని టవల్ ఉపయోగించండి. చికిత్సల మధ్య కనీసం 40 నిమిషాలు కోల్డ్ కంప్రెస్ తొలగించండి.
- మీరు మోకాలి మార్పిడి శస్త్రచికిత్స కలిగి ఉంటే, వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి శారీరక శ్రమ లేదా వ్యాయామం చేయడానికి ముందు మరియు తర్వాత 30 నిమిషాలు మంచు వేయండి.
4 ఒక కుదించుము వర్తించు మరియు మంచు అప్లికేషన్ల మధ్య గాయం సైట్ ఎత్తండి. మంచును ఉపయోగించనప్పుడు, గాయాన్ని సాగే కట్టుతో పరిష్కరించండి. వీలైతే, మీ నిద్రకు ఆటంకం కలిగించకపోతే మాత్రమే రాత్రికి కుదించుము. వాపు తగ్గించడానికి, ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని వీలైనంత ఎక్కువగా ఎత్తండి.

చిట్కాలు

మీ ముఖాన్ని ఐస్ చేయడానికి ముందు మీ జుట్టును పిన్ చేయండి లేదా లాగండి మరియు మీ ముఖాన్ని కడగండి. మీరు ఆతురుతలో ఉన్నట్లయితే, మీ ముఖాన్ని మంచు నీటిలో ముంచడానికి బదులుగా, మీరు దానికి బట్టలో చుట్టిన మంచు లేదా మంచును పూయవచ్చు.
మీ ముఖాన్ని మంచు నీటిలో ముంచిన తర్వాత, తాత్కాలిక వాపు సంభవించవచ్చు.
మంచు మంట మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, మీ ముఖానికి ఐస్‌ని అప్లై చేయడం వల్ల కళ్ల కింద లేదా హ్యాంగోవర్ ముఖం ఉబ్బడం వంటి వాపును తగ్గించవచ్చు.

హెచ్చరికలు

నిమ్మరసాన్ని నేరుగా మీ ముఖం మీద రుద్దకండి లేదా నిమ్మరసంతో మీ ముఖాన్ని సూర్యకాంతికి గురిచేయకండి.
మీరు తీవ్రంగా గాయపడతారని మీరు అనుకుంటే, వైద్య సహాయం తీసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక అవయవానికి లేదా మీ ఒక అవయవానికి బరువును బదిలీ చేయడం కష్టంగా అనిపిస్తే.