విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: అతని ప్రవర్తనను అంచనా వేయండి
• 3 వ భాగం 2: అతనితో మాట్లాడండి
• 3 వ భాగం 3: మీకు తగిన వైఖరిని ఎలా పొందాలి

“వారు నన్ను ఎందుకు ఇలా చేస్తున్నారు?” అని ఎవరైనా (అపరిచితుడు, స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు) మీకు అనుచితంగా ప్రవర్తించినప్పుడు మీరు ఎప్పుడైనా మిమ్మల్ని ఆలోచిస్తున్నారా? అతను ఎందుకు ఈ విధంగా ప్రవర్తించాడో ఖచ్చితంగా మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు. వ్యక్తిని గమనిస్తూ, అలాగే స్నేహితుల సలహా అడగడం ద్వారా ఈ ప్రవర్తనకు కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ వ్యక్తి మీతో ఎందుకు చెడుగా ప్రవర్తిస్తున్నాడో తెలుసుకోవడానికి మీరు ఆ వ్యక్తితో బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా మాట్లాడవచ్చు. చివరగా, మిమ్మల్ని బాధపెట్టే లేదా బాధపెట్టే వ్యక్తులతో మీ పరస్పర చర్యలను పరిమితం చేయడం నేర్చుకోండి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: అతని ప్రవర్తనను అంచనా వేయండి

1. 1 మిమ్మల్ని ఎంతగానో కలవరపెట్టిన ఈ వ్యక్తి ప్రవర్తన గురించి ఏమిటో వ్రాయండి. మీ పట్ల ఒక వ్యక్తి యొక్క చెడు వైఖరికి మూలం ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి, సాధారణంగా ఏమి జరుగుతుందో మీరు ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకోవాలి. వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఎలా పరిగణిస్తారో ఆలోచించండి. అతడి ప్రవర్తన మిమ్మల్ని కలవరపెట్టేది ఏమిటి? అతని ప్రవర్తన యొక్క అన్ని వివరాలు మరియు క్షణాలను స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా నిర్వచించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు గమనించగలిగిన అతని ప్రవర్తన యొక్క అన్ని వివరాలను వ్రాయండి.ఉదాహరణకు, మీరు వారిని సంప్రదించినప్పుడల్లా ఈ వ్యక్తి మిమ్మల్ని విస్మరించవచ్చు. సరిగ్గా ఏమి జరిగిందో వ్రాయండి.
2. 2 మిమ్మల్ని అతని స్థానంలో ఉంచండి. ఈ ప్రవర్తనకు గల కారణాల గురించి ఆలోచించండి. అవును, మీరు మనస్సులను చదవలేరు, కానీ మీరు అదే పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకోగలుగుతారు, ఆపై ఈ వ్యక్తి అలా ప్రవర్తించేలా చేయడం ఏమిటో అర్థం చేసుకోవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, అతను తన చదువులో సరిగా లేడు, కాబట్టి మీరు చాట్ చేయడానికి అతనిని సంప్రదించినప్పుడు అతను మిమ్మల్ని పట్టించుకోలేదు. పాఠశాలలోని ఇబ్బందులే వ్యక్తిని ఈ విధంగా ప్రవర్తించేలా చేశాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం - అంటే అది మీలో అస్సలు ఉండకపోవచ్చు.
   • ఆ వ్యక్తి అనుకోకుండా ఆట లేదా ఇతర కార్యకలాపాల నుండి మినహాయించబడినప్పుడు మరొక ఉదాహరణ. వారు ఇకపై ఆటలో లేరని ఆ వ్యక్తి కలత చెందుతాడు, కాబట్టి వారు మిమ్మల్ని వేధించడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు తప్పు చేశారని ఒప్పుకుని, ఆపై క్షమాపణ కోరడం ద్వారా మీరు ఈ సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు.
   • మీరు పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి వెళ్తున్నప్పుడు, లక్ష్యంగా ఉండండి మరియు మీ గురించి మర్చిపోవద్దు. అలాంటి వ్యక్తి ప్రవర్తనకు కారణం ఏమిటో మీరు అర్థం చేసుకున్నప్పటికీ, మిమ్మల్ని గాయపరిచే మరియు గాయపరిచే ప్రయత్నంతో మీరు తప్పించుకోకూడదు.
3. 3 ఈ వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తులతో ఎలా సంభాషిస్తారో గమనించండి. ఇతరులతో అతను ఎలా ప్రవర్తిస్తాడనే దానిపై శ్రద్ధ పెట్టడం ద్వారా అతని ప్రవర్తనను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ పట్ల అతని వైఖరిని నిర్ధారించే లేదా అతనికి విరుద్ధమైన అతని ప్రవర్తన వివరాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. అతను మీలాగే ఇతరులతో ప్రవర్తిస్తే, అది ఖచ్చితంగా మీ గురించి కాదు. అతను మీతో పోలిస్తే ఇతరులకు భిన్నంగా వ్యవహరిస్తే, అది చాలావరకు వ్యక్తిగత అయిష్టానికి సంబంధించిన విషయం.
4. 4 మీకు తెలిసిన ఒకరి అభిప్రాయాన్ని తెలుసుకోండి. బహుశా మీరు మీ హృదయానికి దగ్గరగా ప్రతిదీ తీసుకుంటున్నారు; ఈ సందర్భంలో, ఈ పరిస్థితిలో పాలుపంచుకోని వ్యక్తి యొక్క అభిప్రాయం మీకు సహాయం చేస్తుంది. వ్యక్తి గురించి తెలిసిన వారితో మాట్లాడండి మరియు ఈ విషయంపై వారి అభిప్రాయాన్ని పొందండి.
   • మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: “చూడండి, రెజీనా ఇటీవల కొంత అసభ్యంగా ప్రవర్తించడాన్ని నేను గమనించాను. మీరు అలా అనుకోలేదా? "
5. 5 మీరు ఈ పరిస్థితిని వీడాలనుకుంటున్నారా అని నిర్ణయించుకోండి. మీ పరిశీలనలు మరియు ఇతరుల అభిప్రాయాల నుండి మీరు నేర్చుకున్న ప్రతిదాన్ని విశ్లేషించండి, ఆపై ఏమి చేయాలో ఆలోచించండి. ఒక వ్యక్తి ఈ విధంగా ప్రవర్తిస్తున్నాడని మీరు అనుకుంటే, వారు క్లిష్ట పరిస్థితిని ఎదుర్కోవలసి వచ్చింది, బహుశా ప్రవర్తనను విస్మరించడం మరియు కాలక్రమేణా విషయాలు మెరుగుపడతాయని ఆశించడం ఉత్తమం.
   • కానీ ఈ ప్రవర్తనకు మీరు ఖచ్చితమైన మరియు స్పష్టమైన వివరణను కనుగొనలేకపోతే, ఆ వ్యక్తి ఉద్దేశపూర్వకంగా మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడని మీరు అనుమానించినట్లయితే, చాలావరకు అది పోరాట వ్యూహాలను ఎంచుకోవడం విలువ.
   • ఈ వ్యక్తి మీకు ఎంత ముఖ్యమో, అలాగే మీరు ఈ పరిస్థితిని అలాగే వదిలేయగలరా అని మీరే నిర్ణయించుకోవాలి.

3 వ భాగం 2: అతనితో మాట్లాడండి

1. 1 ఈ వ్యక్తిని పక్కన పెట్టి మాట్లాడండి. మీరు అతనిని సంప్రదించి మాట్లాడాలని నిర్ణయం తీసుకున్నట్లయితే, అది వ్యక్తిగతంగా మరియు అదనపు చెవులు లేకుండా చేయడం మంచిది. మీ సంభాషణలో అపరిచితులు మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు మరియు పరిస్థితిని సరిగ్గా చర్చించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించరు.
   • మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: "హాయ్, వోవా, వినండి, మనం ఒక్క నిమిషం వెనక్కి వెళ్లి మాట్లాడదామా?"
2. 2 మీరు అతని ప్రవర్తనను ఎలా చూస్తారో, దాని గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వివరించండి. ఇప్పుడు మీరు ముఖాముఖి మాట్లాడవచ్చు, అతని ప్రవర్తనలో మీరు గమనించిన వాటిని పంచుకోవడానికి సంకోచించకండి. ఆపై ఈ ప్రవర్తన ప్రేరేపించే భావాలను మరియు భావోద్వేగాలను పంచుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
   • సంభాషణకర్త ప్రవర్తనలో స్పష్టంగా కనిపించే వాటిపై శ్రద్ధ వహించండి, ఉదాహరణకు: "నేను మిమ్మల్ని పలకరించినప్పుడు ఈ వారం మీరు నాకు సమాధానం ఇవ్వలేదని నేను గమనించాను."
   • "మీరు నన్ను విస్మరించినందుకు నన్ను క్షమించండి" అని జోడించడం ద్వారా ఈ ప్రవర్తన మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేసిందో ఆ వ్యక్తికి చూపించండి.
3. 3 వివరించడానికి వ్యక్తిని అడగండి. మీ పట్ల అతని ప్రవర్తనను వివరించిన తర్వాత, అతను ఎందుకు ఈ విధంగా ప్రవర్తిస్తున్నాడో వివరించమని వ్యక్తిని అడగండి.
   • మీరు అతనిని ఇలా అడగవచ్చు: "వినండి, మీరు నా పట్ల ఈ విధంగా ఎందుకు ప్రవర్తిస్తున్నారో వివరించగలరా?"
   • వ్యక్తి వారి ప్రవర్తనను తిరస్కరించవచ్చు లేదా మీకు ఏదైనా వివరించడానికి నిరాకరించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. కొందరు తమ ప్రవర్తనకు మిమ్మల్ని నిందించడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
4. 4 ఈ వ్యక్తితో కమ్యూనికేషన్‌ను పరిమితం చేయండి. మీ పట్ల ఇతరుల ప్రవర్తనను మీరు నియంత్రించలేరు, కానీ మీతో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో ప్రజలకు తెలియజేయవచ్చు. కమ్యూనికేషన్‌లో సరిహద్దులను సెట్ చేయడం ద్వారా ఇది చేయవచ్చు. ఎవరైనా మీ పట్ల చెడుగా ప్రవర్తిస్తుంటే, వారు ఏ సరిహద్దులను ఉల్లంఘించారో మీరు సులభంగా గుర్తించవచ్చు. తదుపరిసారి ఇది మళ్లీ జరగకూడదని మీరు ఈ వ్యక్తికి స్పష్టం చేయవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు పై పరిస్థితిని పరిశీలిస్తే, "మీరు నా శుభాకాంక్షలను విస్మరించడం కొనసాగిస్తే, నేను మిమ్మల్ని పలకరించడం మానేస్తాను" అని మీరు అనవచ్చు.
   • మిమ్మల్ని అవమానించిన వ్యక్తికి ప్రతిస్పందన మరొక ఉదాహరణ. స్థాపించబడిన సరిహద్దు ఇలా అనిపించవచ్చు: “దయచేసి నన్ను ఇకపై ఈ పదాలు అని పిలవవద్దు. లేకపోతే, నేను టీచర్‌తో మాట్లాడాలి. "

3 వ భాగం 3: మీకు తగిన వైఖరిని ఎలా పొందాలి

1. 1 అగౌరవంతో సహించవద్దు. అనుచితమైన ప్రవర్తనకు అభ్యంతరం చెప్పడం మరియు వ్యక్తితో మీ పరస్పర చర్యలను పరిమితం చేయడం గురించి అపరాధ భావంతో ఉండకండి. మీరు గౌరవంగా ప్రవర్తించబడతారు, మరియు మీరు మాత్రమే మీకు హామీ ఇస్తారు. ఎవరైనా మిమ్మల్ని చెడుగా ప్రవర్తించడానికి అనుమతించినట్లయితే, వారితో మాట్లాడండి మరియు వారు ఎలా వ్యవహరించబడతారని మీరు ఆశిస్తున్నారో వివరించండి.
2. 2 ఈ వ్యక్తి నుండి మీ దూరం ఉంచండి. ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మీకు అగౌరవంగా కొనసాగితే, వారి నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేసుకోండి లేదా వారితో పూర్తిగా విడిపోండి. ఇది అతని ప్రవర్తన ఆమోదయోగ్యం కాదని మీరు భావించే సంకేతం మరియు అతనితో సహించబోవడం లేదు.
   • మీరు అతని నుండి ఎందుకు దూరమయ్యారని ఆ వ్యక్తి అడిగితే, "నేను నా స్వంత మనశ్శాంతి కోసం చేశాను, ఎందుకంటే మీరు నాకు అర్హమైన మరియు మీ నుండి ఆశించే విధంగా మీరు వ్యవహరించడం లేదు" అని చెప్పండి.
3. 3 మీరు ఎలా వ్యవహరించాలో ప్రజలకు చూపించండి. మీ గురించి మీరు ఎలా భావిస్తారో మీతో ఎలా ప్రవర్తించాలో ఇతరులకు సంకేతం. మీ పరిచయాలు, స్నేహితులు మరియు బంధువులు మీతో ఎలా ప్రవర్తించాలో చూపించండి, ముందుగా వారి కోసం ఒక ప్రవర్తన ప్రమాణాన్ని సెట్ చేయండి.
   • ఉదాహరణకు, మీ గురించి ఇతరులతో ప్రతికూలంగా మాట్లాడకండి. మీ నడక మరియు మీ చర్యలు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని వెదజల్లాలి - మీ గడ్డం ఎత్తి మీ భుజాలను వెనక్కి లాగండి.
   • వ్యక్తుల అభ్యర్థనలను ఖచ్చితంగా రూపొందించడం ద్వారా వారు మీతో ఎలా ప్రవర్తించాలో కూడా మీరు చూపించవచ్చు. ఉదాహరణకు: "నేను నిజంగా ఎవరితోనైనా మాట్లాడాలి." అలాగే, మీరు ఆశించిన విధంగా వారు మీ పట్ల ప్రవర్తించినప్పుడు ఆ వ్యక్తికి ధన్యవాదాలు, ఉదాహరణకు, "నా వ్యక్తిగత జీవితాన్ని గౌరవించినందుకు చాలా ధన్యవాదాలు."
4. 4 ఇతరులను గౌరవంగా చూసుకోండి. ఇతరులను తగిన విధంగా పరిగణించి దయతో వ్యవహరించండి. ఇతరుల గురించి సానుకూలంగా మాత్రమే మాట్లాడండి, కబుర్లు చెప్పకండి లేదా ఇతరులను అంచనా వేయవద్దు. ఇతర వ్యక్తుల పట్ల గౌరవం చూపండి మరియు వారు మిమ్మల్ని గౌరవిస్తారు.