విషయము

• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: స్టైలింగ్
• పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: మరింత జాగ్రత్త
• చిట్కాలు

1 జుట్టు వాషింగ్‌ని పరిమితం చేయండి. ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును కడగవద్దు. రోజూ వాషింగ్ చేయడం వల్ల జుట్టు నుండి సహజ నూనెలు బయటకు పోతాయి, అలాగే గిరజాల జుట్టు పొడిబారే అవకాశం ఉన్నందున, రోజూ వాషింగ్ చేయడం వల్ల పొడి మరియు పెళుసుగా తయారవుతుంది. బదులుగా, మీ జుట్టును ప్రతిరోజూ లేదా వారానికి రెండుసార్లు కడగాలి.

• మీ జుట్టును రెండుసార్లు కడగవద్దు. ఈ చిట్కా నేరుగా జుట్టు ఉన్నవారికి మాత్రమే మంచిది, కానీ గిరజాల జుట్టు ఉన్నవారికి కాదు. కడిగేటప్పుడు, షాంపూని ఒకసారి మాత్రమే అప్లై చేయండి.
• అవసరమైతే, మీ రెగ్యులర్ షాంపూల మధ్య మీ జుట్టును కండీషనర్‌తో ("కలిసి కడగడం" అని పిలుస్తారు) కడగవచ్చు. ఈ విధంగా, చాలా షాంపూలలో ఉండే సల్ఫేట్‌లతో మీరు మీ జుట్టుకు హాని చేయరు.

2 మీ జుట్టును తంతువులలో కడిగి కండిషన్ చేయండి. గిరజాల జుట్టు మందంగా మరియు నిర్వహించలేనిదిగా ఉంటుంది, కాబట్టి దానిలోని అన్ని భాగాలను ఒకేసారి శుభ్రం చేయడం కొన్నిసార్లు కష్టమవుతుంది.

• మీకు చాలా మందపాటి లేదా గిరజాల జుట్టు ఉంటే, ప్రతి విభాగాన్ని విడిగా కడగడానికి ప్రయత్నించండి.
• గిరజాల జుట్టు కోసం ప్రత్యేక షాంపూని ప్రయత్నించండి. ఇది మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు మీ జుట్టు నుండి తక్కువ సహజ నూనెలను కడగవచ్చు.

3 ప్రతి వాష్‌తో రిచ్, సాకే కండీషనర్ ఉపయోగించండి. ఒకవేళ మీకు పొడిగా అనిపిస్తే వాష్‌ల మధ్య మీ జుట్టు చివరలకు మీరు కండీషనర్‌ని అప్లై చేయాలి.

• మీరు షాంపూ చేయడానికి ముందు మరియు తర్వాత అదనపు మాయిశ్చరైజింగ్ / ప్రొటెక్టింగ్ ఉత్పత్తులను కూడా ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. మీ జుట్టును మూసివేయడానికి మరియు నష్టాన్ని నివారించడానికి అనేక నూనెలు మరియు సీరమ్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
• మీ జుట్టు చివరల నుండి కండీషనర్ అప్లై చేయండి. సాధారణంగా, మీ జుట్టు మూలాల వద్ద పొడిగా ఉండకపోతే మీరు మీ జుట్టు మధ్యలో కంటే ఎక్కువ కండీషనర్‌ను వర్తింపజేయాల్సిన అవసరం లేదు.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: స్టైలింగ్

1. 1 మీ వేళ్లను ఉపయోగించండి. మీ జుట్టును చక్కటి పంటి దువ్వెనతో దువ్వడానికి ప్రయత్నించవద్దు; కాబట్టి మీరు వాటిని మాత్రమే పాడు చేస్తారు. బదులుగా, స్టైలింగ్ చేయడానికి ముందు మీ జుట్టును విడదీయడానికి మీ వేళ్లు లేదా చాలా పంటి దువ్వెన (పికాక్స్ వంటివి) ఉపయోగించండి.
   • మీరు పూర్తిగా బ్రష్ చేయడాన్ని నివారించాలి, ముఖ్యంగా తడి జుట్టు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది.
2. 2 మీ జుట్టును రుద్దడం కంటే బ్లాట్ చేయండి. మీ జుట్టును టవల్‌తో ఆరబెట్టేటప్పుడు, తేమను తొలగించండి మరియు మీ జుట్టును రుద్దకండి. మీరు ఒక టవల్ తో రుద్దుకుంటే మీ జుట్టు పెళుసుగా ఉంటుంది.
   • మీ జుట్టును ఆరబెట్టడానికి మీరు టవల్‌ను కాటన్ టీ షర్టు లేదా మైక్రోఫైబర్ క్లాత్‌తో కూడా భర్తీ చేయవచ్చు. సాధారణంగా, ఈ ఫాబ్రిక్ టవల్ కంటే మెత్తగా ఉంటుంది, కనుక ఇది మీ జుట్టు మీద మృదువుగా ఉంటుంది.
3. 3 హాట్ స్టైలింగ్ మానుకోండి. ఇందులో హెయిర్ డ్రయ్యర్‌తో ఎండబెట్టడం, కర్లింగ్ ఇనుముపై మూసివేయడం మరియు ఇనుముతో నిఠారుగా ఉంచడం వంటివి ఉంటాయి. అధిక వేడి జుట్టు నిర్మాణాన్ని మారుస్తుంది మరియు అది పెళుసుగా మరియు బలహీనంగా మారుతుంది.
   • కొన్నిసార్లు మీరు బ్లో ఎండబెట్టడాన్ని నివారించలేరు. అలాంటి సందర్భాలలో, తక్కువ సెట్టింగ్‌లో హెయిర్ డ్రైయర్‌ను ఉపయోగించండి మరియు డిఫ్యూజర్ ఉపయోగించండి. స్టైలింగ్ చేయడానికి ముందు గిరజాల జుట్టు కోసం మీగడను ఉపయోగించమని కూడా మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
4. 4 ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును బన్ లేదా పోనీటైల్‌లో కట్టుకోకండి. చాలా సార్లు, బన్ లేదా పోనీటైల్ మీ జుట్టుకు హాని కలిగించదు, అయితే, రబ్బర్ బ్యాండ్ లేదా హెయిర్‌పిన్ తొలగించడం వారికి బాధాకరంగా ఉంటుంది.
   • మీరు మీ జుట్టును వెనక్కి లాగుతుంటే, దాన్ని చాలా గట్టిగా లాగకుండా చూసుకోండి. మెటల్ పిన్స్ మరియు రబ్బరు బ్యాండ్‌లను నివారించండి.

పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: మరింత జాగ్రత్త

1. 1 ప్రోటీన్ మరియు వివిధ రకాల నూనెలతో జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. మాంసకృత్తులు మరియు నూనెలు మీ జుట్టు పగిలిపోవడం మరియు పొడిబారడాన్ని నిరోధిస్తాయి మరియు అందువల్ల మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. చాలా మంది ప్రజలు ఈ ఉత్పత్తులను వారానికి ఒకసారి లేదా కనీసం నెలకు ఒకసారి ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతారు. వేర్వేరు వ్యక్తుల నుండి వచ్చిన జుట్టు ఈ చికిత్సలకు భిన్నంగా స్పందిస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఉత్తమంగా పనిచేసేదాన్ని కనుగొనడానికి అనేక రకాల చికిత్సలను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.
   • మీరు కమర్షియల్ ప్రోటీన్‌ను ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకుంటే, అదనపు హెయిర్ కండీషనర్‌తో బ్యాలెన్స్ చేయడం మంచిది, ఎందుకంటే జుట్టు గట్టిగా మారుతుంది మరియు విరిగిపోయే ప్రమాదం ఉంది.
   • ముడి గుడ్లు మరియు మయోన్నైస్ రూపంలో సహజ ప్రోటీన్ చికిత్స వాణిజ్య చికిత్స ద్వారా సంప్రదించని వారికి సహాయపడుతుంది.
   • జుట్టు నూనెలు రెండు ప్రధాన రకాలుగా వస్తాయి: పోషణ మరియు తేమ. పోషక నూనెలు, సాధారణంగా జోజోబా మరియు బాదం, జుట్టు చివరలను మూసివేయడానికి తడి జుట్టుపై ఉపయోగించడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి, అయితే ఆముదం మరియు అవోకాడో నూనెలు వంటి మాయిశ్చరైజింగ్ నూనెలు భారీగా ఉంటాయి మరియు అప్పుడప్పుడు పోషణ కోసం ఉద్దేశించబడ్డాయి. వేడిచేసిన మాయిశ్చరైజింగ్ ఆయిల్‌ను 5-20 నిమిషాల పాటు తలకు మసాజ్ చేయాలి, జుట్టును మాయిశ్చరైజ్ చేస్తుంది మరియు దాని పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది.
2. 2 రాత్రిపూట మీ జుట్టును కప్పుకోండి. మీ జుట్టును పడుకునే ముందు పట్టు కండువా, కండువా లేదా బండానతో కప్పండి. అదనపు రక్షణ నష్టం మరియు విధ్వంసం నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ జుట్టును కొద్దిగా తడిపి, పడుకునే ముందు షవర్ క్యాప్ పెట్టుకోవచ్చు, మీ జుట్టును హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహజంగా వెచ్చగా మరియు తేమతో కూడిన వాతావరణాన్ని సృష్టించవచ్చు.
   • రాత్రిపూట మీ జుట్టును మూసివేయడం ఒక ఎంపిక కాకపోతే, దిండుపై రాపిడిని తగ్గించడానికి మీరు శాటిన్ లేదా సిల్క్ పిల్లోకేస్‌పై నిద్రపోవచ్చు.
3. 3 మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి. మీరు మీ జుట్టును తిరిగి ఎదగాలనుకుంటే దాన్ని ఎప్పటికప్పుడు కత్తిరించడం విరుద్ధంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీ జుట్టు దెబ్బతింటుంది మరియు విరిగిపోతుంది, అది తిరిగి పెరగడం కష్టతరం చేస్తుంది.
   • క్రమం తప్పకుండా స్ప్లిట్ చివరలను కత్తిరించడం వలన మీ జుట్టు యొక్క మొత్తం పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది మరియు అది ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.
   • సగటున, మానవ జుట్టు నెలకు 1.27 సెం.మీ. మీ జుట్టు 1.27 సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువ పొడవు శాశ్వతంగా పెళుసుగా ఉందని మీరు గమనించినట్లయితే, దాని ప్రస్తుత పొడవును మించి పెంచలేమని స్పష్టమవుతుంది.
   • మీరు క్షౌరశాల వద్దకు వెళ్లినప్పుడు, కేశాలంకరణ చేసే వ్యక్తికి ఇది తెలియకపోతే, అవి ఎండినప్పుడు చివరలను కత్తిరించమని అతడిని అడగండి. (లేదా, ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని సంప్రదించడానికి ముందు, వారికి గిరజాల జుట్టుతో అనుభవం ఉందని నిర్ధారించుకోండి.) తడి మరియు పొడి గిరజాల జుట్టు నిర్మాణం భిన్నంగా ఉంటుంది కాబట్టి, పొడి జుట్టు మీద దానిని కత్తిరించడం సరైనది.
4. 4 విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఒత్తిడి మీ జుట్టు ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది; మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మీ జుట్టు పెళుసుగా మారుతుంది మరియు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా రాలిపోవచ్చు. కాబట్టి మీరు పొడవాటి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును కలిగి ఉండాలంటే మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
   • ధ్యానం, యోగా లేదా తాయ్ చి ప్రయత్నించండి. మీ జుట్టును దెబ్బతీసే ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఇవన్నీ గొప్ప మార్గాలు.
5. 5 మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. జుట్టు మీరు పెట్టే పోషకాలపైనే కాదు, మీ శరీరం లోపలికి వెళ్లే వాటిపై కూడా స్పందిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పొందడానికి, మీ శరీరాన్ని మంచి పోషకాహారం మరియు వ్యాయామం చేయడం ద్వారా జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
   • ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు అవసరమైన ప్రోటీన్, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మీకు తగినంతగా ఉండేలా చూసుకోండి.
   • ప్రతిరోజూ పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
   • క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం. మీరు ఎల్లప్పుడూ జిమ్‌కు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు, కానీ 15-20 నిమిషాల వ్యాయామాలు వారానికి చాలాసార్లు మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు జుట్టు ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

చిట్కాలు

• కొంతమందిలో వెంట్రుకలు వేగంగా పెరుగుతాయనేది నిజం.
• కొంతమంది ఇప్పుడు తమ వెంట్రుకలను పొడవుగా పెంచలేరనేది ఒక అపోహ. బలహీనమైన మరియు పెళుసైన జుట్టు ఉన్న వ్యక్తులు దానిని తిరిగి పెంచడానికి చాలా కష్టపడతారనేది వాస్తవం.
• మీ కర్ల్స్ మరింత వంకరగా ఉంటాయి, అవి పొడిగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే సహజ నూనెలు వాటి పొడవులో సులభంగా కదలవు, ఇది ఎల్లప్పుడూ చివరలను పొడిగా ఉంచుతుంది.