ఆలస్యం చేయడం ఎలా ఆపాలి

వీడియో: వీరమాచినేని డైట్ నుండి బయటకు ఎలా రావాలి ? వచ్చాక ఏమి చేయాలి ? ఏమి తినాలి ? ఎలా తినాలి ?

విషయము

దశలు
చిట్కాలు
హెచ్చరికలు
మీకు ఏమి కావాలి

మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఎక్కడో ఒకచోట ఆలస్యంగా వచ్చాము. కార్లు విరిగిపోతాయి, రోడ్లపై ట్రాఫిక్ జామ్‌లు ఉన్నాయి; మీరు అనుకోకుండా అతిగా నిద్రపోవచ్చు, లేదా పిల్లవాడిని అత్యవసరంగా డాక్టర్ వద్దకు తీసుకెళ్లాలి, లేదా డ్రై-క్లీనర్ నుండి లాండ్రీని తీసుకునేటప్పుడు మీరు ఆలస్యం కావచ్చు. అయితే, కొంతమందికి ఆలస్యం కావడం అనేది ఊహించని పరిస్థితుల వల్ల సంభవించే వివిక్త సంఘటన కాదు; కొంతమందికి ఆలస్యం అనేది తమను తాము వ్యక్తీకరించుకునే మార్గం మరియు జీవన విధానం.సమస్య ఏమిటంటే, మీ ఉద్యోగం, పాఠశాల, సంబంధాలు మొదలైన వాటికి మీరు ఎంత నిబద్ధతతో ఉన్నారో వేగం నిర్ణయించే సమాజంలో, ఈ రకమైన జీవనశైలి అత్యంత అనుమానాస్పదంగా ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక ఆలస్యం మీలో మంచిగా మారి, ఒక లక్షణంగా మారితే, మీరు మీ జీవితాన్ని ఆలస్యం చేయడానికి అనుమతించినందున, మీరు బహుశా ఉద్యోగ ఆఫర్లు, గొప్ప అవకాశాలు, స్నేహాలు మరియు మరెన్నో కోల్పోతారు. అవును, మీరు వారిని చేయనివ్వండి, మరియు మీరు ఇంకా ఎక్కువ అవకాశాలను కోల్పోకుండా లేదా మీ స్నేహితులను కోల్పోయే ముందు దాని గురించి ఏదైనా చేయాల్సిన సమయం వచ్చింది. ఈ వ్యాసం నిరంతరం ఆలస్యమయ్యే వారి కోసం. ఇది అలవాటుగా మారిన అంతులేని ఆలస్యం యొక్క లోతైన మానసిక అంశాలను పరిశీలిస్తుంది. సమస్య అప్పుడప్పుడు ఆలస్యం అయినప్పుడు సమయానికి ఎలా ఉండాలనే దానిపై చిట్కాల కోసం, "సమయపాలన ఎలా చేయాలి" అనే కథనాన్ని చూడండి.

దశలు

1 ఆలస్యం కావడం అసభ్యకరమని గుర్తించండి. ఆలస్యంగా ఉండటం సాధారణమైనది మరియు కావాల్సినదిగా భావించే సంస్కృతులు ఉన్నాయి, కానీ మీరు గడియారాలపై సమయపాలన మరియు శ్రద్ధకు విలువనిచ్చే సంస్కృతిలో నివసిస్తుంటే, ఆలస్యంగా ఉండటం మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే కనీసం జీవితంలోని సమయాలలో మీరు సమయపాలనను పెంపొందించుకోవాలి. సంతృప్తి మరియు ప్రజలతో సమర్థవంతంగా సంభాషించడం - మీకు టన్ను డబ్బు ఉంటే మరియు సృజనాత్మక, సానుభూతి వాతావరణంలో ఆలస్యంగా జీవించడం తప్ప, సమయానికి చేరుకోవడం ప్రమాణం అని మీరు అంగీకరించాలి. కాబట్టి ఆలస్యం కావడం అంటే అంతగా అర్ధం కానప్పుడు సెలవులు లేదా ఇతర సందర్భాలలో అలసత్వాన్ని ఆదా చేయండి.
- గుర్తుంచుకోండి, ఆ విలువ ఆలస్యం కావడాన్ని మీరు ఇష్టపడే అనేక సంస్కృతులను మీరు ఉదహరించవచ్చు (కొందరు ఈ విధంగా సాకులు వెతుకుతారు), కానీ ఈ వాదనలు మీ యజమానిని, ఇంటర్వ్యూ చేసే మేనేజర్‌ని, మీ పిల్లల టీచర్‌ని లేదా మరెవరినైనా ఒప్పించవు. ఎవరైనా వేచి ఉన్నారు మీరు సమయానికి రండి.
2 మీ నిరంతర జాప్యానికి కారణాన్ని గుర్తించండి మరియు మీరు ఇంకా దాని గురించి ఎందుకు చేయలేదని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ఆలస్యం కావడం వివిధ రకాల మానసిక సమస్యలకు సంకేతం. డాక్టర్ కీత్ అబ్లో ఈ క్రింది వాటిని గుర్తిస్తారు: 1) ఆందోళన నుండి ఉపశమనం కలిగించే మార్గం; 2) ఇతరులు మిమ్మల్ని గౌరవించే విధంగా; 3) ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నారో తనిఖీ చేసే మార్గం అనేక ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, అసంఘటిత లేదా అధిక ఆశావాదం. ఈ ప్రతి సందర్భంలోనూ, మానసిక సమస్య తరచుగా ప్రధాన సమస్యను పరిష్కరించడానికి బదులుగా మీరు ఆలస్యం చేయడానికి కారణమవుతుంది. ఈ కారణాలు మీకు వర్తిస్తాయో లేదో అర్థం చేసుకోవడానికి, మిమ్మల్ని మీరు కొన్ని ప్రశ్నలు అడగండి:
- ఆందోళన ఉపశమనం: మీరు చేయలేరని, చేయకూడదనుకుంటున్నారా లేదా చేయవలసిన వనరులను కనుగొనలేకపోతున్నారా అని మీరు చాలా బాధపడుతున్నారా? బహుశా పరిష్కారం కోసం చూసే బదులు, మీరు మీ ఆందోళన నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేయడానికి వివిధ ఈవెంట్‌లు లేదా సమావేశాలకు ఆలస్యంగా కనిపిస్తారా?
- గౌరవం సంపాదించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు: ఇతర వ్యక్తులు మీ కోసం ఎదురు చూస్తున్నారని మరియు మీరు లేకుండా ప్రారంభించలేరని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు ఆలస్యం చేయడం ఒక మార్గంగా ఉపయోగిస్తున్నారా? ప్రజలు మీ కోసం వేచి ఉండాల్సిన అవసరం ఉన్నందున మీరు ఇతరులకన్నా ఉన్నతంగా భావిస్తున్నారా?
- ప్రేమ పరీక్ష: ప్రజలు మీ కోసం తమ సమయాన్ని మరియు పనులను త్యాగం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారనే నిరీక్షణ ఒక రకమైన నిర్ధారణగా పనిచేస్తుందా? మీరు వారితో ఎలా ప్రవర్తించినా, వారు నిన్ను నిజంగా ప్రేమిస్తారని దీని అర్థం?
- అయోమయం ప్రతిభకు మరియు అంకితభావానికి సంకేతం - మీరు చాలా కష్టపడి మరియు అలసిపోయినందున మీరు డెడ్‌లైన్‌లను చేరుకోలేదా, మీరు ప్రశాంతంగా మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడం కంటే ఉద్యోగం పూర్తి చేయడం మీకు కష్టమేనా?
  ప్రజలు మిమ్మల్ని అభినందించడానికి మీరు నిరంతరం బిజీగా ఉండాలని మీకు అనిపిస్తుందా?
- ఆశావాదం మమ్మల్ని సరైన సమయంలో సరైన స్థలానికి నడిపిస్తుంది: మీరు తరచుగా ప్రయాణ సమయం, పని సమయం లేదా గడువుకు మిగిలి ఉన్న సమయాన్ని ఎక్కువగా అంచనా వేస్తారా? ఏమి జరిగినా సరే, మీరు ప్రయాణంలో పనిని తట్టుకోగలరని మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసా?
3 మీ ఆందోళనను ఎదుర్కోవడానికి, ప్లాన్ చేయండి. మీరు ధరలు, మీ ప్రవర్తన, మీ గమ్యస్థానానికి చేరుకోవడం లేదా మరేదైనా గురించి ఆందోళన చెందుతున్నందున మీరు ఆలస్యమైతే, ముందస్తు ప్రణాళిక మీకు ఆందోళనను అధిగమించడానికి మరియు సమయానికి చేరుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, వ్యాయామం కోసం సమయానికి చూపించడం మీకు నచ్చకపోతే, ఇతరులు మీ ఇబ్బందిని చూడకూడదనుకుంటే, మీరు ఈ సమస్యను నివారించడానికి బదులుగా పని చేయాలని ప్లాన్ చేయవచ్చు. లేదా మీ భయాల గురించి కోచ్‌తో మాట్లాడండి. లేదా మీరు చూడకుండా ఇతరుల కదలికలను పునరావృతం చేయగల స్థానాన్ని ఎంచుకోండి. అడ్డంకులను ఎలా ఎదుర్కోవాలో గుర్తించడానికి ప్లానింగ్ మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఆలస్యానికి కారణమయ్యే ఆందోళనను నివారించడానికి ఇతర ప్రణాళిక పద్ధతులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ఈవెంట్‌కు ముందుగానే మీ అన్ని గమనికలు, మెటీరియల్స్ మరియు మీకు కావాల్సిన వాటిని సేకరించండి, తద్వారా మీరు వాటిని నిర్దేశిత రోజున మాత్రమే తీసుకోవాలి. మీకు ఉదయం లేవడం కష్టంగా అనిపిస్తే, సాయంత్రం మీ వంతు కృషి చేయండి.
- మీరు భయపడే వారితో మీ ఆందోళన గురించి మాట్లాడండి. ఆలస్యం చేయడం ద్వారా ఆ వ్యక్తిని తప్పించే బదులు, కొంచెం చాట్ చేయడానికి ప్లాన్ చేయండి మరియు మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వాటిని మర్యాదగా చర్చించండి. వాస్తవానికి దౌత్యంగా ఉండండి, కానీ సమస్యను నివారించడం కంటే దాన్ని పరిష్కరించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.
- మీరు డబ్బు గురించి ఆందోళన చెందుతున్నందున ఆలస్యమైతే, మీరు ప్రస్తుతం ఆర్థిక ఇబ్బందుల్లో ఉన్నారని మరియు వారిలాగే అదే ఆహారాన్ని ఆర్డర్ చేసి, అదే ప్రదేశాలకు వెళ్లలేమని మీ స్నేహితులకు చెప్పండి. చౌకైన కార్యకలాపాలకు మాత్రమే హాజరు అవ్వండి, లేదా మీరు అన్నింటినీ భరించలేరని వివరించండి - ఈ సందర్భంలో, మీరు ఆలస్యం చేయనవసరం లేదు, మరియు మీరు మీ స్నేహితులకు తెలిసిన ఎంపికలను చేస్తారు.
4 వ్యక్తులపై మీ శక్తికి రుజువుగా ఆలస్యంగా ఉపయోగించడం ఆపివేయండి. ఈ కారణంగానే మీరు ఆలస్యంగా నడుస్తున్నట్లయితే, మీ స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగుల సంఖ్య క్షీణిస్తుందనే ముందు ఆపే సమయం వచ్చింది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఏమి జరుగుతుందో ప్రతిఒక్కరూ అర్థం చేసుకుంటారు, కానీ చాలా మటుకు వారు దానిని మాత్రమే సహిస్తారు ఎందుకంటే వారికి మీ నుండి ఏదైనా అవసరం, మరియు నిజమైన గౌరవం లేకుండా కాదు. ప్రజలు మీ ఆలస్యానికి సహకరించడానికి అసలు కారణాన్ని తెలుసుకోవడం ద్వారా మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో విశ్లేషించండి. అర్హత కలిగిన అధికారం కాదు. త్వరలో ఎవరైనా తిరుగుబాటు చేసి మిమ్మల్ని భూమికి దించవచ్చని గ్రహించడం విలువ - బహుశా బహిరంగంగా. ఇది మిమ్మల్ని చెడుగా చూస్తుంది.
- డాక్టర్ కీత్ అబ్లో ప్రకారం, ఆలస్యం చేయడం ద్వారా మీ నాయకత్వాన్ని నిరూపించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇతరుల విధేయతను మార్చడం కంటే చాలా నిర్మాణాత్మక మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. ప్రజలను వేచి ఉండే బదులు, వాటిని సక్రియం చేయండి - వారు మీరే చేయాలని మీరు ఆశించినట్లు చేయండి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు పనితీరులో సమర్థవంతమైన నాయకుడని, ఆధిపత్యం కాదని చూపించండి. ఇది మీకు చాలా కష్టంగా ఉంటే, నిర్వహణ వర్క్‌షాప్‌లలో సహాయం కోసం అడగండి.
- ప్రజలను జాగ్రత్తగా మరియు గౌరవంగా చూసుకోండి. థామస్ స్జాజ్ ఒకసారి ఇలా అన్నాడు: "ఒక వ్యక్తిని వేచి ఉండటమే ప్రధాన వ్యూహం, దీనితో మీరు అతడి కంటే ఉన్నతంగా ఉన్నారని మీరు స్పష్టం చేయవచ్చు." ఇతరుల సమయం కూడా ముఖ్యం, మరియు ఆలస్యం కావడం వల్ల మీరు వారిని ఆలస్యం చేస్తారు. మీరు బాస్ హోదాలో ఉంటే అది పనికిమాలినదిగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు వేరొకరి సమయాన్ని దుర్వినియోగం చేస్తున్నారు - మీరు దానిని ఆ విధంగా చూడాలి మరియు దానిని చేయడం మానేయండి.
- అర్థం చేసుకోండి - ప్రజలు మీ ఆలస్యతను గమనిస్తారు, వారికి నచ్చదు, కాలం. వారు అంతా సరే అని నటిస్తే, అది ఆవశ్యకత, గౌరవం వల్ల కాదు. ప్రజలు వేచి ఉండే వారిని ఇష్టపడరని గుర్తుంచుకోండి. వేచి ఉండడం, ఇంకా ఏమి చేయాలి, మీ తప్పులు మరియు లోపాలను ఎలా గుర్తుంచుకోకూడదు?
5 అంతర్గత మూలాల నుండి మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పోషించండి. మీ ప్రియమైనవారి విధేయతను తనిఖీ చేయడానికి మీరు ఆలస్యం చేయవలసి వస్తే, మీరు స్పష్టంగా ఏదో కోల్పోతున్నారు - ముఖ్యంగా, స్వీయ -ప్రేమ.ఇతరులు తమ సమయాన్ని త్యాగం చేయడం ద్వారా వారు మీ గురించి శ్రద్ధ వహిస్తారని నిరంతరం నిరూపించడానికి మీకు అవసరం లేదని మీకు గుర్తు చేసుకోండి. చివరికి వారు చాలా సంవత్సరాల తర్వాత కూడా అలసిపోతారు - మరియు మీ కోసం మరెవరూ వేచి ఉండరని విని మీరు తీవ్రంగా షాక్ అవుతారు. ప్రజలు సమయానికి వస్తారు, బలహీనత మరియు అనిశ్చితిలో కాకుండా ప్రేమలో చిహ్నాన్ని మరియు బృందంలో భాగంగా ఆహ్వానాన్ని చూడటానికి ప్రయత్నించండి. మరియు మీకు చాలా తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉంటే, దానిని పెంచే అవకాశాన్ని కోల్పోకండి - ఇది మీ జీవితాన్ని అన్ని విధాలుగా మెరుగుపరుస్తుంది.
- "ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలి" మరియు "ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలి" అనే వ్యాసాలలో మీరు ఈ అంశంపై చిట్కాలను కనుగొనవచ్చు.
6 విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఆలస్యం సహాయంతో మీరు మీ స్వంత ప్రాముఖ్యత మరియు అనివార్యతను నిరూపించుకుంటే, ఒత్తిడి కారణంగా మీరు సమాధికి వెళ్లే ప్రమాదం ఉంది! నిరంతరం గొడవపడే వ్యక్తి, తన బిజీ షెడ్యూల్‌లోని అన్ని అంశాలను నెరవేర్చడానికి ప్రయత్నిస్తూ, తాను ఏమీ చేయడం లేదని ఫిర్యాదు చేస్తున్నప్పుడు, పూర్తిగా ప్రశాంతంగా మరియు శాంతింపజేసే కార్యాచరణను వెర్రి ప్రమాదకర రేస్‌గా మారుస్తుంది, ఇది కొత్త జాప్యాలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. వారి ఆలస్యాల స్థాయి. కష్టతరమైన మార్గం తీసుకోవడం వల్ల మీకు ప్రయోజనం ఉండదు - నిర్ణయం మీదే. మీరు ఎంత ప్రశాంతంగా ఉన్నారో మీరే గుర్తు చేసుకోండి, మీరు ఏకాగ్రత వహించడం సులభం, అంటే మీరు ప్రతిదీ చేయగలిగే అవకాశం ఉంది.
- ఎవరైనా మొత్తం కుటుంబం కోసం పండుగ విందును సిద్ధం చేస్తున్నారని చెప్పండి. ఈ వ్యక్తికి ఎంపిక ఉంది - రిలాక్స్డ్ మరియు ప్రశాంతమైన మార్గంలో లేదా తీవ్రమైన మరియు అస్తవ్యస్తంగా ఉడికించాలి. బహుశా, అతని వాతావరణంలో పండుగ విందులను పిచ్చి గందరగోళంలో ఉడికించడం ఆచారంగా ఉంటే, అతను కూడా సరిగ్గా అదే చేస్తాడు, అది చెడ్డ అలవాటుగా మారుతుంది. ప్రిపరేషన్‌తో మిమ్మల్ని మీరు అలసిపోనవసరం లేదు - ఇది ఉత్సాహం లేదా అనుభవం యొక్క సూచన కాదు. ప్రశాంతంగా ఉండటం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు ప్రవాహానికి లొంగిపోవడం చాలా సులభం.
7 జీవితంపై హుందాగా ఉన్న దృక్పథంతో ఆశావాదాన్ని కలపండి. ప్రతి ఒక్కరూ ఆశావాదులను ఇష్టపడతారు, కానీ అలాంటి అద్భుతమైన ప్రేరణ కూడా చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు, నిజమైన ఫలితాలకు బదులుగా "మాయా ఆలోచన" గా మారుతుంది. ఆందోళనతో పాటు, రద్దీ సమయంలో A నుండి B వరకు త్వరగా చేరుకోవడానికి లేదా గడువుకు ముందే దాన్ని పూర్తి చేయడం అనేది ఒక ఆశావాద అతిగా అంచనా వేయడం అనేది ప్రణాళిక లేకపోవడం వల్ల కలిగే ఫలితం. ఆశాజనకంగా ఉండండి, కానీ ట్రాఫిక్ జామ్‌లు, ఇంక్ లీక్ అవడం లేదా ఉపకరణాలతో సమస్యలు వంటి మిమ్మల్ని ఆలస్యం చేసే అవకాశం ఉన్న క్లిష్ట ప్రణాళికలతో దీన్ని నియంత్రించండి. సైడింగ్ కోసం సిద్ధంగా ఉండటానికి A, B మరియు C ప్రణాళికలను రూపొందించండి. మీరు ప్రతిసారీ చెత్త దృష్టాంతాన్ని ఊహించుకోవాలని దీని అర్థం కాదు - ముందుగానే సాధ్యమయ్యే అడ్డంకుల గురించి ఆలోచించండి. ఆలస్యంగా వ్యవహరించడంలో ముందుగానే ఆలోచించడం చాలా సహాయపడుతుంది.
8 మీ దినచర్యను నిర్వహించండి. ఒకవేళ మీరు ఒకే రోజు చాలా అపాయింట్‌మెంట్‌లలో దూరమైతే, లేదా వ్యక్తులను తిరస్కరించడం కష్టంగా అనిపిస్తే, అతివ్యాప్తి చెందడం వల్ల ఆలస్యం కావడానికి కారణం కావచ్చు. ప్రత్యేకించి మీరు అరుదుగా కనిపిస్తారని ఆ వ్యక్తికి తెలియకపోతే సమయం. మీ దినచర్యను ప్లాన్ చేయడం చాలా సులభం, తద్వారా దాని అంశాలు అతివ్యాప్తి చెందవు - సమావేశాల మధ్య విరామం తీసుకోండి. కోలుకోవడం మరియు దృష్టిని మరల్చడం ఎంత ముఖ్యమో గుర్తుంచుకోండి; ఇది మీకు మరియు మీకు అపాయింట్‌మెంట్ ఇచ్చే వారికి మీ విధి.
- మీ డైరీని చూడండి. ఇది చాలా వాగ్దానాలు నిలబెట్టుకోవడం కష్టమా? మీరు ఇప్పటికే చేసిన అపాయింట్‌మెంట్‌లను తిరిగి అమర్చడం మరియు భవిష్యత్తులో తక్కువ అపాయింట్‌మెంట్‌లు చేయడం గురించి ఆలోచించండి, తద్వారా మీకు తెలిసిన వ్యక్తుల కోసం సమయం కేటాయించేటప్పుడు మీరు పరిమాణం కంటే నాణ్యతపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
- కొన్ని పనులు ఎవరికైనా అప్పగించాలి. కుటుంబ సభ్యుల నుండి పని చేసే సిబ్బంది వరకు - ఖచ్చితంగా కొన్ని పనులు చేయగల వ్యక్తులు ఉన్నారు. మీకు సమయం ఉన్నది మాత్రమే చేయండి.ఎక్కువగా తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి మరియు ఇతరులతో సంభాషించడానికి చెడ్డది. నో ఎలా చెప్పాలో తెలుసుకోవడానికి, ప్రతి ఒక్కరినీ సంతోషపెట్టడం ఎలా ఆపాలి అనే కథనాన్ని చదవండి.
- కార్యకలాపాలు మరియు అపాయింట్‌మెంట్‌ల మధ్య సమయాన్ని కేటాయించడం నేర్చుకోండి. మీ కోసం విరామం ఇవ్వకుండా, అక్కడక్కడా పరుగెత్తడం, అతి త్వరలో భరించలేనిదిగా మారుతుంది. రాజకీయ నాయకులకు అలాంటి షెడ్యూల్ ఉంది, కానీ వారి కోసం ప్రతిదీ చేసే చాలా మంది ఉద్యోగులు ఉన్నారు - మీ గురించి ఏమిటి? లేదు, కాబట్టి మీరు క్రాష్ కాకుండా మానవాతీతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించవద్దు. విరామాలు ఒక రకమైన రిజర్వ్‌గా కూడా ఉపయోగపడతాయి, ఇది ఒక ఈవెంట్‌లో ఆలస్యంగా ఉండటానికి మరియు తదుపరి కార్యక్రమానికి సకాలంలో ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
9 సమయాన్ని గౌరవించండి. మీ సమయానికి విలువ ఇవ్వడం ప్రారంభించడం ద్వారా, మీరు నిద్రపోయే సమయానికి బదులుగా మెయిల్ చదవడం వంటి వినియోగించే కార్యకలాపాలపై పరిమితులను సెట్ చేయవచ్చు. మీ సమయం విలువైనది, మరియు దానిని మీ స్వంత వ్యవహారాలతో నింపగలిగేలా జాగ్రత్తగా నిర్వహించడం నేర్చుకోవడం, మరియు ప్రణాళికలు మరియు స్పష్టమైన సరిహద్దులు లేకుండా ప్రవాహంతో వెళ్లవద్దు. మీ సమయాన్ని గౌరవించడం, మీరు చేయగలరు వేరొకరిని గౌరవించండి, ప్రజల కోసం ఎదురుచూడడం ఏమిటో తెలుసుకోవడం వారి విలువైన సమయాన్ని దుర్వినియోగం చేయడం.
- కాలంతో సంప్రదించడానికి దానిపై ప్రత్యక్ష దృష్టి అవసరం. ఆలస్యం అయిన వ్యక్తులు జీవితంలో ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి సమయాన్ని సరిగ్గా ఉపయోగించాలని తరచుగా అర్థం చేసుకోలేరు. సమయ అవగాహన కోసం ధ్యానం మంచిది; ఇతర మార్గాలు అన్ని నియామకాలను డైరీలో వ్రాయడం, ప్రతి ఉదయం మీ రోజును ప్లాన్ చేసుకోవడం, సమయం అనే భావన గురించి చదవండి. మిమ్మల్ని మీరు ఆశ్చర్యపరుచుకోండి - మీరు దేని గురించి ఆలోచించకుండా తప్పించుకున్నారో దాని గురించి ప్రతిదీ తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి!
- సమయ ఉచ్చుల కోసం చూడండి. ఆధునిక సాంకేతిక పరిజ్ఞానం కారణంగా, మేము నిరంతరం ఆన్‌లైన్‌లో లేదా కనెక్ట్ చేయాల్సిన అవసరాన్ని అనుభవిస్తాము. ఏదేమైనా, అలా చేయడం ద్వారా, మీరు దీని కోసం సమయాన్ని వృధా చేసే ప్రమాదం ఉంది, ఈ సమయంలో మీరు మరింత ఉత్పాదక మరియు ఆనందించే పనిని చేయవచ్చు. నిరంతరం సన్నిహితంగా ఉండటం హేతుబద్ధమైనదని మీకు అనిపించవచ్చు మరియు తాజా సమాచారాన్ని ఎప్పటికప్పుడు తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కానీ మీరు సమయం గడిచే విషయాన్ని గమనించడం మానేయవచ్చు. టెక్నాలజీ మీ సమయాన్ని తీసుకుంటున్నట్లు మీరు కనుగొన్నప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని నియంత్రించడమే కాదు, మీరు దానిని నియంత్రిస్తారని మీకు గుర్తు చేసుకోండి. మీరు అపాయింట్‌మెంట్‌లు, ఇమెయిల్‌లను తనిఖీ చేయడం లేదా కంప్యూటర్ గేమ్‌లు ఆడటం కోసం ఆలస్యంగా నడుస్తుంటే, మీ ప్రాధాన్యతలను మార్చుకునే సమయం వచ్చింది.
- DeathClock.com కి వెళ్లి, మీరు నిజంగా ఎంత సమయం మిగిలి ఉన్నారో చూడండి. మీ సమయాన్ని బాగా ఉపయోగించుకోవడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి మీ వ్యక్తిగత ఫలితాలు సరిపోతాయి!
10 మీరు నిరంతరం ఆలస్యం చేసే వ్యక్తి అని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించడం మానేయండి. మీరు "మీ అంత్యక్రియలకు కూడా ఆలస్యం అవుతారు" అని ఎవరైనా జోక్ చేసిన ప్రతిసారీ, ఈ లేబుల్ మీకు అంటుకునే ప్రమాదం ఉంది. అలాంటి వ్యాఖ్యలతో అంగీకరించడం ద్వారా ("అయ్యో, నేను ఎప్పుడూ ఆలస్యం, అందరికీ దాని గురించి తెలుసు"), మీరు కేవలం అలాంటి వ్యక్తి అని మీకు తెలియకుండానే మీకు తెలియజేయండి. మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ ఆలస్యం చేసే వ్యక్తి అని పిలవడం ఆపండి. మానసికంగా మీతో మాట్లాడండి, మీ "ఆలస్యం, ఆరాధనకు ఎదిగింది" స్థానంలో, "సానుకూల సమయపాలన."
- "నేను ఎల్లప్పుడూ సమావేశాలకు సమయానికి వస్తాను."
- "నేను సమయపాలనతో ఉన్నాను."
- "నేను నా సమయాన్ని గౌరవిస్తాను మరియు ఎల్లప్పుడూ సమయానికి ఉండటం ద్వారా దాన్ని సద్వినియోగం చేసుకుంటాను."
- "నేను జీవితం నుండి నేను చేయగలిగిన ప్రతిదాన్ని తీసుకుంటాను, దేనినీ పక్కన పెట్టను."
- "నా శక్తి నా సమయపాలనలో ఉంది."
- "నేను గొప్ప నాయకుడిని, ఎందుకంటే సృజనాత్మక, ఉత్పాదక మరియు ఆసక్తికరమైన విషయాల కోసం నా సహోద్యోగులు / సహోద్యోగులు / సహచరుల సమయాన్ని విముక్తి చేస్తూ నేను ఎల్లప్పుడూ సమయానికి వస్తాను."
- "నేను షెడ్యూల్‌ని అనుసరిస్తున్నాను. నేను ప్రశాంతంగా ఉన్నాను. నేను పని చేసేవన్నీ సమయానికి జరుగుతాయి. "
11 సమయపాలనను సానుకూల లక్షణంగా పరిగణించండి. ఆలస్యంగా ఉండటం మిమ్మల్ని ఇతరుల పట్ల అజాగ్రత్తగా ఉన్న వ్యక్తిగా చూపుతుంది మరియు సకాలంలో ఉండటం అనేది మీ గౌరవం యొక్క స్పష్టమైన వ్యక్తీకరణ. ప్రజలు మీ కోసం ఎదురుచూస్తూ కోల్పోయిన సమయాన్ని మీరు తిరిగి ఇవ్వలేరు, కనుక ఎటువంటి కారణం లేకుండా దాన్ని వారి నుండి తీసివేసే హక్కు మీకు ఉందని అనుకోవడం అగౌరవంగా ఉంది. పెగ్గీ పోస్ట్ ప్రకారం, కింది పరిస్థితులలో సంపూర్ణ సమయపాలన అవసరం:
- ఇంటర్వ్యూ: ఇక్కడ అరగంట ఆలస్యమైనా చాలా ఎక్కువ.మీరు ఉద్యోగం పొందాలనుకుంటే, ఎల్లప్పుడూ ఇంటర్వ్యూలకు సమయానికి చూపించండి.
- వ్యాపార సమావేశం. మీ ప్రెజెంటేషన్ మొదలైన వాటి కోసం సిద్ధంగా ఉండటానికి సమయానికి లేదా ముందుగానే రండి. మీరు పవర్ పాయింట్ లేదా స్వాప్ కుర్చీలను ప్రారంభించేటప్పుడు మీరు ప్రజలను వేచి ఉండేలా చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఎవరూ రాకపోయినా ఇది చేయవచ్చు.
- లంచ్ లేదా డిన్నర్. చెఫ్ గౌరవానికి అర్హుడు మరియు ఆహారం త్వరగా చల్లబడుతుంది, కాబట్టి భోజనం లేదా విందు కోసం ఎప్పుడూ ఆలస్యం చేయవద్దు. రెస్టారెంట్‌లో తేదీ విషయంలో, నియమిత సమయం తర్వాత ఐదు నిమిషాల తర్వాత రాకూడదు; ఒకవేళ మిమ్మల్ని డిన్నర్ పార్టీకి ఆహ్వానించినట్లయితే, హోస్ట్ ఇంకా సన్నాహాలు ముగించుకుంటూ, ముందుగా నియమించబడిన గంట తర్వాత పది నుంచి పదిహేను నిమిషాల తర్వాత మీరు ముందుగా రాకుండా సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి. మీ దేశం విభిన్న ప్రమాణాలను కలిగి ఉంటే, రాబోయే ఉత్తమ సమయం గురించి హోస్ట్‌లతో తనిఖీ చేయండి. మీరు సమయానికి లేరని మీకు తెలిస్తే, ఇంటి యజమానికి ఫోన్ చేసి హెచ్చరించండి.
- సినిమా లేదా థియేటర్‌లో సమావేశం. మీరు టిక్కెట్లు కొనవలసి వస్తే, పొడవైన లైన్లను పరిగణనలోకి తీసుకొని ముందుగానే రండి. టిక్కెట్లు ఇప్పటికే కొనుగోలు చేసి ఉంటే, ప్రదర్శన లేదా సినిమా ప్రారంభానికి దాదాపు 10 నిమిషాల ముందు చేరుకోండి.
- నిపుణుడితో నియామకం (డాక్టర్, దంతవైద్యుడు, క్షౌరశాల, మొదలైనవి). వారికి, సమయం డబ్బు. ఆలస్యం చేయడం ద్వారా, మీరు వారి చెల్లింపు చెక్కును తగ్గించి, తదుపరి ఖాతాదారుల నుండి సమయాన్ని వృధా చేస్తారు. మీరు ఆలస్యం అయితే, ముందుగానే కాల్ చేయండి.

చిట్కాలు

సమయానికి చేరుకోవాలని మీకు గుర్తు చేయడానికి మీ ఫోన్‌లో అలారం సెట్ చేయండి. మీరు అతన్ని విస్మరించడం మొదలుపెడితే, శ్రావ్యతను మార్చండి.
మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చుకోండి మరియు మీ ప్రాధాన్యతలను తిరిగి అంచనా వేయండి.
మీ వద్ద వాచ్ లేదా ఫోన్ ఉందా? మీకు ఆలస్యం కావచ్చు ఎందుకంటే సమయం ఎంత అని మీకు తెలియదు. మీ జీవితాన్ని పునర్వ్యవస్థీకరించండి, తద్వారా మీకు ఎల్లప్పుడూ మీ గడియారం అందుబాటులో ఉంటుంది.
సమయపాలన గల స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులు మీకు ఆలస్యం అయ్యే ప్రమాదం ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని హెచ్చరించడం ద్వారా మరియు మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడం ద్వారా మీకు సహాయం చేయవచ్చు. అలాగే, వారు మీరు లేకుండా వెళ్లిపోయినా, మీరు వారిని ఆలస్యం చేసినా, లేదా మీ కోసం వేచి ఉండడాన్ని ఆపమని అడగండి. ఇది వారి అపరాధం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని తొందరపరుస్తుంది.
సహజంగా, జీవితంలో ఎప్పటిలాగే, మినహాయింపులు ఉన్నాయి. ఊహించని ట్రాఫిక్ జామ్‌లు, పిల్లల అనారోగ్యం, ప్రమాదం మొదలైన వాటి కారణంగా ప్రమాదవశాత్తు ఆలస్యం. - ఇది చాలా క్షమించదగినది. అయితే, అలాంటి సాకులు అన్ని వేళలా ఉపయోగించడం ఆమోదయోగ్యం కాదు. ఈ మొబైల్ ఫోన్ల యుగంలో, కాల్ చేసి ఏమి జరిగిందో వివరించడం చాలా మర్యాదగా ఉంటుంది.
పార్కింగ్, బస్సు లేదా కాఫీ కప్పు కోసం చెల్లించడానికి ఎల్లప్పుడూ మీతో మార్పును తీసుకెళ్లండి. అప్పుడు మీరు ఆలస్యం చేయనవసరం లేదు, ఎందుకంటే మీ వద్ద డబ్బు లేదు లేదా మీరు ATM కోసం చూస్తున్నారు.
ముందుగానే నిద్రపోండి కాబట్టి మీరు ముందుగానే లేవవచ్చు.
మీరు మీ గడియారాన్ని ఐదు నిమిషాలు ముందుకు తరలించవచ్చు - వారు ఆతురుతలో ఉన్నారని మీకు తెలుస్తుంది మరియు ఐదు నిమిషాల ముందుగానే ప్రతిదీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

హెచ్చరికలు

మీరు పనికి ఆలస్యం అవుతారని మీకు హెచ్చరిక వస్తే, దాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించండి. అవకాశాలు ఉన్నాయి, హెచ్చరిక క్షణం నుండి మీ సమయపాలన నిరంతరం అంచనా వేయబడుతుంది, కాబట్టి మీకు రెండవ తప్పుకు అవకాశం ఉండదు.
మీరు దానికి కారణాన్ని దాచిపెడితే ఆలస్యమయ్యే అసంబద్ధత మరింత దిగజారిపోతుంది. చాలా మందికి, తెలియకపోవడం అనేది మీకు భయంకరమైన ఏదో జరిగి ఉండే అవకాశంతో సమానం. మీరు ఆలస్యం చేయకుండా ఉండలేకపోతే, కనీసం మర్యాదగా ఉండండి మరియు నిజంగా ముఖ్యమైన వాటి కారణంగా మీరు ఆలస్యం చేశారని ప్రజలకు తెలియజేయండి.