విషయము

• దశలు
• 3 లో 1 వ పద్ధతి: దూరంగా వెళ్లండి
• పద్ధతి 2 లో 3: మీ భావాలను అర్థం చేసుకోండి
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: కొనసాగండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీలో ఎవరు సంబంధాన్ని ముగించినా ఫర్వాలేదు, అది ఇంకా బాధిస్తుంది. సంబంధం ముగిసినప్పుడు, దానితో సరిపెట్టుకోవడం కష్టం, మరియు అందరూ కలిసిపోయి ముందుకు సాగలేరు. ఎవరైనా వెంటనే విజయం సాధించారు, కాబట్టి మా వ్యాసం విడిపోవడాన్ని సులభతరం చేయడానికి మార్గాలను చూపుతుంది.

దశలు

3 లో 1 వ పద్ధతి: దూరంగా వెళ్లండి

1. 1 మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో కమ్యూనికేట్ చేయడం ఆపండి. మీరు ఇకపై సంబంధాన్ని కొనసాగించాలనుకోవడం లేదని, విడిపోవడాన్ని ఎక్కువసేపు లాగవద్దని అతనికి స్పష్టంగా చెప్పండి.
   • మీరు సంబంధాన్ని ముగించే నిర్ణయం తీసుకోకపోతే, వెంటనే పరిస్థితిని స్పష్టం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
     • "మేము విఫలమవుతున్నట్లు అనిపిస్తోంది" లేదా "ఇది నాకు ఇప్పుడు కావాలని నేను అనుకోవడం లేదు" వంటి అస్పష్టమైన పదబంధాలను ఉపయోగించవద్దు.
     • నేరుగా మాట్లాడండి. మీ నుండి ప్రతిస్పందన అవసరమైతే, సందేహం లేని ఏదైనా పదబంధం, ఉదాహరణకు, "ఇది ముగిసింది", చేస్తుంది.
2. 2 మీ మాజీతో మార్గాలు దాటకుండా ప్రయత్నించండి. మీరు పరస్పర స్నేహితులు, ఆసక్తులు కలిగి ఉండవచ్చు, మీరు సహోద్యోగులు లేదా సహవిద్యార్థులు కావచ్చు. వీలైతే, మీ షెడ్యూల్‌ని మార్చుకోండి, మీ మాజీ ప్రియుడి ప్రణాళికల గురించి మీకు తెలియజేయమని స్నేహితులను అడగండి మరియు మీరు వెళ్లాలనుకుంటున్న ప్రదేశాలు మరియు మీరు హాజరు కావాలనుకునే ఈవెంట్‌లతో మీ సోషల్ మీడియా పేజీలను అప్‌డేట్ చేయండి.
   • సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో మీ పేజీలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ స్థితిని మార్చండి, మీ స్నేహితుల నుండి మీ మాజీ ప్రియుడిని తీసివేయండి, అలాగే మీరు కలిసి ఉన్న అన్ని ఫోటోలు మరియు మీ పరస్పర స్నేహితులు పోస్ట్ చేసిన ఫోటోల నుండి ట్యాగ్‌లను తీసివేయండి.
     • మీ స్నేహితులు మీ వైపు ఉంటే, మీ మాజీని కూడా తొలగించమని వారిని అడగండి.
     • మీ స్నేహితులు అతనితో సన్నిహితంగా ఉండాలనుకుంటే, మీ మాజీ ప్రియుడు వదిలిపెట్టిన ఫోటోలు లేదా పోస్ట్‌లను చూడకుండా ఉండటానికి వారి పేజీలకు వెళ్లవద్దు.
   • మీ షెడ్యూల్‌ని మార్చండి. మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ కూడా అక్కడ ఉన్నా, మీరు ఎలాగైనా పనికి లేదా పాఠశాలకు వెళ్లవలసి ఉంటుంది, కాబట్టి మీకు అవసరమైన చోటికి ఎలా వెళ్లాలో మీరు నేర్చుకోవాలి మరియు అక్కడ మీకు తెలిసిన వారిని కలవడం గురించి చింతించకండి. మీ ప్రస్తుత షెడ్యూల్‌ను ఎలా సర్దుబాటు చేయాలో ఆలోచించండి.
     • మీరు మీ మాజీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో కలిసి చదువుతుంటే, కాల్‌కి క్షణాల ముందు తరగతి గదిలోకి ప్రవేశించండి. ఇది అనవసరమైన సంభాషణలను నివారిస్తుంది.
     • మీరు కలిసి పని చేయాల్సి వస్తే, మీ కాఫీని థర్మోస్‌లో తీసుకురండి మరియు మీ పని ప్రదేశంలో చిరుతిండిని తీసుకోండి, తద్వారా మీరు వంటగదిలో మీ మాజీలోకి వెళ్లరు. మీరు టాయిలెట్‌కి వెళ్లడానికి మీ మాజీ ప్రియుడి డెస్క్ దాటి వెళ్లాల్సి వస్తే, భవనంలో ఇతర టాయిలెట్‌లు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అతన్ని కాపీయర్‌లో కలవకూడదనుకుంటే, మీ కోసం కాపీలు చేయమని సహోద్యోగిని అడగండి లేదా ఈ పనిని రోజు చివరి వరకు వాయిదా వేయండి.
     • మీరిద్దరూ ఒకే బార్, స్టోర్, జిమ్ లేదా మరేదైనా ప్రదేశానికి వెళితే, ఇతర రోజుల్లో లేదా మామూలు కంటే కొంచెం ముందు లేదా ఆలస్యంగా అక్కడ ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
3. 3 మీ తలను వేరొకదానితో బిజీగా ఉంచండి. మీ మధ్య సంబంధాల యొక్క మంచి మరియు చెడు క్షణాలు మళ్లీ మళ్లీ అనుభవిస్తున్నట్లయితే సమావేశాలు మరియు సంభాషణలు లేకపోవడం మీకు సహాయం చేయదు. మీ జ్ఞాపకాల నుండి మిమ్మల్ని మరల్చడానికి కొత్త విషయాలతో మిమ్మల్ని మీరు బిజీగా ఉంచుకోండి.
   • కొత్త అభిరుచిని ఎంచుకోండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఓరియంటల్ డ్యాన్స్ నేర్చుకోవాలని కలలు కన్నారా? ఫోటోగ్రఫీపై ఆసక్తి ఉందా? ఇప్పుడు కొత్త అభిరుచిలోకి దూసుకెళ్లే సమయం వచ్చింది - ఇది మీ అభివృద్ధికి ఉపయోగపడటమే కాకుండా, మీ ఆలోచనలన్నింటినీ తీసుకోండి.
   • వాలంటీర్. మీ నగరంలో ఏ స్వచ్ఛంద సంస్థలు ఉన్నాయో పరిశోధించండి మరియు వాటిలో ఒకదానికి సైన్ అప్ చేయండి. నిరాశ్రయులైన జంతువులు, అనాథ శరణాలయాలు, వృద్ధులకు సహాయం చేసే స్వచ్ఛంద సేవకులలో మీరు చేరవచ్చు.
     • స్వయంసేవకంగా పనిచేయడం వల్ల ఇతరులకు ప్రయోజనం చేకూరడమే కాకుండా, మిమ్మల్ని ఓపెన్ చేసేలా చేస్తుంది. అదనంగా, ఇటువంటి కార్యకలాపాలు మెదడు యొక్క ఆనంద కేంద్రాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు పరోపకార ప్రవర్తన సంభావ్య భాగస్వాముల దృష్టిలో మీ ఆకర్షణను కూడా పెంచుతుందని ఇటీవలి పరిశోధనలో తేలింది.
   • మీ సంబంధం యొక్క ఏదైనా రిమైండర్‌లను వదిలించుకోండి. ఛాయాచిత్రాలు, అక్షరాలు, బహుమతులు విసిరేయండి. మీరు వీటన్నింటితో విడిపోవడానికి సిద్ధంగా లేకుంటే, కనీసం వాటిని ఒక పెట్టెలో ఉంచండి మరియు వాటిని దాచండి.
     • మీ మాజీ ప్రియుడి ఇమెయిల్‌లను తొలగించండి. మీరు కొన్ని అక్షరాలను ఉంచాలనుకుంటే, ఆ వ్యక్తి నుండి అన్ని అక్షరాలను ప్రత్యేక ఫోల్డర్‌కు తరలించి, తర్వాత వాటిని పరిష్కరించండి.
     • మీ మాజీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ మీకు అతడికి అమూల్యమైన ఆభరణాన్ని ఇచ్చినట్లయితే, మీరు ఆ భాగాన్ని అతనికి తిరిగి ఇవ్వాలా అని అడగండి. కాకపోతే, డెకరేషన్‌కి తగినట్లుగా మీకు ఏది అనిపిస్తే అది చేయండి.

పద్ధతి 2 లో 3: మీ భావాలను అర్థం చేసుకోండి

1. 1 విచారం అనేది సహజమైన అనుభూతి అని గ్రహించండి. సంబంధం ఎంతకాలం కొనసాగినప్పటికీ, ఒక సంబంధం యొక్క ముగింపు ఒక నష్టం, మరియు ఏదైనా నష్టం ఎల్లప్పుడూ దు griefఖం మరియు విచారంతో కూడి ఉంటుంది. ప్రతి ఒక్కరూ విభిన్నంగా అనుభవిస్తారు, కానీ అనేక విధాలుగా, ప్రజలు ఒకేలా ఉంటారు.
   • 1969 లో, ఎలిసబెత్ కుబ్లర్-రాస్ దు griefఖాన్ని అంగీకరించే ఐదు దశలను వివరించారు, ఇది ఇప్పుడు మనస్తత్వశాస్త్రంలో విస్తృతంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఒక వ్యక్తి 5 దశల గుండా వెళుతున్నాడని ఆమె విశ్వసించింది: తిరస్కరణ, కోపం, వాణిజ్యం (అనగా విధితో ఒప్పందం చేసుకునే ప్రయత్నం), నిరాశ, అంగీకారం.
     • మీరు మొత్తం ఐదు దశలను అనుభవించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు ఆ క్రమంలో మీరు వాటి ద్వారా వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. ఏమి ఆశించాలో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం మరియు మీకు ఏది అనిపిస్తుందో అది పూర్తిగా సహజమైనది మరియు సాధారణమైనది అని మీకు గుర్తు చేసుకోండి.
     • మీరు అపరాధం, ఒంటరితనం, స్వీయ సందేహం, ఆందోళన మరియు ఇతర ప్రతికూల భావోద్వేగాలతో కూడా బాధపడవచ్చు.
     • మీ భావోద్వేగ స్థితి మీ శారీరక శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేయవచ్చు. సాధారణ సమస్యలు తలనొప్పి, వికారం, నిద్రలేమి, ఆకలి లేకపోవడం, బరువు పెరగడం, వివిధ రకాల నొప్పి మరియు బలహీనత.
2. 2 మీ భావోద్వేగాలను విప్పు. ఎక్కువసేపు మీరు అన్నింటినీ లోపల ఉంచుకుంటే, నొప్పిని వదిలించుకోవడం మీకు మరింత కష్టమవుతుంది. మీ అనుభవాలను దగ్గరి బంధువులతో, స్నేహితులతో పంచుకోండి - వారందరూ మీ మాట వినడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. మీకు మాట్లాడటం నచ్చకపోతే, మీ వ్యక్తిగత బ్లాగులో మీ భావాల గురించి రాయండి.
   • మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి. సహాయం కోసం మీ అమ్మ, అమ్మమ్మ, అత్త, కజిన్ లేదా బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌ని అడగండి. మీరు వినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఎవరైనా అర్థం చేసుకున్నారని చూసినప్పుడు ఇది మీకు సులభంగా మారుతుంది.
   • మీ మనసులో మీ మాజీ ప్రియుడితో మాట్లాడండి. తమ మాజీ భాగస్వాములకు మానసికంగా వీడ్కోలు చెప్పే వ్యక్తులు నష్టం నుండి వేగంగా కోలుకుంటారని పరిశోధనలో తేలింది.
   • మీ మాజీ ప్రియుడికి ఒక లేఖ రాయండి, కానీ పంపవద్దు. మీరు గతంలో కలిసినప్పుడు లేదా ఇప్పుడు మీరు చెప్పినట్లు మీ తలపై నిరంతరం రీప్లే చేయడానికి బదులుగా, ఆ ఆలోచనలన్నింటినీ వ్రాయండి. మీరు ఎంత సమర్ధవంతంగా మరియు తార్కికంగా వ్రాస్తారనే దానిపై దృష్టి పెట్టవద్దు. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, కోపం, విచారం, ఆగ్రహం మరియు కాగితంపై మిమ్మల్ని హింసించే అన్ని ఇతర భావోద్వేగాలను విసిరేయడం.
3. 3 మీకు అవసరం అనిపిస్తే అసభ్యకరమైన పదాలను ఉపయోగించండి. నొప్పిని దూరం చేయడానికి అసభ్యకరమైన భాష సహాయపడుతుందని తేలింది. న్యూరో రిపోర్ట్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రమాణం మరియు నొప్పి ఉపశమనం మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని సూచిస్తుంది.
4. 4 మీ ఆధ్యాత్మిక వైపు తిరగండి. మీరు ఏది ఎంచుకున్నా, ఏదైనా ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసానికి మారడం మీరు విడిపోయిన తర్వాత శాంతిని కనుగొనడానికి అనుమతిస్తుంది.
   • బ్రిటిష్ మెడికల్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం నుండి కనుగొన్న విషయాలు, మతపరమైన వ్యక్తుల కంటే బలమైన మత విశ్వాసాలు కలిగిన వ్యక్తులు దు griefఖం మరియు నష్ట భావనలను బాగా ఎదుర్కొంటారని సూచిస్తున్నాయి.
   • ధ్యానం సాధన చేయండి. ప్రతి ప్రపంచ మతం ధ్యానం యొక్క అంశాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మీకు ఏది ఉత్తమంగా ఉంటుందో ఎంచుకోండి. మీరు యోగా, తాయ్ చి, కి గాంగ్, అతీంద్రియ ధ్యానం లేదా ప్రార్థనలు చేయవచ్చు.
5. 5 మీ పరిస్థితిని మీరే ఎదుర్కోవడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే మనస్తత్వవేత్తను చూడండి. 16 నెలల్లో బ్రేకప్ నుండి బయటపడలేకపోయిన మహిళలు భావోద్వేగం, ప్రేరణ మరియు శ్రద్ధకు బాధ్యత వహించే కేంద్రాలలో మెదడు కార్యకలాపాలు తగ్గాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, దీర్ఘకాలిక డిప్రెషన్‌తో, మెదడు యొక్క నిర్మాణం మారుతుంది, ఇది ఏకాగ్రత మరియు సేకరణ అసమర్థతను వివరిస్తుంది. మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు బాధపెట్టడానికి అనుమతించవద్దు, సహాయం కోరండి.

3 లో 3 వ పద్ధతి: కొనసాగండి

1. 1 మీ స్నేహితులతో సమయం గడపండి. మీ వ్యక్తిగత జీవితంలో ఏమి జరిగినా, మీ కోసం స్నేహితులు ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు, మరియు వారికి మరింత శ్రద్ధ పెట్టడానికి ఇది ఉత్తమ సమయం. వారిని డిన్నర్‌కు ఆహ్వానించండి, క్లబ్ లేదా మాల్‌కి వెళ్లండి. ఎక్కువ సమయం కలిసి గడపండి!
2. 2 మిమ్మల్ని మానసిక స్థితిలో ఉంచడానికి ప్లేజాబితాను రూపొందించండి. మంచి మానసిక స్థితిని ప్రోత్సహించే రసాయనమైన డోపామైన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి సంగీతం మానవ మెదడును ప్రేరేపిస్తుంది. మిమ్మల్ని నవ్వించే, నృత్యం చేసే మరియు ఆనందించే పాటలను ఎంచుకోండి.
   • మీరు అర్థంతో పాటలను ఎంచుకోవచ్చు. కాస్మోపాలిటన్ మ్యాగజైన్ బ్రేకప్ అనుభవిస్తున్న వారికి బాగా సరిపోయే పాటల జాబితాను రూపొందించింది.
     • కెల్లీ క్లార్క్సన్ రచించిన "యు బీన్ గాన్" నుండి
     • "నిన్ను మర్చిపో," సముద్రం తక్కువ ఆకుపచ్చ
     • "సింగిల్ లేడీస్," బియాన్స్
     • "సో వాట్," పింక్
     • "బలమైన," బ్రిట్నీ స్పియర్స్
   • ఎవరిపైనా దృష్టి పెట్టకుండా పాటలతో పాటు బిగ్గరగా పాడండి. వారు మీకు శక్తినివ్వనివ్వండి. మరియు మీ మాజీ ప్రియుడు మీకు వినికిడి మరియు వాయిస్ లేదని మీకు చెబితే, బిగ్గరగా పాడండి!
3. 3 పెంపుడు జంతువును పొందండి. ఇంట్లో పిల్లి లేదా కుక్క ఉండటం ఎందుకు మంచిది అనే విషయం రహస్యం కాదు. నాలుగు కాళ్ల స్నేహితుడు ఒంటరితనం, నొప్పి, డిప్రెషన్‌ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది, మిమ్మల్ని మరింత కదిలించి మంచి స్థితిలో ఉండేలా చేస్తుంది.
   • మీ కుక్కను నడవడం అనేది వేడెక్కడానికి మాత్రమే కాదు, కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి కూడా గొప్ప మార్గం. మీలాంటి పెంపుడు జంతువుల యజమానులతో డేటింగ్ చేయడం మీ సామాజిక సర్కిల్‌ని విస్తరిస్తుంది మరియు మీలాంటి వ్యక్తులను కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • జంతువులు బేషరతు ప్రేమను ఇస్తాయి.మీరు ఎల్లప్పుడూ మీకు అంకితభావం ఉన్న వ్యక్తిని కలిగి ఉంటే మీరు సంబంధాన్ని పెంచుకునే ప్రతి యువకుడి నుండి అంతులేని ప్రేమ మరియు భక్తిని పొందడానికి మీరు అంతగా మరియు నిరంతరంగా ప్రయత్నించరు.
4. 4 ఆకారం పొందండి. మీరు క్లాస్ నుండి తప్పుకున్నట్లయితే, లేదా జిమ్‌లో చేరడానికి మీకు శక్తి మరియు ఉత్సాహం లేకపోతే, దాన్ని పరిష్కరించడానికి ఇది సరైన సమయం. సంగీతం వంటి వ్యాయామం మీ శరీరం డోపామైన్‌ను విడుదల చేయడానికి కారణమవుతుంది, కాబట్టి మీరు మీ అందంగా కనిపించడమే కాకుండా, మీరు కూడా మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
   • స్పోర్ట్స్ కార్యకలాపాలు నిద్రను సాధారణీకరిస్తాయి, మీకు బలాన్ని నింపుతాయి మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, అనగా విరామం తర్వాత బాధపడే ప్రాంతాలను పునరుద్ధరించండి.
   • విడిపోయిన తర్వాత, మీరు ఆహారంతో నొప్పిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు కొన్ని పౌండ్లను పొందవచ్చు. వాటిని వదిలించుకోవడానికి క్రీడలు మీకు సహాయపడతాయి.
5. 5 మీ ప్రదర్శన కోసం ఎక్కువ సమయం కేటాయించండి. మీ వార్డ్రోబ్, కేశాలంకరణ మరియు అలంకరణను పూర్తిగా మార్చడం అవసరం లేదు (ఇది ఎప్పుడూ బాధించనప్పటికీ) - మీ ప్రదర్శన గురించి ఏదైనా ఆందోళన ఖచ్చితంగా చెల్లించబడుతుంది: మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు మరియు వ్యతిరేక లింగానికి మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉంటారు.
   • మీ కోసం కొత్త ఆలోచనల కోసం ఫ్యాషన్ మ్యాగజైన్‌లు మరియు వెబ్‌సైట్‌లను బ్రౌజ్ చేయండి. విడిపోయిన తర్వాత మీ ఇమేజ్‌ని మార్చడానికి మీరు మాత్రమే కాదు - సెలబ్రిటీలు ఎవరితోనైనా విడిపోవడానికి ముందు మరియు తరువాత వారి రూపాన్ని వివరించే అనేక ఫోటోలు మీకు కనిపిస్తాయి.
   • మీరు కొంచెం మార్చవచ్చు: లేత రంగు వేయండి లేదా పెదవి వివరణ యొక్క రంగును మార్చండి. కనిపించే కొత్తదనం మీ జీవితంపై మీ కొత్త దృక్పథానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
6. 6 కొత్త అవకాశాలను వదులుకోవద్దు. మీరు ఇంకా కొత్త సంబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీరు పురుషులతో కమ్యూనికేషన్‌ను పూర్తిగా వదిలివేయాలని దీని అర్థం కాదు. మంచి కుర్రాళ్లపై నిఘా ఉంచండి, మీరు సరసాలాడుకునే చోటికి వెళ్లండి.
   • మీరు ఎవరినైనా ఇష్టపడితే, వారితో కంటికి సంబంధాలు పెట్టుకుని నవ్వండి. మీరు ఒక కప్పు కాఫీకి సంభాషణ లేదా ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించకపోతే మీరు ఎవరికీ ఏమీ రుణపడి ఉండరు.
   • మీకు నచ్చిన వారితో మీరు సమావేశాన్ని ప్రారంభిస్తే, మీ గత సంబంధం గురించి వారికి చెప్పవద్దు లేదా మీ మాజీ గురించి ఫిర్యాదు చేయవద్దు. మీ కొత్త పరిచయస్తుడు మీ గతానికి సంబంధించిన కథను వెంటనే వినడానికి సిద్ధంగా లేరు, ప్రత్యేకించి ఈ కథ ప్రతికూలతతో సంతృప్తమైతే. మీ మాజీ గురించి చెడుగా చెప్పవద్దు - ఇది కొత్త వ్యక్తిని దూరం చేస్తుంది.

చిట్కాలు

• మీ మాజీని మరచిపోవడానికి ఉత్తమ మార్గం క్రొత్తదాన్ని కనుగొనడం. మీరు నృత్యం చేయగల ఎక్కడికైనా వెళ్లండి, ఒకరిని కలవండి, మీ చింత నుండి విరామం తీసుకోండి. మరియు మీరు మీ మాజీ ప్రియుడిని చూసిన ప్రతిసారీ, అతను మీ జీవితంలోకి తీసుకువచ్చిన మంచి విషయాల గురించి మాత్రమే ఆలోచించండి.

హెచ్చరికలు

• మీరు కలిసిన ప్రతి ఒక్కరితో మీ వ్యక్తిగత జీవితాన్ని పంచుకోవద్దు. మీ సోషల్ మీడియా పేజీలలో విచారకరమైన సందేశాలను ఉంచవద్దు, కానీ మీరు సంతోషంగా ఉన్నారని ప్రపంచమంతా ఊదరగొట్టవద్దు - ఈ సందర్భంలో, మీ మాజీ ప్రియుడు ఈ సంబంధం మీకు ఎన్నడూ అర్ధం కాదని నిర్ణయించుకోవచ్చు, మరియు అది అతనిని బాధపెడుతుంది . దానికి సంబంధించిన దేనినీ ఎక్కడా పోస్ట్ చేయవద్దు.