రచయిత:
William Ramirez
సృష్టి తేదీ:
24 సెప్టెంబర్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
హైకింగ్ ట్రిప్ ఎల్లప్పుడూ ఉత్కంఠభరితమైన మరియు ఆకట్టుకునే సాహసం, కానీ యాత్ర నిర్వహించడానికి మరియు సురక్షితంగా ఉండాలంటే, మీరు దాని కోసం ముందుగానే సిద్ధం కావాలి.
దశలు
1 మీరు ఎవరితో క్యాంపింగ్‌కు వెళ్తున్నారో నిర్ణయించుకోండి. మీరు ఒంటరిగా లేదా మీ కుటుంబంతో నడుస్తున్నా, తదుపరి దశ చాలా ముఖ్యం కాదు. అయితే, మీరు గైడ్ లేదా స్నేహితుల బృందంతో పాదయాత్ర చేస్తుంటే, తదుపరి దశపై శ్రద్ధ వహించండి. 
2 మరేదైనా చేయడానికి ముందు మీతో క్యాంపింగ్‌కు వెళ్లే ప్రతి ఒక్కరి నుండి మీరు బీమా సమాచారాన్ని సేకరించారని నిర్ధారించుకోండి. పాదయాత్ర సమయంలో ఎవరైనా గాయపడితే, వారు ఎలాంటి సహాయాన్ని ఆశించవచ్చనే ప్రశ్న వచ్చినప్పుడు వారి బీమా సమాచారం ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే, పాదయాత్రలో పాల్గొనే వారందరి ఆరోగ్యం గురించి సమాచారం చాలా ముఖ్యం; ఉదాహరణకు, ఎవరైనా వేరుశెనగకు అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే మీరు వేరుశెనగ వెన్నను మీతో తీసుకోకూడదు. ఎవరైనా రెగ్యులర్‌గా మందులు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, వారు ఈ medicationsషధాలను తగినంతగా తీసుకురావాలి. ఎవరైనా అద్దాలు లేదా కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరిస్తే, వారు గ్లాసెస్, లెన్స్ సొల్యూషన్ మరియు / లేదా విడి జత గ్లాసుల కోసం ఒక కేస్ తీసుకురావాలి. 
3 ప్రయాణ ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రిని సేకరించండి. ఇందులో ఏమి ఉంచాలో మీకు తెలియకపోతే, మీ పాదయాత్రలో మీకు అవసరమైన విషయాల జాబితా కోసం క్రింద చూడండి. అలాగే, మీరు ప్రథమ చికిత్స యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలను నేర్చుకోవాలి. 
4 మీ పాదయాత్ర ఎంతకాలం ఉంటుందో మరియు మీరు ఎక్కడ నిద్రపోతారో నిర్ణయించండి. మీరు దీనిని ముందుగానే గుర్తించకపోతే, మీరు అడవులలో అద్దె క్యాబిన్ లేదా క్యాబిన్‌లో సంపూర్ణంగా ఉండగలిగినప్పుడు మీరు మీతో ఒక టెంట్ కొనుగోలు చేసి తీసుకెళ్లాలి. 
5 తగినంత ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయండి: ఇది రోజుకు మూడు భోజనం మరియు ఒక చిరుతిండికి సరిపోతుంది. జున్ను, తాజా మాంసం, పాలు వంటి చాలా పాడైపోయే ఆహారాలను మీతో తీసుకురాకుండా ప్రయత్నించండి. సాధారణంగా, అన్ని పాడి ఉత్పత్తులు మరియు మాంసాలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి ఎందుకంటే మీరు ఇప్పటికే చెడుగా ఉన్నదాన్ని తింటే మీకు విషం వస్తుంది. కాయలు మరియు ఎండిన పండ్ల మిశ్రమం స్నాక్స్ కోసం చాలా బాగుంది, తాజా పండ్లను అల్పాహారం, బ్రెడ్ లేదా క్రాకర్లు భోజనం కోసం మరియు రాత్రి భోజనం కోసం మిగిలిపోయిన వాటిని తినవచ్చు. మీతో పాటు పుష్కలంగా నీరు తీసుకురండి. 
6 దిగువ "మీకు ఏమి కావాలి" విభాగంలో జాబితా చేయబడిన అన్ని ఇతర వస్తువులను సేకరించి, వాటిని చిన్న, తేలికైన బ్యాగ్‌లో ప్యాక్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు బ్యాక్‌ప్యాక్ లేదా ట్రాలీ కేసులో చిన్న వస్తువులను ఉంచవచ్చు మరియు స్లీపింగ్ బ్యాగ్‌లు వంటి పెద్ద వస్తువులను గట్టి ట్రాష్ బ్యాగ్‌లలో ప్యాక్ చేయవచ్చు. వారు వస్తువులను తీసుకువెళ్లడానికి గొప్పవారు మరియు ఉపయోగంలో లేనప్పుడు ఒక చిన్న ప్రదేశానికి దూరంగా ఉంచవచ్చు. 
7 మీతో ఎక్కువ వస్తువులను తీసుకెళ్లవద్దు.
8 మీ కారులో అన్ని వస్తువులను లోడ్ చేయండి మరియు రోడ్డుపైకి వెళ్లండి!
చిట్కాలు
- మీతో నగలు లేదా చెవిపోగులు తీసుకోకపోవడమే మంచిది. వారు సులభంగా దేనినైనా పట్టుకోవచ్చు లేదా పాదయాత్రలో కోల్పోతారు.
- మిమ్మల్ని మీరు ఆస్వాదించడం మర్చిపోవద్దు!
- ఎండిన మాంసం మరియు చేపలు కూడా హైకింగ్‌కు అనుకూలంగా ఉంటాయి.
- మీకు ఎంపిక ఉంటే, మీరు బూత్ లేదా క్యాబిన్‌లో పడుకోవాలనుకోవచ్చు. వారు అన్ని వాతావరణ పరిస్థితుల నుండి అద్భుతమైన రక్షణను అందిస్తారు, బయట వర్షం పడుతున్నప్పుడు వారు మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటారు మరియు కొన్ని క్యాబిన్లలో ఎయిర్ కండిషనింగ్ కూడా ఉంటుంది.
మీకు ఏమి కావాలి
- సాధారణ విషయాలు
- పాదయాత్రలో ప్రతిరోజూ మూడు భోజనం మరియు ఒక చిరుతిండి (ఐచ్ఛికం) కోసం తగినంత ఆహారం
- స్లీపింగ్ బ్యాగ్ / గాలితో కూడిన మంచం
- అదనపు దుప్పట్లు (చల్లని పరిస్థితులలో పాదయాత్ర జరిగితే)
- పదునైన కత్తి
- పోంచో (వర్షం విషయంలో)
- టెంట్ (మీరు క్యాబిన్ / కాటేజ్ / ఇల్లు అద్దెకు తీసుకోకపోతే)
- టార్పాలిన్
- టెంట్ స్టాక్స్
- నీటి సీసాలు
- దిక్సూచి
- తగిన దుస్తులు:
- చల్లని వాతావరణం కోసం
- స్నీకర్ల
- ప్రతిరోజూ ఒక జత ప్యాంటు లేదా జీన్స్
- జాకెట్
- లాంగ్ స్లీవ్ చెమట చొక్కాలు
- సాక్స్ (మార్జిన్‌తో తీసుకోండి)
- చేతి తొడుగులు / చేతి తొడుగులు (కోసం చాలా చలి వాతావరణం)
- టోపీ (కోసం చాలా చలి వాతావరణం)
- వెచ్చని జలనిరోధిత బూట్లు (కోసం అత్యంత చల్లని / మంచు వాతావరణం)
- తగిన నిద్ర దుస్తులు
- వెచ్చని వాతావరణం కోసం
- ఫ్లిప్ ఫ్లాప్స్ (ఐచ్ఛికం)
- స్నీకర్ల
- సన్ గ్లాసెస్ (ఐచ్ఛికం)
- టోపీ
- పొట్టి ప్యాంటు మరియు / లేదా జీన్స్
- స్విమ్సూట్ (మీరు ఈత, బోటింగ్, కానోయింగ్ మొదలైనవి చేయబోతున్నట్లయితే)
- ప్రతిరోజూ సౌకర్యవంతమైన టీ-షర్టు
- సాక్స్
- తగిన నిద్ర దుస్తులు
- చల్లని వాతావరణం కోసం
- సన్‌స్క్రీన్
- కీటక నాశిని
- వ్యక్తిగత వస్తువులు
- వర్షపు రోజున బుక్ మరియు / లేదా ఆటలు
- చెత్త సంచులు
- టాయిలెట్ పేపర్
- సబ్బు మరియు షాంపూ
- పేపర్ తువ్వాళ్లు
- జిప్ బ్యాగ్
- ఫ్లాష్‌లైట్లు / దీపాలు
- విడి బ్యాటరీలు
- దిండు
- సౌకర్యవంతమైన పరుపు లేదా గాలితో కూడిన పరుపు (ఐచ్ఛికం)
- మృదువైన బొమ్మలు (ఐచ్ఛికం)
- పెద్ద పోర్టబుల్ రిఫ్రిజిరేటర్ (ఆహారం కోసం)
- బలమైన అంటుకునే టేప్
- ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి కోసం
- క్రిమినాశక తొడుగులు
- ప్యాచ్
- పట్టీలు
- కీటక నాశిని
- నొప్పి మందులు
- యాంటీ దురద క్రీమ్
- ఇన్హేలర్ (ఆస్తమా ఉన్న ఎవరైనా పాదయాత్ర చేస్తే)
- మ్యాచ్‌లు
- పట్టకార్లు (చీలిక విషయంలో)
- విజిల్
- అద్దం (అవసరమైతే సహాయం కోసం సిగ్నల్ పంపడానికి)
- బందన (దాదాపు ఏ పరిస్థితిలోనైనా ఉపయోగపడుతుంది)
- జుట్టు సంబంధాలు (మీరు వాటిని జుట్టు కోసం మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు)
- కొద్ది మొత్తంలో మంచినీరు (దాహం కోసం లేదా కళ్ళు, గాయాలు మొదలైనవి కడగడం కోసం)
- స్త్రీ పరిశుభ్రత అంశాలు (నడకలో ఉన్న మహిళలకు)
- నేప్కిన్స్
- వ్యక్తిగత మందులు
