విషయము

• దశలు
• 3 లో 1 వ పద్ధతి: మందులు మరియు సప్లిమెంట్‌లు
• పద్ధతి 2 లో 3: కఠినమైన ఆహారాన్ని అనుసరించండి
• విధానం 3 లో 3: మీ జీవనశైలిని మార్చుకోండి

మూత్రపిండాలు యూరియాను వేరు చేయడం, ఖనిజ లవణాలు మరియు విషాన్ని శరీరం నుండి తొలగించడం మరియు నీరు, ఎలక్ట్రోలైట్లు మరియు ఉప్పును నిలుపుకోవడం వంటి వాటికి బాధ్యత వహిస్తాయి. ద్రవాలు మరియు ఖనిజాల సమతుల్యతకు, రక్తపోటును నియంత్రించడానికి మరియు శరీరం నుండి జీవక్రియ ఉత్పత్తులను మూత్రం రూపంలో తొలగించడానికి కూడా వారు బాధ్యత వహిస్తారు. మీ మూత్రపిండాలు ఒకటి లేదా రెండు మూత్రపిండాలు ఈ కీలక విధులను నిర్వహించలేనప్పుడు మూత్రపిండ వైఫల్యం అభివృద్ధి చెందుతుంది. డయాలసిస్ ఉత్తమ చికిత్స, కానీ కొంతమంది రోగులు ఈ విధానాన్ని ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడరు. మీరు ఇతర చికిత్సల గురించి తెలుసుకోవాలనుకుంటే, ఈ వ్యాసం మీ కోసం.

దశలు

3 లో 1 వ పద్ధతి: మందులు మరియు సప్లిమెంట్‌లు

1. 1 మూత్రవిసర్జన తీసుకోండి. శరీరంలో అధిక నీరు వల్ల కలిగే చేతులు మరియు కాళ్ల వాపును అవి తగ్గించగలవు. మీ డాక్టర్ హైడ్రోక్లోరోథియాజైడ్ లేదా ఫ్యూరోసెమైడ్ వంటి మందులను సూచించాలి. మోతాదు లోపం యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఫ్యూరోసెమైడ్ ఒక టాబ్లెట్ లేదా ద్రావణం రూపంలో వస్తుంది, ఇది కావలసిన ప్రభావాన్ని సాధించే వరకు రోజుకు ఒకసారి తీసుకోబడుతుంది.
2. 2 మందులతో మీ రక్తపోటును నిర్వహించండి. ACE నిరోధకాలు, వాసోడైలేటర్లు, బీటా-బ్లాకర్లు మరియు కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్‌లు రక్తపోటును సాధారణ స్థాయిలో ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఈ మందులు సిరలు లేదా ధమనులను విస్తరిస్తాయి, గుండె రక్తాన్ని వేగవంతం చేయడానికి లేదా గుండెకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించడానికి తీసుకునే సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది.
3. 3 అంతర్గతంగా ఫాస్ఫేట్ స్నాయువు తీసుకోండి: ఉదాహరణకు, మీరు భోజనానికి ముందు కాల్షియం కార్బోనేట్ లేదా కాల్సిట్రియోల్ తీసుకుంటే, ఫాస్ఫేట్ మరియు కాల్షియం కడుపులో ఉండి, శోషించబడవు. రక్తంలో ఫాస్ఫేట్ గాఢత వీటికి దారితీస్తుంది:
   • పెళుసైన ఎముకలు మరియు కోలుకోలేని దెబ్బతినే ప్రమాదం పెరుగుతుంది
   • చర్మం చికాకు మరియు దురద
   • కండరాల తిమ్మిరి, ఇవి ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత వలన కలుగుతాయి.
4. 4 విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. మీరు తినే లేదా ఎండలో ఉండే విటమిన్ డి ని సక్రియం చేయడానికి అవి సహాయపడతాయి. విటమిన్ డి యొక్క క్రియాశీల రూపం రక్తంలో భాస్వరం మరియు కాల్షియం యొక్క కంటెంట్‌ను నియంత్రిస్తుంది, వాటి శోషణను నియంత్రిస్తుంది. విటమిన్ డి పారాథైరాయిడ్ హార్మోన్ విడుదలను కూడా నియంత్రిస్తుంది, ఇది ఎముక నుండి కాల్షియం స్థాయిలను పెంచడానికి శరీరాన్ని సూచిస్తుంది, ఇది ఖచ్చితంగా మీకు మంచిది కాదు.
5. 5 ఎరిత్రోప్రొటీన్ (EPO) ఉత్పత్తి తగ్గడం వలన ఏర్పడే రక్తహీనత అభివృద్ధిని నివారించడానికి ఐరన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. ఎరిత్రోప్రొటీన్ అనేది మూత్రపిండాల హార్మోన్, ఇది ఎముక మజ్జను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటును ప్రేరేపిస్తుంది. రక్తంలో తగినంత ఎర్ర రక్త కణాలు లేనప్పుడు, ముఖ్యమైన అవయవాలకు ఆక్సిజన్ ప్రవాహం తగ్గుతుంది, ఫలితంగా చిన్న, చిరిగిపోయిన శ్వాస, అలసట, ఛాతీ నొప్పి, గందరగోళం లేదా చిత్తవైకల్యం ఏర్పడుతుంది.
6. 6 స్టెరాయిడ్స్ లేని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ వాడకండి. ఇబుప్రోఫెన్ లేదా డెక్లోఫెనాక్ వంటి నొప్పి నివారణలు మీ మూత్రపిండాలను దెబ్బతీసే లవణాలను కలిగి ఉంటాయి. మీ కోసం ఇతర సురక్షితమైన అనాల్జెసిక్‌లను సూచించమని మీ వైద్యుడిని అడగండి.

పద్ధతి 2 లో 3: కఠినమైన ఆహారాన్ని అనుసరించండి

1. 1 ఉప్పు మరియు చక్కెర తినవద్దు. అవి శరీరంలో నీటిని నిలుపుకుంటాయి మరియు అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతాయి. తయారుగా ఉన్న ఆహారం, సాస్‌లు, చిప్స్, మిఠాయి, సోడా మరియు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌లు ఉప్పు మరియు చక్కెర యొక్క దాచిన వనరులు.
2. 2 సీఫుడ్ తినడం ద్వారా మీ విటమిన్ డి తీసుకోవడం పెంచండి. విటమిన్ డి యొక్క మూలాలలో ట్యూనా, సాల్మన్, మాకేరెల్ మరియు సార్డినెస్ ఉన్నాయి. విటమిన్ డి చేప నూనె, గుడ్లు, జున్ను మరియు పెరుగు వంటి పాల ఉత్పత్తులలో కూడా కనిపిస్తుంది. ఈ విటమిన్ హానికరమైన భాస్వరం యొక్క శోషణను సమతుల్యం చేస్తుంది.
3. 3 మరింత ఇనుము పొందండి. గొడ్డు మాంసం కాలేయం, చికెన్ కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు, బీన్స్ మరియు ధాన్యాల నుండి మీ ఐరన్ తీసుకోవడం పెంచండి. ఎముక మజ్జ యొక్క సాధారణ పనితీరుకు ఇనుము అవసరం, ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి బాధ్యత వహిస్తుంది. ఫలితంగా, ఎక్కువ హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది, ఇది ఆక్సిజన్‌ను తీసుకెళ్లడానికి సహాయపడుతుంది.
4. 4 మీరు పొటాషియం మరియు భాస్వరం తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. మీ ఆహారంలో అరటిపండ్లు, నారింజ, చిలగడదుంపలు, టమోటాలు, నేరేడు పండు మరియు గుల్లలను తగ్గించండి. బదులుగా పీచెస్, యాపిల్స్, ద్రాక్ష మరియు పుచ్చకాయలను తినండి. కూరగాయల కోసం, మీరు బ్రోకలీ, దోసకాయలు మరియు క్యాబేజీ తినడం మంచిది. ఎండిన చిక్కుళ్ళు, సోడాలు, గింజలు మరియు గింజ వెన్నలు కూడా ఎముకలను పెళుసుగా చేసే భాస్వరం అధికంగా ఉండటం వలన వాటికి దూరంగా ఉండాలి.
5. 5 మీ ఆహారంలో ఎర్ర మిరియాలు మరియు ఎర్ర క్యాబేజీని జోడించండి. మిరియాలలో విటమిన్ సి, ఎ మరియు బి 6 ఉంటాయి. అదనంగా, ఈ ఆహారాలలో లైకోపీన్ ఉంటుంది, ఇది వివిధ రకాల క్యాన్సర్ మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. ఉల్లిపాయలు కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్ జీవక్రియను మెరుగుపరిచే ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉత్పత్తి. ఎర్ర క్యాబేజీలో ఫైటోకెమికల్స్ అలాగే విటమిన్ సి ఉంటాయి. ఇది శరీరంలోని అదనపు నీరు మరియు ఉప్పును తొలగించడానికి సహాయపడే తక్కువ స్థాయి పొటాషియం కలిగిన యాంటీ ఆక్సిడెంట్.
6. 6 సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కోసం మరియు సాధారణ శుద్ధి చేసిన పొద్దుతిరుగుడు నూనెకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించండి. ఆలివ్ నూనెలో ఒలిక్ కొవ్వు ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఆలివ్ నూనెలోని కొవ్వులు ఆక్సీకరణం నుండి కాపాడతాయి మరియు వాపు మరియు ఆక్సీకరణతో పోరాడటానికి సహాయపడే పాలీఫెనాల్స్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.
7. 7 పార్స్లీ రసం తాగండి. ఇది మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తుంది, అదనపు నీరు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్‌లను తొలగిస్తుంది మరియు టాక్సిన్స్ ఏర్పడటాన్ని తగ్గిస్తుంది. పార్స్లీ ఫెనిల్‌ప్రోపనాయిడ్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్‌లతో కూడి ఉంటుంది, ఇవి రక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు శరీరంలో క్రియేటిన్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
8. 8 నిపుణుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మూలికా నివారణలను తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. శరీరంలోని టాక్సిన్‌లను తగ్గించి, నీరు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్‌లను సమతుల్యం చేయడానికి plantsషధ మొక్కలు సహాయపడతాయని పరిశోధనలో తేలింది.
   • బోహర్వియా విస్తరించడం మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరం మరియు రక్తం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ట్రిబులస్ టెరెస్ట్రియల్ లేదా టెరెస్ట్రియల్ ట్రిబ్యులస్ ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఫ్లేవనాల్ గ్లైకోసైడ్స్, స్టెరాయిడ్ సపోనిన్స్ మరియు ఆల్కలాయిడ్స్‌తో కూడి ఉంటుంది, ఇవి నీరు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్‌ల సమతుల్యతకు దోహదం చేస్తాయి.
   • హరితకి (టెర్మినాలియా చెబులా) ఫ్రీ రాడికల్స్ నియంత్రించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

విధానం 3 లో 3: మీ జీవనశైలిని మార్చుకోండి

1. 1 ధూమపానం మరియు మద్యం తాగడం మానేయండి. ధూమపానం ఫ్రీ రాడికల్స్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది కణాల నష్టానికి దారితీస్తుంది. ఇది రక్తనాళాలు సన్నబడటానికి కూడా కారణమవుతుంది, ఇది రోగి ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆల్కహాల్ అనేది మీ మూత్రపిండాలు తప్పనిసరిగా వడపోసే మరో రకం విషం, కాబట్టి మద్యం ఎక్కువగా తాగడం వల్ల వారిపై అనవసరమైన ఒత్తిడి ఉంటుంది.
2. 2 యోగా తీసుకోండి. కొన్ని శ్వాస పద్ధతులు సమర్థవంతంగా నిర్విషీకరణకు సహాయపడతాయి మరియు వివిధ ఆసనాలు రక్త ప్రవాహం సమయంలో మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
   • బకాసన, లేదా కాకి భంగిమ, మీ చేతులపై బ్యాలెన్సింగ్‌తో ప్రారంభమవుతుంది, అదే సమయంలో మీ షిన్‌లను మీ పై చేతుల స్థాయికి పెంచుతుంది. మీ వేళ్లు మీ పిరుదులకు వీలైనంత దగ్గరగా ఉండాలి. మీ ఛాతీని నిఠారుగా చేసి, ముందుకు లేదా క్రిందికి చూడండి.
   • ఆంజనేయసనం (తక్కువ లంజ్ లేదా నెలవంక లంజ్) వెన్నెముకను చాచి ఛాతీని తెరుస్తుంది. అధిక లంజ్ స్థానం నుండి, మీ ముడుచుకున్న అరచేతులను మీ తలపై పైకి లేపండి. మీ పొత్తికడుపు మరియు ఛాతీని ఎత్తండి, మీ వీపును కొద్దిగా వంచు.
   • దిగువ స్టాప్ టాప్ స్టాప్‌ని పోలి ఉంటుంది, ఒకే తేడా ఏమిటంటే మీ చేతులు పూర్తిగా నేలపై ఉండాలి, మీ పక్కటెముకలు మీ మోచేతులతో కౌగిలించుకోవాలి మరియు మీ చేతులు 90 డిగ్రీల కోణంలో వంగి ఉండాలి.
   • సైడ్ సపోర్ట్ కండరాలు మరియు విసెరాపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. మీ పండ్లు మరియు కాళ్లు ఒకదానిపై ఒకటి మీ వైపు పడుకోండి. ఒక చేతిని మీ భుజాల దగ్గర భూమికి దగ్గరగా ఉంచండి. మరియు తేలికగా నొక్కండి. మీ మరొక చేతిని నేరుగా పైకి లేపండి.
3. 3 మద్దతు సమూహంలో చేరండి. అనారోగ్యాన్ని ఎదుర్కోవడంలో స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి నైతిక మద్దతు చాలా ముఖ్యం. బంధువులకు మరియు స్నేహితులకు వ్యాధి ప్రత్యేకతలను వివరించడం వలన మీకు ఏమి జరుగుతుందో బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఆ తర్వాత, వారు మీకు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా మద్దతు ఇవ్వగలరు, ఎందుకంటే వారు మీ అవసరాలను అర్థం చేసుకుంటారు.