రచయిత:
Eric Farmer
సృష్టి తేదీ:
10 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- దశలు
- 4 వ పద్ధతి 1: పిల్లవాడిని ఎలా గర్భం ధరించాలి
- 4 లో 2 వ పద్ధతి: మీ అత్యంత సారవంతమైన రోజులను కనుగొనడం
- 4 లో 3 వ పద్ధతి: గర్భధారణ కోసం మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడం
- 4 లో 4 వ పద్ధతి: సమస్యల భావన కోసం సహాయం కోరడం
- చిట్కాలు
- హెచ్చరికలు
కొంతమందికి గర్భధారణను నివారించడం కష్టంగా అనిపిస్తుంది, మరికొందరు తమ ఉత్తమ ప్రయత్నాలు చేసినప్పటికీ బిడ్డను గర్భం ధరించడంలో విఫలమవుతారు. ఒక బిడ్డను గర్భం దాల్చడానికి ఆరోగ్యకరమైన జంటకు ఏడాది పొడవునా పట్టవచ్చు, మరియు చాలా మంది జంటలు ఇంకా ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు. అదృష్టవశాత్తూ, సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
దశలు
4 వ పద్ధతి 1: పిల్లవాడిని ఎలా గర్భం ధరించాలి
1 మీ అత్యంత సారవంతమైన రోజులకు ముందు, సమయంలో మరియు తరువాత సెక్స్ చేయండి. మీరు ఫలవంతమైనప్పుడు, క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేయడం ప్రారంభించండి! మీరు మీ సంతానోత్పత్తి విండో ముందు, సమయంలో మరియు తరువాత ప్రతిరోజూ సెక్స్ చేస్తే గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయితే, మీరు తరచుగా సెక్స్ చేయలేకపోతే, మీ ఫెర్టిలిటీ పీరియడ్ పీరియడ్ పీరియడ్‌కు ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత ప్రతి 2-3 రోజులకు ఒకసారి ప్రయత్నించండి. - మీరు కందెనను ఉపయోగిస్తుంటే, గర్భధారణ కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన నీటి ఆధారిత కందెనను కొనుగోలు చేయండి.
సలహా: హాయిగా ఉండే వాతావరణాన్ని సృష్టించండి, మీ భాగస్వామి నుండి ఎక్కువ డిమాండ్ చేయవద్దు మరియు శిశువు జన్మించే వరకు ఈ ప్రక్రియను ఒకరితో ఒకరు ఒంటరిగా ఉండే అవకాశంగా భావించండి.
2 మీ బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొలవడం కొనసాగించండి. ఇది మీ alతు చక్రం గురించి సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమాచారాన్ని సేకరించడానికి మరియు మీ తదుపరి చక్రం యొక్క సారవంతమైన రోజులను నిర్ణయించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. Ationతుస్రావం రాకపోతే, మరియు ఈ సమయంలో బేసల్ ఉష్ణోగ్రత సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ఇది గర్భధారణకు సంకేతం కావచ్చు. - అండోత్సర్గము తర్వాత వరుసగా 14 రోజులు ఉష్ణోగ్రత పెరిగితే, గర్భధారణ అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
3 ఇంప్లాంటేషన్ సంకేతాలపై శ్రద్ధ వహించండి. ఇంప్లాంటేషన్ సమయంలో కొంతమంది మహిళలు రక్తస్రావం అనుభూతి చెందుతారు - గర్భాశయం యొక్క గోడకు జైగోట్ అటాచ్మెంట్ కారణంగా మీరు లోదుస్తులపై కొద్ది మొత్తంలో రక్తాన్ని కనుగొనవచ్చు. ఫలదీకరణం జరిగిన 6-12 రోజుల తర్వాత ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది. ఇది పూర్తిగా సాధారణమైనది మరియు ఆందోళన చెందకూడదు, కానీ మీరు ఏదైనా గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. - ఇంప్లాంటేషన్ సమయంలో రక్తస్రావం తేలికపాటి తిమ్మిరి, తలనొప్పి, వికారం, మూడ్ స్వింగ్స్, ఛాతీ మరియు వెన్నునొప్పితో ఉంటుంది.
4 గర్భ పరీక్ష తీసుకోండి మీ పీరియడ్ రాకపోతే ఇంట్లో. అండోత్సర్గము కాలం ముగిసిన తరువాత, వేచి ఉండే కాలం ఉంటుంది. తదుపరి పీరియడ్ కోసం వేచి ఉండండి, అది రాకపోతే, పరీక్ష చేయండి. గృహ గర్భ పరీక్షలు 97%ఖచ్చితత్వాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కానీ పరీక్ష చాలా ముందుగానే జరిగితే అవి తప్పుడు ప్రతికూల ఫలితాలను ఇవ్వగలవు. మొదటి పరీక్ష నెగెటివ్ అయితే మీకు గర్భధారణ సంకేతాలు ఉన్నట్లయితే వారం తర్వాత మళ్లీ పరీక్ష చేయండి. - చాలా మంది జంటలు వెంటనే గర్భం ధరించలేరని గుర్తుంచుకోండి. ప్రతి నెలలో ఒక బిడ్డను గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించే 100 జంటలలో, కేవలం 15-20 మంది మాత్రమే విజయం సాధిస్తారు. ఏదేమైనా, అన్ని జంటలలో 95% రెండు సంవత్సరాలలో గర్భధారణను సాధిస్తారు!
4 లో 2 వ పద్ధతి: మీ అత్యంత సారవంతమైన రోజులను కనుగొనడం
1 మీ చక్రాన్ని ట్రాక్ చేయండి యాప్ లేదా క్యాలెండర్ ఉపయోగించి. అత్యంత సారవంతమైన రోజులను గుర్తించడానికి, మీరు మీ alతు చక్రాన్ని పర్యవేక్షించాలి. ప్రత్యేక అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయండి (ఉదాహరణకు, క్లూ లేదా ఫ్లో) లేదా సాధారణ క్యాలెండర్‌లో తేదీలను గుర్తించండి. మీరు మీ క్యాలెండర్‌లో గుర్తు పెట్టాలి: - Menstruతుస్రావం మొదటి రోజు. ఇది చక్రం ప్రారంభం, కాబట్టి మీరు ఈ రోజు ఎదురుగా ఒక యూనిట్‌ను ఉంచాలి. చక్రం ముగిసే వరకు, అంటే, మీ తదుపరి కాలానికి ముందు రోజు వరకు మిగిలిన రోజులను లెక్కించండి.
- బేసల్ ఉష్ణోగ్రత యొక్క రోజువారీ కొలతలు.
- గర్భాశయ స్రావాలలో మార్పులు.
- సానుకూల అండోత్సర్గము పరీక్షలు.
- మీరు సెక్స్ చేసిన రోజులు.
- చక్రం చివరి రోజు.
2 మీ ప్రాథమిక శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొలవండి. అండోత్సర్గము సమయంలో బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రత కొద్దిగా పెరుగుతుంది, కాబట్టి అధిక ఉష్ణోగ్రత పఠనం మీరు సంతానోత్పత్తికి సంకేతం. మీ మంచం దగ్గర థర్మామీటర్ ఉంచండి మరియు ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే మీ ఉష్ణోగ్రతను తీసుకోండి. డేటాను మరింత ఖచ్చితమైనదిగా చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ ఒకేసారి ఉష్ణోగ్రతను కొలవడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతిరోజూ మీ ఉష్ణోగ్రతను రికార్డ్ చేయండి. 0.3-0.4 ° C వరకు వ్యత్యాసం ఒకటి కంటే ఎక్కువ రోజులు కొనసాగితే, ఇది అండోత్సర్గమును సూచించవచ్చు! - 2-3 రోజుల్లో ఫెర్టిలిటీ గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది ముందు బేసల్ ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల. మీరు ఉష్ణోగ్రత మార్పులలో పునరావృత నమూనాలను గమనించినట్లయితే, మీరు గర్భం ధరించడానికి అనువైన సమయాన్ని లెక్కించవచ్చు.
సలహా: బేసల్ ఉష్ణోగ్రతను కొలవడానికి ప్రత్యేక థర్మామీటర్ కొనండి. రెగ్యులర్ థర్మామీటర్ ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది స్వల్ప హెచ్చుతగ్గులను చూపించదు.
3 గర్భాశయ స్రావాలలో మార్పుల కోసం చూడండి. మీ యోని స్రావం స్పష్టంగా మరియు తీగగా ఉంటే, గుడ్డులోని తెల్లసొన వంటిది అయితే, మీరు ఎక్కువగా సంతానోత్పత్తి కలిగి ఉంటారు. అటువంటి ఉత్సర్గ ప్రారంభమైన 3-5 రోజులలోపు సెక్స్ చేయండి. ఉత్సర్గ మేఘావృతం మరియు పొడిగా మారినప్పుడు, గర్భధారణ సంభావ్యత తగ్గుతుంది. - మీరు టాయిలెట్‌కు వెళ్లి టాయిలెట్ పేపర్‌తో స్రావాలను సేకరించాల్సి ఉంటుంది, కానీ మీ యోనిలో శుభ్రమైన వేలును చొప్పించడం ద్వారా కూడా మీరు వాటిని సేకరించవచ్చు.
4 అండోత్సర్గము పరీక్ష కిట్ ఉపయోగించండి. ఫార్మసీ లేదా ఆన్‌లైన్‌లో అండోత్సర్గ పరీక్ష కిట్ కొనండి. స్ట్రిప్ చివర పీ లేదా మూత్రం యొక్క కూజాలో ముంచి, కొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉండండి, ఆపై ఫలితాన్ని తనిఖీ చేయండి. మీరు ఒక సాధారణ పరీక్షను ఉపయోగించినట్లయితే, అండోత్సర్గము ఒకే రంగు యొక్క రెండు బార్‌లు లేదా రెండు బార్‌లు ద్వారా సూచించబడుతుంది, వాటిలో ఒకటి కంట్రోల్ కంటే ముదురు రంగులో ఉంటుంది. మీకు డిజిటల్ పరీక్ష ఉంటే, సానుకూల లేదా ప్రతికూల విలువ సందేశం తెరపై కనిపిస్తుంది. - తరచుగా ఉపయోగించడంతో పరీక్ష ఖర్చులు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు అండోత్సర్గము చెందుతున్నారని అనుకునే రోజులు వాటిని ఆదా చేయండి. పెద్ద పరిమాణంలో కొనుగోలు చేసినప్పుడు టెస్ట్ స్ట్రిప్‌లు చౌకగా ఉంటాయి.
- ఫలవంతమైన రోజులను గుర్తించడానికి అండోత్సర్గము పరీక్ష మాత్రమే మార్గం కాదు, కానీ ఇది మీకు సహాయకరంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు అండోత్సర్గము చేస్తున్నారని ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలనుకుంటే.
4 లో 3 వ పద్ధతి: గర్భధారణ కోసం మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడం
1 గైనకాలజిస్ట్ చేత పరీక్ష చేయించుకోండి. మీకు తెలిసిన సంతానోత్పత్తి సమస్యలు లేకపోయినా, పరీక్ష చేయించుకోవడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. గర్భధారణ ద్వారా కొన్ని అనారోగ్యాలు తీవ్రమవుతాయి. డాక్టర్ కటి ప్రాంతాన్ని పరీక్షిస్తారు మరియు కొన్ని సాధారణ రక్త పరీక్షలను ఆదేశిస్తారు. గర్భధారణకు ముందు, ఈ క్రింది వ్యాధులను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం: - పాలిసిస్టిక్ అండాశయ వ్యాధి (అండోత్సర్గంతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు);
- ఎండోమెట్రియోసిస్ (సంతానోత్పత్తిని తగ్గించవచ్చు);
- మధుమేహం (గర్భధారణకు ముందు మధుమేహాన్ని నిర్ధారించేటప్పుడు, ఈ వ్యాధి కారణంగా అభివృద్ధి చెందే పిండంలోని సమస్యలను నివారించవచ్చు);
- థైరాయిడ్ వ్యాధి (డయాబెటిస్, థైరాయిడ్ వ్యాధి వంటివి ముందుగా గుర్తించి చికిత్స తీసుకుంటే గర్భధారణకు సురక్షితంగా ఉంటుంది).
2 మీకు కావలసిన బరువును పొందండి గర్భధారణకు ముందు. వైద్యపరంగా ఊబకాయం ఉన్న మహిళలు గర్భం ధరించడం మరియు బిడ్డను కనడం చాలా కష్టమని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. అయితే, చాలా తక్కువ బరువు కూడా సంతానోత్పత్తిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ ఆదర్శ బరువు గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి మరియు గర్భధారణకు ముందు బరువు పెరగడానికి లేదా తగ్గడానికి ప్రయత్నించండి. - వైద్యపరంగా తక్కువ బరువు ఉన్న మహిళలు (18.5 కంటే తక్కువ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్‌తో) menstruతుస్రావం ఆగిపోవచ్చు, తద్వారా గర్భం దాల్చడం కష్టమవుతుంది.
3 ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేస్తున్న వారికి విటమిన్స్ తీసుకోండి. మీరు గర్భధారణకు ముందు దీన్ని చేయడం ప్రారంభిస్తే, మీరు శిశువు కోసం మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, గర్భధారణకు ముందు ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం వల్ల మీ స్పినా బిఫిడా మరియు ఇతర న్యూరల్ ట్యూబ్ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. ప్రత్యేక విటమిన్లను మీరే ఎంచుకోండి లేదా వాటిని సూచించడానికి మీ వైద్యుడిని అడగండి. - ఫోలిక్ ఆమ్లం సంతానోత్పత్తిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. గర్భధారణకు ముందు ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం ప్రారంభించండి.
4 మీ సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం ప్రారంభించండి. ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారం మీ సంతానోత్పత్తిని మరియు గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను పెంచుతుంది. సన్నని ప్రోటీన్, తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినండి. కింది ఉత్పత్తులు మీకు ఉపయోగపడతాయి: - లీన్ ప్రోటీన్: చర్మం లేని చికెన్ బ్రెస్ట్, లీన్ గ్రౌండ్ బీఫ్, బీన్స్;
- తృణధాన్యాలు: బ్రౌన్ రైస్, హోల్ వీట్ ఫ్లోర్ పేస్ట్, హోల్ వీట్ బ్రెడ్, ఓట్ మీల్
- పండ్లు: యాపిల్స్, నారింజ, ద్రాక్ష, బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు, పుచ్చకాయ;
- కూరగాయలు: బ్రోకలీ, బెల్ పెప్పర్స్, టమోటాలు, పాలకూర, క్యారెట్, వివిధ రకాల క్యాబేజీ.
5 స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరిచే ఆహారాలను తినడానికి మీ భాగస్వామిని ప్రోత్సహించండి. పురుషులు విటమిన్ ఇ మరియు సి కలిగిన మల్టీవిటమిన్ తీసుకోవాలి, పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఎక్కువగా తినాలి మరియు ఆల్కహాల్, కెఫిన్, కొవ్వు మరియు చక్కెరను పరిమితం చేయాలి. - సెలీనియం పురుషులలో సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది కాబట్టి పురుషులు కూడా తగినంత సెలీనియం (రోజుకు 55 మైక్రోగ్రాములు) పొందాలి.
6 దూమపానం వదిలేయండి. ధూమపానం గర్భాన్ని మాత్రమే కాకుండా, గర్భం ధరించే సామర్థ్యాన్ని కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో అలవాటును వదిలేయడం చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోవడం మంచిది. - గుర్తుంచుకోండి, సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగ సంతానోత్పత్తిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగను నివారించండి.
సలహా: మీ భాగస్వామి కూడా ధూమపానం మానేయాలి! క్రమం తప్పకుండా ధూమపానం చేసే పురుషులు స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను తగ్గిస్తారు.
7 మీ గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచడానికి మద్యం మానుకోండి. రోజుకు ఒక గ్లాసు కూడా సంతానోత్పత్తిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. పిల్లవాడిని గర్భం ధరించే అవకాశాలను పెంచడానికి, ఆల్కహాల్ పూర్తిగా మానేయండి. మీరు ఎప్పటికప్పుడు ఆల్కహాల్ తాగితే, మిమ్మల్ని మీరు ఒక సర్వ్‌కి పరిమితం చేయండి. రెండు కంటే ఎక్కువ సేర్విన్గ్స్ తినడం వల్ల స్త్రీ సంతానోత్పత్తి గణనీయంగా తగ్గుతుంది. - ఆల్కహాల్ స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గిస్తుంది మరియు స్పెర్మ్ క్వాలిటీని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి పురుషులు కూడా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి.
8 మీ కెఫిన్ తీసుకోవడం రోజుకు 200 మిల్లీగ్రాములకు పరిమితం చేయండి. ఈ మొత్తంలో ఆహారం (చాక్లెట్) అలాగే పానీయాలు (కాఫీ, టీ, కోలా) ఉంటాయి. 2 లేదా అంతకంటే తక్కువ కప్పులు తాగే మహిళల కంటే రోజుకు మూడు కప్పుల కంటే ఎక్కువ కెఫిన్ పానీయాలు తాగే మహిళలు గర్భం దాల్చే అవకాశాలు చాలా తక్కువ. - 1 కప్పు (240 మిల్లీలీటర్లు) కాఫీలో దాదాపు 100 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ ఉంటుంది. రోజుకు రెండు కప్పుల (580 మిల్లీలీటర్లు) కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగవద్దు.
- టీ మరియు కోలాలో తక్కువ కెఫిన్ ఉంటుంది, కానీ అధిక వినియోగం సిఫార్సు చేసిన మొత్తాలను మించిపోతుంది. రోజుకు రెండు కంటే ఎక్కువ కెఫిన్ పానీయాలు తాగాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
9 గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగించడం ఆపివేయండి. మీ శరీరం గర్భధారణకు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగించడం మానేయండి. మీరు నోటి గర్భనిరోధకాలు తీసుకుంటే, అండోత్సర్గము కోలుకోవడానికి 2-3 నెలలు పట్టవచ్చు, ఇది గర్భధారణ సమయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అయితే, మీరు గర్భనిరోధకం యొక్క అవరోధ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తుంటే, గర్భం వెంటనే సంభవించవచ్చు. - మీరు గర్భాశయ పరికరాన్ని ఇన్‌స్టాల్ చేసి ఉంటే, దాన్ని తొలగించడానికి డాక్టర్ కోసం మీరు మీ గైనకాలజిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవాలి.
10 అవసరమైతే పునరుత్పత్తి specialistషధ నిపుణుడు లేదా సెక్సాలజిస్ట్‌ని చూడండి. మీకు లేదా మీ భాగస్వామికి సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు గర్భం దాల్చడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. ఈ ఇబ్బందులను అధిగమించడానికి ఒక నిపుణుడు మీకు సహాయం చేస్తాడు. - సంతానోత్పత్తి సమస్యలు మీ సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేయనివ్వవద్దు. గర్భం ధరించాల్సిన ఒత్తిడి మరియు గర్భం దాల్చడానికి అవసరమైన ఇన్వాసివ్ మరియు మానసికంగా కష్టమైన ప్రక్రియలు కొన్నిసార్లు లైంగిక పనిచేయకపోవడం మరియు గర్భం దాల్చడం కష్టతరం చేస్తాయి.
4 లో 4 వ పద్ధతి: సమస్యల భావన కోసం సహాయం కోరడం
1 వయస్సు, ప్రయత్నాల పొడవు మరియు ఆరోగ్య స్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకొని, మీరు సహాయం కోరే సమయ పరిమితిని సెట్ చేయండి. మీరు వేచి ఉండటం కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఇది అవసరం. మీ డాక్టర్‌ని చూడడానికి ఒక తేదీని సెట్ చేయడం వల్ల మీ తదుపరి అండోత్సర్గము కోసం మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు సిద్ధం కావడం సులభం అవుతుంది.కింది సందర్భాలలో మీరు సహాయం కోరాలి: - క్రమం తప్పకుండా (వారానికి రెండుసార్లు) సెక్స్‌లో పాల్గొనే 30 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన జంటలు 12 నెలల్లోపు గర్భం ధరించవచ్చు (ప్లస్ గర్భనిరోధకాలను ఆపివేసిన తర్వాత చక్రాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి పట్టే సమయం).
- మీరు 30 ఏళ్లు దాటినట్లయితే, 6 నెలల ప్రయత్నం తర్వాత మీ వైద్యుడిని చూడండి. 30 ఏళ్లు దాటిన మహిళలు మరియు పెరిమెనోపాజ్ అయిన మహిళలు వయస్సుతో సహజంగా సంతానోత్పత్తి క్షీణించడం వలన గర్భం పొందడం కష్టమవుతుంది. చాలా సందర్భాలలో, గర్భం సంభవిస్తుంది, కానీ దీనికి ఎక్కువ సమయం మరియు సెక్స్ మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు అవసరం.
- కొన్ని అరుదైన సందర్భాల్లో వెంటనే నిపుణుడిని చూడండి. మీకు ఎండోమెట్రియోసిస్, పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేషన్, క్యాన్సర్ లేదా గర్భస్రావాలకు చికిత్స చేయబడినా, లేదా 35 ఏళ్లు దాటినట్లయితే, మీరు గర్భం ధరించాలని నిర్ణయించుకున్న వెంటనే ఫెర్టిలిటీ స్పెషలిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.
2 సాధారణ సంతానోత్పత్తి సమస్యల కోసం పరీక్షించండి. అనారోగ్యం మరియు ఒత్తిడి నుండి తరచుగా వ్యాయామం చేయడం మరియు మందులు తీసుకోవడం వరకు ఏదైనా సంతానోత్పత్తిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్ని మందులు గర్భం ధరించడం కష్టంగా లేదా కష్టతరం చేస్తాయి. మీరు తీసుకుంటున్న ఏవైనా మందులు, సప్లిమెంట్‌లు మరియు విటమిన్‌లు, అలాగే మీ ఆహారంలో నిర్దిష్ట పానీయాలు మరియు ఆహారాల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి, తద్వారా వైద్యుడు కష్టానికి గల కారణాలను గుర్తించగలడు. - లైంగికంగా సంక్రమించే అంటురోగాల కోసం పరీక్షించండి. కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్లు సంతానోత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి మరియు కొన్ని చికిత్స చేయకపోతే వంధ్యత్వానికి కారణమవుతాయి.
- కొంతమంది స్త్రీలలో, యోనిలో కణజాల అవరోధం ఏర్పడుతుంది, ఇది స్పెర్మ్ గుడ్డులోకి రాకుండా నిరోధిస్తుంది (దీనిని తొలగించవచ్చు), మరియు కొన్ని theతు చక్రాన్ని ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు (ఉదాహరణకు, పాలిసిస్టిక్ అండాశయ వ్యాధి).
3 అధునాతన సంతానోత్పత్తి పరీక్ష పొందండి. థెరపిస్ట్ ద్వారా మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇద్దరూ ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు భావిస్తే, మీరు సంతానోత్పత్తి పరీక్ష మరియు వీర్యం విశ్లేషణ చేయించుకోవాలి. - పురుషులు వీర్యం యొక్క నాణ్యతను మరియు స్ఖలనం సమయంలో విడుదలయ్యే స్పెర్మ్ సంఖ్యను అంచనా వేయడానికి వీర్యం పరీక్షను కలిగి ఉండాలి. పురుషులు హార్మోన్ స్థాయిలను అంచనా వేయడానికి రక్త పరీక్షను మరియు స్ఖలనం ప్రక్రియను తనిఖీ చేయడానికి మరియు వాస్ డిఫెరెన్స్‌లోని అడ్డంకులను తనిఖీ చేయడానికి అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్‌ను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు.
- థైరాయిడ్ మరియు పిట్యూటరీ హార్మోన్ల స్థాయిలను, అలాగే అండోత్సర్గము సమయంలో మరియు చక్రం యొక్క ఇతర కాలాలలో ఇతర హార్మోన్లను తనిఖీ చేయడానికి మహిళలకు సాధారణంగా హార్మోన్ పరీక్షలు ఇవ్వబడతాయి. గర్భాశయం, ఎండోమెట్రియం మరియు ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌ల పరిస్థితిని పరిశీలించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే కటి అవయవాల యొక్క హిస్టెరోసాల్పియోగ్రఫీ, లాపరోస్కోపీ మరియు అల్ట్రాసౌండ్. ఈ ప్రక్రియలు కటి అవయవాల మచ్చలు, అడ్డంకులు మరియు వ్యాధులను గుర్తించడానికి అవకాశాన్ని అందిస్తాయి. డాక్టర్ కూడా అండాశయ రిజర్వ్ పరీక్ష మరియు వంధ్యత్వంతో సంబంధం ఉన్న జన్యు వ్యాధుల పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు.
4 సంతానోత్పత్తి నిపుణుడు లేదా కుటుంబ నియంత్రణ మరియు పునరుత్పత్తి కేంద్రంతో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. మీ గైనకాలజిస్ట్ మిమ్మల్ని ఫెర్టిలిటీ స్పెషలిస్ట్ లేదా స్పెషల్ క్లినిక్‌కు రిఫర్ చేయవచ్చు, తద్వారా మీరు అవసరమైన అన్ని పరీక్షలు మరియు ప్రక్రియల ద్వారా వెళ్లవచ్చు. సంతానోత్పత్తి నిపుణుడు పరీక్షలు మరియు పరీక్షలను నిర్దేశిస్తాడు, గర్భధారణలో ఇబ్బందులు కలిగించే సమస్యలను గుర్తించి చికిత్స చేస్తాడు. విశ్వసనీయ వైద్యుడిని కనుగొని అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. - మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని అడగాలనుకుంటున్న ప్రశ్నల జాబితాను రూపొందించండి. మీ భాగస్వామితో ప్రశ్నలు అడగండి, తద్వారా మీరు దేనినీ మర్చిపోకూడదు. ఖర్చు, దుష్ప్రభావాలు మరియు చికిత్స యొక్క ప్రభావం గురించి ప్రశ్నలను వ్రాయండి.
- మొదటి సందర్శనలో మీరు పరీక్షించబడతారని లేదా చికిత్స ప్రారంభిస్తారని ఆశించవద్దు. మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి, ప్రశ్నలు అడగండి మరియు మీకు ఏ ఎంపికలు ఉన్నాయో తెలుసుకోండి.
- మొదటి సందర్శన తర్వాత మీరు క్లినిక్‌లో కొన్ని చికిత్సలకు అంగీకరించాల్సి ఉంటుందని అనుకోకండి. మీరు చాలా ఇష్టపడే క్లినిక్‌ను ఎంచుకునే వరకు అనేక కేంద్రాలకు వెళ్లి చికిత్స ప్రారంభించవద్దు.
5 గర్భాశయ గర్భధారణ (IUI) గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఈ ప్రక్రియలో, భాగస్వామి లేదా దాత యొక్క స్పెర్మ్ యొక్క నమూనా తీసుకోబడింది, వీర్యం తీసివేయబడుతుంది, ఆపై సన్నని కాథెటర్ ఉపయోగించి నేరుగా గర్భాశయంలో ఉంచబడుతుంది. సాధారణంగా, ovట్ పేషెంట్ ప్రాతిపదికన అండోత్సర్గము సమయంలో హార్మోన్ స్థాయిలు పెరిగిన మరుసటి రోజు ప్రక్రియ జరుగుతుంది. ఈ విధానం నొప్పిలేకుండా మరియు నాన్-ఇన్వాసివ్. ఇతర ప్రక్రియలకు 6 నెలల ముందు IUI ఉపయోగించవచ్చు. గర్భాశయ గర్భధారణ కింది సందర్భాలలో సహాయపడుతుంది: - ఎండోమెట్రియోసిస్;
- వివరించలేని వంధ్యత్వం;
- వీర్యం అలెర్జీ;
- మగ కారకాల వల్ల వంధ్యత్వం.
6 విట్రో ఫలదీకరణం (IVF) పరిగణించండి. సహాయక పునరుత్పత్తి సాంకేతికతల యొక్క అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు విస్తృతమైన పద్ధతి IVF. - విట్రో ఫెర్టిలైజేషన్‌లో, పరిపక్వమైన గుడ్లను (మీది లేదా దాత యొక్కది) తీసుకుంటారు మరియు తరువాత భాగస్వామి లేదా దాత యొక్క స్పెర్మ్‌తో ప్రయోగశాలలో ఫలదీకరణం చేస్తారు, ఆ తర్వాత ఫలదీకరణం చేసిన గుడ్డు గర్భాశయంలో మరింత ఇంప్లాంటేషన్ కోసం ఉంచబడుతుంది.
- ప్రతి చక్రం రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వారాలు పడుతుంది. ఈ చికిత్స కోసం మీ ఆరోగ్య బీమా అందిస్తుందో లేదో తెలుసుకోండి.
- IVF ఎండోమెట్రియోసిస్ ఉన్న మహిళల్లో, శూన్య మహిళల్లో మరియు స్తంభింపచేసిన పిండాలను ఉపయోగించే మహిళల్లో తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. 40 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు సాధారణంగా దాత గుడ్లను ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో 5% కంటే తక్కువ కేసులలో IVF వారి గుడ్లకు సహాయపడుతుంది.
7 సంతానోత్పత్తి మందులు మరియు చికిత్సల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, బిడ్డను సహజంగా గర్భం దాల్చడానికి సంతానోత్పత్తి హార్మోన్లను తీసుకోవడం సరిపోతుంది; మరికొన్నింటిలో, వైద్యులు గమేట్‌ని ఫెలోపియన్ ట్యూబ్ లేదా సరోగసీకి బదిలీ చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు. - క్లోమిఫేన్ సిట్రేట్ అనేది విస్తృతంగా ఉపయోగించే సంతానోత్పత్తి isషధం, ఇది తరచుగా ఇతర చికిత్సలతో కలిపి ఉంటుంది (గర్భాశయ గర్భధారణ వంటివి). ఈ theషధం అండాశయాల నుండి గుడ్ల విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది గర్భధారణ సంభావ్యతను పెంచుతుంది.
8 సంతానోత్పత్తి చికిత్స సమయంలో మానసిక సహాయం కోరండి. వంధ్యత్వం తరచుగా మనస్సుపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీరు ఆందోళన, నిరాశ మరియు పూర్తి ఒంటరితనం యొక్క భావాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, కానీ మీరు ఒంటరిగా లేరని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీ చికిత్స సమయంలో మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు మద్దతు కోరండి. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి మరియు ముఖాముఖి మద్దతు సమూహాలు లేదా ఆన్‌లైన్ ఫోరమ్‌ల కోసం శోధించండి. మీరు కౌన్సిలర్‌ని కూడా నమోదు చేసుకోవచ్చు మరియు మీ భావాలను వారితో చర్చించవచ్చు. - వంధ్యత్వం మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు బంధించడానికి సమయం కేటాయించండి.
మీరు వంధ్యత్వం కోసం పరీక్షించాలనుకుంటున్నారా లేదా చికిత్స ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారా?సహజంగా సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి, స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను పెంచడానికి మరియు సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి మీరు ఎలా సడలింపు పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చో మీ వైద్యుడిని అడగండి.
చిట్కాలు
- పురుషుడు టైట్ ఫిట్టింగ్ అండర్ ప్యాంట్ ధరించడం వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గదు. అయితే, వేడి స్నానాలు, జాకుజీలు, గట్టి క్రీడా దుస్తులు, తరచుగా సైక్లింగ్ మరియు పెల్విక్ ప్రాంతంలో ల్యాప్‌టాప్‌ను ఎక్కువసేపు ఉపయోగించడం వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్‌పై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది.
- భాగస్వామి ఇద్దరిలో ఊబకాయం గర్భధారణ సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది. మీరు ముందుగా బరువు తగ్గితే, అది గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచుతుంది మరియు గర్భధారణ ప్రక్రియ శరీరానికి తక్కువ ప్రమాదాలతో జరుగుతుంది.
హెచ్చరికలు
- ముఖ్యంగా మీరు కఠినమైన షెడ్యూల్‌ని అనుసరిస్తే, గర్భం పొందడానికి చాలా కష్టపడటం వలన ఒత్తిడిని సృష్టించవచ్చు మరియు భాగస్వాముల మధ్య శారీరక మరియు మానసిక సాన్నిహిత్యం ప్రభావితం కావచ్చు.
- తల్లిదండ్రులుగా మారాలనే నిర్ణయాన్ని తీవ్రంగా తీసుకోవాలి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి శిశువు కోసం మానసికంగా సిద్ధంగా ఉన్నారా అని ఆలోచించండి.
- మీరు గర్భనిరోధకం యొక్క అడ్డంకి పద్ధతులను ఉపయోగించడం ఆపివేసే ముందు, మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి అంటువ్యాధులు లేకుండా చూసుకోండి.
