విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: గడ్డం పెంచడం ఎలా
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: గడ్డం స్టైలింగ్
• 3 వ భాగం 3: మీ గడ్డం కోసం ఎలా శ్రద్ధ వహించాలి
• మీకు ఏమి కావాలి

యులిసెస్ గ్రాంట్, ఎర్నెస్ట్ హెమింగ్‌వే, డాక్టర్ కార్నెల్ వెస్ట్ ... జాబితా అంతులేనిది. ఈ పురుషులందరికీ ఒక విషయం ఉంది - గడ్డం. మీరు ఈ కథనాన్ని చదువుతుంటే, మీకు బహుశా గడ్డం కూడా ఉండవచ్చు. ఈ కథనాన్ని చదివిన తర్వాత, మీ గడ్డం సరిగ్గా పెరగడం మరియు సంరక్షణ చేయడం ఎలాగో మీరు నేర్చుకుంటారు. ప్రస్తుత మూస పద్ధతులకు వ్యతిరేకంగా మరియు గడ్డం పెంచడానికి బయపడకండి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: గడ్డం పెంచడం ఎలా

1. 1 క్రమం తప్పకుండా షేవ్ చేయండిముఖ జుట్టు సమానంగా తిరిగి పెరిగే వరకు. గడ్డం పెంచడానికి చెత్త మార్గం షేవింగ్ ఆపడం, లేదా అస్సలు కాదు. మీరు ఈ సలహాను పాటించకపోతే, మీ ముఖం కారుతుంది, చిందరవందరగా మరియు అసమాన గడ్డం కనిపిస్తుంది, ఇది చాలా వికారంగా కనిపిస్తుంది. మీ ముఖ జుట్టు సమానంగా పెరగకపోతే, క్రమం తప్పకుండా షేవింగ్ చేయండి మరియు ఓపికపట్టండి.
   • మీ ముఖం వెంట్రుకలు సమానంగా పెరుగుతున్నాయో లేదో మీకు తెలియకపోతే, మీ ముఖం మొత్తాన్ని గుండు చేయండి మరియు మీ మొండిని చూడండి. గడ్డం చివర లేదా పెదవి పైన జుట్టు ఎంత సమానంగా పెరుగుతుందో గమనించండి. మీ ముఖమంతా ఒకే స్థాయిలో జుట్టు పెరుగుతుందా? అలా అయితే, మీరు గడ్డం పెంచడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.
   • మీ గడ్డం అసమానంగా పెరుగుతుంటే, ముఖ జుట్టు వేగంగా పెరగడం ఎలాగో చదవండి.
   • చాలా వరకు, జుట్టు పెరుగుదల మరియు మందం రేటు జన్యుశాస్త్రంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల, కొంతమందికి, సూత్రప్రాయంగా, అందమైన గడ్డం ఉండటానికి ఇవ్వబడలేదు.
2. 2 ముఖ జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేయడానికి, మీరు మొదట మీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచాలి. మీరు ప్రస్తుతం యుక్తవయసులో ఉన్నట్లయితే, లేదా అది ఇప్పటికే ముగిసిపోయి, మీ ముఖ జుట్టు పెరగడం ప్రారంభించకపోతే, మీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని సాధారణ విషయాలు ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, మీరు శీఘ్ర ఫలితాలను ఆశించకూడదు, కానీ అవి ఖచ్చితంగా ఉంటాయి.
   • శారీరక వ్యాయామం. వారానికి అనేకసార్లు వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. మూడు నిమిషాలు వేడెక్కండి, తరువాత ప్రత్యామ్నాయ వ్యాయామాలు: 30 సెకన్లు - తీవ్రమైన వ్యాయామం, 90 సెకన్లు - మితమైన వ్యాయామం. ఏడు రెప్స్ చేయండి.
   • మీ శరీరంలో మీ విటమిన్ డి స్థాయిలను పెంచండి. మీరు ఈ విటమిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు లేదా ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడపవచ్చు.
   • ఇటీవల ప్రచురించిన కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, అశ్వగంధ మూలిక పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఈ మూలిక బాగా తెలిసిన అడాప్టోజెన్‌లలో ఒకటి. మీరు మూలికను సప్లిమెంట్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు.
3. 3 మీ ముఖాన్ని బాగా చూసుకోండి. మీరు గడ్డం పెంచాలనుకుంటే, మీ ముఖ చర్మంపై తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. గడ్డం పెంచడానికి ముందు రోసేసియా, మొటిమలు లేదా పొడి చర్మం వంటి చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయండి. మీకు ఇలాంటి ఆందోళనలు ఉంటే చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
   • మీరు రోజూ గుండు చేసేటప్పుడు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సందర్శించండి. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీకు తగిన మందులను సూచిస్తారు. మీ Takeషధం తీసుకోండి మరియు మీరు గడ్డం పెంచడం ప్రారంభించడానికి ఒక నెల ముందు సెలవు తీసుకోండి.
   • మీ ముఖాన్ని బాగా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచండి. ఇది జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేయడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహజ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి.
4. 4 షేవింగ్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ఒక కళాకారుడు ఖాళీ కాన్వాస్ నుండి పెయింటింగ్ వేయడం ప్రారంభించినట్లే, శుభ్రమైన ముఖం నుండి గడ్డం పెంచడం ప్రారంభించండి. ముఖంలోని అన్ని వెంట్రుకలను షేవ్ చేయండి. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.
   • మీరు క్షౌరశాల వద్ద క్షవరం చేయాలా వద్దా అని ఆలోచించండి. శుభ్రంగా గుండు చేసిన చర్మం మొదటి నుండి పెరుగుతున్న ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీ ముఖం గుండు చేసిన తర్వాత, నాలుగు వారాల పాటు ఏమీ చేయకండి, మీ ముఖాన్ని కడుక్కోండి మరియు మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
5. 5 జుట్టు పెరుగుదల ప్రారంభంలో చర్మం దురదను ఆశించండి. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది ప్రజలు తమ గడ్డాలను వదులుకుంటారు ఎందుకంటే వారు అసహ్యకరమైన దురదను తట్టుకోలేరు. మీరు అలవాటు పడకముందే దాదాపు నాలుగు వారాల పాటు దురదను అనుభవిస్తారు.
   • మాయిశ్చరైజర్ లేదా సహజ గడ్డం నూనె ఉపయోగించండి. ఈ నివారణలు దురద మరియు పొడి చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తాయి. మీరు దురదను తగ్గించవచ్చు మరియు మీ గడ్డం పెంచడాన్ని మరింత ఆనందదాయకంగా చేయవచ్చు. ఈ వ్యాసం యొక్క మూడవ విభాగంలో ఇది చర్చించబడుతుంది.
6. 6 ఓపికపట్టండి. ప్రతి వ్యక్తి వెంట్రుకలు వేర్వేరు వేగంతో పెరుగుతాయి, కాబట్టి గడ్డం పెరగడానికి ఎవరికైనా తక్కువ సమయం పడుతుంది, కొందరికి ఇది మొత్తం సవాలుగా ఉంటుంది. అందువల్ల, దయచేసి ఓపికపట్టండి మరియు వేచి ఉండండి - ఫలితం రావడానికి ఎక్కువ కాలం ఉండదు.
   • కొంతమంది పురుషులకు, గడ్డాలు రెండు మూడు వారాలలో పెరుగుతాయి, మరికొందరు ఫలితం చూడటానికి చాలా నెలలు వేచి ఉండాలి.
7. 7 సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా గడ్డం పెంచుకోండి. శీతాకాలంలో గడ్డం పెంచడం మంచిదనే ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, చాలామంది వేసవిలో ఈ ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తారు మరియు ఫలితాలతో సంతోషంగా ఉంటారు. నిజానికి, గడ్డం UV కిరణాల నుండి రక్షిస్తుంది మరియు చెమటను పీల్చుకోవడం ద్వారా వేడి వాతావరణంలో చర్మాన్ని చల్లబరుస్తుంది. అయితే, వేడి వాతావరణంలో దురద చాలా కష్టం.
   • అదనంగా, గడ్డం కలిగి ఉండటం మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, గడ్డం మీద దుమ్ము రేణువులు జమ చేయబడతాయి, ఇది ఆస్తమా దాడులు మరియు ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, గడ్డం చల్లని వాతావరణం మరియు గాలి నుండి ముఖాన్ని రక్షించగలదు.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: గడ్డం స్టైలింగ్

1. 1 ప్రతి 5-10 రోజులకు మీ గడ్డం కత్తిరించడానికి ట్రిమ్మర్ ఉపయోగించండి. గడ్డం కావలసిన పొడవు పెరిగిన తర్వాత, దానిని ఆకృతి చేయడానికి కత్తిరించడం ప్రారంభించండి. చాలా మంది పురుషులు జుట్టు పెరుగుదల రేటు మరియు గడ్డం ఆకారాన్ని బట్టి ప్రతి రెండు వారాలకు ఒకసారి గడ్డం కత్తిరించుకుంటారు.
   • మీకు విజర్డ్ గండాల్ఫ్ లాంటి గడ్డం కావాలంటే, గడ్డాన్ని కత్తెర లేదా ట్రిమ్మర్‌తో కత్తిరించండి, దానికి కావలసిన ఆకారాన్ని ఇవ్వండి.
   • మీకు చిన్న గడ్డం మరియు ముతక జుట్టు కావాలంటే, ప్రతి రెండు లేదా మూడు రోజులకు తరచుగా మీ గడ్డం కత్తిరించండి.
   • మీ మెడను దవడకు షేవ్ చేయండి. మీరు లేకపోతే, మీరు ఒక గుహ మనిషిలా కనిపిస్తారు.
2. 2 ఒక క్రమపరచువాడు ఉపయోగించండి. మీ గడ్డం చిన్నదిగా చేయడానికి మీరు కత్తెరను ఉపయోగించవచ్చు, ఎలక్ట్రిక్ ట్రిమ్మర్ లేదా హెయిర్ క్లిప్పర్ మీ ఉత్తమ పందెం. క్రమపరచువాడు మరియు యంత్రం మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం దాని పరిమాణం.
   • చిన్న గడ్డం కోసం లేదా మొదటి కొన్ని నెలలు ట్రిమ్మర్ ఉపయోగించండి. అలాగే, మీకు మందపాటి గడ్డం ఉంటే, సరైన ట్రిమ్మర్‌ను పొందండి.
   • మొదటిసారి ట్రిమ్మర్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు, చాలామంది ఎక్కువ షేవింగ్ చేయడం ద్వారా అదే తప్పు చేస్తారు. క్రమపరచువాడు ఉపయోగించే ముందు, అది ఎలా పనిచేస్తుందో జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయండి.
3. 3 మీ ముఖ రకానికి సరిపోయే ఆకారాన్ని ఎంచుకోండి. గడ్డం యొక్క అనేక ఆకారాలు ఉన్నాయి, కానీ మీ ఎంపిక ప్రధానంగా మీ ముఖ రకం మరియు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక నిర్దిష్ట గడ్డం ఆకారం మీకు సరైనదని మీకు అనిపిస్తే, ప్రయోగాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు పూర్తి బుగ్గలు ఉంటే, అప్పుడు గడ్డం అంచుల చుట్టూ చిన్నదిగా ఉండాలి. మీకు ఇరుకైన ముఖం ఉంటే, మీ ముఖం విశాలంగా కనిపించేలా చేయడానికి మీ గడ్డం కొంచెం పొడవుగా పెంచవచ్చు.
   • మీ చెంప మీద లైన్ నిర్ణయించుకోండి. మీ గడ్డం చెంప స్థాయిలో ఎంత ఎత్తులో మొదలవుతుందో నిర్ణయించుకోండి. చాలా మంది గడ్డం ప్రారంభంలో సహజ రేఖను వదిలేస్తారు, కానీ ఆ గీత మీ చెంప ఎముకలకు చేరుకున్నట్లయితే, మీరు పై నుండి గుండు చేయాలి.
4. 4 వీలైతే, మీ జుట్టు పొడవును మార్చడానికి స్విచ్‌తో వచ్చే ట్రిమ్మర్‌ను పొందండి. అదనంగా, చాలా ఆధునిక పరికరాలు భర్తీ చేయగల నాజిల్‌లతో అమర్చబడి ఉంటాయి. వారు సరిగా హ్యారీకట్‌ను అందిస్తారు, అలాగే మీ జుట్టు పొడవును ఎంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారు - ఎవరూ ఎక్కువగా కట్ చేయాలనుకోవడం లేదు. ఇది మీ జుట్టును నేరుగా చెంప, మెడ మరియు గడ్డం రేఖల వెంట కత్తిరించడానికి అనుమతిస్తుంది.
5. 5 ప్రయోగం. మీరు అసాధారణ గడ్డం ఆకృతికి యజమాని కావాలనుకుంటే, మీ ప్రాధాన్యతలకు సరిపోయేదాన్ని మీరు ఎంచుకోవచ్చు. కింది శైలులలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి:
   • గోటీ. చాలా మంది దీనిని మేకతో గందరగోళానికి గురిచేస్తారు. అయితే, ఆకారం ఇక్కడ మరింత గుండ్రంగా ఉంటుంది, గడ్డం మొత్తం గుండ్రని గడ్డం కప్పుతుంది.
   • పెన్సిల్ గడ్డం - దవడ వెంట చాలా సన్నని గడ్డం, సాధారణంగా ఎగువ పెదవి రేఖ పైన సన్నని మీసంతో కలిపి ఉంటుంది. ఈ గడ్డం ఆకారం చిన్న హెయిర్‌కట్‌తో మెరుగ్గా కనిపిస్తుంది.
   • ఫారో గడ్డం. ఈ గడ్డం ఆకారాన్ని పొందడానికి, మీరు గడ్డం మినహా అన్ని ముఖ జుట్టును షేవ్ చేయాలి. ఈ గడ్డం అల్లిన లేదా పూసలతో అలంకరించవచ్చు.
   • మీకు మాంత్రికుడి గడ్డం కావాలంటే, అది పెరగడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. అయితే, మీసం పెంచడానికి ప్లాన్ చేయకపోతే మీ మెడ మరియు పై పెదవుల వెంట్రుకలను షేవ్ చేసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి.

3 వ భాగం 3: మీ గడ్డం కోసం ఎలా శ్రద్ధ వహించాలి

1. 1 షేవింగ్ చేయడానికి ముందు మాయిశ్చరైజింగ్ షాంపూ ఉపయోగించి మీ గడ్డం కడగండి. మీ గడ్డం శుభ్రంగా ఉన్నప్పుడు మరియు మీ జుట్టు మృదువుగా మరియు చిక్కు లేకుండా ఉన్నప్పుడు వాటిని కత్తిరించడం చాలా ముఖ్యం. షవర్‌లో మీ గడ్డం గోరువెచ్చని నీరు మరియు సబ్బుతో కడగాలి.
   • ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తికి మీ చర్మం ఎలా స్పందిస్తుందో బట్టి మీరు జుట్టు లేదా గడ్డం కోసం షాంపూని ఉపయోగించవచ్చు. సాధారణంగా, చాలామంది పురుషులు జుట్టు మరియు గడ్డం రెండింటికీ షాంపూ లేదా సబ్బును ఉపయోగిస్తారు.
   • మీకు పొడవాటి గడ్డం ఉంటే, బ్లూబీర్డ్ బ్రాండ్ వంటి ప్రత్యేక షాంపూని ఉపయోగించండి. ఇది కొన్ని షాంపూలు మరియు ముఖ ఉత్పత్తుల వలె కాకుండా, జుట్టు మీద ఉండదు.
2. 2 మీ గడ్డం క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయండి. కొన్ని ట్రిమ్మర్లు ప్రత్యేక గడ్డం దువ్వెనతో అమ్ముతారు, కానీ మీరు చక్కటి పంటి గడ్డం దువ్వెనను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీ గడ్డం దువ్వడం ద్వారా, దాన్ని ఎప్పుడు కత్తిరించాలో మీరు చూస్తారు.
   • మీ గడ్డంలో చిక్కుకుపోయే ఆహారం, మెత్తనియున్ని మరియు ఇతర వస్తువులను తొలగించడానికి రోజూ మీ గడ్డం బ్రష్ చేయండి. మీకు పొడవైన గడ్డం ఉంటే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. చిక్కుపడకుండా ఉండటానికి మీ గడ్డం క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయండి.
3. 3 ప్రతిరోజూ మీ గడ్డం తేమ చేయండి. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, మాయిశ్చరైజర్‌లను ఉపయోగించండి. మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైన గడ్డం పెరగాలనుకుంటే, అది పెరిగే చర్మ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
   • లుబ్రిడెర్మ్ లోషన్ అద్భుతమైన చర్మ మాయిశ్చరైజర్. మీరు ఏదైనా ఇతర సరిఅయిన మార్గాలను ఉపయోగించవచ్చు.
4. 4 దురద మరియు పొడి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి గడ్డం నూనె ఉపయోగించండి. ఈ నూనెలు పురుషులలో ప్రాచుర్యం పొందనప్పటికీ, మీ గడ్డం యొక్క పరిస్థితి మరియు రూపాన్ని మెరుగుపరిచే అనేక నూనెలు ఉన్నాయి. అదనంగా, నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల ముఖ్యంగా దురదను తగ్గిస్తుంది, ముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మం ఉన్న పురుషులలో.
   • దువ్వెనకు కొద్దిగా నూనెను అప్లై చేసి, మీ వెంట్రుకలను నడిపించండి. ఈ పద్ధతి గడ్డం అంతటా నూనెను సమానంగా పంపిణీ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • గడ్డం అందానికి కొబ్బరి నూనె చాలా బాగుంది.

మీకు ఏమి కావాలి

• ముఖ మాయిశ్చరైజర్
• గడ్డం నూనె
• క్రమపరచువాడు
• కత్తెర
• క్షౌరశాల
• షాంపూ
• క్రెస్ట్