రచయిత:
Helen Garcia
సృష్టి తేదీ:
13 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- దశలు
- 4 లో 1 వ పద్ధతి: ఇంట్లో మీ టాంపోన్‌ను విసిరేయడం
- 4 లో 2 వ పద్ధతి: మీరు ఇంట్లో లేనప్పుడు మీ టాంపోన్‌ను విసిరేయడం
- 4 యొక్క పద్ధతి 3: టాంపోన్‌ను సరిగ్గా ఎలా తొలగించాలి
- 4 వ పద్ధతి 4: టాంపాన్‌లను వీలైనంత సురక్షితంగా ఎలా ఉపయోగించాలి
చాలా మంది వ్యక్తులు తమ కాలంలో టాంపోన్‌లను ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే టాంపోన్లు రుతుక్రమ రక్తాన్ని బాగా గ్రహిస్తాయి. టాంపోన్‌ను సరిగ్గా ఎలా తొలగించాలో మరియు ఎలా తొలగించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి, ప్రత్యేకించి మీరు వీలైనంత తెలివిగా దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే. మీ శరీరాన్ని హాని చేయకుండా లేదా ప్రమాదంలో పడకుండా టాంపోన్‌ను సరిగ్గా తొలగించడానికి మరియు విస్మరించడానికి కొన్ని మార్గదర్శకాలను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి. వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా టాంపోన్‌లను చాలా జాగ్రత్తగా వాడాలి.
దశలు
4 లో 1 వ పద్ధతి: ఇంట్లో మీ టాంపోన్‌ను విసిరేయడం
1 టాయిలెట్‌లో ఉపయోగించిన శుభ్రముపరచును ఎప్పుడూ ఫ్లష్ చేయవద్దు. మీరు టాంపోన్‌ను తీసివేసిన తర్వాత, దాన్ని సరిగ్గా పారవేయాల్సి ఉంటుంది. కానీ మీరు ఎప్పుడూ టాంపోన్ తీసి టాయిలెట్‌లో పడవేయకూడదు. ఇది ఫ్లష్ అవ్వకపోవచ్చు, కానీ టాయిలెట్ ఫ్లష్‌లో చిక్కుకుని అడ్డంకి ఏర్పడుతుంది. 
2 టాయిలెట్ పేపర్ ముక్కతో శుభ్రముపరచు. ఈ విధంగా, టాంపాన్ నిరంతరం రక్తం కారదు మరియు మీరు ఉపయోగించిన టాంపోన్‌ను మీ చేతులతో తీయవలసిన అవసరం లేదు. - అదనంగా, ఉపయోగించిన టాంపోన్‌ను టాయిలెట్ పేపర్‌లో చుట్టడం ప్రక్రియను మరింత వివేకం చేస్తుంది. టాంపోన్‌ను ఈ విధంగా చుట్టడానికి ప్రయత్నించండి.
3 చెత్త డబ్బాలో శుభ్రముపరచు. మీరు చెత్త డబ్బాను తాకినట్లు నిర్ధారించుకోండి మరియు దానిని సమీపంలోని షెల్ఫ్‌లో ఉంచవద్దు. టాంపోన్‌ను తీసివేసిన వెంటనే ఎక్కడో వదిలివేయడం అనవసరమైన గజిబిజిని సృష్టిస్తుంది మరియు మీరు దానిని గమనించకుండా విసిరేయలేరు. - మీరు ఉపయోగించిన టాంపోన్‌ను కొన్ని రోజులు ఎక్కడైనా ఉంచితే కొన్నిసార్లు మీకు అసహ్యకరమైన వాసన వస్తుంది. అందువల్ల, బహుశా మీరు సాధారణ బిన్ పక్కన టాంపోన్‌ల కోసం ప్రత్యేక బిన్ తయారు చేయాలి లేదా మీరు బాత్రూంలో ప్రత్యేక బిన్‌ను ఉంచవచ్చు. కానీ మీరు దాన్ని తనిఖీ చేయాలి మరియు ప్రతిరోజూ లేదా రెండు రోజులు చెత్తను తీయాలి.
4 లో 2 వ పద్ధతి: మీరు ఇంట్లో లేనప్పుడు మీ టాంపోన్‌ను విసిరేయడం
1 టాయిలెట్ పేపర్‌లో శుభ్రముపరచు. స్లీప్ ఓవర్ లేదా పార్టీలో స్నేహితుడిని సందర్శించినప్పుడు మీరు పబ్లిక్ రెస్ట్‌రూమ్‌లో మీ టాంపోన్‌ను మార్చాల్సి ఉంటుంది. ఎలాగైనా, మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం టాంపోన్‌ను టాయిలెట్ పేపర్‌లో చుట్టడం. ఈ విధంగా, మీరు ఉపయోగించిన టాంపోన్‌ను మీ చేతులతో తీసుకోనవసరం లేదు, అది నేలపై మరియు టాయిలెట్ బౌల్‌లోకి జారదు, మరియు అది అన్ని చెత్తను మరక చేయదు. - టాంపోన్ లీక్ కాకుండా నిరోధించడానికి టాయిలెట్ పేపర్‌ని అనేక పొరల్లో చుట్టడం ఉత్తమం. ప్రత్యేకించి మీరు స్నేహితుడిని సందర్శించి, మీ టాంపోన్‌ను వీలైనంత తెలివిగా మార్చాలనుకుంటే.
2 టాంపోన్‌ను పబ్లిక్ టాయిలెట్ బిన్‌లో వేయండి. మీరు మీ టాంపోన్‌ను పబ్లిక్ టాయిలెట్‌లో మార్చుకుంటే, టాయిలెట్ పక్కన సాధారణంగా ఒక చిన్న మెటల్ ట్రాష్ డబ్బా ఉంటుంది, అది మీరు టాంపోన్‌ను తెరిచి పారవేయవచ్చు. దీనిని "ట్యాంపన్‌ల కోసం మాత్రమే" లేదా "పరిశుభ్రత వస్తువుల కోసం మాత్రమే" అని కూడా లేబుల్ చేయవచ్చు. - చెత్తకుండీలో టాంపోన్ విసిరిన తర్వాత, మెటల్ ట్రాష్ క్యాన్ మూత మూసివేయండి. ఈ చెత్త డబ్బాలు సాధారణంగా దాదాపు ఖాళీగా ఉంటాయి ఎందుకంటే టాయిలెట్‌లు సాధారణంగా ప్రతిరోజూ శుభ్రం చేయబడతాయి.
3 మీ స్నేహితుడి చెత్తలో టాంపోన్ వేయండి. మీరు స్నేహితుడి స్లీప్‌ఓవర్‌లో ఉన్నట్లయితే లేదా మీ టాంపోన్‌ను మార్చాల్సిన అవసరం ఉంటే, ఉపయోగించిన టాంపోన్‌ను మీ స్నేహితుడి సాధారణ ట్రాష్ క్యాన్‌లో వేయండి. మరలా, టాంపోన్‌ను ఎప్పుడూ టాయిలెట్‌లోకి ఫ్లష్ చేయవద్దు, ఎందుకంటే అది అడ్డుపడేలా మరియు అడ్డంకి ఏర్పడుతుంది. - ఉపయోగించిన టాంపోన్ టాయిలెట్ పేపర్‌లో చుట్టినా, మీ జేబులో లేదా బ్యాగ్‌లో ఉంచవద్దు. సాధారణంగా, ఉపయోగించిన టాంపోన్లు శోషక పదార్థం మరియు alతుస్రావం రక్తం కారణంగా చాలా లక్షణమైన వాసన కలిగి ఉంటాయి. మీరు తర్వాత మీ బ్యాగ్ లేదా జేబులో దుర్వాసన కలిగిన టాంపోన్‌ను కనుగొనాలనుకోవడం లేదు.
4 సమీపంలో బాత్రూమ్ లేదా టాయిలెట్ లేనట్లయితే ఉపయోగించిన టాంపోన్‌ను మీ బ్యాగ్‌లో చుట్టిన కాగితంలో మాత్రమే ఉంచండి. మీరు పాదయాత్రలో ఉన్నట్లయితే లేదా కొన్ని కారణాల వల్ల బాత్రూమ్ ఉపయోగించలేకపోతే, ఉపయోగించిన టాంపోన్‌ను టాయిలెట్ పేపర్, రాగ్ లేదా సాదా కాగితంలో కట్టుకోండి. అప్పుడు చుట్టిన శుభ్రముపరచును కాగితంలో లేదా ప్లాస్టిక్ కంటైనర్‌లో ఉంచండి.ఇది టాంపాన్ బ్యాగ్ లేదా లీక్ లోని విషయాలను మరక చేయకుండా నిర్ధారిస్తుంది. వీలైనంత త్వరగా సమీపంలోని ట్రాష్ క్యాన్‌లో అన్ని చెత్తను (ఉపయోగించిన శుభ్రముపరచుతో సహా) పారవేయడానికి ప్రయత్నించండి.
4 యొక్క పద్ధతి 3: టాంపోన్‌ను సరిగ్గా ఎలా తొలగించాలి
1 టాయిలెట్ మీద కూర్చోండి. టాయిలెట్ మీద కూర్చున్నప్పుడు టాంపోన్ తొలగించడం చాలా సులభం. ఈ స్థానం మీ కాళ్ళను వైపులా విస్తరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, టాంపోన్‌కు అనుకూలమైన యాక్సెస్‌ను సృష్టిస్తుంది. అదనంగా, ఈ స్థితిలో, మీ వేళ్ళతో టాంపోన్ చేరుకోవడం మరియు దాన్ని బయటకు తీయడం చాలా సులభం. - టాయిలెట్‌పై కూర్చోవడం వల్ల శుభ్రముపరచు నుండి బయటకు వచ్చే రక్తపు బిందువులు టాయిలెట్‌లో ముగుస్తాయి. ఇది సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది మీ లోదుస్తులు మరియు నేలను మరక చేయదు.
2 టాంపోన్‌కు జతచేసే స్ట్రింగ్ కోసం ఫీల్ అవ్వండి. టాంపోన్ చివరన ఒక చిన్న తెల్లటి తీగ ఉండాలి. మీ కాళ్ల మధ్య చూడండి మరియు ఈ థ్రెడ్‌ను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి, అది నేరుగా యోని నుండి బయటకు వస్తుంది. - మీరు స్ట్రింగ్‌ను చూడకపోతే, అది పగటిపూట యోని లోపల ఇరుక్కుపోయి ఉండవచ్చు. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు తరచుగా తాడు విరిగిపోతుంది. స్ట్రింగ్‌ను కనుగొనడానికి మీ యోనిని మీ వేళ్ళతో సున్నితంగా అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నించండి.
3 స్ట్రింగ్‌ని మెల్లగా తీసివేసి, రెండు వేళ్లతో లాగండి. అప్పుడు స్ట్రింగ్‌ను తేలికగా లాగండి మరియు యోని నుండి టాంపోన్‌ను తొలగించండి. టాంపోన్ చాలా సజావుగా మరియు ఇబ్బంది లేకుండా బయటకు రావాలి (మీరు థ్రెడ్‌ని కొద్దిగా లాగినప్పటికీ). - టాంపోన్ బయటకు రాకపోతే (లేదా కష్టం), మీకు వైద్య సహాయం అవసరం. సాధారణంగా, రెండు కారణాల వల్ల టాంపోన్లు ఇరుక్కుపోతాయి: అవి యోనిలో ఎక్కువసేపు ఉన్నప్పుడు (టాంపోన్ నుండి వచ్చే స్ట్రింగ్ యోనిలో చిక్కుకుపోతుంది); మీరు ఎవరితోనైనా పడుకునే ముందు టాంపోన్ తీయకపోతే అది కూడా జరగవచ్చు. వీలైనంత త్వరగా డాక్టర్ టాంపోన్‌ను తొలగించడం అవసరం, లేకపోతే టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
4 వ పద్ధతి 4: టాంపాన్‌లను వీలైనంత సురక్షితంగా ఎలా ఉపయోగించాలి
1 ప్రతి 4-8 గంటలకు మీ టాంపోన్‌లను మార్చాలని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ప్రతి నాలుగు లేదా ఎనిమిది గంటలకు మీ టాంపోన్‌లను మార్చాలి, ఎందుకంటే మీరు వాటిని మీ యోనిలో 8 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంచితే, టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. అన్నింటికంటే, రోజంతా అనేక టాంపోన్‌లను ఉపయోగించడం సాధ్యమవుతుంది (మీ పీరియడ్ తీవ్రతను బట్టి), అందుకోసం సిద్ధంగా ఉండండి. - మీరు మీ టాంపోన్‌ను మార్చడం మర్చిపోయే అవకాశం ఉంటే, మీ ఫోన్‌లో రిమైండర్‌ను సెట్ చేయండి, తద్వారా మీరు 8 గంటల తర్వాత దీన్ని చేయడం మర్చిపోవద్దు. మీరు 8 గంటలు లేదా అంతకు ముందు నిద్రలేవాలని అనుకుంటే మీరు నిద్రించేటప్పుడు మాత్రమే టాంపోన్‌లను ఉపయోగించాలి. మీరు 8 గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్రపోవాలనుకుంటే రాత్రిపూట టాంపోన్ ఉపయోగించవద్దు.
2 మీ alతు ప్రవాహం యొక్క తీవ్రతకు తగిన టాంపోన్‌లను ఉపయోగించండి. ఉత్సర్గ తీవ్రతను బట్టి తగిన స్థాయిలో శోషకత్వంతో టాంపాన్‌లను కొనుగోలు చేయడం అవసరం. ఈ చర్యలు మీకు అవసరమైన రక్షణను అందిస్తాయి మరియు సరైన పరిమాణం సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది. మీ డిశ్చార్జ్ చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, ముఖ్యంగా మొదటి రెండు లేదా మూడు రోజుల్లో, ఈ సమయంలో మరింత శోషక టాంపోన్‌లకు మారండి. మీకు తక్కువ ప్రవాహం ఉన్నట్లయితే, ముఖ్యంగా మీ పీరియడ్ చివరి రోజులలో తక్కువ శోషక టాంపోన్‌లను ఉపయోగించండి. - మీరు దాన్ని బయటకు తీసినప్పుడు టాంపోన్ ఎలా బయటకు తీయబడుతుందనే దాని ద్వారా మీరు శోషణను కూడా తెలియజేయవచ్చు. ఇది సగం పొడిగా ఉంటే, మీరు బాగా శోషించదగిన టాంపోన్‌ను ఎంచుకునే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఇవన్నీ తడిసి, రక్తంలో తడిసినట్లయితే, కొద్దిగా శోషక టాంపోన్ మీకు సరిపోయే అవకాశం ఉంది.
- సాధారణ యోని స్రావాన్ని వదిలించుకోవడానికి టాంపోన్‌లను ప్యాంటీ లైనర్‌లుగా ఎప్పుడూ ఉపయోగించకూడదు. Ampతుస్రావం సమయంలో మాత్రమే ఉపయోగం కోసం టాంపోన్‌లను ప్రత్యేకంగా తయారు చేస్తారు.
3 టాక్సిక్ షాక్ యొక్క ఏవైనా లక్షణాల కోసం చూడండి. మీరు విషపూరిత షాక్ లక్షణాలను గమనించినట్లయితే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని చూడాలి. టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ అనేది యోని బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కలిగే పరిస్థితి. మీరు ఒకేసారి ఒకటి లేదా రెండు లక్షణాలను మాత్రమే కలిగి ఉండవచ్చు, వీటిలో: - ఆకస్మిక జ్వరం (39 ° C మరియు పైన);
- వాంతులు;
- విరేచనాలు;
- శరీరంపై ఎర్రటి దద్దుర్లు;
- మీరు నిలబడి ఉన్నప్పుడు మైకము లేదా మూర్ఛపోవడం.
