విషయము

• దశలు
• 3 లో 1 వ పద్ధతి: ఆల్కహాల్ తాగే ముందు
• 3 లో 2 వ పద్ధతి: తెలివిగా తాగండి
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: ఆల్కహాల్ తాగిన తర్వాత
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

శ్రద్ధ:ఈ వ్యాసం 18 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ఉద్దేశించబడింది.

హ్యాంగోవర్ అనేది ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల కలిగే తలనొప్పి, ఇది గొప్ప పార్టీ అనుభవాన్ని నాశనం చేస్తుంది మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం మిమ్మల్ని తీవ్రంగా చింతిస్తుంది. హ్యాంగోవర్ నివారించడం అనేది 100% హామీ ఇవ్వబడిన ఏకైక తాగడం కాదు, కానీ కృతజ్ఞతగా, త్వరగా ఉపద్రవం నుండి బయటపడటానికి లేదా దానిని నివారించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.

దశలు

3 లో 1 వ పద్ధతి: ఆల్కహాల్ తాగే ముందు

1. 1 తినండి. మీరు మితంగా లేదా పెద్ద మొత్తంలో మద్యం తాగాలని ప్లాన్ చేస్తే, మరుసటి రోజు మీ హ్యాంగోవర్‌ను గణనీయంగా తగ్గించడానికి ముందు తినండి. వాస్తవానికి, మీరు ఎంత ఎక్కువ తింటే, మీపై పని చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఆహారం కడుపులో ఎసిటాల్డిహైడ్ ఏర్పడటాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఈ పదార్ధం హ్యాంగోవర్లకు ప్రధాన కారణం.
   • పిజ్జా లేదా పాస్తా (పాస్తా) వంటి కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు హ్యాంగోవర్ నివారణకు ఉత్తమమైనవి ఎందుకంటే కొవ్వు రక్తంలోకి ఆల్కహాల్ శోషణను తగ్గిస్తుంది.
   • మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం న్యాయవాది అయితే, సాల్మన్, ట్రౌట్ లేదా మాకేరెల్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు కలిగిన చేపలను తినండి.
2. 2 విటమిన్లు తీసుకోండి. ఆల్కహాల్ ప్రాసెసింగ్ సమయంలో, శరీరం చాలా విటమిన్లు మరియు పోషకాలను తీసుకుంటుంది, అంతేకాకుండా, ఆల్కహాల్ స్వయంగా B విటమిన్లను నాశనం చేస్తుంది. విటమిన్లు లేకపోవడం వలన, మీ శరీరం అన్ని రసాలను ఆకారం పొందడానికి వదిలివేస్తుంది, దీని ఫలితంగా తీవ్రమైన హ్యాంగోవర్. బిగ్ బింగ్ ముందు విటమిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం ద్వారా మీ దురదృష్టకరమైన కాలేయం యొక్క దుస్థితిని మీరు తగ్గించవచ్చు. ఇది విటమిన్ బి 6, బి 12 లేదా బి విటమిన్ల కాంప్లెక్స్ అయితే మంచిది.
   • B విటమిన్లు ఏ ఫార్మసీలోనైనా దొరుకుతాయి, కానీ మీరు ఈ విటమిన్ల సహజ వనరులపై కూడా దృష్టి పెట్టవచ్చు - కాలేయం, మాంసం మరియు పాలు మరియు జున్ను వంటి ఇతర జంతు ఉత్పత్తులు.
3. 3 ఒక చెంచా ఆలివ్ ఆయిల్ తాగండి. ఇది చాలా ఆకలి పుట్టించేదిగా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ ఈ హ్యాంగోవర్ నివారణ టెక్నిక్‌ను మధ్యధరాలోని చాలా మంది ప్రజలు ఉపయోగిస్తున్నారు. సాధారణంగా, ఇక్కడ సూత్రం కొవ్వు పదార్ధాలు తినేటప్పుడు సమానంగా ఉంటుంది - ఆలివ్ నూనెలోని కొవ్వులు శరీరం ద్వారా ఆల్కహాల్ శోషణను పరిమితం చేస్తాయి. కాబట్టి మీరు వీలైతే, పార్టీకి వెళ్లే ముందు ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ తాగండి.
   • లేదా మీరు సలాడ్ మీద క్రౌటన్లు లేదా నూనెను ముంచడం ద్వారా ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.
4. 4 కొంచెం పాలు తాగండి. పాలను తరచుగా హ్యాంగోవర్ నివారణ ఏజెంట్‌గా పేర్కొంటారు, ఎందుకంటే ఇది కడుపు లైనింగ్‌పై రక్షిత చలనచిత్రాన్ని సృష్టిస్తుంది, ఇది రక్తంలోకి శోషించబడిన ఆల్కహాల్ మొత్తాన్ని మళ్లీ తగ్గిస్తుంది. హ్యాంగోవర్లను తగ్గించడానికి పాలు శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన ప్రభావం లేనప్పటికీ, ఈ టెక్నిక్ పనిచేస్తుందని చాలా మంది ప్రమాణం చేస్తున్నారు. ఏదేమైనా, పాలలో కాల్షియం మరియు బి విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు దీనిని తాగితే, అది ఖచ్చితంగా అధ్వాన్నంగా ఉండదు.

3 లో 2 వ పద్ధతి: తెలివిగా తాగండి

1. 1 ఒక రకం ఆల్కహాల్ తాగండి. విభిన్న ఆత్మలను కలపడం మీ చెత్త శత్రువు. వివిధ ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు విభిన్న సంకలనాలు, రుచులు మరియు ఇతర పదార్ధాలను ఉపయోగిస్తాయి కాబట్టి, శరీరం ఈ గొప్పదనాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి చేసిన ప్రయత్నం గొప్ప "బోడున్" కు దారితీస్తుంది. బీర్ తాగండి లేదా వోడ్కా, లేదా వైన్, లేదా రమ్, కానీ ఏ సందర్భంలోనైనా ఒక సాయంత్రం వాటిని అన్నింటినీ వినియోగించవద్దు. ఒక పానీయాన్ని ఎంచుకోండి మరియు దానిని మాత్రమే తాగండి.
   • కాక్‌టెయిల్‌లు ముఖ్యంగా కిల్లర్ విషయం, ఎందుకంటే అవి సాధారణంగా రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఆత్మలను కలిగి ఉంటాయి. ప్రకాశవంతమైన రంగులు మరియు చిన్న గొడుగుల ప్రలోభాలను మీరు నిజంగా అడ్డుకోలేకపోతే, మిమ్మల్ని మీరు గరిష్టంగా రెండు కాస్పోలిటెన్‌లకు పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి!
2. 2 పారదర్శక ఆత్మలను ఎంచుకోండి. ముదురు రంగు యొక్క బలమైన ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు - బ్రాందీ, విస్కీ, కాగ్నాక్, కొన్ని రకాల టేకిలా - ఆల్కహాల్ కిణ్వ ప్రక్రియ మరియు స్వేదనం సమయంలో ఏర్పడే విష మలినాలను అధికంగా కలిగి ఉంటాయి. ఈ మలినాలు హ్యాంగోవర్లను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి, కాబట్టి మీరు హార్డ్ లిక్కర్ తాగాలని ఎంచుకుంటే, మీరు టాక్సిన్స్ తీసుకోవడం తగ్గించడానికి వోడ్కా లేదా జిన్ వంటి స్పష్టమైన పానీయాలను ఎంచుకోండి.
3. 3 నీటితో ఆల్కహాల్. ఆల్కహాల్ ఒక మూత్రవిసర్జన, అనగా, ఇది చిన్న అవసరం కోసం టాయిలెట్‌కు తరచుగా ప్రయాణాలకు దారితీస్తుంది మరియు ఫలితంగా, నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది. దాహం, మైకము మరియు తలనొప్పి వంటి హ్యాంగోవర్ లక్షణాలకు నిర్జలీకరణం ఒక ప్రధాన కారణం. దీని ప్రకారం, మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి మీరు ఎంత ఎక్కువ నీరు తాగితే, మరుసటి రోజు మీ హ్యాంగోవర్ వేగంగా వెళ్లిపోతుంది.
   
   
   • తాగే ముందు పెద్ద గ్లాసు నీరు త్రాగాలి, మరియు పార్టీ సమయంలో ప్రతి పానీయం తర్వాత ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదయం మీ శరీరం దీనికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది.
   • అలాగే, పానీయాల మధ్య నీరు తాగడం వలన ఆల్కహాల్ తీసుకునే రేటు మందగిస్తుంది, తద్వారా మీరు చాలా త్వరగా తాగకుండా నిరోధిస్తుంది.
4. 4 "డైట్" పానీయాలతో కాక్టెయిల్‌లను నివారించండి. తక్కువ కేలరీల నిమ్మరసం లేదా కోలాతో కాక్టెయిల్స్ కలపడం గొప్ప ఆలోచన కాదు. పానీయాల డైట్ వెర్షన్లలో చక్కెర మరియు కేలరీలు ఉండవు, ఇది లేకుండా ఆల్కహాల్ రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించడం దీనికి కారణం. సాధారణ సోడాను ఎంచుకోవడం ద్వారా, మీరు శరీరంలో కొన్ని కేలరీలను అందిస్తారు, ఇది మరుసటి రోజు ఉదయం మీ చేతుల్లోకి వస్తుంది.
   • పానీయాల రెగ్యులర్ వెర్షన్‌లు ఆహారం కంటే మెరుగైనవి అయితే, పండ్ల రసం ఉత్తమ ఎంపిక. రసం కార్బోనేటేడ్ కాదు - ఇది మంచిది, ఎందుకంటే కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు రక్తంలోకి ఆల్కహాల్ శోషణను వేగవంతం చేస్తాయి - మరియు విటమిన్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇది కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
5. 5 షాంపైన్ మరియు మెరిసే వైన్‌తో జాగ్రత్తగా ఉండండి. షాంపైన్ మరియు మెరిసే వైన్ అక్షరాలా తలను తాకింది. ఆల్కహాలిక్ పానీయాలలోని బుడగలు రక్త ప్రవాహం ద్వారా ఆల్కహాల్ రవాణాను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు వేగవంతమైన మత్తుకు దారితీస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
   • మీరు పెళ్లి లేదా న్యూ ఇయర్ ఈవ్ పార్టీ వంటి సెలవుదినాలలో ఉంటే, మరియు మీరు కొంచెం గజిబిజిగా ఉండకుండా ఉండలేకపోతే, మీ టోస్ట్ సమయంలో ఒక గ్లాసు షాంపైన్ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై మరొక ఆల్కహాల్‌కు మారండి.
6. 6 మీ మోతాదు తెలుసుకోండి. మీ మోతాదు తెలుసుకోండి మరియు ఈ పరిమితిలో ఉండండి. కఠినమైన వాస్తవం ఏమిటంటే, మీరు త్రాగితే, ఏదో ఒక రకమైన హ్యాంగోవర్ అనివార్యం. హ్యాంగోవర్ అనేది ఆల్కహాల్ మత్తు నుండి శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహజమైన మార్గం, కాబట్టి, మీరు ఎంత ఎక్కువ తాగితే అంత హ్యాంగోవర్ మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఆల్కహాల్ పరిమాణం, మత్తు మత్తుగా మారుతుంది, ప్రతి వ్యక్తికి వ్యక్తిగతమైనది, కాబట్టి మీ మోతాదు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. 1-2 గంటల్లో మూడు కంటే ఎక్కువ పానీయాలు (అంటే గ్లాసెస్ లేదా గ్లాసెస్) తాగమని సిఫార్సు చేయబడింది మరియు మొత్తం సాయంత్రం ఐదు కంటే ఎక్కువ కాదు.
   • వివిధ రకాల ఆల్కహాల్ మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. పరిశోధన ఫలితాలు చెప్పేది అంత ముఖ్యమైనది కాదు - ఆల్కహాల్‌ను పీల్చుకునే ప్రతి జీవి యొక్క సామర్థ్యం భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు వైన్, బీర్ లేదా బలమైన పానీయాలు మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో మీ స్వంత అనుభవం నుండి మీరు తెలుసుకోవాలి: కొద్దిగా త్రాగి లేదా పడగొట్టారు. మీ శరీరాన్ని వినండి మరియు తదనుగుణంగా ప్రవర్తించండి.
   • గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకున్నప్పటికీ, హ్యాంగోవర్‌ను నివారించడానికి ఏకైక మార్గం అస్సలు తాగకపోవడమే. అతిగా తినడం అనివార్యమైతే, మీరు ఎంత తాగుతున్నారో ట్రాక్ చేయండి - మీరు తక్కువ మద్యపానం తాగితే, మీరు హ్యాంగోవర్‌ను నివారించే అవకాశం ఉంది. బేరి షెల్ చేయడం వంటి ప్రతిదీ సులభం.

3 లో 3 వ పద్ధతి: ఆల్కహాల్ తాగిన తర్వాత

1. 1 శరీరం యొక్క నీటి సమతుల్యతను పునరుద్ధరించండి. పేర్కొన్నట్లుగా, హ్యాంగోవర్ యొక్క ప్రధాన కారణాలలో నిర్జలీకరణం ఒకటి. నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి, పడుకునే ముందు పెద్ద గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. అలాగే మీ మంచం దగ్గర ఒక బాటిల్ వాటర్ ఉంచాలని గుర్తుంచుకోండి - మీకు రాత్రి దాహం వేసినప్పుడల్లా తాగండి. మీరు తెల్లవారుజామున 4 గంటల సమయంలో బాత్రూమ్‌కి వెళ్లాల్సి ఉంటుంది, కానీ మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మీకు చాలా మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.
   • ఉదయం, మీకు ఎలా అనిపించినా, మరో పెద్ద గ్లాసు నీరు త్రాగండి. చల్లటి నీరు కడుపు ద్వారా బాగా తట్టుకోలేనందున, నీరు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉండాలి.
   • ఎనర్జీ డ్రింక్ (డీకాఫిన్) లేదా కొబ్బరి నీరు తాగడం ద్వారా మీరు నీటి సమతుల్యతను మరియు వ్యర్థ ఎలక్ట్రోలైట్‌లను పునరుద్ధరించవచ్చు. రుచి లేని అల్లం ఆలే వికారం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, అయితే నారింజ రసం శక్తినిస్తుంది.
   • హ్యాంగోవర్ ఉదయం కెఫిన్ మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది డీహైడ్రేషన్‌ను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీరు ఖచ్చితంగా సంతోషించాల్సిన అవసరం ఉంటే, మిమ్మల్ని ఒక కప్పు కాఫీ లేదా తేలికైన కప్పు టీకి పరిమితం చేయండి.
2. 2 మంచి అల్పాహారం తీసుకోండి. మద్యపాన విమోచనాల రాత్రి తర్వాత మధ్యస్తంగా ఆరోగ్యకరమైన కానీ సమృద్ధిగా ఉండే అల్పాహారం అద్భుతాలు చేయగలదు.ఆహారం మీ కడుపుని ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు మీకు బలాన్ని ఇస్తుంది. వెన్న మరియు జామ్‌తో కాల్చడానికి ప్రయత్నించండి, లేదా ఇంకా మంచిది, కొన్ని గుడ్లు గిలకొట్టిన గుడ్లను. బ్రెడ్ కడుపులోని ఆల్కహాల్ అవశేషాలను గ్రహిస్తుంది మరియు ప్రోటీన్ మరియు బి విటమిన్లు కలిగిన గుడ్లు శరీర వనరులను పునరుద్ధరిస్తాయి.
   • పండ్లు తినడం మంచిది, ఎందుకంటే వాటిలో విటమిన్లు మరియు నీరు చాలా ఉన్నాయి. కావాలనుకుంటే ఫ్రూట్ స్మూతీ చేయండి - ఇది చాలా బాగుంది మరియు రుచికరమైనది!
3. 3 నిద్ర మీరు త్రాగి మంచానికి వెళ్ళినప్పుడు నిద్ర చాలా అరుదుగా ఉంటుంది, దాని ఫలితంగా, మీరు ఉదయాన్నే లేచి నిద్రపోతారు మరియు తెలివిగా లేరు. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, నీరు త్రాగండి, తినండి మరియు వీలైతే నిద్రించండి.
   • ఆల్కహాల్ ప్రాసెస్ చేయడానికి మీ శరీరానికి చాలా గంటలు పడుతుంది, కాబట్టి మీరు ఆ రెండు గంటలు నిద్రపోతే, మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మీకు చాలా మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది!
4. 4 పరధ్యానం పొందండి. మీరు గోడపై చూస్తూ ఇంట్లో కూర్చుంటే హ్యాంగోవర్ లక్షణాలు చాలా బలంగా అనిపించవచ్చు. ఇది గమ్మత్తైనది కావచ్చు, కానీ మిమ్మల్ని మీరు లేచి, బట్టలు వేసుకొని, తాజా గాలి కోసం బయటకు వెళ్లమని బలవంతం చేయండి. బహుశా పార్క్ లేదా ప్రొమెనేడ్‌లో నడవడం మీకు తెలివి తెస్తుంది. ఇది మీకు చాలా కష్టంగా అనిపిస్తే, సినిమా చూడడానికి, చదవడానికి లేదా స్నేహితుడికి కాల్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మునుపటి సాయంత్రం జరిగిన సంఘటనలను తిరిగి సృష్టించడానికి ప్రయత్నించండి ...
   • కొంతమంది వ్యాయామం కూడా హ్యాంగోవర్ నివారణగా సలహా ఇస్తారు, కాబట్టి మీరు సిద్ధంగా ఉంటే, శక్తివంతమైన పరుగు కోసం వెళ్లి మీ చెమటలోని టాక్సిన్‌లను బయటకు పంపండి. ఇది గుండెపై తీవ్రమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుందని గమనించండి!
5. 5 నొప్పి నివారిణి మాత్రలను తీసుకోండి. మీకు తలనొప్పి ఉంటే, నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఆస్పిరిన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారిణి మాత్రలను తీసుకోండి. మీ రక్తంలో ఇంకా గణనీయమైన స్థాయిలో ఆల్కహాల్ ఉన్నప్పుడు ఉదయం మాత్రమే మాత్రలు తీసుకోండి. ఆల్కహాల్ రక్తాన్ని పలుచన చేస్తుంది, మరియు నొప్పి నివారిణులు ఈ ప్రభావాన్ని మాత్రమే పెంచుతాయి, ఇది సురక్షితం కాదు.
   • ఎప్పుడూ మీ రక్తంలో ఆల్కహాల్ ఉన్నప్పుడు పారాసెటమాల్ ఉన్న takeషధాలను తీసుకోకండి - రెండింటిని కలపడం చాలా ప్రమాదకరం!
   • ఒకవేళ మీరు తాగాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీకు కాసేపు మెరుగ్గా అనిపించవచ్చు, కానీ చివరికి శరీరం వినియోగించే ఆల్కహాల్ మొత్తాన్ని ప్రాసెస్ చేయాల్సి వస్తుందని మర్చిపోకండి, కనుక మీరు తాగడం కొనసాగిస్తే, మీరు "గణన" ని మాత్రమే వాయిదా వేస్తారు.

చిట్కాలు

• ధూమపానం మానుకోండి. ధూమపానం మీ ఊపిరితిత్తుల వాల్యూమ్ మరియు మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించే ఆక్సిజన్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• చీజ్ మరియు గింజలు గొప్ప చిరుతిండి ఎంపిక, ఎందుకంటే వాటిలో అధిక కొవ్వు పదార్ధం ఉన్నందున, అవి ఆల్కహాల్ శోషణను తగ్గిస్తాయి. బార్‌లో ఉన్నప్పుడు, తేలికపాటి అల్పాహారం తీసుకోండి.
• మేము పరిమాణాత్మక ఆల్కహాల్ కంటెంట్ నుండి కొనసాగితే, అప్పుడు 330 ml బీర్ = 150 ml వైన్ = 40 ml బలమైన పానీయం. కాబట్టి విస్కీ మరియు కోలాకు బదులుగా ఒక గ్లాసు వైట్ వైన్ తాగడం వల్ల తక్కువ ఫలితం ఉంటుందని అనుకోవద్దు.
• మీకు కడుపు నొప్పి ఉంటే, ఓవర్ ది కౌంటర్ యాంటాసిడ్ తీసుకోండి.
• మీరు ఒక మహిళ లేదా ఆసియన్ సంతతికి చెందిన కుటుంబం కలిగి ఉంటే, అది బహుశా తక్కువ తాగడం విలువ, ఎందుకంటే మీ శరీరం జీవక్రియ విశేషాల కారణంగా హ్యాంగోవర్లకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. పెరిగిన శరీర కొవ్వు కారణంగా మహిళలకు నెమ్మదిగా జీవక్రియ ఉంటుంది, అయితే ఆసియన్లు ఆల్కహాల్ - డీహైడ్రోజినేస్‌లను విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్‌లను తక్కువ స్థాయిలో కలిగి ఉంటారు.
• కొంతమందికి, పాల తిస్టిల్ క్యాప్సూల్ తీసుకోవడం వలన హ్యాంగోవర్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. దీనిపై పరిశోధన జరగలేదు, కానీ అది మీకు సహాయం చేస్తే - ఎందుకు కాదు?

హెచ్చరికలు

• గుర్తుంచుకోండి: తాగినప్పుడు ఎప్పుడూ డ్రైవ్ చేయవద్దు! ప్రశ్న రక్తంలో ఆల్కహాల్ శాతం గురించి కూడా కాదు, మద్యం తాగిన తర్వాత డ్రైవ్ చేయడం సురక్షితమేనా అనే ప్రశ్న ఉంది. రక్తంలో ఆల్కహాల్ స్థాయిలు డ్రైవింగ్ నిషేధించబడిన స్థాయికి చేరుకోవడానికి చాలా కాలం ముందు రోడ్డుపై శ్రద్ధ కోల్పోవడం జరుగుతుందని పరిశోధనలో తేలింది.
• ఆల్కహాల్‌తో పాటు పారాసెటమాల్ ఉన్న useషధాలను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు - ఈ కలయిక తీవ్రమైన కాలేయ పనిచేయకపోవటానికి దారితీస్తుంది! మీకు నొప్పి నివారిణి అవసరమైతే, ఆస్పిరిన్ తీసుకోండి.
• జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అంటే మీరు తాగి ఉండరు. ఎల్లప్పుడూ బాధ్యతాయుతంగా తాగండి.
• ఆల్కహాల్‌తో takingషధాన్ని తీసుకున్నప్పుడు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి విటమిన్‌లు మరియు ఇతర forషధాల సూచనలను ఎల్లప్పుడూ చదవండి.
• ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ కలిపేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. అధిక కెఫిన్, ఆల్కహాల్‌తో పాటు, తీవ్రమైన, బహుశా ప్రాణాంతకమైన, గుండె దడకు దారితీస్తుంది.