విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: బర్నింగ్ మరియు గొంతు నొప్పిని తగ్గించండి
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: సాంప్రదాయ medicineషధ పద్ధతులను ఉపయోగించండి
• 3 వ భాగం 3: గొంతు మంటకు కారణాలను గుర్తించండి

మంట లేదా గొంతు నొప్పిని అనుభవిస్తున్న ఎవరైనా ఈ అసహ్యకరమైన అనుభూతిని త్వరగా వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. గొంతులో మండుతున్న అనుభూతి మింగడం, మాట్లాడటం మరియు తినడం కష్టతరం చేస్తుంది. మీరు మీ వైద్యుడిని చూసే ముందు, మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ medicationsషధాలు, లాజెంజెస్ మరియు గొంతు స్ప్రేలతో మీ గొంతు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు మీ గొంతులో మంటను తాత్కాలికంగా ఉపశమనం చేసిన తర్వాత, సమస్యకు కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని చూడడానికి సమయం కేటాయించండి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: బర్నింగ్ మరియు గొంతు నొప్పిని తగ్గించండి

1. 1 ఓవర్ ది కౌంటర్ .షధాలను ప్రయత్నించండి. పారాసెటమాల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నోటి నొప్పి నివారిణులను తీసుకోవడం ఒక సులభమైన పరిష్కారం. ఉపయోగం కోసం సూచనలను మరియు సిఫార్సు చేసిన మోతాదును అనుసరించండి.
   • ఇబుప్రోఫెన్ వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ ఎసిటామినోఫెన్ కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు ఎందుకంటే అవి చికాకు మరియు వాపును తగ్గిస్తాయి. అయితే, పారాసెటమాల్ నొప్పిని బాగా తగ్గిస్తుంది.
2. 2 పాప్సికిల్స్ తినండి. కోల్డ్ పాప్సికిల్స్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మరియు మీ గొంతులో మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
   • మీరు సాధారణ ఐస్ క్రీం లేదా స్తంభింపచేసిన పండ్లు వంటి ఇతర చల్లని ఆహారాలను కూడా తినవచ్చు. చల్లటి టీ లేదా సాదా నీరు కూడా మీ గొంతును ఉపశమనం చేస్తాయి.
3. 3 గొంతు నొప్పి కోసం లాజెంజ్‌లను పీల్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ ఓవర్ ది కౌంటర్ లాజెంజ్‌లు గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి రూపొందించబడ్డాయి.అయితే, మీరు తక్కువ చక్కెర తినడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీ pharmacistషధ విక్రేతను చక్కెర రహిత లోజెంజ్‌ల సలహా కోసం అడగండి లేదా పదార్థాలను మీరే తనిఖీ చేయండి.
   • మీకు నచ్చినన్ని సార్లు మీరు లాజెంజ్‌లను పీల్చుకోవచ్చు. మీ గొంతును చల్లబరచడానికి యూకలిప్టస్ లేదా మెంతోల్‌తో లాజెంజ్‌లను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
4. 4 గొంతు స్ప్రే ఉపయోగించండి. మీకు హార్డ్ మిఠాయి పీల్చడం ఇష్టం లేకపోతే, మీరు బదులుగా గొంతు స్ప్రేని ఉపయోగించవచ్చు. క్లోరోఫిల్లిప్ట్ వంటి థ్రోట్ స్ప్రేలు నొప్పిని తగ్గించేవి మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ కాబట్టి అవి గొంతులో మంటగా మారడానికి సహాయపడతాయి.
   • స్ప్రేని ఉపయోగించడానికి, మీ నోరు వెడల్పుగా తెరిచి, మీ నాలుకను బయటకు తీయండి. మీ గొంతు వెనుక భాగంలో ముక్కును సూచించండి మరియు పిచికారీ చేయండి.
5. 5 ఆహారాన్ని శీతలీకరించండి. చాలా వేడిగా ఉండే ఆహారం గొంతు చికాకును పెంచుతుంది. మీ గొంతు బాధిస్తున్నప్పుడు ఆహారాన్ని కాల్చడం మానుకోండి. చల్లటి ఆహారం: డిష్‌కు ఐస్ క్యూబ్ జోడించండి లేదా ఆహారాన్ని చల్లబరచడానికి బాగా కదిలించండి.
6. 6 నీటి సమతుల్యతను కాపాడుకోండి. మీకు గొంతు నొప్పి ఉంటే, రోజంతా పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగండి. డీహైడ్రేషన్ వల్ల గొంతులో పొడిబారడం వలన చికాకు పెరుగుతుంది. మీరు ఒంటరిగా నీరు తాగవలసిన అవసరం లేదు. టీ మరియు కాఫీ గొంతు నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తాయి, ప్రత్యేకించి అవి వేడిగా కాకుండా వెచ్చగా ఉంటే.
   • పురుషులు రోజుకు 13 గ్లాసులు (3 లీటర్లు) మరియు మహిళలు 9 గ్లాసులు (2 లీటర్లు) నీరు త్రాగాలి. మీకు గొంతు నొప్పి ఉంటే మీకు ఇంకా ఎక్కువ ద్రవాలు అవసరం కావచ్చు.
   • పానీయం యొక్క ఉపశమన ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, మీ టీ లేదా కాఫీకి ఒక టేబుల్ స్పూన్ (15 మి.లీ) తేనె జోడించండి.
7. 7 గాలిని తేమ చేయండి. పొడి గొంతు అదనపు చికాకు కలిగిస్తుంది మరియు మంట అనుభూతిని పెంచుతుంది. మీ ఇంటి గాలి చాలా పొడిగా ఉంటే, హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి. పొడి గాలి వల్ల గొంతు నొప్పి తీవ్రమవుతుంది.
   • అదే ప్రభావాన్ని చాలా వెచ్చగా స్నానం చేయడం మరియు ఆవిరిలో కొద్దిసేపు శ్వాస తీసుకోవడం ద్వారా సాధించవచ్చు. బాత్రూమ్ తలుపు మూసివేసి స్నానం చేయండి. స్నానం చేయడానికి ముందు బాత్‌రూమ్‌ను ఆవిరితో నింపడానికి చాలా వేడి నీటిని నడపండి. అప్పుడు నీటి ఉష్ణోగ్రతను కొద్దిగా తగ్గించి స్నానం చేయండి. అదే సమయంలో, ఆవిరి గొంతులోకి వచ్చేలా లోతుగా శ్వాస పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
8. 8 ధూమపానం చేసే ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండండి. సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగతో కూడా, సిగరెట్ పొగ గొంతులో చిరాకు కలిగిస్తుంది. మీ గొంతు నయం అయ్యే వరకు ధూమపానం చేసే ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండండి.
9. 9 మీ టూత్ బ్రష్ మార్చండి. కాలక్రమేణా, టూత్ బ్రష్ మీద బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది. మీరు పాత టూత్ బ్రష్‌ని ఎక్కువసేపు ఉపయోగిస్తే మీ గొంతులో బ్యాక్టీరియాను తిరిగి ప్రవేశపెట్టవచ్చు.
   • బాక్టీరియా చిగుళ్ల ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీ దంతాలను బ్రష్ చేసేటప్పుడు అవి రక్తస్రావం అవుతాయి.
10. 10 మీ కోసం సరైన prescribషధాలను సూచించమని మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ గొంతులో నొప్పి మరియు మండుతున్న అనుభూతి ఉంటే, కారణాన్ని గుర్తించగల వైద్యుడిని చూడటం ఉత్తమం. మీకు యాంటీబయాటిక్ చికిత్స కోర్సు అవసరమయ్యే అవకాశం ఉంది.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: సాంప్రదాయ medicineషధ పద్ధతులను ఉపయోగించండి

1. 1 ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ద్రావణాన్ని ప్రయత్నించండి. వెచ్చని నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ (15 మి.లీ) తేనె మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ (15 మి.లీ) ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి. బాగా కదిలించు మరియు త్రాగండి.
   • కొందరు వ్యక్తులు ఈ పరిహారం బ్యాక్టీరియాను చంపే వాస్తవం కారణంగా గొంతు నొప్పికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. అదనంగా, తేనె నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
   • యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగడానికి బదులుగా, మీరు కోరుకుంటే దానితో గార్గ్ చేయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, 1/2 కప్పు (120 మి.లీ) నీటికి 2 టేబుల్ స్పూన్ల (30 మి.లీ) ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి. తేనె జోడించవద్దు.
2. 2 ఉప్పు నీటితో గార్గ్ చేయండి. ఒక గ్లాసు (240 మిల్లీలీటర్లు) నీటిని కొద్దిగా వేడి చేయండి. నీటిలో అర టీస్పూన్ (3.5 గ్రాములు) ఉప్పు వేసి బాగా కలపండి. ఉప్పునీటితో గార్గ్లింగ్ చేయడం వల్ల నొప్పి మరియు మంట నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
   • ఉప్పు నీరు క్రిమినాశక మరియు గొంతులో సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. ఇది శ్లేష్మం వదిలించుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
   • మీరు ఒక గ్లాసు (240 మి.లీ) గోరువెచ్చని నీటిలో 1/2 టీస్పూన్ (3.5 గ్రాములు) ఉప్పు మరియు 1/2 టీస్పూన్ (3.5 గ్రాములు) బేకింగ్ సోడా మిక్స్ చేసి గార్గ్ చేయవచ్చు.
3. 3 మార్ష్‌మల్లో రూట్ టీని బ్రూ చేయండి. మార్ష్‌మల్లో రూట్‌ను ఆన్‌లైన్‌లో ఆర్డర్ చేయవచ్చు లేదా ఫార్మసీ నుంచి కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఒక కప్పులో ఒక టేబుల్ స్పూన్ రూట్ వేసి దానిపై వేడినీరు పోయాలి. టీ కాయడానికి అరగంట లేదా గంట వేచి ఉండండి.
   • రూట్ కణాలను తొలగించడానికి మరియు టీ తాగడానికి ద్రవాన్ని వడకట్టండి.
   • మీకు డయాబెటిస్ లేదా ఇతర బ్లడ్ షుగర్ రుగ్మతలు ఉన్నట్లయితే మీ డాక్టర్‌తో చెక్ చేసుకోండి, ఎందుకంటే మార్ష్‌మల్లో రూట్ ఈ స్థాయిని పెంచుతుంది.
4. 4 లైకోరైస్ రూట్ టీ తాగండి. లైకోరైస్ రూట్ టీ గొంతు నొప్పి ఉన్న కొంతమందికి సహాయపడుతుంది. మీరు టీ బ్యాగ్‌లను కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా మీ స్వంతంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.
   • టీ చేయడానికి, మీకు 1 కప్పు తరిగిన లికోరైస్ రూట్, 1/2 కప్పు తరిగిన దాల్చినచెక్క, 2 టేబుల్ స్పూన్లు మొత్తం లవంగ మొగ్గలు మరియు 1/2 కప్పు చమోమిలే పువ్వులు అవసరం. ఈ పదార్ధాలను ఫార్మసీ లేదా సూపర్ మార్కెట్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. వాటిని గట్టిగా మూసిన గాజు కూజాలో భద్రపరుచుకోండి.
   • ఒక చిన్న సాస్‌పాన్‌లో 2.5 కప్పుల (600 మిల్లీలీటర్లు) నీరు పోయాలి. 3 గుండ్రని టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి. నీటిని మరిగించి, సుమారు 10 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద వేడి చేయడం కొనసాగించండి. తర్వాత టీని వడకట్టి తాగండి.

3 వ భాగం 3: గొంతు మంటకు కారణాలను గుర్తించండి

1. 1 గుండెల్లో మంట కోసం తనిఖీ చేయండి. గుండెల్లో మంటతో, కడుపు యాసిడ్ గొంతు వెనుక భాగానికి పెరుగుతుంది, ఇది మండుతున్న అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
   • గుండెల్లో మంట యొక్క మరొక లక్షణం ఛాతీలో మండుతున్న అనుభూతి, మీరు వంగినప్పుడు మరింత తీవ్రమవుతుంది. తిన్న తర్వాత సాధారణంగా గుండెల్లో మంట వస్తుంది. మరుసటి రోజు, మీరు బొంగురుపోవచ్చు లేదా మింగడానికి ఇబ్బంది పడవచ్చు.
   • గుండెల్లో మంట కూడా నోటిలో పుల్లని లేదా లోహ రుచితో ఉంటుంది.
   • తిన్నగా కూర్చో. నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ గొంతు వెనుక భాగంలో మంటగా అనిపిస్తే, ముందుగా కూర్చోండి. గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి నీరు త్రాగాలి. మీరు మంచం తలను కూడా పైకి లేపవచ్చు.
   • గుండెల్లో మంటను ఆన్-ది-కౌంటర్ యాంటాసిడ్లతో చికిత్స చేయడం ఉత్తమం. అవి అన్నవాహిక మరియు కడుపులో గ్యాస్ట్రిక్ రసాలను తటస్తం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ మందులు దాదాపు వెంటనే పనిచేస్తాయి. యాంటాసిడ్‌లు ముందుగా ఉన్న గుండెల్లో మంట నుండి ఉపశమనం కలిగించనప్పటికీ, అవి మరింత గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ గొంతులో ప్రవహించకుండా నిరోధిస్తాయి.
   • నిరంతర నొప్పి మరియు అసౌకర్యం ఉన్నట్లయితే, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి.
2. 2 బర్నింగ్ నోరు సిండ్రోమ్‌పై శ్రద్ధ వహించండి. మీరు గొంతులో మాత్రమే కాకుండా నోటిలో కూడా మంటను అనుభవిస్తే, మీకు బర్నింగ్ నోటి సిండ్రోమ్ ఉండవచ్చు. సెకండరీ బర్నింగ్ నోటి సిండ్రోమ్ హార్మోన్ల అసమతుల్యత, అలెర్జీలు, ఇన్ఫెక్షన్ లేదా అవసరమైన విటమిన్లు లేకపోవడం వంటి ఇతర కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. అయితే, నోటిలో ప్రాథమిక మంట యొక్క సిండ్రోమ్‌కు కారణమేమిటనే దాని గురించి వైద్యులు ఇంకా ఏకాభిప్రాయానికి రాలేదు.
   • నోటిలో పొడి లేదా బేసి రుచి కూడా సాధ్యమే. మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీ డాక్టర్ మరియు / లేదా దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇది ముఖ నరాల న్యూరోపతి వల్ల సంభవించవచ్చు.
3. 3 మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొలవండి. ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల స్ట్రెప్ గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ (స్ట్రెప్ గొంతు) సంకేతం కావచ్చు. అధిక జ్వరంతో పాటు, గొంతు వెనుక భాగంలో తెల్లటి పాచెస్ మరియు ఎగువ అంగిలి, తలనొప్పి మరియు దద్దుర్లు వంటి లక్షణాలు ఫారింగైటిస్‌ను సూచిస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, దగ్గు ఉండదు.
   • మీకు ఫారింగైటిస్ ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. కొన్నిసార్లు ఫారింగైటిస్ టాన్సిల్స్‌కి దారితీస్తుంది, ఇది టాన్సిల్స్ ఇన్‌ఫెక్షన్. చికిత్సలో యాంటీబయాటిక్స్ ఉంటాయి.
   • గొంతు నొప్పి అధిక జ్వరం మరియు వాపు శోషరస కణుపులతో కలిసి ఉంటే, ఇది అంటు మోనోన్యూక్లియోసిస్ సంకేతం కావచ్చు. మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీరు వైద్యుడిని కూడా చూడాలి. మోనోన్యూక్లియోసిస్ కోసం డాక్టర్ రక్త పరీక్షను ఆదేశిస్తాడు, ఇది వైవిధ్య లింఫోసైట్‌లను గుర్తిస్తుంది. శారీరక శ్రమ ప్లీహాన్ని చీల్చుతుంది కాబట్టి, క్రీడలు ఆడటం మానుకోండి.
4. 4 గొంతు నొప్పి ఎంతకాలం ఉంటుందో శ్రద్ధ వహించండి. చికిత్స తర్వాత మీ గొంతు దెబ్బతింటుంటే, అది గొంతు క్యాన్సర్ వంటి మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చు.మీ గొంతు నొప్పి రెండు వారాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి, ప్రత్యేకించి యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకున్న తర్వాత.
   • క్యాన్సర్‌కి సంకేతం అని చెప్పలేని బరువు తగ్గడం కోసం చూడండి.
5. 5 ఇతర కారణాల గురించి ఆలోచించండి. గొంతులో పుండ్లు పడడం మరియు మంట రావడం అలెర్జీలు లేదా ధూమపానం వల్ల సంభవించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, అలెర్జీ ప్రతిచర్యను తగ్గించడానికి ధూమపానం మానేయడం లేదా యాంటిహిస్టామైన్లు తీసుకోవడం ఉత్తమం.