రచయిత:
Gregory Harris
సృష్టి తేదీ:
9 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
ప్రేమ కోసం దాహం అనేది ఒక వ్యక్తి తన ప్రేమను కలుసుకోవాలనుకున్నప్పుడు, ప్రియమైన వ్యక్తిని దూరం వద్ద కోల్పోయినప్పుడు లేదా విడిపోయిన తర్వాత ప్రేమలో పడాలని కోరుకుంటున్నప్పుడు బాధపడే మరియు బ్లూస్ స్థితి. ప్రేమలో పడటమే కాకుండా, భాగస్వామి లేకపోవడం వల్ల బాధ, వేదన మరియు ఆందోళన వంటి భావాలు ప్రేమ దాహం వెంటాడుతాయి. వ్యక్తి ప్రేమలో పడాలని లేదా ఉన్న సంబంధాన్ని రిఫ్రెష్ చేయాలనే బలమైన కోరికను కలిగి ఉంటాడు.
ప్రాధాన్యతల మార్పు, ప్రపంచంపై కొత్త దృక్పథం, అలాగే చురుకైన జీవనశైలి, ఇది భారీ ఆలోచనల నుండి తప్పించుకునే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది, ప్రేమ దాహం నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.
దశలు
1 ప్రేమ కోసం తృష్ణ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి. కింది సంకేతాలకు శ్రద్ధ వహించండి: - మీకు శారీరకంగా అనారోగ్యం అనిపిస్తుంది: ఖాళీ కడుపు, అధిక శ్వాస, తలనొప్పి, విరేచనాలు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు.
- మీరు వికారంగా అనిపించవచ్చు మరియు వాంతులుతో పాటు ఒత్తిడిని తగ్గించాలనుకోవచ్చు.
- మీరు ఆకలితో సమస్యలు ఎదుర్కొనవచ్చు, అది లేకపోవడం మరియు అధిక పెరుగుదల రెండూ.
- మీరు అన్ని సమయాలలో అలసిపోయినట్లు మరియు అలసిపోయినట్లు భావిస్తారు.
- మీరు ఇతర వ్యక్తులను సంప్రదించలేరు లేదా ఇష్టపడరు. మీ పరిస్థితి గురించి చర్చించడానికి లేదా మాట్లాడటానికి మీకు కోరిక లేదు.
- మీరు అన్ని సమయాలలో లేదా "బరస్ట్స్" లో చాలా ఏడుస్తారు. బహుశా వారు మరింత సెంటిమెంట్‌గా మారారు.
- మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారు, బహుశా తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతారు.
- జలుబు లేనప్పుడు మీరు కోల్డ్ సిండ్రోమ్‌లను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
2 ఈ భావాలన్నీ దుnessఖం లేదా కోపం వల్ల కలుగుతాయని అర్థం చేసుకోండి. ఏదో తప్పిపోయినట్లు లేదా మీరు ఏదో కోల్పోయినట్లు మీకు అనిపిస్తోంది, ఇప్పుడు మీ జీవితంలో రంధ్రం ఏర్పడింది.మీరు ఎవరితోనైనా విడిపోతే, మీరు అనుభవించే దశలో ఉన్నారు. ఒంటరితనం లేదా వదిలివేయబడతామనే భయం కారణంగా మీరు కూడా ఇలాంటి సిండ్రోమ్‌లను అనుభవించవచ్చు. మీ జీవితంలో ఏవైనా మార్పుల కారణంగా షాక్ కారణంగా వాంఛ కలుగుతుంది. మీరు ఈ క్రింది దశల ద్వారా వెళతారు: ఏమి జరుగుతుందో తిరస్కరించడం, గుండె నొప్పి, కోపం, ఒక ఒప్పందానికి రావాలనే కోరిక మరియు చివరకు అంగీకారం. మీరు ఉద్యోగం లేదా పాఠశాల కారణంగా మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి దూరంగా నివసిస్తుంటే, మీరు ఒంటరిగా ఉన్నందున, ప్రత్యేకించి సంతోషంగా ఉన్న జంటల చుట్టూ తిరుగుతున్నప్పుడు మీరు విరిగిన హృదయం వలె భావిస్తారు. - డిప్రెషన్ ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుందని కూడా గమనించండి. ఏదేమైనా, నిరాశ సాధారణంగా భావోద్వేగ మరియు శారీరక స్థితిపై బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, దానితో పాటు నిస్సహాయత, జీవితంలో ఆసక్తి లేకపోవడం. ఒక వ్యక్తి తన జీవితానికి విలువ ఇవ్వడం మానేస్తాడు, మరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు అతన్ని సందర్శించవచ్చు. మీరు ఈ లక్షణాలను గుర్తించినట్లయితే, రోగ నిర్ధారణ కోసం వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి మరియు ఈ పరిస్థితి నుండి బయటపడడంలో మీకు సహాయపడండి.
3 సమతుల్య ఆహారం తినండి. మీరు ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు నిరంతర స్నాక్స్ వైపు ఆకర్షితులవుతున్నప్పటికీ, మీ శరీరానికి సరైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహారం అవసరం, అది మీకు బలాన్ని మరియు ఆరోగ్యకరమైన మనస్సును కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు శారీరక స్థితిలో లేనట్లయితే, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ తగినంతగా పోషించబడనందున, మీ ప్రేమ దాహం వివిధ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినండి మరియు కొత్త ఆహారాలతో ప్రయోగాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఎవరికి తెలుసు, బహుశా కొత్త అభిరుచులు మరియు అనుభూతులు మీకు జీవితం నుండి తప్పిపోయిన ఆనందాన్ని తెస్తాయి. - పుష్కలంగా నీరు, సోడా తాగండి. డీహైడ్రేషన్ మీ మనస్సును మసకబారుస్తుంది.
- మీ దు griefఖాన్ని ఆల్కహాల్ లేదా డ్రగ్స్‌లో ముంచవద్దు. ఇది నొప్పిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడదు, అది మరింత తీవ్రమవుతుంది.
- డార్క్ చాక్లెట్ యొక్క చిన్న మొత్తం ఆమోదయోగ్యమైనది. ఆనందాన్ని మీరే తిరస్కరించవద్దు! (మితంగా)
4 మీ శరీరాన్ని ప్రేమించండి. మంచం మీద పడుకుని విధిని శపిస్తూ, మీ గురించి జాలిపడే సమయం ఇది కాదు. శారీరకంగా చురుకుగా ఉండండి! క్రీడల కోసం వెళ్ళండి, వ్యాయామాలు చేయండి. మీ కోసం కొత్తదాన్ని ఎంచుకోండి. ఎవరైనా యోగా లేదా పైలేట్స్ వద్ద ఆగిపోతారు, ఎవరైనా సైక్లింగ్‌లో శాంతిని కనుగొంటారు, మొదలైనవి కొత్త పాఠం మీ అందరి దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది, ఇది శారీరకంగా మరియు మానసికంగా మంచిది. - కనీసం, ప్రతిరోజూ 20 నిమిషాలు నడవండి. ఒక కుక్కను పొందండి లేదా వాకింగ్ సహచరుడిని కనుగొనండి, స్నేహితుడు లేదా పొరుగువారికి కాల్ చేయండి మరియు కలిసి నడవడానికి ఆఫర్ చేయండి.
5 బాగా నిద్రపోండి. ప్రేమ కోసం దాహం నిద్రపోకుండా నిరోధించే అశాంతి ఆలోచనలు మరియు ఆందోళనలను కలిగి ఉంటుంది. ఆపు దాన్ని. రోజువారీ దినచర్యను ఏర్పాటు చేసుకోండి మరియు ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో నిద్రపోవడం మరియు లేవడం. టీవీ లేదా కంప్యూటర్‌తో పరధ్యానంలో ఉండండి, పడుకునే ముందు పుస్తకం లేదా మ్యాగజైన్ చదవండి. గది ఉష్ణోగ్రత సరైనదిగా ఉండేలా చూసుకోండి (చల్లగా లేదా వేడిగా ఉండదు) మరియు మూసివేయడానికి చక్కగా ఉండే మంచి నారలను పొందండి. ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి మంచి నిద్ర చాలా ముఖ్యం. 
6 నిర్వహించండి. మీరు ఇప్పుడే డంప్ చేయబడితే, మీరు వదిలించుకోవడానికి విషయాలు మిగిలి ఉండవచ్చు. వాటిని విడదీసి, వాటిని మీ జీవితం నుండి విసిరేయండి. మరియు మీ ప్రేమ దాహం ఒంటరితనంతో ముడిపడి ఉన్నప్పటికీ, మీ గదిలో మీకు చాలా సెంటిమెంట్ వ్యర్థాలు ఉండవచ్చు. లైబ్రరీకి పుస్తకాలను దానం చేయండి, మీరు విలువైన వస్తువులను ఎవరితోనైనా పంచుకోండి, రొమాన్స్ డిస్క్‌లను శుభ్రం చేయండి. మీ భాగస్వామి పని చేయడం లేదా మీకు దూరంగా చదువుకోవడం వల్ల మీ ప్రేమపై దాహం వేస్తే, అన్ని ఫోటోలను ఒకే ఆల్బమ్ లేదా బాక్స్‌లో సేకరించండి. - విఫలమైన శృంగారాన్ని మీకు గుర్తు చేసే ఫోటోలను విసిరేయండి. వారు ఆ వ్యక్తిని తిరిగి తీసుకురాలేరు, వారు మీకు మరింత బాధను మాత్రమే కలిగిస్తారు.
- మీ కంప్యూటర్‌లోని వ్యర్థాలను శుభ్రం చేయండి. విచారం మరియు వాంఛ కలిగించే పాత అక్షరాలు, ఫోటోలు మొదలైన వాటిని తొలగించండి.
7 సానుకూలంగా ఆలోచించండి. మీరు మేల్కొని, అంతా బాగానే ఉందని ఊహించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, ఇది మీకు జీవితంలో సానుకూల విషయాలను చూడటం ప్రారంభించడానికి సహాయపడుతుంది.మీరు ఇప్పుడు ఒంటరిగా ఉంటే, ప్రతికూలతను ఎందుకు ఆకర్షించాలి? మంచి విషయాల గురించి ఆలోచించండి: ఖాళీ సమయం, ఎక్కడికైనా వెళ్లి ఏదైనా చేసే స్వేచ్ఛ, సినిమాని ఎంచుకునేటప్పుడు గొడవలు మరియు దుప్పటి మీద గొడవలు, తక్కువ డబ్బు వృధా మొదలైనవి. మీరు మీ స్వంతంగా అలాగే సంబంధాలలో అభివృద్ధి చెందుతున్న అద్భుతమైన వ్యక్తి అని నమ్మండి. మీరు ఒక సమగ్ర మరియు స్వయం సమృద్ధిగల వ్యక్తి, ఇతరులు జీవితాన్ని పూర్తి స్థాయిలో జీవించడానికి అవసరం లేని వ్యక్తి! - మీ ప్రియమైన వ్యక్తి దూరంగా ఉంటే, ఆకాశం, రాత్రి లేదా పగలు చూడండి. మీరిద్దరూ ఒకే ఆకాశం వైపు చూస్తున్నారు, ఒకే నక్షత్రాలు మరియు చంద్రుడిని చూసుకోండి. మీరు విభిన్న ప్రపంచాలలో లేరు, ఒక రోజు మీరు మళ్లీ కలిసి ఉంటారు, మరియు అంతా బాగానే ఉంటుంది.
8 ఉత్పాదకంగా ఉండండి. ప్రేమ కోసం మోహం బద్ధకానికి దారితీస్తుంది, మరియు బద్ధకం ఉన్న చోట తక్కువ ఉత్పాదకత ఉంటుంది. మంచం మీద పడుకుని బాధపడుతున్నప్పుడు జీవితంలో మీరు ఏమి కోల్పోతున్నారో ఆలోచించండి? మీరు ఎల్లప్పుడూ చేయాలనుకుంటున్న పనుల జాబితాను వ్రాయండి, మీ కోసం కొత్త లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి, ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయండి మరియు చర్య తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. చిన్నగా ప్రారంభించండి, ఎందుకంటే చాలా ముఖ్యమైనది ఇప్పుడే ప్రారంభించడం! - మీరు తరువాత వాయిదా వేసే చిన్న విషయాల గురించి ఆలోచించండి. చిన్న విజయం సాధించినందుకు మిమ్మల్ని మీరు అభినందించండి మరియు జాబితాలోని ప్రతి టిక్ కోసం మీరే రివార్డ్ చేసుకోండి. బహుమతిగా ఒక మ్యాగజైన్‌ని కొనుగోలు చేయడం మరియు పార్కులో నడవడం లేదా రెస్టారెంట్‌లో రుచికరమైన భోజనం లేదా థియేటర్ పర్యటన కావచ్చు.
9 మీ విశ్వాసాన్ని బలపరచండి. మీరు ఉన్నత శక్తులు లేదా ఇతర పారానార్మల్ వ్యక్తీకరణలను విశ్వసిస్తే, ప్రేమ కోసం దాహం భారం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ శక్తిని విశ్వాసంలోకి మార్చుకోండి. - ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రార్థన లేదా ధ్యానాన్ని ఉపయోగించండి. అంతర్గత సామరస్యం మీకు భావోద్వేగాలు మరియు భావాలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చివరికి పరిస్థితిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీరు సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనవచ్చు.
10 బయటకు వెళ్లి ఇతర వ్యక్తులతో గడపండి. తేదీలలో బయటకు వెళ్లమని మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయనవసరం లేదు. ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ కొంత కార్యాచరణ చేయండి. ఇది క్రీడలు, బహిరంగ కార్యకలాపాలు, అభిరుచులు, లైబ్రరీ సందర్శనలు, షాపింగ్ మొదలైనవి కావచ్చు. ఇతర వ్యక్తులతో కనెక్ట్ కావడం చాలా ముఖ్యం. అదనంగా, కమ్యూనికేషన్ లేదా కంపెనీ కోసం మీ అవసరాన్ని పూరించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మనిషి ఒక సామాజిక జీవి, అతని స్వంత రకంతో చుట్టుముట్టడం సాధారణం. మనం ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, బయటి ప్రపంచం నుండి తెగిపోయినప్పుడు ప్రేమ దాహం అభివృద్ధి చెందుతుంది. - మీరు మీ కుటుంబాన్ని ఎక్కువ కాలం చూడకపోతే, మీ బంధువులను సందర్శించే సమయం వచ్చింది.
- మీరు ఎవరితోనూ సన్నిహితంగా ఉండమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయాల్సిన అవసరం లేదు. వ్యక్తులతో చుట్టుముట్టండి, మీరు ప్రత్యేకంగా ఇష్టపడే వారితో కలుసుకోండి మరియు తేదీలు చేయండి. విషయాలు సహజంగా ప్రవహించనివ్వండి.
11 రచనతో మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తపరచండి. ప్రేమ, విడిపోవడం మరియు కావలసిన భవిష్యత్తు గురించి మీ భావాలను వివరించే డైరీని ఉంచండి. కాగితంపై ఆలోచనలను వ్యక్తీకరించడం, మేము ఒక పజిల్ ముక్కలను కలిపి ఉంచినట్లు అనిపిస్తుంది, ప్రతిదీ సరళంగా మరియు స్పష్టంగా మారుతుంది మరియు అనుభవం అంత ముఖ్యమైనది కాదు. - మీరు దూరంలో నివసిస్తుంటే, కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇమెయిల్‌లు మరియు ఉత్తరాలు రాయండి. క్రమానుగతంగా ఒకరినొకరు ఆశ్చర్యపరుస్తారు, మొదలైనవి.
చిట్కాలు
- కార్టూన్లు మరియు కామెడీలు మిమ్మల్ని పరధ్యానంలో మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలను సృష్టించడంలో సహాయపడతాయి.
- మీరు యుక్తవయసులో ఉన్నట్లయితే, మీ తల్లిదండ్రులు లేదా సంరక్షకులు మీ ఆందోళనలకు కొంచెం కఠినంగా స్పందించవచ్చు. అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది వారిని గందరగోళానికి గురిచేస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు, వారి స్వంత అనుభవం ఆధారంగా, "మీరు బ్రతుకుతారు" అని చెప్తారు. ప్రతి ఒక్కరూ విభిన్నంగా వెళుతున్నారని మరియు ఈ సమయాలను అధిగమించడానికి మీకు కొంచెం సమయం మరియు వారి మద్దతు అవసరమని వారికి సున్నితంగా వివరించండి. అదే సమయంలో, ప్రేమ దాహం ఏ వయసులోనైనా జరుగుతుందని గుర్తుంచుకోవడం విలువ, కాబట్టి మీరు పెద్దవారవుతున్నారని అనుకోకండి, ఇది మీకు జరిగే అవకాశం తక్కువ. మీ వయస్సుకి అనుగుణంగా అన్ని సంకేతాలను గుర్తించడానికి మరియు సరైన వ్యూహాన్ని ఎంచుకోవడానికి మీకు తగినంత అనుభవం ఉండటం ముఖ్యం.
- మసాజ్ కోర్సు కోసం సైన్ అప్ చేయండి. వేరొకరి చేతులు సున్నితంగా తాకడం వల్ల ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది మరియు శరీరంలో టెన్షన్ సడలిస్తుంది.
హెచ్చరికలు
- మీరు భరించలేరని లేదా ఇకపై జీవించకూడదని మీకు అనిపిస్తే, డాక్టర్ లేదా అర్హత కలిగిన నిపుణుడి నుండి అత్యవసరంగా వైద్య సహాయం తీసుకోండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ స్వంతంగా ప్రేమ కోసం మీ దాహాన్ని తట్టుకోలేకపోవచ్చు, కాబట్టి మరొక వ్యక్తి నుండి సహాయం మరియు సలహాలను పొందడంలో సిగ్గు లేదు.
- ప్రేమ దాహం భవిష్యత్తులో మీ ఆరోగ్యాన్ని తెలియజేస్తుంది. సంబంధాలలో తీవ్రమైన అభద్రతను అనుభవిస్తున్న వ్యక్తులకు భవిష్యత్తులో గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలో తేలింది.
మీకు ఏమి కావాలి
- మీ దృష్టిని మరల్చడంలో మీకు సహాయపడేది: అభిరుచులు, కొత్త లక్ష్యాలు, మంచి పాటలు మరియు సినిమాలు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి మరియు మీ జీవితంలో మార్పును ప్రేరేపిస్తాయి.
