విషయము

• దశలు
• 3 వ భాగం 1: మీ ఆహారంలో కేలరీల సంఖ్యను పెంచడం
• 3 వ భాగం 2: బరువు పెరగడానికి జీవనశైలి మార్పులు
• 3 వ భాగం 3: వైద్య సహాయం
• హెచ్చరికలు

మీరు ఇటీవల డయాలసిస్ ప్రారంభించినా లేదా చాలా సంవత్సరాలుగా డయాలసిస్ చేయించుకున్నా సరే, మీరు తగినంత బరువును కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి (సికెడి) మరియు ఎండ్-స్టేజ్ క్రానిక్ మూత్రపిండ వైఫల్యం (సిఆర్‌ఎఫ్) బరువు తగ్గడానికి కారణమవుతాయి. వికారం, వాంతులు మరియు ఆకలి లేకపోవడం వంటి లక్షణాలు సరిగ్గా తినడం కష్టతరం చేస్తాయి. అదే సమయంలో, ప్రత్యేక పోషక అవసరాల కారణంగా, తినే ఆహారాలు మరియు పానీయాలను పరిమితం చేయడం అవసరం, ఇది బరువు పెరగడం కష్టతరం చేస్తుంది. బరువు పెరుగుతున్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్ధారించడానికి, మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిని మార్చండి.

శ్రద్ధ:ఈ వ్యాసంలోని సమాచారం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఏదైనా పద్ధతిని ఉపయోగించే ముందు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

దశలు

3 వ భాగం 1: మీ ఆహారంలో కేలరీల సంఖ్యను పెంచడం

1. 1 అర్హత కలిగిన డైటీషియన్‌ని సంప్రదించండి. అనేక డయాలసిస్ కేంద్రాలలో పోషకాహార నిపుణుడు ఉన్నారు, వారు రోగులకు పోషకాహారంతో సహాయం చేస్తారు. మీరు సురక్షితంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఎలా బరువు పెరగవచ్చనే దాని గురించి మీ డైటీషియన్ లేదా మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
   • బరువు పెరగడానికి ప్రతిరోజూ ఎన్ని కేలరీలు తినాలి అని మీ డైటీషియన్‌ను అడగండి. చాలా త్వరగా గణనీయమైన బరువు పెరగకుండా ఉండటం మంచిది.
   • అలాగే, మీ కేలరీలను పెంచే ఉత్తమ మార్గాల గురించి మీ డైటీషియన్‌ను అడగండి. మీరు డయాలసిస్‌లో ఉన్నందున, మీ ఆహార ఎంపికలు పరిమితంగా ఉంటాయి.
   • మీరు ఏమి చేయాలో బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడటానికి మీ డైటీషియన్‌ని నిర్దిష్ట భోజన పథకం కోసం కూడా అడగవచ్చు.
   • ప్రోటీన్ షేక్స్ వంటి అదనపు ఎంపికల గురించి మీ డైటీషియన్‌తో కూడా మాట్లాడండి. ప్రోటీన్ షేక్స్ తరచుగా వారికి అవసరమైన పోషకాలను పొందుతున్నప్పుడు వారి కేలరీల తీసుకోవడం పెంచాల్సిన వారికి తరచుగా సూచించబడతాయి.
2. 2 మీ కేలరీల తీసుకోవడం పెంచండి. బరువు పెరగడానికి, మీరు మీ మొత్తం కేలరీలను పెంచాలి. క్రమంగా రోజువారీ కేలరీలను జోడించండి మరియు మీ బరువును జాగ్రత్తగా గమనించండి.
   • సాధారణంగా, మీరు ప్రతి వారం కొంత బరువు పెరగాలి. త్వరగా బరువు పెరగడం లేదా ఈ ప్రయోజనం కోసం కొవ్వు మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు.
   • ప్రతిరోజూ 250-500 కేలరీలు జోడించండి. ఫలితంగా, మీరు వారానికి 0.2-0.5 కిలోగ్రాములు పొందుతారు.
   • డయాలసిస్ వల్ల శరీర కేలరీల అవసరం పెరుగుతుంది. ఇది మీ లెక్కల్లో పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
3. 3 తరచుగా చిన్న భోజనం తినండి. మీకు ఆకలి లేనట్లయితే, రోజుకు 2-3 సార్లు పెద్ద భోజనం కాకుండా రోజంతా చిన్న భోజనం చేయడం సులభం.
   • సాధారణ డయాలసిస్ ప్రక్రియ తర్వాత రోగులు తరచుగా ఆకలిని కోల్పోతారు. డయాలసిస్ తర్వాత ఆకలి తగ్గడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిని డైటీషియన్ లేదా డాక్టర్‌కు నివేదించాలి.
   • మీకు తినాలని అనిపించకపోతే, తేలికపాటి చిరుతిండిని ప్రయత్నించండి. భోజనాన్ని పూర్తిగా మానేయడం కంటే కనీసం కొన్ని కేలరీలను పొందడం మంచిది.
   • మీరు రోజుకు 5-6 సార్లు చిన్న భోజనం తినవచ్చు లేదా చిన్న స్నాక్స్‌తో పూర్తి భోజనం చేయవచ్చు.
4. 4 "ఉచిత" ఆహారం తినండి. డయాలసిస్ మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధికి వర్తించినట్లుగా, "ఉచిత" ఆహారం కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ రక్తప్రవాహంలో అదనపు సోడియం, పొటాషియం లేదా భాస్వరాన్ని జోడించదు.
   • ఉచిత ఆహారాలలో చక్కెర, తేనె, జెల్లీలు, సిరప్‌లు మరియు జామ్‌లు వంటి సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్‌లు ఉంటాయి. అదనంగా, ఇవి వెన్న మరియు కూరగాయల నూనె, మరియు పాల రహిత క్రీమ్ వంటి కూరగాయల కొవ్వులు.
   • రోజంతా హార్డ్ క్యాండీలను పీల్చడం వికారం నుండి ఉపశమనం మరియు ఆకలిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మిఠాయి మీకు అదనపు కేలరీలను ఇస్తుంది.
   • వాటిని తియ్యగా చేయడానికి పానీయాలకు తేనె లేదా చక్కెర జోడించండి. ఇంకా, ఇప్పటికే చక్కెర ఉన్న పానీయాలు తాగండి.
   • మీ కేలరీల తీసుకోవడం పెంచడానికి వెరైటీ భోజనం మరియు స్నాక్స్‌లో వనస్పతి లేదా కూరగాయల నూనె జోడించండి.
5. 5 కేలరీలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. కేలరీలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల బరువు మరింత సులువుగా పెరుగుతుంది. మీరు తినే ఆహారాలలో మొత్తం కేలరీలను పెంచే మార్గాలను కనుగొనండి.
   • డయాలసిస్ రోగులకు సాధారణంగా సురక్షితమైన కేలరీలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో క్రీమ్ చీజ్, పూర్తి కొవ్వు పాలు, సోర్ క్రీం మరియు క్రీమ్ ఉన్నాయి.
   • మీ ఆహారంలో ఈ అధిక కొవ్వు పదార్ధాలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి: కాఫీ, ఇతర పానీయాలు మరియు తృణధాన్యాలకు భారీ క్రీమ్ జోడించండి, గిలకొట్టిన గుడ్లు చేసేటప్పుడు సోర్ క్రీం ఉపయోగించండి లేదా ఇతర భోజనం మరియు స్నాక్స్ కోసం మసాలాగా ఉపయోగించండి.
   • డయాలసిస్‌కు డెజర్ట్‌లు మంచివి, కానీ మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉండే డెజర్ట్‌లను మీరు ఎంచుకోవాలి. సురక్షితమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన డెజర్ట్‌లలో పఫ్డ్ రైస్, రెగ్యులర్ వాఫ్ఫిల్ కుకీలు, పాల రహిత క్రీమ్ పుడ్డింగ్‌లు మరియు మ్యాచింగ్ ఫ్రూట్ టార్ట్‌లు ఉన్నాయి.
6. 6 పోషక పానీయాలు, పొడి మిశ్రమాలు మరియు బార్‌లను ఉపయోగించండి. అదనపు ప్రోటీన్ మరియు కేలరీలను అందించడానికి ప్రోటీన్ పానీయాలు, బార్‌లు మరియు పౌడర్ మిశ్రమాలను వివిధ రకాల పానీయాలు మరియు భోజనాలకు జోడించవచ్చు. మీరు మరింత సులభంగా బరువు పెరగడానికి మీ ప్రధాన భోజనానికి అనుబంధంగా వాటిని ఉపయోగించండి.
   • ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, డయాలసిస్‌లో ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన పోషక పదార్ధాల కోసం చూడండి, ఎందుకంటే అవి మీ అవసరాలకు తగినట్లుగా ప్రోటీన్ మరియు సూక్ష్మపోషకాల సమతుల్యతను కలిగి ఉంటాయి.
   • మీ డాక్టర్ ఈ అదనపు పానీయాలు మరియు ఆహారాలలో కొన్నింటిని సూచించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీకు అల్బుమిన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటే.
   • సాధారణంగా, యూరోపియన్ బెస్ట్ ప్రాక్టీసెస్ గైడ్‌లైన్స్ (2005) ప్రకారం, డయాలసిస్ రోగులు రోజుకు 1.2–1.3 గ్రాముల ప్రోటీన్ తీసుకోవాలి. ఇది వివిధ ప్రక్రియల ఫలితంగా ప్రోటీన్ నష్టాన్ని భర్తీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
7. 7 పొటాషియం మరియు భాస్వరం అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. మీరు బరువు పెరగడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ, మీరు మీ పొటాషియం మరియు భాస్వరం తీసుకోవడం తగ్గించాలి.
   • ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాలు రక్తం నుండి కొంత పొటాషియం మరియు భాస్వరాన్ని ఫిల్టర్ చేయగలవు, కానీ మూత్రపిండాలు బలహీనంగా లేదా అనారోగ్యంతో ఉంటే, ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్‌లు ఏర్పడి విషతుల్యమవుతాయి.
   • అధిక భాస్వరం గుండె దెబ్బతినడం మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధికి కారణమవుతుంది. అధిక పొటాషియం స్థాయిలు కూడా గుండెకు చాలా ప్రమాదకరం.
   • మనం తినే దాదాపు ప్రతిదానిలో భాస్వరం ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని ఆహారాలలో ముఖ్యంగా భాస్వరం అధికంగా ఉంటుంది మరియు వాటిని నివారించాలి.
   • ఎండ్-స్టేజ్ మూత్రపిండ వ్యాధి ఉన్న రోగులు సెకండరీ హైపోపారాథైరాయిడిజంను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, దీనిలో శరీరంలో చాలా తక్కువ పారాథైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది సాధారణంగా అధిక స్థాయిలో భాస్వరం మరియు ఈ హార్మోన్ ఉత్పత్తి యొక్క శరీరధర్మంలో అసమతుల్యత కారణంగా ఉంటుంది. ఈ సమస్యను సరిచేయడానికి కొంతమంది రోగులు వారి పారాథైరాయిడ్ గ్రంధులను తీసివేయవలసి ఉంటుంది.

3 వ భాగం 2: బరువు పెరగడానికి జీవనశైలి మార్పులు

1. 1 మితమైన ఏరోబిక్ వ్యాయామంలో పాల్గొనండి. మొత్తం ఆరోగ్యానికి శారీరకంగా చురుకైన జీవనశైలి ముఖ్యం. అయితే, బరువు పెరగాలని కోరుకునే డయాలసిస్ రోగులకు తీవ్రమైన వ్యాయామం లేదా తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ ఎల్లప్పుడూ సరిపోదు.
   • డయాలసిస్ యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావం అలసట మరియు శక్తి కోల్పోవడం. అయితే, చాలా మంది వైద్యులు తేలికపాటి వ్యాయామం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, మీరు రోజుకు రెండుసార్లు 15 నిమిషాలు నడవవచ్చు.
   • ఏదైనా శారీరక శ్రమను ప్రారంభించే ముందు మీ డాక్టర్‌తో చెక్ చేసుకోండి. మీకు నొప్పి లేదా అసౌకర్యం అనిపిస్తే మిమ్మల్ని మీరు అతిగా ప్రయోగించవద్దు మరియు వెంటనే ఆపండి.
   • అధిక శారీరక శ్రమ లేదా ఎక్కువ కాలం వ్యాయామం చేయడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది బరువు పెరగడం కష్టతరం చేస్తుంది.
   • శారీరక శ్రమ, స్వల్ప కాలానికి కూడా, డయాలసిస్ రోగులకు మంచి అనుభూతిని కలిగించి, వారి మొత్తం జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
2. 2 తేలికపాటి శక్తి వ్యాయామాలు చేయండి. డయాలసిస్ యొక్క మరొక దుష్ప్రభావం కండరాల నష్టం. శక్తి శిక్షణ ఈ ప్రభావాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మీ వ్యాయామాలలో నిరోధక వ్యాయామాలు, యోగా తరగతులు లేదా సవరించిన నిరోధక వ్యాయామాలను చేర్చండి. మీ కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను సిఫారసు చేయగల వ్యక్తిగత శిక్షకుడు లేదా భౌతిక చికిత్సకుడు నుండి సహాయం కోరండి.
   • రెగ్యులర్ లైట్ స్ట్రెంత్ వ్యాయామం డయాలసిస్ రోగులకు కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్వహించడానికి, కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు వారి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
3. 3 ఒత్తిడి మరియు ఇతర భావోద్వేగాలను నియంత్రించండి. డయాలసిస్ రోగులు తరచుగా ఒత్తిడి, చికాకు మరియు నిరాశను కూడా అనుభవిస్తారు. ఈ భావోద్వేగాలు ఆకలిని తగ్గిస్తాయి.
   • డయాలసిస్ అనేది ఒక ప్రధాన జీవనశైలి మార్పు, దీనికి మీరు మీ ఆహారం మరియు అలవాట్లను పునరాలోచించుకోవాలి. మీ ఆకలిని కోల్పోకుండా ఉండటానికి వీలైనంత సులభంగా ఈ మార్పులను ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • జీవనశైలి మార్పులు, మందులు మరియు చికిత్స తీసుకోవలసిన అవసరం మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి డయాలసిస్ సెంటర్ (ఉదాహరణకు, మనస్తత్వవేత్త సేవలు) అందించిన అవకాశాలను ఉపయోగించండి.
   • ఒక బిహేవియరల్ థెరపిస్ట్ (సైకాలజిస్ట్ లేదా పర్సనల్ గ్రోత్ కోచ్ వంటివి) నుండి అదనపు సహాయం కోరడాన్ని పరిగణించండి.

3 వ భాగం 3: వైద్య సహాయం

1. 1 మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. డయాలసిస్‌తో, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, బాగా తినడానికి మరియు బరువు పెరగడానికి సహాయపడటానికి మీరు క్రమం తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
   • డయాలసిస్‌కు సాధారణంగా అర్హత కలిగిన నెఫ్రాలజిస్ట్, న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు సోషల్ వర్కర్ సహాయం అవసరం.
   • బరువు పెరగడం మరియు ఆహారం విషయానికి వస్తే, మీ డైటీషియన్ మీ ప్రాథమిక సలహాదారుగా ఉండాలి. అతను మూత్రపిండ వైఫల్యంతో బాధపడుతున్న రోగులతో పని చేసిన అనుభవం ఉంది మరియు మీ శరీరం యొక్క కొత్త పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మూత్రపిండ వ్యాధికి సంబంధించిన నిపుణుడు నెఫ్రాలజిస్ట్. మీ చికిత్స సమయంలో మీరు అతనితో సన్నిహితంగా పనిచేయాలి మరియు ఆహారంతో సహా అనారోగ్యం మరియు కోలుకునే అన్ని అంశాలపై సంప్రదించాలి.
   • డయాలసిస్ కేంద్రంలోని సామాజిక కార్యకర్త మీకు తగిన వంట పుస్తకాలు మరియు వంటకాలను అందించగలరు. అదనంగా, మీకు అవసరమైన ఉత్పత్తులను మీరు కొనుగోలు చేయగల ప్రదేశాలను అతను సిఫారసు చేయగలడు.
2. 2 వికారం కోసం నివారణల గురించి తెలుసుకోండి. డయాలసిస్ కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన వికారం కలిగిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును సాధించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ఇది తరచుగా ప్రధాన కారణం.
   • మీ నెఫ్రాలజిస్ట్‌తో మాట్లాడండి మరియు వికారం కోసం మందులను సూచించమని అడగండి. అటువంటి Regషధం యొక్క రెగ్యులర్ తీసుకోవడం ఆకలిని తిరిగి పొందడానికి మరియు బాగా తినడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీరు వికారం అనుభవిస్తే, దాని గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. ఆకలిగా ఉండకుండా ప్రయత్నించండి. మీ కడుపుని శాంతింపజేయడానికి అవసరమైతే ఏదైనా (లవణం గల క్రాకర్లు వంటివి) తినండి.
   • ముందుగా మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడకుండా ఓవర్ ది కౌంటర్ drugsషధాలను తీసుకోకండి, ఎందుకంటే ఇది సురక్షితంగా ఉండకపోవచ్చు.
   • మెటోక్లోప్రమైడ్ మరియు ఒండాన్‌సెట్రాన్ అనేవి రెండు విభిన్న రకాల యాంటీమెటిక్ మందులు, ఇవి వికారంతో సహాయపడతాయి. ఈ మందుల గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
3. 3 మీ కోసం సరైన మల్టీవిటమిన్ సూచించమని మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి, మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి మీ నెఫ్రాలజిస్ట్ నిర్దిష్ట మల్టీవిటమిన్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయవచ్చు. మీరు బాగా తినకపోతే లేదా ఆకలి లేనట్లయితే ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది.
   • మూత్రపిండాల విటమిన్లు CKD, CRF మరియు / లేదా డయాలసిస్ ఉన్న రోగుల కోసం రూపొందించబడ్డాయి. అవి సురక్షితంగా ఉంటాయి మరియు మూత్రపిండాలు లేదా ఇతర అవయవాలకు హాని కలిగించవు.
   • మీ మూత్రపిండాల కోసం మీరు మల్టీవిటమిన్ మీద మాత్రమే ఆధారపడకూడదని గుర్తుంచుకోండి. మీ శరీరం కృత్రిమ సప్లిమెంట్‌ల కంటే ఆహారం నుండి చాలా పోషకాలను బాగా గ్రహిస్తుంది.
   • మల్టీవిటమిన్లు పోషకాహారలోపాన్ని భర్తీ చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు శరీరానికి అవసరమైన చాలా పోషకాలను సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ తీసుకోవడం అందిస్తుంది. అయితే, గుర్తించదగిన బరువు పెరగడానికి అవి మీకు సరిపోవు.
   • ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఓవర్ ది కౌంటర్ విటమిన్, ట్రేస్ మినరల్ లేదా మూలికా మందులు తీసుకోకండి. ఈ సప్లిమెంట్‌లు మీకు సరైనవి కాకపోతే తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తాయి.

హెచ్చరికలు

• మీరు తినే ప్రతిదాని గురించి మీ డాక్టర్ మరియు డైటీషియన్‌తో తనిఖీ చేయండి. ఈ ఆర్టికల్లో ఇవ్వబడిన సిఫార్సులను ఈ లేదా ఆ ఆహారం తీరుస్తుందని మీకు అనిపించినా, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. శిక్షణ పొందిన నిపుణులు మాత్రమే పరిష్కరించగల ప్రత్యేక అవసరాలను మీరు కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మీ వ్యక్తిగత అవసరాలకు తగిన పోషక మరియు చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించడంలో మీ వైద్యులు మీకు సహాయపడగలరు.