రచయిత:
Eric Farmer
సృష్టి తేదీ:
8 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
![మిల్లెట్స్ ఆరోగ్యానికి మంచిదా || మిల్లెట్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ | || మొవ్వ శ్రీనివాస్ || SumanTV ఆర్గానిక్ ఫుడ్స్](https://i.ytimg.com/vi/TIiBcTfWcKM/hqdefault.jpg)
విషయము
1 సన్నగా మరియు చిల్లులు ఉన్న రంధ్రాలతో జల్లెడ లేదా కోలాండర్లో ఎర్రగా తరిగిన కాయధాన్యాలు ఉంచండి. ఈ కాయధాన్యాలు చాలా చెత్తను కలిగి ఉన్నాయని తెలుసు, కాబట్టి వాటిని పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి. నడుస్తున్న నీటి కింద కడిగి, కనిపించే అన్ని పెద్ద చెత్తను తొలగించండి.![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-prigotovit-krasnuyu-kolotuyu-chechevicu.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-prigotovit-krasnuyu-kolotuyu-chechevicu-1.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-prigotovit-krasnuyu-kolotuyu-chechevicu-2.webp)
- సూప్లు మరియు క్యాస్రోల్స్కు జోడించండి;
- కూరగాయలు లేదా కూరలకు జోడించండి;
- దాని నుండి జాకెట్ తయారు చేయండి.
విధానం 2 లో 3: ఎర్ర కాయధాన్యాల కూర
1 కాయధాన్యాలు కడగాలి. దీనిని స్ట్రైనర్లో ఉంచి బాగా కడిగివేయండి.
2 ఒక పెద్ద సాస్పాన్లో నూనె వేడి చేయండి. మీడియం వేడి మీద ఉంచండి మరియు నూనె పూర్తిగా వేడెక్కనివ్వండి.
3 అల్లం మరియు వెల్లుల్లి జోడించండి. టెండర్ వచ్చేవరకు సుమారు రెండు నిమిషాలు ఉడికించాలి.
4 కరివేపాకు జోడించండి.
5 బంగాళాదుంపలు మరియు క్యారెట్లు జోడించండి. మరో 5 నిమిషాలు వంట కొనసాగించండి.
6 పప్పు, ఉడకబెట్టిన పులుసు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేసి కదిలించు.
7 మిశ్రమాన్ని ఒక మరుగులోకి తీసుకురండి, తరువాత వేడిని తగ్గించండి. అప్పుడప్పుడు కదిలించు.
8 కూరను 20 నిమిషాలు ఉడికించాలి. పప్పు మరియు కూరగాయలు మెత్తగా ఉన్నప్పుడు డిష్ సిద్ధంగా ఉంటుంది.
9 కూర వడ్డించండి. ఇది సున్నం, నాన్ లేదా బియ్యం ముక్కలతో బాగా సాగుతుంది.
3 లో 3 వ పద్ధతి: రెడ్ లెంటల్ దాల్
1 కాయధాన్యాలు కడగాలి. దీనిని జల్లెడలో ఉంచి, 1-2 నిమిషాల పాటు ప్రవహించే నీటి కింద కడగాలి.
2 పప్పు ఉడికించాలి. దానికి 3 కప్పుల నీరు కలిపిన తరువాత, ఒక సాస్పాన్లో ఉంచండి. నీటిని మరిగించండి, ఆపై వేడిని తగ్గించండి. కాయధాన్యాలు మెత్తబడే వరకు ఉడికించాలి, దీనికి దాదాపు 12 నిమిషాలు పడుతుంది.
3 టమోటాలు తొక్కండి. పైన క్రూసిఫాం కోత చేయండి. ఒక ప్రత్యేక కుండ నీటిని మరిగించి, టమోటాలను 30 సెకన్ల పాటు ఉంచండి, తరువాత తీసివేయండి.అవి కొద్దిగా చల్లబడిన తర్వాత, కత్తిరించిన చర్మాన్ని మీ వేళ్ళతో పట్టుకుని తొక్కండి.
4 ఒలిచిన టమోటాలను కోయండి.
5 ఒక పెద్ద సాస్పాన్లో నూనె వేడి చేయండి. మీడియం వేడి మీద ఉంచండి మరియు నూనె పూర్తిగా వేడెక్కనివ్వండి.
6 ఉల్లిపాయను సిద్ధం చేయండి. అపారదర్శకమయ్యే వరకు సుమారు 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
7 వెల్లుల్లి జోడించండి. మరో నిమిషం పాటు వంట కొనసాగించండి.
8 ఐదు బెంగాలీ సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు పసుపు వేసి కలపడానికి కలపండి.
9 ఉడికించిన పప్పు జోడించండి. నేరుగా నీటితో పోయాలి. మరో 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
10 టమోటాలు వేసి కదిలించు.
11 సూప్ రుచి మరియు అవసరమైన విధంగా మసాలా జోడించండి.
12 సూప్ను నాన్ మరియు లైమ్ వెడ్జెస్తో సర్వ్ చేయండి.